# Multiversity **Repository Path**: djunxp/Multiversity ## Basic Information - **Project Name**: Multiversity - **Description**: 莫提之地，一个用心才能抵达的地方。 - **Primary Language**: Unknown - **License**: Not specified - **Default Branch**: main - **Homepage**: None - **GVP Project**: No ## Statistics - **Stars**: 0 - **Forks**: 0 - **Created**: 2024-12-25 - **Last Updated**: 2025-07-26 ## Categories & Tags **Categories**: Uncategorized **Tags**: None ## README **Multiversity莫提之地，一个用心才能抵达的真我聚集地。** 莫提之地™由金金发起： >「莫提之地」是一个专注“内在成长”的社区，旨在通过内容和产品帮助大家打造一种“有觉知”的生命方式，一起在这个科技和资本至上的世界里，守护心灵的净土。我们通过崭新的角度和大家一起探索意识，重塑宇宙观，理解生命和现实，驾驭情绪和想法，充满兴奋和感激地开启每一天的生活和工作。 **关注/交流方式** * 🔍"motizhidi" 加入微信群聊交流（先阅读群公告） * 全平台ID：莫提之地 [小红书](https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6216cbce000000001000787b？xhsshare=CopyLink&appuid=5b54863b4eacab5fd33f2f00&apptime=1717431184) / 微信视频号 / [抖音](https://www.douyin.com/user/MS4wLjABAAAADb0dODgljuLBCbqwl362CcvZDmE5px0Do_zrbgXXJBv5JTGrUg95D1UJ1XljzAee) / 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[金金1V1深度对谈（线上1小时）](https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/68257caf8644dc00017a5e59?xsec_token=XBiC7ILfOFSJHqmq0Hk-IG654CvK0_7k3MDrcDKDSU4Bg=&xsec_source=app_share&instation_link=xhsdiscover%3A%2F%2Fgoods_detail%2F68257caf8644dc00017a5e59%3Ftrade_ext%3DeyJjaGFubmVsSW5mbyI6bnVsbCwiZHNUb2tlbkluZm8iOm51bGwsInNoYXJlTGluayI6Imh0dHBzOi8vd3d3LnhpYW9ob25nc2h1LmNvbS9nb29kcy1kZXRhaWwvNjgyNTdjYWY4NjQ0ZGMwMDAxN2E1ZTU5P2FwcHVpZD01YjU0ODYzYjRlYWNhYjVmZDMzZjJmMDAiLCJsaXZlSW5mbyI6bnVsbCwic2hvcEluZm8iOm51bGwsImdvb2RzTm90ZUluZm8iOm51bGwsImNoYXRJbmZvIjpudWxsLCJzZWFyY2hJbmZvIjpudWxsLCJwcmVmZXIiOm51bGx9%26rate_limit_meta%3DitemId%253D68257caf8644dc00017a5e58%26rn%3Dtrue&xhsshare=CopyLink&appuid=5b54863b4eacab5fd33f2f00&apptime=1748610711&share_id=ca7b1bdff90646ed8b462c23c4f02cfb) * [播客深度对话](http://xhslink.com/0Z0nkL) * 更多组织形式探索中 * 周边产品： [「莫提之地兴奋公式to签笔记本/徽章/冥想药香兴奋上线中！」](https://www.xiaohongshu.com/vendor/670e25e1ea230b00154d551b?naviHidden=yes) **文档说明** * **文档可转载，但请注明出处。** * 文档由金友自发整理，内容主体为社区微信群内问答交流信息，也包括部分视频/直播/线下内容摘录，后续会持续更新、完善框架。整理初衷是被金金社群内容的真诚、智慧、独特视角深深打动，直击心灵、时常感到振聋发聩震耳欲聋醍醐灌顶……故整理成系统文档方便查阅，常看常新！希望对你有帮助~欢迎加入社群一起来玩:) * 搭配ctrl/cmd+F+关键词食用更佳！ ![](/res/head3.png) |日期|更新日志 :---:|:---:| 2025/06/01|更新 ……|…… 2024/06/01|v1.0 **目录** - [1. 兴奋公式](#1-兴奋公式) - [生命使用手册](#生命使用手册) - [兴奋公式中践行兴奋到极致的极致指什么？](#兴奋公式中践行兴奋到极致的极致指什么) - [「危险」的兴奋也要践行吗](#危险的兴奋也要践行吗) - [焦虑和兴奋是同一种能量的不同表达](#焦虑和兴奋是同一种能量的不同表达) - [反社会人格的行为也适用兴奋公式？](#反社会人格的行为也适用兴奋公式) - [变态杀手的人生主题？](#变态杀手的人生主题) - [兴奋的事有任何规范吗](#兴奋的事有任何规范吗) - [兴奋公式是超越经验的](#兴奋公式是超越经验的) - [瘾和兴奋](#瘾和兴奋) - [如何区分兴奋和舒适？](#如何区分兴奋和舒适) - [兴奋过头了？](#兴奋过头了) - [跟随兴奋公式即跟随生命之流](#跟随兴奋公式即跟随生命之流) - [身处新时代最重要的是？](#身处新时代最重要的是) - [明晰偏好、停止评判、采取行动](#明晰偏好停止评判采取行动) - [避免「瘾」食](#避免瘾食) - [兴奋地运动后兴奋地吃甜品？](#兴奋地运动后兴奋地吃甜品) - [不为健身和减脂怎么运动？](#不为健身和减脂怎么运动) - [咖啡因带来的兴奋是真的兴奋吗？](#咖啡因带来的兴奋是真的兴奋吗) - [灵感和妄念](#灵感和妄念) - [追随兴奋和一时兴起](#追随兴奋和一时兴起) - [欲望追逐和兴奋公式](#欲望追逐和兴奋公式) - [兴奋的连续性](#兴奋的连续性) - [兴奋的状态被小事破坏](#兴奋的状态被小事破坏) - [如何平衡「跟随内心」和「深思熟虑」](#如何平衡跟随内心和深思熟虑) - [如何面对「不得不做」的事](#如何面对不得不做的事) - [如何理解臣服与兴奋公式之间的关系](#如何理解臣服与兴奋公式之间的关系) - [如何以兴奋的方式处理琐事](#如何以兴奋的方式处理琐事) - [可以穿新鞋走老路](#可以穿新鞋走老路) - [如何消除践行兴奋时的钝感](#如何消除践行兴奋时的钝感) - [被世俗驱动的做事符合兴奋公式吗](#被世俗驱动的做事符合兴奋公式吗) - [践行兴奋公式时恐惧怎么办](#践行兴奋公式时恐惧怎么办) - [当兴奋公式让你双脚离地](#当兴奋公式让你双脚离地) - [追随兴奋时出现低频信念](#追随兴奋时出现低频信念) - [警惕灵性逃避](#警惕灵性逃避) - [信念中隐性的斯德哥尔摩模式](#信念中隐性的斯德哥尔摩模式) - [做兴奋的事还是平静的事](#做兴奋的事还是平静的事) - [没有兴奋的事](#没有兴奋的事) - [为何无法开始兴奋？](#为何无法开始兴奋) - [不要「刻意练习」而是刻意追随兴奋](#不要刻意练习而是刻意追随兴奋) - [你不需要有长期目标](#你不需要有长期目标) - [不要制造过程](#不要制造过程) - [还能通过哪些方法提升我的觉知能力](#还能通过哪些方法提升我的觉知能力) - [智慧的习得是靠「想起」而不是「学习」](#智慧的习得是靠想起而不是学习) - [个体如何在生活中遵循指引](#个体如何在生活中遵循指引) - [王阳明知行合一与兴奋公式](#王阳明知行合一与兴奋公式) - [吃甜食的焦虑](#吃甜食的焦虑) - [想去印尼参加内观活动但自己害怕且父母也不让怎么办](#想去印尼参加内观活动但自己害怕且父母也不让怎么办) - [2. 信念](#2-信念) - [一/道/真理/真相](#一道真理真相) - [关于真理](#关于真理) - [面对不确定的和无法验证的事情](#面对不确定的和无法验证的事情) - [认为真理重要是一种情绪指向](#认为真理重要是一种情绪指向) - [真正的客观](#真正的客观) - [元信念](#元信念) - [元信念/元定义都是一种选择](#元信念元定义都是一种选择) - [元信念是图纸](#元信念是图纸) - [要如何建立元信念/元定义](#要如何建立元信念元定义) - [我为何挖不到「顶层信念」](#我为何挖不到顶层信念) - [为什么我发现了元信念后还在持续买入它？](#为什么我发现了元信念后还在持续买入它) - [信念是否可以改变？](#信念是否可以改变) - [如何快速修改元信念？](#如何快速修改元信念) - [成功放下信念的迹象是什么？](#成功放下信念的迹象是什么) - [限制性元信念的最终指向](#限制性元信念的最终指向) - [「我」](#我) - [「我」是谁](#我是谁) - [存在主义危机源于限制性信念](#存在主义危机源于限制性信念) - [否定否定是一种限制性信念吗？](#否定否定是一种限制性信念吗) - [「我」其实是个「一揽子」概念](#我其实是个一揽子概念) - [各个层面的意识，各个层面的我](#各个层面的意识各个层面的我) - [怎么理解「做自己」](#怎么理解做自己) - [做自己被评判和嫌弃怎么办？](#做自己被评判和嫌弃怎么办) - [评判即不接受，即拒绝发现自己](#评判即不接受即拒绝发现自己) - [如何分辨是在做自己还是习性驱使](#如何分辨是在做自己还是习性驱使) - [所有人都是我？](#所有人都是我) - [我的高我创造的现实里其他人是否有高我？](#我的高我创造的现实里其他人是否有高我) - [高我就是「我」吗](#高我就是我吗) - [什么是「超我」和「高我」？](#什么是超我和高我) - [如何跟高我沟通不让课题反复出现](#如何跟高我沟通不让课题反复出现) - [大家说我的高我说得对不对？](#大家说我的高我说得对不对) - [高我和外星人的关系](#高我和外星人的关系) - [「无我」和「我」](#无我和我) - [「无我」是一种什么样的境界？](#无我是一种什么样的境界) - [失去一切后「我」是什么？](#失去一切后我是什么) - [拥有和失去](#拥有和失去) - [一切随缘流动，没有你的我的](#一切随缘流动没有你的我的) - [天赋/偏好/比较](#天赋偏好比较) - [如何发现天赋](#如何发现天赋) - [如何发现/看见自己](#如何发现看见自己) - [这一生是否该跟随天赋](#这一生是否该跟随天赋) - [偏好是不带评判的选择](#偏好是不带评判的选择) - [偶像的光芒让自己黯淡不禁挫败](#偶像的光芒让自己黯淡不禁挫败) - [通过比较和分别去参考而非评判](#通过比较和分别去参考而非评判) - [真正的选择不基于评价和否定](#真正的选择不基于评价和否定) - [我究竟应该如何选择？](#我究竟应该如何选择) - [唯一错过的方式就是担心错过](#唯一错过的方式就是担心错过) - [人生不是比赛而是点菜](#人生不是比赛而是点菜) - [总在比较怎么办](#总在比较怎么办) - [为何我觉得我比他好，我却依然无法释然？](#为何我觉得我比他好我却依然无法释然) - [对当下的肯定不需要通过比较发生](#对当下的肯定不需要通过比较发生) - [不喜欢的人/事是偏好还是待解决的课题？](#不喜欢的人事是偏好还是待解决的课题) - [如何分辨消极信念和生命偏好](#如何分辨消极信念和生命偏好) - [「信则灵」](#信则灵) - [信息来源和对错不重要，「信」才重要](#信息来源和对错不重要信才重要) - [自信](#自信) - [真正的相信是知行「合一」而非知行「一致」](#真正的相信是知行合一而非知行一致) - [想相信命运但是做不到怎么办？](#想相信命运但是做不到怎么办) - [从相信到看见](#从相信到看见) - [如何在创业中增强信心？](#如何在创业中增强信心) - [不配得感](#不配得感) - [不优秀就不配？](#不优秀就不配) - [你「配」有「不配得感」](#你配有不配得感) - [如何改变内心底层的低配得感](#如何改变内心底层的低配得感) - [发现自己的不配得感后怎么办？](#发现自己的不配得感后怎么办) - [害怕被抛弃](#害怕被抛弃) - [觉得在不好的环境里才安心](#觉得在不好的环境里才安心) - [爱算计怎么破？](#爱算计怎么破) - [我本具足](#我本具足) - [价值感](#价值感) - [「老师」只是提醒你已有的东西](#老师只是提醒你已有的东西) - [如何独立思考？](#如何独立思考) - [信息茧房/害怕错过](#信息茧房害怕错过) - [问题与答案是同一信息的两面](#问题与答案是同一信息的两面) - [倍速是否影响信息摄入](#倍速是否影响信息摄入) - [「解耦」实操](#解耦实操) - [生活中反派角色的作用](#生活中反派角色的作用) - [对学历无法释怀](#对学历无法释怀) - [为什么存在本身就是有价值的？](#为什么存在本身就是有价值的) - [如何打破自证值得的模式？](#如何打破自证值得的模式) - [如何破除想要寻求认同的元信念？](#如何破除想要寻求认同的元信念) - [和别人相处忍不住揣测别人的想法](#和别人相处忍不住揣测别人的想法) - [面对自己的不完美](#面对自己的不完美) - [如何展示自己的不完美？](#如何展示自己的不完美) - [成为更好的自己是伪命题吗？](#成为更好的自己是伪命题吗) - [不存在更好的自己](#不存在更好的自己) - [生命中的「更」](#生命中的更) - [什么是接纳？](#什么是接纳) - [自洽](#自洽) - [心理暗示/自欺欺人](#心理暗示自欺欺人) - [「凡发生的皆有利于我」真的不是自欺欺人吗？](#凡发生的皆有利于我真的不是自欺欺人吗) - [说一切都是缘分的安排是不是一种逃避](#说一切都是缘分的安排是不是一种逃避) - [时刻保持How exciting不是阿Q吗？](#时刻保持how-exciting不是阿q吗) - [惯性](#惯性) - [直觉和习性如何区分](#直觉和习性如何区分) - [挖掘出了元信念但还是惯性行动](#挖掘出了元信念但还是惯性行动) - [如何摆脱现实引力](#如何摆脱现实引力) - [理性和本能的拉扯](#理性和本能的拉扯) - [命运正在以超乎你想象的方式展开](#命运正在以超乎你想象的方式展开) - [你的笃定只是自负的猜忌](#你的笃定只是自负的猜忌) - [你想象不到你想象力以外的东西](#你想象不到你想象力以外的东西) - [慎用「只能」](#慎用只能) - [信念转换后生活没变怎么办](#信念转换后生活没变怎么办) - [为何朝着A走却去了B](#为何朝着a走却去了b) - [欲望](#欲望) - [空虚就会买不实用的东西怎么办](#空虚就会买不实用的东西怎么办) - [《别否定欲望》](#别否定欲望) - [欲望与恐惧](#欲望与恐惧) - [行善积德](#行善积德) - [善待万物而不需要「行善」](#善待万物而不需要行善) - [对于行善积德的误解](#对于行善积德的误解) - [器官捐献与移植很伟大吗？](#器官捐献与移植很伟大吗) - [关于「恶」](#关于恶) - [面对「恶」](#面对恶) - [杀人放火不是「恶」吗？](#杀人放火不是恶吗) - [关于清理](#关于清理) - [人类有罪需要忏悔？](#人类有罪需要忏悔) - [清理消耗能量](#清理消耗能量) - [别清理了！清理不完的](#别清理了清理不完的) - [永远不要清理情绪和念头](#永远不要清理情绪和念头) - [业力](#业力) - [业力是你的一部分](#业力是你的一部分) - [业力与责任](#业力与责任) - [要跳出线性时空看「业力」](#要跳出线性时空看业力) - [3. 意识/意识许可](#3-意识意识许可) - [意识](#意识) - [意识是什么](#意识是什么) - [原型意识的化身](#原型意识的化身) - [怎么理解意识](#怎么理解意识) - [有机物才可能有意识？](#有机物才可能有意识) - [天体也是意识体？](#天体也是意识体) - [最初的意识从何而来](#最初的意识从何而来) - [意识源于叠加态的坍塌](#意识源于叠加态的坍塌) - [物质和意识的关系](#物质和意识的关系) - [意念可以弯曲勺子？](#意念可以弯曲勺子) - [头脑的意识功能](#头脑的意识功能) - [this AND that](#this-and-that) - [物质世界的三位一体意识如何体现它们的意识性](#物质世界的三位一体意识如何体现它们的意识性) - [为什么存在永恒的意识](#为什么存在永恒的意识) - [意识进化到心念可以支配自然？](#意识进化到心念可以支配自然) - [命运与自由意志](#命运与自由意志) - [意识许可](#意识许可) - [意识许可是什么](#意识许可是什么) - [意识许可的本质](#意识许可的本质) - [一切都是意识许可](#一切都是意识许可) - [「术」也是意识许可吗](#术也是意识许可吗) - [致幻剂等启灵药是意识许可吗？](#致幻剂等启灵药是意识许可吗) - [医学也是一种灵性表达](#医学也是一种灵性表达) - [孩子的康复跟他的信念是否有关？](#孩子的康复跟他的信念是否有关) - [警惕草药仪式的误用](#警惕草药仪式的误用) - [所有的仪式都是私人仪式](#所有的仪式都是私人仪式) - [钓鱼影响运势？](#钓鱼影响运势) - [根据属相择偶？](#根据属相择偶) - [选日子剖腹产](#选日子剖腹产) - [为什么人们被苦行和复杂的术法所吸引？](#为什么人们被苦行和复杂的术法所吸引) - [开悟必须吃素静坐？](#开悟必须吃素静坐) - [人不需要自律](#人不需要自律) - [用心就能做到：从「信念」到「执念」](#用心就能做到从信念到执念) - [想象力是法器](#想象力是法器) - [凡所想皆为实有](#凡所想皆为实有) - [想象力是你连接高维的唯一通道](#想象力是你连接高维的唯一通道) - [思维发散/幻想/白日梦](#思维发散幻想白日梦) - [想象力太强怎么办](#想象力太强怎么办) - [集体意识](#集体意识) - [理解集体意识](#理解集体意识) - [如何看待年龄？](#如何看待年龄) - [集体意识的提升](#集体意识的提升) - [蓝图意识与集体意识](#蓝图意识与集体意识) - [如何突破集体意识做到百毒不侵？](#如何突破集体意识做到百毒不侵) - [共时性/缘分](#共时性缘分) - [你的现实时刻按缘分展开](#你的现实时刻按缘分展开) - [缘分只是那些你忘记的决定](#缘分只是那些你忘记的决定) - [「一切都是最好的安排」是否会削弱主观能动性？](#一切都是最好的安排是否会削弱主观能动性) - [什么是缘分(Synchronicity)？](#什么是缘分synchronicity) - [缘分不在于发生什么，而在于对你的改变是什么？](#缘分不在于发生什么而在于对你的改变是什么) - [越描越黑的红灯共时性](#越描越黑的红灯共时性) - [巧合是上帝保持匿名的方式](#巧合是上帝保持匿名的方式) - [生命中的巧合是命运「拍了拍」你](#生命中的巧合是命运拍了拍你) - [计划出国却始终不能如愿](#计划出国却始终不能如愿) - [为什么1不能除以0？](#为什么1不能除以0) - [吸血鬼的隐喻是什么？](#吸血鬼的隐喻是什么) - [4. 行动/体验](#4-行动体验) - [4.1 行动](#41-行动) - [行动是关键](#行动是关键) - [没意识到的是习性，意识到的是选择](#没意识到的是习性意识到的是选择) - [知易行难](#知易行难) - [知行合一的2个必要条件](#知行合一的2个必要条件) - [如何知行合一/身心合一？](#如何知行合一身心合一) - [信与知道](#信与知道) - [用行动在物质世界产生扰动](#用行动在物质世界产生扰动) - [如何将灵性落到生活](#如何将灵性落到生活) - [任何微小的改变都是全部的改变](#任何微小的改变都是全部的改变) - [时空与行动](#时空与行动) - [视角不等于行动，行动就是业力](#视角不等于行动行动就是业力) - [不断领悟又不断卡住](#不断领悟又不断卡住) - [事以密成？](#事以密成) - [每每做好事就有坏事发生](#每每做好事就有坏事发生) - [喜欢听故事却不愿意行动？](#喜欢听故事却不愿意行动) - [做计划不在于「计划」而在于「做」](#做计划不在于计划而在于做) - [咔咔分析后还失败？](#咔咔分析后还失败) - [一回家就进入自动运行模式怎么破？](#一回家就进入自动运行模式怎么破) - [如何更好地回应高我？](#如何更好地回应高我) - [去做vs做成](#去做vs做成) - [计划与随兴](#计划与随兴) - [关于做计划](#关于做计划) - [想法太多没有长性怎么办？](#想法太多没有长性怎么办) - [真正的强大是对一切温柔以待](#真正的强大是对一切温柔以待) - [对一切温柔以待会让我失去利益？](#对一切温柔以待会让我失去利益) - [允许一切，包括自己的不温柔](#允许一切包括自己的不温柔) - [选择困难/犹豫不决怎么办](#选择困难犹豫不决怎么办) - [困难VS挑战？](#困难vs挑战) - [努力才会成功？](#努力才会成功) - [三分天注定七分靠打拼？](#三分天注定七分靠打拼) - [越努力越匮乏的原理](#越努力越匮乏的原理) - [《灵性肌肉记忆》](#灵性肌肉记忆) - [4.2 体验](#42-体验) - [一切是为了体验「想起你是谁」](#一切是为了体验想起你是谁) - [物质世界的体验在你之内](#物质世界的体验在你之内) - [体验想起你是谁](#体验想起你是谁) - [课题越来越多怎么办？](#课题越来越多怎么办) - [高我构建小我体验](#高我构建小我体验) - [胃的功能是消化而不是决定消化什么](#胃的功能是消化而不是决定消化什么) - [总做不到高我给自己安排的剧情](#总做不到高我给自己安排的剧情) - [你当下做不到的都是你暂时不需要的](#你当下做不到的都是你暂时不需要的) - [破案了：你需要的即是你已经拥有的](#破案了你需要的即是你已经拥有的) - [看房跟谈恋爱一样](#看房跟谈恋爱一样) - [不要执着于体验的符号](#不要执着于体验的符号) - [忘记是为了更好地体验](#忘记是为了更好地体验) - [人生是体验那生出来的小孩不是实在的存在吗？](#人生是体验那生出来的小孩不是实在的存在吗) - [个体的生命体验的颗粒度只有在其他人真正点入你的生活时才会全分辨率呈现](#个体的生命体验的颗粒度只有在其他人真正点入你的生活时才会全分辨率呈现) - [灵魂体验的目标是什么？](#灵魂体验的目标是什么) - [意义/使命/人生主题](#意义使命人生主题) - [如何找到自己的使命？](#如何找到自己的使命) - [生命没有课题，只有主题](#生命没有课题只有主题) - [现实是灵性的最高表达](#现实是灵性的最高表达) - [如何知道自己的人生主题？](#如何知道自己的人生主题) - [关注目标的隐喻而非内容本身](#关注目标的隐喻而非内容本身) - [生活挺好的但又总觉得缺点什么](#生活挺好的但又总觉得缺点什么) - [复杂化问题即是逃避问题](#复杂化问题即是逃避问题) - [人生无大事儿](#人生无大事儿) - [逃避即召唤](#逃避即召唤) - [正确理解顺势而为](#正确理解顺势而为) - [享乐与精进](#享乐与精进) - [人生的意义是什么？](#人生的意义是什么) - [在傻逼与牛逼之间打太极](#在傻逼与牛逼之间打太极) - [「存在」存在于意义之外](#存在存在于意义之外) - [意义是经验主义的外置？](#意义是经验主义的外置) - [不要通过是否能执行“人的功能”来定义生命](#不要通过是否能执行人的功能来定义生命) - [如何改造社会](#如何改造社会) - [「生病」](#生病) - [萨古鲁为什么会生病](#萨古鲁为什么会生病) - [为什么那么多动物在经历痛苦？](#为什么那么多动物在经历痛苦) - [生病了怎么办](#生病了怎么办) - [面对自己和他人的疾病](#面对自己和他人的疾病) - [不要怜悯生命](#不要怜悯生命) - [不担心不等于冷漠](#不担心不等于冷漠) - [念力治愈伤病？](#念力治愈伤病) - [如何用意念让身体快速好起来？](#如何用意念让身体快速好起来) - [如何完美地治疗疾病？](#如何完美地治疗疾病) - 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在每个当下，找到此时最让你兴奋的事情，付诸于行动，做到你可以做到的极致，同时不对结果有一丝的预期和执念，无论发生什么都保持在积极的状态。 以上即全部 ## 兴奋公式中践行兴奋到极致的极致指什么？ **Q：** 有个疑问，兴奋公式里，把这件事做到你当下可以做到的极致是什么意思？ 金金之前练习跑酷、俯卧撑那种算是极致。这个极致还有更广的含义吗？现在也很流行一句话，如果你觉得自己努力、用力、很累了就是不对的，走在对的路上应该是很轻松的。我有点绕不过来了哈哈。 **金金：** 极致就是你界定的行动边界，过了这个线就是“执”。这个边界是你自己划定的，是你的选择，也是你发现和了解自己的过程。你的选择决定了你的体验。 ## 「危险」的兴奋也要践行吗 **Q：** 我对[_巴夏的兴奋公式_](https://mp.weixin.qq.com/s/0VtsddIftlBBFCrXRbYyTQ)（推荐阅读）其实是有点疑惑的，比如我站在高处往下看时会觉得心跳加快，有点兴奋，甚至有想跳下去的念头，这就是那个刹那的最高兴奋，这时要是去实践，那不就跳下去了吗？ **金金：** 那不是兴奋，那是身体肾上腺素的作用，让你生理层面产生的亢奋。巴夏说的兴奋是内心的声音、内心的爱、内心的平静、心流，会有不同的表达。 从所有的信息里筛选跟自己共鸣和吸引的，包括我说的。 **Q：** 不太理解，比如“去书店”也是我想出来的呀，把当下能做的事列一下，做那最令自己兴奋的（我现在的判断感觉是兴奋开心的感觉的），这每一件事也是我想出来的吧不然怎么出来，或者说是灵光一闪而出现的吗？里面有个微妙区别？ **金金：** 不用判断想法的来源，就是把当下你能想到的所有可以做的事儿列出来，看做哪件事儿更让你兴奋、开心，去做就好。 **Q：** 如果是在减脂期间 每天一想到冰淇淋就开心呢？（可是每天吃可能会胖 会长痘 会和之前想减重的目标不符） **金金：** 想到冰淇淋就开心？那就想，不用吃。如果变胖长痘的话，其实一半是因为吃糖，一半是因为你吃糖后的焦虑。 任何形式的恐惧、担忧、焦虑，都会降低你的能量频率，然后显化到你的身体和境遇上。 要区分“瘾”和“激情”，焦虑和兴奋是一种能量的两种表达。 ## 焦虑和兴奋是同一种能量的不同表达 **Q：** 一个很靠北的问题:为什么会害怕打雷理智上它伤害不到人 **金金：** 生理反应，对于响度大和低频的声音的恐惧。是一种自我保护机制，把物质体验控制在“安全”的边界内。这样才会有“连续”的物质世界体验。 **Q：** 最近要搬家也是，理智上总是可以找到房子，东西也可以收拾完，但就是抑制不住得焦虑…一定也是生理反应 **金金：** 不是，是情绪，心理反应。不被你接受的兴奋就是焦虑。 我在面对一个困难，我很焦虑。 我在体验一个挑战，我很兴奋。 差别，就在一念之间。 兴奋和焦虑是信念过滤之后的产物，本质是一股中性的能量，就是你从“低密度能量状态”进入“高密度能量状态”时，感受到的“错频”和“势差”。 #不被你接受的兴奋就是焦虑 ## 反社会人格的行为也适用兴奋公式？ **Q：** 那如果一个反社会人格的变态杀手的内心声音就是去犯罪呢？（不好意思，我不是抬杠，就是想知道这个兴奋法则的适用范围） **金金：** 这是一个很好的问题。首先你要明白，我们认为的反社会人格和充满暴力的意识状态和行为模式，是一种低频率的能量，是由生命底层的恐惧、不配得等等引发的。而我们兴奋公式中所指的兴奋，是让你充满爱、进入心流、充满积极能量的一种状态，是一种高频的能量状态。因此，当你真正处在高频状态的时候，就像马里奥吃了无敌蘑菇，低频实物会很难触碰到你的现实，即使你能“观察”到他们的存在。 要明白，你看到的所有的人和事儿，所有的境遇，都是自己不同层面的能量的一种显化。包括疫情和战争，表面上看是充满死亡和杀戮的事情，但是你会发现他们对你现实生活的实际影响并不相同，每个人的人生主题会参与到其中，你对于这些事件的回应才是你的现实。所以，一直在说不要尝试外求和改变外部环境，因为没有外部，只有看似的外部。改变自己，然后你会看到一个不同版本的、更好反映你当下状态的外部，包括其中包含的人、事儿、世界。 ## 变态杀手的人生主题？ **Q：** 那是不是变态杀手的人生主题就是变态杀手啊 他的内在指引就是成为变态杀手，像汉尼拔一样，这样兴奋公式也说得通。 **金金：** 首先，我们在讨论“变态杀手”的时候，不是在道德层面去评判，而是从能量原理去分析。 非物质世界不存在消亡，死亡只是物质世界的概念，因此当我们上升到高维度来看的时候，会无善恶分别，就像上一个视频里说的慈悲和无条件的爱的概念，物质现实就像一场大的游戏，里面会有不同玩家以不同的风格做不同的事儿。 但“变态杀手”以及“杀戮行为”在物质世界带来的是攻击、毁灭、消亡，能量的趋势是负向的（并不是道德上的坏的），因为驱动这种行为的底层意识以及行为本身是一种非包容、非兼容、不共生、毁灭的...所以能量频率是低的。 高频的能量是创造、包容、聚合的，我们说的兴奋，是指高频的频率，是与之正好相反的。因此不存在一个变态杀手“兴奋的”杀戮，你可以硬这么解读，就像很多人实际是因为焦虑驱动的工作，但是说自己工作充满了干劲，但底层能量状态不是这样的。就好比，你没有办法说一个充满爱的人去做反映缺爱的事儿。 不要认为每个人都一样活在一片天下，一直在告诉大家的就是，每个人活在一个自己的现实里，只不过每个人的现实之间通过协议进行了连接和互动。你们认为的天底下的“事实”，大家都经历了疫情、大家都看到了战乱、大家都怎样怎样，是因为与你们相匹配的集体意识决定了这些事情的显化被所有人所共同看到，但是每个人对此关联性仍然会不同。还有一部分人的现实里，就没有疫情，没有战争，但是他们在另一条时间线里，与他们也有相匹配的集体意识。只不过你观察不到他们了。很多人从你的现实里NPC化或者死掉，只是因为他们的灵魂从你现实中脱离所呈现的现象，不代表他们的消亡，因为灵魂一直在，变化的是你看到的其他灵魂的相。 说回到在现实中人们之间的交互，有一些灵魂会去选择“当坏人”，进行惨无人道的杀戮，从而让其他个人以及集体意识观察到之后，更了解自己的偏好，和未来要走的路。这就像我们说的，不要否定你的消极情绪是一样的，正视这些“不好”的，才让我们慢慢变好，当你足够好了，这些不好的就会发生得越来越少，因为你跟他的频率在远离。 **Q：** 课代表，如果我们本自具足按照直觉就能很好地生活，为什么我们还需要用头脑来理解兴奋公式呢？ **金金：** 有很多人没听说兴奋公式，却在按照兴奋而活。而有些人忘了，他们不是在理解，而是“记起”。人生在于体验本身，体验记起，无论是记起兴奋公式，还是按照它实践来记起自己，本质是一样的。 ## 兴奋的事有任何规范吗 **Q：** 兴奋的事如果违反伦理道德呢？好像没有对兴奋的事这个事做规范？ **金金：** “做到你可以做到的极致”中的“可以”就是要遵守物理化学数学定律，遵从你内在选择的道德伦理法律 **Q：** 道德伦理并没有对与错吧，角度看法不同。用对与错的概念是不是又陷入二元对立了？ **Q：** 金金没说对错，而是“你内在选择的” **Q：** 就是有时感觉自己的伦理道德标准和世俗的不一样 **Q：** 你不需要别人来说服你什么是对，什么是错，因为你内心有选择，有答案，别人说了，你也会找各种理由去反驳，小我嘛，运行机制就是这样，听自己内在的声音就好，其余交给大我。 ## 兴奋公式是超越经验的 **Q：** 如何确定一件事是否是让自己兴奋的事情？如果自己的精力不足，在疲惫的工作后没有能量再去支撑自己再去做那些让自己兴奋的事情该怎么办？ **金金：** 兴奋公式第二条，做到你当下可以做到的极致，你在实践自己兴奋的时候，会有红灯和绿灯的这种共时性和缘分的发生。有的时候你会发现，虽然这件事情让我很兴奋，但是我没有办法继续再做它，这个时候你就要保留着兴奋，然后做其他让你兴奋的事情。 **Q：** 那这个怎么确定呀？在理想和现实之间无法抉择，如果让自己兴奋的事情现实条件不允许怎么办呢？ **金金：** 在你当下能做的事情里，选择最让你兴奋的，去做。所以你的问题不成立。不要臆想一个“很大”的无从下手或者当下无法做到的事情。你当下能做的，包括放下手机去看书，去洗澡，去跟朋友聊天，去看电影，去吃饭，去运动等等等 **Q：** 哪怕这件事未来可能会让我承担很多代价，比如年龄很大了也挣不了多少钱，比如家人会在未来这条路上一直反对不支持，但是只要这件事是现在让我很兴奋很想做的就可以吗？我感觉我一直很难把握好兴奋和理想主义之间的这个度。 **金金：** 是的，你的焦虑来源于经验主义，你看不到在做的“小兴奋”的事情跟你经验中要解决问题之间的联系，所以兴奋公式的美妙之处就是在通过超越经验的方式带你进入到需要的缘分，促成需要发生的事情。所以虽然，你现在焦虑的是解决感情问题，你想到的可能是去相亲，去网上社交等等，但如果此时有一个缘分在你家楼下等着你，那么命运只需要让你此刻感受到“你想下楼透透气”其实就够了，而不会告诉你为什么你此刻的兴奋是下楼透透气。而当你经验主义认为，这会下楼解决不了你的焦虑，反而会让你错过缘分。践行兴奋，就是放掉头脑，用心去接受自己给自己的一个接一个的指引。 **Q：** 懂了！感觉瞬间通透了！谢谢金金！ ## 瘾和兴奋 **Q：** 请问金金，成瘾背后的机制和元信念可能是什么呢？成瘾是如何不符合兴奋公式的呢？ **Q：** 我觉得看感受，如果一件事做完内心有淡淡的雀跃，内啡肽等产生，自身感觉很满足，就叫兴奋；反之则是匮乏、悔恨、懊恼而导致进一步行动力下降，会恶性循环。 **Q：** 我感觉瘾的背后是一种痛苦和伤痛 **金金：** 瘾，是感受到生命的不完整性，感觉有一个需要填补的洞，你在不断地通过外部事物麻痹自己的这种感觉。你发现自己并没有得到提升和扩张，你得到的只是一种，暂时性的缓解；而兴奋，是一种本自具足的内在牵引，你感受到自己是完整的，同时你还有一种偏好。你时刻感受到的都是生命的美好、完美、圆满，你没有目的、没有痛苦，是纯粹的、自发的驱使。两者最显而易见的差别就是，你是看似没有选择的无意识地自动地在做一件事儿，还是充满选择地有觉察地做这件事儿。 同时，当你回头看自己的行为，你把它定义成“瘾”的时候，说明你内在知道你在做这件事儿并没有进行自我实现。所以，所有有选择的有觉察的浪费时间，都不是浪费时间，也就是这个道理。 ## 如何区分兴奋和舒适？ **Q：** 金金，请问怎么区分兴奋/舒适?我今天尝试列出了自己能做的事情的 list，发现自己倾向于选择那些以前经常做的，擅长，或者只需要跟单个人沟通的事情，回避一些没做过，需要公开表达的事情，比如拍视频号/写公众号、这能代表我对于拍视频/写公众号不兴奋吗？还是限制性信念在阻止我？ **金金：** 如果一个选项经常出现在你的当下，那么你就要去觉察：是否是你对于这个选项的一些先入为主的观念、道听途说的信息、限制了你对它的想象力。也许你并不需要做他们，但他们始终作为选项出现，由此而给你带来的觉察也是你当下需要的。而当一件事情完全不让你兴奋，你甚至不会把他们考虑在可选选项内。 比如拍视频号、写公众号，你是否用写完之后其他人对你的评价，以及你对自己的评价，反过来削减了你去拍和写这件事儿本身的兴奋。 ## 兴奋过头了？ **金金：** “兴奋过头了”是一种消极评判，你假定这是一件不好的事儿，潜台词是“不能这么兴奋，这样不好”，这会导致你兴奋的能量被瞬间转化为焦虑的能量，要记得兴奋和焦虑是一种能量在两种滤镜下的呈现。 这里还是要使用“悖论的力量”，接受自己这个状态，把他积极地定义为我的身体在“适应”高频的能量，我在“习惯”跟更真实的自己连接。你不需要清空兴奋的思绪，你只需要防止他们发展成“披着兴奋的”对结果的执念，同时消除你对于“如果睡不好，明天就会怎样”的焦虑。也许你的兴奋的一个作用就是让你今晚睡不好，明天睡过头，从而错过一些，碰到一些缘分。 ## 跟随兴奋公式即跟随生命之流 **金金：** 当下，我现在可以做哪五件事情，挑出来那件最让你享受的事情。最想做的事情。 不是说我做这件事情会给我带来什么，而是这几件事情我更享受做什么事情。做到极致。到下一个阶段，可能会有更兴奋的事情，你就做更兴奋的事情，你就完全跟着生命之流去走。 ## 身处新时代最重要的是？ **金金：** 人类处在一个新的时代，也许你跟不上技术、不了解时政、也赚不上大钱，但这些都没关系。境遇不重要，他人的评价也不重要，但如果没有活在自己的激情和兴奋里，没有享受当下的生命状态，而是掉入到“如果…发生我才能…”的陷阱，你定会在夜深人静时痛苦和不甘，你定会被时代落下，被自己落下。 ## 明晰偏好、停止评判、采取行动 **Q：** 想请问金金要怎么区分是我的偏好还是执念？比如我更喜欢城市B，但是城市A有一个事业单位可以考，但我就比较抗拒还是想留在城市B，那这是我的执念吗？也许命运给我安排个机会看我迟迟没有工作但是我个人又喜欢在城市B发展。我好像对很多事都有抗拒，那我应该相信自己的感觉（抗拒不喜欢不兴奋）还是臣服，相信命运？ **金金：** 当你已经明确识别出了兴奋和偏好，要做的是行动，而不是比较和斟酌。你在 B 城市的可能性，需要你产生行动后才会出现。 **Q：** 之前主要是在B城市找工作但可能没有那么顺利就害怕是自己的执念 **金金：** 要去害怕是自己的执念，不去害怕遗憾，怎么都是害怕，是因为你一直通过结果在评判自己。去或者不去，没有对错，放下评判再去感觉，然后行动。如果你觉得你还是以前的自己，那么结果很可能是一样的。如果你明白你不是以前的自己，你已经改变了，对于生活回应的方式不同了，那过去没找到工作的你对你没有参考意义。不要用这种过去来帮助内在的恐惧说服自己。 ## 避免「瘾」食 **金金：** “正向”的事物总会给你选择，让你锦上添花；“负向”的事物总会让你别无选择、穷途末路。这就是区分生命中“瘾”与“偏好”，“焦虑”与“兴奋”的一个很好的方法。 ## 兴奋地运动后兴奋地吃甜品？ **Q：** 我想问个关于兴奋公式使用场景的问题。当我因为犯懒不想去健身的时候，兴奋公式是很有效果的，我问自己接下来一小时是健身更让我兴奋还是宅在家更让我兴奋，答案是健身，我就会立刻出门。但问题来了，我健身完去超市路过甜品区，按照兴奋公式我想买个蛋糕，但蛋糕的卡路里和我运动消耗的卡路里是一样的，我吃了就等于白运动了，这时候我又觉得不能践行兴奋公式。这样矛盾吗？ **金金：** 要区分由内而外的兴奋与披着“兴奋”外衣的生理层面的“瘾”。在你的表述中也已经表达了你的身材“焦虑”。 如果你是遵循兴奋公式运动，那么运动本身就是你运动的意义，而不是为了身体健康和身材，这些只是结果。但是兴奋公式告诉你不要对结果有执着与预期，所以当你说“白运动”了，实际是在否定你之前的运动的意义。那你就要先反思运动本身是否像吃甜点一样，是打着“兴奋”幌子的消除你身材焦虑的行为。 如果运动和吃甜点都不是焦虑的表达，那么同样是吃甜点，兴奋地吃而不在意结果，跟担心地吃并在意是否白运动，也不同。前者是践行兴奋，后者是焦虑。 行为本身是中性的，你如何认定这个行为，同样重要。无意识地、焦虑地吃甜品，会“减持”甜品的能量，并更能让你吸收热量并通过你的身材的变化把你的“焦虑”反映给你看。 ## 不为健身和减脂怎么运动？ **Q：** 按照兴奋公式，为了健身或减脂而进行的运动显然不是践行兴奋---1.运动时是强迫自己的，虽然也开心但背后始终有一个“坚持”的强制；2.带有目的性。那么如何让这种运动变成真正的“兴奋”呢？我唯一能做的就是不在意结果而专注在运动过程中，但潜意识知道这是我的“命令”。 **金金：** 你可以为了健身和减脂去运动，因为那是你更想成为的样子，而运动是你表达这种意图的路径。但你不是因为身材焦虑而去运动。这两者是有区别的，前者不存在强迫，也不是命令，而是有意识的选择，而后者则带有否定。兴奋公式所讲的是“不执于特定的结果”而不是否定设立目的。 设定目标、拟定计划、进行视觉化，这些都是意识许可。 ## 咖啡因带来的兴奋是真的兴奋吗？ **Q：** 有个疑问想请教金金和群友们：有时候某天摄入咖啡因多了会很亢奋，什么事都完成得很好脑子也很活跃，能感觉到频率很高。导致下次想再通过这个方式让自己亢奋但是没有达到效果，就会有点失望。想问下这种亢奋代表了什么？这种状态下感受到的兴奋是真实的吗？ **金金：** 正常生理过程是你的内在兴奋状态同步结晶成相应的激素从而让身体的状态与精神同步。而直接摄入可以让生理产生兴奋的物质，并不能反向使你的内在兴奋起来，同时会打乱身体能量释放的节奏。本来你的身体为了“兴奋的事儿”储存的能量，只有在内在驱动时才会释放，现在却被提前释放掉了，所以接下来你需要对冲掉额外多的兴奋去让身体产生同等程度的兴奋。同时，过分依赖外部摄入会带来身体的抗性和瘾，实际上也为身体的能量存储和释放系统带来了紊乱。 ## 灵感和妄念 **Q：** 怎么辨别是灵感还是妄念呢？ **金金：** 灵感往往是一个崭新的符号，仿佛不存在于你以前的模式之中。妄念往往可以从以前的经历中找到踪迹。 你只管做最好的自己，别管别人和外界，剩下的交给缘分，否则全是执念，会让你错过缘分。这就是生命的悖论，你越想要说明你越觉得自己没有，你先画出来就是没有。 ## 追随兴奋和一时兴起 **Q：** 请问金金和大家，如何区分最高兴奋和一时冲动呢？比如我最近特别想去拍一套写真，然后就追随着这个兴奋去做了，当然这个兴奋背后也有一份想要去展示自己给别人看获得别人认可的需求，但是最后结果并不如我期待的那样，对方的反馈是很平淡的。这就让我再回看整个事情就会觉得当时那么兴奋是不是就是一种一时的冲动。这种模式好像经常出现在我的生活中，突然对一个话题或一个人感兴趣，后来再回看，用不同的视角看又会觉得是浪费了时间。我自己也在反思是不是我并没有找到真正的最高兴奋，最高兴奋做的事情做完之后无论怎样回看都不会后悔？ **金金：** 兴奋公式一共就一句话但是大家往往还是只能看到前半句，对于后半句“对结果不要有执念”总是忽略。如果一件事情让你当时兴奋地做了，享受自己，让你的能量状态提升，让你在需要的时间做了需要的事情，它的价值就已经完美地呈现了。所谓的“一时冲动”是你对于事情发展跟你的执念不同后的一种负向评价，你这么评价是你觉得自己知道什么（你想要的）才是好的，是一种自负。 明白发生的才是最需要发生的。 只是你不理解其中的安排，因为我们的任务是去体验。 想要不后悔，就是无条件地接受和允许一切的发生，明白一切发生皆可为你所用，而不是按你所想。 即使一个兴奋就持续了3分钟，他也会给你圆满完美的三分钟体验。 **Q：** 嗯嗯 谢谢金金的回复，我也觉察到自己是对结果有执着了，没有全然的接受整个事情自然的流动。 **金金：** 可能想拍写真就是为了能让去照相馆来个偶遇，谁又知道呢？ **Q：** 刚才看完金金的回复突然大哭起来，我自己都无法控制和理解，整个人身体都是震动的，好像有一股能量想要宣泄出来，也许是突然松动了底层的某些限制性信念。感谢金金跟我同频传递能量。 **金金：** 你所有的兴奋都是为了在你进行自我发现的过程中把你推向你需要去的时间和地点和境遇，让你进行下阶段的自我发现。 我们以后统一把“底层信念”换成“顶层信念”！因为“信念”在“念头”上面，频率更高，所以所有的自我发现都是踮脚够到的，而不是躬身挖到的。 （你们情绪太好操控了，学学卡皮巴拉！ **Q：** 如何修炼成卡皮巴拉呢 **金金：** 想想自己就是，然后行为同步 **Q：** 那想问一下金金，比如我对去另一个城市看某场演出非常兴奋，但一想到我要坐车、坐飞机、订酒店、调整工作安排等等这个兴奋感一下子就降下来了，所以会选择不去。是因为我其实并没有我所以为的那么想去，所以在现实中给自己制造了很多限制吗？ **金金：** 是你不够有想象力，为什么坐车、坐飞机、订酒店、调整工作安排不能以一种令人兴奋的方式进行呢？ ## 欲望追逐和兴奋公式 **Q：** 有没有具体可行的办法区分欲望追逐和巴夏公式中的“兴奋”？ **金金：** 前者是没有选择的不得不做，后者是充满自由选择后的不得不做。 ## 兴奋的连续性 **Q：** 请问金金，你英语咋学得那么好的？ **金金：** 咱俩做过一年同学你不应该知道吗哈哈，简单来说，是那时候的兴奋所在。所以大家体活课出去玩，我喜欢背单词学语法写书法。不过上大学后，就开始吃老本了，因为兴奋变了 **Q：** 我调取下记忆，感觉你爱看美剧我记得～口语好得像外国人。懂了～兴奋公式。就感觉好像你小时候生活在外语的环境里似的 **金金：** 生命中不同阶段的兴奋都是有连接性的，让你可以持续更加的兴奋。如果没学好英语，就没有后来高效地摄入西方身心灵的信息的能力。 **Q：** 我现在也越来越能感觉到，每个阶段直接的链接性。虽然看起来都是八竿子打不着 **Q：** 还真的是，我现在是兴趣来了，也许在不久后也会发现某些连接性。 **Q：** 可以听听金金最新一期，你现在想学英语，可能只是你大脑需要，并不是真的想要 **Q：** 真的想要，i want it **金金：** 想要和需要是可以重叠的，别纠结 **Q：** 我记得也可以将have to转化为兴奋的状态，享受生命，那些不得不做的事，例如家务 **金金：** 人生没有have to，只有I choose to believe I have to **Q：** 哈哈哈，好～哎？确实哈，我认为不得不做的事儿，有些人也没做，人家也一样精彩，展示出了新的画卷 **Q：** 那如果之前没好好学英语，没有摄入西方身心灵的信息，是不是代表过去不需要？如果现在需要，现在去学？ **金金：** 如果你需要，兴奋就来了，就追随兴奋去学就好。或许你也不用学，看看翻译的。不要因为信息焦虑去学习，即使大家都认为“学习”是件好事儿 ## 兴奋的状态被小事破坏 **Q1：** 金金，为什么今天白天我在一个非常好的能量状态，发生了一些意思的事，通过那个事，把我之前所有的信息碎片都整合起来了，很幸福，白天的时候，感觉到了圆满、兴奋、激动，我甚至还和一些人分享了兴奋。可是到了晚上跟老公莫名其妙地因为很小的事吵一架，把今天一天高能量的状态都打断了，现在都没找到原因，这是在提醒我什么吗？提醒我不要那么多兴奋？我能够接受这件事的发生，但是我还想找到原因，金金你怎么看待呢？ **Q：** 我也有过类似经历 我是遇到了一个讨厌的人 然后引起了不好的回忆高能状态被打断了。首先我觉得肯定绝对不是在提醒你兴奋不好 兴奋越多越好 我觉得它是在提醒你你的能量状态还有一些卡点 你和老公吵架还是有你的一些执念或者是限制性信念导致的 它是在提醒你这个 绝对不是不要那么多高能量 **Q：** 我感觉到一种“我原本可以”的遗憾，本来挺完美的，但是发生了扫兴的事停止了我的积极体验，或许这两件事是独立的，你的积极体验是真，吵架带来的低落情绪也是真，它们之间是独立的各自的体验，谁也不否定谁。 **Q1：** 是的，他们两个是独立的事情，但是因为美好的感觉太美好了，现在从美好掉下来，心里不舒服吧 发生了吵架以后，我也在找到底是什么限制性的信念导致了吵架这个事情，我想把它找出来，我们两个很久没吵架了，这段时间很和谐、友爱，今天突然吵了一架 现在还找不出来限制信念 **Q：** 生活中每一件触发你情绪的背后，都是你内在小孩的呼唤，童年某个经历留下的创伤，在现实生活被再次记起回归，你可以问问自己、为什么你会这样愤怒、这样的感受在你童年经历中有没有类似的感受，找到然后疗愈内在小孩，每一个还可以触及我们情绪的背后都有一个内在小孩小伤口在，当情绪来了，无非就是一股能量，容许自己有情绪觉察到就好，自然就流走了，憋着情绪才会伤害身体，希望对你有帮助，哈哈当然我觉得夫妻偶尔吵一架也挺好，生活体验的才丰富多彩 **Q：** 哈哈，我突然有个画面，桌上有一些菜，你喜欢的番茄炒蛋和你不喜欢的青菜，你一直在夹番茄炒蛋，可能发生了一些事情你才开始注意到其实还有青菜，可能这时比起番茄炒蛋，你更需要青菜了，不管它以怎样的方式引起了你的注意 **金金：** 不需要纠结吵架的理由，吵架的发生让你意识到你所谓的兴奋和圆满不堪一击，说明你并没真正在应用完整的兴奋公式。对于兴奋状态的执，是一种不接受生命状态流动的表现，就是低频频率的信念。些许的不兴奋激发了你的不配得感，觉得自己是不是不值得那么兴奋或一直兴奋。无论自己什么状态，都要接受和允许，在这个基础上如果你更偏好其他的状态，那就采取行动去靠近那个状态，而不是去评判自己。同时，兴奋状态、高频状态本身就会让你对于低频能量更加有觉察，更容易被小事儿无故激发情绪，这反过来是一种印证。要随着践行兴奋，学习驾驭更细颗粒度的能量干扰。 ## 如何平衡「跟随内心」和「深思熟虑」 **Q：** 想请教一下大家：如何平衡好“跟着自己当下的想法和心去做”和“深思熟虑谨慎决定”？最近心情状态都很不错购物、出行、聚会都很身心愉悦。有一点疑惑的是：上周一直想去爬山，所以周内就报了个周日的团，结果由于天气原因没人报名未能成团就给我退款了，但还是心不甘想去山里，对方说周六天气可以，可以去另一个山而且那个山过几天要修路可能最近一段时间都去不了了这次机会还比较难得，所以我犹豫纠结了半天在周五12点半的时候还是报了名。周五下午1点多的时候给我通知要周末工作出差，所以我就申请退款，对方说他们的规则是周六的活动如果周五 12点之后要退款的话只能退半价，不论你是什么时候报的名，最后就是退了半价。就是通过这个事我有点郁闷：是想做什么就去做还是说别着急别冲动稳妥一点再决定？想听听大家的想法 **金金：** 你不需要平衡两者，你要跟随内心（注意不是跟随想法）。 深思熟虑只是你在用经验主义「说服」自己采取行动。你以为的理性，只是一种自我相信的错觉，本身也只是一种意识许可。 信念-->情绪-->念头，你的想法是最滞后的表意识，作用是「用一种你可以接受的方式解释你正在进行的体验」。 因此大部分想法和念头只有「解释性」并没有「指向性」，不是一个很好的指导工具。但你的「心」是有指向性的，你的心在接受到「高我」的指引之后，会把这种指引翻译成一种感受Sensation（兴奋、激情、爱、圆满、平静、幸福等等），所以那些让你可以沉浸其中感受到生命的圆满和流动的事情，正是你自己给自己的指引，也是你进行自我实现的最短路径。 一切的规划和思虑，都是基于“过去”来预测“未来”，一种普及的经验主义思维。而实际上，你时刻活在当下，你的过去其实是当下的产物，换句话说，你用过去只能证明当下的合理性。而只有你跟随自己的内心、运用自己的想象力，超越过去，消除那种需要深思熟虑才能行动的“黏连感”，你的现实才能律动起来。 另一个角度，如果你真的相信一切都是最好的安排，真的不畏得失，你为何不遵循内心而是去深思熟虑呢？ ## 如何面对「不得不做」的事 **Q：** 金金老师，我有个疑问，最近在尝试使用兴奋公式，发现列出的一些任务项是内心有点抗拒但必须要做的，由于没有那么让人兴奋就会下意识滞后完成，然后就感觉自己的拖延症又犯了一样。该如何应对这种对必须要做的事情下意识的抗拒&滞后呢？ **金金：** 如果你生命里一件事儿必须要被做，即使这件事儿看起来没那么兴奋，但一定存在一种更加兴奋的方式和视角来做它。所以，不是常识逃避它，而是寻找着怎么更加兴奋地做它。 大多数时候，我们认为很多事情不值得兴奋，只是因为自己不够有想象力，或者过多结果导向。 **Q：** 哈喽金金，想知道怎么说服自己平静地去做那些不兴奋但又不得不做的事，比如工作和学业中必须要完成的任务。感觉到内心有种强大的抗拒。谢谢 **金金：** 如果你生命里“不得不做”一件事儿，那就一定存在某种兴奋的方式让你去做它。所以，你需要做的是不要让“经验”“阅历”“学识”劫持你的头脑，让你“认定”某件事儿肯定“不兴奋”，而是充分地发挥你的想象力寻找让自己可以兴奋地去做的方式或意义。 从另一个角度，也许你认为的“不兴奋但又不得不做”的事情，只是你自己内在限制性信念给呈现出来的样子，一种你自己说服自己不去做更兴奋事情的借口。 ## 如何理解臣服与兴奋公式之间的关系 **Q：** 请教一个问题。我们在群里讨论的兴奋公式，与臣服之间，如何去理解这二者的关系。因为有时候臣服是有点接近于做自己不想做的事情。 **Q：** 我的个人理解，刚好最近在重读臣服。 我认为，臣服和AAA联系在一起更好理解，对于作者而言，臣服发生的场景在于：他想一门心思修炼，不愿意去写论文，不愿意做兼职老师，是因为，他认为的修行，就是去冥想，而不是接下他生活递给他的『闯关任务』。 但当作者决定以臣服去面对生活之后，他对生活里的任务都说『YES』。 回到AAA，可能我们的信念里认为，如果要达到A，必须通过B，或者B➕C，但是其实我们要做的是，允许，接纳，感激。然后接下生活里的任务，说exciting ，去以行动回应。 而这个行动本身，不以你是否乐意去做，而在于你以怎么样的心态去做。 **金金：** 臣服不是臣服于外部的力量，而是臣服于你自己内置的力量。让自己各部分的意识各司其职 **Q：** 内置力量？没太明白，脑子里各种冲突和欲念，既要又要，咋办呀 **Q：** 金金说得太真实。一旦觉得是臣服于外，二元对立，战斗精神就点燃了（小样儿抖起来）。 啥也别说了。啥都没有。 开开心心（老老实实）上班去（干啥都没所谓） 挣钱钱充咪咕，看爱人退役前的奥运 （战损版）。 自己服自己 （没有自己 没有服）。I 服了I 。I 就不较劲了。哈哈哈哈 ## 如何以兴奋的方式处理琐事 **金金：** 首先明白，事就是事，而“琐事”是一种评价，是你主观“有偏见地赋予事物意义”的结果，也是缺乏想象力的表现。小的时候，家长跟孩子说，如果你把碗刷了，就给你1块钱，刷碗瞬间就变得有意义，不再是一件琐事儿，而是一条“让你获得财富”的路径。同样是刷碗这件事儿，在刷碗当时，唯一的差别是他是否相信自己因刷碗而获得1块钱这一“念想”，也就是说，一个人可以通过“想着”某件事儿，通过想象力，让自己当下所做的事儿变得有意义、有动力。 刷碗是需要的，无论你刷完碗得没得到1块钱，你都已经愉悦地把需要做的事情做完了。在你的生命里，你自己同时作为“刷碗工”和“奖励承诺者”，一部分自己去“赋予意义”，一部分自己去“根据意义行动”。 但是，赋予意义这部分，是经验主义的，有偏见地，自负的，你总认为你知道做什么会怎样、会给你带来什么，而其他的事情都是不重要的。 而实际上，“小我”是不知道你需要什么的，或者说，他不知道“一切需要做的都是需要的”。因为你的生命完全是“缘分”进行统筹的，是你自己高维度意识用颗粒度很小的一件一件”琐事“来暗暗推动着你一步一步到达你需要去的地方、碰到你需要的人、获得你需要的体验，而你只是不自知。 不要被当代社会主流价值观所裹挟，认为只有事业、工作、赚钱、地位等等这些才是“意义”，只有这些“宏伟”的主题下的每件事儿才不是“正事”，家长里短和柴米油盐这些都是不值一提的“琐事”。 你全身心投入地刷厕所，要比你做一份你不喜欢的工作，对你的生命更有意义。所以，重新定义“正事”和“琐事”，发挥你的想象力，用吸尘机吸地的时候想象你在收集散落一地的金粉，刷碗的时候想象人死后会根据刷过的干净的碗来得到灵魂的嘉奖，订机票的时候想象你在解一道应用题如何用最少的钱让自己选中一个航班会给你带来好的运气 ... 慢慢地，你甚至不需要应用想象力，你便会直接看到每件需要做的事儿的意义，因为你知道无论怎样，它都是你自己给自己的当下最有意义的安排。 ## 可以穿新鞋走老路 **Q：** 请问金金，有一个不错的工作机会找到我，工作内容是我擅长但没那么喜欢的事情。类似我一直都在玩这个游戏，了解游戏规则，能玩得不错，也会因此偶尔得到正反馈。说不上讨厌这个游戏，只是觉得有些无聊，而且对继续玩下去有抵触。我不兴奋，但对其他游戏也没有感到很兴奋。这种情形该怎么办。 **金金：** 用更兴奋的方式做无聊的事儿本质上跟去做另一件更让你兴奋的事儿是一样的。你可以探索一下这件事儿是否一定得“无聊”，用你的想象力看看它还能怎么做。 ## 如何消除践行兴奋时的钝感 **Q：** 金金好 我发现自己有个很奇怪的行为就是对一些觉得很兴奋的事情反而会刻意不去做，比如看到一篇文章的开头觉得很喜欢会留着先不读，好像是害怕读完之后又要面对“没有什么有意思的事情可干”的无聊，能认识到但好像还是有阻力丢掉这个模式，想听听你的看法和意见。翻了一下群里的记录，感觉应对就是保持觉察，用想象力去打败无聊，但感觉这个解法还是不够，比较难实操，还是想听听金金的建议。 **金金：** 物理行动是突破钝感的最有效办法，拿读书举例子，哪怕只是去读5分钟，你命运的齿轮也会开始转动，只要一转动你面对的就是新的状态，你采取的行动本身也会跟你留在原地一样有自己的惯性，它会帮助你进一步消除钝感。 同时明白，你之所以不作为，是因为你某个层面的信念让你觉得不作为对自己更有益，或者做了会让情况更糟，做了也不过如此等等。明白这些限制性信念是烟雾弹，是一种自负。你并不知道接下来会发生什么，你并不知道一件事儿会给你什么样的惊喜。 **Q：** 🙋亲测，可能比五分钟更短的时间，状态也会大翻转 **金金：** 是的，哪怕30秒。停下来的时候，你需要做功去动起来。动起来之后，你需要做功去停下来。所以新状态下的不作为，反而是永动下去。 **Q：** 确实是 底层是害怕 即使读了这个我也没有变成一个“更理想的人” 所以变成更理想的人不是我可以通过努力做到的 这种无力感 **金金：** 重新定义理想，明白自己已经处于理想和完美的状态之中，你只是在变成一种不同的理想和完美的样子而已。不要让对于未来的指向建立在否定当下之上。 **Q：** 所以上班 打工，感觉到一眼望到头，看不到希望，是不是这里说的自负？以为自己知道接下来如何发展 **金金：** 是的，这种一眼望到头，让你不去以充满想象力和创造性的方式开启每一天，对待每一件事儿，对待每一个人，是一种限制性信念。即使外部环境不发生变化，但是你对于外部环境的回应发生变化，你的生命状态也会发生彻底的变化。而你的外部就不得不通过变化来反映这一变化。 **Q：** 这种向“不同的理想和完美的样子”的切换应该怎么去触发呢 是不是心态上要下定决心知道要去玩一个新的游戏了 我觉得自己现在潜意识在玩“我有好多东西要学”这个游戏 而不是“我准备好了 我要去创造”这个游戏 **金金：** 很多人驱动自己的行动需要下很大的“气力”，需要寻找宏伟的目标和深厚的意义感，但其实这些也都只是意识许可。你并不需要用力，把你对于现实的觉察的颗粒度放小，让自己充分进入每个当下最让你享受的事情，只有这样你的频率才会一个台阶一个台阶地提升。你每上升一点，就会看到不一样一点的境遇，“气压”就会变得更小，阻力就会变得更小，让你对于跟代表着跟自己不兼容的事物的觉察变得更强。理解你的每一步都是完美的，充分会每一个当下都是由万千缘分促成，你的样子、你在哪、你跟谁、你在做什么等等。虽然你无法理解这种安排的意义，但是你要相信一切皆为你所用，因为是你自己在为自己显化铺路。 ## 被世俗驱动的做事符合兴奋公式吗 **Q：** 想问金金 被世俗的兴奋驱动做事算符合兴奋公式吗，比如想被看见 想在一个领域拥有话语权 但这背后可能是对名声和权利的追求 **金金：** 任何“想要”和“为了”，都不是 **Q：** 可是比如说我真正兴奋的享受的事情是和别人就一个学术问题/工作问题进行深入的讨论 但是为了完成这个讨论 我必须要先自己做功课 不然这个讨论就无法达成 可是这个做功课的过程就是不够令人兴奋 那这种情况如何依据兴奋公式去行动呢 就好像我好不喜欢报税这类琐碎的事情 但这是世俗生活的基本前提 也不能等到为之兴奋才去做 那怎么去看待生活中的这一类事情呢 **Q：** 姐妹我和你有同样的问题！不过我自己有看到我的一个思维是，我其实还是想要在讨论中争得话语权，想要说出来的话能够得到别人的认可。然后我反过来想，如果本身我对这个功课感兴趣，那么我会有足够的兴奋去让我了解这个课题，甚至和别人的讨论也是为了加深我对它的了解，就是即使没有这个讨论，我也要去做。 **金金：** 要么是你并没有真的对深入讨论感到兴奋，实际是为了得到别的，比如怕被认为没有学术能力，希望得到其他人的认同等等。 要么是你没有发挥你的想象力去寻找兴奋地做功课的方法，只是自以为做功课就是无聊的。 真正让你兴奋的事儿让你感受到的是“挑战”而不是“困难”。 注意自己的定义，对自己诚实。 **Q：** Interesting 所以要保持觉察，在 “敞开”和“富有想象力”的状态下，不然在一个被负面情绪影响的状态下 可能那个兴奋不会自然地流向你，从操作的层面 需要用“清理”或者“开始做事”来启动心流，可以这么讲不 **金金：** 比如，有人说“搞学术就是无聊的”，你接受了这个元信念，凡是你的路径上要经历这件事儿，你下意识就对自己说这很不令人兴奋。这就是你的元信念需要被清理，所以兴奋公式的最后一条是“问心”，你要觉察是不是自己让本来可以兴奋的事儿变得不兴奋了。 **Q：** I see! 终于搞明白这个东西了！困扰我蛮久的。谢谢金金！ ## 践行兴奋公式时恐惧怎么办 **Q：** 金金我想问一下，如果跟随兴奋公式时出现了恐惧，我们并不喜欢这种能量，巴夏说要看清楚这些不属于我们。但还是会阻碍自己的行动力怎么办呢？ **金金：** 所以就要检视因为你相信了什么才会产生恐惧。 当你处于很高频的能量状态，在践行兴奋公式，本身就会让跟你不兼容的低频的、负向的元信念浮出水面，这时候负向元信念就会利用“恐惧”阻碍你行动，这很正常。所以每当你发现自己有恐惧，要明白这种发现本身，也是一件很令人兴奋的事情。你可以把负向元信念揪出来，让自己变得更轻盈。 ## 当兴奋公式让你双脚离地 **Q：** 金金在明白了面对很多“消极”情绪如何化解和面对的方式后，我现在的生活大多数时间都能做到很平和，然后去把坏情绪包容在体内，少了很多焦虑不安感，但感觉我的生活反而慢了下来，甚至极端的说“懈怠”了一些，少了很多推背感。 如果之前因为焦虑，我反而能强迫自己坐在桌前学习，去完成任务，但最近演变成了：如果现在干这个有点闹心，我就不干，虽然其他事情也没有什么太想去做的，但就顺从自己不干这个让我产生闹心情绪的工作。 可一天下来我反而发现，少了很多“踏实感”，感觉自己卡在了中间，有一种吃牛轧糖的感觉，平和平静是糖，焦虑或者一些说不上的负面情绪是里面扎嘴的花生这种不对劲感，是因为兴奋共识践行的不够彻底，还是对自己的不包容…… **金金：** 一件事儿让你不感兴趣、不舒服，你就不去做了，如果这个过程中没有对消极情绪的觉察，很容易让兴奋公式变成灵性逃避和肆意妄为的幌子。 焦虑和兴奋是同一股能量在消极和积极滤镜下的不同表达。正是因为正向力量带给你的是一种“怎样都可以，但这样更好”，而负向能量给你的是“只能这样”，所以你才会觉得缺少“踏实感”，因为你不熟悉这种自由的状态，太过适应焦虑的驱使模式，导致你不熟悉如何觉察和使用“偏好”去做选择，反而会反过来评判“这样真的对吗？原来那样好像更好，现在这样更糟”。 所以这种双脚离地的感觉是正常的，但只要在每个当下继续践行兴奋，你会慢慢习惯。这种感觉就像是你从地球到了月球，引力小了，很多感觉都不同了，很多动作也做不出来了，但是你只是在学习和适应新的世界。而接下来的让你踏实的挑战，也会接踵而至。 ## 追随兴奋时出现低频信念 **Q：** 金金我有一个问题当我追随自己的兴奋的时候，出现了更多低频率的信念巴夏视频里说，这就是我作为一个物质体选择探索的主题。但我感受到的，踌躇迟迟不行动，也让我非常痛苦。我应该怎么看待这个事情呢？ **金金：** 情绪是中间产物，你没有办法直接解决情绪，所以你才要去寻找情绪之上的元信念。兴奋公式的作用就是通过让你觉察到你不喜好的那部分，并选择让他们“脱落”。当你践行兴奋的时候，频率提升，就好像被五花大绑在凳子上的你，突然想要站起身来，你当然会感受限制性元信念对你的“拉扯”。这种拉扯就是情绪，是限制性信念不想让你离开的呐喊，你要按图索骥，去想： 我必须要相信什么，才能有这种情绪？ 我必须要相信什么，才能相信前者？ 我必须要相信什么，才能相信前者？ ... 我必须要相信什么、怎么定义什么才能让我相信前者？ 一路问下去，你会发现你的元信念、元定义，也就是你坚信世界“一定就是”的样子的信念。你会发现，这其实并不是真相，而是一种不自知的选择。可能来源于父母和家庭、来源于启蒙和学校教育、来源于社会和文化的玷染，被你拾起并当成了真相和准则，你拿着它一直过滤你看到的一切事物。当你找到元信念，习性就不再是习性，而是一种选择。如果你发现你还是没有办法做不一样的选择，说明仍有其他的限制性地元信念在拉扯你，那么继续上述的过程。这个过程就是你的自我发现，就是你给自己设定的人生主题和道路。当你替换掉这些元信念，你会发现你认为的“就是那样”的坚固的世界，其实只是一个扑克搭建的空中楼阁，会瞬间坍塌。 ## 警惕灵性逃避 **Q：** 金金，在践行了一段时间的兴奋公式和身心灵的守则后，虽然天使数字等事件开始频繁的出现，但是最近情绪感觉变得薄薄一层，特别敏感。开始喜欢自己一个人独处，精力和身体也不再能支撑像以前那样长时间的社交，甚至独处时对于手机社交媒体上的声音，噪音也格外敏感。状态好的时候对生活充满向往，但感觉身体虚虚的脆脆的，甚至好像把自己缩在被子里也感觉空空的？这是因为体验到“双脚离地”而产生的吗，或者说身体在做调整。有金友经历过这样的感觉吗？ **金金：** 先确定你是否“完整地”在执行兴奋公式，以及你说的“身心灵法则”是什么，你是否用他们做为幌子陷入了灵性逃避。如果没有，再往下看。 频率提升意味着你可以拥有“更多”的生命体验。你不仅可以体验“更多”，也可以体验“更细”。后者对应着你的敏感度的提升，生命体验颗粒度的精细，情绪更多的波动，好比从粗糙的机械升级到了精密的仪器，自然，你的容错率表面上在降低，实则是一种升级。这个时候，不要通过机器是否以及多久出现卡顿和宕机来评判自己，而是去锻炼自己驾驭新的身体、精神体、能量体的能力。 #频率提升带来的容错率降低 ## 信念中隐性的斯德哥尔摩模式 **Q：** 金金你好！我最近一直有个困惑，就是我在完成必须完成的工作的时候也能进入到专注状态，但是这个过程非常痛苦，最后也确实在这方面取得了进步，那这算是在践行兴奋公式吗，还是说是焦虑驱使的呢，不是的话，那这是我人生必须完成的课题吗？ **金金：** 首先，生命里不存在“必须完成”的工作，这是你给自己设定的边界，或者说恐惧和焦虑的围墙。最重要的是转变你的心态：从“我被迫要做”到“我选择这样做”，你便可以使用这种“设置边界和deadline”的方法让自己很“充满兴奋”而不是“充满痛苦”地成长。 此外，既然你把它定义为“痛苦”，而你却在不断让自己“痛苦”，那就一定是某个层面的自己认为这种“痛苦”要比其他的情况更好一些，你要去发现你不做改变的钝感所在，是你相信了什么，让你不能用其他的方式处理这份工作。同时避免让“取得进步”对冲掉你的痛苦，让自己陷入循环。限制性信念往往在成功支配你的行动后，给你一块糖果，让你进入一种隐性的“斯德哥尔摩”，从而不去否定和摆脱他们对你的支配。 ## 做兴奋的事还是平静的事 **Q：** 是应该去做让自己内心感到兴奋(excited)的事情，还是去做让内心感到平静(peaceful)的事情？ **金金：** 都是兴奋不同的表达。只要让你感受到生命的圆满、美好、爱、连接、幸福等等积极的感受，都是我们说的广义的兴奋和狂喜的表达 **Q：** 比如，我刚下单了五本在购物车里放了很久的精装书，下单时感觉很兴奋，但是又刚裸辞，于是对自己的财务状况感到焦虑，怎么应对这种同时存的复杂感受呢？我经常感到既兴奋又焦虑。 “当你处于很高频的能量状态，在践行兴奋公式，本身就会让跟你不兼容的低频的、负向的元信念浮出水面，这时候负向元信念就会利用“恐惧”阻碍你行动，这很正常。所以每当你发现自己有恐惧，要明白这种发现本身，也是⼀件很令人兴奋的事情。你可以把负向元信念揪出来，让自己变得更轻盈。”找到答案了！ **金金：** 要明白兴奋公式是一个完整的工具，你在任何时刻都可以使用，如果你焦虑了，此时仍然会有很多可以做的事儿，其中的一些事儿依然比其他事多一丢丢兴奋，那就继续践行下去不要对结果有执念。只有这样，才能推动你的生命到下一个路口，让你看到生命更多的可能性，那些如果你没有刚刚做上一件兴奋的事儿不会进入到你生命的可能性。 如果上一个时刻把书放到购物车是你的兴奋，那这件事儿的意义就完成了，你甚至不需要付款，你也不需要把每一本书看完。不要对你做的事情有执念，不要对你做的事情有执念，不要对你做的事情有执念！不要以为我做什么是为了什么，你每个行为本身就是意义。 ## 没有兴奋的事 **Q：** 我发现阅读兴奋公式都会让人很兴奋 **金金：** 因为信息的力量不止在文字内容本身，还有很多编码能量。 **Q：** 如果我在做一件事，心里却担心别人知道我在做这件事，那我是否不该做这件事？ **金金：** 你该不该做，跟该不该担心，是两件事。 **Q：** 可是我似乎就找不到“真正充满热爱和兴奋”的事物，几乎就没有做某件事让自己头皮发麻废寝忘食的经历，这种是什么原因呢？ **金金：** 没关系，从“更”让你兴奋的事儿开始付诸行动。 **Q：** 如果兴奋程度一样如何选择信息？ **金金：** 哪个让你更加兴奋和享受，就看哪个。如果同样兴奋，随机一下。 ## 为何无法开始兴奋？ **Q：** 金金，为什么大家都会困惑于无法兴奋这件事呢，都想要找到活出自我的状态，但是就是不知道如何开始，反复怀疑 **金金：** 因为大部分人先认同了自己处于“不兴奋”的状态，让他们过分关注头脑勾勒出的能带他们摆脱“不兴奋”的兴奋路径，而不是关注眼下颗粒度很小的可以做的事儿中更让他兴奋的。哪怕只是吃饭、看书、遛弯这么简单的事儿，也可以让你提升一些兴奋度，从而看到“更”兴奋的选项。 ## 不要「刻意练习」而是刻意追随兴奋 **Q：** “人生是漫长的抗阻力训练”？那还需要刻意练习嘛？ **金金：** 允许生命自由地按照最小阻力路径去表达，而不是自己的执念去表达。 不要逆流游泳。刻意练习依然是一种结果导向的规律总结。所以不要刻意练习，而是刻意追随自己的兴奋。 当你活在自己的兴奋之中，所有的阻力都是“挑战”，否则，都是“困难” **Q：** 金金老师 困难和挑战 在我看来都是一样的～可以详细讲讲这个吗金金 **金金：** 困难和挑战的差异在于内驱力是什么，是兴奋驱动还是焦虑驱动，兴奋驱动会让你享受过程，焦虑驱动会让你想要逃离过程 ## 你不需要有长期目标 **金金：** 你不需要有长期的目标，追随你当下的兴奋，它不需要是很宏大的使命，可能就是想看一本书、想喝一杯茶，想洗一个澡这么简单。当你迷茫的时候，把当下能做的所有的事情全部列出来，挑里面最让你可以享受和沉浸、更有兴奋的那件事儿，把它做到极致，不在乎结果，充分享受过程，直到它没那么让你兴奋，再去做下一件事儿。你的高我就是通过这样的方式指引你的。 ## 不要制造过程 **Q：** 金金如何评价这本书呀？《如何找到自己想做的事》——[日]八木仁平 **金金：** 没看过。 **Q：** 噢噢，那推荐群友可以看看，比较细致地教大家找到适合自己兴奋的事 **金金：** 为什么需要一本书才能让大家找到自己的兴奋呢？把当下能做的事儿12345列出来，哪个更兴奋不是显而易见的吗？ 不要制造困难，不要制造过程，不要制造复杂度，这些是头脑喜欢的。内心是直接知道答案的。让头脑的分析和臆想下线，心的声音便自然呈现。 **Q1：** 这本书我读过，很推荐。对于已经找到热爱的人是一种confirmation，对还在找到热爱路上的是本很好的工具书。 ## 还能通过哪些方法提升我的觉知能力 **Q：** 金金老师，之前去冈仁波齐转山，期间体验到了灵魂出体的感觉，于是开始对这方面产生极大的兴趣，后来接触到您的播客，目前在不断锻炼自己的觉察能力，运用在每件事，每个遇到的人的过程当中，想请教我还可以通过哪些方式提升自己的觉知能力以及对自我能量的控制能力呢？ **金金：** 当大家在问“还”有哪些方法，其实就是在创造过程和复杂度。按照兴奋公式去执行就好，那是生命使用手册。当然你可以使用兴奋公式去寻找选择适合自己的意识许可。 ## 智慧的习得是靠「想起」而不是「学习」 **Q：** 金金晚上好，这两天看群公告PDF觉得太喜欢了，喜欢抽丝剥茧又peace的梳理回答问题。 想请教下，如何系统有框架的学习灵性知识呢？不知是否有指路的书籍呀，两本即可，谢谢~（假如没有我就慢慢摸索，不强求） **金金：** 把兴奋公式理解透了，去实践就够了。其实但凡还要“系统”学习，就是在给自己创造过程、拉长路径。想要“系统学习”是因为你在线性时空中给自己创造“学习过程”从而才能让自己“相信”可以获得智慧。是你的“相信”让你获得了智慧，而不是过程也不是你的努力也不是你的积累。智慧都是“想起来”的。 ## 个体如何在生活中遵循指引 **Q：** 感谢金代表~!反复阅读消化ing...每个灵魂是某种万源之源存在的一种频率的呈现。我们看到物质世界所谓“高成就”的人，这种“高成就”只是一种“相”，是他更好地发现了自己、发出更多的光芒而呈现的一种物质世界的表相。 那落实到个体在日常中如何去做，就是去遵循自己“私人化”的指引，去更多更深地去体验，从而更多地发现自己就可以发出更多的光(这个光会在物质世界以某种“相”来显化，但是不要执着于这个相”，也无需和他人去做比较) 金金~我的理解对吗？ **金金：** 你的理解是正确的。 明白你的高我是现实的构建者(conceiver)、你的大脑是现实的接收者(receiver)、你的心智是现实的感知者(perceiver)。 通过在每个时刻觉察自己内在的“最高兴奋”并付诸行动不对结果有执念，就是在让自己的各个层面的意识各司其职，你的频率就会提升，你就会开始发光。 你会发现这种指引是一直在的，就像你在看书想要翻书页的时候，如果翻不动，你把手指塞到嘴里，是一定可以沾到唾液的。 当你持续践行自己的兴奋，你不仅在不断地自我发现，同时你的大脑对于指引的接收能力也会提升（松果体对于内在DMT分泌的调节进而影响你意识焦点在物质和非物质维度之间的调整）。这就会形成一个正向循环。 不要执着于“相”是要明白“相”的作用是头脑用你熟悉的符号来表达高我对你的指引，它代表方向性，而不是确定性。当你忽视了它的隐喻，而注重它的具象，它的力量就在消失，你的力量就在消失，因为你限制了生命以更多的可能性进行表达。 你在玩拼图的时候，会把不同的碎片拿到一起比较，目的不是分高低，而是让你找到它该有的位置，让它“归位”。所以可以比较，但是不是通过比较去论高低、去评价，而是自我发现。 ## 王阳明知行合一与兴奋公式 **Q：** 讲讲王阳明的知行合一么，感觉有点像兴奋公式的践行。 **金金：** 一样的，良知其实就是生命的自性，就是让你生命振动的兴奋，致良知就是把你的兴奋践行至极致。知行合一就是让行动跟你对于自性的感知一致，要用兴奋指导行动，一定要“行”，落在行动上。 ## 吃甜食的焦虑 **Q：** 金代表，之前看到有位朋友说想吃甜食但知道甜食吃了对身体不好，但依旧想吃，甚至我还会自己给自己点奶茶喝，也看到你说长胖一半原因是因为吃糖，另一半原因是因为的焦虑。那要如何才能让自己不那么想吃糖或者是在吃完之后不那么焦虑嘞～ **金金：** 践行兴奋公式，频率提升之后你对于吃什么、吃多少、吃之后的觉察都会提升，你的食欲也会发生改变。吃完焦虑，是因为害怕自己变胖，害怕自己变胖是怕自己被评价，被自己评价和被他人评价，害怕被评价是因为你害怕他们说的是真的，也就是自己不够好、不够美、不值得被爱，但是无论你怎样，你都值得被爱，因为你就是从爱里生出来的，不然造物主不会创造你。所以消除底层的不配得感和恐惧，你就不会焦虑。 ## 想去印尼参加内观活动但自己害怕且父母也不让怎么办 **Q :** 求助友友们：（背景信息，25岁学生，无社会工作经历 ） 和父母说了去参加印尼Vipassana内观活动的事情，父母强烈反对（预料之中），理由如下：认为我没有社会经验，不懂社会的险恶，一女生只身去东南亚充满危险的地方，本身这个行为就不认同； 其二拿自己的安全、生命去冒险，国外特别乱，我一女生，遇到任何危险根本没有保障措施。 以及其他任何打感情牌的原因 我被困住的点： 1️⃣某种程度上我被父母所困住，被父母的感情、经济支持所困住；（因为学生没有经济来源找父母要钱） 2️⃣主要还是被可能存在的危险、不安全、恐惧困住。 目前不知道该如何破这个局面，求助金金，有空回复。 **金金：** 相比于如何回应你的父母，更重要的是问自己你为何要去印尼参加内观活动，它是你内心的最高的兴奋吗，还是“听别人说后”你认为是可以一下解决你问题、让你一蹴而就得到提升的“抄答案”路径？按照兴奋公式，你要把当下最让你兴奋的事情做到你当下可以的极致同时不要对结果产生执念。如果你当下经济情况不允许，那就说明你的兴奋指向的是其他的事情，而你因为焦虑只看见了印尼内观活动，因此显化出你父母对你的提醒。 # 2. 信念 ## 一/道/真理/真相 **金金：** 一指的就是源头，包含一切存在，也可以叫作造物主、上帝、一切万有等等。我们说的一切都是“一”的不同表达。科学里面追求的包含和解释一切的统一场论，本身意识在探索“一”的数学表达。因为时空体验本身也是造物的一部分，所以造物之于时空之外，没有其他地方可去，没有其他时间可去。所有的时空都回到一个抽象的单一的“点”，一个原点。 “道”就是“终极”的真理，佛家里叫“胜义谛”，在巴夏的体系里就是一切万有的结构，永恒不变的五条。 巴夏的五条法则： 1. 你存在。 2. 一即一切，一切即一。 3. 一切皆在此时此地。 4. 所给即所得。 5. 除此以外，一切无常。 （引申阅读：https://zhuanlan.zhihu.com/p/99635172） 推荐阅读：[_巴夏：谈一的法则、收割、第四密度_](https://mp.weixin.qq.com/s/KrVkmv3PjEFrUHULfG5ouA) **Q：** 我有一个问题，大家为什么觉得这会是真相呢，平行宇宙，时间。怎么能相信没有体会到的东西呢？ **金金：** 一是你没有意识到你现在的世界观形成的过程。 首先，你生在一个无神论国家，但主流科学，都是建立在公理的假设上的。主流物理跟宗教其实很类似，Give me one miracle, I will create the rest。科学的源点和miracle就是宇宙大爆炸，那就是科学的上帝，但本身也是一个没有观测到和体会到的假设。但是量子力学出现后，让科学家不得不去探索反常的物理现象。其中的一些理论，比如超弦理论和平行现实理论也都是科学的范畴内的。 二是你一直在体验这些，只是你解释体验的方式在发生变化，而这种变化会反过来改变你的体验内容。你没有体会到的东西不代表在别人的现实里不是真实存在的。 终极的真相一定是包含所有人真相的真相，比如巴夏代表星际联盟给出的造物的结构的五条定律，以及科学家在追寻的统一场论也是那个终极真相的数学表达。 **金金：** 每个人都有每个人的真相，一切的信念系统都是自洽的。那么问题来了，如果你选择的真相并没有让你的生命体验更美好、更充满爱、更充满激情、更包容、更自我赋能、更自我完整，你为什么不选择一种不同的真相？ 所以关系的意义在于，让你通过观察和沟通可以看到不同的真相，然后你内心的偏好会帮助你选择。 我也不求任何人相信或者全盘接受我传递的信息，我不说服任何人，如果这些信息让你有共鸣，可以让你有更好的生命体验，选择是要你自己做的。 ## 关于真理 ### 面对不确定的和无法验证的事情 **金金：** 人们需要反思对自己不确定的和无法验证的事情的态度，是开放的还是封闭的。往往基于唯物主义科学的认识体系，人们只愿意相信在统计学可接受的容错范围内的可重复出现的结果。这会导致因观察者不同而不同的现象无法被归纳和演绎，因此量子物理中的很多解释比如平行宇宙理论、超弦理论等只是理论物理范畴，而无法使用常规手段观测。 对于我们而言，更为简单，在尚未亲证的情况下，永远要去选择让自己有更好生命体验的视角，即使最终被证明错误也没有关系，因为届时你不仅享受了先前视角带给生命的充满想象力和美好的生命体验，同时也收获了真理。 ### 认为真理重要是一种情绪指向 **Q：** 提问，被证明错误的视角，虽然体验者有了更好的体验，也是真理吗？ **金金：** 对于生命来说体验是真实的，比真理更重要。真理的重要表现为**人认为真理重要**，这其实是一个基于情绪感受的指向性评判。 你仔细看，我说的是认为真理重要，而不是真理。 ### 真正的客观 **金金：** Realm of world就是我们说的蓝图意识Blueprint Consciousness，然后它的“crystalization结晶化”表达是我们的“Collective Automatic Min集体自动意识”即物理和数学规律，这些在我们观测的“客观规律”其实是自我在更高层面上决定体验的框架和协议，而不是一种绝对客观。 而存在的绝对客观，即造物的结构只有五条： 1. 你存在。 2. 一即一切，一切即一。 3. 一切都在此时此地。 4. 所给即所得。 5. 万物无常，除上面几条。 第三条可以被省略，因为把时间和空间代入第二条，即得到第三条。 ## 元信念 ### 元信念/元定义都是一种选择 **金金：** 是你对世界最底层的认识，就是你认为的世界一定是这样的。是你底层的一种选择，而你的这种选择会决定你的整个世界的展开以及你的主频率是什么。 **金金：** 完全相信社会的评价、对自己不自信，本身也是你很自信的选择。你认为什么事情一定是怎样的，一定可以追溯到一个源头。找到自己的元信念，换成你更倾向的元信念，他们都是等价的。没有对错。如果你的选择造成你体验不好，那你就回到源头去调整选择。 ### 元信念是图纸 **金金：** 如果拿盖房子做比喻，元信念就是图纸，情绪就是工人，念头就是砖头。 你没有一手的图纸，所以只能通过找工人，看他怎么砌砖头，反推图纸的蓝图，然后改图纸，工人和砖头都得跟着改，但很多时候得先拆原来的。 你每一次对图纸的改动，看似只是改了一点点，大体都没变，但是你每次都只能“另存为”一个新的图纸，所以你每一个现实无论看似跟之前的多相似，都是一个完全不同的现实。A small change is a total change. 元信念和元定义是你的最最最基本的认为一件事儿是怎么样的，存在于你的“无意识”层面。潜意识层面是你的情绪。 你物质世界的意识分为无意识、潜意识、表意识。三位一体。 ![](/res/consciousness.png) **Q：** 金金老师，“心智是现实的感知者”，不太明白，心智指什么？ 感知又是什么？ 比如说，情绪吗？ **金金：** （小我）心智，ego structure，physical mind 由你的无意识、潜意识、表意识组成，分别是你信念、情绪、念头存在的意识维度。感知就是你对于你的信念、情绪、念头的观察和体验。 **Q：** 元信念的认知是来自于哪里呀？感觉挖掘到元信念后，刷新它，是否意味着用一个新的元信念去替代它，也就是说我愿意看到什么样的世界和体验，就创造一个新的元信念去覆盖，这样理解对不？ **金金：** 元信念是一种无意识的选择，来源可以很多，你的家庭、朋友、教育、文化、社会环境等等，可以是通过信息的灌输，也可以通过心灵感应无意识地进入。说的就是，要根据你的内心调整元信念，把那些跟你不匹配的丢掉。 **Q：** 我们要做的其实是挖掘一些限制性的元信念，然后用更“好”的去替换吧？这也就是所谓的提升频率，就像之前群里发的图一样，喜悦-平静-开悟 **金金：** 是的，对你来说更“好”的。你内在觉得不完整、不被爱的信念，通过外部的人和事儿反射给你，让你意识到。 **Q：** 请教一个对于个体“好”的定义，何为真正的“好”？比如有些人觉得这物质上很富足，就是好的，有些人觉得想变得清贫以摈弃消费主义就是好的。有些苦行僧甚至想要受苦才是好的。 **金金：** 顺应你自己的生命之流，你的内在召唤，你的兴奋；不要管别人；每个人活在自己的现实里。 **Q：** 换句话说，每个人想要的不同，只不过基于改变各种元信念，都可以获得自己想要的，所以这个世界的体验就是找到自己想要什么，但这个“什么”不论多么不同多么离奇，都是可以的对自己是好的？ **金金：** 相互看见只是为了彼此作为镜子，进行自我发现 **Q：** 那就是把一个积极的原信念直接植入自己脑中？能做到吗不会一蹴而就吧 **金金：** “不是一蹴而就的”是另一条元信念；让你的生命体验如此展开。 **金金：** 元信念和元定义，就是存在于你小我的无意识层面的对于世界最最最基本的信念和定义；（没有具体的归纳）要具体分析。 **Q：** 最近我挖自己的元信念挖到一个点：我从小到大被灌输“只有努力才能赚钱，开心赚不了钱”，这是我很大的一个束缚，挖到以后我理性知道这不是真的，以前也看过这方面的书，道理能懂。但是我发现还是很难替换这个元信念，因为我从小到大看到的例子都不支持我替换掉这个元信念，变成“开心也能赚钱”。请问这种情况下，我应该怎么做帮助自己替换不适合自己的元信念？ **金金：** 境由心生，你看到的例子都是反映给你所持有的元信念。你不能对着镜子里的人说你先笑，然后我才能相信我可以笑。 所以，不要向外求证。因为曾经的元信念已经固化到了你的行为上，所以意识到它以及它所生发出来的控制你的恐惧情绪就是第一步。 第二步是重新审视你对于赚钱的定义，钱只是富足的符号，只关注赚钱反而不能让你开心。富足是，在你需要做一件事情的时候你可以做这件事情（不是“想要”）。 因此，不要用一个限制性的“赚钱”的元信念替代另一个限制性的元信念，换汤不换药。具体的操作方法其实很简单，还是回到激情公式，做你当下能做到的代表你最高兴奋的事情，富足的能量是蕴含其中的，但不要用对结果、对“赚钱”的执念把它拒之门外。富足会以超过你想象力的方式在合适的时机出现，让你可以持续处在自己的最高兴奋之中。 **Q：** 挖掘到元信念不合理之后，元信念会自动消解，这个我有疑问。因为我发现自己意识到元信念，但我不想改变，还是说我的元信念挖的不够深，没挖对？ **金金：** 对，你不想改变，说明有一种隐性的偏好和情绪，一定是另一种信念造成的。你要去想：我需要相信什么，才能让我有这种感受，才能让我相信这个（不大懂，意思是人为干预，按照主观意愿改变自己所相信的？ **Q：** 这个过程需要一直挖，一直挖，直到我意识到，改变也好，不改变也好，祂就是客观存在的那一刻，就是到对的位置了吗 **金金：** 直到你意识到你对于某些事物的元定义，是一种选择，而不是事实，而这种选择可能来源于你从小成长过程中的家人、朋友、社会、文化对你的教育和无形的影响（心灵感应） **Q：** 金金老师，您指的那个更好的元定义是，选择。这个选择是什么呀 **金金：** 比如，你想要追求的是富足，但是你把富足定义成了有钱，然后你就会一直在追钱。但是你可以选择不那么狭隘地定义“富足”，明白富足是在你需要（不是想要）做一件事儿的时候你可以做这件事，那你就会有不同的人生体验。 **Q：** 金金，请问如何找到背后的元认知？ 是否有一些信号，让我们可以觉察到「这个时候我该检查一下自己的元认知了」？ **金金：** 信号就是你的消极情绪。 我必须得相信什么，才能让我有这个情绪？ 我必须得相信什么，才能让我相信那个？ 我必须得相信什么，才能让我相信那个？ ... 哦！我认为必须周围的人认可我才是一种成功！ 为什么？ 因为我担心别人不认可我说明我没价值？ 我没有价值吗？ 我有价值，每个人生来就有价值，是造物主赋予的，不然我会存在。这个价值要超越社会和他人认为的。 嗯，所以我情绪的产生的最底层是一种不配得感，不值得感，我找到了。 **Q：** 难点是情绪出现由不得自己，元信念的破除需要一些心理疗愈过程（如果用心理学的方法） **金金：** 你认为元信念的破除需要心理疗愈过程，这本身就是个元信念。 当你挖掘到元信念，发觉它的不合理之后，它会直接消解。但是你因原来元信念而产生的情绪模式的调整也会慢慢跟上，转弯速度不同而已。不要通过“情绪还没变”来评判说元信念没有消除。 同时，如果你认为你找到了元信念，但是情绪一直还是没有变化，说明你并没有找到真正的消极元信念。很多时候，消极信念会把衍生的其他消极信念放到表面，让你感觉找到了，其实并没有。 心理学只是一个学科划分，很多心灵问题单靠心理学是解决不了的。心理学甚至不理解抑郁的原理 **Q：** 想问一下大家，刚刚顺着情绪挖了一个自己的元信念，重新对元信念下定义的过程中浮现的是感激，定义完之后浮现的是一种莫名的恐惧，这个恐惧没有伴生的念头，是无端来的，是不是说明我挖对了？ **金金：** 对，这种恐惧的来源是过去的你感觉在被“杀死” **Q：** 那么金金老师，如果已经意识到了，看到了自己“负面的”元信念，我们该如何做清理？ **金金：** 找到是不是源头的元信念，很多时候负向元信念藏得很深，当你找到源头的负向元信念和元定义，会发现它就是个选择，是你无意之间因为家庭、教育、文化而拾起的一种观点，并不是真理，而你不需要选择它，如果他不能给你带来好的生命体验。 ### 要如何建立元信念/元定义 **Q：** 这可能是个老问题，元信念和元定义要如何建立？ **金金：** 元信念和元定义是一种「选择」而不需要「创造」，往往发生在两个层面： 一是「字面上」你理解这个定义、信念、价值观、世界观； 二是「情绪上」你认为它“对”。然后你就会自动地选择它。情绪上认为“对”是因为这个元信念和元定义符合了你生命的“偏好”，跟你有共振，这是一个自然的过程。 奠定你人生主题的初期元信念和元定义的选择，往往是在平均8岁以前，你的灵魂选择了出生的家庭和环境，从而让你有了一个人生主题。这个主题就是你的“偏好”，包含了你需要通过生命来“转化”的元信念，并且会在今后的生命里让可以反映这些元信念的“境遇”显化到你的生命里。 在你成长过程中，一切的境遇都不重要，因为他们都是指向你内在需要被转化的元信念和元定义的。 当你顺着念头和情绪找到了存在于“无意识”层面的不符合你生命偏好的元信念和元定义后，注意一定是源头的元信念和元定义，你就会突然“悟”到原来他们只是一种选择，而不是一种事实，然后你会发现你想要继续买入它们是没有意义的，你情绪上不会在觉得他们是“对”的，因此他们就会自然脱落。他们本来cover在本真的你之上，你把他们dis-cover了，就发现了更多的自己。 ### 我为何挖不到「顶层信念」 **Q：** 金金，我有个疑问，当往上挖，都挖不出自己的“顶层信念”，是因为自己挖的不够deep吗？以及如何确定这个就是源头的那个元信念呢？ 背景：昨天发朋友圈，被一位曾经帮助过我很多的师兄看到了，他发信息“怎么去深圳不找他”。我顺便问了一下他最近生意怎么样，然后他说“心胸、包容，不厌其烦，会窥见更远的远方和触达到不一样的商业机会。” 当时看到这句话我的感受，形容词好多的爹味发言，好像给了我一些建议又好像没有给我。 他之前好几次给我电话，大致的内容都是叫我创业、买房。通电话过程中，让我觉得很有动力。挂电话以后，他好像没有给我具体可实行的建议啊。 现在看到他的信息或者电话，都会觉得很恐惧，为什么会恐惧和他联系呢？我好像应该按照他说的勤奋去创业。实际时间都花去玩，玩手机等，我的创业进度很慢。 因为现实的金钱恐惧而创业，创业并不是我兴奋的事情，所以我进度很慢？还是觉得我浪费了自己的时间，不创业而羞愧？所以如何确定那就是很源头的那个元信念？ **金金：** 往上就不叫“挖”了，而是踮脚甚至小跳去“够”，要明白我提出这个意象的变换就是为了让大家明白在寻找元信念的这个过程是一个“提升”的过程。顶层的元信念不容易够到，是因为它善于用其他的衍生出的限制性信念掩盖自己，让你以为你找到了它，然后他就可以“吸引”和“显化”出其他境遇来跟你说“你看，你找到了也解决不了问题，还是很糟糕，甚至更糟，这样没用，所以不要”继续“找了。”这也就是恐惧的声音，从而让你停在那里，即使你跟它近在咫尺。 负向能量是低频率的，它的一个特点就是“渲染出”特别多的真切的、相互拉扯、让人困惑、不知从哪捋起的“细节”。 谁、跟我什么关系、多大岁数、跟我说了具体的哪几个字、我心理活动是怎么样的一二三、然后我猜他怎么想，我怎么想，如果我这样那会怎么样，如果我那样就会怎么样....你会从你的描述中看到端倪。 这时候，你要把问题“抽象”，你要明白你的境遇是你人生“主题"的具体呈现，所以你要找到这个课题的”主题“就要去抽象，去忽略细节。把父母关系、朋友关系、亲密关系全部都变成“关系”，把他们全部都变成“生命里有一个人”；把所有工作的工资，上下级关系、奖金绩效KPI、同事抽象成“工作”境遇；然后你会发现你生命里面对的“主题”其实一直没太变化，大多都是在不同领域用不同方式呈现出来的“不配得感”、“缺失感”、“缺爱”等等，一系列的“限制性”思想，都是从你的家庭、学校、工作、社会、文化角色养成过程中一路的不自觉“拾起”。而你本身，是一个完整的、配得的、充满爱的灵魂。 然后带着这份笃定、安全、清晰感，重回到你的境遇里，默念How Exciting面对一切“纸老虎”。 ### 为什么我发现了元信念后还在持续买入它？ **Q：** 昨晚和朋友在山上溜达刚好聊到元信念，我们都有点困惑，元信念到底是什么？但为什么有些事已经发现是源于“不配得感”的元信念，但依然还在重复体验？因为之前金金说只要发现元信念它就会轻松脱落。是我还没发现吗？还是我发现了依然在买入它？ **金金：** 一切的情绪和念头源于信念系统对于境遇的过滤。所以信念系统就是存在于小我结构的「无意识」层面的意识单位。信念系统就是“你认为世界‘一定’就是这样”的价值观、世界观。一套信念系统都有「元信念」和一系列由其衍生出来的信念组成。元信念顾名思义，不存在前置信念，不是因为相信了其他的什么才让你相信它，它本身就是你「选择」相信的。 消除限制性元信念的困难在于，一是他们往往会形成闭环死锁，二是你仍习惯性地通过”外部“验证来查看他们是否被消除。比如，你的伴侣出轨，你的不配得感的元信念可能会化作两个声音，一个是“一定是我不够好他才出轨”，另一个是“离开他我很难找到更好的”。前者通过重新定义来消除消极评判（这不是他的问题），后者通过恐惧来让你不敢行动（这可能会给我造成新的问题），两者形成死锁，让你很难行动。即使你分手或者离婚了，但是你仍然处在“受害者角色”中，认为是他“伤害”的你，让自己处在怀疑、悲伤、恐惧、怨恨的情绪状态之中，你的频率依然会给你吸引来“提醒你”这些能量依旧存在的课题，这些会“验证”你之前的“离开他我很难找到更好的”，从而中和掉你做的“分手”的决定时候的能量。 ### 信念是否可以改变？ **Q1：** “不要去否定，而是去积极地运用它，情绪和思维的发生，是一个自然的自我呈现。当你切换掉自己的负面信念后，可能内在还会出现一些负面的声音，不要因此而定义自己的转变没有发生。这些消极声音的出现是给你一个新的机会转变与它的关联。如果此刻头脑呈现了一个声音：“我还是做不到！”。按照以前的关联关系，否定，对抗，拒绝这种声音并据此否定自己的变化，那就又退回到了之前的信念体系之中。当你足够积极地去运用这个声音，然后对那个声音说：“是的，我还是没有做到，但是我看到了积极和转变的一面，我看到自己更多一次尝试的意愿和勇气，我看到更多一种可能性的发生，我比上一次更加前进了一步，这一步会越来越大，直到彻底转变。”于是你积极地利用了这个消极的声音也由此进一步跨入了新的频率之中。任何层面的自然呈现都是可以积极去运用的，而当你去否定的时候，就拒绝了这些讯息自如地流过你以及他们带来的新的可能性。” **Q：** 棒的，不过我们对“转变”也最好不抱执念，因为改变潜意识难如登天，我们只能充分地接纳、爱及感恩它，转变就会在自然而然中发生。 **Q1：** 谢谢这位金友来论道，咱们的体系和定义可能有所差异。首先你不需要转变，你只需要直接成为，所以我用切换一词来代替，切换就是换电视频道的意思。切换不是因为有执念，而是对当下的体验有所觉察，有所分辨，有所选择；潜意识在我这里定义为情绪，情绪是能量流过你当下信念系统产生的，信念系统符合你是谁的时候，产生积极的情绪体验；信念系统不符合你是谁的时候产生消极的情绪体验。当你不喜欢某种消极体验的时候，完全可以选择切换掉背后的信念。切换也没有任何难度，我说的积极运用消极想法正是“直接成为”而不是“需要转变”，你根本无需转变，又何来转变很难之说呢？之所以“允许，接纳和感激”可以带来变化，是因为你切换到了“一切都是奇迹与爱，都值得感恩”的视角下，在这个频道里去看待事情，世界是足够好的，所以抑郁症在这个视角下是自然的灵魂内缩，所以消极体验是一种生命提醒，于是你不需要被否定，也不需要被治愈，一切按此进行同步性的发生，于是你进入了新的值得感激的平行世界。而这，就是切换。 **Q：** 因为感到匮乏，才无法体会到丰盛，如果能直接进入丰盛，就不会体验到匮乏了，这不是一个悖论？有很强的不配得感的人，“感恩”也带着不配得感，那如何切换到丰盛的频率呢？ **金金：** 你感到匮乏，已经是把外部定性后得出的结论了，因为你选择了某一种评判自己是否匮乏的标准，这个标准是基于你对于丰盛和富足的定义。所以，不是要直接进入丰盛，而是明白你不需要那样去定义。不让自己进入匮乏，你就在丰盛。 **Q：** 上述强调的正是你帖文里提到的“转变”二字，我表达的是无为而自然生变，一旦头脑想要“转变”，反而适得其反，用难如登天来形容是在这个语境下使用。这个转变是你提出的。我的主张本来就是无需“转变”，和你这一段的主张是吻合的。 **Q1：** 同一件事，你信念不同，视角也完全不一样，相应的情绪和思维也完全不同。非常经典的一个恋爱情景：对方离开了你。当你完全相信“我不配得”的时候，你看到的视角是：我不够好，所以对方离开了我；当你完全相信“我值得”的时候，你看到的视角是：我值得对方的离开。你无时无刻不在相信，关键在于把相信用在什么方向，当你全然相信负向时，你就在不断地创造负面的体验。反之，亦然。 **Q：** 那是说，比如生理上感到害怕、压抑、紧缩、恐惧的时候，也要认识到这些都是丰盛的表现吗 **Q：** 无论发生什么 这个发生的基地是圆满具足的。 **Q：** 这个问题问得太好了，道出了我们在物质世界体验发生的原理，其实我会有一个问题，为什么会认为体验到匮乏是一个问题呢？能体验到匮乏本身是中性，作为一个人正常的体验而已。如果生活只有甜没有苦，那甜从何而来呢？不是就没有体验了么，那么我们来这一趟是干什么的呢 **Q：** 发生是什么 取决于体验者的定义 **Q1：** 这代表你相信着不符合“你所是”的信念，于是产生了这些负向体验。提醒你去觉察和发现背后的限制性信念，并选择切换。 **Q：** 因为一直活在匮乏体验中则不能活出最高版本的自己？因为一直体验匮乏不符合兴奋守则？可能这个限制性信念，就是认为需要在状态中“切换”吧。 **Q：** 体验什么都没有问题，重点在于我怎么看待这个体验，是接纳还是抗拒，过痛而不苦的生活 **Q1：** 因为你全然的相信着“我是匮乏的”，所以才不断的体验匮乏。 **Q：** 那就是在匮乏之外 认同 那个观察者才是自己 **金金：** 你的信念系统（定义&信念）决定了你的情绪和想法，并伴随着对应的生理体验。生理只是反映并强化你的信念系统（按照你更高层面“决定”遵循的更加强化的物理化学规则），强化到了你甚至把它单拎出来、区别于情绪和想法去对待。所以生理上的这些体验，可以更真切地提醒你没处在一个自己最偏好的生命状态。此时的富足体现在，你允许自己通过这些生理和情绪体验来提醒自己“归位”，通过寻找并置换产生这些你不喜欢的体验的元信念和元定义。 **Q1：** 当下的富足也体现在，当你产生困惑的时候，立刻就能收到这么多的答案，这么多层面的回答，而你可以自由地选择与自己当下共鸣的答案。这就是一种“言出法随，按需定制”的富足。 当你全然明白：无论自己需要做什么，立刻就能吸引所有达成这件事的条件时。你活在这种“按需定制”的富足之中时，你无法匮乏。如果你觉得当下没有足够的金钱时，你就问问自己，此刻这些钱我用得上吗？你会发现你并不需要也可以活好当下。而金钱，如果你真的需要的话，会在你需要的时候以恰当的时机和方式到位。 **Q：** 一旦想着要改变信念了，是真的还没有认清潜意识的强大（甚至可以说是头脑又在歌唱了），信念系统在潜意识内运作。这一切的一切都是被控制的，你除了接纳只有接纳，哪怕你想改，也是潜意识在告诉你改，所以无为才是解脱之道。让我的内在自然运作，臣服于它，我根本什么也做不了（甚至可以说是注定了的，通过你的潜意识模式也好，缘分也好）。听起来悲观，实则某种程度认清真相后的一种达观。可能和群里的有些“大咖”的价值观相左，但我觉得我们谈的只是不同的面向，没有对错。本身这些问题就都不新鲜，在心理界早就被吵翻了，灵性圈也是各有各的视角，都在争论，可能仅仅是文字表达的限制。 **金金：** 生命是多维度的，部分聚焦在时空内，部分存在于时空外。时空外不存在改变，时空内一直在改变。从时空内看时空外，认识到自己不可改变的部分，从而更好地在时空内“使用”可以改变自己的能力，或者更准确地说：专注体验“改变”。而改变，本身就是“不变”的存在中的一部分。这种语境和视角的多元，可以给人们带来更多的选择，但同时在讨论中语境和视角的横跳，也会让人们产生困惑和分别。当我们依然看不到下一秒会发生什么，当我们依然可以感知到自己的肉体，说明我们仍然把自己的意识聚焦在一个可以体验变化的维度，那么“无为”也只是“有为”的解读，目的还是服务于每个人独特的有为的体验。这种有为恰恰是无为的表达，而不是一种降级和束缚，亦不存在“解脱”一说，毕竟解脱仍然是分别于“未解脱”，是以“苦”为界的评判和分别。臣服，是让自己不同层面的意识各司其职，该体验改变的体验改变，该体验不变的理解和接受不变，然而无论中文还是英文，都容易让人心生卑微。生命视角的选择永远是很私人的，也都是自洽的，以求甚解之心对待不同的视角看到的是交锋和对峙，以兼容并蓄之心对待不同的视角看到的是多元和发展。看似不新鲜的喧吵中实则跳跃着新鲜的音符，这些音符基于也牵动着每个独特的生命视角，帮助我们靠近那不可描述的内在体验。 **Q1：** 虽然你朦胧地触摸到了“允许”的这个层面，也明白应该臣服于自然，但是你完全做了相反的事。当包含了不属于自己的信念，于是产生了痛苦和想要改变的想法，这一切都是自然的发生，也是你选择允许视角下，积极的自然的同步性的呈现。这个时候真正的“无为”和“允许”，应该是顺势而为，沿着这份自然的欲望开始自然的向更适合的信念贴合和切换。但是你将这种因为不适合自己，因为进入“允许”频率而自然而然产生积极转变的部分表达出来的声音定义为了“执念”。当你做出这样的定义时，就证明了你并不在允许的频率里，因为你对自己某一层面的表达和呈现进行了否定，而这个“不允许自己不允许”正是阻碍你做到真正无为的部分。当你的某个层面向你表达了一个信息：这件事我没办法允许，这件事让我很痛苦。于是你顺着这份改变的念头开始自然的自我审视和切换，逐步进入完完全全的让你所有层面都感到允许和感激的平行世界。允许自己做自己，允许属于自己的信念疯狂想要靠近你的积极的信念进来，允许不适合你疯狂想要离开的信念离开。允许一切“归位”。这才是“允许”的含义。 爱是允许、接纳和感激对方的存在。所以爱自己是全然地允许自己的存在，这个自己是各个层面的，包括任何一种形式的。当你否定某一部分自己时，你就没有完全“归位”，当你连自己都不能允许的时候，世界同步性的不会被允许。因为一切都是一体的，只有你在做自己的时候，只有你“归位”成为自己的时候。其他的一切才能有自己的位置，才能顺理成章的同步性的“归位”。当一切都可以成为自己的时候，当一切都可以自然存在的时候，当一切都恰如其分，恰到好处的存在着时，一切就都是值得感激的。 **Q：** 厉害了，大部分是同意的，感受到了某种层面的同频。“不抱执念”，对应看下金金公众号里的原文“全心追逐你的兴奋，充分享受过程，不要对结果有丝毫的执念和担忧。”而“无为”正是允许念头/观点/信念的自然来去，我只是觉察。改信念在我看来，反而是一种附着，是在首先认同了的前提下产生的内隐心理和外显行为。整体我主张的是放而不改（事实上实验证明反而改变发生了）。我不觉得改是被不允许的，只是我更相信放而不改带来的可能性。没有不允许，只是建议不抱执念，你享受你的兴奋就好（可以感受下，如果真的在兴奋里，可能会发现改变也是多余的，当下的我已然完整）。以上是我的回应，希望你放过“执念”二字，如果不放也是被允许 ### 如何快速修改元信念？ **金金：** 如果你发现你的元信念不能快速被修改或者清理掉，说明它不是你的元信念，它上层还有其他的东西。之前给大家讲过埋尸体的故事，你把尸体埋到10米深，然后它上面5米你再埋个动物，这样的话警犬过来找的时候，挖了5米发现原来是个死的动物，可能就走了。 元信念尤其是负向的元信念跟它很像，它会在它的上层生发出非常多其他的负向元信念，把自己藏起来。因为元信念是你一旦找到它，你就会发现这东西根本不合理，是你无意识选择相信了一些别人说的东西，然后认为世界就是这个样子。当你挖出来元信念之后意识到它的这种可笑性和不合理，而且完全是基于自己的选择的时候，它自然就会释放掉。 所以你要明白，你是怎么拾起的这个元信念，然后知道这其实只是自己的一个选择而已。 ### 成功放下信念的迹象是什么？ 为什么某些限制性信念如此难以放下，以及如何真正理解和突破这些自设的界限： https://mp.weixin.qq.com/s/eHlgxXuk5POmmwuFD43wIA ### 限制性元信念的最终指向 **Q：** 想问下金金，元信念是不是一般都是比较抽象比较概括的，我之前一直以为元信念是对一件事一个人的，今天突然明白元信念是比较概括抽象的，所以我之前寻找元信念的时候一直找不到，一直陷入一个又一个具体的信念之中无穷循环，所以元信念一般是高度概括抽象影响很多事情的嘛 **金金：** 对，限制性信念最终都是指向“你不被爱”。 **Q：** 那要怎么去改变自己的元信念呢？ **金金：** 意识到所有的信念都是选择，都是等价的，而不是真相和真理。所以，当你觉察到限制性的信念后，你没有理由继续选择它来主导你的生命体验。如同，桌面上有很多菜，你吃到不好吃的，没必要盯着它吃。 ## 「我」 ### 「我」是谁 **金金：** 很多人不明白一点：You are your idea. Your idea is you. **Q：** 我到底是谁？ **金金：** “我”是一个动态的意识集合，是“一”的一个独特的面向。把你认为不是自己的部分剔除掉，剩下的就是你 **Q：** 我一剔除就容易把除了灵觉意外的部分全部剔掉，这是不是否定了“我”在三维世界的表达 就像“爱”是一种频率，会有不同形式的表达，那么“我”会不会也不同维度的表达呢？既然我可以观察到念头，信念和情绪，那这些表意识，潜意识和无意识还是我吗？还是说是“我”的另一种形式 **金金：** 当然是有不同的表达，所以是动态的，你的焦点放在不同的层面，“我”也会随之变化 当你的意识焦点还在物质世界，“我”就是你灵魂聚焦在物质世界的“小我”，就是你的无意识、潜意识、表意识组成的。你可以尝试去“理解”，外部世界也是你，高我也是你，灵魂也是你，但只要你睁开眼睛还在物质世界，那些都在你的“想象力”里。所以想象力是我们连接其他维度的唯一通道，让其他层面“你”的体验以信息的方式被你连接到，为你所用，服务于当下焦点下的你。 所以把“前世”挂在嘴上，其实只是假装自己在体验“超我”的视角，但实际上在物质维度焦点下的你并没有前世，那只是你下载下来被你理解为是自己的信息而已。 **Q：** 觉知是什么？为什么会有一个观察者？不属于无意识，潜意识和表意识的一个抽离的观察者？静默的觉察和体验着一切。如果我们不把相信的力量给到念头，而是允许念头自由来去，还会有信念和情绪吗？如果这三种意识都变成空无的话，外在世界会照见本自具足的真我吗？ **Q：** 私以为“我”的理解是有不同角度的：没有活出主体性的“我”，就仿佛一个提线木偶，也像一个工具人/机器人；活出主体性的“我”，身心合一，不断尝试/体验着以真实的自己的样子而存在；“我”是五蕴，色受想行识，因缘和合的显现；“我”是由所有“非我”组成的；“我”并非固定的一个物理存有，时时刻刻都在变化，时时刻刻都在死去和生成着；“我”是一个概念/名相，没有自己独立的性质；“我”是造物/灵魂的一个投射/像.. **金金：** 觉知（Awareness) 跟意识（Consciousness）是一个意思，只不过觉知更凸显其中的动作性。你之所以会产生观察者视角，是因为物质体验是你意识的一部分，而不是你的意识是物质世界的一部分。内外的假象在你更高层面意识并不存在，而你与自己更高层面意识始终相连，所以那种视角会时不时通过你的想象力渗透给你，然后品尝到一二。 信念是图纸，情绪是工人，念头是砖头。在物质世界里，你是房子。 **Q：** 哇，看这一段完全能理解金金说的“我”本来就是圆满的只是自己愿意通过什么渠道和方式去接收和相信信息 **Q：** 这种观察者视角已经无时无刻存在于我的生命里了，甚至取代了我在三维世界原本的自我感。 **金金：** 大多自我定义的灵性突破，其实都刚好到达让自己“很危险”的程度，渡过了“看山不是山”的新鲜期，在这种零重力下没有着力点。不过很快就会因为重力，回到地面，那个时候会有两条路，都叫看山还是山，但是一条是回到从前的路，一条是实践开悟的路。 所以开悟的开始是理解自己和源头和空之间的关系，接下来都是通过实践锻炼的“功夫”。 从你的问题可以看出你在困惑，confuse就是co-fuse，在“整合”，挺好的 **Q：** 这几天有体验到这个世界真的是只有我的感受而已，我只能意识到自己，别的再没有了。 **Q：** 人难以客观评价自己？ **金金：** 我觉得这里面有两个层面。一方面在中国传统文化下我们讲的理中，一部分是情，一部分是理，它不是一个完全客观的所谓的我或者是这个道理应该是怎么样。 然后另一方面，很多时候大家说我的时候它是一个庞大的集合，这里面有很多东西不是你，就是因为这些不是你的东西你才会产生这些思考和痛苦，你要做的就是把所谓的我里边的不是真正的你的那部分慢慢地剔除掉；修行这个过程，就是一个un-learn的过程，把你这一路上，无论是原生家庭还是启蒙教育还是后面国内外的教育，暴露在不同社交媒体下接受到的这些信息的影响，有哪些不是你真正想要去选择但是你被迫，因为你产生了恐惧，说，如果我不这样选，不认同这种价值观，我就没有办法进入到这个群体，得到认同，融入他们。 因为这些情绪导致你一路上捡起来的很多的这些定义信念，而且是最根本的让你的整个身体已经变形了，所以这个过程中你需要刷脂，把这些不是你的都刷掉，回归到一种已经很轻盈的自己 的一个状态。 **Q：** 金金，我突然有种想法是：我自己让自己体验痛苦、快乐、生气、愤怒等等，然后就知道自己更偏好什么，从而越选择越接近自我真相，也就是我究竟是什么？ **金金：** 是在通过这些体验进行自我发现的灵魂。 ### 存在主义危机源于限制性信念 **Q：** 想请教金金一个关于存在性焦虑和恐惧的问题。作为人，我们害怕不被需要、不被尊重、不被爱，害怕受伤害、害怕不知道自己是谁、害怕自己的生命微不足道。而这些恐惧都指向更深层的，对寂灭和消失的恐惧。我想问的是，人性中这些底层的恐惧源自哪里？是因为我们其实知道自己本是源头投射到地球上的一片意识的碎片，所以天然有这样存在性的恐惧吗？仿佛一直在问：我真的存在吗？ **金金：** 只有人才有恐惧，只有在物质世界才存在恐惧。一切的恐惧是「限制性信念」延续自己的方式。源头是你“忘记了”自己的永恒存在的属性并相信了自己“会消亡”。信则灵。 因为宇宙是无条件爱你的，即使你相信一个“不实”的信念。 **Q：** 谢谢。本是好奇为什么这种存在性的恐惧，或者说这种恐惧源头的限制性信念，绝大部分的人们都有。人们为什么会如此一致地选择这样的信念。也许和物质世界普遍存在的有限性有关，比如肉体会生病会死亡；在大部分的人际交往中，一部分自我被忽视被误解，无法被充分地看见。 **Q：** 这个可以理解为“出厂设置”吗？ 类似于来到三维世界自带的一个默认设置，默认的体验的一部分。 **Q：** 只有人才有恐惧=只有在物质世界才存在恐惧吗？动物也在物质世界，动物有恐惧吗？动物的恐惧和人的恐惧都源于“忘记了自己的永恒存在的属性并相信自己会消亡”吗？ 记得金金之前说过，“不忘记”就没办法体验，只有未知的（被忘记的）才能有体验的新鲜感，如果记得、知道，就失去了体验感。 **金金：** 一致的原因是每个“人”在更高层面上灵魂“选择”认定的规则，是灵魂的自由意志，而不是限制。就好比，你上大学参加象棋俱乐部，你决定参加了，你就要在规则下下棋。你不能因为棋没下好，受到了威胁或者被将军的时候，就说规则对你是个限制，我们不要遵守规则，我们要解脱，离苦得乐。你怎么回应你的棋局，以及你跟规则的关系，都是你自己自由意志的表达。同时，明白只有一个个在对局中的棋手，而没有仇人。管他输赢，别急眼。 **Q：** 如果两个都想要呢？我通常这样。就很冲突。是不是代表我喜欢冲突。可是我接受不了。 **金金：** 你不是接受不了，是“选择”接受不了。你所有在体验的，发生在你现实里的，都是你能接受的，因为所有的发生都是内在发生，已经是你的一部分，是你的一个idea，不存在接受不了。只是你情绪上不想要接受，因为你相信的一些东西，让你恐惧。 **Q：** 我发现了我想制定规则，想让别人跟着我的规则。感谢你的梳理。想象一下按照我的规则肯定是很爽的 **金金：** 你已经在你认定的规则里了，所以想想当下如何在这个规则里爽、兴奋吧 ### 否定否定是一种限制性信念吗？ **Q：** 金金，我在察觉的时候的跳出来的反思是否是新的“限制性信念”？比如，看到公司发布的新的活动，下意识的会从脑子里蹦出来“哦这是那个品牌咨询公司又来诓骗我们的钱来了”。下一秒，觉察到，这是我在过往经验中得来的限制性信念，我不该这样想这种说是觉察也好，或者说是否定上一秒的自己也好是不是新的限制性信念的评判？ **金金：** 限制，顾名思义，让你的选择变少，让你害怕某种结果的出现，让你抗拒变化。以此判定你的觉察带来的是通过“否定”带来限制，还是通过“否定否定”而带来开放。 ### 「我」其实是个「一揽子」概念 **Q：** 想请问下金金，既然一切都是内在的，一切都是自己的内在给予自己的不需要外在的，那么兴奋公示有什么意义呢，兴奋公示是寻找能给自己带来高能量的外在事物，但高能量不是自己内在直接给予的嘛，我有些钻牛角尖陷入了这个矛盾之中了，希望能得到解答 **金金：** “自己”是个一揽子概念，这种问题和陈述中要分清所有的“我”指代的是哪个层面的自己。兴奋公式所描述的是作为一个意识焦点在物质世界的小我心智中的自己，基于不同层面的自己的视角，如何以最小阻力路径在物质世界进行体验。 高我（higher self）也好，真我（true/genuine self）也好，或者另一种我喜欢的说法叫“知我（knowing self）”。兴奋公式就是让“知道自己是谁、该在哪、该做啥”的那部分自己，去指导关注和负责体验但“不知”的小我。而这个指导是以能量的方式传递，被小我接收到后，会被“翻译”成体感上的兴奋、平静、圆满、爱等等感受。 ### 各个层面的意识，各个层面的我 **Q：** 请问金金， 1. 如何知道我当下的回应是我哪个部分层面的意识的选择？ 2. 一切的出现和体验，万事万物，都是更高层面的选择吗？ 3. 我有点矫枉过正了，搞晕了，这个“不同层面”的意识，这个概念该怎么理解，更高层面的选择和安排 与 小我层面自由意志的选择，这两个层面在平时自己的觉察中该怎么区分？ 谢谢 **金金：** 1. 你一切情绪、念头、行动上的回应都是你信念系统层面的意识的选择。 2. 都是你各个意识层面的选择，你的现实和一切体验都在你之内，场上没别人，你是源头本身。 3. 不同层面意识，如同你身体的不同器官，各司其职。你的信念、情绪、念头是你的小我。 ### 怎么理解「做自己」 **金金：** 每个人都是独特的，每个人都被创造出来，你之所以是你，而不是别人。你内心的指引和别人的是不一样的。大家是一个个拼图。你但凡不做自己，这个拼图就拼不好。 所以，你能做到的最好的，并不是去改变世界。而是做到你能做到的极致。你会发现你在那一种状态的时候频率很高，你会有一种光环，会有一种感染力。其他人也会被你感染，他也开始做自己。慢慢地，这个屋子里的人，其中一部分人亮了起来，整个屋子就被点亮了。 这个世界上很多人说做自己很难，但真相是，你不做自己才是最难的。你不做自己的时候，生命就是会处处碰壁。所以真正做自己其实是很简单的。意想不到的简单。 ### 做自己被评判和嫌弃怎么办？ **Q：** 想请教金金老师一件困扰我很久的问题：完全无法以真实的样子和人相处，担心如果真实的做自己，会被对方评判和嫌弃，该如何改变这种心态？我总在不同人面前“扮演”不同的角色，但我知道每个人喜欢的我都并非真正的我，所以非常痛苦。 这些年一直是独居状态，爸妈最近要回国和我一起住，客观原因导致不能出去租房。我对此非常恐惧，但我与父母没有实质性的冲突，也很爱彼此。可一想到和他们相处时，我就紧张，总要求自己表演出一个他们喜欢的孩子。我有一年减肥，暴瘦了很多，因为爸爸妈妈之前有意无意提过我很胖之类的话，但瘦了之后他们又说太吓人不好看。我不知道要怎么做了，好像只要一受到评判，我就会痛苦，就会想伪装。 但是伪装之后我又讨厌自己，觉得这明明不是真实的我啊，埋怨自己为什么要这样！所以面对父母的时候很拉扯，他们回来我开心，但开心之余又害怕。怕被评判，又不想为了迎合别人的喜好去改变，所以只能不接触，一旦接触了就必须伪装，我该如何改变这种状态？ **金金：** 你得明白，让对方评判和嫌弃，恰恰是你做自己要得到的效果。你就是要让他们嫌弃你、评判你，甚至然后离开你，你的世界才会越来越清净，你才能越来越容易地去做自己。对你包容和支持和爱的人，在你做真实的自己的时候，自然会留下来。你“不顾外人评判地做自己”这个行为，也会启发到身边这些嫌弃和评判你的人，因为他们之所以这样，一定也是在生活的其他方面受到别人的嫌弃和评判。所以你的行为本身，会激起一种波澜，启发一些人，筛掉一些人，留下一些人，还有最重要的，吸引新的人，吸引那些一直在等待最真实的你出现的人。 包括父母。 你的境遇，包括你境遇里的人，都是你内心的外化和反射。所以，你看到的所有人，也只是你当下版本的这些人的灵魂。 而不同版本的同一个人=不同的人。 这不是一种心理暗示和文字游戏，而是真实的心与境的关系。 今天碰巧刷到武志红说：真正的爱是看见。看不见，对你再好也只能算是“善”。 别人看不见真实的你，说明真实的你也就没在那段关系里。所以另一个人只是在对你扮演的角色或者他假想中的你在那段关系里。他表现出的好，也就是对另一个人的好，而不是真正的你。 **Q：** 感觉巴夏这一篇[巴夏：我搞灵修，被家人孤立了咋办？](https://mp.weixin.qq.com/s/giyjqjd1S2Jz_FOClKgWzA) 挺契合这位小伙伴的提问 **Q：** 这个提问让我联想到前两天在小奋队里发的话： “之前直播连线的时候，说起男友不支持我离职，因此引发了他表达对我过去的诸多不满。当时觉得有些惊讶也有点受打击。金金说，也许是瑞士卷的药效还在发挥作用。真的很有意思，仅仅一个多月，生活就发生了翻天覆地的变化。我很清楚的看到了，在这段关系里，因为恐惧和不配得，我隐藏了真实的自己。当我回到自己的频率的时候，不属于我的东西就脱落了。” 会隐藏和伪装是因为不想失去关系。如果重要的人嫌弃和评判，似乎会离开自己时，内心一定会害怕，所以就用各种方式去迎合别人的喜好。 但是如果不做自己，真正的“我”没有在这个关系里，那么又谈什么“我”失去了。 如果不做自己，那可能再也没有机会遇到那些等待真实的你的人，而只是获得了一些不爱你的人。 真的非常感谢金金（以及我自己），想通了才发现，原来分手的感觉也可以很幸福和美妙。 ### 评判即不接受，即拒绝发现自己 **Q：** 金金，我看了成都宣传片中，你说:“修行不是要去到哪里，实现什么，不是要完成什么任务，你唯一的任务就是发现自己。我想不通,「发现自己」好像也是一个指向，如果我认为我们都有一个共同的任务，发现自己，那好像还是会升起分别心。比如我觉得我发现到 60分了，然后评判那些我觉得只有10分的人，仰望那些我觉得90分的人。怎么放下对他人的评判呢? **金金：** 假设“发现自己”真的有个评分。有意思的地方就在于，你没办法知道你有了60分，因为你不知道你尚未发现的部分有多大。同理，你更无法判别别人的分数。你每个时刻都在被给予新的题目，你甚至都不知道什么时候“收卷”。 发现自己，并不是一个目标，而是一个结果。就像长大不是目标，而是作为一个人自然存在的结果。每当你把自己与他人进行比较，你只是在借由评判他人来评判自己，是你在创造一些理由来不接受一部分的自己，或者他人，而他人也是你内心的反射，所以本质还是不接受一部分的自己。不接受，就是你拒绝发现那部分的自己，在这个过程中，你就“空”了一题。通过比较去参考，发现自己的偏好，理清自己想成为什么样的人，而不是否定外部。 ### 如何分辨是在做自己还是习性驱使 **Q：** 有点困惑，当时按习性走的时候不觉得没有做自己，反而觉得就是在做自己，结果还是吸引死亡。只是现在来看觉得当初的选择可能有问题，可能是按习性走的。所以就是当时那个当下分辨不出自己是在做自己还是在按习性走？怎么区别呢？ **金金：** 不在于“是否”能分辨做自己，而是是否能"更多的”分辨做自己，是程度，是功夫。从没有觉察，到有所觉察到很有觉察，到不需觉察。 ### 所有人都是我？ **Q：** 大家好，请问这句话“所有人都是我，一切都是围绕我展开的”，可是真真实实的众生，那从其他人的角度来说，我也不存在。怎么会有所有人都是我这种说法呢？ **金金：** 你世界里的其他人，是你版本的其他灵魂。其他人世界里的你，是他们版本的你的灵魂。每个人都活在自己的世界/现实里，但是可以通过共识，创造近似的体验，仿佛这些人在同一个现实，但实际上都在各自的现实中。因为现实并不占地方，所以共存在此时此地。 ### 我的高我创造的现实里其他人是否有高我？ **Q：** 有个问题，希望群友们解答，是只有一个高我（世界是我主观的）？还是每个人都有自己的高我？（承认世界上有别人）我之前听金金的直播，感觉应该是后者，但是最近看到一个国外关于高我的视频，感觉是按照前者的逻辑解释的。 **金金：** 每个人只活在自己的现实里，每个人都有自己的高我，但在你的现实里你看到的是你的版本的其他人，以及你的版本的其他人的高我。所以，不冲突。冲突的本质在于你依然在线性时空观中尝试理解个体的概念。 ### 高我就是「我」吗 **Q：** 想请教一下金金如何看待高我传讯？我之前一直以为是那种对话的方式，但近期有点感悟是“我即是高我”，就是恍惚之间的一个念头，我觉得是我自己的，但其实不是我自己的，而是高我传讯。比如我本来要去熊野7天徒步是和别人约好了6.5日出发，但是我一恍惚就总觉得自己马上就要走了，6.3出发。我抓到了这个恍惚的点，直接鸽了那个人，自己独自6.3出发（这个其实需要很大勇气），目前日本梅雨季，就那6天 一滴雨没下，我回程的那一天开始下雨，后续那个徒步群里一直有人发雨天滑倒受伤的情报，还都是很有经验的人们，现在想想像我这种新手去肯定很大几率受伤的 **金金：** 是你，你即是高我，因为你就是造物本身，你之外并没有其他。所以你可以理解为我们用“高我”这一意象来让自己更顺畅地接收你本来已经知道的信息。其实也是一个意识许可。 但当我们说“我”的时候，你要明白自己意识的焦点在何处，我们说高我是我并不是指高我的体验就是你的体验，因为你当下的体验是聚焦在线性时空的物质世界，因此非物质部分的自己你并不能直接体验到，而是通过想象力和感受间接地去体验。就像你不能看到自己的脸，但是你可以通过镜子间接地看到自己的脸，然后说我的脸也是我的。你可以从镜子里看到自己的样子，然后打扮自己，这个过程跟你跟高我沟通很像。 你认为的外部，人事物，就是镜子里的像，就是反射后的你看不见的“高我” 所以我们说，境由心生，外部是内部的投射，**一切境遇都反映了你的内在状态。但是你要向外看，才能看到**，这就是我们这个时空的美妙之处。当你明白内外是一种错觉，实际是一体两面，只是在时间上有所延迟，你就会无条件地接受、允许和感激你经历的一切，同时善待万物而不需要“行善”，因为你知道一切在另一个层面都是一体的。 **Q：** 句子都明白了，但是悟不到 谢谢金金种下的种子！我慢慢体会。 **金金：** 所有的道理都是“情理”，明白了字面的“理”之后，得“情感”上也觉得“对”，才能真正的吸收。 ### 什么是「超我」和「高我」？ **金金：** 大家脑海中的超我是想要达到的一个地方或者是实现的一种状态，很多人并没有理解他其实是你大脑寻找的一种符号，来表达自己朝哪个方向走的这么一个动向，而不是真正你要让那个方式进入你生命的一个具象化的方式。 很多人想到开悟就想到满头白光然后打坐，然后哇世界变得清晰。他在想象这种画面。他在把他所有读到的关于开悟的东西以各种符号以各种画面的方式装到自己的脑海中。那这种方式他的好处是，它可以牵引你、指导你的当下，去让你产生行动，但一旦你对那种状态产生了执着，你开始否定你当下的状态，这个时候就出现问题了，因为当你产生对立产生否定、分别的时候，你的频率就在下降。 而真正好的状态是你要认识到你当下的完美，你当下的美妙，同时你会发现你内在还有一种牵引力，你又想体验一种不一样的美好然后你会开始包容，在你包容、肯定原来的状态的基础上，去包容新的状态，这是一个提升能量的过程。 所以这个是很多修行人走的错误的一步，就是他会否定当下状态，甚至否定物理世界，他觉得追求的极乐世界才是真实的世界，他已经脱离了，就是他不明白现实其实是灵性的一种最高形态的一种表现，所以这个就是脑海中的这种超我，这种念想，跟你现实中本我之间的关系。 **这种高其实并不是一种造诣的高，这种高其实是一种频率的高。** 包容的状态就是高频率，就是所有连接性的、包容性的、聚合性的，这种能量的趋势，让你变得更加扩展更加巨大，海纳百川的那种感觉，这种力量他就是一个正向的能量。而所有削弱你的，所有让你产生分别的，让你觉得这个不行那个不好，就是所有这样的能量他都是一种负向的能量。所以我们说的高其实是一种频率的高，指的是你要越来越包容，这个过程就是你发现越来越多的自己，这就是一个自我实现的过程。 ### 如何跟高我沟通不让课题反复出现 **金金：** 高我是一面特殊的镜子，它负责你现实的构建，无条件地把你“无形”的内在，“有形地”反射给你，让你真切地感觉自己存在“于”一个外部的世界中。因此，你所感知到的一切，都是高我的诉说，你一切的行动，即你对于高我的回应。你无法停止存在，你无法与高我断开连接，你无法不与高我进行沟通，即便你可以创造“断开连接”的体验，那也只是你在连接中被无条件地允许创造的体验而已。 ### 大家说我的高我说得对不对？ **Q：** 最近对量催很感兴趣！问问大家如果我被催眠完之后高我说其实我适合做身心灵相关的职业，小我也觉得自己对身心灵有天赋，but还是想做一些投资创业的商业行为，这样ok吗？（感觉有点限制性思维了hh）还是说我想做什么高我就是想做什么呢？不要需要怀疑自己 **金金：** 小我给了你一个答案，你不信，去问高我；高我又给了一个答案，你还是不信，来问大家；大家再给你一个答案，你又要问谁呢？最后需要一个什么样的权威给你什么样的答案，才能让你决定并产生行动呢？ **Q：** 谢谢金金的一语道破 我要写下来贴在桌边 践行兴奋才是唯一方式 ### 高我和外星人的关系 **Q：** 想提问金课代表：高维的我自己（或许是操作我这个角色的人）和外星人是两件完全不同事还是有相互联系的？ **金金：** 在一般的语境下，自己默认的individuality是指你的灵魂，在特定情况下指“超灵（Oversoul）”，所以跟外星人是两回事儿。但如果把“我”的边界继续进行扩展，你可以在某个层面跟某些外星人在over...over......soul的层面属于同一个实体，也会进行相互关联。常见的外星接触中，一般都是跟你同属一个oversoul的被理解为从其他“星球”来的counter-part在跟你进行交互，因为你们之间会存在频率上的相似性。就好比，如果你到美国留学，你看到亚洲人会有一种天然的连接感是一样的，因为在更高的“人种”层面的，你们共享相似的特征。 同时，大部分人理解的“外星人”是一个比较有偏见的概念。外星人分很多种，物质的、非物质的，或者同时以物质和非物质形态存在的。“非物质”的实体当被强行压缩到人类的“认为客观存在的”时空坐标系中，就会出现“外星人”，就会出现“地心人”，等等概念。而他们并非是“外星”，也并不存在于我们的地底，而是我们对他们存在时空坐标的强行理解后的一种方便自己理解的、符合当代科学语境的描述方式。因为时空是错觉，时空是意识的一部分，而非意识处于时空里，自然也就不存在外不外星。一切都在此时此地，像电视机一样，只是你得要通过不同的“说法”来变换频道，从而可以观看不同的节目。 ### 「无我」和「我」 **Q：** 有些经典里说的无我是什么意思？到底有没有我 **金金：** “无我”一般是一种解释“非二元性”的表述，这里的“我”指的是你的小我，旨在给你提供你一个更广阔的定义存在的视角。 ### 「无我」是一种什么样的境界？ **金金：** 修行首先要重塑你的时空观，当你的时空观破掉了之后，你会意识到其实并不是你在时空里，而是时空在你里。这个时候就说明你跟所有的东西、时间、空间其实都在同一个点上，我们管这个点叫此时此地，它是连接的，而你感官创造的边界，比如说“皮肤以内就是我，皮肤以外是世界”的这种分别会在时空感消失的时候就消除掉。 所以很多有濒死体验的人，在他大脑的特定的区域下线了之后（这里的下线不是我们理解的器官功能的下线，而是从能量信息层面来讲）时空观就开始变化了，他会感觉到自己慢慢地越来越轻，跟宇宙融为一体，能感觉飘到了空中，然后万物跟自己连接，自己的身体和环境的边界已经消失掉了。所以我们的意识里边有一个特定的部分，它负责把你从一切万有中给划分出来，那么当这个边界感消失的时候，你会产生“无我”。 首先是自己在空间上和时间上的这种“我”概念的一种扩散。“自我”的概念其实是你从你的灵魂聚焦到一个点上产生的这种限制性的时空体验，所以当你把这种时空体验放掉之后，其实你是回归到你的灵魂状态，你是不会受到时空限制的，这个时候你会产生“无我”的概念。 还有一种最广义的“无我”的概念其实是当你不断地将意识焦点向上挪，从你的灵魂再到你的超灵，再到超灵的超灵，一直往上走，在这个过程中你会发现你之外的东西会越来越少。你之外的概念也好，信息也好，一切的东西都会越来越少。因为往上走或者正向能量的概念，它其实是连接性的包含性的能量。你包含的东西会越来越多，你认为属于你的东西会越来越多是一个自我逐渐膨胀的一个过程。 到了一个境界之后，你突然发现在你以外没有任何东西了，然后那个状态就是一个空的状态。因为意识就是意识他物，你只有意识到什么不是自己，你才能意识到什么是自己。所以当你包含了一切东西，在你以外没有任何其他东西的时候，那一刻你的自我存在的这种意识就消失了。那就是一个真正状态的“无我”和“空”的一个状态。 大部分时候修行人讨论的“无我”其实就是第一种，当你感受到自己跟空性、跟源头之间的连接，明白自己跟万物之间的这种连接和缘分的时候的那种“无我”。 ### 失去一切后「我」是什么？ **Q：** 如果世界只有蓝色，那蓝色还存在吗？我们能意识到变化与无常，是否意味我们本身有一部分是永恒与不朽呢？如果你失去了所有物质财富、失去了所有认识的人，乃至失去了身体，你会是谁呢？ **金金：** 黑暗和光明本不存在，只存在光，有光的地方光明，没光的地方黑暗。 永恒的那部分就是“我在”，这个觉知本身，也是意识的定义。其他的“我是谁”都是后置于“我在”的体验。 ### 拥有和失去 **Q：** 和大家探讨一下什么是“拥有”和“失去”？ **金金：** 拥有和失去，是「相关性」借助「缘分」在物质世界的表达。 真相是，你未曾也无法失去，因为一切都在此时此地；你未曾也无法拥有，因为你包含了一切。你只是在线性时空中，通过不同的体验揭开遮盖自己的幕布。 你不是在“拥有”和在“失去”，而是在“体验拥有”和“体验失去”，而这些都在你之内，都是你。 ### 一切随缘流动，没有你的我的 **金金：** 每个人独立地活在自己灵魂编织的现实里，你不仅是你认为的自己，也是别人眼中的你，也是你眼中的别人。自我身份的认定，会让你有得失体验，而这缘分的展开，也是一种由专注而产生的错觉。 不存在“你的”和“不是你的”，只存在“拥有”和“失去”的体验，而拥有与失去的客体是什么并不重要，因为他们只是体验发生的媒介，而全部的体验永远都是你的，都在你之内。 ## 天赋/偏好/比较 ### 如何发现天赋 **金金：** 首先，你对天赋的定义一定不要是在一个有对比的环境中得出的，比如说我做那些事情可以给我带来更好的结果，不要以这种标准去判断。而是说，你做哪些事情会让你的生命体验更好。比如说爱做菜爱打扫卫生，它可能是你拿不出手特别不起眼的事情，但是可能是你的天赋。但是这种天赋，你做它并不是因为你要通过做它得到什么，而是你在做它的过程中，你的整个生命体验包括能量状态都会提升。有很多人比如写书法玩画画，他可能不是大家，但是他在做这件事情过程中他的整体素养、整体气质、整体的能量就会得到提升。 这就是在我定义里的天赋，就是你这个生命里面需要做的事情。需要做的、需要有的一些生命体验。所以你要观察，做哪些事情你可以沉浸其中。这件事情就可以一定程度上代表、指向你的天赋。 ### 如何发现/看见自己 **Q：** 金代表，发现自己有什么小技巧吗？ **金金：** 兴奋公式。 **Q：** 想问问金金，如何才能看见自己，最近发现那些很吸引我的人都是因为能看见我。 **金金：** 把遮盖住自己的部分拿掉，那些你一路上拾起的不属于自己的限制性信念，dis-cover yourself。 ### 这一生是否该跟随天赋 **Q：** 金金老师，也许这个问题之前有人问过。我们这一生是否要做自己比较有天赋的事情？如何找到自己的天赋呢？ **金金：** 如果做你有天赋的事情让你感受到兴奋和爱，就要做。人的“天赋”就是你此生需要做的事情。但不要误以为是某种具体的事儿或者行业，其实这种天赋代表着一种具体的生命主题，它在每个阶段、每个环境可能都会有自己不同的表达，追求天赋的同时不要执着于具体的形式，而是关注体验。 **金金：** 其实不用关注上辈子，「擅长」只是他做了这辈子该做的事儿，每个人都有自己的擅长，找到也很容易，问题是不要通过功利化的比较来评判你的擅长是否值得。 ### 偏好是不带评判的选择 **Q：** 金金，有关“偏好”这个词，其实偏好是帮助我们看见和改变的机会，我可以这么理解吗？发现元信念，发现偏好，重点是怎么选择元信念，怎么尊重偏好去做一些改变。或者我可以说，偏好实际上是，高我的另一种存在吗？ **金金：** 偏好其实就是真实的你，你通过“偏好”来做选择，就是在自我发现，就是你人生的意义。 **Q：** 怎么界定偏好？ **金金：** 你生命的偏好就是当你去不加评判地去对待很多事情的时候，你会发现你有一种内生的选择。就像你在去点菜的时候，你可能因为你成长的家庭环境会给你造就一种特殊的口味习惯。那这个时候给你很多菜让你选择，你会天然地去选择你愿意吃的。这种选择没有一种评价在里边，而是单纯地说我很享受做这件事情，不知道为什么。 生理上你这种享受可能是因为你的菌群，那么这种你没有觉察到的力量，它会以某种方式把这个信息传递给你，然后不知不觉地你会选择吃这种菜。 这个过程就是你表达偏好的一个过程。我们生命的偏好就是我们的高我、灵魂界定了我们人生一个大的主题是什么。这个主题它会散落、渗透到你现实生活里的每一件事上，所以当你践行兴奋公式的时候，你会发现不同的选项之间、你每一刻可以做的任何事情之间，它是有差异的。 ### 偶像的光芒让自己黯淡不禁挫败 **Q：** 金金如何看待与偶像的关系？比如喜欢费德勒，但是无法像他那样优秀，不禁会觉得挫败。 **金金：** 你的比较一定是为了发现自己，而不是为了否定自己。我也喜欢费德勒，我第一次在上海看到费德勒的时候，这人是带光的，头顶真的是顶着光的。所谓的偶像。 英文我们叫celebrity， 它的词根其实是 celebrate 庆祝，就是当你看到这些人的时候，你要让自己庆祝，因为是你自己显化出了一个这样的人，他带着一种光芒出现在你的生命里边，让你有一个值得庆祝的状态、锚点。 所以你要明白所有的偶像它都是你自己的能量的一种外化，他向你展示，你也可以像他一样发出光芒，你的生命是值得被庆祝的，所以是celebrity，不要想让自己变成别人。 衡量一个人是否成功，不是看有多少人想成为他，而是有多少人想像他一样成为自己。你要把自己的光活出来。费德勒他在网坛非常光亮，他一生在践行自己的兴奋，来做自己喜欢的事情，把这种热爱通过一个运动，这个运动就是两个人两个拍子一个球，它就是很简单一个东西，但它表达出来的这种力量可以渗透到每个人的灵魂，它每年会聚集这么多人的目光。包括这次巴黎奥运会，你看全球所有人的目光在聚集到一起，但是你发现他也不是发射火箭这种事，他就是在一个跑道上在跑步、拼的就是那零点几秒，拼的就是那一、两个球，拼的就是那几厘米而已。 但为什么这些事情会这么的吸引人？是因为我们不要去评判事情的意义和价值，而是通过不同的人在做不同的事情的状态，让自己感受到生命。无论你做什么事，都可以体会到其中的美好，可以感受到把一件事情做到极致的那种喜悦、力量和光芒。 ### 通过比较和分别去参考而非评判 **Q：** 我觉得自己不够好，是个弱者，我需要不停地看一些如何成为强者的文章给自己洗脑，认为需要不断更新自己的认知，去扩容成为一个强者，我才能够配得上很多好。我不敢停下来，停下来会焦虑，我也会过度反思自己哪里做的不够好。 总是想要从自己身上找毛病，找过去哪里做得不好，找到以后就想去重新做一遍拯救过去那个不够好的自己，想去验证证明现在自己的所思所想所做是不是正确的、我是不是成长了。我想要不断学习、提升认知的底层，是因为我觉得自己不够好、不够强的这个焦虑推着我。本质上，我是不是没有接纳自己、允许自己，应该是在怎样的心态下去扩容呢？ **金金：** 通过比较和分别去参考，而不是评判。生命是独特的，独特的东西无法被评判。不要横向跟别人比好坏，也不要纵向跟自己比好坏。安在当下，根据你的分别和比较选择自己想成为的样子，然后去产生行动，靠近那种状态，而不需要否定自己的立足点。 ### 真正的选择不基于评价和否定 **金金：** 真正的选择，不是基于评价和否定。而是中立地追随偏好，像点菜一样。就像，想要获得真正的和平，不能通过“憎恶”战争只能通过“倡导”和平。 分别，产生隔阂。评价，亦是分别。放下分别，停止评价，用心选择 “中立地追随偏好”：你在一个境遇中，需要在ABCD里做一个选择，你仅仅是因为此时更喜欢A而做的选择，并不是说BCD不好，他们是坏的。正是因为他们的存在，让你知道你对于A的偏好，所以他们的存在帮助你更好地了解了你自己，通过这种区分帮你做出了更符合自己的选择。 ### 我究竟应该如何选择？ **Q：** 盆友们 ，一个关于“自我”的问题：为什么我不知道自己究竟想干什么？这导致我做选择的时候，做选择之前过度自卑、极度渴求一个东西，但是到手了之后又不满足，开始挑毛病。做完选择就后悔，这种事发生或好几次。做决定之前想的好好的，尘埃落定以后就开始剧烈的后悔，想折腾想改变。我现在计划读书，接受一个不太好的学校好一些的专业offer之后又想着那个已经被我拒了的好学校的对我没啥帮助的专业，又想着拉长战线明年再申请或者读博……是内心的虚荣吗？还是不坚定呢？ **金金：** 因为你选择的颗粒度太大了，你想的都是你认为的“大”选项，学业、事业等等。兴奋公式强调的是选择“小确兴”，每个当下细小颗粒度的选择。比如，你刚才为什么会在群里提出问题，而不是刷刷短视频或者出去遛弯？这就代表在那个时刻，你非常知道自己想干什么。把这种颗粒度带到每个当下，从对于“未来远大的”你认为重要的选择中解放出来，在当下产生一个个行动。随着你每个行动的发出，你就在进入不同的境遇，接入不同的缘分，那些能帮助你做“大选择”的信息和条件才会到来。 ### 唯一错过的方式就是担心错过 **Q：** 当我面临“大”选择的时候，脑子里不由自主地想：下一步，下一步，再下一步……然后开始在网上找各种信息，分析利弊，然后开始比较，然后信息过载思维混乱，结果就是开始躺平…… 不抓住这个“大”选择呢，我又怕错过机会，抓住了，我又开始感觉麻烦和焦虑，直到焦虑到自己放弃了机会，然后开始后悔…… **金金：** 唯一错过的方式，就是担心错过。因为担心错过，就是匮乏。匮乏吸引匮乏。头脑的“下一步”是一种经验主义意淫。 **Q：** 怪不得我总是觉得心里空空的又慌慌的，原来是匮乏感。 **金金：** 按照这种思路，最大的选择是先把遗嘱立了，然后选好埋在哪。 限制性信念对于头脑的操纵，就是让你悔恨当初，焦虑未来，限制当下。创造出“因为...所以我现在没办法..."，以及“如果我不...那...就会发生”的各种天马行空的「意识造句」。 过去： - 我昨天...不然我就... - 我上次...不然我就... - 其他人曾经...所以我就得... - 我小时候...所以我没办法... - 如果还限制不住你那就：我前世...有业力，所以这辈子只能... 未来： - 我如果不...就会... - 我接下来必须...要不然.... - 我这辈子必须...不然死后... #限制性信念如何造句？ ### 人生不是比赛而是点菜 **金金：** 有觉察地去选择符合自己生命偏好的，而非有分别地去否定自己不喜欢的。 人生不是一场比赛，它不是说谁能拿到最高分，而是说你在回到每个当下，回到当下这个体验之中，你不走这条路也是一条不同的体验，反倒也有它的价值。所以你要不断地对不同的选择之间，不要去评价和否定，而是说你要认同他们是不同的选择。当你做分别的时候，当你说这么做不好，这么做我的能量频率降低，这么做我会破财，当你否定的时候你就在进入这个维度的频率，你要意识到其实你在做的是点菜。我现在饿了，桌子上这些菜我想吃哪个就吃哪个，我不吃那个不代表那个不好吃，只是因为我想要吃这个，而不是否定另外一个；那你啪吃了一口这个不好吃的，那就以后不点这个了，我知道我喜欢吃什么了，它同样是一种成长，它也是一种最好的安排。 ### 总在比较怎么办 **Q：** 请教大家，我最近发现自己一个信念：我总在比较，比如外婆去世我会想凭什么别人都活着甚至还会想我爷爷奶奶凭什么可以活到八十好几，为什么我外婆好好的突然去世就特别不甘。然后在工作中我也发现有类似的情况，我们销售部同事大家都出业绩了，我还没出（我好像有个信念不敢出）这时候也会想凭什么他们都出业绩了就我没有，最后压垮我的就是新来的同事都出了我还没出，实在扛不出了就离职了。 **金金：** 人的头脑无法停止比较，这是意识存在的根本。甚至你能意识到自己的存在，本身也是因为你有了自己与不是自己的比较，从而产生的分别。 比较，就是觉察到频率的差异，这是一个自然的过程。问题出在，你的头脑用什么样的信念过滤和理解这个过程。 不要通过比较来“评判”，而是通过比较来进行自我”偏好“的发现。前者，也是你描述的这一类情况，都是你在用不配得感、缺失感、不被爱的信念过滤你的体验，仿佛这些”不公平“的事情要证明你真的不值得、证明你没有被命运照看、证明你比别人差、不如别人。而这些事件都是在向你展示你存在这个限制性的顶层信念。 ### 为何我觉得我比他好，我却依然无法释然？ **Q：** 我想请教一个问题：前任算是无缝连接与他的前任和好了。我知道后很明确不会再跟他有任何可能，且那个女生从很多方面也不如我，认知也知道不值得浪费时间，但内心还是有很深的愤怒没有被释放的感觉。是为什么呀？ **金金：** 不配得感。一部分的自己认为是否被选择意味着是否值得，尽管表面上你用“她不如你”来说服自己不要再浪费时间，但没被选择这件事儿依然晃动着你的不配得感。你依然在跟那个女生“比较”。但比较是为了参考，而不是为了评判。你的评判，反而让你不断地赋予你不想接受的那一部分自己力量。你不想接受的那部分，就是你觉得你不够好这一事实。 明白你的独特，即是你的好。你是你，你不是别人，这件事儿本身，就已说明你存在的意义。因此，当你真正知道了你的好，不取决于别人的评价和接受时，你便不再抓取这件事儿，它也就过去了。 ### 对当下的肯定不需要通过比较发生 **金金：** 不需要通过对比产生否定，无论是否定外部还是否定过去还是否定当下。 不允许、不接受、就是得，这些词出现，你就得注意了，因为你在限制生命的表达，你认为基于你的阅历知道什么是最好的，但这种坚定并不是真理，而是对于元信念的强烈执着。 **Q：** 也不算，我覺得現在的自己比十年前美，不斷肯定自己。 **金金：** 当然算，因为你否定了过去。 对于当下的肯定，不需要通过比较。 因为其实准确来说，过去的那个你，并不是你，本质跟与他人比较无异 你的美不是修来的，是与生俱来的，你只是通过“我修来的”来说服自己这个美更值得。 **Q：** 每个阶段的心境和想法都不一样，她没有因此烦恼，哪怕在我们看来是限制性信念，又何苦要说服呢？ **Q：** 请问“强行去做我不喜欢的事情会导致毁灭”这条信念是负面的吗？ **金金：** 当然是。“强行”去做任何事情、“担心”任何结果的出现都是负向的、限制性的信念。 ### 不喜欢的人/事是偏好还是待解决的课题？ **金金：** 首先你要知道为什么自己不喜欢做一件事情，是否是因为你缺乏想象力、是否是因为你先入为主，带入了很多偏见？比如，你认为一个程序员他就是什么样、他的工作就是怎么样，他一生是怎么样的…这个时候你就会打消所有这件事情的兴奋点，你会觉得他很无聊。 其实很多时候一些事情会以超过你想象力的方式呈现出来，它会变得非常有趣，你完全没有想到去的一个鸟不拉屎的地方怎么突然会有这么美好的风景。所以你要确定，并不是因为你先入为主的想法、偏见来让一件事情变得很乏味，导致你自己不喜欢，同时也不是因为你的恐惧。 你担心做这件事情然后被别人评价，是因为你内在有一种不配得感，你害怕别人说的是真的，所以这件本来是你很享受做的事情，但是因为你内心的不配得感，你把这件事情定义为我不喜欢做。 所以在上述基础上，如果此时我可以做不同的事情，且不去评价的话，哪件事情更让我兴奋？那这就是符合你的偏好的事情。 ### 如何分辨消极信念和生命偏好 **Q：** 请问金金，如何区分负向元信念和偏好呢? 有时候会将自己的负向元信念当作偏好。比如有些事情本身是我的负向元信念导致了这样的情绪但是我把这个负向元信念作为了“不属于自己的偏好”导致这种情况下我会将偏好看太重，忽略了其实是无意识层面的负向元信念在作祟我该如何分辨这个呢？ **金金：** 一切限制性信念和定义都有一个特点，就是能让你感受到「压力」。仿佛不得不这样、只能这样、这样是最好的、不这样不好的事情就会发生。而生命的偏好更像是点菜，你会主动点你喜欢吃的，但你也知道你不吃也没关系，自己会好好的。 一切事物都可以被积极或者消极地使用，包括生命偏好。如果你用消极的滤镜去看，你就会否定生命偏好以外的人事物，害怕自己没能时时刻刻甄别和选择偏好，害怕你的偏好是消极信念，造成不必要的得失和痛苦等等。所以，明白即使你无法“分辨”也没关系，正是因为你的无法分辨所产生的行为，才推动了进一步的显化，让命运接下来以你可以分辨的方式把他们再次呈现，你永远不会错过发现自己的机会。 ## 「信则灵」 ### 信息来源和对错不重要，「信」才重要 **Q：** 假如有人说看见菩萨，菩萨和她说了什么，也属于意识许可的一种吗？ **金金：** 是的，本质就是“他得到了一个信息”，而这个途径是什么只在影响他是否“信”这个信息。所以菩萨显灵跟他说，跟他梦见一句话，跟在书中看到了一句话，跟脑海里蹦出一句话，并无区别，都是现实把信息/能量推送给他的不同方式。 **Q：** 谢谢，听了你的分享之后我总算真正知道了“破相”是什么意思，再也不管信息来源，而只是看这个信息如何服务于我在此刻更好地去做选择，有了这个意识之后，我感受到人生自由度提高了很多，对自己的信心也增长很大，收讯能力也有了很大提升。 **金金：** 包括我跟大家说的所有的信息也是同理。我并不比你知道更多，每个人在每个当下都拥有他们需要的一切信息。差别在于，我相信我获得的全部信息。大家要问自己的并不是如何知道更多，而是自己为何不相信自己获得的信息。即使是脑海里看似随机冒出来的想法，你以“头脑乱想”“想象力作祟”等方式去解读的原因是你不敢相信，你怕一旦你这么草率相信，你就会落得……结果。但你为什么害怕错，害怕落得那样的结果，那是坏事儿吗，是谁说的呢……这就一路链接到你的底层价值观和世界观上了，一系列限制性元信念组成的信念系统，指向的跟你日常生活中所有课题是一样的。 当信息选择带着对结果的预期和执着，而不是关注信息本身所带给你的体验，你就在如同评判人一样评判信息，那么就像你拒绝一个人会让你走上不同的时间线和境遇一样，你的选择也在被悄然限制。判断信息对错好坏，只是一个你让自己“信”从而产生行动的过程。有时候你甚至需要相信“错的”，从而体验你需要体验的。 ### 自信 **Q：** 那怎样才能“真的”信任或者说发现自己的能量呢？本自具足、圆满、富足、零极限我都知道一些概念，但好像自己不是很相信，是需要take a leap of faith么？还是说需要做清理功课，或者说忆起，其实说忆起给我的感觉是让自己相信、使自己相信，还是觉得有“洗脑”的感觉。虽然知道好像如果按外在标准、外界变化来衡量不是真正的相信，但如果没有这个验证，好像更缥缈了。 **金金：** **信任是一种选择，想想你是为何对自己的怀疑如此“自信”的就用那种力量和自信去信任。** ### 真正的相信是知行「合一」而非知行「一致」 **Q：** 和大家讨论一个问题，什么是真的相信？每次过生日那一周我都提前会觉得肯定很幸运，会有好事发生，结果真的那一周就很顺利。为什么我对其他事情就不能这么“坚定的相信”？怎样才能做到真的相信呢？真的相信到底是什么样的感觉？ **金金：** 真正的相信，就是知道，就是没有“相信”的过程，而直接产生行动。 我相信下周有好事儿会发生 vs 我相信自己可以站起来在屋里走一圈。 当信念直接落到行动，知行合一，注意不是知行“一致”，而是“合一”，也就是“同一个”过程，就是真正的相信。 ### 想相信命运但是做不到怎么办？ **Q：** 金金，今天清晰地看到了自己渴望控制事情走向的一种“我执”，以及事情不按预期发展随之而来心轮巨大的悲伤能量，想对命运放手，想信任生命，可是做不到怎么办？ **金金：** 你的问题里隐藏着对于自己放手和信任生命这件事儿的控制，所以产生了能量冲突。这往往是由于你不自觉地加入了“时间限定”。换一种方式问自己：如果想对命运放手，想信任生命，你觉得自己多长时间可以做到？你的回答就是你对此而买入的限制性信念。 有的人只有地藏经抄到第1万遍的时候，才能升华自己。抄到9999遍的时候，都不行。这就是无意识的限制性信念。 ### 从相信到看见 **Q：** 想问金金到现在对于莫提之地和身心灵的信息接触了很多，还是“很相信但是又不信”的状态，怎么从这个“这个世界有可能是这样的” 走到金金这种知道这个世界就是这样的状态 **金金：** 说明你当下并不需要。种子和土壤都有了，当水和阳光来了，你就破土而出了，相信生命展开的节奏 ### 如何在创业中增强信心？ **Q：** 你好金金请问一下，是这样的，我从小对做企业或者人们说叫创业有着天生的喜欢，也尝试过小的营创，很有手感，自己在大学时也参加了相关的创业活动如创业谷和看了相关书籍，当然当时没有特别意识到这方面的喜好，只是凭兴趣去做。 前一两年才发现自己这方面的喜好以及已经如此多的精力的投入，同时结合自己的科研研究内容，将做企业定为未来大方向。但同时也有一些隐隐的担忧：在中国的环境下有两个困难，一个是作为工薪人家的出身，担心到后期会有自己处理不了的事情，比如说企业跟官场打交道以及各种企业书籍中描写的比如这种商场上和外来品牌竞争的问题，对于我这个来说还是有些信心不足，（还比如说：包括工薪阶层对高层的这种陌生；作为现代偏新青年要创业，在这个较为中国化的商业创业环境的有些“气质不搭”； 作为女性对于男性为主的创业环境的有些“孤单”）。 第二个就是作为女性做企业缺少role model的借鉴。虽然role model可以不分性别，只是女性作为同性别激励作用更大一点。但目前一来女性企业家比较少(只是暂时的现状)，二来仅有的一些更多偏old money，我可能偏中性，有点皮克斯动画或者在学习工作上有点赛曼的风格在里面，所以role model就更少了当然，即使如此，我也一直在积极地看国内外的role model. 总的来说，我自己也在推进，对于上述担忧也在积极地寻求方法，但还是一部分隐隐的担忧在里面，想知道如何有没有更好的办法来增添一些信心？ **金金：** 人不需要增强信心，你时刻都是自信的，关键在于你把你的信心分配到了什么上。很多人对于自己不自信、对于自己不行、对于自己不能解决困难这些事儿很自信！ 所以第一步就是觉察你为什么选择相信这些东西。是因为你看的书里写的就是这样，从小教育告诉你就是这样，还是社会里你的身边其他人都如是说？你相信的，就是你看到的，而不是反过来。当你认定某个“事实”，你就在限制生命以超越你想象力的方式展开。别人都说创业得怎样怎样，所以我没有这样，我就没办法。这是一种想象力的匮乏，是一种打着经验主义旗号的偷懒。当你的生命需要你做一件事情，你就拥有做那件事情的全部的工具，只是你没有用心在找。而且这些工具和资源是平铺在你前进的道路上的，你需要通过践行兴奋公式，把每一步的工具拿起来，才能解锁下一步的工具。你认为很多困难，会神奇地迎刃而解。而当你真正享受过程，享受你做的每一件事儿，兴奋地去做，而不去执于自己和别人口中的“成功”，不在乎别人和社会的评价，你的每一步都是成功的。而你一路的创业，是你生命一路的成功史。 自信最大的敌人，就是你让自己相信“如果...实现了我就可以自信了”，你为何要对这件事儿如此自信，而看不到你当下就是富足美好完美的呢？ ## 不配得感 ### 不优秀就不配？ **Q：** 金金，请问下不配感是怎么定义的啊，是内在的一种匮乏吗？ **金金：** 不配得感就是你觉得自己不值得、不配拥有自我实现的生命体验。 不配得感是源于负向的元信念，不明白自己跟源头的关系，不明白自己就是造物主一个独特的表达。你存在，这一事实本身，已经说明了你的价值，无论其他70亿人如何评价你。这种元信念的拾起会有很多因素，家庭、教育、社会价值观、文化等等，通过具象化的信息传递或者心灵感应方式。 **Q：** 认知了元信念，这个信念可能关联到无数行为，断开需要好久。 **金金：** 并不是，因为你这就是个元信念。我需要很久，我需要努力，我需要痛苦，我需要什么什么，才能怎样怎样。你信就灵。 **Q：** 那我说一下我的困惑哈。 比如 低配得感，需要做到优秀才值得尊重被爱地底层信念，会影响到待人接物方面以及工作，会想要做到完美，做到更好，以及不断想要证明自己。会延伸到讨好层面。信，想要去信，迫不及待要去解决这个bug。 **Q：** The Same，但凡在团队里做到不是最好，就会觉得难过，会内耗，又会过度工作细节想要更加完善。但是有部分内容是无法靠自己实现，反复消耗自己，无法关注其他事。 **金金：** 在你得出自己配不配、优不优秀“之前”，你已经无意之中使用了某种评判标尺：其他人都这么评价、别人都这么说、那么多人都这么认为，所以就是真理，所以这就是我应该用来评价一切、评价自己的标准。所以，这个元信念就是你拾起的用于限制生命意义的。但这是你的无意之中的“选择”，而不是事实。当你有了这样的“心”，你看到的世界就会是这样，由此强化你的元信念。境由心生。你的困惑，就是因为你在循环向自己论证不属于自己的信念，但你的内心知道不是那样的。当你明白到自己的独特性，意识到自己是造物主的一个独特的表达，你跟任何人都不具有可比性，你只是选择进入某些共识从而跟其他人有连接的接口的时候，即使全世界说你不行、说你差劲、说你丑，那又怎么样？这时候恐惧会跳出来说，这样你会失去机会、失去钱财、失去关系等等，你就被唬住了。实际上，让不认同你的事物和人和机会和剧情从你生命中离开，才是最好的，因为剩下的才是真正属于你的。 **Q：** 这里确实是，自动驾驶太久了，很多时候意识不到。谢谢点播！❤ ### 你「配」有「不配得感」 **Q：** 刚好想问一下关于自我评判，做很多事情别人还没开始评价，就产生了自我评判，而且一般是负面的，怎么改善这个问题啊，因为会给自己带来太多负面体验了。【我现在就开始产生了自我评判，感觉群里大家好像自我已经了解到了另一个阶段了，我问的问题会不会有点low】　 **金金：** 这个问题很好，很有共性其实。当你知道不应该自我评价但却又忍不住的时候，是底层不配得感在通过“比较”来表达自己，这其实是一种情绪。因为你“值得”，所以不配得感需要持续的“骗你”才能延续自己，它就会通过让你评价自己从而停止向内探索，让你害怕，告诉你“如果继续下去你就会发现自己真的不值得！”。但如果你真的继续下去，你一定会发现自己值得，“不配得感”就被消灭了。 **Q：** 金金你好，最近结束了一段关系。在这段关系里我几乎每天都有被投射出自己的不配得感、自己的不值得被爱、被忽略的负面情绪。内观后发现上述的几个情绪对我而言实在是太熟悉了，从小到大被父母忽视着，从小到大都觉得自己不配得到别人的爱等等等等。他好像真的没有那么的爱我，但我又非常爱他，越是在他那得不到想要的东西越是不甘，越是上头。现阶段是回忆过去回忆童年，不配得感、认为自己不值得被爱等等这些感觉是高度重合了。我不知道我现在这样去回想童年试图“看见小孩我”、又把这些跟前任联想到一起再次感到深层次的痛苦是可以帮助我能以完成课题式地走出来，还是说这些程序是多余的，其实根本没必要回想没必要去给这些感觉给定义叫“童年创伤”，然后“试图去修补它” （ps：我谈过的所有的恋爱都是差不多的；并且前任在这段关系里的行为在世俗意义上可以说是非常恶劣的，整天只会传播自己的负面情绪、嫉妒我过得好，给我传输负面情绪但是偏偏在别的女生面前他的状态就可以很好…blabla很一大堆） **金金：** 凡是你能记起的，一定不是多余的。这些记忆都可以被积极地利用。不要否定然后去修补，他们是需要被肯定的“案例教材”。同时，明白那些“记忆”中的“你”并不是你，而是“让你以为是你”的别人，因为只有这样你才能跟他们产生连接和同理，才能更重视发生在“他们”身上的剧情，为己所用。 既然你已经意识到了这一系列的体验“生发”于你的不配得，你就要明白你为什么配得。你永远配得，因为你从无条件的爱中来，不然你不会存在。你存在意味着你的灵魂选择了在物质世界按照自己的选择进行体验，你所有的得失都是自己更高层面的安排，所以**你不仅〔配〕得到的体验，你也〔配〕得不到的体验，〔配〕失去的体验。** **甚至“不配得感”这个东西，也是你得“配得”，才能有的。** 这就是你对自己的无条件的爱，无条件，对于能给你带来积极和消极体验的东西，一视同仁。 ### 如何改变内心底层的低配得感 **Q：** 金金课代表，如何去改变自己内心元信念的低配得感。 **金金：** 首先是理解自己生命的独特性。你是「造物」的一个独一无二的表达。独特，意味着不需要也无法真正去「比较」。生命里一切的由「比较」而产生的「评价」都只是帮助你找到内心的偏好，而不是用来否定你的存在的。其次，明白每个人都活在自己的现实里，You-niverse，你看到的红色不是他看到的红色，把它理解为每个人看似在吃同一道菜，但是大家对于这道菜的口味感知是不一样的，别人觉得淡的你可能觉得正好，别人吃的正好的你可能觉得辣。如果一道菜全世界都觉得辣，但是你觉得不辣，只是说明你吃辣的牛逼，你狠独特，而不是说明你的舌头出了问题你“不配得”。每个人的现实都是自己的、私人的现实，强行追求“统一的”现实，就会“众口难调”。 ### 发现自己的不配得感后怎么办？ **Q：** 想问问大家，发现自己的不配得感后该怎么办？是想象自己足够配得，然后带着这个信念行动吗？ **金金：** 找到你不配得感表达的路径。你“选择”了什么评判标准，让你得到自己不够好不值得这个结论？你“选择”了什么评判标准，让你觉得你获得的是“不好”的。你“选择”认为怎样的境遇才说明自己够好？ 你感受到的不配只是你「评判标准」过于单一、从众、短视。变换你的打分体系。 你永远值得。境遇从来不能证明你不值得，只能提醒你正在“选择”让自己觉得不值得。 ### 害怕被抛弃 **金金：** 你觉得自己需要什么，当你没有了你的生命就不完整了，是你底层对于自己生命完整性的一种不肯定。你要明白其实你活着这个世界上，你离开任何人，你离开任何东西，你都是一个完整的生命，所以生命最好的状态是：但行好事，然后你所有的关系都是很自然而然的，一种天然进入的关系，而不是说一种依存关系。 ### 觉得在不好的环境里才安心 **金金：** 说明你的元信念是“我不值得好的东西”、“我不配有好的结果”，这就是你的不配得感。你会觉得这样心安，是因为恐惧在你耳边轻语，“不要改变，不然你会发现自己真的不配得！保持现在这样，至少你还有希望配得”。这就是消极情绪控制你，把你锁死在一个状态的小把戏，他的千术。所以，当你再次觉察自己陷入这种状态，你可以对这对恐惧和不配得的黑白双煞说：nice try!。 然后，有意识地去做另一种选择，尝试换一种视角去看待当下的境遇。因为你不熟悉，所以最开始很可能感觉是自己在心理暗示，是假的，自己在催眠自己，但你要明白，这种感觉本身也是恐惧的把戏，他想尽办法让你觉得它才是真实的，不这样就是假的。所以，当你把它的每一个把戏全部识破，你一定会发现自己是值得美好事物的。同时不要认为事情结果跟你想的不一样就是坏的，有时候显而易见的“坏”，才是出乎意料的“好”。 ### 爱算计怎么破？ **Q：** 请教一个困扰多年的问题：小时候因为爸爸把读书期间花的流水打印出来深受打击，之后一直是精打细算，长大得失心也重，爱算计。生意上卖出去的东西没有任何问题，但总心里有个声音：买家收到会不满意。面对一些事一些人，也会去猜疑对方的阴暗面，举个例子，到寺庙看到一些高僧，也会猜疑他们是否在伪装。想问下是能量跟配得感出了问题，还是其他方面。 **金金：** 是你“选择”不改变并把问题归咎到小时候爸爸的行为上。你的过去对你当下只有信息层面上的影响，换言之，跟你在书里读得一个很有共鸣的故事没有任何区别，而你选择“继续”受其影响，或者“同等程度”地受其影响，是你内在“认为自己没有力量改变”这一限制性信念的表达。算计，不是坏事儿，如果要算计，你就要“算”明白，而不是去“猜”对方喜不喜欢，猜不是算。任何对美好事物的怀疑，都是自己不配得感的表达，你怕你真的得到了客户的满意，真的碰到了高僧，这点拿出来算算，其实蛮荒谬的，但之所以你会怕，是因为不配得的那部分你害怕被消灭掉，因为它在骗你你不配所以很做贼心虚。你要做的是识别出不配得感在不同境遇中牵动着你的情绪和想法的模式，识别之后，带着这些情绪和想法，但用充满配得感的行动回应境遇，慢慢的顶层信念就会被置换。 ## 我本具足 ### 价值感 **Q：** 那金老师，我每天总是有很多此起彼伏的情绪，一天下来感觉人还挺累的。比如在工作中有事情没做好，我会自责，还会与做的好同事做对比；面对别人的质疑，尤其是态度不好的语气，我会生气；类似于这种的情绪很多。 **金金：** 还是你底层元信念的问题，你不相信自己的价值，尝试想要通过对比以及外部评价来让自己获得认同感，你担心别人不认同你，反映了你没价值（“要真的是那样，就太糟糕了！”），这就是你底层的恐惧。因为你没有一个稳定的、自我肯定、自我赋能的生命内核，你便会对于所有的外界评价，境遇做过度的回应。 你要明白，你存在本身就有一个独特的不可被替代的价值，即使全世界都认为你不够好，你在“做自己”这件事儿上，做得足够好，就是你对于自己和宇宙最完美的价值呈现。 你会受到他人的影响，是因为你底层的不配得感跟别人的共振，是一种自己能量的外显，让你通过注意到那个人那件事儿，注意到自己的一个面向，产生情绪。 因此，所有的情绪都是在帮助你更好的发现自己，情绪越多帮助越大，利用起来，感激起来！ **Q：** 金金老师你好，之前看你说的“元信念”这个。我试着向内挖掘，我觉得现在的卡点，是我“想”我的工作、财富、个人状态能进步一个层次，如果完不成总会感到失望与沮丧。试着向内挖掘，发现自己其实是一个在更大的方面执行力不够强的一个人，是一个想安逸舒服的人。也会恐惧，觉得改变了如果更差了怎么办？我不知道这种是否是元信念，但我向下挖一层我看到了，但是我好像仅仅是看见了而已，但我还没有强大驱动行为去改变。 （很胆小很纠结是不是 **金金：** “想”我的工作、财富、个人状态能进步一个层次，是为什么？是什么信念让你觉得当下不够好，让你觉得“如果……就好了” 其实这个过程不是向下挖，而是向上够。 你的元信念和元定义在你物质生命的最上面，是你的主旋律，决定了你的现实如何展开。 **Q：** 向上够意思是，最终目的？ **金金：** 不是，指的是能量频率。信念系统>情绪>想法 **Q：** 为什么你觉得当下的自己是“不够好的。为什么做一个所谓执行力不行，就做一个懒猪猪，你就不能完全地肯定自己，爱你自己嘞~ **金金：** 你不是对外界不满足，你是通过外界表达自己的不满足。 境由心生，对外界的不满足和需求，是因为你内在处于一种不满足的状态，你认为生命不完满，当下不完美，需要这个，需要那个，如果有什么什么就好了，你在不断地在世界里找寻可以让自己完整的东西、人、体验。但这就好比你愁眉苦脸地照镜子，却想想尽办法让镜子里的人笑起来，因为你觉得你不开心是他没有笑，他得先笑起来，你才可以。 本自具足是事实，你每个当下拥有你需要的一切。认为自己不具足是一个信念，一个无意识选择的信念，你很自信的信念，因为头脑里的很多“想要”，因为你觉得有了那些自己才完整。所以，重新选择自己的信念。 这就是元信念。 当我们在无意识层面认同，一个完整的生命、一个成功的人、一个幸福的状态应该是怎样怎样，应该有什么什么，不然就怎样怎样，你突然就觉得自己缺失了，就要开始寻找了，就要开始填补了。很多时候都是因为在成长过程中因为家庭、社会无意之间的影响，你一路拾起的信念。 **Q：** 重病在医院治疗的人，因为金钱不够无力继续治疗，或者只能选择便宜的药物来维持而不是价格更高舒适感更高的药物，怎么说服自己本自具足？ **金金：** 很好的问题，不从道德评判的角度出发，而是从生命和意识存在的维度出发，死亡和生病并不是具有固有意义的坏事儿，只是一种“发生”一种境遇。很多人需要生病、需要疾苦、需要死亡后的反思和重生，来完成提升。 要明白我们说的境由心生和自给自足，并不是在心理暗示。而是意识和现实的客观存在结构。 你只能改变你拥有的，你的体验是不同层面意识的共同显化，有蓝图意识的物理化学生物层面，有集体意识层面，有人生主题层面，但一切都是你的一部分。如果把自己的意识局限在物质身体的感官和情感体验上，认为一切这个以外的都不是你的、不可被改变的，那就是在限制“自己”能量的表达，要明白这种信念是一种限制性信念，而且它会不断地向你强化自己“你看，你改变不了吧！”。 **Q：** 有种生命给的都是礼物，收下来打开后，喜欢不喜欢都得微笑收下的感jio. **金金：** 当然，不喜欢也可以让你更了解自己的偏好，也是一种成长。 **Q：** 跟随兴奋，想做什么就做什么没有收入怎么办 **Q：** 为什么你会觉得想做什么就做什么会没有收入？而且bashar不是也说过 富足不等同于金钱 而是你需要做什么的时候就可以做到。 所有人在群里讨论 跟jim互动 也没花啥大钱 顶多网费电费咯。感觉大家是先buy in了“我是匮乏的”这个信念 然后就去找证据巩固。换成恋爱里面的匮乏感 就好比一方总是喜欢在另一方很忙的时候要互动要沟通。因为ta先相信 “我肯定得不到我想要的”“我肯定不被爱”，所以ta要专挑愿望实现不到的时候去要。 **金金：** 纠正一下，富足不是你想做什么的时候可以做到的能力，而是你需要做什么的时候可以做到的能力。 **Q：** 顺着说我的感想，关于钱也是一样的，大家总是在想要更多的钱，觉得钱不够，其实很多时候想做的事情和体验也跟钱没太大关系 **Q：** 怎么理解圣人之道，吾性自足，不假外求 **金金：** 你就是造物主本身，内外之分是你当下独特的视角。境由心生，你不曾改变外部，而是改变内在。从而观察一个不同的外部。（内外其实也一样） **Q：** 金金老师，请问觉得自己没有价值感该怎么破？首先是觉得自己离世俗的成功还很远，比如拥有深耕的事业可观的财富等；其次是，如果抛掉世俗衡量成功的标准，那就更迷茫了，前进的目标是什么呢，要怎么衡量呢，比如灵性的提升要怎么衡量呢…我能够理解金金老师说的：“你存在是因为你有价值，你不需要向其他人和自己证明，造物主/你自己不会无故创造”可是，要怎么无中生有地相信 存在本身就是价值无需证明，现实不就是有美丑胖瘦能力高低好坏之分吗？ **金金：** 你可以分，你可以有观点和看法，别人也可以，这是每个人的自由。 但要不要受到别人和自己对自己的评价的影响，是100%你自己的选择。 相信是不需要理由的，你并不是要通过看到来让自己相信。是因为你相信，你才会看到。 境由心生，随心转。 当你“无中生有”地相信胖丑穷笨就没有存在的价值，你看到的世界就会是这样，你在这个世界里找不到证据来颠覆你的信念。 就像你没有办法让镜子里的人先笑起来，如果你一直愁眉苦脸。 **Q：** 哈喽，我刚好昨天经历了第一次工作面试，专业是中医学，Hr看到了我身上产品经理的潜质，希望我在完成严肃医疗任务之余，可以协助医馆对疗愈项目的市场调研和开发。当时我内心同时产生了惊喜和担忧。复盘后写了一点东西，也属于对“本自具足”的解释吧，分享给大家~ 东亚小孩安眠曲 读书应试时 习惯了和短板死磕 在擅长的领域里遨游 则被指责为“偷懒” 他们说 吃苦才能成长 慢慢的 你学会自讨苦吃 每夜 对缺点如数家珍 而后噙着悲愤入睡 这豢养着你变态的安全感 一关又一关 只顾着迎头去撞 而忘了 游戏本是拿来玩的 况且 这个游戏不好玩 就换个玩呗 工作 要发挥长板优势 勇敢地挖掘、肯定自身天然的兴趣、特质 不断地提醒自己 本自具足 工资是属于你的奖学金 而非他人施舍的赔偿费 祝你不惧幸福 **金金：** 换一种视角看这种担忧，它是一种面对挑战的兴奋！ ### 「老师」只是提醒你已有的东西 **金金：** 有些老师，恰好能打开你的头脑，信息就进来了。 所有老师都没有教你新的东西，**只是提醒你，让你想起来你已经有的东西。** ### 如何独立思考？ **Q：** 想问金金，从你的体系出发，如何提升独立思考的能力？ **金金：** 不要纠结思考的“独立性”，当你需要一条信息，无所谓这条信息是你自己“思考”出来的、身边的人说的、学校里教授的、书上看的、电影里的台词，它都是你吸引来的，都是你“显化”的，是你允许这条信息以不同的方式被自己想起来。选择让自己共振的信息，觉察信息的流入流出，就够了。 **Q：** 感谢金金，其实我自己也是更相信“天下文章一大抄”这种说法哈哈，但是所在行业的原因一直强调独立思考，反而会觉得晕头转向。 ### 信息茧房/害怕错过 **金金：** 从所有的信息里筛跟自己共鸣和吸引的，包括我说的 **Q：** 这样会不会使自己陷入一种信息茧房，完全忽略接触不到另一类信息了 **金金：** 不会，当你充分做自己，活在当下，追随内心，你会吸引你所需要的全部的信息。因为你的生命展开不是一个无序的过程，是一个被“照看”的过程，被高维的自己照看着。碰到的每一个人，发生的每一件事儿，耍手机看到的每一条信息，路过街边听到的每一句话。 **Q：** 每天遇到的信息流太多 特别是遇到好的信息会产生要一口气儿把这本书啃完的想法。知道这些东西能帮助我快速成长。但有时时间 精力 能力 跟不上，有点儿沮丧 再来一次吧。这样的想法。您怎么看呢 金金老师 **金金：** 相信**你不会错过任何东西**，你接受不完的就是你不需要接受的 当大家说相信一切都是最好的安排，似乎总没理解什么叫“一切”！ **Q：** 金金不知拯救了多少困惑的灵魂。 **金金：** 只能说感谢大家借我自救。 ### 问题与答案是同一信息的两面 **金金：** 问题与答案是“同一”信息的两面，是一个方程在线性时空坐标中有指向的双解。每当你可以问出一个问题，在你意识中某个角落一定已经存在答案。这个答案是看书得来的、老师解答的、逻辑推演的、人工智能回复的、还是突然出现在你想象中，都只是让你体验“被解答”这一过程的不同路径。所以，提出问题，即开启体验。做一个提问者，让问题牵引你探索和应缘。 ### 倍速是否影响信息摄入 **Q：** 我看某些功用性较强的视频会倍速，但对一些内容一定选择原速，比如听莫提之地播客。我好像能感知到这段信息内有一个“场”，速度是场内直观的频率，哪怕是一个呼吸停顿，也是整个场的构成部分，所以倍速与否 是否会改变一段信息本身的能量呢？还是说信息的能量是恒定的，只是取决于我接收时的状态？ **金金：** 倍速，不会改变表观信息内容，但是会影响能量密度，当能量密度达到一定程度，高于你状态可以吸收的时候，就会“丢包”。同样的，当你自己的频率很高的时候，便可以“解锁”蕴藏在字面以下不同层面的信息和能量。你接受到信息和能量同时也是一个“反应”，像化学反应一样，会叠加出新的能量产物，因此每个人既获得了不同版本的信息，同时即使在获得同样的信息后也会变成不同的人。所以这是一个非常“私人”的体验。 ### 「解耦」实操 **金金：** 你感受到的外部其实是你内部的一种外化。一般人的逻辑是：感谢你给我分享这些东西，但是其实可以先感谢自己可以显化出这样一个渠道这样一个方式呈现出一种信息给自己一种启发。所以你不仅要感谢这个路径你还要感谢自己可以把自己吸引到这个地方。**你要先感谢自己，** 你要明白，你感受到的外部的这种能量这种爱，其实是自己能量的一种外化。 ### 生活中反派角色的作用 **金金：** 是为了让你有更多的自我发现。安排是极其微妙的。对方不得不在你生命出现的时候，一定是有原因的，接受命运的安排，反而会越容易离开；不然你处于越低频的状态，就越吸引这样的人，就越出不去。 你始终只能观察到和你频率匹配的事情和人。让你来自我发现和成长，只是有的时候不是你意识到的或喜欢的。 ### 对学历无法释怀 **Q：** 金金，有一个问题一直没完全克服，想听听你的建议，我的学历是非全，自考本科。每次别人问起就很自卑，难以启齿，我高考数学答题卡填错，导致数学基本没啥分，从上学起那是我唯一的一次失误还是在高考，我在文尖班，所以学习不是很差，但后来只走了专科，在新学校待了三天一心退学，要复读，学退了，但我爸妈不同意复读，后来把我送到一个民办院校读了四年计算机信管专业，那个时候也不知道学校还分全日制，非全日制，也不知道国家虽然承认这些学历，但社会是有歧视的。 下午姐夫给我推荐了国企一个岗位，他朋友在人资，我看了招聘只写了本科，没要求全日制，但现在就在我写简历的时候，想到我的学历，我就感觉比别人低，下午和对方企业人力咨询的时候我也没特意提起我这个非全学历他们在意不在意，现在这么多年，我32了，14年毕业的，就还是无法大方坦然地和别人说我是非全。咋样才能不在意这个学历啊？ **金金：** 去听听付航脱口秀，人家大专，生命依然绽放。其实只有你在意，因为你害怕这真的能证明自己不够好，而全然不知这种设定让你人生往何处转向。 ### 为什么存在本身就是有价值的？ **Q：**　“你的存在本身就有巨大的价值”，这句话很多心理学的书里都提到，并以此为前提去展开很多提升自己价值认同的方法论。 但我很难从内心深处融洽地接受这句话，总觉得一个人需要对他人对社会有所贡献才能体现价值，不知道课代表怎么理解这句话？以及提升自我认同有没有更简便易行的思路？ **金金：**　把宇宙想象成一根弦，不同的频率对应不同的音符，任何一个音符的存在都是有意义的，无尽的不同的音符组成了“音”，缺一不可。 同样的，你的存在，作为“造物”中独特的存在，这就是价值。造物没有价值，因为它存在于价值之前，也就是说价值是“造物”中的一部分，而不是造物有了价值才被创造。 我们当下意识的焦点在物质世界，物质世界的结构是：线性时空+二元极性。当时间存在，意识便有了连续性和指向性，意义和价值是你的头脑对于生命偏好的一种合理化解读，也是缘分展开的工具，让你无时无刻、不得不、在每个当下去做你此时信念系统中认为最有意义的事情。 所以，你在物质世界存在本身，就是有意义的。就像一切物体都是有颜色的，一切物体都是有温度的，一切物体都是有形状的，一样。 **Q：** 最近持续受困于“我不够好”这个信念 **金金：** 重新选择好坏的定义 **Q：** 我也会，你并不孤独。但我承认自己有时候就是不够好啊，而且觉得不够好这件事也挺好的。 **金金：** 通过比较参考，不要通过比较评判 ### 如何打破自证值得的模式？ **Q：** 金老师，请教，当我感到别人对我不舍得付出时，我会收到一个我不值得所以他人不舍得的信息。 然后我反而会去为对方付出，一方面我想证明即使你对我不好，我也会对你好，是因为我想证明我很好我值得，我要让你愧疚，我是不是很恶毒？这是怎么回事？怎么打破想自证这个模式？ **金金：** 模式的打破只需要在行动上去做或停止去做。你要做的是停止自我评判，停止“我是不是很怎样”这种评判模式，并不断地去求证自己的评判。你值得，不然你不会存在，造物不犯错。你生命的值得与否不取决于他人如何回应你。或者换个角度，**你“值得”那个人不对你付出，因为你什么都不缺，富足得流油。** ### 如何破除想要寻求认同的元信念？ **金金：** 你想要寻求别人的认同，说明你首先没有自我认同，然后如果别人都不认同你，你就会觉得自己没有价值，生活没有意义。 这要回到你对生命最本质的认知。要明白生命是造物主独特的表达，独特的东西之间是不能相互比较的，一旦你用一个既定的标准去比较的时候，你就在抹杀它的独特性。你要明白自己的独特性，知道自己永远是不可被取代的。即使是全世界所有人都在唾骂你，你的独特性也是不可被取代的。 我们说造物叫【all that is 一切万有】，意思就是这一个大的拼图里边每一块都不能少，但凡少一块儿，他就叫一切万有除掉你，所以你是不可或缺的。 明白自己的独特性，在这一点基础上你才明白其实别人的评价，包括他的认同、批判，都是从他的现实视角出发的，而跟你没有必然的关系。每个人都活在自己的现实里，有自己的评判标准，所以如果你只是寻求外部的认同，你就在以别人的视角过你自己的生命，你是没有办法过好这种状态的，因为你们压根就不在一个现实里。所以你要明白，所有外部对你的认同也好，对你的批判诋毁也好，这些都是外部的反馈。你可以作为参考，但是没有必要受到它消极的影响。你的生命体验取决于你如何回应外部的反馈。 ### 和别人相处忍不住揣测别人的想法 **金金：** 很多时候是担心你的行为被对方评价，跟所有人相处，在任何一段关系中，你一定要充分地做你自己，要诚实要真诚。当你真正做自己同时你很充分地表达自己所有的想法和情感的时候，你不需要为任何其他人的情绪负责，任何其他人也不需要为你的情绪负责，因为情绪是一个内在的回应过程。 记住这一点，它会让你不卑不亢，会让你在跟任何人的相处中都有一种内在的稳定感。就是无论我被怎样误解，无论你怎么样评价我都不重要，这是你的选择。但是我把我自己真实的状态表达出来这个其实是你在任何一段关系包括工作环境中你可以做到的最好的状态。 而不是说我可以理解所有人他们到底在想什么。你永远没有办法真正理解其他人在想什么。 ### 面对自己的不完美 **Q：** 提问：如何面对在大众面前暴露自己的“很不完美”这件事，很不想让自己的某些作品被看被讨论（因为觉得写得惨不忍睹，烂到自己也不好意思看的那种），改稿会和作业都是课程要求……想到那个课就好害怕兴奋不了一点。 **金金：** 重新定义“完美”，理解完美不是一种“终极”的不需要被改变的状态，而只是人类心智认识并欣赏到一件事物“如是表达”的时候的评价。每一种造物的表达都是独特且完美的。 完美的你在完美的时间把完美的作品完美地呈现给完美的大家进行完美的评价。里面一切的“不完美”只是完美的“不同视角”的呈现，所有的担心都是不配得感借由评价的表达。 **Q：** 所有的担心都是不配得感借由评价的表达。那当担心出现的时候应该先提高自己的配得感吗？怎么应对眼前这个“担心” **金金：** 让世界尽情评价你，让评价在你的皮肤外舞动，而无法进入你的内部。当你不认同这些评价的时候，他们无法影响你。看似因此造成的得失，人的离散，只是缘分在借此让不属于你的、不欣赏你的、误解你的人事物从你现实里被“断舍离”掉。接受、允许、感激他们的评价，给了你机会发现自己潜藏的不配得感，同时给各自机会“分轨”到属于各自的现实。 ### 如何展示自己的不完美？ **Q：** 提问：如何面对在大众面前暴露自己的“很不完美”这件事，很不想让自己的某些作品被看被讨论(因为觉得写得惨不忍睹，烂到自己也不好意思看的那种)，改稿会和作业都是课程要求…想到那个课就好害怕，兴奋不了一点。 **金金：** 重新定义完美。人们对于完美的定义停留在一种抽象的静态的完美，仿佛到达完美后就再也不需要做任何事情。以这种完美主义作为标尺，将会给一切带来无尽的否定。一切都是最好的安排，是在告诉人们“当下即完美”、“发生即完美”，完美是一个多样的集合，包含着“不同”的完美。因此，你的当下如此完美，它完美地包含了一切你所需要的让你变成符合当下你“偏好”的“另一种”完美（注意不是“更”完美）的条件。 永远记得，明晰自己想要成为的样子，并产生行动，永远不需要建立在否定当下的基础上。因为每个当下的偏好和兴奋，也是当下的一部分。否定当下，犹如让大地塌陷，你将无法动弹。 ### 成为更好的自己是伪命题吗？ **Q：** 提问金金课代表，对于满大街都能看到的“成为更好的自己，活出真正的自己”这个观点和倡导怎么看，是不是一个伪命题，何为更好，什么是真我？ **金金：** 不是要成为更好的自己，你一直都很好，而是要成为、记起“更多”的自己。真我就是你生命“指向”的更多的、包含着尚未被你通过体验发现的部分的自己。 ### 不存在更好的自己 **Q：** 我有个疑问，如果此刻的我已经是此刻能成为的最好的我，那我为什么还需要践行兴奋公式，提高能量，成为更好的我呢？这不是个悖论吗？我有点想不通。 **金金：** 不是更好的你，是不同的好的你。每一个你都是独特的，独特意味着不需要比较，也没办法比较，没有好与差，只是不同。所以，准确地说是：成为你更想成为的版本的自己。 ### 生命中的「更」 **Q：** 脑海里有一个念头，在无条件的爱里面，什么结果都是可以的。而有时我的“允许”是期待我下一次会呈现出更好的状态。 **金金：** 不断地感知到自己“更”想成为什么样子，这是每个人在物质世界的大主题，这种指向性始终存在。允许自己期待，但不需否定当下的自己去凸显那个“更”，也不需要对未来执着因为还有“更”。 ### 什么是接纳？ **Q：** 「充分接纳，才能让改变的可能性最大化。」上班路上一直在想“接纳”这个词。 是接纳所有吗？接纳一切？到底什么是接纳呢？在很多书或者平台看到，仿佛接纳是许多事情的解药，可是我不太明白。比如拖延，或者刷手机，常常是说接纳当下的感受，就可以解放自己获得动力去做其他事情。或者原生家庭的伤感，接纳自己的感受就可以从孩童状态转成人自我状态。 那么接纳到底是什么，它是样发挥作用呢？感觉很难体会。 **金金：** 接纳，就是知道外在的发生是自己内在的表达，把它纳入“你”之内，而不去否定、不去与之对抗，不去逃避面对。 接纳，既不是顺应不为，也不是要求改变，而是理解和拥有。 接纳也是改变的前提，因为You need to own it first in order to change it. 所以接纳自己做的所有选择和事情，关键是然后呢？你觉察到了这些是你不喜欢的样子：拖延、恐惧、焦虑、懦弱等等，然后呢？然后，你要“决定”你想成为什么样子的人，并付诸行动。这就是哪些你不偏爱的自己的版本出现的意义。就好比你去一个餐厅，因为一些菜的图片好看点了他们，但是发现不好吃，不是你味蕾的偏好，那么下次就可以开始点其他的菜了。你要接受臭豆腐是臭的，西湖醋鱼是酸的，鲱鱼罐头是腥的，如果不喜欢你继续尝试其他的，而不是把厨师和经理惊出来骂，在你不喜欢的事情上行动，赋予你不喜欢的事情更多生命的权重。 ### 自洽 **金金：** 你一直自洽，就没不自洽过。你一直有自己的信念系统，而所有的信念系统都是自洽的。 我之前朋友是基督教的，我说基督教怎么看佛和菩萨，她说这些都是上帝身边的大天使，因为嫉妒上帝的光芒而去蛊惑众生，让大家追随他们。 再者，科学工作者认为一切非自然科学可解释的都是怪力乱神的封建迷信和头脑以及心理幻像。 全都是自洽的。 **Q：** 所以只要每个人活得“自洽”，就没有「限制性信念」这个问题是吗？ **金金：** 并不是，人任何时刻都是自洽的，所有的信念系统都是自洽的。所以才要有意识地选择，从而让自己有更好的生命体验。 ## 心理暗示/自欺欺人 ### 「凡发生的皆有利于我」真的不是自欺欺人吗？ **Q：** 我会想到“凡发生的皆有利于我。”这句话，但这真的不是自欺欺人吗？我的生命体验我自己说了都不算，要以一个虚无缥缈的“命运”、“宇宙”为名，来给我安排和强行接受，这真的有助于提升一个人的生命体验和价值感吗？ 回到具体的事情上，而不是这些宏观和抽象的描述上。 **金金：** 不是心理暗示，也不是自欺欺人。你的生命体验确实是你说了算，问题就在于你如何定义“你”。 回到具体的事儿上，反映了你深刻地着在相上，所以你找不到答案。抽离的视角并不是自我麻痹和忽略具体的事儿，而是一个扩展自我定义、变换自我视角的过程，然后再回到具体的事儿上。 从看山不是山到还是山。每个人活在自己的现实里（不是一种比喻的说法），无论你认为多么惨无人道的恶劣的事件，都是你进行的道德和价值评判。因为元信念认同死亡是终结是消逝是坏事儿，所以一切导致和指向死亡的事件都是不好的，一切触发这些事情的人都是坏人和恶人。 这就是当我们以分别心和限制性的定义来界定生命后所产生的情绪和念头。这也正是这些杀戮和恶性事件会发生的根本原因。所以说人类的痛苦源于自己的原罪，这个原罪就是头脑的枷锁，观念的限制。 灵魂不生不灭，有一些选择被杀掉，有一些选择去当“坏人”，从而完成不同层面的其他的意义和成长。 人们通过生病意识到健康的重要，人们通过战争意识到和平的重要，人们通过坠桥事件认识到安全和质量的重要，个体和整体意识都在这个过程成长，了解偏好，自我发现，这就是物质世界的意义所在，去发现更多的自己。 而从灵魂层面，这些事件都是每个灵魂的选择，他们在最完美的时刻用自己选择的方式选择了离开，结束了物质体验，也许会投入到下一段也许再不会到物质世界，这个过程没有任何普世的道德和价值评判，你也有绝对的选择权。你可以观察到变态连环杀手，你可以看到很多负向能量，但并不代表你会受到他们的影响，因为你只会经历跟你频率相匹配的现实。只有当你让自己陷入到一种无力、恐惧、悲愤的能量之中，你的现实就会把这些事件拉入射程范围，影响你。这些事件对于一些高频率的人，也许根本不存在，也许根本不会近身，但是因为频率不同你们已经不在同一时空，因此你无法验证。 你对你的现实掌控的程度是：即使当你自己一不小心死掉了，你仍然可以选择是否要开启新的一生，还是回到一个“你没死”的平行时空继续探索和成长然后忘记自己已经死掉的这些片断。 **Q：** 那的确是太着相了，毕竟在当下这个“我”体验到的现实世界里，死亡意味着“无”，这就是最大的恐惧。 **金金：** 你的元信念，驱动着你的情绪和想法和行动，决定了你打开薛定谔的猫盒子看到的是活着的猫还是死的猫，但这两个你，相互看不见。 所以，意识到这点，然后重新选择更“符合”真正的你的元信念。所有的现实和可能性，都在一个电视机里，要观察那一个现实看哪一个节目，你的心就是那个调台的遥控器。 当你看到一个糟糕的世界、糟糕的人，即使他们非常的具象非常的侵入你的生命，他们依然是你某种层面上的选择。找到那个层面，明晰自己的偏好，修正自己的元信念，你就调台了。 不是你改变了世界和身边的人，而是你改变了自己，从而进入了一个不同的世界，观察着不同版本的别人。 **Q：** 所以要选择“不看”是吗？ **金金：** 不是不看，而是感谢看到，但不要去否定。当你吃到一口不好吃的菜，你要做的不是打厨子，而是知道下次点什么菜。当我们着相，以为偏好=固有好坏，就是在做分别和评判，你的频率不会提升。 **Q：** 知道下次点什么菜，不就是在吃到“我”觉得不好吃的菜之后，做的分别和评判的选择吗？ **金金：** 这是语言的限制，我说的分别是一种带有否定评价的判断。偏好是在不否定的中立位置的内在牵引。你内在的偏好，就是真正的你。 ### 说一切都是缘分的安排是不是一种逃避 **Q：** 请问金金，如果做一件事情失败了，不去归因改变，说一切都是缘分的安排，难道不是一种合理化，一种不作为的借口吗？下一次还是这么做，一切都交给“运气”“缘分”？ **金金：** 改变就好，不需要归因。归因只是为了合理化驱动改变或保持不改变。说一切都是缘分的安排也是可以被用作一种归因限制自己改变，也可用作视角让自己从受限制的角色中摆脱。把一切都交给自己“选择”的行动。 ### 时刻保持How exciting不是阿Q吗？ **Q：** 有个问题，不管遇到什么事都保持how exciting 的状态难道不是阿Q么？我总是无法让自己相信积极的自我暗示，而是感觉每次的积极暗示都是在欺骗和压抑负面情绪。怎么调节呀？ **金金：** 你的问题的前提是“发生”一定有好有坏，但并不是的，一切发生都是中性的，是你选择的信念让你自动对他们产生了好坏评价，而你没有意识到这个过程。限制性信念唯一在做的就是让你觉得选择积极的状态是自我PUA、自我催眠、自欺欺人的、虚假的心理暗示，这样有不好的事情会发生，从而不让你以积极的视角、更超越的视角、不加评判的视角对待发生的事情。无论你处于什么境遇之中，若是换一个人，他会选择用不同的方式回应这个境遇，总有一些人可以用积极的状态回应，你就明白了保持什么状态没有对错，只是一种选择，那为什么不选择可以给你带来更好情绪体验的方式回应呢？ ## 惯性 ### 直觉和习性如何区分 **金金：** 前者是偏好，允许你做任何选择，包括不按照它行事。后者是恐惧，让你感觉没得选，不选它会大事不好。 ### 挖掘出了元信念但还是惯性行动 **Q：** 想提问金代表🙋‍♀️ 挖掘出了自己的元信念，但是还是会忍不住生气怎么办？就是还没来得及觉察，我的情绪就已经迅速地起来，特别是面对父母，我就特别容易生气，有什么办法吗？ **金金：** 限制性的元信念一般不会单独出现，而是结伴出现，形成死锁。 比如，你对于父母的情绪源于你对于“失控”的恐惧，指向的是你不接受生命的自然展开、不接受外部事物不按照自己的执念去改变的元信念。你以为你找到了，但是你还有另一个元信念就是“你不相信自己可以改变找到的元信念”，而这第二条元信念会通过“你看，即使你找到了元信念情况依然没有改变”这种声音让你否定你找到的第一条限制性信念的过程，从而把你打回原形。 所以，明白“觉察”本身，就已经是一种改变，这种改变不需要通过外部境遇、外人回应、自己的变化来印证，而是要坚定地通过把这种觉察所带来的新的能量固化到你的回应、固化到你的行动中。不在于你要马上做到，而在于去做，即使接下来10次，你觉察了5次，在一次中做了改变，你就在变成一个完全不同的人。 **Q：** 5%的改变 **金金：** 不是5%的改变，是100%的改变。**Any small change is a total change.** ### 如何摆脱现实引力 **Q：** 想请教金金，如何转变一些和社会规则有关的元信念？比如我很希望从事一个行业，但该行业从业人员核心竞争力就是经验/认知，我会恐惧还不在行业内没有超出其他候选人的经验和认知，就会焦虑，那怎么样可以帮助自己扭转这个境遇，或者可以找到什么样的意识许可可以从这个元信念限制中解放出来。 **金金：** 社会规则是集体意识的显化，转变对此相关的元信念需要先明白集体意识也是你意识的一部分，是你某种意识层面上作出的选择，是你需要的。但每个人跟社会规则的关系是会受到你的元信念影响的。最常见的一种就是：别人都说、大家都觉得、这个社会就是等等，这种论调，你发现很多这些是集体信念，你可以选择是否买入，而你的课题并不是“你对抗”社会规则，绝大多数是你回应“别人对你的评价”和你内心怕被评价、害怕得失的恐惧。 在你的问题里已经能看出自己的恐惧了，你认为的很多事实，只是你经验主义买入的信念，是你不够有想象力的偷懒。 **Q：** 这个“不够有想象力的偷懒”蛮有启发的，是不是还是回到兴奋公式，不要因为一些所谓的社会规则觉得自己做不了 先专注于当下的行动，并且想象梦想达成的兴奋，路径可能就会展现出来 **金金：** 我在活动上举的一个简单的例子，如果交不起房租，有多少人敢于去问房东是否可以晚交或者不交？有多少人只是在原地焦虑？当年乔布斯还是个小毛孩子，直接打电话给惠普老板想要一些零件做实验，换成其他人他们会找各种“我现在还不能怎样，我必须得有什么才能怎样”的各种限制性理由让自己不作为，这种钝感就是经验主义买入了很多元信念，让你觉得只能怎样，没有了想象力。 **Q：** 明白了，很有帮助，感谢金金！ ### 理性和本能的拉扯 **Q：** 最近遇到一些事情，理性上告诉自己该结束了，但是情感和本能上还没有放下，被拉扯的感觉很撕裂，想问下金金这种感受该如何面对呢？ **金金：** 找到把你粘在原地不让你结束的元信念是什么。一个人的行为永远反映了他最真实的顶层信念，如果你结束，就说明有某种信念在告诉你，不结束似乎比结束更好、结束会给你带来更糟的结果，找到那条信念，不断地问下去你为何会选择这条信念，你必须得如何定义一些概念和事情、必须要相信什么，你才能买入那条信念。知道你找到源头，发现原来只是因为你的一个无意识的选择，你就会突然释放掉它。也许是因为身边的人都这么说、爸爸妈妈从小就这么教我的、大家都这么认为、书上这么说的、一个权威的仰慕的人说的等等，找到源头，明白那只是个无意的选择，不是真理。 ## 命运正在以超乎你想象的方式展开 ### 你的笃定只是自负的猜忌 **金金：** 一切的外部发生，都是中性的事件，没有内置的好坏，所有的好坏都是小我心智的评价。而小我，视界受限于线性时空，核心功能是去充分“体验”命运给你的安排，而无法理解这些安排。因此，你对一件事情好坏的笃定，其实是一种经验主义的自负、一种猜忌、一种短视，也是对于命运和自己更高层面意识的不相信。否定任何事情，都是在否定生命，因为**生命不“发生”在你身上，生命就是“发生”和“回应”本身**。 ### 你想象不到你想象力以外的东西 **金金：** 你要放下执念的原因是你杏仁般大小的脑子想不到无限的宇宙给你准备的礼物以及获得礼物的路径是什么。 有的人工作非常努力，脑海中不断幻想成功，是因为他底层特别害怕平庸、害怕穷，所以他的所有这些画面其实背后都是一种焦虑驱动的。所以不要执着于画面。当你明白你对于富足状态的渴望同时代表着你内心对于被别人评价为平庸、怕自己没有钱的这种恐惧的时候，你就会让自己从这个执念里边放松下来；其次，执念是因为很多时候我们过于自信，你觉得你知道什么样的事情发生对自己是最好的，因为在你所有的阅历、经验里边，在你所有看的书里边，你能找到最好的解释的这种符号，就是那个样子，然后呢他代表我要成功、要富足，但是命运可能给你显化的东西是远超于你的想象力的，所以你想象不到你想象以外的东西。当你产生执念的时候，其实你在限制你想象力以外的东西进入、显化到你的现实里边，这就是你为什么要放下执念。就是你别太自信了，有很多东西你都还没见过，那个东西比你想得更好，你要让这个能量进来。 ### 慎用「只能」 **Q：** 金金老师，我四年前毕业选工作很偏执听从了别人的建议在两份工作里选了主流不会选的，要上夜班，压力还很大，是跟自己兴趣性格完全不适合的工作，工作环境也很压抑，努力适应了四年还是感觉难受，想换掉现在体制内的工作，但是专业小众，只能选择大龄读博或者去外地工作，或者边上班边考公务员后续也会有很多限制，这个选择我纠结了太久太久了，一直定不下来就都没有坚定的行动，想问问你该怎么做选择才能让自己未来过得好一点，现在为之前的选择的不明智十分懊悔，导致这次一直不敢往前走 **金金：** 慎用“我只能”，那就是你对自己的限制。你要做的选择，不是为了让你未来好一点，而是为了让你当下状态好。你过去没选错，你的选择让你明白了要按照自己内心做选择，而不是听从别人的建议（你可以参考，但要自己决定），这就是这一段的意义所在。问自己，你认为的只能根据专业找工作，只能考公务员，只能去外地工作等等，是认定了谁们说的。当你让自己陷入“只能”的时候，就是你把自己选择的力量和想象力的力量拱手送出的时候。 ### 信念转换后生活没变怎么办 **Q：** 如果替换了某种元信念，但是生活并没有照此展开？这种情形应该怎么应对呀？I mean 可能替换了一个积极的元信念，但之于自己精神上还是会有反复，之于他人还是会带给你挫败 类似这种 **金金：** 真正的生命的改变，不在于外部环境的变化来验证你内在的变化。而在于，即使外部环境没有变化，但是你的回应发生了完全的变化。你对于现实的回应，才是你的生命体验。前者，因为你处于一个怀疑的状态，你的现实反馈给你的也是如此。境由心生，要诚实。所以，如果你反复，说明，你的回应还是跟以前一样，那说明你还没有真的发生内在改变。外在境遇是在测试你。 **Q：** 谢谢金金一直爬楼回复各种问题辛苦了！我以为的转换元信念是简单的，毕竟做“美梦”谁不会呢，我值得有美妙的生活，值得有美妙的关系等等，但是真正转换并且给出相应的回应，似乎需要一个过程，很常见的状态是“我知道但我做不到”，也就是转换了元信念直到破除这种怀疑进入完全拥有新信念的状态。如果理解得对的话，在这个过程里有没有什么建议呢，怎么样才能更好地实现转换？ **金金：** 不要听大脑的，用你想象出的那个新的状态的回应方式去回应，用行动去固化能量。 ### 为何朝着A走却去了B **Q：** 金金，请问一下生活中，如何判断一些念头是恐惧，或者小我驱动，而哪些是大我的驱使（或者不一定是大小我）。我在生活工作中经历的一些事情，看似是为了A目标，反而达成了B结果。 例如，推荐同事去做的事情，帮她争取的机会，最终因为她的一些行为（她是无恶意的）迫使我离开公司；也有因为担心创业公司业务进行不下去跳槽，在那个当下看起来的是极好的选择，而反而遇到行业周期（金融）。也有相反的，就是一开始恋爱觉得很不怎么样不上心，心里那时候还有其他人，最终却结婚，成为我觉得特别珍贵的人。 看似这些事情，都是其实我想要往A走，走的这个过程也是兴奋的，也是开心的，但是很多次不知不觉就自己把自己推向了B。因为这些年发生比较多之后，我慢慢地会有点有的时候并不知道如何选择，而悬在空中。 **金金：** 因为让你向往B走，你就走不到B了。就是这么微妙。过程既兴奋，又到了该到的地方，不挺好吗？ **Q：** 有时候的一些 “B” 在当下确实很难接受，所以我不确定是否是我该去的地方 **金金：** **你在的地方，就是你该在的地方** **Q：** 简单、有力，我感觉一下有种稳下来的感觉，因为我最近还挺动荡的。中金女孩子的事情触动挺大的，因为背景有些相似。 ## 欲望 ### 空虚就会买不实用的东西怎么办 **Q：** 想问一下大家，总感觉空虚，喜欢在淘宝乱买东西，买了一大堆香皂用也用不完，但是又很想继续买，这正常吗？ **金金：** 感觉空虚，感觉不完整，才会想要用东西“填补”自己。你可以把买香皂作为一个让自己感受到“完整”的意识许可，一种方法，这样而言，你的香皂在买的一瞬间已经完成了它的使命，而不是要被用掉。用不掉你可以挂个链接，让需要的人从你这拿，自己出运费 ### 《别否定欲望》 ([_视频_](http://xhslink.com/bGj52K)摘录) **金金：** 很多修行人对待欲望：戒。就是你不要有贪嗔痴，这是不好，你贪嗔痴就是在作恶，就是在作孽，是在积攒业力。真正的大师看这些事情， 全都不是这样。他永远不是通过否定来得到一种肯定，他其实是告诉你，我们每个人都有贪嗔痴，但是你不止有这些，你还可以有更高的追求，你要开启你的这种有觉知有意识的生命，你要知道通过外部事物是无法满足你的贪嗔痴的，不断地包括对财富的索求和扩张，仿佛用财富 来填补一些你的欲望。但是欲望，永远无法通过外部事物来填补满。 所以这种平衡其实要对自己有一种重新的定义，接受自己在生物上，包括在心理架构上，本来就与生俱来的一些特点，但是同时知道自己还会有更高的意识追求。知道 I am something more. 当你有这种觉知之后，他就会在你面临一些处境的时候产生一些思考。 那你觉得更高意识的追求除了你刚才提到的良知，还有什么别的吗？ 我觉得他也不算是一种追求，他就是一种“回家”的感觉，一种回归生命本真的状态。生命最困难的就是不做自己。你在一个不属于你的地方然后不做你自己。 然后大家并没有怀疑为什么在这个地方不做自己，而是在怀疑为什么我不够好，为什么我不能像其他人一样，就问了错的问题，然后在不断地找错的答案，然后你就解决不了这个问题。所以修行，它更多是通过不断地做减法，甩掉不属于自己的东西，回归到自己生命的本真的状态。 然后你发现，你不需要获得什么，你不需要到达哪里，你就可以体验到生命那种极致的美好。那种极致的圆满，而且在每个时刻都可以。 这个就是每个人人生的一个主题。 ### 欲望与恐惧 **金金：** fear和desire都是消极的。兴奋的事儿是「有选择的没选择」，是生命的自性。所有的消极情绪给你都是「没有选择的选择」。欲望，是基于你的不完整性，来表达你想要完整。黑暗，本不存在，因为只有光，而黑暗只是缺少光。恐惧，是基于你的不被爱。 所以兴奋，是生命的自性，是一种内在的振动，它发生在身心灵对齐的时候。所以当你进入到一种积极的、拓展的、包容的、连接的、被爱的的状态，就是兴奋的状态，无论它使用何种正向的情绪去表达。有的人是平静，有的是喜乐，有的人是亢奋，有的人是感动。不要寻求人生的“终极兴奋”，关注每一个当下的“相对兴奋”，那才是每一步。始终明白，一切事物都是中性的，你做的每一件事情都是，是你的信念和定义组成了一个滤镜，赋予了每一件事情以意义和色彩。 而驱动焦虑的其实跟产生兴奋的是同一种能量，只不过因你持有的滤镜不同而被过滤成了不同的情绪 ## 行善积德 ### 善待万物而不需要「行善」 **Q：** 金金，可以说说“善待万物而不需要‘行善’”吗？ 我对二者有所悟，可是现实生活中就是想刻意去“行善” **Q：** 需要经历吧。我有幸体验过那种感受，就是自己超级高频，能量满得想要到处撒，并不是为了行善做事，但做的事全都是行善。就是感觉自己全是爱，看其他所有人都是有爱的感觉，不自觉地就会去做一些事情。 **金金：** 也许你只是自然地愿意行善，这就是你的兴奋。对于兴奋之事，不用找理由和意义，做就好。当你充分地做自己，践行兴奋，活出自己的样子和能量，你就是在行善，你就是在治愈万物。形式不重要，不要认为解救别人于水火才是行善。往往这种行善会加深“受害者角色”的认同。 **Q：** 谢谢金金，想到，我可能在“行善”的时候有太多自我评价了。心是想那样做的，但是会给自己太多的评价！可以直接去做 **Q：** 让自己很开心地活着 自己的能量频率就会很高 这个其实就是在行善了吗 **金金：** 当然。你向别人展示了一个生命可以拥有的高频能量状态，让他们也可以像你一样，你的行善就是在做“榜样”。 ### 对于行善积德的误解 **Q：** 金金想问一下应该怎么理解人出生在世界上时先天的环境、背景、财富积累、身体样貌等物质层面的差异，这是自己的灵魂选择的吗？有朋友解释是因为各人的福德和业力不同导致的，所以要多积攒功德。 **金金：** 是灵魂的选择。差异只是不同，不是好坏。好坏是人的评价，积累功德是一种已经“过时”的理解方式。所有的“行善”都应该是“良知使然”，而且要以“行大爱”，而不是“做出于道德评判的利他的好事儿”。是你感知到自己与万事万物的连接之后，一种发于“良知”的自然的行为，而不是为“过去”赎罪，为“未来”积德，否则就是脱离和否定当下。你现实里的“他人”和“他物”都是你自己能量所呈现的“相”，是你创造的你的版本的其他人和万物的“灵魂”的符号，因此也根本不存在所谓的“行善”，而是通过“行善行为”相信自己可以“变好”，只是一种意识许可。这是宗教和类宗教思想对于修行的误导。 ### 器官捐献与移植很伟大吗？ **Q：** 问一个问题，大家怎么看器官捐献与移植，总是有那种新闻说某某人死了然后亲人把他的器官捐献了，然后评论区一片赞美多么多么伟大之类的 **金金：** 对于任何一件事情任何人都可以有任何看法，但凡一个信念的选择可以给人积极的生命体验，这个选择对他们就是有积极价值的，无论其他人如何认为。 一切发生都没有内置意义，意义都是人赋予的。每件事儿对于每个人的意义是私人的。分享自己的意义，同时接受并尊重他人的意义的选择 ## 关于「恶」 ### 面对「恶」 **Q：** 最近遇到了很多社会的恶。一些服务类的客服和部门个人，用话术把我的问题和需求，撇清关系并且置之不管，应该怎么看待和调整自己的心态。 **金金：** 这里包含3个过程。 1. 观察到一个中性的事件 2. 根据你“选择”的标准把它评判为“恶” 3. 你选择如何“回应”你自己认定的恶。 这里面，只有1是客观的，2、3是主观的，也就是你是有选择的。 你可以“不选择”把它评判为“恶”。理解这个世界上没有客观的善恶，只有社会约定的善恶，这种约定是进化的，是否接入这种约定也是你的选择。 实际上世界上只有两类人：在爱中表达爱的人，跟在恐惧中表达攻击的人。而你只是遇到了后者。而他们表达的攻击和破坏和伤害，是因为他们也在生命中评判“恶”，没有感受到爱，也不会表达爱，只会通过对抗来表达自己的需求。而你选择评判他们，选择归责于他们，选择抗拒他们，这些行为本身，让你也变成了他们，因为你并没有表达爱，并没有展示爱。 表达爱，不是允许和纵容，而是接受和不抗拒，以及明白这是一个你展示如何用不同方式回应“恶”的机会。一切发生皆为缘分，他可能历经万苦才遇到你，从这学习爱，但你对他的镜像，反而会成为他变成更恶的理由，而此刻的他，也就是那个经历了无数个你“加持”后的人而已。 ### 杀人放火不是「恶」吗？ **Q：** 那杀人放火和道德低下也可以不选择把它评判为恶吗？也是要表达爱、展示爱吗？ **金金：** 可以不代表需要，可以不代表许可，可以不代表能够。 这是每个人自己的选择，重要的在于你要通过你的行为成为什么样的人，你体验生命的边界要设定在何处。 人们可以选择用特定的方式回应违反集体约定的的人，但不代表这个过程需要加入评判。 **Q：** 我以前也不会随便把它评判为恶，也是照样去去看待好的一面。但是结局并不好，自己的人生会被浪费掉。 所以你要做出选择。而不能不做选择。你选择它是恶，你拒绝恶，然后你总是去选择你认可的那些，去选择你想要成为的那些人。 **金金：** 不要自我pua，把你认定的恶硬逼自己认为是好。可以观察到负向的、不偏好的体验，不代表你要选择接受它的影响。 **Q：** 嗯嗯。面对违反集体约定不nice的人，特定的方式是哪些？ **金金：** 你的生命并不是因为用新的视角看待他而消耗的，而是你“逼自己”用这样的视角看到他，而消耗的。 参考所在地区的法律。 **Q：** 没错，不选择接受它的影响，然后去自由的选择和理解自己喜欢的那些。 ## 关于清理 ### 人类有罪需要忏悔？ **Q：**（Context：有群友提到今天是卫塞节忏悔能量日） **金金：** 人类带着原罪来需要宽恕和忏悔，这是已经过时的充满宗教主义色彩的限制性观念。生命不需要忏悔。 **Q：** 只要每次退出App，从刚刚停播的歌曲重新随机，看到随机列表又可以是不一样的排列内容。 退出App就是觉知吧，类似佛学的出离心，莫子的登出键，金金一直强调的意识的选择，就能跳出既定的业力框架。如果能经常保持觉知，随机更多样化，也就是命运有了更多发展的可能性。所以懂得向内觉知的修行人命是算不准的 **金金：** 还是对“业力”的理解有偏差。业力Karma的本意是行动action，你要在物理世界通过行动来校准自己，做真正的自己。但慢慢地，瑜伽里karma的意思有了很多延伸。但是简单来说，瑜伽里说的karmic body或者karmic memory，指的就是你更高层面意识的性格，它会作为一个基调帮助你用独特的方式开启你下面层次意识的体验。所以，“跳出业力框架”这种说法是一种已经过时的宗教语境下对于意识扩展的说法。 你要做的反倒是karma，而不是把它理解成限制自己的框架 我们要意识到不同信念系统中的限制性信念，其中的一个标准就是：是否它在描述一种超越你、驾驭你、限制你、主宰你的一种力量、一个结构、一种实体。但凡满足，就是你在选择一种能量外化的意识许可。 **Q：** 谢谢金金更正，我之前对业力的理解确实更偏向佛系等宗教语境下的限制，当时看萨古鲁的书《内在工程》里面说「业力并不负面，它赋予你的生命结构稳定性」时也有一点警醒了。早上的表达还是偏负面。如今更明晰了 **Q：** 金金老师，想问一下那些无意识里的元定义和元信念当我们意识到了，并决定去改变，是不是会慢慢变成表意识呢？ **金金：** 并不是，当你把元信念从无意识层拉到表意识，当你真的选择了之后，就相当于送了回去，它不会在每次选择的时候像念头一样冒出来，而是变成一种滤镜，自动地进行。 ### 清理消耗能量 **Q：** 看了群里的分享，想请教金金怎么看待清理和兴奋公式的关系，这个清理是泛指。比如清理公司的收尾工作很重要，可以帮助我关闭消耗、轻装上阵但是牵涉到大家不好的情绪，和粘滞过程很痛苦。或者类似搬家、打扫肮脏杂乱的屋子这类清理工作，甚至清理自己的内在空间情绪状态。 清理需要特别大的能量，有时候需要好长一段时间鼓起很大的勇气才能启动一阵，很快就用尽能量。 **金金：** 把粘黏的肮脏的东西打扫干净，是一件多么兴奋和愉悦的事情。别人的情绪跟你没关系，你不需要镜像他们的情绪，也不需要执于他们没有情绪或情绪的改变。你以为你要做的清理是做某件具体的事儿，实际上恰恰是要觉察和回应这些给你压力和不适的人事物，清理你自己。清理是一个很容易让人产生疲倦的词，换成兼容和宽恕你不接受的那部分自己。清理需要很多能量，需要勇气，需要什么什么，都是你的限制性信念，也是你要清理的一部分。如果你觉得清理很累，很有可能是你觉得你“需要”做什么事儿，实际上，清理只需要“不做”你不需要做的事儿就够了，做自己就够了，做让自己兴奋的事儿，所以反而是最轻松的。 ### 别清理了！清理不完的 **金金：** 大家对“清理”最大的误解就是认为有“不好的”东西需要摆脱这里暗藏的否定，这种无声的评价，依然把你锁在“分别”的能量之中，继续以其他形式显化出来，是打不完的地鼠。 清理，是觉察到生命偏好之后，“断开”与某些信念的连接，但并不否定他们，感激它们的出现让你发现了更多的自己兼收并蓄，才能突破生命的极性。 ### 永远不要清理情绪和念头 **Q：** 金金课代表，想请问一下经常感到担忧、焦虑、恐惧，应该如何清理这些情绪和念头呢？问这个问题是因为今天早上上班前在办公室会议室冥想，总是听到外面的脚步声，总是担心有人进来打扰我。随之意识到了一件事情：其实什么也没发生，打扰到自己的其实是自己的担忧。可是意识到这一点，也没法立即不担忧 比如我现在准备考试，心里总会想：没过怎么办，时间不够用怎么办，自己能力是不是不够……这种内耗挺消耗的。单纯的学习其实非常快乐和享受。 有人知道这个怎么理解吗？“内外是一种错觉，实际是一体两面，只是在时间上有所延迟”，意思是先心境变了，外在才会跟着变吗？ **金金：** 永远不要清理情绪和念头，因为这些是副产物，要清理的是过滤并产生情绪的元信念。困扰你的情绪和念头都在不断地提示你，你有一个不喜欢的不适合你的元信念，你要去寻找让它显形。没过就没过没什么大不了，时间不够用就不需要做完所有的事儿，能力不够是一种外部评价并不代表生命没有价值甚至是在提醒这类工作不适合你，你所有的内耗都是因为背了不属于自己的元信念，背了不配得感，然后在现实里一直寻找“论据”证明自己不配得、不行，然后恐惧又让你黏在原地不去发现其实你可以、你行、你值得，你就在这原地打转。 **Q：** 从未思考过的角度。 **金金：** 把你最恐惧的全部事情都安在身上，完全没什么大不了。人最大的恐惧就是死亡，以及一切指向死亡的事件：生病、匮乏等等。明白你是一个不可被摧毁的不生不灭的灵魂在让自己进行沉浸式的物质世界体验，你就会有十足的安全感，一切发生都是令人兴奋的，尤其是那些意料之外的、顽固的、充满挑战的剧情 **Q：** 即使是知道这一点还会有比较怎么办，我会觉得别人虽然没有悟到，但他们的人生比我更精彩，很多老板根本不知道修行是什么，但是他们的心量，尤其是对金钱方面的心量，都是我无法相信的那种，比如他们就敢于多试错，抓住风口直接砸钱进去，几百几千万地砸，但只要碰对了一个，就直接起来了，我完全没有这样的胆气啊。。即使我真的明白灵魂不灭。 应该还是没有悟到“因为你知道一切在另一个层面都是一体的”这一点。还是有分别心。 ## 业力 ### 业力是你的一部分 **Q：**《内在工程》很不错，分享书里几句话「灵性修行不是为了清空业力印记的仓库，而是为了让你对他更有觉知。并在你和他之间形成一点点空间，让你能站在业力仓库的外面。你的软件本身不是问题，只有它支配你的生命时，他才会成为问题。如果你不受它束缚，它就会成为对你有用的软件。灵性修行的目的就是为了松开业力对你的掌控。」 **金金：** 松开业力对你的控制就是要明白业力是你的一部分。你之所以是你，是因为你在不同的意识层面都有自己的“记忆”，也就是独特的信息构成的方式。就像我们理解是你的身体和记忆组成了当下的你，你在非物质层面也有对应的信息划分方式，但因为没有时间，所以用“记忆”也是一种不准确的说法。 **Q：** 之前看日本综艺「全能改造屋」，里面很多案例是房屋结构有很大的问题。常规思路以为会直接推倒重建，但那些改造大师是耐心细心钻研结构的问题，不全推倒而从内部优化。可以说业力如同房屋结构，其实只要观察看见问题的所在，稍加调整，在此基础上构筑新的空间，比全盘否定推倒更有价值吧。 ### 业力与责任 **金金：** 让行为基于“正在发生”的境遇而非“尚未发生”的预期，便是回归当下。业力Karma本意就是：行为Action.Your life is your karma.并不是说你的生命受限于业力，而是你选择的行为决定了你的生命。因此，回应境遇的能力，Response-Ability就是你生命的责任Responsibility. ### 要跳出线性时空看「业力」 **Q：** 《[杨定一：什么是业力？](https://mp.weixin.qq.com/s/8prEO1Z2uIQW8uoDaaRZww)》这里说的业力就是金金代表说的“意识”吧？ **Q：** 感觉杨博士说的业力是高我决定投入人类游戏时，肉身需要承担的个人和集体的业力。（一个人年龄越大，会活出他/她的业力。看他/她的脸，身体，声音就知道他/她的业力。楼上萝莉说的，越老越自由，越年轻（可能业力转化光了）越透明。如果相反，就… 感觉意识是不可描述的，说啥都不对。（勉强描述成，空，无，无沾无染，本自具足？）大家拍砖 **Q：** 这里说的业力，还是很抽象啊，因为文章说一切都是业力，我就想到金金说的一切都是意识的表达 **Q：** “任何情况下你都可以喜悦地去做任何需要做的事情，那才是自由。但如果只能做你喜欢的事情，你就是被强迫性所奴役了。这种强迫性就是业力的恶作剧一这个古老的词汇如今已因世人的滥用而面目全非了。 到底什么是业力？ 业力的字面意思是行动。行动有三种，身体上的行动、思想上的行动以及能量上的行动。你用身体、头脑或能量采取的行动，都会在系统中留下残余。这种残余会形成自己的模式，然后一直伴随着你。当你积累了大量的印象后，它们会慢慢地自行发展形成各种倾向，使你变成自动化的玩具，旧有模式的奴隶，过去的傀儡。 业力就像是你无意识为自己写下的旧软件。你采取了哪种行动，就相应写下了哪种软件。一旦写下某种软件，你的整个系统都会依据它来运作。基于过去所接收到的信息，你会形成某种记忆模式。这种记忆模式会不断循环再现，这样生命就只会不断循环着。 这就是为什么生命中会反复出现同样的模式。具体情境会有一些不同，但本质上是一样的。同样的模式在一代代人身上反复出现，一段时间之后，这种重复性可能会非常有害。要明白，这些模式从你的内在支配着你，而不是从外在，理解这一点是很重要的。没有人需要从外在控制你，你内在的独裁者始终在支配着你。你可能会认为今天是崭新的一天，外在情境会发生变化。但在你的内在，你反反复复经历着同样的历程。因此，事情越是发生变化你就越是一成不变--不是说外在情境而是说体验上！你被卡在了业力的旧有模式中，束手无策。 然后，自由就变成了空谈。因为你思考甚至是你的感受和理解生命的方式，姿、站姿以及走动的姿态，都是由过去的印象决定的。从出生那一刻起，你的父母、家庭，你所受的教育、你的朋友、你生活的地方、你去过的地方，所有这些都决定了你现在的一切。业力给生命的方方面面都编了码，它刻在你头脑的记忆里身体的基本组成里、化学成分里，以及能量中。这些都是备份系统。即便你丢失了身体或头脑，你也不会丢失你的业力。这种备份系统是非常强大而高效的！” 萨古鲁《内在工程》说的业力。 **Q：** 感觉业力就是头脑中的“自动化程序”，修行中的止就是有意识地停止这个程序运行，观就是跳出来，看着这套程序的运行。金金说的查看自己的底层信念，就是一个程序员查看代码，发现、修改BUG的过程。 **金金：** 萨古鲁对于业力的解读还是在线性时空内的解释，而不是基于实际的意识结构。 你的“过去”是当下跟其他同时存在的版本的你认为的“自己”做的能量和信息链接，把这种链接压缩到线性时空中，便成了你的“记忆”和“过去”。因此，所谓的业力是因为“过去”行为而造成的怎样怎样，一种自动化程度，仍然是在这个框架下的解释。 实际上不存在前世，不存在“过去”，甚至上一秒的你都不是你，一切都在当下。**所以业力只是你当下意识的一部分，可以理解为灵魂的“性格”。** 把所有语境里的“业力”换成“灵魂特质”，是一种更为中性和准确的描述 **Q：** 业力不会是错误的元信念吗？都是灵魂特质吗 **金金：** 错误是一种“评价”，在物质世界以外不存在错误 **Q：** 《灵性开悟，不是你想的那样》刚好今天打开书有看到“错误” ⬇️ 然而，事实上没有任何东西是真正错误的。没有东西曾经错过，也没有东西会错，甚至认为某样东西错了，也不算错。错误这件事根本不可能发生，如同亚历山大·波普所写的：“有一个事实很清楚：存在的一切都是正确的。”错误只存在于人类的主观判断之中，而不在别的地方。 然而，要让人性戏剧永恒地进行下去，“错误”这个概念绝对是关键，它与分离的幻相及自由意志的确定性同等重要。戏剧需要冲突，没有冲突就没有戏码。如果没有东西是错误的，就没有东西需要修正，也就没有事情需要去做 当然，错误不完全是想象出来的，人类本身就在内在建构着某些有关错误与正确的认知：饥饿是错误的，吃东西是正确的：禁欲是错误的，播种是正确的；痛苦是错误的，欢愉是正确的，等等。但这些都是生理上的指令，只在生理范畴内有效，违反的话，就会越来越不适，甚至可能死亡。 那么，生理范畴之外的错误存在何处？答案很明显：不在任何地方。但如果生存就是需要戏剧元素让它一直很有趣，那它就需要冲突，就需要设法加入人工的错误：恐惧。 **金金：** 轮回、业力、因果、奖惩、审判这些经典概念，已经完成了在特定集体意识下帮助人类理解生命的历史使命，在新时代的语境下很多旧的宗教概念需要被超越，让他们慢慢淡出，否则反而会限制人们的理解，继续加深“割裂”。 当重塑时空观，明白时空在意识里，而非意识在时空里之后，这些“「线性概念」除了作为一种“失真的”、“便于理解”的解释方式之外，并没有立足点。 # 3. 意识/意识许可 ## 意识 ### 意识是什么 **Q：** 身体是意识的载体，意识到底是什么？ **金金：** 意识即意识他物，the idea of "and others" ### 原型意识的化身 **Q：** 金金我在思考一个事，佛陀，耶稣，老子等等，是不是同一个意识在不同时间和空间的显化，都是最终那个彻悟者，也都是真我的不同形式的相？ **金金：** 他们属于地球原型意识（archetypal energy），也就是人类集体意识的超灵，的化身。他们最初所传递的信息也都是在不同语境下去描述个体与源头的关系。 ### 怎么理解意识 **金金：** 你现实里看到的所有东西，无论是人、事、还是东西，它都是你意识的一个投射，但是这个投射有一定的规律，就是我们所说的蓝图意识，就是你要按照什么样的规则去投射。你的灵魂是没有形状的，不是人样的，你的灵魂是一种能量，是一种非物质存在的状态。所以大家决定说，我的灵魂跟你的灵魂要交互，咱们得按照一个头两个胳膊两个腿这种方式显化出来。大家彼此才能认出来，才能彼此进行交互，认为是同一个物种。在生理，能量，情绪上，各方面都可以进行交互。有一定的共识。我们把这种模板叫作蓝图意识，它按照这种方式去显化。 其实不光是动物，你认为的石头，你认为的土，你认为的这些矿物质你认为的太阳，你认为的天空大海，其实都是你意识的投射，只不过他是集体意识的投射，所以它的表现就不是一个人形的。比如说太阳，它代表的是集体意识里能量的来源，这么一个象征，然后它以这种天体的形式存在。有很多这种天体的意识。石头也有它的意识，只不过我们没有办法用人类的标准说石头有意识，因为石头有的意识跟人的意识不一样。你又没办法跟它交互。所以我们理解的意识是一个非常狭隘的，只是人类的意识。 ### 有机物才可能有意识？ **Q：** 意识是如何从地球诞生之初的不毛之地中出现的，我理解只有有机物才可能是有意识的? **金金：** 意识即意识他物。当一种存在可以以任何方式觉察到自己以外事物的存在时，有了otherness的概念的时候，它就存在了，它就有了意识。世界并不是事物组成的，而是事实组成的。所以你现实里的一切都已经“被观察”成了事实，也就都是意识的不同表达，只是很多意识形态你并不熟悉。一个石头也有意识，它通过你的观察“觉察”到了自己不同于沙子和河流，存在于他们之外，它便因此有了意识。当你认为无机物不能有意识的时候，仍然还站在唯物的思想内去评判意识，而唯物作为一种思想、一种“存在”，是存在于造物的意识之内的。 所以，你认为其他没有生命的不毛之地，其实也是“生机勃勃”的，存在着你观察不到且理解不了的意识存在形式。 尝试理解地球的演化，跟理解自己如何从小到大是一样的。明白“过去”是“当下”的一部分，我们的意识在以每秒钟穿越10的43次方个的平行现实，在每个现实里的你和地球都不是同一个，当你去理解每个版本的自己和地球的时候，你都在创造一个可以线性解释它存在的一系列版本的过去的自己和地球。理解，你认为的自然包括里面的太阳、月亮、山川、河流等等都是不同层面意识的“身体”，不同层面意识的不同表达和显化。而“演化”是头脑在时空中对于不同现实之间连接性的理解。 ### 天体也是意识体？ （ Context：群友分享的视频中月亮在有参照物的情况下貌似在以超乎平常的速度移动） **金金：** 这个大概率是视差，也就是视觉错觉。但是之前在抖音上看到东北好像有一个大哥，他确实可以通过意念移动星星，而且是指哪颗动哪颗。在北方有很多不同城市的网友，他们相约一起都看到了。所以本身天体移动理论上是可行的，因为太阳、月亮、星星，它其实是集体意识在我们现实里边的一种呈现，所以它本身也是一个意识体，而不是我们理解的“客观”实体。只是这种意识体它是在集体意识和蓝图意识层面上约定的，所以在一般的情况下，他是以很客观的形式存在于我们现实中。 ### 最初的意识从何而来 **金金：** 要明白一切都是意识的表达，包括“时间”这个概念。因此，时间是意识的表达、在意识内，意识在时间外。时间外，一切只是存在，没有变化，没有始终，所以不存在“怎么来”，问题不成立。 **金金：** 时空在意识里，而不是意识在时空里。所以当没有时间的时候你没有办法去问它的起源，因为他没有始也没有终，它始终只有一个节点。 ### 意识源于叠加态的坍塌 （金友分享： [黑洞数学家彭罗斯回应“心外无物”](https://www.bilibili.com/video/BV1k84TeSE4A/?share_source=copy_web&vd_source=1b2add17fd842a92a2c2a1194ec6a836)） **Q：** 彭老最后句话总结了他的观点“世界的存在是很独立的，并不依赖于有意识的生物”科学家的观点呼应了佛所宣说的宇宙真相之一“无我”。 **金金：** 这种风格的归纳有些跳跃了。 **Q：** 也许在某些认知范围有跳跃感，而某些认知范围会感到：的确如此。我们每个人接收到的信息，都是自己频率里的信息，不是吗？ **金金：** 当然，其实佛说的“无我”，因为信息量太小，已经相当于什么也没说了，赋予了每个人自我解读的可能性。如何理解都没问题，但是我个人不太推崇“佛早就说过了”或“这不就是就是佛说的什么什么”这种语风。 ### 物质和意识的关系 **Q：** 请问金金，物质和意识的关系是什么？ **金金：** 一切都是意识的表达。所以物质也是意识的一种特定的表达方式，按照「蓝图/模板意识」界定的模式（物理、化学、数学规律），用于创造一种真切的、实在的、沉浸的、有空间分别的、自动化的设定，来参与和强化自我意识的现行时空体验。 ### 意念可以弯曲勺子？ （context：用意念将勺柄变弯） **金金：** 不是你用意念“弯曲”了原来那个勺子，而是你用意念让自己相信，从而观察到了一个勺子已经被弯曲的平行现实。这个过程不足为奇，因为它一直都在发生。你每个普朗克时间都在进入、显化出你认为你所在的整个空间，包括里面的你的身体、其他的人、房子、桌子、椅子等等一切，只是他们发生得太自然而且频率很快，你把掌管这部分显化的意识划分到不同的无意识层面，让自己不自知，从而让自己观察到不同现实之间对比之后发生的“变化”的部分，让自己产生连续性的时空体验。所以，在一定范畴内你可以偶然观察到这类你认为的“超自然”现象，但实际上这没什么超自然的，这很自然，这不是什么特异功能，这是人类意识的基础功能。只是你偶尔允许自己通过这类事件提醒自己、让自己“意识到”你跟现实之间的关系，从而让你继续兴奋地发现自己而已。 其实，你没有弯曲勺子，因为没有勺子，勺子是你，是你意识的一部分。 ### 头脑的意识功能 **Q：** 二元性的物质头脑 很有意思的词。是物质头脑更容易理解二元性的概念吗？ **金金：** 不是物质头脑更容易理解二元的概念，而是正是因为你用物质头脑去理解世界，世界才是二元的。也就是说头脑是把现实翻译成二元的翻译器，放映影片的放映机，线性的二元地播放 **Q：** 如何培养用“非物质”的头脑思考呀？ **金金：** 只有你跟随头脑的时候才需要思考，跟随内心的时候是不需要思考的。所以非物质没有头脑。这就是为什么从内在获得答案的时候很快，因为他不需要思考，思考并不是一个求索的过程，而是一个创造合理化解释的过程，来说服自己，让自己自洽。 **Q：** 跟随intuition **金金：** 是的，跟随直觉，但是要辨别直觉和习性 ### this AND that **Q：** 金金你好，想问一下，我就是意识本身，我创造了自己版本的现实，和我就是管道通道，这两种说法是什么关系呢？ **金金：** 都是对的。要明白“我”是具有不同的指向性，你可以指灵魂，可以指高我、可以指小我，是一个贯穿不同层面的存在。就像苹果既是苹果、也是水果、也是果实、也是植物、也是生物。这些都是从不同的角度去理解自我，不需要过分纠结不同角度之间的实际关系。 **Q：** 这些角度之间都是平行的吗？ **金金：** 对，面对这些角度，要用this AND that的兼并视角去看待，而不是this OR that的分别视角 **Q：** 明白了，不是对立的关系看待，不是“是非”的看待，是“一体”的看待。很容易掉到二元对立的关系中，一体性不太好理解 ### 物质世界的三位一体意识如何体现它们的意识性 **Q：** 金金你好，如果意识是意识他物的话，在物质层面意识的三种形式是如何体现它们的意识性呢？念头，情绪，信念，是可以被觉知到的东西，那不也是体验的一部分吗？你难道听不到自己内心的心声吗？难道觉察不到自己的情绪变化吗？甚至连信念也可以看见并放下；既然这些东西是可以被觉察的，那应该是“意识他物”里面的“他物”吧，怎么会是“意识”本身呢？ **金金：** 他们即是你自我意识的一部分，体验的一部分，同时也是意识的一种表达。他们通过“被你觉察”从而存在于其他“之外”，这也是一种“意识他物”的路径。所以，石头也有意识，但是他的意识跟人的意识不同，人可以自觉察，而石头“通过你的自觉察”觉察到了自己的存在，也就有了意识。 ### 为什么存在永恒的意识 **Q：** 金金，你好，我想问的是：为什么会有永恒的意识，我指的是统一了物质和意识的意识。有点类似于元信念是如何形成的。我思考的答案是：在这个意识中，或许没有为什么，没有永恒，没有意识。想听你是如何回答的。 **金金：** 他们即是你自我意识的一部分，体验的一部分，同时也是意识的一种表达。他们通过“被你觉察”从而存在于其他“之外”，这也是一种“意识他物”的路径。所以，石头也有意识，但是他的意识跟人的意识不同，人可以自觉察，而石头“通过你的自觉察”觉察到了自己的存在，也就有了意识。 时间、意义这些概念，是“包含一切的”意识的一部分，因此这个层面的意识存在于时间和意义之外，所以永恒，所以没有“为”什么的指向性。 你问什么，就是在探索意义。 “意义”是“缘分(Synchronicity)”的一部分，是一种加强的自我反思过程。缘分，作为物质世界万事万物的统筹机制，会让你在进入每个新的状态、境遇、剧情的时候产生“这是我想要的吗”的反思，来帮助你校准自己。它像一个能量后缀，像一个口头禅，每说一句话之后加一句“你觉得我说的对吗？”“You know what I am saying?”，从而让你在接受能量的时候有觉察、有选择。 **Q：** 石头通过你的自觉察而有了意识？这是一种赋能的观念吗？ **金金：** 不是，只是一种不同于人类的觉知的路径。 **Q：** 金金，你好，我想问的是:为什么会有永恒的意识，我指的是统一了物质和意识的意识。有点类似于元信念是如何形成的。 **金金：** 因为“时间”是包含一切的造物意识的一部分，也就是说这个层面的意识存在于时间之外，所以从时间之内去看它是永恒。 你一生中要拾起和转换的元信念，作为物质世界里小我心智的一部分，就是你的人生主题，你的人生主旋律。通过它的过滤，产生了情绪和念头。而这些元信念的产生，是你更高的超越时间的意识层面（灵魂层面）的选择，因此会贯穿你的一生。就好比，大家来玩剧本杀，最开始选好了本子和角色，开始之后，这个选择就是贯穿始终的。 ### 意识进化到心念可以支配自然？ **Q：** [【两暗一黑三起源】之意识起源，从生物进化角度深入分析大脑如何产生意识](https://mp.weixin.qq.com/s/M2j0Q0_ZECfv2zg6ZImuPg) “未来，当人类无法通过逻辑脑探索宇宙更深层次的奥秘，科学探索停滞不前，人类智慧到达极限时，意识将再次进化。自然转入灵异世界，人类开启直觉脑，获得超感知功能，可以运用心念支配自然。” **Q：** 这辈子是经历不到了。 **金金：** If you believe so, you will experience so. **Q：** How exciting ### 命运与自由意志 [_巴夏：命运与自由意志的比喻_](https://mp.weixin.qq.com/s/u36N-dTTGPU467GNffjK8w) ## 意识许可 ### 意识许可是什么 **金金：** 术和法就是意识许可，自己创造的便捷路径。你生命里的一切都是意识许可。 **Q：** 那如果对于恐惧，制造一个专属自己的法器：只要我手放在一个石头上，我就会回到平静状态，这样是ok的吗金金老师～ **金金：** 当然可以，这里说的意识许可是一种广义的。所以无论什么方法，只要可以帮助你快速进入一个状态，同时你明白这不是“心理暗示”，那就是意识许可。 灵性（非物质）维度，一切都是能量，不同频率的能量。 Passion这种情绪状态是你的身体对于高频能量的翻译。 意识许可我会单独出一期，很好玩，我线下活动跟大家讲了讲。 简单来说就是，you give youself permission to be who you are. 当代心理学的问题是它其实是唯物主义框架下的一个学科划分，对于意识的理解仍然是基于主流物理学、脑科学、神经学等等，这会导致很多错误的病理划分。比如“心理暗示”这个概念，心理学会认为是一个心理过程，会影响个体客观行动，但不会影响客观环境。而实际的过程是，现实是内心的投射，所以你的心理变化也就是你的内在能量状态，是客观地影响你所观察到的现实的。 所以，认为是心理暗示，直接限制了你的能量、限制了你的显化。 **Q：** 前面有个小伙伴拿着How Exciting徽章去和领导聊天，感觉到有能力加愉快也是信念带来的，是自己的力量，而不是徽章的力量。是这样吗金金？ **金金：** 借由徽章表达自己的力量，选择用什么意识许可去表达自己的力量是生命的偏好。 当然，也有一些意识许可频率、模式、特征更符合每个人更高层面的意识的“信”，也就是蓝图意识和集体意识层面的，那么会更容易让人产生偏好。比如特定的几何形状、颜色、符号、质地、叙事等等 ### 意识许可的本质 **金金：** 意识许可：你显化出了大师，让自己相信。 比如感受下，大师VS路边大爷，让你对宇宙说我爱你。 ### 一切都是意识许可 Q：比如说： 假设八字是意识许可➡️ 八字中除了我的意识给许可，还有比如日月星辰的意识地球意识➡️ 如果不考虑以上这些，只有我的意识才是意识➡️ 世间的一切都是意识许可➡️ 八字是不是意识许可不重要了。 所以我一直想不明白意识许可是怎么回事。 **金金：** 是的，世间一切都是意识许可，所以才说一切皆可入道。日月星辰是集体意识的表达，但是你现实中的集体意识依然是你版本的集体意识，所以同样是自己的意识许可，只是这种许可的选择发生在你更高的意识层面。 ### 「术」也是意识许可吗 **Q：** 大家好呀，我有一个疑惑想问问大家，关于术，大家怎么理解呢？金金昨晚说过，这是我们意识许可的符合自己的一种工具，我的疑问是，这些术都有很多理论和书籍，感觉也符合其他人，尤其我有段时间喜欢占星和星宿这些，把它带入自己身边的人，会让人觉得不可思议。也看过和听过身边的案例，比如算的人说某人克夫，结果是，她结了几次，丈夫都die了，我们那边有一个邻居也是这样，她没算过，但嫁了两任，另一半都以意外passed away了，在第三任才正常，我外婆那边也有个人也是这样，再比如，算的人说命有偏财，前几天认识的一个小伙伴来做客，就分享了她的老公，她老公的朋友通过炒股赚了一百多万，对方觉得还比较稳就让他也入，结果他刚入，第二天就跌了诸如此类的案例。这些案例是否在我的意识里面为自己编的呢，我之前是不太信这些的，但看过和听过太多这样的故事，有点绕不过去了，想听听大家的看法～ **Q：** 意识许可就是允许和选择呗，举个例子在你的意识里，你allow用占星或者算命这种术来作为现实情形的解释模型，那别人的意识也会存在ta允许的解释模型,比如不信算命的就说大数据啊或者其他的 **Q：** 那是否可以理解为一些身边出现的这些案例是自己显化出来的或者说这些都是生命为我安排让我觉察的，或许这些都不算是客观事实。 **金金：** 不要纠结外部事物的真实性，因为没有绝对的真实，当你变换意识焦点，再真切的事物也会像一场梦一样消散。你要关注你内在体验的真实性，这个就够了。 ### 致幻剂等启灵药是意识许可吗？ **Q：** 金金有没有听说过psilocybin？就是蘑菇，死藤水 仙人掌之类？之前去吃过仙人掌，在里面得到了非常大的启示。不知道这些所谓启灵药是不是也只是一种意识许可，还是有可能把自己链接到另一个维度的信息呢？ **金金：** 致幻剂是“植本老师”，是一种意识许可，拥有很高的能量，直接通过生理层面的调频，帮助适合该意识许可的很多人链接到物质世界的“蓝图意识”层面，从而更好地理解物质世界的形成和显化机理。但同一切其他意识许可一样，明白是你自己允许你需要的信息通过这种方式进入到你的意识中，虽形式不同，但本质跟读书、交流、看电影无差别，只是一种信息获取方式。在使用前要确保自己处在很好的能量、精神、生理状态下，同时配有较好的灵性引导，对于效果和信息不要有执念，不要过度神秘化仪式和过程，不要产生路径执着生成以此获得信息的“瘾”。就好比，打胰岛素可以让你血糖降低，身体回到一个平衡的状态，但是目的是让你体会到这种平衡之后，通过合适的运动饮食活动来激活机体正常的机能来保持血糖平衡。 另外很重要一点，不要认为所谓的“高维度”信息才是真相，回过头否定物质世界。一切的否定和排斥，都是低频的表现，打着高维度才是真理的旗号。 ### 医学也是一种灵性表达 **Q：** 金金，想问下，某些集体意识的选择，比如，生病了选择中医还是西医治疗，都只是取决于集体意识的能量吗？物质身体有没有客观存在的规律呢？比如，喝热水就是比喝冷水对身体更好，吃某种中药就是可以治疗某种身体疾病，还有天地万物也有运行的规律，这些东西，也是完全由意识决定的吗？ **Q1：** 我也想问，比如生病吃某种药是否有效，需要叠加个体的意识许可吗？还是在集体意识层面，已经决定了它的这种可以有效治疗的规律 **金金：** 你选择西医还是中医，当然是你自由意志的表达。 物质身体是意识的结构性投射，自然遵循物理、化学、生物、数学等我们在更高层面上自由意志的选择，也就是在蓝图意识和集体意识层面的选择。所谓的天地万物运行的规律，对于绝大多数人来说是存在，但是你与这些规律的关系是怎样，取决于你灵魂的选择。 “医”本身是一种代表疗愈和生理平衡的能量符号，中医、西医也只是一种意识许可，是你借由他们让自己接入疗愈的频率并显化出疗愈的境遇，包括吃药、打针、手术等等，这些都是灵性的表达。但你是否可以康复，取决于两点：一是你是否“信”在治疗的过程中你在康复？二是，在当下的剧情中你是否需要康复？前者遵从“信则灵“，后者是缘分的安排。这也是为什么科学无法解释“安慰剂效应”的原因，因为本质上所有的疗愈都是自我疗愈，医生和药物只是辅助和关怀，让你“相信”你在康复。当你足够相信的时候，你就会“显化”出你可以接受的剧情，来让自己一步一步变换到一个“康复”的状态。 很多灵性疗愈不管用，本质的原因也是他们不是人们“最信”的疗愈路径。当你大出血的时候，你是原地冥想、颂钵、连接星医，还是打120急救，你的行为反映了你“最信”什么，信则灵。所以，现在灵性疗愈的发展的关键是让大家明白疗愈的原理，让大家相信，然后这个世界会“显化”出一些“科学”的论据，然后大家会更加相信，那么灵性疗愈效果也会越好。本质不是功法在发挥效果，是人们相信的力量，在借由这些功法发挥效果。一切的“科技”，都是集体意识选择进行结晶的、可供大部分人们使用的意识许可。 ### 孩子的康复跟他的信念是否有关？ **Q：** 那比如是一个婴儿生病，通过治疗手段康复与否，和婴儿这个个体的意识许可是否没有关系，而更多是一种缘分的展开（比如你的世界里的他（婴儿）是否需要康复？ **金金：** 婴儿，或者准确来说平均7岁以前的孩子，灵魂的意识焦点还没有完全锚定到物质密度，小我的三位一体的结构没有完全固化，这时主要小我意识中的“相信”对于体验的影响有限，所以更多是灵魂的选择他所需要体验的境遇通过缘分的直接呈现，这种缘分的实现很多时候会通过“监护人的选择”来实现。因为你的选择源于你的信念，而你信念的形成和变化，也是你灵魂的安排，所以孩子跟你的灵魂是协同关系，他的境遇借由你来推动。 实际不只是孩子，人和人，人与万物之间的所有关系，都是灵魂层面的协同通过缘分的展开，只是每个人没有意识到这个协同过程，当然，你也不需要意识到。 ### 警惕草药仪式的误用 **金金：** 东南亚的草药仪式要注意，因为核心是使用不同的致幻剂，所以从视听感受上会比冥想强烈，但是容易产生致幻剂依赖，同时让主频率不稳，没有办法安定在物质世界。东南亚那一片搞身心灵的非常非常多深陷其中的。 人的小我意识，有特定的结构让你聚焦在物质世界这个密度中，通过致幻剂可以暂时让这些“聚焦”工具放松下来，帷幕撤掉，自然看到了更多的其他密度和维度的现实，而且大部分不是头脑可以理解的，因为是非二元的，非线性的。 人们可以借由草药作为老师，感受和连接一下其他频率的密度和维度，但要学会把那种体验中的能量频率lock到自己之内，从而不借助草药就可连接。这样才能anchor，不然就会走火入魔，物质现实和其他现实混杂在一起。 你可以理解，跟借酒消愁一个道理，但是程度完全不是一个level。上瘾只有一个原因，因为他在自己的生命中是痛苦的，而所有的痛苦都是小我的，所以借助这种方式让意识焦点扩大到小我以外，可以消除痛苦，进入极乐。但是，这个目的本身，是告诉你生命还有更多的视角和可能性，让你发现更多的自己，你还是要回到现实中去回应你的痛苦解决你的问题。而很多人，却把它当成了灵性逃避的工具，认为在草药作用下看到的才是真相，从而陷入到对物质现实深深的否定中。 ### 所有的仪式都是私人仪式 **Q：** 想问下金金，关于祭祖祭神，是根据自己的内心去做，还是按照老一辈给的条条框框去做？潮汕地区风俗节日非常多，单独农历初一跟十五要拜几位神明，我经常性的晨起随心上香，家里人没有这个习惯，他们只在特地节日或者需要才会去敬香。我平时买回家的水果零食也会先贡神明，但我没有特别讲究一些小节日的祭拜礼节，大节日除外。家里老人对祭拜的具体时间钟点，跟祭拜的贡品，有很明细的要求，如果没有按要求做，老人会表现出很不开心，以至于现在心里会排斥，更不太乐意按要求去做了。今早家里有新的檀香线香，我晨起给家里的灶君敬了一根香，但老公看到说，应该点3根。听到时我心里挺不舒服的，其实点一根三根，我是完全按照当下的心走的，不是心诚则灵吗？也不知道是不是走偏了。麻烦有空帮我一下，谢谢金金 **金金：** 仪式，是一种意识许可，是通过「行为SOP」引导内心进入特定的状态。是每个人的能量借由形式来表达，而非形式本身具有神力。执于形式，就是力量的外化，仿佛不怎样就不会怎样。意识许可最重要的是跟参与者的适配，虽然看似大家在做一个仪式，实则是每个人在做自己的“私人仪式”，所以根据你自己的感觉走就好。 ### 钓鱼影响运势？ **Q：** 家人们，钓鱼会影响人的运势吗？ **Q：** 我觉得技术上不会，但是你开始疑惑钓鱼会不会影响你的运势这个念头会影响你的状态和能量，哈哈哈 **Q：** 我鱼竿都买好了 但是看到网上说会有损福报 就不敢去了说钓鱼是很残忍的行为 **金金：**《紧急‼️大师警告⚠️千万别再用鱼竿钓鱼了》 **Q：**《鱼竿也是命😢建议以后直接用手捞⚠》 **Q：** 有可能是这样之后你们都不去钓鱼了方便他们打窝 **Q：** 同样情况，民间一些“师傅”会要求“不吃牛肉，因为牛是最忠诚的，猪肉家禽可以吃都没事”，这是怎么个说法 **金金：** 任何事情，都没有任何内置的意义，都是你自己能量的一种外化。鱼竿是否影响运势，取决于你怎么回应这条信息。 **Q：** 我觉得这些搜索引擎显示的广告、贴子、自动返显的搜索结果，都像我们日常生活接收到的各种信息/观念/结论，其实很多很多都被我们忽略过去了，但我们在万千信息中被哪一条击中，并开始思考这个信息，就反应了我们其实关注/相信/认可什么关联的信息，所以才挑中了这一条信息来击中我们。 ### 根据属相择偶？ **Q：** 金金，怎样看待属相的相冲相合，属相相冲的结婚会不会真的不好，还是一种意识许可？ **金金：** 没出生在中国，你还有属相吗？属相相合，你还得看星座，看完星座还得看八字，八字看完还得看星盘，星盘看完还得看mbti，等你这些都看完了，估计还会出点啥别的。根据直觉和内心做选择，其他都是你说服自己选和不选的理由。都是意识许可 **Q：** 这种相冲是不是一般会告诉可以花点钱化解，属于先做决定再找理由自洽。感觉现在真的会问下mbti **金金：** 对，花点钱找点人，改个出生证明就好了。 ### 选日子剖腹产 **Q：** 金老师怎么看待给小朋友选日子出生这件事情呀？ **金金：** 这个主要是用于消除家长的焦虑和不安全感 **Q：** 所以主要是心理作用嘛 哈哈哈 **金金：** 不是，是意识许可 **Q：** 意识许可和心理作用的区别是什么呢？我理解的意识许可是：我允许用这种方式影响我，比如消除焦虑 **金金：** 意识许可，是一切你允许自己改变所借由的路径、工具、方法、仪式等等。同时，现实中任何小的变化，也是完全的变化。所以，不要认为心理作用是很虚的作用，当这个意识许可作用在你的心理层面，实则是作用在你的信念、情绪、想法，也就是你小我结构的全部的层面，最终会影响行动，并推动境遇发生实质性的变化。因此，信八字选日子剖腹，跟求一个开光的法器，跟买一个新车保险，实则是一样的，都是意识许可，都可以带来实质性的改变，但这些改变都是你的“信”所带来的，是你的力量，而不是选的那个日子的力量。 ### 为什么人们被苦行和复杂的术法所吸引？ **金金：** 很多术法往往都很复杂，且解读多样，根本原因在于很多术法都源于也更适用于过去的集体意识，因为过去人们坚定地相信“理解生命很复杂”、“转化生命很困难”、“外部工具和实体比我有力量”。在这个内在力量觉醒的时代，越相信自己拥有转化生命力量，越相信可以快速转化生命力量的人，往往不会被“苦行”和“复杂”的术法所吸引。 当我们真正理解没有外部，境由心生，就知道你现实里面遇到的看似客观的术法，也只是你自己的一部分，你自己内在状态的一种投射，即使你把它投射成一个“很客观、很神秘、很科学、很准”的样子。 就像你不认为凳子是你、房子是你、山川河流是你、空间是你一样，你也不认为这些规律和术法是你。本质还是因为意识焦点所决定的，你“决定”让自己认为自己是两个胳膊两条腿地行走在万事万物时间空间里的人，而忘记这些是你创造出来的“布景”，这样你就可以去探索这些“外部”。表面上是探索外部，实际上是探索自己。Re-member，体会让不是自己的部分重新(re)变成自己(member)。 ### 开悟必须吃素静坐？ **Q：** 金金老师，你在活动上说法门都是意识许可，那为什么绝大部分开悟者，都不约而同强调吃素和静坐的重要性和必要性呢？ 看了很多开悟者的智慧后，我现在有一个信念：想登出必须静坐😂 **金金：** 过去的集体意识所致，现在已经变了。以前钻木取火，现在打火机一块一个。以前需要几世的苦修，现在一念甚至可以转境。 是否吃素要看个人情况。你的身体层面会给你信号。对大部分人来说，规律也是有的，吃素会提升个人状态之类的。但是你跟规律的关系也取决于你的个人状态。那有人冥想还能飞起来呢，不是所有人都能飞起来。有的大师也啥都吃。 对自己诚实，而不要执着。不是说我必须要吃素，要看身体的感觉。 **Q：** 了解，就像萨古鲁骑摩托车上个山坐了会就开悟了这样吗。我以为是因为萨古鲁天生不凡 **金金：** 显化速度已经不同了，认为提升必须怎样，必须经历多久，本身就是对当下的否定，是一种元信念。所有人天命都不凡，比什么呢，怎么比呢 **Q：** 确实！那我可以更开心地吃肉了（？ **金金：** 开悟和觉醒的开始，就是明白和感受到自己和源头的关系，然后让自己重回意识焦点所在的现实。 就跟很多人看到马斯克之后都想去创业探索太空，很多人看到萨古鲁和大师想要“开悟”，本质是一样的。他们只是在做自己生命需要的事儿，在做自己，碰巧是在科技领域，碰巧是在灵性领域，你要做的不是追随他们，而是像他们一样做你自己。 食欲会根据身体的频率变化而变化，你会有觉察，而不是通过“戒”来反过来调整频率 **Q：** 有启发，不过我还挺喜欢静坐的，以后可以以更享受的心态去做了，现在总有种“必须要做”的成分在！ **金金：** 找适合自己的意识许可 **Q：** @张老师！我记得你从大理离开后也说过类似“打坐对修行还挺重要的”，我刚刚问了金金老师“如果一切法门都是意识许可，那为什么绝大部分开悟者，都不约而同强调吃素和静坐的重要性和必要性呢？”，你怎么看～ **金金：** 有一些功法会契入人类的蓝图意识，比如打坐、一些频率的唱诵、一些图形等等，在你认同和相信之后，可以直接作用在不同意识层面，对很多人会有比较好的效果，但本质仍然是意识许可，所以选择吸引你的方法提升自己，吸引你的说明在某个意识层面上知道是你需要的 **Q：** 我遇到的修行人都不强调这些，还是你的频率看到了这些东西。补充一下，我说打坐重要是给忽略身体实修的人说的（主要是说给我自己），所谓性命双修，偏一门一般觉醒不了。找到自己适合的法门就好。 ### 人不需要自律 **Q：** 大家好，我这里有一个困惑了有一段时间的问题，就是到底怎样才能早起，我知道这也许就是很简单的生活问题，但是从我接触修行，灵学以后，我对早起就开始有个疑惑点，之前早起的时候我一直也是顺心而为，虽然订了闹钟，但是醒的时候也是自然而然就想起的，但是后面突然有段时间，即使闹钟响了之后，我就关掉继续睡，一开始那几天我以为是自己的所谓惰性，但是后面发现越来越奇怪，我即使在前一天一直暗示自己要早起，并且我也发自内心的想要早起，但是真正到了闹钟响起的那一刻，我还是会继续关掉闹钟睡觉，但是当我决定起来的时刻，却是一念之间而我却没办法做到在闹钟响起后一念之间决定起来。我有过自我怀疑，但是我始终不相信是自己的惰性和自制力差，这是否也和能量、频率有关呢？然后我想请教的是，我应该采取什么的措施来让自己早起？ 就是说最近闹钟响起的时候，好像我的高我没有传达出让我起来的这个信念，我有在闹钟响起的时候进行了觉察，好像有种无形的力量推动我没办法作出早起这个决策。就是怎么去判断这个晚起到底是惰性还是自己的正常规律呢？因为害怕习惯晚起后到了考试周的时候起不来。那这样说的话 “自律”就是不存在的吗？就是说如果一个人自制力强意味着他其实是很内耗的吗？ **金金：** 人都是“自律”的，所以不需要自律。你在每个时刻的行动都是你当下认为对你最好的，这个“律”适用于所有人，且永远不会被打破。当人们说我需要自律的时候，是反映了他当下行动所反映的他认为最好的并不是他生命的偏好这一事实，此时需要觉察是什么信念、什么情绪、什么想法驱使他做这件事。比如，我很胖，我需要自律地运动和节食，一定是因为某些原因，他觉得不运动和不节食比反过来更好，要去找到那个原因。可能是内在的缺失感驱使他通过食物填补自己，可能是内在的恐惧让他觉得自己运动不好怕被别人嘲笑，可能是自己的身体和精神状态（比如没有践行兴奋）本身就让他没有足够的能量去运动。而当这个人不去寻找这些原因，而只是硬去“自律”地运动，实则是一种对自己的不接纳，一种对抗，一种逃避，仿佛要通过“自律”去“战胜”那部分的自己，而不是接受允许理解那部分的自己。生命是自组织的，是自发的，不需要这种外力来切割自己。人们眼中别人的自律反映了想要成为自己想成为样子的路径，但在那些人眼里他们只是在持续用行动践行让自己兴奋的事情。 ### 用心就能做到：从「信念」到「执念」 **Q：** 金代表，想问下，就是我感觉小时候就一直有种信念，就是只要真的是用心，就没有事情做不到。这个信念帮助了我很多，可是有时候也是我的困扰，比如我读书的时候，会为了一道数学题，一直去计算，就是死磕一样，有一次甚至实在太晚了去睡觉，后面在梦里做出来了。工作也是，有时候就会死磕一个事情。我想问说，是不是这个信念是对的，只是有时候我变成了执念，为了证明这个信念是对的？可以这样理解嘛？ **金金：** 你的理解没错。这种“信念”的意义在于让你处在“自信和完整”的能量状态里，从而可以驱动你的行动、推动符合你这种频率的剧情的到来。但是如果你执着于结果“必须”要以什么样的方式来，就变成了执念，就是一种自负，自以为自己知道该显化什么。但实际上你无法知道你需要什么，这不是头脑的职责所在。因此，让这种共“信念”作为自己的意识许可就好。 ## 想象力是法器 ### 凡所想皆为实有 **Q：** 请问金金，加持器物那段描述，很像我平时入睡前联想到一些恐怖事物，会想象有个保护罩一样的发光球包围了我所在的房子，什么妖魔鬼怪都进不来，就好受点，人害怕的时候这种下意识的想象，是不是本能就懂怎么调频，区别在于“恐怖色彩”让理性暂时靠边了，信则灵能量稳定下来，之前解释成心理暗示，其实“想象”就是我的法器？ **金金：** 以“非物质”形态存在的能量和意识，也是“客观”存在的。而想象力，是你聚焦在物质世界后跟“非物质”界连接的唯一通道，最有力量的法器。就好像你在水下连接到水面的呼吸管。一切存在于你当下时空现实以外的现实，通过你的想象力以数据、画面、意象等形式进入你，让你看到同时存在的缤纷的“平行现实”，让你有选择的自由，这也是自由意志的基础。 想要理解为什么想象力是法器，最简单的例子就是看你的“过去”，你认为的过去其实也是当下自己的一种“想象”，物理层面上已经“发生过”的、摸不着看不见的事儿，可以让充满安全感、让你有创伤、让你感到喜悦、让你感到愤怒，切实地影响着你，然后驱动你的“物理”行动。如此，这个非物质的“想象力”便可“物质性”地影响你产生实质的“法力”。 同样，明白你对于“未来”那些还没有发生事情的“想象”会把你置于一种不同的频率状态，因而吸引相应的境遇出现。这一切都是非常“客观”的法力。同时理解，任何你能想到的东西，一定是存在的，可能并不存在于物质世界，但一定是存在的，不然你不会想到。因为你没办法想到“不存在(non-existence)”范畴内的事物，因为根据定义：non-existence doesn't exist。所以，你的想象力在通过一种特殊的方式邀请你所想的现实进入到你的现实，这是一种在平行现实中导航的机制。 ### 想象力是你连接高维的唯一通道 **金金：** 你要相信自己的想象力。我们的想象力是我们跟自己高维意识连通的唯一的通道，但是想象力在人类社会尤其是这个主流的价值观里面被强烈打压了，往往会被认为你所有的想象力是一种妄想，是头脑中非常胡乱的念头，这是非常错误的。 你所能想象到的东西，是你能感受到的能量，然后用你可以找到的语言和这种概念符号去表达自己的一个过程，所以你可能想象的东西它并不完全一模一样就是那一条信息，但是它代表的寓意一定是那个方向的。这是没有问题的，你一定要充分相信自己的想象力。 ### 思维发散/幻想/白日梦 **金金：** 思维发散是一种能量不稳定的表现，是一种意识焦点跳焦的过程，同样也是一种对于能量感知和调频的天赋，需要你很好地驾驭来服务你的生活和工作。每个人都可以创造帮助自己进行调频的意识许可，也就是法器和法门。 “这是种天赋，但是你得控制住了才能叫天赋” **金金：** 如果想要加强这个天赋，你就要把“思维发散”尽可能转化到“行动发散”上，从在做一件事儿的时候思维发散到其他事情上，变成，用发散的思维做同样的事情上。因为物理世界的语言是“行动”，所以通过行动会给你最大程度的显化和状态提升。 **Q：** 大家会有“白日梦”想象吗，也是一种自恋型心理状况，现实中陷入恐慌或想要逃避的时候，会进入被动幻想。很难在现实层面去为自己付诸努力。如何在心理安全的情况下向现实过渡，大家有没有好的建议捏~虽然“白日梦”对以往的创伤有抚慰作用，但是毕竟不是现实，脱瘾很难。崔庆龙老师提到过的“害羞型自恋” **金金：** 你描述的白日梦是一种过度想象，本质上跟很多每天花大把时间坐在原地冥想的人是一样的，习惯了意识焦点脱离物质世界的体验，仿佛那样更加美好。 你需要明白的是，物质世界的探索所需要的语言是物理行动，是要在空间中产生扰动。 想象力是你跟高维打通的唯一通道，凡是你能想象到的，在某个意识层面都是真实存在的现实，但你之所以会链接到这些现实而睁开眼仍还在原地，意味着他们只是一种符号，还是要服务于你当下的生活和工作。 你所在的现实，也是另一个灵魂的白日梦，他们也会沉醉其中。当你明白这一点，肯定你现实也是一种极高的灵性表达，是一场更加真实的超级白日梦，那你为什么不来玩这个呢，来都来了。 ### 想象力太强怎么办 **Q：** 金金，提问，我从小就特别特别擅长幻想，就像是显化中的视觉化，我总是能够不断地看见我的其他的数不清的可能性，这种幻想的时间甚至远比我用来过我当下的生活的时间要多得多。 在我领悟到一切可能性全部已经发生并且同时存在以后，我知道我“看到”的那些都并不是幻想，而是我从小就拥有一种链接其他版本的我自己的能力，因为那些故事是如此的逼真和真实。 可这种长期的状况令我反受其害，它令我越来越难以专注在当下的生活当中，我的眼光似乎永远在未来或者其他的不存在于我当下实相的自己的身上，就是没有办法放在现在的自己身上。以至于我现在的生活常常会停滞不前，无法专注。 还有一个后果就是，因为我接收到了来自太多不同版本的我自己的信息，每当我处理一些对我来说比较重要的人际交往事务的时候，我的脑海中经常会出现非常多完全不同甚至背道而驰的选择，这些选择会相互地纠缠、干扰、甚至攻击，以至于我整个人在做人做事的时候往往属于一种非常分裂和上下左右四面八方摇摆而非知行合一的状态。 我后来会幻听到灵体的声音也和这有关系。似乎是我把我自己内心头脑的分裂外化成了外面的声音来干扰我。 我的梦境也很神奇，我也会梦到一些其他平行宇宙的同一件事根据我做出不同选择的不同走向。 但这些只是听起来有趣，可我更需要的是过好我的现实而非想好我的现实。目前我已经有在服药，但效果甚微。请问为什么我会从小就深陷这种几乎是强迫性的想象又该如何解决？ 一句话概括一下就是，我会不停地幻想且经常刹不住车，我该怎么办？ 我深觉生命中的每一件事的发生都是礼物，我不认为我的这种状况只有负面而非正面，我希望我能够把它转化为我的助益而非拖累。 **金金：** 简单来说，是你的意识焦点没有落在物质世界的主频率上导致。如果把集体意识看成正态分布，你的应该在边角的5%，心理学上可能认为有些“自闭”，但恰恰是这样才带动了整体集体意识的向上移动。这种能力和状态在现在的小孩中越来越多，在未来也会是常态。 **Q：** 所以我现在的解决方案就是锻炼专注力，做一件事的时候只做一件事，尽全力锚定当下对吗？虽然很不想说，但我现在都意识分裂了我，我之前和金金提问过被灵体打扰的问题，灵体就是我分裂出来的意识嘛，所以我想恐惧只是一部分原因。我可不想一直活在自己的乌托邦里，外面的世界多精彩呀。 **金金：** 除了视频里提到的法器内化的路径。也可以多通过有身体参与的体验，比如运动，来借助身体锚定频率到物质世界。同时借助艺术和创意性表达，比如书法、画画、音乐创作，来将物质世界意外的意识更多地“翻译”到物质世界中。 总的来说，就是要明晰物质与非物质世界频率的微小差异，并通过不同的行为去回应和锚定，形成“灵性肌肉记忆”。 ## 集体意识 ### 理解集体意识 **Q：** 分享自己对「天气」的一个意识转变：最近总是下雨，以前会觉得下雨是坏天气，雨天出门莫名会容易生出情绪。突然联想到金金发的那期视频「形状的力量」，说尖端是能量聚集的形状，看到自己的长柄伞上面刚好有突出来尖尖的部分，就转念一想，咦雨天人们撑伞不是刚好头上顶着个三角形，都算是给自己聚集能量嘛哈哈哈（虽然知道作用微乎其微）。这么想着心情都变晴朗了。是一种苦中作乐吧 **金金：** （下雨）天气是集体意识的情绪，把它想象成一个超大的龙猫，然后现在心情不好 **Q：** 哈哈哈龙猫的想象太可爱了叭！一下心里更觉得温暖了。谢谢金金 **Q：** 如果我们遇到的人事物都是我们自己吸引/能阅读到的，那是不是同情/慈悲也是个伪命题呢？就像也没有是非对错，都只是我们自己的原信念，那慈悲/同情不是变成了一种用自己的原信念扩大到他人的自以为是了吗？ 这里具体我又在想法和行动两个层面很困惑： 1.想法：结合现实世俗，确实有些战争/灾祸/遭遇会让我觉得没办法用只是他们吸引了这些事情来理解… 2.行动：在所有境遇都是自己吸引过来/提前设计好的语境下，想要帮助他人做好事会不会是一种自以为是？或者说有做好事的机会其实是自己的福报，但这样总感觉好像又陷入了自我感动…… **金金：** 没有客观的真相，只有你自己现实里的真相。没有客观的对错、好坏、善恶，这些都是你基于元信念在你的现实里的评价，用于帮助你去选择。有关慈悲，可以看一下我的《不必苦行》的那一期视频，里面有详细讲。 想法层面：一切的发生都是反映你当下能量状态的，是你“吸引”的，但这里的“你”并不只是指物质世界里的“小我”的想法和念头，而是那个贯穿在不同意识层面的“你”。我举个例子，有一部分的“你”选择跟其他的灵魂进入一个有共识的“集体意识”，这个层面的自由意志决定扬升，由此会显化出战争和瘟疫（因为这些消极事件的频率是跟高频不相容的，所以会外显和脱落，让人类意识到自己真正想要追寻的是和平、生态平衡等等），同时这也会帮助“小我”的频率提升。 行动层面：绝大多数人理解的做好事、行善、利他都是极其片面的，一方面很多人带着一种强烈的“奖惩”心态在为了得到好的结果而做好事儿，另一方面很多人把做好事儿理解成了不让别人难受和受苦。这两种都是你说的自以为是。真正的行善是一个内在“良知”“内心”牵引的行为，你帮助别人并不是为了什么，而是你知道你与他人的内在连接，你与自然的内在连接，就像你不会用左手戳右手一样，当人们放下分别和隔阂，这种互助是包含在“做自己”之中的。 **Q：** 感谢这么晚还耐心解答！我还有小小的疑问，战争瘟疫由“集体意识”显化，但身处其中的个体，是不是很难通过个体意识对抗这种集体意识，从而显化出更符合个体需要的自身处境 如果是的话，那该个体这一个物质体的意义，相比于发现自我，是不是更服务于“集体意识”的发现自我(让人类真正意识到想要追寻的是和平等) **金金：** 我们不去用人类道德标准去做价值评判。只是从实际的意识和现实结构来讲，身处战争之中是这些人灵魂的选择，他们是很强大和坚韧的灵魂，选择用这种方式，不仅作为受害者，包括施暴者，来启迪其他的意识。每个人都是灵魂而言，即使再惨无人道的死亡，从灵魂视角来看不过是一场小噩梦。 每个个体并不是“服务于”集体意识，仿佛集体意识高于个体意识。而是个体意识跟集体意识是相匹配的。就好比，你选择吃什么，你的胃负责消化，负责不同层面而已。 所以要明白，我们在现实里看到的所谓的悲剧，重要的并不是悲剧本身，而是你如何回应悲剧。因为你的悲剧，在别人的现实里不一定上演，你认为死掉的众生在一个更高频率、充满爱、和谐的集体意识显化的世界里并没有死掉，他们只是在你的现实里死掉。 所以你永远不会改变世界，你是改变自己，从而观察到一个跟你更匹配的世界。这就是境由心生的内涵，这就是所有修行都是向内修的原因，因为没有外部。每个层面的意识都有该层面的自由意志。 我们每个人看似自由意志的表达，组合起来的集体意识，会有自己的趋向性。就像有好多不规则无序运动在不同轨道上的电子，但是宏观上每个分子仍然会有不同的化学特性。 **Q：** 我想知道，多人意志投射下，那现实世界在共同场景，会出现的东西，是由哪些意志投射组成的。这里，是哪部分意识能量强，哪部分就做主导权是么？ **金金：** 里面有集体意识还有个体意识投射的参与，每个人仍然看到的都是自己的版本；你说“场景”的时候，还是带有时空暗指，因此会出现时空不相容；没有主导不主导一说，不同层面的意识，一部分是画线的，一部分是涂色的，不冲突 **Q：** 最近时常看到金金提起集体意识，以及我们时常会受到集体意识的影响。我才意识到，自己很多的恐惧，很多的担忧，很多行为的倾向性就是不习惯和集体意识相处。那我想问问，应该怎么习惯集体意识呢，有什么比较好的手段么？以及我们应该如何看待集体意识呢？ **金金：** 集体意识就是，你上大学路过一个国际象棋俱乐部，你很感兴趣决定加入。所有俱乐部里的人，都需要遵守俱乐部的规定，什么时间到哪个教室、怎么分组进行活动、是否进行一个友谊赛还是对抗赛。蓝图意识就是国际象棋的规则，棋盘多少个格子多少个旗子具体什么规则。 你要明白，是你自己选择加入的这个俱乐部，是俱乐部的每一个成员对于一定规则的共识，才有了这个俱乐部。 你认为的受影响和受限，是消极地去理解自己更高层面的自由意志 所以我们要扩展自己、提升自己就是发现自己的过程，你会发现你认为的边界，其实都是自己的选择，然后你就不会觉得是外部的一个人、一股力量在左右你 **Q：** 我能不能理解这个“拓展自己”，就是指敞开自己和集体意识碰撞的过程中识别到的更为广阔的边界，而非自己的执念和外界力量的对抗性。 **金金：** 是的，对抗就是负向的能量，融合就是正向的能量，兼容并包就是扩展自己，反之就是限制自己。 **Q：** 我的靈魂是完美的，肉體不是。 **金金：** 为什么不是，因为别人说的，社会说的，然后自己也就这么认为了吧？那你为什么觉得自己的灵魂是完美的呢 **Q：** 不完美的肉体很多时候助推着你进入灵魂渴望克服和获得成长的机会事件，若肉体不朽且完美，就和一帆风顺的人生并无太大自由空间一样，有限制才有了你的剧情 **Q：** 请问昨天直播有讲到这个问题吗：个人意识的实相和集体意识的实相是怎样的关系呢？～很想听金金老师的解答 **金金：** 简单理解，集体意识就是你高我跟其他灵魂做的一致行动协议，你个体灵魂的主题会结合集体意识后形成你的人生主题 **Q：** 那我构建的实相跟其他灵魂之间是有相互构建的，从而形成集体实相，可以这样理解吗？所以，我体验到的世界不是我个体灵魂的投射？ **金金：** 不是，是你根据集体的协议和蓝图构建你自己的实相。你体验的世界就是你个体灵魂的投射。准确来说是高我的投射 **Q：** 也就是投射之前是有协议的，投射完了，等我体验到了，就只关乎我自己了 **金金：** 对，你现实里的其他人，是你根据集体协议创建的其他灵魂的相，跟他们的接口。灵魂是无形的，之所以其他人在你现实里也是两个胳膊两个腿，就是因为这是蓝图意识里约定好的。你感受到始终是你自己的能量，匹配他人频率后的能量，而不是其他人的。 ### 如何看待年龄？ **金金：** 就是一个数字，我们需要看到，年龄或者说衰老这件事情本身存在于我们的集体意识、蓝图意识之中，是为了让我们觉察到变化，是为了让我们理解生命有一种指向性，最终物质生命会消亡。所以它会把一个处在不生不灭的永恒的灵魂的状态给切割成不同的小段。它会形成一个周期，形成周期之后在每一个周期的起点你就可以重新选择你在这个周期内想要进行探索的一种主题。所以年龄更像是一种你觉察到自己在发生变化的意识许可。 ### 集体意识的提升 **金金：** 集体意识在提升的过程中，会把和自己不兼容的能量甩掉，在物质世界显化出来，就是大规模的灾难事件。人类大的趋势是在向外探索，我们在升维。有个词叫作：扬升（我其实不是特别喜欢这个词），就是我们在提升。在空间上表现为我们要向外探索，这种能量是一种信号，邀请地外文明来，帮助人类完成这个转化。 ### 蓝图意识与集体意识 **金金：** 感觉讨论稍微有一些混淆蓝图意识和集体意识。你（指灵魂）的整个生命体验在你之内，你经历和感受到的一切都是自己外化出的能量，没有“其他”来自你之外的能量。其他的灵魂也一样。但是这个外化过程，你跟其他的灵魂商量好了，要遵循一定的模式，这个模式就是蓝图意识和集体意识，来保证大家可以在同一频段下进行相似的体验。就好比是网络对战游戏，大家的版本和规则和设定得基本一致才能一起玩，但是你整个游戏体验还是在你的本地进行，只不过你通过“互联网”在跟其他玩家交换数据包。每个人对于物质世界规则的关联度跟他自己人生主题有关。也就是说，绝大部分角色的人生主题都是在这个规则内去体验和交互，而部分人的主题则有些“挑战”这种设定，为的是给集体看到一种可能性。正如个体意识具有自由意志，集体和蓝图也有相应的自由意志。如果把集体意识看成一个分子，每个物质个体是其中的原子和电子，当很多物质个体发生变化时，集体意识这个分子的“个性”、化学性质会发生变化。而蓝图意识，更像是这些原子和电子如何在不同的轨道上运动，当这个规则发生变化，则会有物理性质发生变化。蓝图意识是约定的物理化学数学灵性规律的层面，集体意识是界定约定体验的主题层面。所以，个体要突破“集体和蓝图意识”取决于他的人生主题跟这事儿的关联性，对于绝大部分人来说并不需要，这样他们才能更好、也只需要着眼于个体在这个世界里的体验。 因此对于大部分人来说，蓝图意识显化出的物理化学数学灵性等规则是自动运行的，这也是为什么会有collective automatic mind这个意识层面，它频率高于我们的personality construct。当你针灸，这个行为是在collective automatic mind层面，也就是物理层面（尽管当代物理还无法解释）直接作用的，因此直接会执行。 collective automatic mind层面的物理化学数学灵性规律，是蓝图意识的结晶表达，可以当成〔集体意识〕的〔意识许可〕 很多我们科学还“解释不了的”现象，比如疗愈、特异功能等等，并不是突破了蓝图意识约定的规则，而是突破了集体意识约定的发现蓝图意识界定的自动化集体意识被发现和引入人类社会的边界。 ### 如何突破集体意识做到百毒不侵？ **Q：** 请教两个问题： 1 “烟、酒、加工食品对身体有害”是一种集体意识的认同，也是限制性信念吧？人们在无意识时候随波逐流会被影响，身体受到伤害，如果有意识的相信这些不会影响健康，是不是就没事了？比如家人抽烟喝酒劝不动时该如何想呢？ 2 有些高人修炼到百毒不侵，是他们潜意识里完全没有二元分别了吗，身体层面的改变是啥呢，硅基化了？ **金金：** “集体”意识的认同（集体意识许可）依然是“个体”更高层面的一种选择，这种选择可以在无意识层面自动运行，对绝大多数个体来说变现为一种“客观”，包括我们的物理化学生物规则。 对于这种“选择”的觉察会在一定程度上减轻你因其受到的影响，但不一定会让你完全不受影响，因为“你是否受影响”不是一个独立事件，它会被其他个体所观察到进而对他们产生影响，再进而对你产生影响。所以，从这种意义上来说，是否受影响依然发生在更高层面，通过缘分展开，而你对这个更深远的影响往往无法充分察觉。而当你真正有所察觉，你可能依然会选择让它发生。 换言之，你不是在对“在这个现实里，我是否能不受烟酒加工食品的影响”进行有意识的选择，而是对“我是否要体验在其他人受烟酒加工食品的影响时我不受影响的现实”进行有意识的选择。 以上也解释了为何集体意识的选择更多以“科学”和“科技”直接以具象化、物质化的方式，影响大家，而所谓的超自然现象、特异功能、包括你提到的百毒不侵的高人，都只能是小范围事件。 百毒不侵并不比病魔缠身更“厉害”，而是灵魂选择的在物质世界不同的生命体验主题。个体要追求的是向真我对齐的过程，这个体验是通过“百毒不侵”还是“疾病缠身”来展开的，是完全等价的。但“百毒不侵”作为一个可以被其他人观察到的符号，可以用于开启“从生病到康复”的体验，用于开启“心灵和身体之间关系”的探索。 ## 共时性/缘分 ### 你的现实时刻按缘分展开 **金金：** 我给Synchronicity的翻译是“缘分”，直译是“共时性”“同步性”。本质上就是意识的组织、连接、互动的方式。一切都是意识的表达。当你在进行线性时空体验的时候，两个意识在特定的时空点上的交汇的机制，就是缘。错开一毫秒，错开一微米，都不行。所以你的现实时刻都是按照缘分展开的，也没有办法不按照缘分展开。这也是为什么一切都是最好的安排。 所以巴夏说Synchronicity is the organizing principle，他们文明的管理靠的不是政府，而是这种生命内在机制。当所有人都意识到每个时刻的美妙，就会遵循他，在需要的时间出现在需要的地点跟需要的人进行需要的交互。我们也在做，只是没有意识。 **Q：** 真的是这样。深深地认同，最近越发强烈地感受到了这种共时性的生命机制。最初是多年前被荣格的共时性概念吸引，后来有意识地觉察生活中的缘分，就越发感受到生活的美妙，从开始的惊喜，到后来越来越坦然地看着一个个奇妙的人和事到来。 **Q：** 我是有一次几年前去阿拉斯加玩，可能白天爬山太累了，和我朋友一起同时被鬼压床，凌晨2点多我们同时醒来，真的是同一时刻，当时觉得诡异极了。 是两个人频率一样吗？怎么会同一时刻醒来 现在还是觉得有点诡异。 **金金：** 不诡异，只是你没意识到每天每个时刻全都在这样诡异地进行着，这就是缘分，就是共时性。 ### 缘分只是那些你忘记的决定 **Q：** 老师，晚上好！我想请教一个问题，谢谢老师！如何关注自己的主线任务，而不是恐惧和关注他人对我的攻击和误解？在我的成长过程中，我经常会遇到女生想要压我一头的行为(当然也得到过很多女孩的帮助和爱)，到现在还没有理清楚这个循环的症结所在之前认识一个女孩，喜欢暗中和我比较以及忽略我的感受，我无法容忍这种行为，但却不能和平面对。我和她说我受不了了，我们闹掰了。这让对方生气了，去跟我们共同的朋友诉说和倾诉，我一边受伤于她的行为，一边也恐惧别人对我的看法。 您刚才所转发的内容，我觉得就是我的问题所在。我选择了降低自己的频率，邀请了这些不好的能量进来。但是还是会反刍对方对我的行为，所以想要请教老师，如何将目光只聚焦在好的事情上？ **金金：** 每个人的主线任务就是在不同的境遇中“克服恐惧”。真相是，别人只是在“攻击”，而只有当你把自己认定为受害者，这时才变成了“攻击你”。是你把害怕失去某些东西的恐惧，投射到了在胡乱挥舞拳头的那个人上，让自己认为她主宰了你的命运。你去抗争，充分表达你的恐惧，境遇无条件地把你的匮乏反射回你，通过缘分让你失去你想要的，而你则会再次怪到她的头上，全然不顾这命运的提醒。看一下电影《满江红》的开头，生命中很多人像张大一样想要压别人一头，抓着最长的稻草得意洋洋，殊不知命运选择的是长是短。缘分决定得失，你决定你想成为什么样的人，而你的决定又会影响缘分，因为缘分只是那些你已忘记的自己的决定。 ### 「一切都是最好的安排」是否会削弱主观能动性？ **金金：** 很多人认为要坚韧不拔，要产生这种主观能动性。真正的主观能动性，一定要是内在的牵引，让你进入到一种享受、爱、拓展的状态。 ### 什么是缘分(Synchronicity)？ **Q：** Jim，你有写：「理性」是头脑（表意识）让行为“自洽”的工具，是「意义」的一部分。「意义」是缘分的一部分，是一种自我校准机制。表意识的念头、想法、逻辑、因果等等，是小我保持时空连续性、也就是小我结构稳定的工具，而不是一种“高级”的意识形态。表意识的一切内容都是对于体验的“解释”，是一种“渲染”，是一种“提供物料”，滞后于你情绪的产生。 所以，感性才是新的理性，直觉才是对的感觉。通过情绪找到你没意识到的信念，然后变换信念，你的情绪和“理性”也会随之而变。 我想问一下，这里的缘分指什么？小我是针对一个大我吗？这又是什么？可以从哪里学习到这些概念？ **金金：** 缘分是物质世界的“统筹机制”或者理解为“展开方式”。因为物质世界是一个时空外的非物质存有的一部分，因而是一个完整的表达，这种完整性通过缘分“平铺”到无尽的时空之中。 小我针对的是高我，你的灵魂在物质世界内的部分是小我，在物质世界以外的部分是高我。当然这种“内外”不是真的内外，而是指频率范围。可以看看Bashar和Elan的传讯。 —————— 缘分、共时性、Synchronicity，是物质世界体验的统筹机制（Organizing Principle）。因为物质世界是线性的，是一帧接一帧的，所以你一生所有的体验，虽然是一个整体，one single event，但需要被平铺开来。那么如何展开就是缘分的工作。 人生如戏，缘分就是“分镜脚本”，让需要发生的剧情在需要发生的时间发生在需要发生的地方。如果把一切人、事、物、信息等一切，比作在幕后（物质世界以外）的角色，那么缘分就是导演，决定每个人何时、从哪、如何出场和退场。整个舞台剧按照这种统筹机制有条不紊地进行着，像一首交响乐，导演就是指挥，统筹指挥着一切。但从每个个体的视角，因为你选择去体验，而把指挥工作交给了别人（自己的另一部分意识），所以做好你自己剧本的主角，演好自己的戏，奏好自己的乐。 ### 缘分不在于发生什么，而在于对你的改变是什么？ **Q：** 金金好，刚在听你的播客讲到缘分 某个缘分在当下错过以后也会在别的时间节点转个弯再发生。请问缘分发生的事情可以理解大家所说的命中注定的一些事情吗？比如姻缘，最终会和哪个人结婚会不会离婚这种事是看缘分还是自己每个当下的选择一步步发生？因为同一件事践行兴奋公式作出的选择和没有践行兴奋公式选择是不一样的，缘分的发生和是否听从内心做选择是否有关？因为有人可能一辈子都没有或者几乎很少听从自己的内心。 **金金：** 缘分的美妙，不在于跟什么人发生什么事儿，而在于你因发生的而做出的改变，让你决定成为什么样的人。因为境遇是你内心的反射，如果你没变，那么缘分会给你安排你依然需要的剧情和境遇来让你发现自己。如果这个剧情需要相似的符号，那么会表现为你遇到看似“注定”和“躲不掉”的人和事儿，很多时候往往不会借用相似的符号，以反映和“测试”你真正的改变。 但是，你要明白，你一生遇见的所有的人和事儿，即使看似是同一个人和同一件事儿在同一个地方，其实都是不同的人、不同的事儿、不同的地方。只是你选择忽略其中的时空差异，接受这种时空连续性的错觉。你看到的永远是你的版本的人事物，你无时不在变化，因此外部也在通过缘分反映你的这种变化。 ### 越描越黑的红灯共时性 **Q：** 被信任的人出卖，间接被人当作仇人持续威胁，尝试带着爱平静的回应，得到的反馈是生活进一步被侵犯。感觉像成为一个锚点，与己有关或无关的恶意持续涌来。自己显化出这样的处境是为了得到什么呢，这些背后是否也是爱呢？ **金金：** 当然，一切境遇都是爱的表达，但不是头脑在日常中接触的有条件的、顺应的、有偏倚的爱。虽然嘴上说带着爱和充满信任，但当你用“被威胁、被侵犯、恶意”等等词汇来描述你的境遇的时候，已经反映出了你把自己划归在被害者的角色中了，而此时虽然你的回应是“带着爱的平静的”，但这种回应本身也变成了受害者角色的一种延伸。在选择如何回应之前，要先去感受是否要回应，或者说，“不回应、断开连接、离开、放手”本身也是一种回应。如果一些人事物，需要从你的生命中脱落，或者把你推向其他该去的地方做其他该做的事儿，那么这种红灯共时性的出现，就是在不断地用更强烈的方式提醒你，时间到了，不要纠缠，你的路不在这边。 ### 巧合是上帝保持匿名的方式 **金金：** “巧合”是你成功觉察到命运的安排的时候的一种评判、贴的一个标签。实际上，一切事物都在按照缘分/共时性(Synchronicity)展开，一切都是造物的安排，想一场和谐的交响乐，没有一个错的音符。一切人事物在需要发生的时间地点按照需要发生的方式发生，这个过程永恒地进行着，只不过当你践行自己的兴奋时、当你寻找到自己的自性时、当你的生命“归位”时、当你顺应着生命的流动时，你频率的提升让你瞥见了、觉察到了这种命运展开的方式。所以，一切都是巧合，一切也都不是巧合，巧合是你觉察到了命运的安排。而一切都在“缘分”的统筹下按照以最小阻力路径显化着，这就是上帝“匿名”地推动万事万物的方式。 ### 生命中的巧合是命运「拍了拍」你 **金金：** 我们从时间以外而来，忘记一切发生都在当下，进而线性地去体验创造。生命在线性时空中是以“缘分”展开。缘分就是把需要发生的人事物剧“窜”到一个剧情中。而当你偶尔觉察到这种安排之时，你会惊叹这种“巧合”。而实际上，生命每时每刻都是“巧合”，都是“奇迹”，这种奇迹是命运自然展开的方式。而更多时候，是物质意识的惯性，让你“不允许”奇迹发生，因为你认为那是一件“罕见”的事。信，则灵。当你的觉察提升，你就会进入对于创造持续的惊叹之中。 ### 计划出国却始终不能如愿 **Q：** 金金你好，我也有一个困扰我的问题想听听您的看法。我原计划去年出国留学，但因语言成绩未达标而未能出去。今年又备考了一年，但距离目标分数还是差一点点从而再一次错过了心仪的大学。父母对此很失望，认为前期投入的时间和金钱未得到回报，因此对我施加了很多的压力。我曾尝试自我激励，但对未来一年仍需待在国内感到焦虑，主要担心的是父母认为我浪费了两年时间以及我未能释怀他人的评价。请问如何能以不同的视角来看待这个问题？ **金金：** 所有你认为的差一点点，都是刚刚好的缘分使然。计划都是基于经验的，在你的阅历和想象力边界内。但是我们要允许生命以超过想象力的方式展开，所以要允许计划变化，要允誓言不兑现。 重新定义回报。投入的时间和金钱一定是需要的、一定得到了回报，但不一定以让你出国这种方式回报，可能以带给你和家人对于生命新的觉知的方式回报，也可能以在你备考过程中结识某些生命中重要的人的方式回报，也可能以“不让你在不对的时间出国”从而让你避免灾祸的方式回报等等。所以，放松自己对于结果在形式上的偏执。 你需要体会，最开始“出国”这个意象和决定代表着你内心怎样的动向？代表着你想成为怎样的人？你一定要通过这种方式成为那样的人吗？你是否积极地投身并享受备考的过程还是在“忍受”这个过程从而等待“结果”的发生？ 你的父母有他们对这件事儿的评判，但是你为什么要“选择”认同他们的评判，既然这种信念让你处于一种自我怀疑、焦虑、压力的状态？去发掘自己的限制性的信念，践行兴奋，但行好事。 ## 为什么1不能除以0？ **Q：** 请问数学中设置1不能除以0的规则是因为如果1可以除以0就会破坏这种真切的、实在的、沉浸的、有空间分别的、自动化的设定吗 **金金：** 不是，而是人脑无法理解这种运算在物质世界的隐喻是什么，所以不会默认这是一种物质世界需要存在的规律。 **Q：** 请问 1除以0的隐喻是什么？ **金金：** 悖论 **Q：** 如是 ## 吸血鬼的隐喻是什么？ **金金：** 吸食生命能量的实体。 # 4. 行动/体验 ## 4.1 行动 ### 行动是关键 **金金：** [_巴夏：你真的了解了，才会体现在行动中_](https://mp.weixin.qq.com/s/zPSxML7Y8QPr6diYgzWIIg) 智慧都很简单，几句话而已。关键是在于在生活和工作中去践行。 **金金：** 当你找到不做就感觉在浪费生命的事情，除了去做、去体验、去兴奋，你别无选择。 **金金：** 生命最困难的就是你不做自己。你在一个不属于你的地方然后不做你自己，这是最难的，然后大家并没有怀疑自己为什么在这个地方不做自己，而是在怀疑为什么我不够好，为什么我不能像其他人一样，就问错了问题然后在不断找错的答案，然后你又解决不了这个问题。 活在当下，追求本心，不要有执念，积极面对生活，这些东西怎么应用到生活的每一个场景，这是一个功夫，它需要你不断地去练。看一个人的修为就要看一个人的行动，一个人的行动永远会反映这个人最底层的那套系统。当你产生一种认知的时候，你不仅是认同这个理念，同时你会有一种感觉就是这个理念是对的，让你产生一种很强烈的驱动你产生行为的这么一股力量。不仅要认识到这个道理，而且，这个道理给你一种感觉，一定是这样，真理就是这样强烈到可以驱动你的行动。比如你站在房顶，你就是不会往下跳。情绪和认知匹配，驱动你的行动。而你的行动反映的是最真实的你相信的东西。 **Q：** Hi 金金，想请教一个问题。一件事情推动不顺利怎么去判断是高我在给红灯/不是对的人生课题 还是因为恐惧/拖延在行动上并没有到位 **金金：** 看你在推的过程中是兴奋的、充满享受的，而只是结果因为各种原因不成，还是因为你自己的情绪渲染出的各种不成的理由，你情绪上已经感觉对此没有内驱力了。如果是前者的话，事不过三，做三次还不行就先做别的事儿 **Q：** 有时候这个情绪很微妙，不是像出去旅游一样特别特别兴奋或者完全做不下去，基本都是在做的时候多少有怀疑和恐惧，但是开始推进又能品出一些做事本身了解一些真理的快乐，这样要怎么去做一个判断或者加深觉察呢 **金金：** 为了做而做，而不是为了做成。消除对于结果的执念，全心进入和享受做的过程 **Q：** 好的 谢谢金金！可能底层还是想偷懒在行动上没有拉满 **金金：** 你进入当下的程度，决定了显化的力度。很多时候，多一寸，会看到完全不同的景色 **Q：** 金金老师，是Action Produces Information？ **金金：** 不是，“产生”是“从无到有”，本身已经是时空概念了，所有的信息不是被产生出来的，而是一直都在。所以是你的行为让你发生了状态的变化，而后你所观察到的是反应你新的状态以及变化过程的信息。 所有的信息都在此时此地，也叫阿卡西，只是你的不同状态对应着不同的访问区域。 **Q：** 行动力差，自负+恐惧。问：那应该怎么想，才能破除自己给自己的捆绑呢？ **金金：** 第一步，破除“解绑很困难，我需要帮助”这个元信念。这条信念的产生是你内在的无力感所生发出来的，认为自己没有能量不够强大，有超越你的能量可以左右你的生命。 我昨天直播有讲，拖延症和行动力差，一般是由于你的过度自信和恐惧造成的：你基于自己的阅历和认知，认为做成一件事儿得需要满足哪些条件，在原地用此作为借口，同时担心“做不成”的结果。 所以要明白两点：一是，为“做”而做，而不是为“做成”而做，如果你是为了“做成”而作，往往说明这件事儿并不真的是你的内在兴奋驱使的；二是，明白自己是在自负，对于你需要什么，以及事情如何“成”你是非常无知的，你需要通过行动来推动显化。你走一个转角，才能看到新的风景，那些刚才自负的你所想不到的。 **Q：** 那么这样就会不断突破自己的限制吗？ **金金：** 当然，这样会让你不断地意识到自己的限制，当你意识到了限制突破与否就是一个选择了，大多数时候人们没给自己选择，因为没意识到。 **Q：** 感觉谷爱凌的mindset就是这样的，不断激发潜能，在高压的情况下还能持续突破。 **Q：** 行动力差，总是有很多内在的心理阻碍，也说不清是什么，就像被点了穴，话语和行动都受阻，这种内心的阻碍该怎么清除呢。 **金金：** 你能意识到是自己的心理阻碍，是自己点的穴，那就给自己解穴。行动力差一般就是：头脑的自负+恐惧的心理作祟。不做大多是因为觉得成不了。 **Q：** 那应该怎么想，才能破除自己给自己的捆绑呢 **Q：** 我也困于这样的问题当中，行动力差是缺少正反馈，我是靠爱好做主轴围绕它找到自己的天赋，独特性。给予自己信心，但每次想到要与外部世界产生联系&沟通就很恐惧。 **Q：** 最近很强烈地体会到需要在生活中实践学到的这些法则。头脑能很快地理解种种灵性逻辑，但是生活却没有太大改变。这种割裂感让整个人的状态不是很好。 **金金：** 真正的改变不在于外界的改变，而在于即使外界不变，你对于外界的回应发生了完全的变化。你的回应，才是你的生命体验。 你认为外界回应你内在的变化才是真的变化，你的改变才不是心理暗示，这就是你的元信念，本身是对于自己能量的不信任，环境回应你的依然就会是这个。 **Q：** 自己迟迟不行动从侧面说明这件事情在自己的意识中本身就没有自己想象的那么重要，就像如果知道做不好一件事情自己就会破产，那恐惧也会驱动自己尽力去做好这件事，因为付出的代价太大。 **Q：** 行动才是真的。不去行动可能那件事情对你来说，并不是你真的想做的。 **Q：** 谢谢您的解惑，如果这件事是自己确实想做的，那自己就会克服自己的惰性这样理解对吗 **金金：** 是想做的但是不做，说明有恐惧，有担忧，找到恐惧和担忧的元信念元定义。而且，“做”是关键，而不是“做成”。很多时候，自己的恐惧会堆砌特别多的先决条件，告诉你做不成，你还没准备好，这也是恐惧的一种表达。 **Q：** 其实对于训练来说“最大的抗阻训练”就是最小阻力路径，如果能进入最大抗阻训练，你的精神肯定是兴奋的，你的精神肯定是专注的，我自己训练的感受就是一进健身房，一些习性会让我恐惧练的很大重量的人，不自觉轻蔑“新人”训练者，进入一种身心不合一的状态，能不二元对立的时候，人通过训练是能感知到自己的身体状况，肌肉发力，神经系统的疲劳与恢复，继而可以用最大阻力进行训练。相反，其他状态的时候，基本上训练体验都不会达到这个状态。 **金金：** 这种身心合一不是因为阻力大、困难大而产生的，是因为“肉体/生理”在剧烈运动的时候必须要保持专注当下的状态而产生的效果，同时因为运动者享受该运动从而视这种“阻力”为挑战。 在生活和工作中，很多阻力的产生并不伴随生理层面这种程度的需求，所以并不适用“心灵”的探索过程，事实上，很可能会导致个体陷入追求自我折磨、寻求阻力的歧途。这种效应在我子弹时间的那个[视频](http://xhslink.com/a/n5mxVMR3CRH5)里有讲。 **金金：** 老巴真的是语言拿捏的好手，wait - weight双关了—— [巴夏：越等越胖](https://mp.weixin.qq.com/s/kPv3OiYG5QX4HtHeQ-d2VQ) ### 没意识到的是习性，意识到的是选择 **金金：** 听到一句很棒的话 What you are not changing, you are choosing. 跟我说的“没意识到的是习性，意识到的是选择”异曲同工。不存在“我发现我有一个习惯、毛病、问题，但我就是会、还是会、很难……。你发现了，你还这么做，那就是你的选择。但你为何会这么选？一定是暗藏的某个信念让你觉得不去改变是更好的、更安全的。所以，找到那个限制你的元信念，不要止步于发现你的模式。 **Q：** 每当我纠结一个选择，其实就是自己选择了不选择hh ### 知易行难 **Q：** 想请教金金，你是否曾经经历过那个阶段，就是所谓知易行难的阶段，因为知和行之间那个gap，会很痛苦。（我知道是事实是我并不真的知道或者理解了，或者只是在头脑层面理解了）想知道如果有，金金是如何穿越那个阶段的 **金金：** 可以看看我[“行大于知”的那一期](http://xhslink.com/a/BC1RP5Dm4191)。总的来说，你说的知只是智力层面，我们说的 I understand it intellectually，你需要找到一些把自己藏起来的、不让你发力行动的那些狡猾的元信念，他们往往跟某种类型恐惧相关，把他们揪出来，然后你就会 understand it emotionally，就能驱动行为 **金金：**：不要停在原地，而是要追随内在的激情，去做让你兴奋和热爱的事情。 是要剥离，要通过行动强化。方法如下：当你意识到自己被拉回原来的状态时，停下来，深呼吸几次，然后用你全部的注意力和想象力去想象一个没有受到这些事情影响的美好的你当下会以什么方式去做事情，去回应生活，然后你就去那么做，把自己当成那个人，不要担心自己状态反复，反复的越来越少就是进步 人并不是持续地寻找痛苦，人只是害怕改变，觉得还不如痛苦。底层是因你不相信改变会变得更好，生命给你安排更大的惊喜，尤其是用短期视角。此外，如果你真正爱一个人，而不是爱你跟他在一起的感觉，那就要给他无条件的爱。无条件，顾名思义。 ### 知行合一的2个必要条件 **Q：** 我有个提问。目前在“宇宙观”方面很多知识点我都知道也“相信”，可能是因为还没有真正的体悟（我想说的可能是心灵身体感受层面的），因此在生活里很多时候碰到具体情况会卡壳，有点反应不过来，不能很好地应用这些“道理”或者说“法则”。 若干年前密集打坐的时候我有体验到过几次“我和周围环境里一切融为一体，没有边界”，也有过“我在这里，我同时也在所有地方的感受”，那两年里我的整体状态非常的稳，淡淡的喜悦，处理许多事情感觉都很适当。 我的疑问是，如果目前只在头脑层面知道，是否有意识地去强化，带着觉知多去提醒自己，先去把它“做起来”，能反过来提升我再次体悟到这个实相的可能性？它是否不一定是单向的（体悟到了，才能更好地做出来），也可以是双向的？哈哈哈哈哈，写这个问题的同时，我又想起了这一集播客里金金说，很多人不能相信自己心底的声音，需要有个人去把这个话说出来。 **金金：** 一个观念（idea）只有满足两个条件，你才能付诸于行动。 一是，你在头脑上理解它。 二是，你在情绪上觉得它对。 你在践行的所有观念和道理，一定都满足以上两个条件。而行动本身，让你把一个形而上的idea在物质世界结晶成行动，并推动显化，即“通过过程”让你在频率上贴近并成为那个idea。 所以，之所以不直接回答“对，做起来”，而是通过以上的论述，就是让为了你理解“做起来”为什么有效并让你觉得它对，这样你才能把“做起来”真正做起来。 **Q：** 被戳中了，我刚在削土豆皮的时候还在想一个点，然后在你的回答里就收到了。 这两个条件我前几天也读到过，信息量太大给漏过去了，真是需要反复提醒。感谢平安夜的这份礼物。你就是你的idea ~ ### 如何知行合一/身心合一？ **Q：** 我总有一种身心不合一的感觉，如何做才能身心合一？ **金金：** 让自己从 believing 变成 knowing。 你每个时刻都是身心合一的，只是很多时候你只是理解了一个信念，而没有真的相信它。或者说 you understand it intellectually rather emotionally，你懂了一个道理的字面意思，但还没从骨子里觉得它就是“对的”。想要改变这种情况，就要扫清那些按照惯性继续存在的不让你完全相信它的其他限制性信念，并通过觉察和行为来强化。让自己明白，不是你有某种信念、你感受到某种情绪，而是你「选择」买入某种信念、你「选择」让自己体验某种情绪。把自己带入到新的角色，体会选择新的信念和情绪，然后在那种状态下自己会如何应对同样的境遇。多做这个过程，你的“肌肉记忆”就会形成，就会开始知行合一。 ### 信与知道 **Q：** 关于他说的：「徒弟要好好修，好多的师父立那么多的弟子，他的寿命不会很长的」我只能信/不信，做不到知道，我也确实不知道。我明白我不需要别人来为我解答我的老师到底会不会长寿，如果是这样我肯定会一直问，问到我满意。我想知道我现在该做点什么，让我在接受新信息时，只能在信与不信之间做选择变成我知道。 **金金：** 无论你信还是不信，当你选择并去做了，你就“知道”了。你知道的是你「想选择什么并且你做出了选择」这件事儿，换言之，你知道了「你选择成为什么样的人」，而「信」只是你选择的一个借口，所信之物的真假不重要。 真假之分发生在小我心智，是物质世界二元性的一种表达。一切都存在，一切皆为真。 真正的真相是包含一切真相。 The ultimate truth contains all truths. 而我们口中的真假，在于如何界定对于你自己来说的“真”，对于小我心智的“真”，对于物质世界的“真”。 根据定义，你无法想象一个不存在的对象，所以无论你信的东西是什么，在某个层面、某种意义、某个地方是真实存在着的。所以最重要的不在于辨别真假去信与不信，而在于理解信与不信对于你的意义是什么。 #真假不重要，真假对于你的意义更重要 ### 用行动在物质世界产生扰动 **金金：** 生命在于运动，当你在物质世界产生扰动的时候，你其实在创造进入到不同平行现实的路径。所以不要在那坐着想，不是特别有效的方式。你要通过运动在物理空间中产生行动。所以为什么跟大家讲要践行兴奋公式，你一定要践行，要付诸于行动，你如果不付诸于行动，天天在那就是坐着想它的效果，它的显化力是很弱的。 ### 如何将灵性落到生活 **Q：** 提问，如何把灵修落地在实处，在三维的物质世界去创造自己想要的体验和结果？ **金金：** 用兴奋公式。放弃“想要”，只谈“需要”。你需要的就是你已经有的。 **Q：** 什么叫做“你需要的就是你已经有的”？不是正是因为没有才会需要吗？ **金金：** 并不是，“需要”只是头脑在用已知符号表达生命“偏好”。也就是说，“需要”只是你已经有的“偏好”的表达，目的是驱动“行动”。行动，在当下的时空框架里，会带动你进入新的现实、新的自我版本。 你从不需要什么，你只是借由“需要”这个概念在间接表达你要成为一个怎样的人。 **Q：** 是不是“想要”是出于一种匮乏的对没有的东西的贪求状态，而“需要”更接近于生存本能，从而也就是接近于生命最本质的需要？ **金金：** 如果你生活在一个只吃米饭的文化，每当你饿了，你就会想要米饭，因为一直以来是米饭让你从“饿”变成“饱”。这种对米饭的「想要」，只是一种基于经验主义的、符号性的、路径依赖的你对于变成“饱”状态的「偏好」表达。而你到了一个自助餐厅，各种能填饱肚子的食物都有，你还去找饭，可能找不到，或者大家都去找饭，饭就不够吃了。 同样的，所有的「欲」，也就是「想要」，都是不同层面意识在间接表达「偏好」，借用你经验主义中的人事物符号让你的头脑理解你需要「改变」。而你冲着偏好改变所「需要的」已经存在于你的境遇中，因为境遇本身是你内在状态的反射，你所有层面的意识都已在“镜/境”中成像。而你「想要的」则不一定在你的境遇中唾手可得。当然两者有时有交集。因此，这是为什么让大家使用兴奋公式的原因，因为你所需要的都在你当下的境遇中，只是他们没有以你熟悉的符号出现，你没认出来而已。 **Q：** 其实我之前冥冥之中有一种感觉，就是，我在当下就拥有我所需要的全部的一切，包括达成我想要的任何事物、想要的一切所需要的全部原始资料和路径。但是，这并不妨碍我继续焦虑，继续想要谋求改变，想要从一个状态变成另一个看似离我很遥远的状态。 我并不知道要怎么样能像你在“恐惧是真心的快捷方式”那一期播客里面的小姐姐一样，直接从0到1而跳过中间所有步骤，去直接成为。 请问您知道，直接成为，是一种怎么样的感受吗？ 以及，我该怎样认出来我的需要呢？而非欲望。 **金金：** A SMALL change is a TOTAL change, a 0-to-1 change. **Q：** So，that's enough，right？And maybe I should slow down？ **金金：** 急就是怕，怕就是不信，不信就不灵。 **Q：** 哈哈哈好的哈哈哈˙ᗜ˙明白了 **金金：** Life is a process of expressing and experiencing your true beliefs. 生命是一个表达和体验你「最相信」的信念的过程。 不在于你想什么说什么，你的行为表明了你最相信的信念。这些信念会被反射成你的境遇，供你体验。你给出的，即你得到的。你全部的境遇和体验都发生在你之内。一切借由你发生，而不是发生在你身上。 **Q：** 金金是怎么进行转念的？或者有什么针对自己的信念的作法吗？是通过不认同线性时间而直接做到不被过往信念牵连吗？ 我还是很想知道你直播间的那个女孩的直接从0到1没有1.2.3.4.5的过程的直接成为自己想要的状态，那种是什么样的？ 根据以前我看的一部分王阳明心学里的知行合一，他的做法是想要成为圣人，就直接做圣人该做的事，然后他就从言行上全方面进行一个对齐。但是我觉得这个过程似乎需要十分的努力，可我想要的是自然的发生和毫不费力，请问我该怎么“做”呢？ **金金：** 少问点问题，少担心结果，多按照兴奋行动。 大家要谨防打着学习的旗号拖延，我时不时也有这个毛病。 因为这是你在表达我相信“只有我习得了...才能..."的信念。如果你信这个，那么它就灵了，你就没办法做那件事儿了。 **Q：** 嗯？那我不管怎么样都能？自由自在的，随心所欲不逾矩？我好好琢磨琢磨 **金金：** 别琢磨了，干点事儿，除非琢磨是件让你很兴奋的事儿。 **Q：** 我觉得向您提问让我挺兴奋的（灿烂） #需要的=拥有的 #需要是偏好的符号性表达 #急就是怕就是不信就不灵 #生命是一个表达和体验最相信的信念的过程 #行动反应信念决定境遇 #谨防打着学习旗号拖延 ### 任何微小的改变都是全部的改变 **Q1：** 诶？时空外部存在改变，那不是就是佛学里的极乐世界？为什么时空内一直在改变呢？虽然能知道就是我们说的无常 **Q：** 时空外没有时间呀，所有的改变都是“各种形式在运动”的表达，而运动连续性的表达就是时间~无限之内，生生不息，无限之外，空空如也~我的理解。哈哈哈 **Q：** 所以时间意识是让我们产生痛苦的根源吗？ **Q1：** 痛苦是源自小我内在的信念不符合真我，你难受。时间只是我们在不断体验的表达，你体验了从生到死的过程，这个过程就是你的人生，时间不存在，每个体验当下的你存在，他们同时都在，我们体验在不同的现实里“玩耍”，体验自我的扩展 **Q1：** 虽然知道了时间不存在，但是体验跟不上，毕竟这个认知已经陪伴我大半辈子了 **Q：** 没关系，缘分到了，就get到了 **金金：** 痛苦是源于不接受境遇。不接受境遇源于不理解境遇是自己内心的反射、是对自己的一种启示。换言之，你的痛苦是源于用一种限制性而非包容性的信念把自己跟环境割裂开来，少看了自己、小看了自己。 不要把痛苦归罪在某个外部的客体上，认为你的痛苦源于它，因为没有外部。是你在选择体验痛苦，而不是痛苦发生在你身上。时间不存在，但你对于时间的体验是存在的。你在“表达”时间。 **Q1：** 收到，这需要很大的勇气，感觉需要让视角很高很高 **金金：** 这仍然是限制性信念。你要做的仅仅是变换视角并根据新的视角去行动，不需要勇气，不需要任何“额外”的东西，只是情绪上你感受到“难”，并无客观的“难”。 **Q1：** 可能就在一念之间 **金金：** 信念的选择在一念之间，落到行动则需要克服情绪的束缚，你所感受到的“难”永远都是情绪上的。要解开情绪，就要理解和看见情绪是如何产生的。 **Q1：** 现在只能做到察觉，虽然也察觉不完，但是比以前有进步了 **金金：** A small change is a total change. 不是进步一点点，是一个完全不同的人。 #痛苦源于“小看”了自己 #改变无需勇气无需“外物” ### 时空与行动 **Q：** 那就是说，梦里的也是真的了？梦见自己的前世也是真的？可是跟历史上发生了的不太一样。 **金金：** 没有前世。“前世”和“历史”都是对于当下获得某种信息的标签化，这些信息只存在于每个不同的当下。 **Q：** 没有前世的话，也没有过去 **金金：** 是的 **Q：** 那一个月前发生的事，我想再回去，可以通过冥想，让意识回到当时吗 **金金：** 真，要看是对什么主体、在什么语境而言。可以，但你不能，因为不需要 **Q：** 我需要 **金金：** 你只是想要 **Q：** 所以说现在发生的一切事情都是我需要的，尽管我不想要 **金金：** 正在发生的才是需要发生的 **Q：** 可是我剖析不出来为什么需要它 **金金：** 因为你的全部的职责和功能是去“体验”，而不是理解为什么要体验。 **Q：** 理解了不就可以释然吗 **金金：** 你断开连接的那部分的自己，选择了你的需要，那是它的职责和功能。如不困惑，无需释然。 **Q：** 困惑，不知道跟一个人有什么缘分，下一步该怎样。 **金金：** 你不需要知道，你才能体验选择和惊喜 **Q：** 见到一个人之前已经在梦里见到他十几次了，每次都不一样，但是同一个人，这是为什么 **金金：** 如果全知，你就不在物质世界了 **Q1：** 宇宙会给你需要的，但是很多时候你并不知道自己真正需要什么，而很多想要仅仅是外界环境给你制造的想要 **Q：** 可是我现在只有内耗没有惊 **Q1：** 一切都是最好的安排，害 **金金：** 你要去选择一个答案，并按照那个答案去跟他相处，这就是生命美妙和有力量的地方。没有对“自己”的清晰定义，这种问题只会让你困惑。 **Q：** 要是他对我很不热情，不太回应，我该继续吗？什么时候要放手？还是我只要自己按照选择的答案进行就好？ **金金：** 你自己选择是否要继续，你自己选择是否要放手，你的选择决定了命运的走向，你的选择表明了你决定成为的人。 **Q：** 那如果通过冥想，创造一些想要的画面，这样有助于现实的推进吗？ **金金：** 没有，除非这些画面让你产生了一些指向这些画面的行动。 **Q：** 就是说，有了冲动然后去做。那也就是说，意识再回到当时的情景中做一些行为的改变其实也是没有意义的。如果我选择的答案和对方选择的答案是冲突的，那会怎么样？ **金金：** 在物质世界，也就是在时空中，一切按照缘分铺展开来。如果不产生时空的扰动，便不会影响缘分。所以，物理的行动才会对你物质世界的体验产生影响，包括你选择“不行动”也是一种行动。 ### 视角不等于行动，行动就是业力 **Q：** 意思是光视角化的显化是不够的，意识影响不了这个纬度的缘分业力，一定要在这个过程中产生了情绪兴奋点去推动身体去行动才能真正的有效？ **金金：** 业力这个词karma，本身就是“行动”的意思，所以可见一斑。人时刻都是知行合一的，你没产生行动，说明你某一部分某一层面的意识依然觉得不行动是对你更好的。 ### 不断领悟又不断卡住 **Q：** 悟到道理的当时觉得一切顺畅，但是过了一阵子遇到同样问题又被卡住了怎么破？ **金金：** 当你明白一个道理，但是你在行动上没有实现它的时候，你只是在意思上明白了。你只要没有付诸于行动，就是知行不合一，那说明你一定有其他的元信念阻碍你把这个领会到了的东西应用到你的生命里面。 第一步是你接触到了这个信息。第二步你要清理跟这个信念不兼容的其他的元信念。当你把这些清理掉之后，你会发现你脱胎换骨，在你的行动上，在你的情绪上都会一致。 ### 事以密成？ **Q：** 金金你好，我想问一下，“事以密成”是一个限制性信念吗？为什么我每次把自己要做的事和计划告诉别人最后这件事就不了了之，而我没告诉别人的事，就大部分成了呢？ **A：** 我入群不久，这是我个人的想法，不知道对不对：限制性信念是阻碍你积极做事的，但如果你认为不说出来就能成事，那你不说不就好了吗？那些被你说出来，最后没成的事情，会不会本来就是不是你想做的事呢？ **B：** 我也是入群不久，孙悟空说的好像在我身上也是这样，经常事情说开了后，就会有大大小小的阻力。身边有人说，这是因为听到的那些人，可能不想你成功，或者大家都知道你在干这事，你压力会更大导致的阻碍。但实质上是什么，我也不清楚 **C：** 这个限制性信念的底层潜意识是我怕我说出来会失去，底层是匮乏不是足够自信自己可以有足够的丰盛。 **D：** 好像是把“说不说出来”放错了位置，或者说夸大了它的重要性。说出来其实不一定是事情成败的决定因素，但是不说出来的话，可以默认这个事情没有增加不可控的因素。比如不说出来，就少一个比你更快做成这件事的竞争对手。但其实说不说出来，竞争对手其实都存在。也并不是说出来了没有愿意跟你同行的助力呀~ **E：** 说的时候是否就有心理暗示说这个事情要保密不然不能成？假设说：我晚上回吃饭，我丝毫不怀疑我会因为说出来而导致不成功晚上不能吃饭。体会一下这两者之间的差别呢？我也在想。 **F：** 感觉说出来就有一种 买了课就当作学过了的感觉 **D：** 如果自己很坚定也很清楚做什么事情可以一步步靠近自己想要的结果，注意力就不会分散到去观察这件事说出来和不说出来会造成什么，就去专注做自己能做的事情就好了，不会把注意力分散到成不成，就是一步步去稳稳靠近，成功和不成功是流动的吧，每一步都可以算是成功，我今天拒绝了一次无用社交就是我完成了一个自我成长，我就是成功的。就是这个过程自己的体验挺重要的，做完了是后悔失去了一个拓展人脉的机会还是享受当下勇敢守护自己边界的快乐。 **E：** 看了看自己买过的还没看的书。买过后有一种心理满足感。买的时候有一个规划：我要怎么样怎么样。 只有其中一部分做下去了。这部分可能是内心真正需要的。是不是当时买的时候就没专注当下的兴奋，因为是根据规划买的。为什么人有一种：我买了这个书，我就拥有了里面知识的错觉 **Q：** 谢谢你！你最后一句话点醒了我，也许是的。是的！有些事好像说出来就破了一样。 **D：** 好像是这样的，因为自己把说出来和成不成功设置了强关联！ **金金：** 首先不要轻易下因果论断，把事情成败归结于说还是做。 但总的来说，同样作为一种“行为”，说的份量小于做。因为“说”对你产生的时空扰动较小，因此在运行机制上不利于显化（因为你没有那么相信坐在原地说这件事儿就可以给你带来境遇的改变）。因此，即使你在很兴奋地跟别人说这件事儿，但你把兴奋的能量消耗在了你并不太相信的路径上，导致在这件事上实际的行动不足。是这个行动不足，让这件事儿更容易败。 如果你要做的事情，需要你告诉别人，就去告诉。如果不需要，则不要。这不仅适用于说，也适用于任何其他不指向这件事儿成的行为。 当然，也有很多时候，一件让你兴奋的事儿的出现，本身就是为了驱动你把这个信息传递给别人，而当你如此做了，也就把这个缘分和兴奋完成了，这件事儿自然也就不需要成了。 ### 每每做好事就有坏事发生 **Q：** 有个问题想请教金金和大家，每次做了所谓的好事情比如说看到超市里菜掉了我把它捡起来，结果会摔出来自己的手机，或者看到街上乞讨的人给他一点钱，与此同时发现我母亲在超市钱包被人偷了。就感觉每次做好事怎么都会带来不好的结果呢？ **金金：** 不要用瞬时的得失评判事情的好坏，事件都是中性的“发生”，都是一条时间线的“引子”，都是新的缘分的开启。你不知道去修手机的路上会发生什么，你也不知道补办遗失物品会给妈妈带来怎样的故事。 每次办好事都会有不好的结果发生，是你头脑“编”的因果，在想向你证明自己做好事“不值得”，是一种对于自身行为的否定，对自我生命的限制。 ### 喜欢听故事却不愿意行动？ **Q：** 金金，昨天听直播有一个问题，为什么总是喜欢听别人的故事而就是不自己去亲身经验呢？ **金金：** 难道你不是在亲身听故事吗？ **Q：** 我的意思是说在自己的现实物质世界里去经历。 **金金：** 听故事与行动，是两件事儿。故事是人内置的最容易吸收的信息形式，准确来说，绝大多数人都愿意听故事，你也在不断地基于自己和他人的故事（his-story），即记忆，行动。而你想表达的更准确地来说，是为何你不能像你听到的“故事”或“想象”中的自己和他人一样，去做自己想做的事情，你在做这些事情的时候有一种钝感，是为何。显然，你在被某种力量“限制着”，让你觉得当下不去做什么比去做什么要好。这其实就是恐惧，让你滞留原地，源于某种限制性信念，你要去发现它。 ### 做计划不在于「计划」而在于「做」 **Q：** 我有一个问题呀，就是吸引力法则或者兴奋法则都告诉我们，不要规定时限的形式，要顺其自然的去让生命发展，但是很多成功人士都会告诉我们，需要制定计划，并按照计划去实现自己的目标，这样才能够成功，这个是为什么呢 **金金：** 本质上跟你去寺里求姻缘，然后你获得了一段感情，然后你归结为这个寺很灵是一样的。 “做计划”也是一种意识许可，重要的不在于“计划”，而在于“做”。无论通过什么过程，但凡能让你冲着「理想的自己」产生行动的，就会让你开始吸引你需要的一切。 ### 咔咔分析后还失败？ **金金：** 一切发生都是中性的，成败是主观的评价，而不是客观的事实。因此，你选择的定义和信念，决定了你评价的角度，决定了你过滤境遇后所产生的情绪，决定了你如何用头脑去解释这个情绪。因为定义和信念的选择发生在无意识层面，所以大多时候人们直接忽略了自己是有选择的，而直接从情绪和念头着手。重新选择可以让你有积极情绪体验的信念和定义，重新定义成功和失败，你的生命体验也会随之转变。这不是一种心理暗示，而是很实操的意识主频率调频方法。 ### 一回家就进入自动运行模式怎么破？ **Q1：** 大家好，想请教个问题：工作一天回家，是写文章，心并不累，本来还打算回家再写会儿的，也清楚地知道些什么、怎么写，但是回家就只能机械自动地刷手机，甚至到1点多，而工作不了。就脑子放空地刷，也不思考。这是什么原因 **Q：** 我也有类似的。晚上想躺床上看看书，也是我喜欢的书。但是躺到床上就自动刷起手机了，然后就睡着。 **Q：** 推荐一本书叫作《福格行为模型》，他有一个很上手的公式可以帮助快速设计行为。像上面两位朋友说的这种情况，通常是缺乏一个触发机制，也就是金金之前说的惯性推动做事，是自动化的。 福格行为模型公式为B=MAP，其中： • **B（Behavior）**代表行为，是该模型要驱动或改变的对象。比如，你想要养成每天阅读30分钟的行为习惯。 • **M（Motivation）**代表动机，是做出行为的欲望，它可以源于内心的喜好、外在的奖励或逃避痛苦等。例如，阅读能让你获取知识、放松心情，这些好处就是阅读行为的动机。 • **A（Ability）**代表能力，即完成行为所需的技能、资源和条件等。若想阅读，你需要有书或阅读设备，还要具备基本的阅读能力。 • **P（Prompt）**代表提示，是触发行为的信号，像把书放在显眼位置，看到书时就会提醒你阅读。 **Q：** 对，推荐推荐。我之前非常喜欢用手机玩斗地主，玩到有点影响日常，习惯性的入口途径是微信下拉的小程序，然后我就把这个入口斗地主的小程序删掉了，从此没再玩过。 **金金：** 触景生情。一些模式以及对应的情绪的会在一些“符号”的触发下自动生发出来，或者可以理解为那个空间中已经携带了这类模式的“能量”，因此如果对此没有觉察，心智层面便会陷入一种自动运行模式。可以变换一下家中家具和摆件的布局排列，增添新物件和格局，调整灯光，多放一些植物。让外部“反映”并“提醒”你去变化。 ### 如何更好地回应高我？ **Q：** 请问金课代表，如何正确地跟高我做回应或者互动，我最近经历了几次高我对我的提示，我想做回应或者感谢的时候有时候是心里想，有时候会说出来，总是不确定什么方式比较合适。 **金金：** 你一直在跟高我互动，你现实里的全部都是高我给你的显化，所以你要做的是对于自己的行为更加有觉知。最响亮的回应方式，之前讲过，就是把自己的兴奋付诸于“物理行动”，一定要落在行动上，在物理空间中产生扰动。**你的行为是去往不同现实的桥梁。** ### 去做vs做成 **Q：** 请问大家，在当今大家都忙得团团转，做不完的事情，总希望自己有三头六臂，同时可以完成很多事的情况下。如何理解“每次只做一件事，慢下来才能快起来”这句话呢？ **Q：** “每次只做一件事”，是把一团高耦合度的事情通过分列式决策，拆成一列一列的去做；“慢下来才能快起来”，是进入专注的状态才能事半功倍。 “希望同时完成很多事”，是对结果的一种强迫期待，是心思并未聚焦当下的表现，是小我心智对“事情全部完美达成”的控制。 **金金：** 人们需要“做”事儿，而不是做“成”事儿。“做”是生命体验，“成”是主观评价。当你“期望”自己三头六臂可以更高效地完成很多事儿的时候，你就是处在一种“要是...就好了”的匮乏的生命状态，因此这个状态不仅会外化对应的境遇，反映给你永远做不完的匮乏，同时也因为你无法专注当下在做的事情而无法进入生命的最小阻力路径、兴奋的路径。 ### 计划与随兴 **Q：** 人对新鲜的事物是有好奇心的，新鲜的事物也容易让人兴奋，但是在总是接触新的意味着和可能没有方向，我就疑惑，兴奋和规划，是否有一定冲突？或者说我这个提问里就隐含了一种价值观，就是需要得到什么才去做规划，这和兴奋公式相悖？ **金金：** 你的一个元信念：没有规划和方向是不好的。 计划最重要的就是给变化留有足够的空间，因为你的脑是用来体验的，而不是用来规划的。你可以计划，当“做计划”本身就是让你兴奋的事情的时候，所以做计划的“体验”远比计划本身对你重要。做计划也是一个意识许可，让你产生一种安全感和路径感，指向你想要到达的状态。但你需要的跟你想要的，是不同的。你想要的永远在彼岸，你需要的永远在眼前。 此外，让你感兴趣的，让你兴奋的，这就是你的规划，更高层面的规划。兴奋只是这种规划被你身体翻译的结果。 ### 关于做计划 **金金：** 计划里面要留有足够的空间给变化，因为当你的计划越完整的时候就是你越自信越自负，你觉得你考虑到了所有的情况，你认为你知道了最好的结果，你在限制生命用超过你想象力的方式让这件事情成功。 所以要留有足够的空间给变化。而且同时，很多人是不需要做计划的。什么样的人需要做计划？就是做计划这件事情本身对你来说是一件非常兴奋的事情，这个时候你去做计划。很多人很随性不喜欢做计划，那么做计划反而会影响自己的能量状态。所以做计划这本身也是一件事，你要完全投入到做这件事，然后同样的，这件事也符合兴奋公式，但是对于结果，对于计划的执行，不要有执念。 ### 想法太多没有长性怎么办？ **Q：** 金金课代表：我发现我的脑袋里一天有800多个想法(只是概括一下这个数)一会想干这个一会想干那个。是不是因为我的元信念不强。为什么不能是一件事情一直坚持下来呢。我做什么事都不能坚持有点困难的时候就放弃了。 **金金：** 首先，做什么事儿都不能坚持，so what? “做事儿要持之以恒”、“不能三天打鱼两天晒网”、“做事儿要善始善终”等等，这些所谓的“应该怎样”都是人们的信念。而且这些信念往往都是基于单一的标准而不去考虑实际情况的“偷懒”的评判。所以，不要先“买入”这些信念之后来评判、否定自己的状态。一切不接受和否定，都会降低你的频率。 其次，想法多，是一个礼物，因为想象力是我们跟其他维度连接的主要通道。想法越多说明你善于用很多意象符号来表达自己内心的动向。这个时候，你要锻炼的不是减少想法，而是提升自己对于想法“重量”的觉察，也就是哪些想法当转化为行动会更让你兴奋？同时减少你对于“想法按照你的想法实现”的执念。很多时候的不能坚持，是因为想法落地后带动的显化不符合你的预期，从而让你否定了该想法。允许生命以超过你“想法”的方式展开，充分利用眼前已经发生的一切。只有当你按照想法（intention）行动，同时放弃对结果的想法（insistence），你才真正发挥了你想法（imagination）的力量。 ### 真正的强大是对一切温柔以待 **金金：** It takes power to create. It takes no power of destroy. 一切带有攻击性、破坏性、控制性的行为，无论打着多么正义与合理的幌子，都在表达“无力”和“匮乏”。因为真正的强大不需要被彰显，而是接受、允许、感激一切的发生。无论你对我怎样、无论外界发生什么、无论我陷入何种境遇、无论得失、无论生死，无论一切，都没有关系，我依然安在。 ### 对一切温柔以待会让我失去利益？ **Q：** 请问金金，若温柔以待会让自己失去一些应得的利益。你知道，很多人没有边界。若超过边界，该继续温柔以待，“允许”「利益被占据」这件事发生，还是（以不温柔的方式对方才能明白）强力回击捍卫自己的利益？ 首先，允许这件事发生，这种允许是一种强大。 对这件事的回应，是否可以选择不那么温柔的方式。若这个方式是自己认为最好的方式。 而这种不那么温柔（攻击性）的回应方式是否是自己的匮乏。 还是在选择如何回应上，依然温柔以待，就算利益被占据。也告诉自己无论得失都没关系，我依然安在。 **金金：** 你拥有的，才是你应得的，而不是你头脑告诉你你该得到的。 让自己处于一种内在完整、圆满、充满爱、兴奋的状态，然后去做需要做的事情，也就是当下最让你兴奋的事情，就是你对待世界最温柔的方式。即使你需要做的事情在别人的评判中是“不温柔”的，但那跟你没有关系。所以，这里的温柔，是一种你对于自身生命的完全的真诚，毫无恐惧的表达，而不是一种牵强的、一概而论的“不争”与“避免冲突”。 一切得失，都是缘分所致。缘分是现实里一切的组织方式，是由更高层面上你自己根据你当下的状态所决定的。一旦你认为你在物质世界中小我的行为可以主导得失，就是在尝试控制外部，也是一种无力的表达。 你所谓的“利益被占据”，只是换了一种方式表达对于境遇安排的一种不接受和不相信罢了。 当年耶稣是自愿上的十字架，若他不温柔以待众人，岂不大手一挥把异徒化成灰烬保留自己“应得”的生命？ 如若理解生命，则无畏死亡，则无畏生时一切得失，便可善待万物。 **Q：** 他36岁就死了 **金金：** 一个“就”字，让他陷入了受害者角色 **Q：** 可能是觉得可惜了 **金金：** 觉得可惜，也是陷入被害者情怀。任何一个灵魂，都会在需要离开的时候离开，没有可惜。如若有，那便是不做自己地活着。 对一切温柔以待，第一步，对自己温柔以待。 ### 允许一切，包括自己的不温柔 **Q：** 好像不是利益问题，思考利益是头脑层面的事情，而是感受上的一种纠结，有点不知道是该允许自己还是纠正自己，对一切温柔以待的一切也包含了对自己行为的评判吧，是这样吗？当我从底层信念上真正允许自己时，好像那种攻击性冲动也就消解了。 但又会担心自己下次如果允许了，那冲动之下就也可能会做了攻击性行为，于是可能又会评判自己？又知道不需要评判，不需要担心…不知道我理解的有没有问题…所以底层是这样允许一切吗？ **金金：** 想法和情绪都是信念的产物。信念在上，情绪和想法位其下，所以我们避免说“底层”信念，而要说“顶层”信念。信念，是自动运行在“无意识层面”的，无论是积极的还是消极的信念。当你发现了知行不合一之时，就是有恐惧当道，恐惧不仅让限制性信念露出了马脚，同时也给了你一个抓手、一个去定位这个信念的机会。 当我们说接受和允许一切的时候，其中包含接受和允许自己评判自己、自己做出攻击性行为、自己犯错误、自己没能做自己等等，当你接受和允许这一系列“不偏好”的行为并借由他们理解自己真正的生命偏好、以及想成为的样子的时候，你便转化了他们，也就转化了自己。 ### 选择困难/犹豫不决怎么办 **Q：** 金金老师，我想请教一下，如果在做一个决定的时候犹豫不决，要怎么思考比较好呢？ **金金：** 大部分的时候犹豫不决来源于内心恐惧失去、错失，因为你不相信命运的安排，所以担心“一旦选错了就亏了”，该是你的就会是你的，即使这次不来下次还会。剔除掉内心的这层恐惧，如果还是很难做选择，说明里选项比较等价，这个时候可以随机来，比如抛硬币，然后观察自己看到结果的第一念。如果是正面，但是心里的第一念是“要是背面就好了”，那就去选背面代表的选择，反之就选正面代表的就好。 **Q：** 金金老师，有个问题请教一下。我困于一个选择中一个月不得其解，关于一个新的行业是否要下定决心选择，每天都在摇摆波动，有时候坚定，有时候又很想放弃，如何不执着于眼前来去做选择呢？ **金金：** 说明你存在恐惧，挖掘自己的恐惧。同时，你要检视你是否真正对“新的行业”充满兴奋，还是一种“担心错过风口”的焦虑。 同时，即使没有离开现在的行业，不代表你不能进入新的行业。进入的形式不一定是要以正式开启工作并且放弃之前的工作这种形式。如果在不放弃现有行业的前提下，你能怎样最大程度地表达你对新行业的兴奋？就去做，付诸行动。行动会帮助你显化出更清晰的画面和信息，让你进入下一个阶段。 **Q：** 最近会有一种什么选择都很好的状态出现 但是总会面临抉择的时刻 事后往往会想如果当时选择了另一种会是什么感受和状态呢 我知道这是自己头脑的声音 但是忍不住去想 怎么破 **金金：** 真正的认为选择什么都好，并不是“都想要”，而是“都可以不要”。你总在想象“另一种选择”的状态，实际是一种“比较”，本质上跟拿自己跟他人比较，是一样的。你没有理解自己选择所造就的人生轨迹的独特性，而回到了世俗的“比较”之中。所以，把另一个选择当成另一个人，而不是自己的另一种可能性。可以参考别人，但别评价自己。 **Ellen Langer：** （哈佛教授）与其浪费时间纠结如何做对选择，不如让选择变得正确。随机选一个。当然，你可以随便选你想要杏仁棒还是士力架，没人会在意。而比较难接受的是，这跟你选择是否堕胎、是否结婚、是否接受这份工作，本质上都一样。不管这个决定是大是小都不重要，你永远不知道哪个决定更好。人就活这辈子，如果有什么神奇的方法让我体验不同的人生，一种是拥有三个孩子，第二种是有一个孩子，第三种是没有孩子，我还可以做个比较，但你并没有那种选项。 后悔毫无意义，你没有选择的那条路你认为它一定会更好，但这种假设毫无依据。说出来有点不好意思，我几乎从来不会感觉有压力。我也经历过一些大事，比如一场大火烧掉了我80%的财物、我母亲很年轻的时候就去世了诸如此类的。房子发生火灾后，我打电话给保险公司，专员第二天就来了。他对我说，在他25年的工作中这是第一次，实际损毁比电话里说的更严重。但我想，我已经失去了这些东西，即使失去理智也无法挽回，我也觉得我对那些东西没那么依恋。我喜欢漂亮东西，但我并不需要它们。那些东西都是你过去的一部分，只要拥有丰富的当下，就不需要依靠过去的纪念品。 **金金：** 需要额外提一下：她这里提到的困难决定，是无法基于头脑的经验主义决策的决定。这时其实需要先回归抛开一切经验和恐惧的内在偏好，即“相对兴奋度”，去做选择。当相对兴奋度相同时，你才是真正陷入到选择困难，那个时候的随机选择，比如抛硬币，是一个很好的让你脱离选择困难的意识许可。 ### 困难VS挑战？ **金金：** 对于真正想要做的事情，遇到阻碍会当成挑战而不是困难。 ### 努力才会成功？ **Q：** 到底是本来不努力就会不好，还是我有不努力就不会好这个概念后，所以就不好呢？这一直是个疑惑，也很难确认哪个才是真相，说实话，我也很困惑 **金金：** 努力本身是一个被定义的状态，当你做你让你兴奋的事情的时候，你不会费力，宇宙会来帮助你，即使有阻碍你也不认为是困难，会认为是挑战。 “努力才会成功”是最荼毒人们的元信念，跟认为苦行和痛苦才能提升一样。它强化了每个人内在“我当下不够好”“我还没成功”的状态，同时你会形成一种信念，认为没有付出努力的获得不是真的获得，而是一种幸运而已。 **Q：** 哈哈思路打开，但我们的语言体系中，有很多因果的表达，比如努力就有回报，要xxx就能/才能xxxx，都是人类历史以来，自己给自己上的限制性信念？为什么这么久以来，这类想法如此根深蒂固，一代一代传下来，似乎都成为了思维定势。 **金金：** 因为灵魂选择“忘记”才能沉浸地体验物质世界，当这种忘记、这种跟源头的断连被不断地深化，会导致灵魂在体验物质世界时只能“外化”这种内在感受到的力量和连接感。所以诞生了宗教，一种认为有超越“自己”的外部规则和力量，一种否定自己的、认为自己有罪、认为自己苦、认为自己不够好的集体信念符号。这种集体意识的选择，构建了一个可以玩“转化”课题的乐园，一个极高难度的灵魂大师课，吸引了很多灵魂来到这里玩。 随着一些版本的集体意识频率的提升，个体频率也跟着水涨船高，这不仅表现为对现实的探索从以宗教为主导的语境变成了科学为主导的语境（马上变成以灵性或者新形而上学为主导的语境），也表现在个体“力量”的回收。 ### 三分天注定七分靠打拼？ **Q：** 三分天注定七分靠打拼，爱拼才会赢 **金金：** 这就是执，把自己三七分。把生命三七分，给出30%到一个外部的、超越你的“天”。然后剩下70%买入了“必须要努力才能获得”的信念。你获得了100%的限制性信念 **Q：** 嗯，这是福建的一句谚语，您说一切的境遇都是缘分的展开，让我想到了宿命论，就是缘分是不以人的个人意志为转移的，我不想死但是我还是死了，我只能说这是命啊 **金金：** 你越把生命进行划分，你就越在限制生命，你就越感知不到“其他部分”的自己的“想”，只关注小我的“想”，你就越觉得自己再被“控”。实际是对“自己”的限制性定义造成的。中药很苦，舌头还不想吃呢，你为啥吃。 **Q：** 嗯，有点理解了，可能是我没有锻炼自己更多的链接高我，而被小我的思想控制着，我觉得我只有一个，分裂不出两个。就像我一心不能做两件事一样，容易执着一件事情 **金金：** 别分裂了，不是要分裂多个你，而是明白你拥有很多视角来定义和看自己。你既是一个母亲，也是一个女人，也是一个中国人，也是一个地球人，也是一个生物，也是一个灵魂。只有一个你，但是视角有很多，视角决定了体验。 ### 越努力越匮乏的原理 **Q：** “越努力越匮乏”这种感觉也可能源于比较心理。在努力的过程中，总是和更优秀的人对比，看到自己还缺少很多东西，从而产生一种无论怎么努力都不够的匮乏感。 不知道对不对 **金金：** 越努力越匮乏的原因在于你没有认识到此刻的富足，而是认为“如果有…就富足了”。因而，你产生的行动所代表的频率是在强化匮乏的频率，会显化代表匮乏的境遇。 ### 《灵性肌肉记忆》 （[_视频_](http://xhslink.com/XqAa1K) 摘录） **金金：** 当你说我想找一个解决方案的时候，首先，你默认的是否定了当下的状态，说当下这个状态是有问题的，所以我要解决这个问题。 我们将修行它不是一朝一夕，突然你就awaken，你就觉醒了，它其实是一个程度的东西。 不是说whether you're conscious, 而是，how conscious you are. 它也算是一种技法，你慢慢地用多了，他也就变成一种肌肉记忆了，我们要灵性的肌肉记忆。然后在处理这些问题的时候你对他的第一反应或者是你对他的定义就会发生变化。从原来认为我有问题我要找解决方案，我的解决方案应该怎么样，第一步第二步第三步，变成： 首先不把它定义成是有问题，这个状态就很好，这个发生有它发生的道理和意义，是为了教会我一些东西，给我一些指引，那在这个基础上我要积极地做哪些改变，这是你从根本上做了一个心态上和定义上的变化，这个时候你后边整个能量场就会不一样，你的显化，接下来的功课全都会变得不一样 灵性也有肌肉记忆，我们要把每一次挑战都看成一次撸铁。 ## 4.2 体验 ### 一切是为了体验「想起你是谁」 #### 物质世界的体验在你之内 **金金：** 物质世界的体验是在你之内的，而非你在一个物质时空中体验。去年线下课给大家分享过，修行的核心是去分别，第一分别就是时空的分别。当你重塑时空观，明白时空是你描述自己不同体验的一个定位标签，一种“语法”，之后，新时代之后所有的灵性概念基本就通了。一即一切，一切即一，一切都在此时此地等等，也会对前世今生，此岸彼岸这些概念祛魅了。 所以，我们只是在“囊括”不同的ideas，是一个idea group，每当你拾起或放下一个idea，你的主体性已经变了，你从不是同一个“我”。这些“我”之间并没有连续性，是一个个离散的集合，因为这种连续性本身也是一个idea。所谓灵魂在物质世界的体验，就是在一个大的集合下不断扩展子集，向母集靠近，即discover more of yourself，这里的yourself指向的主体性就是灵魂，而产生discover这一行动的主体是小我。 #### 体验想起你是谁 **Q：** 一切都是我安排的，为了让我自己想起我是谁，拥有一切力量的灵魂？ **金金：** **不是为了“想起你是谁”，而是为了“体验”想起你是谁。** 你自己作为造物的一个面向，是不会犯错误的。所以，是你决定让自己的意识焦点进入一个线性的时空结构来进行体验，除非发现bug是你体验的一部分，不然“发现bug”这个剧情就不会进入你的现实。如果你是想通过发现bug，来向自己证明，说明你仍处在一个“怀疑”的状态，需要“通过bug”来让自己相信，那在这种情况下，你的频率反而不会接近可以观察到发现bug的现实的频率。因此，想要发现bug，是通过提升自己的频率，通过兴奋公式。当你的频率提升了，你的灵性视力也就相应提升了，你也就更能看到你需要看到的现象。可以感知到平行现实，要意识焦点提高到物质世界密度以上，你的高我所在的非物质密度，因此提升自己的频率，不要让自己进入否定和对立状态很重要。 **Q：** 印度教也是，道家也是，包括金金这边分享的信息，也是这样的理念。可以想象一个手掌上的五根手指。我们是手指，我们彼此认为彼此独立，其实我们是同源一体。 修这个概念的背后是“渐进”，其实真正的你是“具足”的，所以当选择来这里的时候，你更多期待的是体验。这里的“痛苦”是一种概念，体验是一个动词，一定需要一个对象。当你想获得体验感的时候，一定是有痛苦与快乐，没有痛苦，快乐也没有意义。 真正的找回自己，是没有分别。概念本身是一种限制，超越概念的离言自性才是常态。 痛苦-快乐，贫穷-富有，这里的概念都需要对立的概念才能存在。没有贫穷，富有这个概念就不存在。本质上，贫穷富有是一件事，没有好坏之分。 **Q：** 所有人的话都是对的，都像镜子一样，体现出了他们自己的体验。 #### 课题越来越多怎么办？ #体验课题而非完成课题 #课题之形散而意不散 **Q：** 自从把生活中遇到的事情当成课题后，课题越来越多了怎么办？为什么我开始觉察生活中遇到的问题去接纳和去面对它，且在前一阶段完成的很好，感觉自己也走入了新的阶段，最近却发现需要我去面对事情所引起的情绪越来越多了，最近甚至有种“超载”到我不知道要以什么心态去面对以及我已经开始不知道怎么做自己了在，我感觉我的生活突然卡住了是怎么回事？ **金金：** 1. 生命在于“体验”课题，而不是“完成”课题，所以不怕多。 2. 课题都是形散而意不散，一定可以“合并同类项”。 所有生命课题最终都可以约分成一个：选择了某些限制性的定义和信念，让你觉得自己不被爱、不配得、不完整。 #### 高我构建小我体验 **金金：** 高我构建，大脑接受，小我体验 Your higher mind conceives, your physical brain receives, your physical mind perceives. 他们是灵魂的不同“器官”，掌管着不同功能，这也是为何，你应该却也只能，体会当下，莫问前程。 **Q：** 请问金金，看到“高我构建小我体验”，让我想到之前有说过 信念是房屋的设计图，念头是砖块，小我是入住那个体验，那是否是说：信念=高我呢？而我们却又可以去改变信念，意味着改变高我吗？ **金金：** 高我是你在物质世界之外的那部分意识，也就是“水上”部分。 高我负责构建、显化你的现实。小我=信念+情绪+念头 如果还用这个例子，你要造房子这件事儿、造房子要用的地、造房子要用的料、所有造房子需要的物理化学数学定律等等，都是高我给你构建出来的。也就是整个你玩耍的操场都是高我负责的。 高我也是一直在变化的。当你明白每个时刻的自己都是一个完全独立的不同的意识体，那么你也就明白每个当下的自己都对应一个完全独立的不同的高我。只是我们方便讨论，所以给不同的、相近版本的小我和高我进行了“合并同类项”，只去关注不同版本之间的差异，也就是关注在“变化”的部分上。 一个简单的意象就是把高我看成镜子，当你变了，镜子里的像一定变了，镜子里的像就是境遇。 #### 胃的功能是消化而不是决定消化什么 **金金：** 你的人生，既是确定的，又是不确定的，是同时存在的，这是一个超越二元性的一个存在状态，我们的大脑很难去理解。可以这么去理解，你确实是有自由意志的，但是你的自由意志有边界。你的焦点放在什么地方，会给你带来完全不同的时空体验；然后你每个层面的意识都有自己的自由意志。内在的兴奋和牵引力，它其实就是你自己，就是你的生命体验，就是你的召唤，它一直在引导着你做不同的事情。 消化系统的功能就是消化，不负责去决定吃啥，无论你选择吃啥，你选了之后，你的消化系统就一定要做他的工作，就是去消化，去吸收能量。所以，我们在物质世界体验，我们的功能就是去体验，去重复体验每一个当下。而更高维度的我们所谓的生命主题的选择，这是我们更高层面的自由意志。你可以感受到人生主题，但是你不能知道因为如果你知道，你就没有现在的体验了。 你来就是为了体验的，所以你要先把自己人生的主题给忘记，要先把自己忘记，忘记和本源的连接然后通过你的这种迷茫，痛苦，根据你生命的风向，来进行自我发现。你来玩的就是这个游戏。这就是你要和自己的其他维度的意识去配合。 我们所能做到的最好，就是把当下所有的能量集中到体验上。当你做这件事情的时候，你的整个灵魂就处在一个非常平稳的能量状态。 该做的是：把所有集中在当下的体验。胃该做的就是消化，充分体验当下。不是决定消化什么。 **你太强大了甚至可以让自己忘记自己有多强大，然后来进行这种体验。** 只要能带来好的生命体验就行了，不用区分是社会构建的，还是自发的兴奋。 #### 总做不到高我给自己安排的剧情 **Q：** 对于某些事我知道是高我决定要我体验的，但是每次它来临的时候我都因为不敢去做不敢去体验，畏惧、担忧而做不到，每次都会选择逃避，这种该怎么办呀？ **金金：** 即使你每次都因为恐惧做不到，但首先，不要每次都因此对自己失望。当你不因此评判自己，接受和允许自己恐惧，你便停止了对自己的“二次伤害”，也就开始把恐惧，以及前置于恐惧的信念“兼并”到你之内。只有当它们“属于”你，你才能理解、改变、超越它们。 **Q：** 那我当下要克服自己的恐惧尝试去做吗？还是我允许自己的逃避（我感觉跟我的能量状态有关系，有的时候能克服一下，有的时候则不行，不敢畏惧到了极点。 **金金：** 不要“克服”恐惧，你要着手的永远不是情绪，因为你抓不到情绪。情绪是信念过滤之后的产物，所以你要着手的是让你产生恐惧的信念，反思你无意识地认定了哪些限制性的信念和定义，把它们从无意识层面拖拽到想法和念头层面去具象化，这样你才能上手。 所以不是要克服恐惧去做（1件事儿），而是接受恐惧、去做（2件互不影响的事儿）。 #### 你当下做不到的都是你暂时不需要的 **Q：** 比如说，我想要事业成功，但是实际上，就不好，就是说其实我是需要“不好”，高我给我安排的这个“不好”，是我需要的？ **金金：** “想要”是你头脑对于自己内在偏好的一种符号化表达，从你的经验和阅历里寻找可以表达自己的方式和过程。“事业成功”是你头脑用于表达“圆满”和“富足”的一种符号。执着于符号就是想要。 你的需要就是你当下命运的安排，比如你此时需要溜号不小心追尾了前车，因为你需要通过这个事件结识那个人从而有后续的剧情，最终他可能变成一个你的贵人给了你工作或者投资。而你在那个当下，完全不需要知道如何事业成功，你只要知道这个追尾是需要发生的，它必然是一种指向圆满的缘分，这就够了。 **金金：** 需要的东西是想不出来的，你唯一准确的信号就是你每个当下所有可以做的事情里最让你兴奋的那一件事儿，就是你当下需要的。比如，你当下特别想去书店，你去了，结果认识了一个新的朋友。你唯一需要知道的，就是那个当下你去书店这件事儿让你很兴奋，比在家待着或者看电影更兴奋，你不知道为什么，但是你去了、你做了，接下来你的兴奋会继续指引。 **Q：** 那么需要本身也是一种召唤，一种能量趋势。这么一点拨，这个世界简直太简单和美妙了。 **金金：** 对，需要是对“指引/召唤/趋势”的理解。 **Q：** 我一直以为臣服生命之流是放下自我意志。在《臣服实验》一书中，作者对很多不想做的事都选择了接纳。 **金金：** 要么是作者的体悟不够究竟，要么是作者的表达不够究竟。要么是翻译的不够究竟；没有否定的“不想做”是真不需要做，代表一种偏好，有否定的“不想做”往往代表一种抗拒和不接受。 **Q：** 请问可以理解为，做不到的都是我暂时不需要的吗？ **金金：** 是的，一切你做不到的，做不完的，都是当下的事实，就是你“当下”不需要做到的。而在思考“我能不能做到”的时候，就变成了未来时，就是一种信念了。 **Q：** 金金昨晚直播时，有个粉丝说她有点不相信需要什么就有什么的能力，但感觉金金很相信，金金说是因为自己的世界就已经是这样的，所以就是已经能够心想事成了嘛？就是那种瞬移的感觉 **金金：** 心想事成是每个人的状态，只是很多时候人们认为的“心想”是“想要”。 当你作了区分，就会越来越意识到“事成”皆为“心想”。你就放松下来了。 所以，本质上来说，你没办法更好地显化，因为你已经是最棒的显化者。你也没办法用吸引力法则增加自己的吸引力，因为你已经拥有了最强的吸引力。一切，每一个事物，都是你自己的显化和吸引，关键在于你是否又在觉察自己的内心，意识到自己在显化什么，自己在吸引什么。 当你想要，“要是...就好了”，你就在强化对于当下的否定。 现在这口菜挺好吃的，但我也想夹一筷子那个，要这样。 **Q：** 太棒了，这段话从另一个角度让我感觉到了“我在”的安全感，因为即使现状让自己不舒服，也是“我”创造的。心想事成看上去是说“心想要‘好的’然后成了”，其实也是“心想要‘不好的’然后成了”，但是大家会默认：我不会想要‘不好的’。 **Q：** 那我能不能允许我否定一下当下呢？ **金金：** 你也可以否定当下，这是一种选择。但是你要觉察你的选择是否给了你更好的生命体验，是否让你觉得更加地自由、包容、充满爱、充满力量。 **Q：** 请问金金，刚刚我按照这个聊天记录里提到的“想要”和“需要”的区别，来觉察自己的状态，有一个疑问，想确定一下： 我“想要”的是一份可以让我遵循内在偏好，从底层逻辑出发，以内容表达的形式与外界形成链接，提供价值的工作，那这个符号，是我用于表达自己，“富足，圆满，有价值，与人链接”的符号。但我当下并没有显化出这样的一份工作，是不是说明，我内在不相信这件事，我内在可能有着与“富足，圆满，有价值”相反的元信念。所以宇宙一直在给我出题，让我不断看见，有机会重新选择，慢慢校准自己的频率呢？ **金金：** 不是，当下显化是你“需要的”，都是小路标，甚至不需要代表任何内在品质，唯一可以把你引导到下一个路标，再下一个路标，然后最终到一个可以代表你内在品质的符号。所以你“需要”的可能只是上班路上堵了一下车，然后你能在需要的时刻到达需要的地方以需要的心态见到需要的人获得需要的信息。而堵车这件事儿本身，不需要代表任何事情，不需要有任何意义，但是是一个完美的安排。 过分去思索每一件事情的发生的意义究竟是什么，你就没有活在当下。我们去做这种思考的本质是为了进行自我元信念和元定义的发现，从而释放掉束缚自己的情绪。你没有办法知道一件事情究竟为什么发生。 “想要”是头脑在拼命用自己能找到的符号来表达“需要”的过程，它也可以是盖住恐惧的遮布。你内心想要的是富足的体验，然后你头脑就告诉你要赚很多钱。你内心害怕被证明自己不值得，你头脑就描绘出自己很成功的画面，然后你（焦虑地）疯狂工作。 #### 破案了：你需要的即是你已经拥有的 **Q：** 我分享一件事情，就是大概半年前，和我女朋友“高我”聊天的时候，我一直叫她给我显化钱，她每次都会问我，你要多少？我说100w，她说干什么？我说我想用，买各种东西，然后她说，你不需要.我一直很难理解这句话，她就中止了这个话题.到后面，大概一两周之后，我已经和她谈到了只要500元，她反复问我，你真的需要这笔钱吗？我说：500我都不需要？她说是的，不需要，然后和我说，你不可能真正拥有一个东西，第二，你现在这个阶段，你真的好好感受了吗？你真的过去了吗？我觉得这件事情让我学到了很多，就是我意识到我没有活在当下 **Q1：** 但是如果每件事每个东西都这么一直问，你需要吗？会发现没有什么东西是需要的，人本来就是赤裸裸的来赤裸裸的走，除了灵魂的东西外，物质世界的那些人事物都不是必需啊 **Q：** 但是其实我一直在拉扯，就是我知道我没有什么是需要的，但是不断的在和生活中各种欲望，东西拉扯抗衡. **Q1：** 我也是觉得没什么是需要的，不去结婚生子，不去赚钱，那站在世俗层面，周围的亲朋，就觉得你在摆烂，然后他们就会时不时跑过来教你做人 **金金：** 不要纠结需要什么，环顾一下四周，你有的就是你需要的。 #### 看房跟谈恋爱一样 **Q：** 看到了一套我很喜欢的房子，各方面都让我觉得很合适。但我是学生党没什么存款，一时半会买不了。这几天时不时就会想起这套房子，忍不住打开小程序看看照片。最近一直在思考为什么宇宙让我遇到这套房子，是想让我看到自己的限制性信念吗？想让我看到更多可能性？与此同时我会想等我有钱的时候这套房还会在吗？我还会遇到这么合适的吗？想问金金这种心态是不是对宇宙不够信任的表现，如果是的话我该怎么转念呢？ **金金：** 跟你追校草一个道理，追不到只说明一点，不是你不够好，而是你的想要不是你当下的需要。放心，真正的爱情来了，你会自然进入，一比较，原来那个校草啥也不是，他只是你某个阶段让自己觉得生命美好的你能找到的最好的符号，来提醒自己足够美好。 #### 不要执着于体验的符号 **金金：** 该来的一定会来，不要执着体验的符号。没做完的课题没处理好，会一直再来。都是你自己的安排，只是你忘了。如果你记住了，那就没有惊喜了。注重自己的体验，不要在意做事情的对错和得失。 #### 忘记是为了更好地体验 **金金：** 我们既是限制的奴隶，同时这种限制又是自己给的，就是忘记自己跟本源的连接，来进行这种物质体验。有这种程度的专注和这种程度的忘记本身就是灵魂张力的体现，所以从外星文明的角度来看其实人类灵魂非常强大。 为什么要忘记？如果你不忘记，你就没有这样不知道下一秒会发生什么的惊喜和体验。 #### 人生是体验那生出来的小孩不是实在的存在吗？ **Q：** 我有点好奇，如果人生是一种体验，那么生出小孩子之后的生活，也是一种体验？那么小孩子本身是什么？ **金金：** 生小孩和有小孩难道不是一种体验吗？ **Q：** 生小孩和有小孩的生活，是一种体验，我可以理解。但是小孩子本体，是一个实在的存在。不像工作，我以体验的心态去工作，如果没有让自己有兴奋的感觉，或者体验够了，那我可以考虑换其他工作了。 **金金：** 并不是，你现实里的小孩，以及一切其他人和事物，都是你投射出来的其他灵魂的相。他们的灵魂才是他们的本体。我实在地存在于你的微信里，但是我的本体是你微信之外的一个完整的人。所以现实里的一切都是相，一定程度上来说都是虚的，但是你的体验是真实的、实在的。这就是物质世界的借假修真。 #### 个体的生命体验的颗粒度只有在其他人真正点入你的生活时才会全分辨率呈现 **金金：** 你的微信头像，原图可能是你很喜欢的，但是99%的时间是以压缩的小版本出现，这个过程中图片风水已变，以不同的“相”和能量影响你的朋友和自己。正如头像受到平台压缩算法影响，个体的生命体验的颗粒度只有在其他人真正点入你的生活时才会全分辨率呈现，而其他时候，则会按照集体意识约定的规则，被一种模糊的形象所替代。 #### 灵魂体验的目标是什么？ **Q：** 进来这个世界体验是带着什么目标吗？如果是，怎么找寻自己的目标去完成？ **Q：** 有本书是叫灵魂出生前计划，讲的是我们为什么要设计这么多困境并且一定要忘记我们之前所做的这些计划，是为了重新忆起并创造出来我们本来就拥有的东西，这样我们的疗愈就是最最深刻的。 **Q：** 分享两个经验：1.追寻让你打心底产生兴趣的事，或者说你的天赋所在，去实现它 2.生活中总是会碰到几道坎，细心观察，它会指向你的某个弱点或者缺陷，当你逃避，却发现它变了模样重新出现在你面前，最好的办法便是迎难而上克服它。这也是目标的一种 **金金：** 你的{目标、使命、主题、召唤、意义}不是完成什么、获得什么、到达哪里，而是按照你的生命之流、按照你的激情、按照你的爱，充分全然地进行你的生命体验，去发现自己。你的每个当下，都是你的目标。 ### 意义/使命/人生主题 #### 如何找到自己的使命？ **金金：** 你不知道。你只知道当下想要做的事情。 只要你能想到，那就是存在的。但是你能不能观察到这个现象，跟你的人生主题是相关的 现实是灵性的最高表现。 #### 生命没有课题，只有主题 **Q：** 关于不配得感的课题确实不容易，多数来自于文化影响，父辈祖先辈们又有几个配得感高的呢？还是那句话：勇敢的活出自己的偏好，在行动中找回自己的力量，拿回自己的主动权。这是一条少有人走的英雄之旅~加油~ 会有个需要疗愈的过程，去看见，去关怀，去抚慰自己，如果能有个倾诉的对象更好，充分的表达自己的“阴影面“（这是个中性词），让这些面相的自己充分被接纳，让自己充分感受到被托举的安全感，然后不知不觉就能”轻装上阵“啦 **金金：** 观点中潜藏了限制性信念，对课题“难”进行了佐证和强化。 所有人的“课题”都是不配得、不被爱、不完整，只是在不同的语境下、不同的境遇中、以不同的形式中表达成一个个“子课题”。这些子课题就组成了每个人的人生剧本。你只要活着，只要为人，就在课题中。 所以我们说生命的意义从不在“完成”课题，而在“体验”完成课题。 换言之，生命没有课题，只有主题。 #### 现实是灵性的最高表达 **金金：** I like a quote from Narcos, which I have been using for many years as my WeChat cover, Magical realism is defined as what happens when a highly detailed, realistic setting is invaded by something too strange to believe. I was once also fascinated by so-called supernatural and paranormal phenomena, thinking these are the real "spiritual" experience which worth pursuing.I had out-of-body experience, experienced instant healing,I had a UFO encounter, I had lucid dreams, I summoned UFO with friends, I experienced Qi, I am able to connect with my guide/higher self at will... But the truth is there is nothing super, nothing para about these experiences.Supernatural is simply a judgement of the mind. While infact, you are traveling thru or manifesting the entire reality every Planck time. Reality is the highest form of spirituality. lt's soooo spiritual to the point that you think it's real. #### 如何知道自己的人生主题？ **Q：** 那如何知道自己的人生主题是什么呢 **金金：** 你不知道自己人生的主题，这是在生命过程中一点一点揭示的，通过你每个阶段，每个时刻让你兴奋的、充满爱的、感觉自我实现的一件一件事情和体验。有些时候，你会感觉自己知道了人生的主题和使命是什么，但这也只是阶段性的“相”。人生的主题往往是一种风格，在这种风格下你用自由意志去探索，同时内在的指引就是让你不偏离这个风格，但很多人在寻找的是具体的“事儿”，所以找不到。 #### 关注目标的隐喻而非内容本身 **Q：** 做人必須有一個目標，其实也有在设限。 **金金：** 目标是“要”的符号，用来驱动行为，目标没有问题，它是一个工具；但是明白目标的隐喻，而不是执着于目标的内容。 我们要不断地问，你为什么选择相信这个信念，把它作为你的真相。 任何一条信念都可以被奉为真理，重要不是这条信念的内容，而是你为什么“觉得”它对。这么问下去，你会找到自己的元信念。 #### 生活挺好的但又总觉得缺点什么 **Q：** 有一个问题是关于生活目标的，就是我前几天想发个朋友圈就是去公园，吃呀喝呀，想说生活还挺好的，然后我刚发出去一下，我就删除了，因为我感受到，我并没有觉得自己的生活真的很好，我细细感受，就是缺了点什么，具体什么呢，就是生活的动力和目标。 我最近几年的确学习了很多“感受当下”这一方面的内容，可以面对当下的恐惧和焦虑，但是那天就突然发现，没有了长期的生活目标和动力。 所以现在感受就是，生活也挺好，但是就是缺了点啥，也不知道如何找到，或者怎么办 **金金：** 你不需要有长期的目标，追随你当下的兴奋，它不需要是很宏大的使命，可能就是想看一本书、想喝一杯茶，想洗一个澡这么简单。当你迷茫的时候，把当下能做的所有的事情全部列出来，挑里面最让你可以享受和沉浸、更有兴奋的那件事儿，把它做到极致，不在乎结果，充分享受过程，直到它没那么让你兴奋，再去做下一件事儿。你的高我就是通过这样的方式指引你的。 #### 复杂化问题即是逃避问题 **Q：** 请教大家一个小小的又很实际的问题，当你们遇到一种情况会怎么做？我今天被莫名其妙踢出了一个群，在此之前10天我都没有说什么话。我就在心里面想，到底要不要去问群主，为什么我被踢出了群？但是呢，我另外一个声音呢，又在响那是群主的自由，有他的原因，你何必又去问呢？所以，该怎么做呢？ **金金：** 问。事实是你已经选择了不问，纠结了半天，难受，然后选择做点什么，结果你没去问踢你的人，到另一个没有上下文的群里去问你该不该问。去复杂化问题，看似是一种权衡和思考，实则是一种逃避。所以，问。 #### 人生无大事儿 #莫评判他人问题 **Q：** 不就是一件小事吗 类似于饭店老板一直没给你上面这种 直接早点去问就好 **金金：** 要觉察一下对他人问题的“评判”，任何一件能让人产生情绪，让他人困扰的事儿，都不是小事儿，或者说人生本无大事。 **A：** 我刚才去问了，汇报一下我的一个感受。问过之后，我发现其实答案不重要。但是问的过程对于我来说很重要。就像金金说的，我是在逃避，而我内心想去问这件事情，可能是意识在告诉我：你不应该逃避 **金金：** 他人的问题，在自己看来可能是小事儿，但当你内心升起评判，你的“大事儿”就来了。 #### 逃避即召唤 **Q：** 金金，我这半年一直处于空荡荡的状态，不知道自己要干嘛，很平静，经常看到一些景象会哇好美好～人间值得，兴奋完又回到空荡荡。我有个很好的账号，却不想去发内容，逃避，不想和人说话，长时间漫无目的的刷手机，我唯一想要的就是好多钱，但好像没有也行，我不知道这是怎么了，总感觉缺点啥。 **金金：** 找到你逃避和恐惧的事情，去做。你逃避的往往才是在召唤你的。不然，你不会用用“逃避”赋予它权重，而会选择直接忽略。 #### 正确理解顺势而为 **Q：** 金友们如何理解顺势而为的“势”？外在的形势？内在的本心？ **金金：** 每个当下的兴奋，就是你的势。践行兴奋，就是顺势，跟高我/真我对齐，让势差减小，也就是消业，一切才会按照最小阻力路径发生。当你跟内心对抗，势差增大，产生行动即生业，无意义感会激增，境遇阻力变大，心力也会消耗，这是一种提醒然你早日生命归位。 #### 享乐与精进 **Q：** 首次提问，每到周末，最兴奋的事情总是偏消费享乐型，学习/健身/冥想这些更困难、更偏成长型的事情总是优先级靠后，好像等不到后者更兴奋的时刻會长此以往觉得自己的心智很难提升 **金金：** 享乐、学习、健身、冥想等等这些都是等价的不同的生命体验。放下你对于“事情”的评判，因为你现实里的一切人事物都是你意识创造出来的，都是灵性体验。你的生命也不是参加比赛，比谁的心智高，比谁修得好，比谁更通透更有学识，这些都是你买入的一种世俗的评判体系。如果真的要比，那就要比谁活得更尽兴，谁更加地活出了自己。无论是消费享乐，还是看书学习，你做什么不重要，重要的是你的内在体验。所做的事情是否让你体会到生命的美好和圆满，还是浑浑噩噩地顺着惯性体验着痛苦和恐惧。任何一件让你由内而外沉浸其中且能感受到生命美好的事情，都会给你带来频率的提升，让你更好地连接到接下来的兴奋。 #### 人生的意义是什么？ **金金：** 人生的意义是什么？ 这个问题之所以会被抛出，是因为“无限的你”在“有限的躯壳”里体验。你感觉到“我不只是这样”，但却无奈只能一刻钟、一跬步地向前。这是意识的超越性，它时而会停留在某种意象之中，时而寄托在某些符号之上，一直牵引着我们，却也从未让我们停止困惑。 但正是这种从本源的“忘记”，这种看不到下一个转角风景的锢束，才让“发现”和“惊喜”才变为可能。 所以人生就是一场场不断的自我发现，一次次不断的自我记起，remember:re-member.再次归队。 **Q：** 老师～关于虚无主义，你说：“意义感是流动的。” 在你「修行的误区」的视频里，也提到：“当下生命本就是最完美的，只不过完美也是流动的。” 我确实发现，当我把生活意义建立在过去的心动兴奋点上，对当下振奋性不强。 在实践的过程中，我以往局限地认为：真我有稳定的偏好，我要做的就是具体生活、行动感受、靠近… 既然是流动的，难度好像又升级了。请问金金老师，如何更好地跟随生命之流flow呢？ （确实很长时间，虚无麻木紧绷，找不到出口） **Q：** 增强觉知，降低头脑在你生活里的参与度，这样你就习惯于让更高智慧帮你做决定了，也即你们地球人说的 go with the flow（最后一句模仿巴夏 **金金：** 关注当下，你身体内在的牵引，想做什么不是为了结果的那种牵引，有头有脑参与分析的那种事儿，先做这种，无问东西。 #### 在傻逼与牛逼之间打太极 **Q：** 最近每天都在“我真牛逼”和“我真傻逼”之间徘徊~哈哈哈哈哈哈 **金金：** 我居然能这么傻逼，也是挺牛逼的，二元统一了。我居然这么牛逼却一直没意识到，也是挺傻逼的。两个方向都通了。 #做意义的赋予者 #### 「存在」存在于意义之外 （Context：[不要等镜子里的人先笑](#不要等镜子里的人先笑)） **Q：** 所以说，正确的流程是：高我许愿，小我去完成。而世人偏偏喜欢：小我许愿，等着高我去完成。 **金金：** 不存在许愿。高我构建，小我体验 **Q：** 有了愿，才有了行动的驱动力。为啥说没有愿呢？高我构建的，不就是愿吗？名字不同而已，方便说 **Q：** God will steer the boat but we must row. **Q：** see your way and nail it! **金金：** 许愿是一种念头，是头脑在尝试解读生命的偏好和趋向性，念头只存在于物质世界，而高我构建你的物质世界体验。 **Q：** 存有为啥是 变成为 的状态？牠想要变成为什么？如果没有愿，存有何必显化出实相去经历和检验一遍？ **金金：** 许愿代表没有实现，而在时空之外，不存在“没有实现”，一切都已经且正在存在，存在于此时此地。 **Q：** 你在强调中间的 “信”，因为已经存在了，所以不由得你不信，是这个意思吗？ **金金：** “存在”存在于“时间”之外，存在于“意图”之外。也就是说“意图”是包含一切的“存在”的一种表达，因此“存在”不需要意图。 **Q：** 那要看你指的哪个部分的存有。形成“我”的这部分分裂出这一念的时候，就已经减速凝结到了物质世界，开始了用时间度量的生活 **金金：** 当然，我只是在回应你说高我需要意图，高我存在于时间之外，因此不需要意图。 **Q：** 如果没有了愿，“我”这个分裂出来的独立自体，就会迷失而找不到意义 **金金：** 高我不许愿。在物质世界中进行体验的小我，需要意义感，而物质世界之外的“高我”不需要。因为意义本身是物质世界“缘分”的一种表达，是一种自我校准机制。 “意义”是“缘分(Synchronicity)”的一部分，是一种加强的自我反思过程。缘分，作为物质世界万事万物的统筹机制，会让你在进入每个新的状态、境遇、剧情的时候产生“这是我想要的吗”的反思，来帮助你校准自己。它像一个能量后缀，像一个口头禅，每说一句话之后加一句“你觉得我说得对吗？” "You know what I am saying?"，从而让你在接受能量的时候有觉察、有选择。 **Q：** 一旦说了“我”，就是那个打上了印戳，具有自我独特频率的那个部分，是为了某个目的从“存有”中生长出来的那个独特分枝。“我”因这一念而来，我这一念去增益那个存有。 体验完毕，愿了，达成圆满，回归存有。就是“我”的意义。 这个理解对吗？（其实我是因为自己不确定，才来辩这么一下。） **金金：** 确实，意识就是对于“我”的觉察，是一个独特的频率。但意义、目的、完毕、了解、达成、回归，都是线性时空中的概念，是“我”中的“小我”中的念头。当去理解和讨论超越时空的“我”的部分的时候，用这些概念可以帮助理解，但是会造成信息的失真。 **Q：** 如果总是让小我看不到“未来”，未必有点太惨了。让小我相信有一个“蓝图”，然后使用最大的潜力去构建它，这样的过程，好像稍微让人生好过了那么一点。 **金金：** 小我可以看到其他平行现实，这就是“想象力”存在于小我之中的原因。你脑海里的过去和未来，都是头脑通过想象力对于同时存在于当下的平行现实的理解。 所以，想象力是小我链接高我，获得超越单一帧现实的通道。 **Q：** 所以说，开始思考“意义”，本质上是在校准。从被动地通过情绪反应校准，转变为主动地去探索蓝图来校准。 这个口头禅还得用一下：“你觉得我说得对吗？” **金金：** 是的，意义是一种校准机制，是缘分展开的一部分，校准你、确保你能在需要的时间出现在需要的地方做需要的事情。 当你归位后，当你处在兴奋之中、爱之中、心流之中，你只会享受，而不会追问意义。意义，只有当你脱轨的时候才被创造出来。 人最大的问题，就是“买入”了太多不属于自己的意义，踏上了别人勾画的轨道。 #### 意义是经验主义的外置？ **Q：** 金金，请问是不是可以这样理解：“外部事物本身没有意义、意义是基于经验主义外置赋予的、本没有内置意义，所以我们看到世界的样子都是我们无意识选择买入的信念的投射。” **金金：** 是的。更加准确一点说，意义不完全是经验主义（买入的信念）的外置，也有一部分是生命自带的偏好在经验主义中寻找符号的表达。 #### 不要通过是否能执行“人的功能”来定义生命 **Q：** 金金，终于听完了最近一期的内容，你关于「意义是校准机制」的解读 让我觉得非常新颖 思路打开 很感谢。不过接着我又有一个问题： 为什么有的人看重精神世界，经常反思一些大问题，甚至被诸如「人生意义」这样的问题困扰，这群人中的一部分可能在别人眼中甚至在自己的感受中 常常显得「格格不入」；而另外一些人看上去好像就不会去思考这些问题，有时候我甚至会产生 「他们可能一生都不会思考这类问题」的猜想？ 如果用「意义是个校准机制」来解释，就意味着 经常反思追问大问题甚至被困扰的前者 常常偏离了「生命之流」；而后者则常常处于「生命之流」中吗？ 当然还有可能这个问题本身就不对： 比如：所有人都会遭遇到「人生意义」这样的大问题，或早或晚而已，而在一个时间切片上，总有人处于这个阶段，也总有人不在这个阶段，所以看上去好像是 有群体在这方面存在明显差异； 再比如：所有人都在遭遇着「人生意义」这样的大问题，只是有的人跟我缘分深，被我观察到了，有的人跟我缘分不够而没有被我观察到，所以看上去也好像是有两类人... **金金：** 有的人开车会实时意识到车子状态的变化，去做保养，去做四轮矫正；有的人开车，只要车轱辘能转，他就踩油门往前走。究其差异的根本，是对于所做事情觉察的程度和颗粒度的不同。有足够的觉察和意识，才能称得上“人”，才会探索个体的“人生的意义”，否则只是自动运行在别人口中的“意义”中，像机器人一样。不要只基于是否在“运转”去评判生命，要是那样的话，大部分人岂不是不如猫狗。 #### 如何改造社会 **Q：** 改造社会是有可能的吗？即某个人或者某种有力量的存在，他想改变社会，或者说改变自己身边的一小圈的社会。因为我最近在想所谓的改造社会好像和这个体系的一些知识不相符。 **金金：** 你不能改造社会，你只能改造自己，从而观察到一个不同的社会。明白意识跟现实的内外关系，境由心生，随心而转。你在每秒钟穿越10的43次方个“静态的”平行现实，他们之间非常的相似，让你有了一种时空连续性错觉。其实每一帧的现实都是一个静止的、不同版本的现实，里面有不同版本的社会。你所能观察到现实，包括里面的人事物、社会，都是你自己当下频率版本的人事物社会。你观察到的外部，是你的一部分，是你照镜子时候里面的相，所以你想要改变它，要做的不是「对镜子里的相」做什么，而是改变镜前的自己，然后镜中之相就会随着你的变化而改变（在物质世界有所延迟）。换一种表达方式就是，你想要有一个你更喜欢的社会，就需要先做你更喜欢的自己，然后用新的状态回应这个世界。 ### 「生病」 #### 萨古鲁为什么会生病 **Q：** 金金，萨古鲁为什么会生病？是走错了方向在被宇宙提醒他转变吗？他都开悟了呀 **金金：** 为什么生病是坏事儿呢？因为人们默认用物质身体定义生命，这已经是根深蒂固的元信念。所以认为死亡、衰老、疾病是不好的，是一种消亡和缺失，尤其是因为这些体验之中伴随着生理上的痛苦，是要极力避免的。但这样的话，你的生命体验就会变成了为了减缓衰老、为了超越死亡、为了躲避病痛而活着 一个人生病有很多原因，生病不光可以提醒你，你有了disease，dis-ease，同时也和任何一个情景一样会把你引入新的境遇，也是一种缘分。 我认为萨古鲁生病，而且要通过西医的手术来治疗，是一件非常好的事儿。其意义在于破除人们对于“大师”的盲目崇拜，校正灵性与科技对立的思想，让他全球上亿的追随者明白开悟是追求内在意识的超越性从而更好地作为一个人活着，而不是追求神性的超脱。生病不是惩罚，生命的任何一种境遇都是中性的，值得被感激的。萨古鲁虽然自己经历病痛，但他的病也许不是为自己而生。 当年耶稣允许自己被钉在十字架上，也是为了向人们展示死亡并不代表个体的消亡，所以他通过死而复生向人们展示死亡没什么值得惧怕的。 所以人们那些因为惧怕死亡而产生的一系列的争夺和杀戮和痛苦，其实都是自己头脑上的限制，这个限制是原罪。 然后他释放出一个所有人都可以用的意识许可，一个频率，也就是宽恕。宽恕就是neutralization，任何人都可以通过“宽恕”来校准自己的能量，让自己从分别的能量回到平衡的能量。宽恕不是宽恕他人，而是宽恕自己。接受并允许自己没有做自己，并从当下开始做自己。 **Q：** 「破除人们对大师的盲目崇拜，校正灵性和科学对立的思想」萨古鲁此次是身体力行欸。对身心灵的探索最终还是要让每个个体生出自信、更有爱、智慧和力量好好活着，而不是持续抓取外界的一个大师之类的心灵寄托。爱因斯坦也说过「科学而无灵性是瘸的，灵性而无科学是瞎的」，找到二者平衡也是佛学说的中道middle way。（原话为Science without religion is lame, religion without science is blind. 新语境下religion更偏向灵性吧，所以我没翻译成宗教） 所以对于disease，可以理解为是自己dis-ease的信号吗？类似身体提醒自己走出舒适区的一个信号（但这个舒适是指意识的舒适度，不是说身体太舒适了，而是意识太过舒适了想要更多成长的空间、拓展的可能？ **金金：** dis-ease顾名思义，绝大多数时候是生命在通过疾病来提醒你，你处在一个不ease的状态，也就是你没有做自己。命运一直在用各种方法提醒你，你听不到，整天埋头在你无意拾起的其他人的信念里，不做自己。所以它只能不断地给你红灯信号，让你做不成，让你难受，让你生病，甚至让你濒死。 #### 为什么那么多动物在经历痛苦？ **Q：** 知道为什么不在少数的宠物们生病，承受着病苦的折磨吗？这个问题金金一定知道答案 **金金：** 人们普遍认为的“外部”的大自然，包括里面的一切植物动物微生物，其实都是集体意识的表达。所以当大自然遭到破坏，失去平衡，大规模出现灾害、瘟疫等现象的时候，也反映了人类集体意识同样处在“失衡”的状态。 我们的大自然存在弱肉强食，是因为人类存在弱肉强食。在更高密度的世界里，比如爱莎莎尼星球，类似于我们一些描述中的“天堂”的维度，动物之间不存在捕食者和被捕食者，一切动物是处在“和平”的关系中，因为他们的人都处在慈悲和无条件的爱之中。 再比如，我们的新冠病毒其实是一种“泄露”，因为人类集体意识处于极度失衡以及扬升和转折的关键节点，本来被限制在大自然特定生态系统中的病毒因为要反映人类的这种失衡，所以逃逸出来显化成了瘟疫。 面对动物的痛苦，不要过度投射自我的意识到动物身上，就像接受人的生老病死，接受一切事物的成住坏空的自然变化，不要认为死亡以及指向死亡的痛苦就是不好的。去想动物的痛苦让我们领会了什么，让我们看到了人类自己的什么，我们应该如果借此改变自己改变人类，从而改变世界。 要记得，你未曾，也永远不能，改变你所在的世界，你只能通过改变自己从而观察和进入到一个更好的、更符合你生命偏好的世界，对个体和人类集体都是一样。 #### 生病了怎么办 **Q：** 金金代表，我修行过程里面遇到了一些困扰。比如说我发现身体不舒服的时候，它其实带给我的是一份不舒服的体验，我可能会通过联结本我的方式把内在体验转换成喜悦的状态。它就存在了两个问题，第一当我不去聚焦那份不舒服的感受的时候，它就不存在了吗？可是它会反复出现，我应该如何和它相处呢？第二我这种行为是不是因为对体验起了分别心，对痛苦的一种逃避呢？我们自由地选择内在体验是可以完全忽略外在带来的影响还是仅仅去控制对外在的反应呢？ **金金：** 修行的一大误区就是步入看山不是山后的否定一切的状态。你对于疼痛的体验是真实的，但是你对于疼痛的理解和回应才是你体验的内核。 要诚实，欺骗自己说这是好事儿，我很开心，是没用的。我们说的元信念是那个最诚实的底层信念。我们不喜欢痛苦，不是不接受和逃避痛苦，当你否定痛苦你也就是在否定一半的生命。 如果想少吸引痛苦，那就要让自己真诚地允许、接受、感激痛苦，通过去想“这个痛苦教会了我什么？把我带到了哪里？如果没有它我就不会怎样？我就不会遇见什么？”，当你越发能由此回应它，他完成了自己出现的意义，也就会慢慢消失。 很多时候，你的痛苦也不一定是为了教会你什么，而是通过你的痛苦教会别人，就像今天说的萨古鲁生病一样。也许你的痛苦，就是为了让你困惑从而发问，激发出一个回答，被群里的某些人看到，等到他们痛苦的时候便能想起，这或许就是你痛苦全部的意义。 **Q：** 我还是很疑惑，比如说此刻我饿了，这是一份饿的体验，然后通过吃饭，转换成了另一份体验。这种体验的切换很流畅所以觉得没什么问题。可是如果此刻我体会到了身体的疼痛，这是一份体验，我通过聚焦点的转移，把体验切换成了感受生命流动与永恒存在的喜悦感。这份跳跃式的切换是被允许的吗？如果说外在的一切都是配合我们产生体验的，那我体验到喜悦的时候，那个不舒适的身体还存在吗？我勒个去，我突然发现这不就是调频的过程吗 **Q：** 病了要治，感受上可以通过自我调节，但不能不在乎现实啊手断了，然后告诉自己我不痛，但手还是断了啊 **金金：** 得病就去治病，别在那原地转化。如果你不相信自己能立刻治愈自己，就别骗自己。还去找医生找医生，该吃药吃药，该手术手术，这些都是集体意识显化出来的意识许可和科技，这些都是灵性的表达。如果你相信而且可以，那就赶紧。 科技本来就是集体意识的表达，这些路径都是灵性的最高表现，也符合绝大部分人的最小阻力显化路径。 **Q：** 不过拥有良好的心态进而一些疾病发生了彻底的改观，这种例子也是存在的，但就像之前讨论的，并非疾病就是不好的，有些人发生了奇迹自我治愈了，那是他生命叙事里的故事，不用个例来套自己的独特历程 **Q：** 好的，谢谢金代表和群友的关心。根据你们说的，我好好觉察了一下自己的状态。不是一种非此即彼的清晰态，是一种两者并存的混沌态，是两种信念体系的来回拉扯，这也是我为什么会产生这份犹豫和困惑的原因。你要说完全没有效果吧，根据我自己的体验，身体是不断变好的；你要说有效果吧，但不舒服的状态虽然有减轻但是持续存在。想要获得大自由，肯定是要知行合一的。危机是危险和机会并存的，等我践行下去给大家反馈结果哈，如果超出控制我也会立刻听取大家的意见去就医的。 **Q：** 我倾向于人是可以自我疗愈的。 **金金：** 显化是遵循最小阻力路径的，所有的疗愈方法都是自我疗愈，但路径不同。 不是从生病，到病好了。而是从生病的现实，到没生病的现实，以及中间的连接现实。 #### 面对自己和他人的疾病 **Q：** 请教金金一个问题：看到亲近的人或者不熟悉的人（前一种场景更多）承受病痛，于心不忍，但自己又做不了什么，很难受。很难面对这种场景，不知道该如何处理内心复杂的情感 **金金：** 充分表达出自己对他的关爱，而不是怜悯，理解他经历的痛苦是他生命此刻需要的体验，跟他一起探索如果不经历这个他就不会有什么体验，他身边的人就不会有什么体验。一些人生病是因为自己的生命在提醒他自己的失衡，一些人生病的意义甚至不在于自己而在于对他人的影响，比如让家人从远在外地回到身边，进行对自己生命和健康的反思等等。不要因为痛苦，而是专注“痛苦”，进入受害者角色无法明白痛苦被显化的意义。 **Q：** 赛斯quote：往往你对自己的身体越关切，它的运转就越不顺畅；不被干扰的话，身体能保护自己免于任何疾病。 关于人为什么要生病，生病本身很难受啊，为什么会说人生病是因为心理或精神上想生病呢？最近家里亲人做手术，一波接着一波的，这两年在死亡边徘徊，是他想要生病吗？家人努力力挽狂澜又救回来了，算是其他灵魂的意志胜过了那个想死去灵魂的意志吗？ 怎么理解呢~ **金金：** 你的问题反映了2个顶层的信念，那就是“人”和“身体”的关系，以及生死观。你仍然默认灵魂和意识“寄宿”在身体里，因此身体一定程度代表这个人。然而，“身体”跟你的“外部境遇”一样，都是你意识的表达。 我们并不“拥有”灵魂，我们就是灵魂，我们“拥有”身体。 因此，不要把“生病”看成“我病了”，而是看成“我在经历一个生病的‘剧情’、‘境遇’”。生病，dis-ease，是在一种用“身体的生理和心理状态”的方式表达你处在一种“生命失衡”的境遇。而且此时你会发现，又忘记了“一切都是最好的安排”中的“一切”是什么意思，你“生病”的境遇虽然不是你“想要”的，但是仍然是最好的安排，是“需要的”。你不想要生病，是因为不理解生病的意义在何处，同时认为死亡是生命的终结，因此也会把所有指向死亡的事件和状态“评价”为消极的，需要避免的，而忽略了生命显化出“疾病”来提醒你“你不ease，你没有走在你生命该在的道路上，你没有做自己”。每个人都有自己存在独特的价值，当你没有做自己，你就没有存在的价值，你就天然会吸引死亡。 同时，像上次评价[萨古鲁生病](#萨古鲁为什么会生病)一样，一个人的生病的意义甚至不在于给自己一个生命蜕变的机会，甚至是给身边所有其他人的。通过我得癌症，让自己和身边所有的人重新定义生命，重新审视价值，重新看待关系等等，有太多不同形式的积极的意义。你不是在对抗疾病，你只是在体验疾病，在经历疾病，如果这个剧情结束了他就会显化成康复，如果这个剧情要继续发展，就会显化出恶化或者死亡。死亡也没有关系，只有一个灵魂在所有意识层面都决定结束物质生命的体验，他才会离开物质世界，否则还会回到其他的时间线忘记自己死掉，你甚至不知道这一世你死过多少次回来多少次。而其他人以生病从你的现实里离开，也是彼此灵魂层面的一种共识，他不需要继续以物质形态存在于你的现实之中。就像很多人死去不需要继续被照看，是对其他人放下牵挂更自由地过自己的生命的一个机会一样。 所以，不要认为生病时坏事仅仅因为生病伴随生理上的痛苦以及它指向死亡。每一场病，都是一次提醒。大病就是大的提醒。生病的第一反应，应该依然是How Exciting！我可以有这么不同寻常的生命体验！这样，你会让“病”为你所用，处在积极的能量状态之中，境由心生，也会加速康复。 #### 不要怜悯生命 **Q：** 金金，对面小区跑进来一头“疯牛”，我比我妈晚几分钟回家，刚好被警察封路封在外面。我现在看着这个从屠宰场跑出来的牛，躲在阴影处不敢动感觉好可怜(而且她肯定会死)我想知道我的灵魂显化出这个干嘛，难道因为我之前觉得吃素比较好(但还是爱吃肉)，所以提醒我应该吃素吗？还是提醒我珍爱生命？我总是搞不懂我的生命让我经历这些的用意是什么？ **金金：** 认为被杀死是可怜的，只是一个视角，而不是事实。当你把肉体的终结等同于生命的消亡之时，见到将死之物之人时，便会激发你内在对于肉体衰败和死亡的恐惧，无论这种恐惧是以同情怜悯的方式出现，还是以义愤填膺的愤怒之势呈现。这同时也是对于“一切都是最好的安排”的不接受，以及在表达“有条件、有偏见的爱”的过程。把这种视角认定为了“事实”，便催生了“吃肉是残忍的、是不尊重生命的”等等信念和评判，进而与你身体本身想要吃肉这一直觉和常识性的意识产生了冲突。 #### 不担心不等于冷漠 **Q：** 谢谢金金~按照这个理解，我感觉别人生病的时候，我会因此变得冷漠，不知这个反应好不好；尤其亲人在死亡边缘反复，如果我不担心且顺应这个安排，岂不是会有“算了 不救他了吧”这样的心态吗？如果我还在想“啊，这个人病了，是因为他自己想要生病”，如果说出来，还会被亲人感叹白眼狼吧。 但对于在生病受苦的上一辈人，他们不懂什么是灵魂，不懂什么是意识，只是害怕死亡，希望身边的人能救他，我们该以什么心态面对他呢？救还是不救？ **金金：** 不担心不是不关心、不作为。你可以以一种“不担心失去”的心态表达关心。你的稳定感反而还会间接给病人一种安全感，有助于康复。 不按照“正常的”方式表达对于生命的关爱，并不是冷漠。这是另一个课题，是你担心别人的评价。担心本身说明你对于上述观点的不完全相信和认同。 #### 念力治愈伤病？ **Q：** 想问问金金马上就要参加CrossFit比赛了，但是这两天膝盖突然受伤了，一方面想用“念力必将治愈你”马上好起来，一方面又觉得事出有因，可能需要接受这个设定好好休息，所以很矛盾，觉得自己可以掌控事件，但是同时也觉得应该全然接受哈哈哈。 **金金：** 把视角从“我得病了、我受伤了”换成“我在经历一个得病和受伤的剧情”，然后尝试去理解，如果这件事儿不发生，你就不能得到什么启示，不能去到什么地方，不能错开什么时间，不能遇见什么人等等。只有当你很ease地对待disease，你的伤病才能以最快的速度疗愈。“念力必将治愈你”是一个很强的intention，这是好的，关键要看这个很强的意图之下是不是一种执念和控制，如果是的话，这就不是一个ease的能量，不利于你走出不平衡的状态。可以尝试训练，慢慢感受，就算上场了感到不舒服，在最后一刻依然可以很ease地放弃比赛。 #### 如何用意念让身体快速好起来？ **Q：** 金金你好，我现在也在经历着病痛，我完全相信自己会康复，内在情绪也非常良好，但是疼痛的感觉很不好，我感觉这种体验并不适合我，我应该怎么样快速结束这个体验呢？ **金金：** 这个体验适合你，它也不会马上消失，因为你并不相信也并不需要它马上消失，所以你在显化“过程”。同时这种「内外不调」也在启示你，你处在一种灵性和现实的不平衡之中，在灵性的探索过程中在隐隐「求证」是否可以通过内在的提升从而快速作用并影响现实。求证过程，说明怀疑的存在，说明不接受、不相信的存在，所以境遇自然会反映给你。 更重要的是，不要认为信念和情绪才是「内」，身体和环境是「外」，这种分别视角的划分也会显化出“不调”、显化出差异，来强化你的这种分别。 **Q：** 是的，我自己体验到的是生命力在被滋养和提升，这个过程是排出不属于我频率的排毒过程；外在也有一些其他认为我是生病的信息显化，但是我没什么共鸣。所以我其实是通过这个过程来清理那些对吸引力法则怀疑和不接受、不相信的部分吗？这个过程给我带来了不方便，有没有加速的可能呢？ **金金：** 有，去践行兴奋公式 #### 如何完美地治疗疾病？ **Q：** 金金，最近新冠二阳了，现在似乎出现了一些因为有选择反而带来焦虑的情况。比如阳了要不要吃特效药，吃哪一种药，之后是不是要严格防护，还是随大流不戴口罩。会push自己不断地去了解信息，但始终下不了决定。好像很担心对自己身体的影响，并且想要在能力范围内做出一个完美的选择。 **金金：** 认识到完美不是单一状态，不是最佳状态，而是多样地存在着。你怎么选都是完美，包括你不选，在那犹豫，也是在体验完美的焦虑。你选“错了”，也是完美的“错”，从而为你所用。所以，根据你的兴奋和偏好，选择想体验怎样的完美就好。不要评判，一评判，就不完美了。一切药物，化学方式调频为辅，主要都是心理安慰，康复都靠你的自身免疫系统。而影响你自身免疫最大的就是你的情绪。生病，只是境遇的一种，只不过发生在你认定的“自己”身上。境遇不重要，内在状态才重要。你焦虑地、恐惧地、怕死地、不相信地找华佗吃神药，也比不过你对自己康复的十足“相信”，只是你要看你得通过什么才能让自己相信自己会康复，以及是否真正理解在那个时刻生病对于你命运的启示。 #### 精神病患者为什么身体会特健康？ **金金：** 因为他患的是精神病啊，那身体为什么不健康，对吧？哈哈，这什么问题。你掌管身体的意识和掌管你不同层面的意识处于不同的地方，就比如你左手坏了，你右手为什么好好的？这就是一样的问题，因为它在不同的层面。我们说的你的内在状态会影响你的身体状态。这个内在状态其实是你的无意识层面，包括你的人生主题跟集体意识、蓝图意识之间的关系。 如果你需要表现出一些精神或者心理上的特质，首先你就不要把它定义成病，它其实是你给自己设计的境遇的一部分，所以它不一定是你认为的精神上得了病，它其实并没有得病，只是一种不同的状态，是你把它标签化了之后定义成了病。 #### 感觉脑子坏了怎么办 **Q：** 金金老师您好早我觉得我的脑子好像坏掉了，在生活中经常丢三落四，走错路，坐错车…在工作上(学医)时长记错时间，想不起来干过什么活，忘记工作任务等等……甚至还出现了加错药这种医疗事故大禁忌，上学的时候学不懂，上班的时候干活吃力，每天大脑都是混沌不堪，乱如麻迷迷糊糊的状态，大脑根本不会拐弯。说白了就是经常吃饭的碗里突然出现了一坨屎，我是不会思考为什么它又臭又难吃的，我只会认碗里的就是饭，吃就是了。。。也是刚毕业参加工作，出错率极高每一天都充满了深深的挫败感，所以金金老师，不知道我这是脑子从小被骂傻了还是需要就医。谢谢您了，救命稻草金。 **金金：** 在任何情况下都不要否定自己。只要你做一件事儿的时候是真诚的、充满爱的，无论是你给人加错药了，阳台扔了个东西给人砸了，还是不小心按了一个核按钮把一个国家炸了，都没关系。 因果是一种错觉，是由缘分统筹的，不是由你控制的。如果你「无意识」做了一件事儿，进入了一个境遇，不要意淫这就是自己的行为所致，它不是。 一切境遇都是你自己在另一个层面上的安排，都是你让自己进行自我发现、自我校准的机会。你有「不喜欢自己」这个觉察本身就是一种成长，就是一种抽离的观察，因为此时的「你」已经不是那个你不喜欢的版本了。 你要做的就是把这种觉察「更多的」应用在你的生命之中来校准自己。如果没有医疗事故，你的这种习性就不能引起你足够的注意，你也就不会在今后的工作里，在以后加药的过程中多一分觉察，你甚至不会把这个问题提升到要到群里来提问。这就是这类安排的意义所在。 如果你真的没有被照看，按照你的描述，你早就因为这个医疗事故锒铛入狱，或者因为开车走神出了车祸，说明你的生命还没有用更「响亮」的声音来提醒你。 你并不糟糕。你认为的糟糕来源于比较后的评价，为什么自己不能向别人一样怎样怎样，本质上跟大家在卷着挣钱是一样的，只是你觉得这种“不如人”更为特别，其实并没有，它只是你不配得感在某一方面的表现。 如果你想要改变这种情况，首先要做的就是停止否定自己，接受自己现在的样子，同时带着这份觉察回到生命力去践行兴奋。 记住，你每个当下能记得和觉察到的一切，就是此刻你需要记得和觉察到的一切，即使你当下健忘，那也是你的身体在用“健忘”这个生理现象来提示你处在一个「不平衡」的生命状态之中。 ### 「众生皆苦」？ #### 痛苦/疼痛/苦难 **金金：** 很多人在苦难中得到了成长，反过来会下意识以为成长必须要有苦难，没有苦难就说明没有真正的成长。所以，想要成长的时候，就会去创造苦难。 **金金：** 我有一个朋友家的小孩儿，第一次吃到辣椒，舌头很疼，他吵着说“快给我拿邦迪，我的嘴坏了”。因为他觉得这种疼、痛苦意味着自己被伤害了。其实他没事儿，而且很多人很喜欢吃辣椒。这就是人们善于把自己的感受和对于感受的理解揉成一团，去绑定。 我常说的，要把你的感受和对感受的理解，解耦。一般人认为的痛苦其实是，是 1) 一种体感，即“这不是我想要的现实”，是一种频率失调，跟 2) 你对于这个体感的理解，也就是“这是不好的、这是要避免的”。所以你要找到你的 3) 也就是你的元信念，你就会发现，其实辣其实并没有割伤你，而且它也别有风味，你甚至会无辣不欢，欢迎生命的一切挑战。 **Q：** 我想问下，一个人在他三十六岁，刚刚成为两个孩子的爸爸就突然离去。这种情况孩子的课题是要体验分离吗？ **金金：** 可以参考上面说的，去进行解耦，无论剧情“按照常人逻辑”多么狗血和惨无人道，在灵魂层面是不存在所谓的善恶道德评判的，也不存在奖惩的，所以不要让自己处于“受害者角色之中”。因为你认为自己是受害者，就是在认同有外部力量凌驾在你之上，你就在给出自己的能量，降低自己的频率，你因此也只会体验更多低频率的剧情。所有的发生都是“灵魂”的选择，但是如何“回应”是每个“人”的自由意志的选择。是后者决定了“人”的生命体验，而不是前者。 **Q：** 课代，请教一下肉体上的疼痛可以怎么理解去减轻感受到的那个痛感呢！（一直好怕打针 **金金：** 用麻药或者止疼:) **Q：** 金金老师，目前我人在深圳，最近周围接二连三发生问题猝不及防，先是流产又因此为导火索跟伴侣关系搁浅， 上周跟老板提了离职想借此休息下身心（身体过于虚弱）；但是没想到今天房东说不能再住了 这会儿也要面临重新安置自己的住处； 都说最好不要让自己同时工作、生活、感情出问题（哪怕是一件一件发生也有精力面对）；现在感觉忽然很虚无，没有一个支点的感觉；现在能感受到恐惧的情绪死死地笼罩自己，呼吸节奏明显有受到影响；过去三年曾有规律饮食健身，工作业绩很好，真心有热爱生活的体验，不懂怎么突然今年能量就震荡不稳定了，是内心深处还是不配得感和更深层的恐惧在影响吗，这种多问题出现时，开始不知道下手先处理哪个了。 **Q：** 一看就是当初灵魂选择了困难模式 一般只有强大的灵魂才敢这么选哦 **Q：** 谢谢 看到这句 有被拉开一下 然后我再看自己现实世界的感觉，能被拉开一下就好很多 **Q：** 就是这样啊 能量越高 选的挑战越大 类比游戏你让峡谷王者去玩人机 那能有意思吗 就算无伤通关也没多大劲 都喜欢跟同级别高手过过招 看看自己实力 实力不详 遇强则强 **金金：** 虽然作为男生不能流产，但是我也经历过很多常人看来比较黑暗的、难度拉满的时刻，我给你提供一个我的视角。往往这个时候你升起的虚无感是你的礼物，因为它让你一定程度从具体的情境中抽离了出来，进入一种观察者视角。 你此时的恐惧，一是源于对于当下状态的陌生，二是源于跟之前连贯的状态进行对比然后评价。所以，先对付恐惧，明白恐惧是纸老虎，只是为了给你增加黏性，让你不作为，没有任何实质性的隐喻。 其次，换一种更广阔的生命视角来看待你的境遇，无论身体怎样、无论家庭怎样、无论工作怎样、无论生活条件怎样，你还活着，你还有胳膊有腿儿，你随时都可以再次开始，你值得一切。这种拉满难度的境遇的试炼，要么是强大的灵魂的选择的跃升的机会，要么就是生命对于你在错误道路上疾驰时候猛踩的一脚刹车。把一切看成“剧情高潮”，把心态从"oh poor me"换成"how exciting"。然后，按照兴奋公式去行动，去清理，但行好事。 **Q：** 看了你的问题我联想到张德芬写的那本《遇见未知的自己》，也是从应有尽有一瞬间跌落谷底，这种真的非常考验修行的功底。也给了我一个非常重大的启示：内心的平静和喜悦不是建立在命运的无常之上的。就像金金老师说的，这是一个灵魂跃迁的契机，好好修习内在，一切都会回来的。 **Q：** 流产后應該说不出how exciting 最多就是let it go **金金：** 所有生命的来去都是灵魂自己决定的，包括婴儿；生命的诞生需要男人的精子，女人的卵子，还有上帝的种子 **金金：** 这里还是要提醒一点，艰难的境遇确实可以提升灵魂的张力，但是在当下的集体意识水平下，已经不必苦行，所以并不是想要提升就必须经历苦难。这个是人类长久以来最深的误解，甚至会反过来否定自己的提升，因为没有经历苦难。不同流派所追求的“天堂”就是那个不需要受苦的维度，也就是人类正在进入的第四密度，因为意识扬升到第四密度后，会理解物质世界的“苦难”本身只是自己创造出来用于自我提升的意识许可，而提升可以在一念之间。这个元信念需要摆正。 **Q：** 有时候保持临在和意识直面自己的懦弱和匮乏真的好痛苦啊金金老师。本能反应只想用信息流麻痹对冲逃避当下的痛苦，唯一的解法是不只有安静地感受接纳这种痛苦。 **金金：** 为什么认为自己懦弱和匮乏，是因为比较和评价产生的吧。痛苦只是一种情绪，它唯一的作用就是不让你继续探索自己，让你害怕发现自己真的懦弱，真的匮乏。但是你继续探索一定会发现，只是因为自己无意识中用一些狭隘的定义去框定和评价自己，猜得出的结论，真相是你不可能是懦弱和匮乏的。你只是还没有发现自己。记住，恐惧和痛苦越大，距离真相就越近。因为这种消极的情绪已经黔驴技穷了。 这是绝大部分人的模式。因为你的元信念、元定义发生在无意识层面，让你觉得世界就是那样，所以你直接去接受了结论，感受结果，然后想怎么处理。其实要通过情绪进入无意识，重新定义重新选择相信，你认为非常困难的东西就会迎刃而解。当你对着镜子笑，镜子里的人不得不笑。 **Q：** 那人生里关于 痛苦、struggle的经验从此要舍弃吗？ **金金：** 不是舍弃，而是超越。正是这些，让你灵魂有了张力，让你更加了解自己，让你知道如何去选择和成长。Let negativity server your positively. **Q：** 想请教金金：近一两年一直受财务困扰，也没有工作，想做的事又需要额外的钱，就陷入一个恶性循环里。朋友们都说先随便找个工作解决经济问题，才能轻松地去做自己想做的事，但我心里又不想做自己不喜欢的事，头脑上又觉得确实应该先解决财务问题。自相矛盾和挣扎，导致什么也没做，一直停滞不前。我想知道到底是因为太过自信地觉得“做什么就一定需要什么”对于金钱的恐惧，还是对于真的想做的事潜意识里并没有那么热爱呢？ **金金：** 要区分“想做”和“需要做”。“想”大多是一种执念，你感觉是在追求内心，实际是在限制自己。 如果你的生命真正指向某一条路，不要去想你需要什么、满足什么条件才能开始。而是发挥你的想象力，你当下可以做什么能让你往那个方向靠近，哪怕一点点。 例如，在现在的群里分享，你要做什么，看看有没有其他小伙伴愿意帮助你。写一篇小红书的帖子，让大家明白你的心路历程，帮助你传播，等等。每当你有了一点点的行动，显化也会随之向前。 消除恐惧，恐惧唯一的作用就是让你停滞不前。 即使当下你先做了其他的工作，不代表你背叛本心。兴奋公式是把当下让你最兴奋的事情做到你可以做的极致。如果你每天花几个小时上班，赚够吃饭的钱，其他的时间再去一点点追求自己想做的事情，让你的现实慢慢显化，你就让看似不符合你内心的事儿、你不喜欢的事儿，积极地服务于你了。因此，不要矫枉过正，认为必须只能做我想做的我爱做的事儿，而去否定当下命运给你安排的境遇。 **Q：** 我最近一直在思考：有问题就有相对应的答案，但问题永远解决不完，人的一生总不能一直在寻找答案的路上吧？也就是所谓的想通就不痛苦，想不通就一直痛苦，可是痛苦本来就不存在，却要自导自演。你们怎么看啊宝宝们？还是要观吗？ **金金：** 你拿个锤子不放下，看什么都像是钉子。你的头脑就是锤子，他的功能就是给解释，所以它在到处找问题。痛苦是情绪，是另外一个层面的事儿，是你元信念过滤之后的中间产物。 **Q：** 金金老师，在生活和工作中，有时候会有这样的情况，就是事情突然会很多，我会升起一种，怎么这么多事要做，压着自己喘不过气来，和一种委屈的感觉，就是为什么都是我来做，为什么要逼我，（实际上没有人逼我，催我），然后就很想哭，在单位还哭不出来，有时候就一直哭不出来，积累得多了，感觉承受不住了，会自己寻找一个契机，在家，就放声大哭，哭完就好很多，但是哭不出来，就憋着很难受。 按照您的解读，眼泪是排出来一些不适于自己的能量，但是我在哭之前，真的感觉很难受，自己给自己的压力很大，但是我也体会不到，这是什么元信念。这样的情况总是会时不时地出现。 **金金：** 你升起的并不是“怎么这么多事儿”而是“这么多事儿做不完怎么办”，是一种恐惧和焦虑，你会哭是因为你内心知道这并不是你想要进入的现实，所以频率上在抗拒。你要明白，你的生命体验是自己做主的，不要被情绪裹挟。你会发现，所有来自工作的困扰无非就是担心做不完、做不好而导致金钱损失、机会错失、被别人评价，同时你对这些认同从而评价自己，认为自己不配得。仿佛是一部杂乱的交响乐。如果你用很兴奋的方式做很兴奋的工作，那无论有多少事儿，你做不完的，就是你不需要做完的。 **Q：** 生理期间特别容易把承受过的“痛苦”回忆一遍，然后对人生失去了兴致的感觉，这种有什么元信念支撑吗？这种痛苦跟绝望百无聊赖为什么感受很真实？在提醒什么？每次写在本子上的感受都是车轱辘话，一样一样的，没意思 **金金：** 还是之前说的，要把感受和对感受的理解解耦，不然这种“打包效应”会让你一根线头被拉动的时候整个线球都跟着动。站在高的地方生理会恐惧，但是理解恐惧只是生理的，并没隐喻“你要摔死了”，你才能站在山上看到风景。仔细读我昨天发的聊天截图，有关“[过去的痛苦](#受害者角色)”的讨论，无论你认为的多狗血、多惨烈、多痛苦，不要入戏太深，那根本不是“你”的过去，只是你一种自动化的反应，一种用于解释当下状态和推自己进入受害者角色的“物料”。 **Q：** 如果慢慢不去回忆了 这几天确实是很容易不舒服的几天 这个绝望感怎么如此真实？ **金金：** 因为你自己负向元信念扎根比较深，频率越低，体验越真切。该做的功课总不做，老师提醒的声音就会越来越大。 #### 为什么痛苦 **金金：** 为什么某些情景会让你痛苦，而同样的情境下一些人就不会痛苦。通过不断的痛苦，不断地告诉你，要修正自己的行为、系统，回到正轨。所有痛苦的来源是你没有顺应生命之流。 #### 如何缓解实实在在的痛苦？ **Q：** 想问问金金，我四年前因为矫正牙齿，当时觉得牙齿有点凸然后也很盲目的信任了当时的那个医生，就没有选择面诊其他医生，采取了他拔牙矫正的方案。现在快矫正完了才知道拔牙矫正带来的很多坏处嘴瘪了，笑起来很奇怪，牙齿也坏了很多，气道也变狭窄了等等很多问题。我很后悔当时的决定，我当时完全可以不做矫正的，就算矫正也可以不拔牙的。我想知道怎么去缓解这种实实在在的问题带来的痛苦和陷入自己错误决定带来的痛苦。 **金金：** 并没有“实实在在问题”，这只是你对于一种境遇“实实在在的不接受”和“实实在在的受害者情节”。或许这场失败的矫正，本就不是要矫正你的牙齿，而是矫正你对于自己外貌的不接受的内心，转而让你去关注你生命里的其他方面。如果我们把注意力和能量过多放到一个单一的通道里，放到一个单一的事件上，让自己过不去，你的生命的气道也在变狭窄。你认为奇怪的笑，也许恰恰会逗到某个等待它的人，也许会帮你快速过滤掉不接受你的讨厌你的其他人。当然，最重要的是，离开那个不接受这个微笑的自己。我们无法改变过去，但接受已经发生的，优雅地回应他们才是你的力量。如之前说的，真正的强大，是对一切温柔以待。先对自己温柔，宽恕曾经那个爱美但是犯错的自己，你才能不在未来做决定时瞻前顾后，怕被未来的自己审判。 #### 生理痛苦算不算痛苦？ **Q1：** 生理疼痛不算痛苦吗？ **Q：** 对生理痛苦的情绪，是真正的痛苦。不同的情绪，受不同。 **Q：** 生理的状态是事实，对生理状态产生的感受是那份痛苦。其实生理痛苦和分手痛苦都是情绪体验 **Q1：** 我感觉你可以积极地受苦，但不代表你积极以后就没有痛苦。 **金金：** 身体的是痛苦，即使你认为很真切，就跟桌子椅子一样，依然是一种中性的、表现在在生理层面上的境遇。不需要否定痛苦，评判是“坏的”，而是理解它作为一种生理信号提醒你处在不平衡的状态之中。 真正的痛苦只有一种，那就是对当下生命状态的不接受和不允许，认为“当下”是不幸的，包括生理上的病痛，这种信念会让你在生理和心理上吸引一系列境遇反映给你。 #### 如何理解痛苦所隐喻的不平衡？ **金金：** 即问自己是否在每个当下表达自己的自性，践行自己的兴奋，让自己处在生命之流之中？因为当你这么做，你就在靠近并进入第四密度，在第四密度也就是“天堂”隐喻的维度，时空更加的灵活，也就是心想事成的延迟很小，一切消极体验可以被快速转化，而当你明白所谓的一些消极体验本身也是有积极意义的时候，你就不会把他们定义为消极，便可以从容地投身其中。就像很多人撸铁、压腿、打针、吃很苦的药一样，pain without suffering，即使生理层面上有“挑战”，但你对于生命存在本身的理解和接受，会对冲你的pain。如果你回到灵界，你会看到灵魂们是多么全情地投入到每个人类认为悲惨的境遇中，包括灾难、重疾、杀戮、精神异常等等，因为一切外部境遇都无法撼动每个灵魂不可被摧毁的内核，而灵魂之间在相互配合来完成一个壮大的人类集体意识自我发现、觉醒、扬升的篇章。 #### 痛苦是高我的选择吗？ **Q：** 让自己痛苦的经历也是高我的选择吗 如果一切都是高我的选择 那么人生是类似于决定论那样确定的吗？ **金金：** 一切都是你自己的选择。明白，痛苦是一种情绪，这种情绪源于你选择了某种限制性信念去过滤一个发生在自己身上的“中性”的境遇，所以是一种间接选择。所以，解除痛苦并不是去改变外部，而是明白是内部的一种选择。而外部的发生只是高我显化给你一个可以反映你内部的境遇。 #### 高我为何不支持苦难中的人？ **Q：** 金金课代表你好，我是在三亚见面会上知道你的。当时我去南海观音那里许的愿望是希望新的一年里能有足够的能量和信息来应对我的处境，元气满满地完成自己将面临的新课题。后来就听到了莫提之地，我认为这是对我许下愿望的一种回应。这半个月来，我所需要的信息以至今为止最大的密度和速度涌向我，我把自己以往觉得很神奇的境遇和兴奋公式都能一一对应上。我能感受到当下，也能感受到自己的体内充满力量。 这两天我的爸爸妈妈在为新年做大扫除，备年货。下午的时候他们发生了一些争执，一如既往，爸爸可以摔门就走，离开这一团混乱，留下做不完的家务和我的妈妈。我下午回来，家里一片漆黑没有开灯，妈妈头发很乱，穿着一件秋衣一脸麻木在阳台上晒爸爸的衣服。她跟我说你爸爸说不得两句就生气骂人，他自己的衣服总是拖好几天才洗，还要我一件件手洗。我不知道怎么应对这种情绪，我能感受到她的痛苦。我帮忙扫地，煮饭，并在做这些事情的时候感到疑惑。是不是像我妈妈这样的家庭主妇，一辈子也无法践行兴奋公式了？她的高我为什么没有在关注她，支持她了。 我真的很难过，希望能听到金金课代表和其他同学的解答，谢谢大家。 **金金：** 高我是一面镜子，无条件地爱着你，把你需要体验的境遇呈现给你。因此，境遇本身就是高我对你的支持。“像我妈妈这样的家庭主妇”，这是一种受害者视角的认定，当你带着这种滤镜去观察你妈妈的境遇，你就已经剥夺了她的力量。一切境遇都是中性的，在任何境遇中人们都可以践行兴奋，永远都有选择，只是自己划定的界限，自己认定的“我就是怎样的人”、“我必须得怎样”、“这些事儿必须得怎样”这些信念和执念，限制着人们如何回应境遇。兴奋不需要是一件大的事儿，它是一件件细小的更符合自己偏好的决定，很多时候只是说一个“不”字，腾出空间去做一件“对”的事儿。境遇的恶化和延续，只有一个目的，那就是高我用更响亮的声音在提醒一切可以以不同的方式被回应。境遇不重要，你的内在状态才重要，境遇是你内在状态的反射。当你以不同的生命状态回应相同的境遇的时候，你就拥有了不同的生命体验，你的境遇也会随着行动而悄然改变。同时明白，情绪100%是每个人自己的选择，同时情绪也是一个二手的东西，一切消极情绪都有自我选择的前置的信念，不要把消极情绪的产生归因到外部的人事物上，那只是限制性信念不让你找到它的把戏。 如果你处于新的生命状态之中，活在兴奋中，那么你就可以作为一个例子，向你母亲展示如何用不同的心态和行为回应这种境遇。这也是很多人选择来到一个家庭的原因，帮助和启发父母和身边的人，让他们在看似无法自我改变和救赎的境遇中看到一只被藏在自己阴影中的那扇门。 而你的改变，你的出现，你的照亮，这也是你母亲高我对她的支持。 **Q：** 挺touch，一切源自于爱，母亲的高我邀请了我们的高我来到这个家庭去照亮和帮助他们。 #### 消极体验也是你的创造 **金金：** 所有你认为不好的消极的体验其实也是你创造出来的，反复出现就是相当于在帮你压腿。是用你自己强大的能力创造了一种消极体验，然后你在里面感觉很恐惧。所以你要明白你的法力是无边的，但是你要知道怎么样把自己的能量用在创造什么样的体验之上。当有恐惧的时候，注意挖掘你的元信念是什么。找到，然后释放掉。你会发现如果自己本身是一个不可被摧毁的灵魂，那你为什么要怕死掉？如果自己是决定过来体验到的，而且你要离开物质世界，必须得自己各个方面的意识全部同意你才能离开，而且你感受到的能量全是自己的能量，所以没有任何不安全感。很多时候你的恐惧，就是你生理层面的一些能量，可以视为一种提醒，但是不用理解成不好的事情会发生。 #### 小概率事件的发生预兆着什么？ **Q：** 出行前发生了很多小概率的事件，到底是预示着我进入了一个好结果的平行宇宙，还是坏结果的平行宇宙。明天有出行行程，定好了接机车辆之后被告知飞机改签，晚上想吃夜宵煮荷包蛋，结果鸡蛋没拿稳掉地上，掉地上发现是一个双黄蛋。感觉在临行前出现这么多小概率事件心里不安。 **金金：** 好坏是你的评判，从你的高我视角来看，都是为你安排的“好事儿”。通过这些让你注意到这些“小概率”事件，你一分神、一犹豫、一困惑，命运就已经轻轻松松让你跟不该体验的一系列“坏事儿”擦肩而过了。相信命运的安排，逆境顺境都是福，感恩着去前行。 #### 不要否定物质世界 **Q：** 身体不是你，而你是包含了这具躯体的灵魂，躯体经历的痛苦和死亡都是假的，是为灵魂升级而设置的短剧。 **金金：** 这种表达多少有一些偷懒和失真。不要用否定的视角去看物质世界，仿佛无所谓，不重要，灵魂才是重要的。而是要用超越的、不同的视角结合物质视角去体验。任何形式的否定都是低频的，在这种滤镜下是没有办法把意识扩展到更广阔的视角的。假和真是并存的，即使你认为身体是“假的”，但是你的体验绝对是“真的”。这有把真假统一，才让你有了超越二元之后的第三视角，而不是否定二元的视角。灵魂不需要升级，灵魂只是根据自己的自由意志选择了一个玩的剧本，你根据自己的自由意志选择怎么去玩这个剧本。 #### 如何理解他人的伤害 **金金：** 别人并没有伤害你。而是你显化出一个境遇，在这个境遇里，你把你的难受、体验，定义为受到伤害。 #### 面对高考与家暴的双重压力 **Q1：** 大家好，我犹豫了很久还是选择打下这段话，想咨询大家的看法。我是一名高考生，但是身份证前段时间丢了，补办的话因为我的情况比较麻烦，需要回到当地办理。但是现在我妈完全不管我，我和她的关系也彻底破裂，并且现在只要一想起来和她的那些事我就会全身恶心躯体化。如果要去办的话我也没有车费，这个证办不出来我就没法参加高考，可以说梦想破碎。感觉最近的事情又让我滑向虚无，我现在做什么都没有安全感，我不知道如果这个高考参加不了我的前途会怎样，而且我现在身无分文，父母认知低，和他们相处我感到十分的窒息和无力。我现在整个人都处于没有任何安全感的状态，麻木和无力，也不知道如何改变，感觉自己的人生一摊烂泥。手机丢了身份证丢了，被亲生父母侮辱贬低，没有朋友。都说安全感是自己给的，我现在也没有任何资本能给自己安全感，像植物人一样浑浑噩噩。可能也收不到什么意见，但是我还是选择打出来了，谢谢大家。 **Q：** 当地公安局可以补办临时身份证，根本不会影响你的高考。 **金金：** 先不要把自己放到受害者角色里，而是去回应这个境遇。无论你所在地，可以先向当地公安寻求帮助和协调说明情况。你也可以说一下现在在哪，我们可以号召一下看看是否有同城金友愿意去提供一些帮助。 **Q1：** 嗯嗯我现在是安全的，因为这个证件很麻烦，我不是本地人，然后临时身份证我问过了也是办不了的。 **金金：** 那就是凑个路费去办身份证的事儿 **Q1：** 嗯，差不多是这样的。母亲前两天让我去死，她说她要今晚就把我打死在这里，让我滚出这个家。 **金金：** 没事儿，她说什么不重要，不听不接受就好，动手的话报警就好。 **Q1：** 有动手，把我脸扇肿了。因为我感觉这种警方是不会回应的就是这种家庭纠纷，然后她一直精神pua，说把我养这么大说几句是正确的，还说过我比杀人放火改过分，但是她后面都不承认她有说过这些话。 **金金：** 可以报警了，其他细节我觉得不适合在这个群继续展开。我跟你私聊。 **Q：** 问的哪里是公安局吗？为什么办不了？不是本地也可以办临时身份证的，如果有别的特殊情况，涉及高考公安系统也会提供便利协助跨省办理的，所以这并不是影响你高考的主要问题。主要问题是你成绩怎么样？准备考哪里？只有靠自己考出去和父母物理隔才能解救自己。 **Q：** 你好小可爱，我18年在异地上大学也丢过身份证，是可以异地办理的，看看是不是问到派出所了，咱们手上有没有证明身份的证件，例如护照，驾照，医保卡等，也许没那么难，还是要问派出所公安局哈，祝你好运。 **Q：** 首先感谢你的灵魂，呈现给你这样的课题。我们要明白，风平浪静是培养不出好的水手，只有破釜沉舟千帆过才是真正的好水手。 作为水手，我们不能改变大海的环境，也不能改变船的条件，但是能改变自己的心境。 这个阶段你要明白“你的心境创造实相，自己是自己实相的创造者”。我们切换视觉不把自己定义为某受害个体，就能改变自己的人生。因为从能量的角度，受害者视觉是低频能量，会吸引一连串“负面”的事情给你体验，这就解释了你近期的体验。 接着学会理解你的父母，行动上你可以减少接触，但心境上你要学会宽恕。他们有自己的恐惧和困难，他们只是不知道怎么表达内心的爱。 **Q1：** 嗯嗯谢谢大家。我回答下大家的问题，是广东那里的公安局，然后我人在福建，我的户口和父母不是同一本的。昨天去这里派出所问过了，显示有锁控业务，我也不清楚就上网查，说要回到当地也就是广东的公安局去咨询情况。 **Q：** 从灵魂的视角，伤害你的人，往往可能是最爱你的人哦。 **Q1：** 这个说法让我感到很窒息，我接受的爱需要同等甚至加量的伤害才能获得。 **Q：** 提示先给你这么多，你继续从事件中学习，加油。 **Q：** 暂时她接受不了深度的疗愈，因为伤口还流血呢，如果特别难受就先找一个逃避的空间，让伤口长一长，之后有勇气时机合适在想其他的，我与你情境类似，曾经钻进艺术的绘画里一年，现在重生了，期间自己像受伤的小动物自己找草药医自己，相信自己设计的关卡自己能通过，加油，别灰心。 **Q1：** 从这些提示里我发现我现在目前的情况真的没办法去理解他们，特别是我母亲说的那些话。 **Q：** 遇到这种事本身就很糟糕，但是一切感受来自内在，相信自己的内在力量，尝试改变外，没有办法的话改变自己的想法吧。父母理解他们的同时我并不认可他们的做法，但是在不同的认知下，他们可能也不知道该怎么办了。很多父母爱孩子但是不知道如何正确地爱。可能想想在她心里“母亲”这个角色就是这样的。 **Q1：** 她确实不知如何表达，但我认为一个人不管读了多少书认知高低，她竟然能语气这么坚定的说出‘你就应该去死，你爱杀人放火过分’的这句话的时候，她没有资格再标榜她的所谓养育之恩。 **Q：** 理解不是必选项，先保护好自己，摸摸。 **Q：** 保护好自己，先和她保持距离。可以承认妈妈那一刻是不爱你的。 **Q：** 你要在福建高考吗？我在广州我可以帮你问这边公安局，但是即使有能力还不能冒然金钱是支持你，因为一旦给你就有承担你途中的安全责任，所以建议你向学校和公安求助实际的帮助。 **Q：** 你对她的恨反过来都是伤害自己。 **Q：** 可能她也是这样被对待地成长的，反正对于你的家，我觉得你不必去追求答案说她到底爱不爱你或者怎么样。 **Q1：** 对对，就是核心是我身份证显示有锁控业务，我不清楚这个情况，如果您愿意帮助我的话，我就是想了解一下这个锁控业务是什么个情况。 **金金：** 首先要停止继续强化你正在做的让自己进入受害者角色这件事儿，而是转向用有力量的行动回应当下的挑战。这个考试比你的高考重要。 **Q1：** 是的，我也没有要求她一直爱我，但她不爱的时候不应该再做出一些行为来和外界标榜她的爱，她很可悲。 **Q：** 对你自己好点，说她爱，但是不知道如何爱。你能改变的最直接的就是你自己，别人做什么，感受在你。 **Q1：** 嗯，所以她选择用最伤人的方式。我确实一直代入受害者，我尽量再思考思考。 **Q：** 她伤人，感受在你。她的行为，无论出于什么，感受在你。 **Q：** 你的母亲她也很匮乏，可能她的原生家庭都没有给过她爱，所以她根本就不知道什么是爱没有爱给你，反而可能还需要你去滋养她，但是你年龄还小，还强大不到能够在自爱的基础上给她更多的爱的话，最好的方式就是靠自己远离她。 **Q：** 攻击累了，就停下来攻击，久了你的身体会受伤。 **金金：** 任何人可以用最恶毒的话说你，你怎么回应依然是自己的选择，这是你的力量。具体操作上怎么办，就不需要在这个群里讨论了，大家想要提供帮助的可以私聊这位妹妹。 **Q1：** 这个行动我真的想不到当下最好的行动，好像现在唯一能做的就是刷刷视频掉点眼泪麻痹自己。 **金金：** 并不是，至少你可以刷一刷锁控是什么的视频。 **Q1：** 我刷了！ **Q：** 可以给自己洗脑……我也这么干。虽然不知道是不是好事，但是能够缓解内在痛苦。烂事会发生，但是人生选择都在自己手上。你拥有100%的自己 **Q：** 如果你确定你的父母给予你的伤害大于爱或者你目前无法承担和他们的接触，那就先把他们从你的生活中剔除。想办法从家庭中独立出来，先经济独立与物理隔离。之后精神上自己重新养育自己，多看书多参加学校活动和社会实践活动（兼职，实习，志愿者活动等等），去不同的地方走走，建立自己的社会性支持系统。所以倒推过来，当下最重要的事情就顺利完成高考，其他都不重要。这是你自己的人生，而高考是你摆脱父母伤害的选项之一。你现在拥有的是无数人都梦寐以求的生命中的礼物，那就是时间与无限可能。所以不要被当下的情绪和他人的谩骂遮住了看向未来的目光哈。相信你，你可以的。 **Q1：** 然后无济于事，最后还是改变不了现状。感觉人生像一个谷底接着一个谷底，没有触底，只有深渊。 **Q：** 改变啥现状。我们不是英雄。改变你自己，改变你自己。 **金金：** 你不需要大家可怜你，因为你不需要去选择当受害者。大家可以帮助你提供实操层面的帮助，但不需建立在认同你的受害者角色上。现状的改变也许不会马上到来，但是你对于现状的回应可以马上发生。 **Q1：** 就是说改变心境现状就会改变吗？ **Q：** 对！这个，你不要把自己套进去这个受害者角色觉得自己在被伤害和施暴。因为这样只会让你自己更难受，而你很难改变外在（你的母亲）。 **Q：** 是的，这个群是探讨生命意义和灵性科学的，整个主题就是“心境创造现实，佛家说的相由心生”，你这些我们都经历过“被害者视觉”，都是过来人。 **Q1：** 好的，我会好好再思考一下。 **Q：** 有的东西很难三言两语去解释。而且我们大家都有自己处理人生的方法，没有绝对的对错。但是你要相信自己内在的力量。 **Q1：** 这个现状的产生源头是定数吗，还是是因为本身的心境引发的呢？因为在这些事之前我感觉我还是处于一个圆满的状态。 **金金：** 你现在不需要思考这些，你需要行动去应对问题。 **Q：** 刷短视频的话，也可以刷一个叫韩冰的。你现在如果只能躺着刷短视频，群里有些理论你可能没法立刻看懂，你可能得先理解你和你母亲的关系。 **Q：** 一针见血地说一下，你不是来当受害者去寻求大家理解和关心的。如果是，那么我们大家的讨论可能不应该这样继续下去。如果不是，还是那句话，一切感受来自自己，想清楚你真正想要什么。 **Q1：** 我没有寻求大家的同情，是真实的想通过修行、灵学的这个方式来处理我的这个境况。 **Q：** 你现在就在显化帮助 你是在行动，这是一个好的信号，不是吗？人无时无刻不在创造自己的实相 如果你不想接受这个实相需要做的就是不要再用头脑去寻找对这个现象解释了。 **Q：** 是的，需要帮助大声说话，你是有力量的人才会找帮助。 **Q1：** 显化帮助这个点很妙诶。 **金金：** 行动，是你灵性的最高表达。 **Q1：** 刷短视频也是行动的一种吗？ **金金：** 那要看刷短视频对你来说是一种回应还是一种逃避。 **Q1：** 无意识地刷，没有带任何念头。 **Q：** 不要对刷视频这件事再产生愧疚感。 **Q：** 你无时无刻都在显化，觉得自己被人伤害，就会显化伤害你的人。 **Q：** 我逃避了很久，也不错，能面对问题了再面对，自己的疼自己知道不过记得之后还是要行动。 **Q：** 慢慢，哪怕是一点点，你多关注这个世界美好的事物，你的生命体验就会改变。关注美好，哪怕是欣赏一朵花，你的世界就开始变好了。 **Q：** 可以去当地居委会或者当地公安局找寻帮助，毕竟归根到底只是办理自己的身份证。 实在不行就被父母打一下再报警也能迂回解决。 **Q1：** 我不敢报警，谢谢你们。 **Q：** 那就看你想不想高考了。 **金金：** 生命不是去解决问题，而是来体验问题的。你对于问题的行为和情绪回应组成了你的生命体验。从更高层面上来说，你是在经历一个有挑战的境遇（不需要展开），这个境遇向你展示出一系列你内在的恐惧以及对于生命的不接受。如果这个境遇不是你偏好的，那么你就要从你的情绪着手找到限制你的信念，比如“我必须得有个怎样的妈妈我才能怎样”“我如果没解决身份证问题我就没办法高考我的人生就完了”等等，事实上并不是这样的，即使有这样的妈妈、高考考不了你依然可以拥有一个绽放的人生。由此，先通过置换这些限制性的信念，带动情绪的调整。然后要落到行动上去回应这个境遇，去寻找当下境遇可能的解决方案，无论是更加深入跟派出所沟通、还是寻求学校帮助、还是寻求网友帮助，尝试去解决，如果解决不了，就是没有钱、系统问题、时间没来得及，那就接受接下来的发生。从头至尾，你只需要用一步一步的行动回应并推动境遇变化就好。消极情绪只是阻碍你行动的胶水，会随着你置换你限制性的信念以及通过行动对自己的赋能而慢慢消解。允许自己难过和害怕，把他们包含在内，再去转化他们。不要把对于当下境遇、自己状态的不接受投射在外部、投射在你妈妈身上，仿佛你世界一切的问题都可以由一个人背锅，你就可以安心做一个受害的好人而在原地刷视频麻痹自己。有觉知的有力量的行动，行动，行动，就是最有力的灵性表达，最小的阻力的显化，而不是企图坐在原地让“灵性”神奇般地解救你，你不会被解救，因为你不需要被解救，你自己有足够的力量。 同时，大家针对提问者的回应本身也应带有觉察，在需要说的时候用需要的方式说需要的话。没有针对性和觉察的概括性和抽象性的灵性回复并不能触及他人形成有效的正向的对话效果。这也是一个学习和练习的机会。 以上 #### 无常 **Q：** 有一个疑问。灵性里有类似于无常的这种概念吗？ 听你讲述世界是个人的显化，好的与坏的都是自己吸引而来的，好像一切的缘由都来自于自己。学心理咨询时也会讲个人的投射，投射性认同导致世界按照自己的内心脚本上演，或是个人模式的强迫性重复，但有时也会讲需要接受无常：是当人确实向内修行却仍遭遇不幸（比如一些意外事件导致死亡或灾祸），或探寻成长但仍在痛苦中毫无起色。 好像我还是对于跟随自己的兴奋、活在当下便能自在与富足的设定，有信的部分，又觉得一定有例外。 **金金：** 心理学上讲得自我（包括超我）从能量学角度来看都是“小我”的概念。一个灵魂的存在是跨维度的，如果谈及意识，只谈小我，那当然有无常，因为小我并不负责显化和创造你的现实，它只负责体验。你的灵魂分化成高我和小我，高我在水面上，在线性时空之上，负责显化你的现实，包括你现实里经历的全部境遇、全部的人、全部的信息。当然高我的这种显化，会按照跟其他灵魂约定的方式进行，也就是说你的灵魂探索的主题会在一定的框架下进行，比如，需要蓝图意识约定的物理规律，也要根据集体意识进行协调。但这些不同层次的意识都是在“小我”意志之外的，但你要明白所有的“发生”都是高我的安排，是你自己在另一个层面的安排，所以从那个层面来看，并不是无常，而是必然。 你的问题中仍然包含着一些固有定义，你对于死亡、灾祸、痛苦的定义，是你对于特定“发生”的理解，这些都是客观的没有内置价值评判的发生，并不是“不好的”。只有你站在有限生命之中的小我视角，便会得出这样的结论，继而影响你对现实的理解和生命展开的方式。而我们所谓的提升和修行，就是要扩展自己的视角，用不同的视角去重视当下的生命体验，理解生老病死不是“祸”，不是“痛苦”，而是你对于境遇不自觉的“认为”，作为一个灵魂来看，一切的发生都是为了你的成长，这种成长不单是在同一世的物质世界里成长，也可以发生在多世之间，还可以发生在非物质层面之中。 ![](/res/ego.png) #### 如何理解无故发生的意外？ **Q：** 金金你好，抱歉深夜打扰，今天突发一个状况，父母在自家小工厂受到闯入的陌生人毫无缘由的暴力袭击（此人自己携带利器，蓄意伤人），导致父亲和叔叔身体受伤，目前警察已介入调查，今天陪长辈做笔录和伤势鉴定，身边亲戚们都说我应该回归家庭帮衬父母一起经营厂里的事情，承担起来，但目前我在尝试做自己喜欢的事情作为主业，现住的和父母有20多分钟车程。家里的事情我不擅长也不感兴趣，之前也一直拒绝。想问金金，1怎么理解这种突发暴力事件事情，2这是否是高我的信号，告诉我应该回家帮衬父母呢？ **金金：** 你的生命中没有安排之外的事情，你父亲的生命中也没有，你们共创的现实中也没有。如同车祸、脑梗、自然灾难一样，有时候生命会“不按逻辑”地出牌，甚至“鬼使神差”的差使，来把一些人事物推到“需要”的境遇中。从更高层面来看，这是一种“中性”的剧情的呈现，而不是一种头脑认识的“倒霉”和“不幸”和“惩罚”。我们没有办法知道这件事情发生的具体用意，但是你可以通过“如果这件事儿不发生，我就、他就、它就不会“怎样”的发问来体会其中的感召。 至于这件事儿是否是你高我的呈现，首先你要诚实的自问：你是否对于经营厂里的这件事有些先入为主的滤镜，认定这件事儿只能怎么做，认定做这件事儿就会怎么样，认定这是一种“不做自己”而只是“帮衬父母”的体现，认定这会“耽误”做自己感兴趣的事儿，以自己不擅长作为不开始不尝试的借口？这件事儿是否也可以用某种兴奋的方式践行？ 当你有了一些答案，再去感受做这件事儿和当下事情的兴奋度，去做选择。也要去想这个是否必须是非此即彼的选择？你是否认定这两件事情的不兼容性，而忽视了两者可以共存在你生活中的可能性。 命运的安排常会醉翁之意不在酒，通过一些“红灯”信号，看似让你拐弯，但实则让你踏上了捷径。 当有了上述反思过程，仍出现选择困难，那说明选择本身并不重要，而是你当下的立足点还不足以让你瞥见答案，所以最重要的是“做出”选择并产生行动，将剧情推动起来，在下个路口你可能会看得更清楚，选得更从容。 #### 意外不在意识之外 #为何会经历意外 **Q：** 突然想到一个问题，如果人的经历都是自己意识的投射，那意外是什么呢？我们不是不能想象出来我们没有经历过或者没有想象过的事吗？ **A：** 你说的我们是处于线性时空的我们 ，在高我的纬度没有时间的概念，没有先后的概念，一切都是经历过的. **B：** 提问：我也有这个问题，既然信念决定实相，那么人为什么会经历超越自己想象的事情？ **金金：** “意识”和“我”这些主体性概念是有很多层次的，不能泛指，不然会出现如你提问中由指代不明造成的困惑。 你一部分的意识负责构建现实，决定你体验什么；另一部分的意识，小我意识，负责在现实中体验，决定如何体验。小我不知道会体验什么，是“不明”的，头脑永远只能猜。体验的本质就是体验意外、体验惊喜，体验猜错，体验猜不到。 想象和信念不是一种东西。信念是你选择认定为最真的现实。想象力是你始终具备的能力，帮你抓取“可能”的现实，并用符号表达从而让你的头脑make sense。你可通过想象力，让自己靠近或接入某一种信念/现实。 你认为的“过去”跟你想象的“未来”本质是一样的，只是头脑把接收到的共存与当下的其他现实的理解，根据线性设定“贴上”不同时间标签，合理化你的主体性及其偏好。 #### 做自己的英雄 Writing Your Life Story **Bashar：** 使英雄的角色变得有趣的最重要的原型元素是什么？反派。 反派角色决定了你对主角的兴趣程度，想一想你最喜欢的书和电影。很多时候当你回想起来，你会惊讶地发现其中一个更有趣的角色其实是反派。很多时候你对英雄的记忆甚至不如对反派的记忆那么深刻。 反派，定义了英雄。 如果没有负面角色的存在，那么英雄就无英勇可言了。因此，很多时候你可以说，正是负面才让正面如此令人难忘。因为只有英雄在克服并转化所面临的挑战的过程中，你才真正与他/她一同踏上「英雄之旅」。 为此，你要感谢那个反派。所以这就是为什么不要把负面推开是如此地重要，而是以某种方式将它们融入到你的人生中，让“你”的英雄故事变得更有趣。你，作为你故事的主角，让你的英雄形象更为明显。正如我们多次在传讯中讲过的那样，你们很多人会发现找出“你是什么”的最简单方法就是更明确地体验“你不是什么”。 因此，通过与那些具有挑战的负面情境互动，你给了自己一个机会，让潜藏的负面信念浮现到意识层面并且察觉到它们的存在。你给了自己一个机会让那个自己知道需要转变的是什么。你给了自己一个机会，让你在自己的故事中可以变成一个积极的、英雄般的人物。这并不是说你有了一个“膨胀的小我”，如果这样的话那你又有了一个可写的“反派故事”。但是，随着你变得更加“英勇”，你也变得更像“真实的自己”。但你到达那里的方式，你成为传奇英雄的道路，在你真正理解并建立起英雄与反派之间的真实关系，并让这种关系保持完美的和谐与平衡。同时你也知道“屈服于负面的选择一直都在”。但是，当你认可负面有其存在的理由，意识到它是一个与你的其他选择同等且有效的选项，那么你就会从自己的故事中的反派蜕变成英雄。 因为，你将二者平衡地结合在一起。如此，你就能简单地选择你所喜好的，而不用否认负面。但也正是负面让你有这样的认知，让你有这样的领悟，让你成为了你想成为的英雄。 #### 找到自己的黄桃罐头 **Q：** 金金，每次心里头控制不住地难受时该怎么办呢？ **金金：** 我小时候去拔牙，拔牙后很疼，但我知道它为什么疼，也知道这种疼痛最终会过去，但我依然会借此让父亲批准我打2个小时游戏以及买一个黄桃罐头。心里的疼痛虽然更为模糊，但实际更为简单。你的情绪不是空穴来风，一定是你相信了某种信念，让你觉得委屈、不被爱、缺失、恐惧等等。这就是你的牙疼，你要顺着情绪找到那颗需要被关照的牙。理解自己的难过，并把这个限制性的信念修正、置换、释放掉。然后允许空空的牙床疼痛，因为情绪的转弯速度比信念的置换速度要慢。但你要知道，只要你处理了，只要你在回应世界的行动上改变了，这种疼痛会慢慢离开的，反而你越是继续用原来的牙你才会越疼。这个过程中，你也可以寻找让你得到慰藉和分散注意力的黄桃罐头，那就是你的法门。 #### 欲扬先「抑」 **金金：** 并不是外在的“发生”导致了你的“痛苦”，而是反过来，你内在的“痛苦”状态需要通过外在的“发生”来表达自己，包括发生在你身体上的，也是“外部”境遇的一部分。对于一切的境遇（包括自我状态），不要否定、讨厌、抗拒，而是要AAA：Accept 感激、Allow 允许、Appreciate 感激。所有你听到的他人的评价，也都是你内在元信念“填充”和“渲染”自己的物料。你相信自己缺失和不配得，你就只能找到证据和证人来证明自己的缺失和不配得；反之亦然，你可以证明自己的圆满和富足。所以，明白境由心生，内在决定外在，不要本末倒置。 ### 死亡是一个梦醒的过程 #### 重新理解「死亡」 **金金：** 死亡是个有意思的话题，改天好好讲。简单来说，你认为的死亡，意识焦点从物质世界离开，重新扩展到非物质世界，是一个梦醒的过程。你会发现物质世界的一切即使再真切，再不堪，再痛苦，原来都是一场自我发现的游戏。里面的每个人，都是你的灵魂伴侣，灵魂伙伴，扮演着不同的角色给你喜怒哀乐。然后你会根据自己的情况决定是否再次来玩，还是在非物质世界继续自己的旅程。 你甚至可以选择回到一条你还没死的时间线，忘记自己死掉，然后继续体验。 所以，如果不是你各个层面的意识都决定你要结束物质世界的体验，你死不了。你可以死，然后你会想起来你为啥来，然后决定再开一把，还是回到上一个存档点，然后喝一口孟婆汤，一头扎回来。 你们现在的每个人，认为的自己的这一生，可能已经死过很多回了，你只是忘了。 这个游戏好玩的点，就在于每次进来，你得忘记。因为不忘记，你没办法体验线性时空。 **Q：** 金金老师，死后的世界是什么样子的呢，看了一些书，说是会回到爱与光之中，太渴望那种全然的爱的感觉了，太想体验了 **金金：** 活人写的书吗哈哈哈，他们怎么知道的；如果体验那么好，估计我们不会回来，肯定还是活着刺激。 **Q：** 回不回来是死后决定啊？ **金金：** 当然 **Q：** 只有一个原因：人间好吃（bushi **金金：** 你这是饿鬼投胎... **Q：** 金金老师，最近深受死亡课题的折磨，一个多月两位亲人离世，面对结果我既悲痛又有种“开心”？，是觉得不用继续再花钱了，也不用再受苦受累陪床（金钱的匮乏感也一直有，元信念认为自己不配得），但出现这种念头的同时又很自责，很不明白自己为什么会有这种想法。 另一重自责来自于，如果这一切都是我显化的，那么他们的死也是因为我的期待而发生的吗，特别不能接受这一点。 **金金：** 死亡是值得祝福的，说明他们选择结束了物质生命的体验。跟你的期待没有关系，他们只是从你的现实里消失，这点是你的灵魂和他们的灵魂的共识，所以你要感激他们的离开让你生命进入到下个阶段。死亡不是消亡，他们只是“回家”而已，你跟他们的连接从哪里就不会断，只是肉眼看不到而已。 **金金：** 濒死体验时候会看到一些非物质界的意象。我们的亲人离世之后之所以很少回来看望我们，是因为你的灵魂从始至终就跟他们的灵魂在一起，从来就没有分开过，而且她知道那才是真的你。而你认为的自己还沉浸在物质世界的美梦里，没玩完。 **Q：** 所以，金金，亲人的离世是亲人自己灵魂的选择是吗？ **金金：** 是的。所有人的离世都是，包括那些突发性的、灾难性的、惨无人道的。虽然“小我”不想死、害怕死亡，但是那是因为生理上被设定好的机制，以及人们长久以来认为“死亡代表消亡”这个元信念。 **Q：** 那是不是可以理解为：所有人都是“自杀”？ **金金：** 一定程度上是，但是“小我”大多没有意识只有害怕 **Q：** 大脑只是一个反射器官，它对一切作出反应。你的想法并不是你，它甚至不比你脸上的一个雀斑更能反映你。人们常常搞不清楚这一点，导致会因为自己的念头而感到羞愧。 **Q：** 那么结婚生子这个路是不是程序？ **金金：** 结婚是一个社会行为，生子是一个生理行为。生理行为符合物理化学定律，是蓝图意识决定的。社会形态是集体意识决定的。 **Q：** 那乔布斯为什么会胰腺癌很早过世？耶稣为什么会上十字架？ **金金：** 对待死亡，该走的时候就走了，不早不晚，死亡只是肉体的消亡，意识焦点的变化，不是坏事儿，没什么值得恐惧和逃避的。耶稣上十字架是为了向人们展示死亡不是终结，人是有灵魂的，大于肉体的，所以他死后复生向人们展示 放心，如果不是各个层面的意识都决定你要结束物质世界的体验，你想死也死不了。 即使一不小心死掉，你也会被拉回另一个平行现实，然后忘记自己在这条时间线上死过。 每个人即使是这一世其实可能都死过很多次，但是死后决定继续体验你就回来了。 对于死亡的恐惧是自然的生理机制，保证物质身体的安全，但是这种体验感的理解被消极化了。 要知道物质世界都是相，你认为的血腥和邪恶是代表你不喜欢的能量的符号，而不是生命真的消亡和泯灭。一切在时空维度外都是不生不灭，只是在转换形式。 *The greatest gift creation has given all of you, is that life is fundamentally meaningless.
* 孟婆汤的概念是我们在进入物质世界进行线性时空体验之前需要忘记我们作为造物本身全知全能的状态进而才能有沉浸的物质世界体验，所以这个忘记并不是你不知道一些信息，而是给自己设置的可以“发现信息”的前提。 **Q：** 我想请问一下，至亲去世了，经常会想起他（49天之后），然后流泪，真的会如他人所说，会影响（耽误）对方去开始他新的人生体验吗？ **金金：** 扯淡。你想起他的时候，就是他来看你的时候。灵魂从现实世界这个大梦中醒来，人家好着呢 **金金：** 直播提到的巴夏导演的电影[《_Dearly Departed_》](https://pan.baidu.com/s/1dAm3_G2PPecYaUDBzllCgw?pwd=gbad),其中中英文字幕是AI自动生成的，我没有校对，大家凑合看。这个电影主要是以对话的形式，用一些著名和普通的人死后灵魂视角看待所谓的死亡、痛苦等等，你会发现即使人们活着时候认为的无法逃离的痛苦、不可原谅的罪恶、不可理解的伤害，都被释然的那种美好。 新时代灵性的觉醒要从新的视角定义和看待死亡开始，从物质生命和道德角度来看，是一场悲剧，但每个人的离开，无论以何种方式，都是灵魂各个层面的一种统一选择，从更庞大的生命视角来看，不是悲剧。这部电影可以给很好的启示 **金金：** 群里好像之前有人问怎么看亲人离世。其实死亡并不是一种消亡，而是一种生命状态的变化。如果你认为生命只是肉体，那死亡无疑是值得悲伤的，因为是一种失去。但物质身体其实是灵魂来体验世界时候的一种结构性的投射，是你把头埋进水里畅游的过程。所以，你的灵魂跟你离开亲人的灵魂，从来就没有分开，此时此刻扔在一起嬉戏打闹畅快交流。我们的物质世界的意识，就像灵魂的小拇指，跟本来勾住的另一个小拇指暂时分开而已。灵魂都没当回事儿，因为大家一直都在，不曾离开。而你之所以不知道，是因为你要继续这场沉浸的梦。所以，亲人的离开，就把它当成他们搬到了另一个城市。从每天的相见，变成了微信电话联络。你想起他们的时候，其实就是他们打给你电话的时候，但如果你把这种强烈无比的爱和思念，用“消亡”的视角去看待，就会触发你极大的悲痛。所以不要消极地过滤你的爱，对他们在新的城市的生活充满祝愿，无论他们走得是多么的匆忙，那也是他们灵魂各个层面统一的召唤。 #### 天堂和地狱不是地方而是状态 #在兴奋中离世无所遗憾 **Q：** 领导昨日下午开会突然晕倒，心脏骤停，往生极乐。平常坚持锻炼且发病前也无征兆。不明白为什么人会突然戛然而止的停止了这回的体验？明明他对自己做的事情还充满了热忱和兴奋，还有很多目标想实现。 **A：** 同问这个类型的问题🙋自杀也包括在内对吧？但是也想知道，为什么佛教会有自杀之后会下地狱的说法，我个人不太相信这个部分，既然是灵魂自然的选择。 **金金：** 天堂和地狱都是人的概念，是一种象征性的表达。天堂和地狱，不是地方，而是状态，隐喻人内在处于美好时候vs人处在痛苦中所感受到的现实。 当意识的焦点因为死亡这一“事件”，这一“idea”（物质世界的一切体验都是idea），而拓展到物质世界之外，会“记起”自己作为灵魂本真的状态，同时也会明白天堂和地狱也只是一种idea。你可以为自己“创造”地狱般的体验，同时你也可以在一念之间离开这一体验，因为它本来就是个idea，就像你在梦中（更贴近你本真意识状态）时一样。 当它发生，说明时间到了。大道似无情，似无论小我的意愿，实则一切安排都有更深远的意义，当他想起自会明白。 如果一个人对自己的生命和事业充满了热忱和兴奋，每个当下，他的生命价值都是完全实现的，并不是“期待”和“未来”才会让他实现生命意义。因此，这种状态下的人的离开，并无遗憾。 如果你每个当下都活在兴奋和爱中，你也会接受自己在任何时刻离开。接受，不代表选择。因为爱，因为兴奋，这种高频的状态，会让你不抗拒生命的任何部分，包括死亡。 #### 死亡的六个阶段 **Q：** 灵魂是不生不灭对吗？生者就是“信”了，担心自己有一些没做好影响死者的灵魂去向。有说法诵经超度应该在临终这个阶段就要做，还有家属不能哭之类的。那在临终前当事人会是一种什么样的体验呢？ **金金：** 如若人们真正理解意识是如何运作，那死亡实则是一件值得庆祝的事情，无论之于将死之人，还是家属，只是大家做不到。 生者通常死前会经历：1）否定 2）愤怒 3）讨价还价 4）失落 5）接受，然后会开始人生回溯（时间的坍缩）和意识扩展（空间边界的消失），这个过程会从他现实中所有人和物的视角去体验一生，然后“醒来和记起”（如果用物质世界的概念去描述），这都是意识焦点提升的表现。当然，部分灵魂会选择不同的死亡体验，甚至选择不意识到自己已死，也就是处在所谓的孤魂野鬼的低频星光体密度中。不过一切都是灵魂的自主选择，没有所谓的好与不好。 #死亡是件值得庆祝的事件 #### 所有死亡皆为灵魂的自主选择 **金金：** 所有的死亡，全部的死亡，都是灵魂的自主选择。它是你灵魂不同层面意识的统一的决定。决定把意识的焦点从物质世界挪开，结束物质体验。 如果我们把自己的身体看成我们的意识，我们的灵魂如果有这么大的话，我们物质世界体验的这部分的意识可能就是小拇指指甲这么大。所以只是冰山一角，是我们把意识切断，切断我们跟本源的这种连接，然后一头扎到水下，然后去体验这种线性的时空，所以当我们把紧张感束缚感放松，你的意识会重新扩展到你的整个灵魂。就是这么一个过程。 所以本身物质世界的体验是一个非常刺激的事情，所以你的灵魂才想要通过这种方式得到一种提升。所以，当你物质世界的主题没有结束的时候，你是不会离开的。如果我们说当你一不小心死掉了我们也会发现，当你死掉之后，你的意识离开物质身体的时候，你进到回到自己原来的灵魂状态，仿佛从一场梦中醒来，这个时候你想起来自己是谁了。你会可以有自主决定权。就是说我要不要回到一个跟原来的那个时间线特别相似的另外一条时间线，就自己还没死的时间线，继续我想要体验的特定主题的生命体验。 #### 英年早逝 **Q：** 想问下大家，之前有个话题是不做自己就会吸引死亡，那么那种活得很光亮一直在做自己喜欢的事情的人，我的一位亲人和一位长期关注的时尚博主都因为心脏骤停在30岁去世，又是为什么呢？ **金金：** 你对他们的评判也许是很光亮，但你并不知道他们是否充分在践行兴奋，在做自己。而且无论是怎样的原因，30多岁离开都是他们自己更高层面上的选择，也许是因为没做自己吸引了死亡，也许是因为完全做了自己结束了该做的全部课题和体验决定到其他维度或者换个身份进行体验。不要以死亡是坏事的得失心去评判死亡，无论什么年龄，无论如何死亡，否则仍然是把生命局限在物质生命上。所有人死了都会去天堂。 **Q：** 我有想过反而是她们完成了课题，谢谢金金 #### 男友为什么决定离世？ **Q：** 看你的视频说一个人的灵魂各个层面都同意的情况下才会死亡。我有两个疑惑希望能得到解答： 1: 我的男友车祸意外身亡，也是因为他不想在物质世界待了，灵魂才让他走的吗？ 2: 看到你说平行世界可能有另一个结局， 我心里非常难受，也就是说另一个平行世界可能他没死，我跟他好好地在一起。 心里很难受为什么那个结局不能发生在我这个世界？ 谢谢金老师愿意抽空看看。 **金金：** 1. 是的 2. 所有的发生都是存在的，没有发生在你的现实里只说明一点，就是不需要发生在你的现实里。你痛苦，因为你不接受你们在更高层面上的选择、不接受已经发生的事情、带着一种得失信念去过滤你对他的爱。你对他的爱是一种对于自己认定的美好的坚持，这种坚持或源于缺乏对于更美好事物的想象力、对于美好到来方式的限制（你跟他必须怎样才算是美好、必须得是他才是美好、必须有什么结果才是美好等等）、对于生命和死亡理解的限制、对于自己不值得更美好事物的不相信等等。而这些，是你男友离开给你呈现出来的你尚未发现的自己的部分，是他临行的礼物。接收好你的礼物，继续生活，继续美好，即使没有他。 大部分人不了解死亡，也不理解死亡，所以死亡念头的产生不在于你认为死亡多有意义，而在于“停止做”你不想做的事情多有意义，“不去面对”你不接受的现实多有意义。而死亡更多时候只是人们在自己符号库里能找到的一种“高效的”逃避和简化问题的符号。 只从唯物主义视角来看（且不谈死后意识如何转化和重置）若把死亡认为是一种“结束”，那“死后”并无存在状态，亦无意义。因此，“结束生命”这个行为本身对于自杀者而言是没有意义的。 实际上，当你不需要死亡的时候，也就是灵魂不需要结束物质生命体验的时候，在你意识焦点离开物质世界之后会重新“记起”为何设定如此的人生剧本，并可以选择是否“重置”意识焦点到近似的平行现实“重开”并忘记自己死过，这一过程会伴随现实的微妙不同以及内在状态的微调，以保证生命在相似剧情下会选择不同的回应方式从而完成灵魂设定剧本的目的。因此，每个人当下并不知道自己已经“死过”多少次，即使是当下这一刻。灵魂也可以选择不回到原来的剧本从而开始新的物质和非物质维度的其他体验。 人们需要理解一切情绪都是后置于无意识选择的信念，而头脑只是在自洽地创造和连接解释你情绪的事实。所以一个人因为痛苦而选择自杀，一定程度上说明她并没意识到痛苦源于自己的选择，而非自陷受害者角色的客观。 当你“观察到”一个人在你的现实中自杀，不要寻找“你去死亡”的意义，而是思考“你观察到他人自杀”的意义。如果自我死亡有意义，那唯一的意义就是作为节点让生命本身具有意义，无论是她自己的，还是观察到她的你的 #### 越发频繁的无差别杀/伤人事件 **Q：** 请问金金，如何看待近期频繁发生的无差别伤人（杀人）案件，如何处理自己内心不可抑制的恐惧和焦虑 **金金：** 正如个体的一生，在自己的人生剧本中通过穿越不同的挑战来发现自己，集体意识也在自己的剧本中安排不同的剧情来完成创造和成长，很多剧情需要不同个体的参与。要明白一切个体的遭遇都是个体更高层面上的选择，包括死亡和受到生理伤害，如果我们仅从个体物质生命的趋利避害、从道德的善恶评判视角，我们无法接受、允许、理解这种“坏”安排。但当我们以更超越的生命视角来看，肉体死亡只是一个中性的发生，而不是一件客观的坏事儿，甚至不是一件大事儿。这类事件释放了区域性集体意识积蓄的消极能量，就像一个上火的人会在某个地方冒出痘痘，借由它来释放和平衡整体的能量。同时这也给了每个人一个回应的机会，人们需要通过这类事件看到施暴者是如何通过一种破坏性的方式表达内在的恐惧和割裂，让社会更多关注人们内在的成长和心灵力量的培养，让更多的人学会用不伤害他人的方式“表达爱”，而不是通过如此残忍的方式“得到爱”。同样的，这类事件也激发了很多人内在的恐惧：害怕发生、害怕发生在自己身上、害怕发生在亲人身上。这种恐惧，割开了你跟你内在力量的连接，让你觉得你的命运仿佛不在自己的手里、不由自己主宰、不由自己高我的安排，由此而降低了你的频率。当你的频率降低，这类事件反而更容易进入到你的现实，因为你只能体验符合你频率的世界。所以，明白随着地球的频率的提升，随着世界在“分轨”，你的频率也在水涨船高地提升，你的灵性“视力”也在提升，这个阶段，你能体会到更多的积极和美好，同时也能“观察”到更多的消极，但这不代表你就要“接受”这些消极事件的影响。你的回应方式，决定了你是否会给自己建立一种能量保护屏障，决定了这类“你不偏好”的事件是否能“侵入”你的现实。 #### 原地去世就能一了百了吗？ **金金：** 很多人想要死掉，从而一了百了，仿佛死亡是一种解脱的行为，可以“送”你去一个没有痛苦和挣扎的地方。但其实，并没有其他地方可去，只有“此地”，只有不同版本的此地。你认为的死亡，当它不该发生的时候，甚至只会一恍惚地让你从今早重新醒来，觉得你只是在梦里死去了，从而以不同的视角在此刻重置。所以天堂在此，地狱亦在此，一切的节目都在「此时此地」牌的电视机里，你要做的其实是向内寻找“频道”按钮，从而播放不同的节目。 #### 自杀是高维的选择吗？ **Q：** 想请问选择自我了结的人，应该怎样理解呢？也是高维自我选择嘛？有些人很早结束了这一段体验，那他们的人生课题是什么呢 **金金：** 自杀的行为是小我的自由意志的选择，但自杀的成功与否是高维度自己的选择。在“死亡”后意识扩展回灵魂的过程中会经历死前回顾，并最终记起自己为什么来体验物质生命。灵界不存在“情感”，也不存在“痛苦”，也没有对于死亡的恐惧，因为这些都是物质世界的产物。灵魂此时可以自由选择接下来的体验，是在灵界继续探索，还是“换一个角色”来到物质世界重新体验（重新“投胎”并忘记自己死过），还是继续原来的生命体验（重置到一条类似的但你没有死的时间线继续原来的人生主题，并忘记你已经死过）。而灵魂往往会选择继续原来的物质世界的人生主题，因为那是你的超灵自由意志下你灵魂“愿意”做的。因此，你可能“昨天你已经痛苦地自杀了”但选择了把那段忘记或变成梦，然后尽早醒来，重生。所以，死亡不是大事儿，只会在该发生的时候发生。没有超越你的外部能量或者实体可以迫使你死掉，即使你沉浸在一些剧情中是那样认为。你一切的境遇都是自己不同层面的自由意志的选择后的表达。 #### 面对死亡不需悲伤 **Q：** 昨天在思考悲伤的力量，整个人内心也是很悲伤的状态。然后晚上梦见了亲人死亡，被惊醒的一刻突然意识到，悲伤就是让我们直面最可怕的人生议题，当我们不再逃避，当我们直面悲伤的时候，我们就对世界少了很多期待少了很多控制欲，这样就是变相地变强大了。连死都不怕了我还怕什么。 **金金：** 悲伤是一种消极情绪，情绪的产生源于信念的过滤。面对死亡人们会悲伤的本质，不是你感受到了“悲伤”的力量，而是你感受到了强烈的爱的力量，但你坚定地认为“死亡”是一种终结、失去、泯灭，认定它是一件需要避免的“坏事”，把爱过滤成了悲。所以，悲伤是一种无意识的“二手选择”。当你重新理解生命，理解意识跟现实的关系，理解死亡发生的机理，不再以限制性的、消极的视角去看待物质身体的死亡，就会认识到：死亡不是一件大事，出生才是。死亡只是意识拓展到物质频率之外，回到灵魂本真的样子的过程。死亡是一件值得庆祝和祝福的事情，无论死得多么惨无人道、多么痛苦、多么不合时宜，都是灵魂从更高层面的选择。那些跟源头有更好的连接的文明，都是以喜办丧，庆祝灵魂的回家，祝福生命的转化，这也正是“进入天堂”的隐喻。而我们文明中对于死亡的态度，无形中影响着人们，让人们“自动”地通过“失去”的滤镜去尽情表达“悲伤”。 #### 面对他人他物死亡的愧疚 **Q1：** 小猫生病去世了，很自责，很后悔，很想再来一次，总觉得是自己在治疗过程中没做对没做好没做够，哪怕知道死亡不负面也不可怕，但还是很自责很后悔很伤心，怎么办？ **金金：** 你显然不相信死亡不负面也不可怕，只是骗自己说相信，不然不会自责后悔伤心，也不会发问。一切生命按照它们不同层面的意识的决定选择自己的来去，变换着存在形式。时间需要通过周期来反映，周期伴随着诞生和消亡。明白并不是它离去，而是你选择了体验它离去这个剧情，所以接受、允许、感激自己为自己显化的剧情，让这个境遇积极地服务于你。理解如果没有经历它，你就不会选择变成一个什么样的人。这就是猫猫假借离开给你的生命礼物。感激并祝福它，然后带着这份爱投入到正存在着的以及尚未到来的一切中。 **Q1：** 就是感觉她还在世时，我做得不够好，对不起她，想起来就觉得内疚后悔自责，要是再做好一些可能她也不会死。就是好像她死了没什么不能宽慰我活的时候的遗憾…积极的影响倒是很多，对我启发很大，也很感恩，觉得很幸运。但还是很难过，控制不了，想起来就很伤心。 **Q：** 客观事实-解读-情绪。客观事实：小猫生病过世；解读：是因为自己没做好导致的小猫过世；情绪：内疚，自责，后悔。解读的部分才能反映你的信念，你坚定地相信了小猫的死是因为你没做好，那你可能抱持了以下信念：我不够好。所以这件事经过过滤以后变成了：因为你不够好，所以产生了不好的结果。其实在你放下这个信念以后，就会有很多解读的视角：你照顾了生病的小猫，陪伴了它生命的最后旅程。（你足够好，足够有爱）你会因为小猫的死而自责，难过（你足够善良）。对这份解读视角的看见，就是小猫带给你的礼物，放下不适合你的信念，以新的视角开启新的生活才算是接下了这份礼物，才没有辜负小猫的“良苦用心”。（在这个视角下你肯定很难过，给你一个拥抱。） **金金：** 你归纳的因果是头脑给你的合理化解释，实际上你无论怎样都不是它离开的因，它离开的因只有一个那就是它选择离开，一切其他的你怎么做、医生怎么做、它身体怎么变化等等都是缘分的展开。是你用“失去”的滤镜来过滤自己对于它的爱，让自己陷入悲痛和自责，然后头脑会创造理由向你解释你为什么应该愧疚，结论就是你曾经可以做到更好，这样你就强化了当下的状态。 换一个角度，过去的你并不是你，那个“没做”的那个人并不是你，所以不要为“别人”的行为“自责”。 #### 面对死亡的恐惧 **Q：** 金金，我记得小时候，大概5岁左右，突然想到人是会死的，然后对死亡和死亡后的永久性的归于虚无产生了巨大的恐惧，大哭不停。小时候的记忆不多，这是一个。死亡恐惧现在还是会有，不能完全做到知行合一，请问死亡恐惧是编写进DNA的吗？不然怎么会在那么小有那么深刻的恐惧？ 还有一个问题，就是我很早就知道人死后会回顾一生的，会得到很多问题的答案，像看电影一样。这个笃定的想法是从内部来的，好奇是怎么回事？ **金金：** 之前回答过这个问题，谁找找。要从两个层面看，一个是死亡作为一个物质世界的事件，这是刻在DNA里的，保证你在物质世界的安全，也就是灵魂以一个连续性的主体去体验物质存在的机制。 第二个层面是头脑对于“死亡”这个符号的理解，尝尝会化归为=泯灭=停止存在。但这里涉及到你对于“存在”的定义了。大部分人在无意识中将“存在”=“物质存在”，也就是一种限制性的定义，而限制性定义将会触发恐惧的情绪，因为它需要用这个情绪来防止你探索“更广阔”的定义，也就是不想让你发现它是假的。这种限制性概念，作为你的一部分，是为了让你更好地聚焦在“有限”的物质世界的体验中，当然也是你通过“忘记自己是永在的灵魂”从而开启物质世界体验的一个必然产物。 #### 如何让死去的狗狗重新投胎到身边？ **Q：** 灵魂会转世投胎吗？我的小狗昨天走了，想要做善事替他积阴德，发愿念咒语希望他投胎了再回到我身边是不是只是一种执念啊？ **金金：** 首先，转世投胎以及前世今生并不存在，这只是人类沿用在过去的灵性语境中的一种方便头脑理解的对于不同灵魂在平行现实线中存在关系的一种简化的解释方式。但即使用这种方式去解读，动物里也只有海豚和鲸鱼等少数动物跟人有类似的所谓的轮回模式。所以，你的狗不会也不需要再次回到你的身边。 严格来说，你身边的狗甚至从不是同一只狗，而是很多很多只很像的你认为是同一只的狗。所以，关键在于你如何把你认为的跟这只狗狗的亲密关系拓展到更多“不像”的新的狗狗上。 同时，肉体的消亡不代表意识的消亡。你的狗狗（们）只是换了一种方式陪伴在你的身边（因为你本身一直在灵界未曾离开，你只是在做一个物质世界的梦）。因此，每当你想狗的时候，其实恰恰是它来看你的时候，但你会用这种对于死亡的限制性视角阻断它的到来，反而让你连接不到它的灵魂同时激发你的悲伤情绪。 此外，做善事积阴德，发愿念咒都是宗教语境下在过去沿用的适合于以前集体意识的意识许可。绝大多数人并没有真正理解和正确使用这些意识许可，反而让这些变成一种强化内心善恶评判、自我与他人和外界分别的视角，反而在降低频率。 **做善事就是做最真实的自己让自己进入兴奋和富足（不认为狗狗的离开是一种缺失），利他就是理解自己和外界的连接和统一，发愿是要无条件地感激一切的发生（包括你狗狗的死）而不是祈求特定事情的到来。** 积阴德这类概念和说法充斥着强烈的善恶评判、目的性、对因果的畏惧、对结果的执着。善恶、好坏、对错这些都是头脑的，都是物质世界的，当意识离开物质世界，这些都不存在，不存在宗教语境下的审判和惩戒，亦不存在奖励。所以，回到做自己，回到生命的兴奋和热忱中去。 #### 总担心意外发生在别人身上 **Q：** 金金，当我作为一项活动的发起方时，常常会担心对方在来的路上出意外，脑补对方被车撞死了或者撞死别人了的画面，尤其是在对方还不及时回复我的消息时，我会非常煎熬，请问这怎么解呢？谢谢金金 **金金：** 你挺有想象力的，挺好的，可以做《死神来了》系列电影编剧了。问题不在于你脑补，在于你为什么把物质死亡（尤其是一些看似很惨烈的死亡）定义为一件坏事儿。一个生命只有在他各个层面意识都决定离开物质世界的时候，才能结束物质世界的体验。无论他选择什么方式离开，都是自己在更高层面的一种安排。 所以，当死亡发生的时候，就是杀青的时候，要给的是鲜花、掌声、祝福。 **Q：** 飞机失事，所有乘客都遇难了难道是每个乘客都在各个层面意识都决定离开物质世界吗？我觉得有不少人明明意识上不想死的啊？ **金金：** 是的，是更高层面上自己给自己的安排，跟小我想不想没关系。没有人想死。一切境遇都是缘分的展开，包括肉体的死亡，一切只在需要的时刻在需要的地方以需要的方式发生。 **Q：** 哈哈哈谢谢金金的解答！还有因为我是发起方，我觉得如果发生意外我会承担不了对方亲人的指责 **金金：** 你强调的这点不重要，当你不接受别人的指责、误解、评价的时候，他们无法影响你。而一切结果也不是由此造成，而是缘分促成，该发生的就会发生。 #### 如何保证生命安全？ **Q：** 金金，昨天半夜附近发生了火灾，火势不小，幸运的是没有伤亡，感觉身边全是安全隐患，还想到了之前东航失事客机。请问天灾人祸是共业吗？那是有一个平行时空没有发生事故？我们怎么保证自己处在那个没有发生事故的时空？ **金金：** 不需要保证，因为死亡不是一件大事儿，只有在需要发生的时候才会发生，只有在你灵魂的各个层面都决定发生的时候才会发生，不然你死不了。在另一个平行时空你也许已经遇难了，但是你“保证”了自己来到这个现实发问。过去，是当下的产物，你只是创造了一个你死里逃生的记忆，合理化了你为何在此。换一个角度来说，如果想让自己安全，你就要让生命归位，按照兴奋公式做你需要做的事情，你就会得到“天使”的保护。如果你不做需要做的事儿，不做自己，你就不该存在，你就会吸引危险和死亡等体验，目的不是惩罚，而是提醒。 #### 大难不死即剧情尚未结束 **金金：** 只有当一个灵魂的各个层面的意识都决定结束物质世界体验的时候，ta才会真正“死去”。因为物质世界的一切体验都是“缘分”的展开，都是自己更高层面意识的安排，包括死亡，无论这个死亡从物质世界来看是多么的“突然”，多么的“痛苦”，多么的“不该”。 灵魂并不是“离开”物质世界，而是将意识焦点重新“扩展”回你本真所在的“灵界”，那个你从不曾离开但一直“梦见”和“忘记”自己不在的地方。当这个过程发生，“孟婆汤”的效果便会失效，你会在一瞬间记起你是谁、为什么而来，同时永远会给予自己一个选择：是否以及如何继续接下来的体验，是跳回到一个自己还没死的平行时间线并忘记自己死过；还是再次“投胎”换一个身份和角色开启新的征程；还是去其他维度进行其他体验。 所以，即使是你“这一世”，你可能也已经“死过”很多回，只是你都不记得了。 #### 如何面对自然灾害？ **Q：** 金金你好，我坐标在安徽合肥，合肥去年10月突然地震，第一次5.0，后来陆续好几天都是地震，我之前好几个晚上不敢睡觉。正好那个时候接触到金金，金金的很多理念让自己安心。 刚才，合肥刚刚又地震了3.8级，头有点晕，恐惧感又立马来了，对未知的恐惧，对死亡的恐惧。 我想问，该怎么面对这种处境和克服这种恐惧呢？谢谢金金！ **金金：** 我依稀记得在电影《2012》里，面对扑面而来的几十米的海啸，在沙滩上人们慌乱地逃窜，而一对夫妇站在原地紧紧相拥，也有人看着海啸给家人打电话说自己爱他们。 面对自然灾害和生死存亡，恐惧其实发生在生理和心理两个层面，先要解耦他们，而不要让他们相互加强。生理恐惧每个人都会有，这很正常，是机体保护我们的生理机制，所以要接受和允许自己恐惧。心理上对于死亡的恐惧，涉及到你信念深处对于生命和死亡的认知。如果你知道你是一个不朽的灵魂，拥有不可被摧毁的灵魂，以及你所经历的所有境遇，包括正在面对的自然灾害和意外事故都是自己在更高层面上的安排，那么你就会安然和兴奋地迎接一切的发生，即使它伴随着生理恐惧的体感（恐惧和兴奋是你用不同滤镜对同一股能量的过滤）。 人们对于死亡更多的恐惧，是源于在日常生活中没有充分践行兴奋，没有做自己，所以充满遗憾。当你全然进入生命，践行兴奋，你变可以接受生命在任何时刻戛然而止，因为你没有遗憾。所以，这些触及生死的境遇，无论以疾病的方式缓缓到来，还是以灾难和意外的方式突如其来，如果你跟高层面上“选择”了幸存，那这都是你反思生命和做出改变的机会。所以，面对灾难和死亡，恐惧不可避免，但我们跟动物不同，我们可以超越恐惧，优雅回应。 #### 快餐版临终关怀 **Q：** 想请问从身心灵角度如何给病危的家人就在一两天内做好临终关怀呢？ **金金：** 先破掉“一两天内做好临终关怀”这个“执”。 关怀不是临终才要给的，关怀是时刻要给的。所以，在这两天真诚的做好自己，在亲人面前真实地表达自己的情感和想法，让他跟“你”相处，也就让他在这一生至少多了两天的连接和关怀，足矣。 #### 如何让生者死后去更好的地方？ **Q：** 家属有看到一些关于临终需要给生者做的一些事情，为了让灵魂得以去到更好的地方这种说法，是真的可以吗？ **金金：** 跟事情没关系，生者死后意识就在此时此地，空间已然不存在，亦不存在去更好的地方这一概念。选择做什么样的事情，要看面向的对象是生者还是家属，也就是做这些事儿是为了让谁“信”。不是事情有效，而是这个“信”才灵。所以如果这个事情是为了让家属“信”他们在做一件好事善事，那么这件事就是家属体验的一部分，他们信那就去做。如果是面向生者，那么就要选择生者“信”的可以让他有美好体验的事情。 换言之，这些事情都是意识许可，但意识许可都是“私人”的，所以要讲究面向对象。而从生者角度，简单来说，死亡就是灵魂醒来，而所有物质世界的体验，包括临终这两天做的事情，也都会像梦一样变得轻缈。 ### 观察者视角 #### 进入观察者视角 **Q：** 楚门的世界提供了一个非常好的方法，减弱代入感，提升观察感。在这个世界里体验，用观察者视角，会减少很多痛苦。并且会对很多的信息都找到积极的意义。虽然不应有好坏判断，但其实目前当还没有回到水面的时候，大多时候还是会有区别。这时候多观察，多觉察，会是很好的抽离方法。 **Q：** “我”是衣服，是体验的终端设备。 **Q：** 看了大家讨论的内容，想安利一下《与神对话》系列书籍，三本书看完会有一个大的框架且逻辑清晰。群里提到的是一些当前思考到的点，有一个整体框架的话会没那么散，内心在这方面的冲突也会少很多（个人体验） **Q：** +1，金金给的反馈在这本书里也有说明，另一本是当下的力量。对话这本书里提到一个观点，虽然真正的你都知道、明白，但没有真正的体验。所以需要创造出“我”来体验，这就需要有主体、有客体。并且，体验幸福的时候，要同时创造出悲伤，没有悲伤，幸福没有意义，或者就不存在幸福。 因此，用更高的视角看，其实这些都是一种体验的游戏，因此天地不仁，因此不二。 **Q：** 明白，这一系列书大概都看过一些，体验为王，否则都只是纸上谈兵。 **Q：** 对的，而且书中内容阅读的时候如果用脑比较多，就会离用心体验更远。一起加油 **Q：** 金金老师，六一快乐，想咨询您个问题，很多书里面都说思维和思维的观察者（本体）的区别，但是我个人体会到的是如果我是观察者，我只不过是在观察我的上一个思维罢了，我没办法在观察的思维同时还在产生思维，我觉得有点像一个人一心两用不是因为真的可以一心二用只不过是思维的转换，一个人也没办法真的在内心和自己对话，只不过是角色扮演罢了，不是吗，所以我感觉人的思维只有一个，只不过会在不同的状态互相转换对吗，书里特意区别开来就是为了不让读者认可有害的思维是这样吗，还是说必须要经过长期训练的打坐冥想才能体会到本体呢 **金金：** 你的理解是对的，只要你还是以物质状态存在，进入观察者视角本质就是变换一个视角。 **Q：** 书里面的思维和意识，是两个东西。一个是大脑对一切做出反应的产物，另一个是你永恒存有的觉知；无意识的人会无条件地认同自己的思维，被自己的思维支配，不断地制造各种各样的问题以供“思考者”不断存活。觉醒就是你的觉知从思维里面抽离出来了，不再评判，认同思维告诉你的一切；明白思维只是一个工具，真正的你是那个沉默的观察者，是一份永恒存有的觉知，不再将思维当作自己的本体。 **Q：** 冥想的感觉是什么样的阿，到什么程度才能感觉到舒服阿，我怎么一读书就胃堵，平时也胃堵，中焦的部分一直堵着，像有什么东西压着，感觉一稍微用点脑子，胸也疼，胃也堵，然后脑子发热，我的抑郁躯体化已经持续好久了，不知道靠打坐冥想能不能好 我是去年年末的时候就觉得胃不舒服，没太当回事，然后去中医院吃中药也没有缓解，去做胃镜发现有糜烂萎缩性胃炎，吃四联疗法之后也不见好，胸反倒开始疼了，之后就陷入了恐慌，觉得自己没有价值，身体这个样子没有公司会用我，要被社会淘汰的恐惧一直支配着我，一直持续到现在心情也不能好起来，我现在是中西医都不太相信了，碰不到好中医，在没有转变成实质性的病之前，我觉得冥想和运动应该会有改善吧 **金金：** 胃是恐惧聚焦的地方，先别冥想运动，先找到自己恐惧的元信念。绕了一大圈，还是底层的不配得感和恐惧作祟 **Q：** 肚子不舒服一定是有恐惧吗？还是也可能是纯吃坏了呢 **金金：** 当然不一定。她这个从描述上来看是一种内生的。胃和肚子是两个地方:) **Q：** 元信念的部分怎么办呢，我就是恐惧紧张，未来的变化，各种没办法掌控的事情，所有的事情都是我没办法接受这样的弱小的我的结果我是知道的，这是元信念吗 **Q：** 从心理学的角度浅谈一下负性信念的层次，从里到表：我会死（原始信念）---我无能、没有价值、不值得爱（核心信念）---在某类场景下必须如何：如果没做到就很糟糕，将事情绝对化、灾难化（中间信念）---在具体场景下产生的负性念头/想法：我没考好、他不爱我、我不喜欢等的负性评价（自动化思维） 消除的方法各门派不同，也有不主张挖信念的。这里比较推荐MBCT(正念认知疗法)：1. 养成正念的习惯：日常觉察负性念头，接纳并解离负性念头；2. 按照自己主张的价值观行动（涉及一些方式找出自己的偏好价值）；3. 每日记录我认为的负性事件和积极事件，用积极的假设挑战负性信念并在生活中用行动验证（建议最好有亲友的陪伴和支持） **金金：** 观察自己与观察世界是一样的，你作为观察者都在观察对象之外。所以，从那个「观察者」的视角去对境遇做出回应，其中包含了对于被观察的自己的回应。无条件的爱世界包含了无条件的爱自己，因为这是那个观察者选择的一个对于被观察对象的“完整的”回应。 #### 观察自己依然是一种分别 **Q：** 金金，对应“二元”“出戏”我有一个问题，昨天在当下力量书里看到的，我不是很理解。 当我们有负面情绪产生，或者在亲密关系里有一些无意识的选择，我会尝试跳出来，观察自己，说，哦我现在有一个这样的情绪，我因为我自己的不配得感产生了这样不好的情绪，但实际上没人能伤害我自己。 那么运用这样的方法，我时常能把情绪控制大脑的比重降低，这是不是一种分辨“主体”和“客体”的方法？但为什么书中后来又说到要合二为一，二元性是生活中所有问题和痛苦的根源呢？ 就是现在反而用二元解决了很多问题，但如何超越二元，合二为一？那是一种什么样的体验？ **金金：** 这种主客分别是一种心法，也是一种意识许可而已。二元性不是痛苦的根源，是一种体验造物的方式、一种设定。一切痛苦的根源是不接受。不接受是源于选择了不符合生命偏好的定义和信念，也就是限制你自性表达的信念和定义。这种选择导致了用“受害视角”过滤小我的「有限性」与灵魂的「无限性」之间所产生的冲突 **Q：** 请问：观察自己是一种分别，那什么才是无分别的呢？ **金金：** 当“一种存在”以外“无所存在”，这种存在便是无分别。即道，即空，即那个“一即一切，一切即一”中的一与一切之外。 #主客分别只是一种心法 #### 看山还是山是一种什么状态？ **金金：** 这个问题其实如果你看过柯南会明白，如果你是一个大人被灌了一个药丸，然后身体缩小到一个小孩，然后重新去学校上学，这个时候就是一个看山还是山的状态，你会发现小的柯南跟工藤新一他其实是同一个人，但是这个小柯南有了工藤新一的觉知和意识，他回到小学去做这些小学生们在做的事情，那么他做的事情本身跟其他人是没有区别的，就看山还是山，但是他的心态是完全不一样的。所以我们说修行的时候看山不是山，到看山还是山，是先从一个固有的视角跳脱出来之后发现其实有更多的角度，有更多的视角可以帮助你去体会生命，但最终你会发现，你了解完所有的视角之后，你就会理解为什么自己会当初来到这个当时的境遇去体会这些东西，就变成一种看山还是山，你就会回归到每个当下的那个体验中，而不会去追求一些形式上的东西。因为那些路径只是为了让你发现自己而已。 #### 沉浸体验与上帝视角冲突吗 **Q：** 金金老师，你好。一直以来我都有个疑惑： 游戏如果要好玩，首先要求玩家必须高度投入与沉浸，才能真正享受到游戏的快感。 那人生如果只是体验，深度感受痛苦是否其中必须的一环。比如失恋，不是假装我没有受伤，而是直面自我的情感，记住“痛苦”的感受。毕竟投入的程度和抽出的难度成正比。 这种沉浸式感受与淡人旁观者的心态是否冲突？ **金金：** 首先，你并没有真的失去和受伤，这是一个事实，而不是一种假装。你只是自己根据自己的底层信念过滤了你碰到的境遇，从而创造了“痛苦”的体验。你可以充分去体验痛苦，但并不是一定需要。你要明白痛苦只是看似是一个事实，实际是一种选择。所有的情绪都是流动的能量，不会凭空产生，你必须要相信某个元信念，具有某些元定义，你才能产生情绪。所以，情绪是很好的老师，帮助你更好地了解限制自己的元信念。 不要觉得自己不够好，修炼的不够，然后去提升做功课。否定自己就已经把频率降下来了。你只是在从一种完美变成另一种。这种转变是一种生命的自然牵引。 #### 觉察到进入心流状态后就脱离了心流怎么办？ **Q：** 我有个疑问，比如我看书的时候，进入到了心流状态，那一刻的感受很强烈很兴奋，但我发现，一旦我意识到自己进入到了心流状态，很快就会从这种状态中出来了，这是什么原因啊 **Q：** 因为意识到了，就回到了观察者视角，自然就从状态里出来了，无论意识到了什么 **Q：** 那怎么办 **Q：** 放手，愿意体验着这种状态就再回去。不需要执着于出来了这个事儿，只要意识到自己有能力可以选择任何状态 **金金：** 这就是我说的，要锻炼灵性的肌肉记忆。跟现实中的体育运动是一样的，你虽然需要观察和分析自己的动作，但最终要通过不断的练习，让这种对于肌肉的掌控进入到肌肉记忆，让它变成习性。 **Q：** 也就是说，跟冥想时思绪乱飞一样，拉回来就行？ **金金：** 是的。抽离出来进行观察，跟询问事情的意义是一样的，是一种校准机制，帮助你验证自己是否处在“归位”的状态。当你不怀疑自己的状态，越来越相信并让它没有阻力地自然流淌，你便不需要总进入观察者视角了。这就是从看山不是山到看山还是山。 **Q：** 人是不是无法做到既在心流状态同时又观察自己在心流状态？ **金金：** 可以的，你可以处在观察自己的心流状态。 **Q：** 好的，这可以说是一心二用吗？ **金金：** 并没有 **Q：** 合一的状态 **Q：** 金金，想请教个问题：今天再看《登出键》，看着看着突然有一种内心特别宁静的感觉，然后眼前看的字逐渐的模糊，感觉内在和身体无感是分离的状态。这是什么情况，我在小红书只搜到了解离证，但是我感觉不是 **金金：** 心流状态，意识焦点扩展到了物质世界以外，扩展到了五感以外 ### 功绩/精英/卷 #### 人的异化 **Q：** 我想做一个机器人，虽然我不知道这个想法从啥时候有的，但是我真的想做一个机器人，没有人类情感，感受不到美好也感受不到痛苦的机器人，我觉得是一个很好的状态。想成为一枚芯片。我觉得如果我拥有了机器人的程序后，我就不会出错，不会痛苦，不会快乐，不再有被爱的欲望，也不会爱别人。这是最好的状态了。人被原生欲望掌控着做了很多蠢事，如暴食，纵欲，我感觉渴望爱也是纵欲的一种，每次我意识到我在渴望谁爱我，渴望男朋友迁就我，其实就是我的一种纵欲，无能的表现，我希望我下辈子能成为一个没有情欲的机器人，我也不需要和人类沟通，就默默地运行就可以了 **Q：** 因为你生活中体会到的都是 duhkha，想成为机器人就是你的“想解脱”。有一天体会到圣爱，你的想法就变了 **Q：** 你是本自具足的，你本来就是无条件被爱的，只是你没有发现。这个世界除了爱，没有一样感受是真实的。相信自己，你本就是光，本就是爱，我们每一个生命都是宇宙本原爱的能量。神（宇宙）就是无条件的爱的能量，每一个灵魂都来自源头，都是宇宙的一部分。我们的真我（自性）一直都在爱里，从来没有和源头分离过，分裂只是一种错觉。 爱就在我们的心里。不要压抑我们的感受，我们的感受就是心灵的导向系统，跟随自己的内心。 **金金：** 机器人只是在你的认知里能找到的一个具有你想要的特质的一个符号，你不是想变成机器人，你只是不想被欲望控制，你也不是“不渴望爱”而是不想要“想爱而不得”。 你认为欲望不好的，因为给你带来了痛苦。你还认为欲望像“驾驭”着你、“掌控”着你的一个外部力量，“真正的你”是“被”控制的那个。 你认为不是自己不好，而是欲望不好，想要摆脱它，你就可以没有痛苦，即使这样意味着你会失去一些东西，变得像机器人一样。 人的一生不是在比赛，而是体验。这是根植于现在社会普世价值观的荼毒人们的温水，而绝大多数人并没有意识到。不存在你怎样才是最好的，怎样的你才是对的。 你无论怎样，从你的生命视角，都是对的，你从来就没有犯过错误，但如果你借由“别人”的评判，借以“得失”之名去看，你永远都在犯错误。 你要知道，你活在自己的现实里，别人对你的评价来自于他们的现实，描述的也不是真相。 你现在的困境，在于你自己的现实里，在构建过程中，无意之中借了很多不属于你自己的信念和定义，你用着，难受着，然后否定着自己，否定着自己的情绪，否定着自己的欲望。 并不是欲望带给你痛苦，一切的痛苦都是你的内在如何回应这个世界，包括你如何回应你的欲望。你会暴食，你会纵欲，恰恰是你讨厌欲望，想把他们从“自己”中割去，而他们本来却属于你，因此你感受到了不完整。这种不完整反而会让你频率降低，更容易通过暴食和纵欲甚至酗酒等方式尝试去“填补”自己的不完整感。 我们要做的不是否定欲望，而是超越欲望。是的，欲望是很低频的生理习性，因此想要真正“摆脱他们的控制”不是把脑子切了，不是把身体换了，而是把你的频率提升，让它够不到你。因此你要通过追随自己的内在的兴奋和指引，进入你真正的生命之流。 你渴望爱不是因为自己纵欲和无能，是自己觉得没有被爱，但你的内在知道自己需要被爱，所以在找寻。你要明白，爱是每个人都有的，因为你的存在本身就是大爱的表现，所以你要先学会爱自己，肯定自己的价值。 当你变成一个充满爱的人，你就会发现你进入了一个充满爱的世界。不光你的爱人，连门口的大爷也会反射给你宇宙给你的爱。 痛苦，这种情绪，是你的境遇被你的信念过滤后的产物，是个二手的东西，你要找到一手的信念，那个就是你需要摒弃和清理的信念。在同样的境遇，同样拥有欲望，经历一些苦难的其他人，并没有全部想变成机器人，为了什么？是他们没有像你一样了解到宇宙的真相，还是没有真相，只是他们有不同的视角。那既然不同的视角可以让他们从当下的痛苦中解脱，说明你也不必变成“机器人”才是救赎。 我上面说的很多，你不会认同。但你要明白，我只是在向你描述宇宙的真相，而并不是在安慰你，让你去做心理暗示。否认永远是一个双重境界，就是不仅否定自己和他人，同时不承认自己在否定。 你要明白，你现在强烈地想要做“机器人”就是你内心强烈想要了解真相的时候。破除掉自己一直以来的行为和思考模式，让新的视角和光进入你。 **Q：** 做机器人有什么好玩的 人就是欲望的产物 别说身体了 灵魂都有欲望 灵魂想要更多体验 （无论好坏） 没有欲望你连早上起床 吃饭 出门的想法都没有 只有永远的宁静 就是因为无聊你才来玩这个充满挑战的地球Online游戏 自己跟自己的影子做游戏 自己跟自己玩躲猫猫 这句话马斯克也说过 探讨真假没有任何意义 你认为是真的那就是真的 你认为假的就是假的 这也是你能够全身心沉浸式来体验来玩这个地球Online很重要的一个点 你什么都知道明白了 玩着就没啥意思了 重要的是过程的体验 **Q：** 我本身有研究术比较久了，这些年也「算」了很多人，所以可能可以分享一些我的感受。其实看久了会发现，事情其实很简单。世上有三种人，一种是能量的代码披着人皮在活，一种是人活出了能量，一种处在动态中间。 当无深度意识觉察的时候，人是被恐惧，欲望，愤怒等等牵着走的时候，「小我」非常强的，「我」就被忽略了，这时相当于是一个被原始代码占据的NPC，只是在挂机跑代码，跑剧情，所以会有宿命论。 当有深度意识觉察并产生与之匹配的行动时，这时候人是创造者，是玩家，是艺术家，这段时间里，是show time，也就是创命论。道家管能一直处在这种状态的人，叫“真人”。 有些人完全被脚本驱使，有些人有觉察但不是总会停留，就像两股力量此消彼长，但总是觉察并行动养成了习惯后，脚本外的力量就会逐渐削薄。 **Q：** 请问金金，怎样做真实完整的自己。大多数时候都在程序里，自己和自己的误会太深，不知道怎样算是真实的自己 **金金：** 首先你要释放不属于自己的、给自己带来不好的不喜欢的情绪的元信念，然后剩下的就是按照自己的激情和兴奋去过好每一个当下。所以，先清理，后发现。 别人的认知和建议肯定不同，不重要，因为他们活在他们自己的现实里，你活在自己的现实里，所以找自己感兴趣的、有共鸣的就好，不要纠结对错得失。 #### 功绩主义 **Q：** 如何避免或者消除以一种功利的、有条件的眼光去看待自己和别人，尤其是以一种优绩主义的视角？我发现自己常常有意无意地会这样看待世界，同时心里经常还会因恐惧，出现这个疑问：“如果没有这些条件，别人还愿意与我建立起联系吗？我会不会失去我目前拥有的一切。”我认识到了心中的这个执念，但是对于如何消除却感到困惑，尤其是考虑到其实优绩主义在很大程度上似乎也是这个世界运转的模式和真相。 **金金：** 你要深刻理解每一个生命的独特性，把每一个生命想象成一个巨大拼图里的独特的一块，缺了任何一块都不会完整。你可以通过比较更加了解自己的形状，找到自己的位置，找到能跟自己拼到一起的其他事物，但是你不能通过比较去否定其他块儿的价值，因为独特性是不容评价和否定的。这个社会教给我的价值观太过单一也太过功利，我们不断地从效用角度异化自己，评价他人，当我们意识到这一点，它就不可以侵蚀我们，我们就有了选择。也许还不能适应这种元信念的转变，在跟原来的状态之间来回跳跃，但是没有关系，因为这种灵性的“肌肉”就是要越用越灵，你会在往复折返之间跟原来的自己，那个不喜欢的自己，以及跟她同频的现实，渐行渐远。 **Q：** 怎么减少结果导向呀？我现在在做的事情我是很喜欢的，但是公司就是有考核KPI，我心里就隐约有重高山压着；可能是我怕我拿不到KPI？然后现在这个明确的KPI会压抑我对这个东西的喜欢 **金金：** 做自己喜欢的事儿同时拿到好的KPI不是一件让人兴奋又充满挑战的事儿吗？ 我举个例子，我高中时候特别喜欢学英语，喜欢练习口语还是广播站的英文主播，大家会默认我的英语是最好的，但是我英文考试考不到第一，词汇量也不是最大的，语法也不全面。兴趣和应试教育的矛盾出现了。然后，我就接受挑战把词汇量提升了也把所有的语法全部学习了。这个过程最重要的是“不否定你认为限制你的东西”。 拿不到KPI又能怎样？证明你不够优秀？让你吃不上饭？让你丢掉工作吗？这些都是恐惧在你脑海中作祟。 如果你全然享受你的工作，把你的兴奋做到极致，依然拿不到好的KPI和结果，那也是完美的安排，也许命运就是在告诉你你不适合这份工作。 最重要的是，当我们说“追随兴奋”的时候，这个状态里是没有“可是”没有“但是”的，这才是兴奋和心流的定义。 **Q：** 金金好！您老强调的不要在意得失成败 可以展开讲讲吗 **金金：** 你要明白你不知道你为什么会经历某件事情，得失和成败只是你用自己的头脑在做评判而已，是一种自负，是对于生命中安排的不相信。就好比，你让脚通过自己对于路的感觉来判断自己该往哪走，而不相信你的头脑一样。你生活中的发生，都是你自己“高我”的安排，你要负责的不是评价和揣测，而是充分相信和体验。 #### 人生要卷只卷这一件事儿 **Q：** 金金老师，您好。我的问题是，现实生活中，有一种信念，学校考试必须考第一名，活动比赛必须拿冠军，必须赢过别人才行，感觉自己的这个信念比较极端。而且自己还比较容易情绪化，生活中别人不能反驳我，事情不按照我的意愿发展，会变得天雷滚滚，五雷轰顶，情绪极端化，非常容易情绪崩溃，祸及身边人，造成人际关系紧张，也在无意之间伤害身边人，请教一下金金老师，这种怎么进行化解。 **金金：** 别去卷别人的标准，活成别人。如果真的要卷，就卷“谁能更好地做自己”。 #### 如何不在乎结果？ **Q：** 想问一下金金，不在乎结果看似是个很简单的事情，但其实是个很难的过程。中途还是不受控制会冒出对结果猜测的念头，有没有什么好的方法能控制呢？ **金金：** 不需要控制，「冒出对于结果的念头」是「内心动向通过头脑寻找符号来表达」的过程，是头脑自然且自动的功能。要做的是理解，你的念头只是一个符号、一种隐喻，而你不需要“执”于它“一定”得那么发生。 ### 境由心生/境随心转 #### 不要等镜子里的人先笑 **金金：** 境，由心生，随心转。 莫把“心”之变，只视为一种“心理暗示”。心亏一心篑，境亏一山丘。 **金金：**[（视频）](http://xhslink.com/dDZexR)我们的灵魂分化成高我 (higher self / knowing self) 和小我 (ego)，就像撕开的一张纸，拥有着同样形状的撕痕，也就是同样的频率。高我是一面镜子，在时间之外，负责把我们灵魂决定探索的主题，按照蓝图意识和集体意识的约定，用最小阻力路径把小我当下最需要体验的主题显化成人事物、境遇、剧情等等，让小我以为自己“在”一个世界“里”。而小我则只是负责去体验，而不是去理解自己要体验什么，因为它看不到“未来”。要明白你的内外是一体的，一切都是由那条撕痕决定的，一切都是由你的频率决定的。你从不能改变外部，而只能借由外部的事件，改变小我的信念、情绪、念头，从而改变那条撕痕，从而改变外部。一切外部都只是负责反映给你内在的频率状态，你得先笑起来，才会看到镜子里的人笑起来。而不是大家常认为的“如果这个世界、如果他怎么样，我才能怎样”。Circumstances don't matter, only the state of being matters. #### 如何理解你的外部其实是内部？ **金金：** 你没有在一个现实里，你的现实就是你。在任何时刻，你都是你所有层面“决定”你是谁、是什么的总和，包括“决定”让自己“觉得”你是区别于你现实里其他的人事物，从而让你有更加专注的、特殊的、沉浸的、线性的、物质的体验。 #### 境由心生而非心在境中 **Q：** 想问一下金金和金友，目前遇到职场上的一个选择，领导想把我调到另一个部门，可以升职加薪，我要不要去？ 目前的工作岗位：轻松，自由，难度小，认真工作还能做得更好，有比较大的自主发挥空间，有满意的薪资。 新岗位：制度严格，流程规范（过于程序化到繁琐），工作量大，不自由，人际关系复杂，可以升职加薪（每月多2000元），工作难度大（我没有视为挑战，没有兴奋，更多是担心自己不能胜任，担心自己会因为压力大而情绪差），但也许可以倒逼我成长。 我自问我在工作中最看重的是什么？是合理的薪资，是成长的空间，是宽松自由的氛围，是能兼顾照顾家里。基于我目前的理性分析，我想选择不去。 但是是不是限制了对未来的想象呢？是不是因为恐惧没有接住宇宙给我的安排呢？ **金金：** 不要关注做一件事儿会给你带来什么，而是关注你做这件事儿本身的体验。 **Q：** 如果体验是恐慌和焦虑，应该怎么办呢？说明不合适吗？ **Q：** 接受宇宙安排的所有事件就像是把自己丢进不见底的深渊，怕得要死，最后发现自己也没死成 **金金：** 并不是因为是坠入深渊所以你恐惧，而是因为你本恐惧，所以才像坠入深渊。 我倒是觉得像是走进花海 **Q：** 掉进了金库！ **金金：** 不仅相由心生，境也由心生 你会发现即使再恶劣和惨无人道的死亡，从物质世界以外来看，就是个很刺激的噩梦而已。 没有任何道德评判；善恶奖惩，都是人类物质世界的产物。 **金金：** 大家之所以去拜菩萨，去朝圣，是因为菩萨象征着超越分别的无条件的爱，慈悲。这是所有灵魂心之所向，只不过被尘世所染，被分别罩住双眼。所以菩萨不会保佑你，让你认为的好事儿发生在你身上，让你认为的坏事儿离你远去，因为慈悲是不分别。所以，很多时候发生在一个人身上最好的事儿反而是身患重病，反而是倾家荡产，反而是妻离子散。这些物质世界之中的得失，拉伸着灵魂的张力，让他们自我发现。 **金金：** 一个化繁为简的方法就是去想，为什么同样的事情每个人的看法和体验不同，一些我认为一定是怎样的事情为什么有人完全不那么看？到底是因为对错，还是因为没有对错只是大家选择用不同的视角去看从而有不同的体验。如果是后者，我为什么要选择一个让我有不好体验的视角？ **金金：** 我记得有一年辩论赛，辩题是自杀要不要被报道，当反方一直说自杀是多么不好不要宣传的时候，正方搬出了“狼牙山五壮士”。看似绝对的事情，视角一变哈哈哈 #### 你无法不随心所欲地生活 **Q：** 人可以随心所欲地生活吗？ **金金：** 人一直在随心所欲的生活，准确来说，人无法不随心所欲的生活。随“心”所欲，不是随“情”所欲，也不是随“脑”所欲。生命本身就是更多了解“心”的过程，境由心生，随心而转。 #### 一个故事 **Q：** 去年和我同期入职的一个男生，长得非常非常像我三年前很喜欢的人，所以连带着对这个人都非常别扭，一直都很努力和他保持距离，现在回想很多举措都挺伤人。尤其是这半年因为一些误会和传言我和他的关系特别特别僵，见到面都不会打招呼。 直到今晚偶然和一位领导聊天才知道他曾用他自己的关系专门为我铺了路，让别人高看了我，给了我一些额外的机会。 我现在觉得我好像做错了，错在自始至终都因为别人而对他整个人一直充满偏见，错信了别人，反而疏远了真正想帮我的人 我也不知道我发在这里的目的是什么，只是单纯地想倾诉。 **Q：** 也许是一个契机，令自己发现和有机会拆除掉某个心里的“刺”，给另外一个平行时空的自己她所需要的疗愈和爱的能量。或者，“记忆”就变化了。随时随地都可以做时空旅行，写自己的剧本，非常酷 **Q：** 一切的外在都是自己内心的投射，而真正属于你的部分却一直都在等你看见 **Q：** 我不懂诶。我并没有拆掉刺 **Q：** 理解并照见你的矛盾和愧疚 **Q：** 就是这种突破认知的事件对自己有冲击 **Q：** 我有一位朋友分手后，因为触景伤情，说没办法继续在原来的城市生活了（走到熟悉的哪里或者看到相似的人都会被触发情绪），就好像心里有刺，时不时就冒出来扎心似的，她为此出国了好几年。我的意思是，如果真的有什么人和事，只要一被触发，哪怕理智层面知道其实与之前的人和事无关的，也会陷入某些难受的情绪体验中，就像是一种创伤后的影响。伤口如果还在自己身上，那么有机会的时候在安全和放松的有支持的有信心的情况下，是随时有重新诠释和给予自己疗愈新生的机会的。重新改写剧本，亲自把刺拆掉。已经成长了的更有智慧和力量的自己，每时每刻都是全新的。 **金金：** 以前有一对犹太姐弟，在二战的时候为了躲避纳粹的抓捕四处逃亡，在一个寒冷的夜晚弟弟在逃跑的途中不小心弄丢了鞋子，他的姐姐非常的愤怒，大声怒斥他：“这么紧急的时候，你怎么能这么不小心、这么蠢，还能把鞋子丢了！”，弟弟当时也很委屈。不久之后，他们就被纳粹抓到了，并且把他们分到了不同的集中营。从那以后，姐姐再也没见到弟弟，后来得知弟弟死了。她只记得跟弟弟最后在一起的时候，是在大声怒斥她，骂着恶毒的话。 这个故事的结局有两个版本： 1. 姐姐终生活在愧疚之中，因为她觉得这件事儿不可原谅，她没有办法从阴影中走出来，最终郁郁而终。 2. 姐姐感谢弟弟用这种方式教会她在任何情形下都与人为善的道理，她从此把对别人说的每句话都当成对那个人说的最后一句话，善待每一个人在每一个时刻，并影响了很多人。包括在听这个故事的你。 任何境遇和发生都是中性的，即使看上去再惨无人道，再罪不可恕，它依然是中性的。而你的回应，是你的选择，才是你的生命体验。让一切发生皆为你所用。 **Q：** 感谢提醒，我的人生体验是由我自己创造和选择的。 #### 一个法门 **金金：** 把你认为最让你困扰的事情，无论以前发生的还是当下的，详细地描述出来，然后你把它作为一个设定给到身边的一些人，尤其是状态很好的人，你让他代入到你的境遇里边，你看他会怎么选择？你会发现即使同样的境遇，他的选择跟你是不一样的，选这种选择是没有对错的，它单纯是一种选择，而只是你自己让自己陷入到一种死锁的状态，不去用不同的方式回应同样的境遇，所以这样的境遇会反复地出现来提醒你，这是你的课题，你要把它做完。 #### 真正的变化是内在的变化 **Q：** 金金，我想问一个问题，就是我特别想要变动，过去的经验也告诉我变化=进步，但我最近者两年就感觉所有东西都停滞了（事业生活都是），又总是会看到身边的人离开，跳槽升职啥的，我就会对自己没有变化的情况感到焦虑😐，我想知道如何去让能量流动起来，吸引来变化呢？ **金金：** 真正的变化是内在的变化，而不是外部境遇的变化。如果你需要向外求证“变化”，才能证明自己“进步”，那说明你对于进步的定义过于狭隘。即使你的工作没变，工资没变，同事没变，但你依然可以让你工作的体验“变”。这种内在的变，在需要的时候会“外显”到境遇中。 #### 对境遇的回应而非境遇本身决定了你的生命体验 **金金：** 外部境遇是内在状态的外化，一种投射，这种机制为意识创造了一个表达自由意志的机会，去选择如何回应。你选择回应境遇的方式，反映了最真实的你选择要成为的样子。 所以，当你回应境遇的方式变了，即使境遇相同，你已然变成了不同的人，也就开始拥有不同的生命体验。但要注意，你无法“假装”改变回应方式，不然总会被境遇戳穿。 #### 人生剧本只由与愿相违之事组成 **Q：** 金金老师，大家好！请教一个问题。为什么我期待的事，想象的事，总是以相反的结果出现？不是说要想象出自己想要的画面吗？比如说，我今天要跟几个朋友见面，已经说好了，我很期待开心得想象了一些见面谈话的场景和话题，甚至可能一晚上都没睡着，但是第二天又被通知不来了。很多类似的事情，已经很多年了，越期待的事情越是失望！吸引力法则在我身上总是相反的，我都不敢运用自己的想象力了，可还是大脑自动有一些美好的幻想💭，现实又是相反的，实在是怕了了。 我检查过自己的信念了，这里面没有不配得感，而且很多事情无所谓配不配得。想象的时候是很开心的。我有时候甚至怀疑在头脑里发生，所以现实就要是相反的了。我对生活没有不满，就是仍然还有一些美好的期待，可是我不管顺不顺利，感觉是不是完美，期待美好总是会相反。 **金金：** 你为什么认为发生的没有你想象的美好？ **Q：** 因为我总是失望 **金金：** 你没有回答问题 **Q：** 我不知道让我失望，宇宙其实是帮我挡住了什么不好的事，毕竟太多太多了。因为跟我期待的不同 **金金：** 跟你期待的不同，为什么就不美好了。你为什么认为跟你期待的一样，才是美好？你为什么那么自信？ **Q：** 因为现实发生的是看见的，而没有发生的背后的原因是我看不见的，就是宇宙实际给我的，帮住我的，我看不清，无法感谢它。如果发生的跟我想的一样，那我就有很强的掌控感，这样感觉会更自信。 **金金：** 如果你无法感激已经看见的，又如何感激看不见的。 **Q：** 因为看见的都是失望的，很难真正做到感激，而且次数实在是太多了 **金金：** 为什么失望 **Q：** 因为事与愿违 **金金：** 为什么事与愿违就“选择”失望，而不“选择”惊喜？事不与愿违，才应该失望，很无聊。 **Q：** 惊喜就是选择一种积极正向的心态吗？ **金金：** 来到物质世界，就是体验事与愿违的 **Q：** 为什么这样说？那我的体验真的很丰富了 **金金：** 不从灵魂的全知状态，进入到不知，你怎么体验发现 **Q：** 我不知道总是发生类似的事情是在唤醒我什么 **金金：** 你不需要知道你也不可能知道，that's the point **Q：** 那为什么要体验发现？发现了然后呢？就是全部吗？如果我不想体验了，怎么才能回到全知？ **金金：** 没有为什么，因为为什么是一种意义的寻找，只存在于时间之内。你已在时间内，故发问。在时间外，无问。 **Q：** 如何在时间之外？ **金金：** 你所谓的不想体验，只是念头和情绪层面对于找不到答案的一种不接受，一种逃避。而如果你灵魂真的决定不体验了，你也就不在这了。 你本在时间之外，梦自己在时间之内 **Q1：** 我很懂你说的“期待”，近两年我一直在践行显化法则，就是想通过我的一次次践行，找到心想事成的路径。我之前也一直卡在“期待”上。 直到最近我才感受到，心无所住，才能心想事成。而心想事成那个“心”，是内在真实自我的心，并不是小我之心 所以头脑，也就是小我的期待，小我的心愿，跟内在真实自我的心愿是不同的。我们头脑感知到的，是小我的期待。但感知不到内在真实自我的心愿。 只有小我学会放下期待，放手交给宇宙，心无所住，内在真实自我的心愿才会展开实现 **Q：** 小我非常顽固 **金金：** 当你把意识焦点放在自己的小我心智上，认为你的念头和情绪才是自己，就把自己看小了。你并不是在“世界里”体验，而是你在体验“世界”这个idea。所以，不要把更大的自己“归为”外部，归为宇宙。物质世界的体验，在你之内。所有的事与愿违，也发生在你之内。不是「宇宙给你不想要的」，而是「你再让自己体验“事与愿违”」。 小我的顽固，只说明你的小我充分做好了它的本职工作。只是你没有善用它。 **Q：** 那么我还应该运用我的想象力吗？ **金金：** 你所拥有的，就是你需要的，都可以为你所用。包括想象力 **Q：** 怎么样才是正确运用想象？ **金金：** 如果你无法利用已经拥有的，那么你不需要拥有更多。没有正确与否，让自己更好的利用，创造你更偏好的生命体验。如果总是事与愿违，那你就不要把想象力放到还没发生的“愿”上，而是用在创造对于已经发生“事”的理解上。 **Q：** 学到了！选择一种面对它的心态。 **金金：** 如果你有幸打开自己的人生剧本，你会发现那里只有与愿相违之事，只有那些你不喜欢的可以给你带来挑战和拉伸的事儿。因为灵魂从爱中来，不需要学习爱，而是在体验爱的反面。爱的反面不是恨，而是恐惧。 **Q2：** 谢谢金金，本来我不太喜欢地球的，现在我会好好体验 **金金：** 在地球上说不喜欢地球的不是真的不喜欢地球的。 **Q：** 那么宇宙对我们的爱，很多时候我们不知道它为什么这样做，不知道背后给我们的是什么，这是要我们自己“选择”怎样理解，还是只要单纯地接受就好？ **金金：** 这个选择是你的力量，也是宇宙无条件的爱和支持的表达。无论你选择积极还是消极，它都支持你，无条件地。 **Q：** 我以为是站在爱的对面看到爱的样子。那能不能听到宇宙的回声？想知道它准确的形象，抑或没有形象。 **金金：** 你认为的现实，你的高我，你的宇宙，只是一面镜子，无条件地反射着你自己。你在镜子里只能看到自己，你看不到镜子。 **Q3：** 那我可以理解成三维逻辑里的人生就是一场悲剧吗 **金金：** 你可以“选择”把它理解成悲剧，你也可以选择不。如果真有悲剧，那“选择悲观地理解生命”可能才真的是一种悲剧。 #你看不见镜子 ### 金钱/财富/富足 #### 重新定义富足 **Q：** 想问下金金，如果一个人所有的资产只剩下 100 块钱，接下来吃饭都成问题，Ta是否还该认为自己是富足的。刚刚听第三期播客，提到富足跟到底有多少钱没有关系。所以想问问这个问题。 或者说有人没有工作，还每天花费很多，最后负债了几十万，那么她是富足的吗？她应该面对现实开始脚踏实地还债，还是虚幻的觉得自己就是富足的，继续大手大脚，以及不还钱呢？ **Q：** 想向金课代表和各位老师提问，如何看待财富与人的关系？是世界的丰盛的实物显化，这还是来源于掠夺？感觉自己对财富的感知有很负面的一面，但搞不清楚是客观事实还是自己的片面，而且感觉在我们的文化里，对财富即趋之若鹜又有嗤之以鼻的两种形式，但财富之于人到底是咋回事儿以及该如何思考呢？ **金金：** [重新定义富足：关注“需要”而非“想要”](https://mp.weixin.qq.com/s/YRWeQteiGJObm18novbE9g) #### 富足=能做≠钱多 **金金：** 富足是当你“需要”做一件事儿的时候“可以”做这件事儿的能力。所以，富足不取决于财富的多少，而取决于你在生命中“需要做一件的时候”是否能利用〔所有你当下拥有的事物〕让你“能做”它。你，时刻都本自具足，时刻都拥有你当下“需要做（注意不是“想要做”）的一切。如果你认为自己匮乏，说明你没有让你当下所有服务于你。 #### AI超越人类后人的幸福感源于什么？ **Q：** 蹦出一个问题想听听大家的想法：ai继续发展下去，做事一定比人类强。那人类的幸福感会来源于什么呢？ **金金：** 人的幸福感永远都来自于做自己喜欢的事儿，跟有没有AI没关系。大部分人上班赚钱是为了休息去做自己想做的事情。随着AI和能源的发展，人类将会逐渐从异化自身的价值观中解脱。一个生产力富足的世界里，最终是不需要工作和金钱的。 #### 怎么消除金钱上的匮乏感 **Q：** 最近几件事情让我又体验到了金钱上的匮乏感，总是在花钱的时候感到紧缩，不想有支出，想听下大家都是怎么消除金钱上的匮乏感 **金金：** 金钱只是隐喻“富足状态”其中的一个符号。生命的富足，就是在你需要做一件事儿的时候可以做一件事儿，而不是想做一件事儿的时候可以做那件事儿。所以，消除金钱上的匮乏感的第一步就是重新定义你对于“富足”的定义， 一是明白需要做一件事儿的时候钱不是唯一的方式，还可以通过交换、被赠予、缘分显化、想象力等多种方式。要知道自己每个时刻都是富足的，你拥有你当下需要的一切，但你只去看金钱，那你反而做不了需要做的事儿。 二是觉察你要做的的事儿，就是，是需要做的还是你基于一路上“不属于”你的元信念而产生的、基于你的经验主义的“想要”的事儿。如果你一直没在做真正你该做的事情，在做自己，而是走别人的路，走社会告诉你的路，你自然得不到你需要的富足来支撑你。而这种匮乏，就是宇宙给你的提醒，给你最好的礼物。 #### 挣大钱需要福德承载？ **Q：** 请问金金 为什么赚大钱需要福德承载呢？ **金金：** 谁说的？为什么觉得他讲得对？ **Q：** 花出去的钱也还是属于我滴，只是在别人的兜里。都在锅里。前两天有个顿悟：我们花出去的钱一直在这个世界里循环，也就是在为这个世界服务，我也是这个世界里的一环，所以即便钱不在我的账上待着，它其实也在为我所用。 #### 守不住财是什么原因？ **Q：** 我属于那种手边有些钱就想立马花出去，好像守不住财，这有什么原因？ **金金：** 判断自己花钱是表达一种富足还是匮乏的状态？有的人会通过买来填补自己的内心的匮乏感，他会觉得当我拥有了更多的物质，仿佛就可以填补内心的那个空洞，这个你会发现他永远填不满。而有的人他即使没有钱，但是他内心是一个非常富足的状态，他有钱的话他也不会去乱花。所以你如何花钱，是月光也好、还是把它攒起来，都不重要，更重要是你这个过程中你内心富足的状态。 #### 金钱和能量的关系 **Q：** 身边总有一些朋友就是存不住钱，一有钱就想花，之前问过一些人，他们说这是能量承载不住金钱能量的表现。想问下金金是否真的是这样 **Q：** 攒的钱钱也是预备以后要花的呀。每次我想要做什么，钱刚好够的感觉也很棒。对于积累的钱多还是少，我没有什么执着 **Q：** 有钱就想花是人性 **Q：** 金钱喜欢流动，喜欢花钱、花出兴奋的话，自然能量也高。 而且，花钱也是布施，想想花出去的钱成为别人的工资，养活了家庭，支持了行业的发展……是的，想做什么都有钱去做是很棒的富足感。德，得也。心安理得。 **Q：** 你说得好好哈哈，我每次也都这么跟自己说：我花钱就等于做功德了，四舍五入在布施 **金金：** 关于金钱，以及任何事物，以一种“它就是应该怎样怎样的”的论调展开，往往会矫枉过正。这跟上次有朋友问大环境不好还要不要不坐专车的问题一样。你是花钱还是攒钱这个行为并不重要，也没有对错，没有内置意义。关键是你行为背后内在富足的状态，你可以“富足地挥霍”，也可以“焦虑地节省”。明白富足的定义：当你「需要」做一件事儿的时候你可以做这件事儿的能力。然后你会发现，“富足”是跟“做需要的事”绑定的，而不是跟“钱”。钱只是能让你“做需要做的事儿”的一种途径而已，还有很多其他的途径：交换、赠予、被赠予、想象力、缘分等等。你需要对于实现富足的各个路径都有很好的觉察，才能让自己时刻处在富足的状态之中，这种状态也会对你的理财和消费行为有一种内在的约束力，让你处在一个你需要的财务状态之中。 #### 大经济环境差该怎么消费 **Q：** 想问下金金是否需要在“大环境差”的情况下改变消费习惯，比如朋友说我现在这个环境怎么还能打专车，但是如果维持“富足”状态 又很喜欢坐专车 是不是不需要强行去省这个钱 **金金：** 要看在你朋友说完这句话后，你坐专车的时候你让你感觉“富足”还是让你感觉“焦虑” **Q：** 明白 所以还是从感受出发 而不是逻辑 **金金：** 对，你的感受决定了你的状态，你的状态会转化成你的境遇，吸引对应的能量。当然不坐专车也可以处在“富足”的状态，这要看你如何定义和选择 **Q：** 我们可以时时刻刻都处于富足状态。坐专车、不坐专车都可以富足。即是头脑定义中“不得不做的事情”，那就去做好了，调整成富足、快乐的状态去做。（对金金回答的灵感哈哈哈 **Q：** 金金课代表，我想了解一下你对商品价格和价值的理解。比如普世大众都认为现在的经济环境很差，大家都需要消费降级，包括很多人无论自己的经济情况如何都更愿意去买打折的东西，或者在买东西时特意提出打折的需求，网上更有专门“薅羊毛”的专业团体。我想了解金金对这种现象和用户心理是如何看待的？谢谢 **金金：** 天气有晴有雨，到了连雨季，所有东西都很潮湿，出门也容易淋湿。大部分人都得出门，跟晴天比又要打伞又要穿雨衣耽误事儿，所以都在抱怨。但也有一些人穿上雨鞋，打着雨伞，在雨里漫步，回到家就换上一套干爽的衣服。有些人干脆不出门了，享受在家里陪家人的时光。但是，到头来，只是个天气而已 人类的经济系统是情绪驱动的，是集体意识情绪的一种表达，之前也说过“天气”本身也是集体意识的一种表达，因此很像。集体意识有集体意识的课题，就像你遇到了挑战也会有情绪，你如何回应是你的课题。人类的集体意识也在经历同样的事情，但有趣的是，两者如此的相似。当你随着境遇发生变化的时候，跟你不兼容的物质会从你新的身体里脱落。当人类集体意识发生变化的时候，与其不兼容的个体也会从那条时间上脱落。所以，大环境里自己的回应、你的选择，决定了你拥有怎样版本的“大环境”，不是所有的人都在一个大环境里，每个人的只是相似但是完全不同。 所以，无论个体的行为是什么，薅羊毛也好，过度消费也好，关键是要看这个人的内在状态是富足的还是匮乏的。你可以内在富足的“节省地”薅羊毛，你也可以充满匮乏、害怕没钱地薅羊毛，但是两者对于大环境的体验是完全不同的。 #### 负债与消费 **Q：** 老师，你如何看待负债？ **金金：** 负债只是种种人生境遇中的一种，是一个中性的发生，意味着你的经济流出大于流入，给了你一个调整和回应这一状态的机会。 **Q：** 如果一个人处在一种负债的状态，而ta的下一个兴奋点是去买一个很贵的东西，ta应该去买吗？ **金金：** 有关财富的话题，看一下公众号[关于富足](https://mp.weixin.qq.com/s/YRWeQteiGJObm18novbE9g)的文章，这些问题都有回答。之前有人问过，没钱了还要不要坐专车，跟你的问题其实是类似的。要区分兴奋和焦虑。 **Q：** 就是如果一个人不坐专车就会很难受，那就不是ta的兴奋点，对吧？ **金金：** 难受和痛苦不在于他坐不坐专车，而在于他接不接受自己不能坐专车 **Q：** 如果他可以接受不坐专车，但是他会觉得坐专车体验更好。这种情况下，他应该去坐专车吗？ **金金：** 如果不是自欺欺人的通过物质来填补自己的内在缺失感、来麻痹自己的焦虑和不完整感，而是一种真实的让他觉得生命很圆满、很完整、充满爱的消费体验，当然可以。要对自己诚实。不要骗自己，而冠以兴奋之名和别人的认同给自己开脱。 行为本身不重要，驱动行为的信念更重要，行为本身也只会强化这一信念。所以无论你在什么财务情况，无论你选择什么样的消费行为，如果内在是富足的，你的行为就会强化富足的能量；反之，会强化匮乏。这是很多老师在教授显化富足时，实际上是让大家去通过高消费来体会富足，但很多人只听到了高消费，反而加重了财务危机。 **Q：** 这种富足的状态是任何人都可以直接进入的一种状态吗？还是说对于某一部分人来说，需要经历一个疗愈的过程，才能够解决ta们内在的匮乏？ **金金：** 不需要，与生俱来，本自具足。要做的是重新定义富足，并理解生命的需要和头脑的想要之间的区别。认为“需要过程”才能疗愈本身，就是一种匮乏的表达。你拥有的，才是你当下需要的。如果你没有，说明你当下不需要，那是你的想要。You are always 100% abundant. It’s about what you are abundant in. Some people are just abundant in lacking. **Q：** 所以我理解的是，即使一个人有一些创伤和卡点，ta仍然可以在整体上选择一个富足的状态，用一种富足的状态来面对ta的这些创伤和卡点，对吧？其实我觉得有限制性信念不一定是一件坏事，只是看这个限制性信念能不能在当下服务于你自己。从某种程度来说，所有的信念，都是限制性的。 **金金：** 当你说创伤和卡点的时候，是你已经认同受害者角色了，已经评判完了。说“历练”和“挑战”。 #### 对理财有什么看法 **Q：** 金金，我的收入有工资和平时爸妈给的一些钱，想请教一下你对年轻人攒钱、理财方面有什么看法吗？（因为心里有个秘密 想要成为很好的大人 想要在某张银行卡上工工整整刻上自己的名字才能做更多想做的事儿 和以后我的钱也自由的选择以富足的方式流动出去🍨 **金金：** 我觉得小朋友开上车，是非常快的有“长大”感觉的方法。 理财是生命里各种选择之一，兴奋公式同样适用，但是“理财”不是为了让你钱变多，而是“理财”行为让你对富足的能量有了更好的理解。 同时不要想成为大人，这些标签都没有意义，你就是你，无论大小。想成为大人，说明你内在不认同你当下的完美，认为“那样”才更好。表面上“还没长大”和“长大了”是一种外部评价，实际是一种自我评价。 **Q：** 金金，我最近好像能体会到小朋友“开上车”长大的感觉了，成长带来的通透与包容性让我觉得对世界有很多很多安全感，以前面对突发情况会束手无措，现在也能见招拆招借力打力..面对挑战也不再害怕了/我心里知道这不是冷漠，可是，我有点怀念那个因为爱和感动流眼泪的自己了，我想请教，怎么才能更好地释放自己眼泪啊 **金金：** 当你让情绪自然流动，不执着于表现形式，也就是不在是否流泪的时候，眼泪在它需要出来的时候就会出来了。 **Q：** 诶我懂了！而且我喜欢的姑娘(以陈婧霏为首)——她们身上都有柔软、坚定、大妞儿这些特征——然后我又想，我爱的是她们身上属于我的部分或者我想成为的部分——虽然我不是第一次知道，但只要想到就好开星哦！而且我每个时刻都是我自己/谢谢你哦🐒🍋🌙 #### 炒股亏钱很难受怎么办 **Q：** 炒a股11万亏到剩8万，难受啊，该怎么办？这种失去是实实在在的失去怎么想都不通啊 **金金：** 如果你炒股的行为本身是让你“兴奋”的，那在这个过程中你已经获得了你最高的生命体验，赔钱与否对你也就不重要了。如果炒股对你来说只是一个表达自己“匮乏”的方式，那炒股赔钱你难受，这种实实在在的失去，就是生命在实实在在地提醒你，你内在是匮乏的，炒股不是你的兴奋。你只是错把焦虑当成了兴奋。你需要重新定义富足，明白生命的富足不是钱的多少，而是当你需要（注意：不是想要）做一件事儿的时候你可以做一件事儿的能力，而钱只是众多实现富足的途径之一。通过交换、通过赠予和被赠予、通过缘分和显化、通过交流、通过想象力等等，组成了你每个时刻100%的富足。你在任何时刻都拥有你当下需要的一切，如果你觉得你匮乏，你需要更多，不是说明宇宙给你的不够，只是说明你没看到生命给你的全部。 #### 高我会对投资有什么建议？ **金金：** 你的一生就是灵魂的一场投资，你在生命的每一个决定都是你的下注，里面伴随着你基于经验主义的预测，你认为付出的沉没成本，以及你不可能看到的因不同行为所错过的不同时间线的机会成本。 高我对于你的投资，一般是观棋不语，但在重要一手时，会轻咳两声，那就是你在想那件事儿、做那件事儿时候感受到的兴奋。有时候它就是要你赔，有时候它就是要你赚，你也许看到是“弃车”，而是则它是在“保帅”。当你把目光收束到几步之内，你不会理解得失，但你要知道你其实输不了。所以，践行兴奋，来一场酣畅淋漓的大战。 #### 要不要买保险？ **Q：** 金金，想问个关于买保险（如重疾等）的问题。很早就问过自己，是否害怕死亡？如果明天就是此生的最后一天，有没有遗憾？答案都是否。所以一直没考虑买保险，一是觉得自己身体好，不会生重病，有很深的信念；二是不惧怕死亡，可以坦然接受。但最近又觉得大环境太差了，有些保障会增强安全感，可以更自由地去做想做的事情，但又觉得大概率自己也用不上，可能买了也是白花钱浪费。就卡在这里有点纠结了。 想听金金讲下关于我们该如何决策这些外在的保障对自己的影响和帮助。 **金金：** 表面上大家都在担心安全感，实际上纠结的是这个钱花得值不值，是有关富足的课题而不是有关安全感的课题。我们要关注内在的状态而不是行为，如果内在富足，买不买保险都不重要，该是你的钱花出去换一种方式还会回来，不是你的钱省下来了也会从其他渠道出去。 **Q：** 金金，如果担心的是不买保险，承担不了高额医药费，因此而认为买保险给自己买个保障，关于这个限制性信念，我该怎么突破？ **金金：** 卖保险的不都是担心这个吗哈哈哈。人们绝大多数消费都在满足不同程度的情绪价值，花钱买保险图个安心无可厚非，还有人花钱打赏扭屁股的主播呢。关键是不要认为买了保险，没生病，钱就是花得不值。如果你没买，却有一个担心生大病的心态，你更会吸引大病。所以保险的意义不完全在它生效的时候，在你产生行为的时刻，保险作为一个意识许可，就已经开始帮你避灾了。当然是否选择保险这种意识许可，自己判断。 买开光手串也是买保险，都是意识许可。只不过这类消费，会给你带来精神觉察，让你进入到一种被保佑的“不好的事儿不会发生”的安全感，而普通保险你关注的更多是“出事儿后不用担心”的安全感。我觉得，我要卖保险，我送一个开光手串，合二为一了。不过现在保险大客户，确实会送一些身心灵课程什么的哈哈哈 ### 修行 #### 没有觉醒的人很惨吗？ **Q：** 有没有快40多岁还没觉醒或还没有觉察的人？看到一些这个年龄的人还活得不真实，心里不知什么滋味。 **金金：** 觉醒只是一种不同的活法，并不比不觉醒高级，不要比较给自己一种优越感，或者投射同情心认为他们是受害者很惨。 同时，觉醒意味着你在无条件地爱一切，当你因分别而产生同情和怜悯，实则是在借由那个人作为一个符号，来表达自己对一些存在状态的不接受，你不接受的其实恰恰是自己的一部分，因此也不是觉醒。 #### 修行是不断向内求？ **Q：** 什么算是修行？一切向内求？ **金金：** 不是单单向内求，而是明白**其实没有内外之分。** #### 关于修行的「虚无感」 **Q：** 金金，请问一下，随着自己对精神领域探索的深入，反而达到了一种很虚无的状态与心境，对这个世界失去了兴趣与热情是怎么回事呢？这段时间，我做出了很多改变，比如退出自己不认同的项目，结束不合适的关系，允许自己被生命中微小的奇迹感动。与此同时，自己也逐渐认识到之前的人生似乎充满了假象与对欲望的追逐，因为我总是在一张生命的白纸上，对别人问出的问题，给出所谓的标准答案。 但我意识到这点之后，没有觉得心绪纾解了，反而觉得这张纸，既然终究只是一场梦，这张纸也最终会像早上的露水一样转瞬间蒸发消散，我也不想也无力在这张纸上留下什么痕迹。我知道人间是个游乐园，但目前自己仿佛越来越对这个游乐园里的各种欢愉和把戏感到疲倦，各种规则和束缚感到厌恶，甚至时不时脑海里会将自己灵魂的状态视觉化，一个似人的灵体闭上了眼睛、耳朵、嘴巴，昧着眼睛睡去。 **金金：** 修行中“虚无感”的出现，大多是源于在接触到“新”的生命视角后*否定*了“旧”的视角，而不是*兼并*了“旧”的视角，因此并没有跳出“分别”。跳出分别，实际就是跳出头脑，就是矛盾和悖论的力量。头脑无法理解叠加的状态，无法理解事情既可以有意义又可以没意义。所以，绝大部分人的修行都是在“熊瞎子掰苞米”，只是再从一种分别跳到了另一种分别。要知道我们所有讨论的灵性的“大智慧”并不是“更高级、更通透、更本质、更接近实相的”视角，而仅仅只是一种不同的视角而已。这种“更多”视角的选择，让我们在同样的境遇下可以有更多的选择，从而让自己有更好的生命体验。你意识到现实终归一场梦，没有问题，但是如果你此时失去了回归梦中去体验的能力，你就已经误入歧途。因为，现实是一场梦，但是这场梦是真实的（Reality is a dream but the dream is real）我们之所以用“梦”，并不意在“否定”现实的真实性和价值，而在于用这种类比的说法给大家跟现实之间创造一点缝隙，给予一些抽离感，从而有一种不同的生命视角。我们登上挣脱引力的火箭，是为了一睹整个星球的样貌，然后带着这份理解重新回到地面生活。看山不是山后要看山还是山。如果一个人的修行，没有让你整个人更加充满生命力、安全感、方向感，那说明你正在假借“修行”和“形而上”之名限制自己的生命。 #### 修行是不断「自洽」的过程吗 **Q：** 请问金金，修行是不断“自洽”的过程嘛，当我遇到不合理的事情，比如泡面撒了，有人对我恶语相向，我立刻头脑升起一个逻辑链条去补充完整，诸如“这是因果循环，这是我人生的功课等等”，让自己保持在平和不抱怨的能量状态当中，当我们时刻保持自洽，不粘连在各种事务当中，修行就完成了？ **Q：** 昨天金金讲了星座八字等玄学都是一种信息许可，今天看到一个很好很贴切的故事。 学人：在您的《在峡江的转弯处》一书中，曾提到母亲因为你而获得了活下来的机会——她被预言为贵人之母。您怎么看待人和他的命运的关系？ 陈行甲：我跟我母亲的命运有神奇的连接。曾经有一位读者在给我写的读后感中大发感慨，说这是多么神奇的一对母子。 从生物学的规律上来说，一定是先有母后有子的，但是我经历的故事却是某种意义上的先有子后有母。我的母亲当年差一点被她的父母溺毙了，但因为我外公一瞬间的不忍，把她多留了几天，然后一个算命的瞎子先生说她将来有可能是贵人之母，她这才算活下来了。 其实后来我想，难道瞎子算命先生真的神机妙算吗？他真的预见到这样一个山区、这样一个农村女孩，将来会生下一个在社会上有所作为的儿子吗？命运真的有这样神奇的穿透力吗？恐怕没有。 我有另一个答案，我为什么会以慈善为志业？因为我参透了命运的这一层玄机，与其说当年的瞎子算命先生会神机妙算，预见了我母亲的命运，不如说瞎子算命先生眼瞎心明——他通过对那间破败的房子里各种气氛的感受，知道了襁褓中女婴有可能面临的命运。他的善良和慈悲，使他在那一刻要给这个可怜的女孩一个活下来的可能性。 我再跟你说一次命运的神奇之处。2023年12月9日我在香港领了爱心奖，当天是我母亲八十岁的冥寿，她已经去世快二十年了。这么一个世界级的奖项，选在这样一个对我而言十分特殊的日子给我颁奖。你怎么理解命运？你怎么理解这个神奇之处？ **Q：** 感觉像呢 ，安住在当下=自洽天花板，我的自洽还在“允许自己的不自洽” **Q：** 那么也就是说，当我深刻地领会到了我所有发生的事情都是宇宙这个巨大因果系统的产物，而我自己的肉眼只能看到不及万分之一的因果，我就彻底自洽了，就像杨定一博士说的：放下脑，走入心。那么我们修行的过程就是不断放下用大脑做判断的过程，让脑子回归工具属性。 **金金：** 你一直自洽，就没不自洽过。你一直有自己的信念系统，而所有的信念系统都是自洽的。我之前朋友是基督教的，我说基督教怎么看佛和菩萨，她说这些都是上帝身边的大天使，因为嫉妒上帝的光芒而去蛊惑众生，让大家追随他们。再者，科学工作者认为一切非自然科学可解释的都是怪力乱神的封建迷信和头脑以及心理幻象。全都是自洽的。 #### 通过修行追求能量值变大是个伪命题么 **Q：** 金金，你有说过：“我”现实里看到的所有，都是你自己能量的呈现；同时，每个灵魂是不生不灭的 我的问题是：每一个不生不灭的灵魂，它能量总值是恒定的么？这每个的能量总值有大小之分么？修行、去追求能量值变大是个伪命题么？ 再具体举个例子，比如我们在生活中看到的能量值很高的人，如公众人物马斯克、雷军等，他们推动和构建了自己在物质世界的某种意义上的卓越显化。那他们是能量总值就很大的人么？还是他们只是把自己的能量玩得很好？ **金金：** 去“量化”能量，意味着你假设了一个同质化的最小能量单位，然后通过这个最小单位的能量的多少来评价一个状态。你要明白这个“量化过程”本身是头脑的一个思维过程，这种”能量堆积“的概念也产生于基于时空的”分别“的概念之后。这个问题好比在问，紫色比红色有更多的光吗，紫色的光和红色的光的总量是一样的吗？实际上，只有光，不同的颜色是光不同频率的呈现。同样的，只有“存在 existence”，一切都是这个源头的不同频率状态的呈现。你不能说这个灵魂比那个灵魂有更多的能量，你只能说这个灵魂跟那个灵魂“不同”，因为他们的频率不同。而频率的高低，反映的也只是一种能量趋向性的不同，频率高代表着更加“聚合”，频率低代表更加“分散”这个源头的“存在”即是无限的，也是单一的，并不矛盾，因为矛盾这个概念被囊括在“存在”之中。 生活中我们说的某个人能量很高，其实含义很简单，就是这个灵魂在物质世界体验的过程中更多地“发现了他自己”，因为物质世界的体验就是灵魂忘记自己、限制自己，然后重新发现自己、扩展自己的过程。而每个人的灵魂都是独一无二的“存在"的表达，不存在能量总量这一概念。就像你说这个苹果很好吃，而那道辣子鸡不好吃，苹果和辣子鸡不存在比较，存在比较的是苹果纯不纯，辣子鸡地不地道，而”好吃“是一个通用的衡量标准。因此，所有的修行和个人提升，一定是”私人“的，而不是要区跟”别人“比较。如果你是苹果，掉进了辣子鸡菜里，通过”比较“是为了发现自己是苹果，让身上的花椒辣椒脱落，从而更好地做苹果。 #### 最终极厉害的修行状态是？ **金金：** 不要认为修行是一种竞技的路线，我要达到什么样的水平我要去到哪里我要实现一种什么样的状态，我要达到怎样才是最高的、最牛逼的状态，其实不是，你现在的意识焦点都是在物质方面，还是要回到你的日常生活里面，因为你的任务是进行充分的生命体验。所以你能做到的，只要你还在听这个直播，只要你还能看见自己的身体，你还是以物质形态存在的时候，你能做到的最好就是把你当下的这种体验做到极致。 **Q：** 现在我感觉是，你吃过橙子了，但我像是还没有吃到橙子，只知道橙子很好吃。 **金金：** 我们在对话，是你在进行自我发现。不是说你要达到某个境界。你身体的细胞不断变成新的状态，反映出新的现实。境由心生：如果内在不变，外在没办法变化；外在没变，你的内在变了，然后外在会来配合你的内在。 #### 灵性高低的标的 **Q：** 老师，我想问一下灵性成长有标识吗？就是什么越多我们就认为ta的灵性程度越高？ **金金：** 频率。可以简单理解为：跟更高层面的自己的连接程度；做自己的程度；记起自己是谁的程度；感知到我与非我之间关系的程度；觉察到时空是非线性的程度；等等。 #### 道行越深责任越大？ **Q：** 在你这里看到了瑜伽大师生病的解读，从这个事件发生对外在有一定的引导意义。认同理解但是引发了我这个想法，并且产生了一些不确定感的恐惧：随着自我的提高，灵魂层面可能会为了集体意识的提高，发生一些世俗意义上的“负面事件”生老病死等。 那这样的定义下，即便这是自我灵魂的允许与想要，自我的提高似乎并非是会更好更圆满，依然会有新的挑战，甚至能力越大责任越大“挑战”越大。一贯更倾向于作为70分/小富即安的自己，这个想法的萌生有些自我打架的感觉。 **金金：** 既然你知道“负面””不圆满“只是世俗意义上的，那你就可以选择用不同的、更加超越的生命视角去回应。这并不是一种积极心理暗示，而是与“世俗意义”完全等价的元信念。一件事情对你的意义，只跟你的信念选择有关，跟有多少其他人选择它无关。 在挑战这件事儿上，不需要卷。给99分尖子生最后一道题，跟给70分的人的题目相比，只是“不同”的挑战，而不是“更大”的挑战。灵魂卷得是发现自己的程度，没有横向可比性。 如果你的生命是要做小富即安的自己，那么就把做70分这件事儿做到100分。 #### 修行中隐匿的限制性信念 **Q：** 身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。突然想到，常人多還是自下而上修行，能慧达本源之人少之又少，打好根基非常必要。亂世出覺者，時勢逞英雄。 **金金：** 分别“常人”，评判“高下”，强调“过程”，告诫“努力”，其实都是限制性的信念，是以往修行的延续。 #### 如何看待传统修行人不结婚恋爱？ **Q：** 想问金金如何看待传统修行人，比如出家人，道教的全真，不可结婚谈恋爱。这个他们是出于什么考虑？ **金金：** 一切的仪式、戒律、术法都是意识许可，当你“真的”相信的时候，会给你带来你“相信”会带来的、（命运给你安排的）你需要体验到的改变。本质并不是仪式、戒律、术法本身的力量，而是你自己意识的“允许”的力量。就像通过不同的运动都可以强身健体，但如果你认定“竞走”是最佳的运动，参加了竞走俱乐部，竞走比赛，那你就要告诉自己一定不能双脚同时离开地面，因为那就变成了“跑步”，你也就不会落入竞走的评判体系并获得相应的比赛奖励。 传统修行路径适用于“旧”的人类集体意识，也就是“不相信自己内在力量”的人类集体意识。在以前的历史背景下，大部分人类都与自己的内在、跟源头、跟造物「断开」的成都很大，不相信自己是自己现实的主宰，不相信自己可以改变自己，所以无意中创造了要通过“一世甚至几世的苦行”，要通过“外部事物（法器、术法仪式、神仙等等）”才能让自己提升和改变。但人类集体意识如今已经水涨船高，个体逐渐明白并没有“外部”，时空是一种投射出来的错觉，变化并不需要“过程”，一切都是自己的安排，所以意念和显化之间的滞后效应也越来越小，所以人类集体正在超越术法层面，让内在力量回归。这就是人类意识的觉醒，人类扬升到第四密度，基督的二次降临。 **Q：** 金，你好，传统修行人不谈恋爱、不结婚，这是出于什么原因考虑？ **金金：** 不同的学派、流派，有不同的仪式和讲究。最开始设计出来时会适应当时的历史时期，当时人们集体意识的状态。在那种状态下做特定的事情，这些事情本身所隐喻的能量状态会对他自己的提升产生一种影响，所以要让他通过屏蔽一些形式上的东西来进入到一种相信自己可以提升的状态。 很多人会被囚禁在这种所谓的戒律、功法里边，就是因为它对于修行路径产生了一种执着、执念，他相信了只有通过这样我才能怎么样，产生一种很强的路径依赖。 那么当现在我们集体意识已经到了一个人类觉醒的状态的时候，你一念就可以成佛，一念可以成魔，就是时间延迟效应，你意识到显化之间的时间延迟已经越来越短了。那么这个时候对于很多已经过时的，适合以前集体意识状态的一些功法，我们就要通过一种与时俱进的思想去看它。你要拨云见日，你要看到实际它真正的本质都是意识许可，都是你允许自己通过这种方式得到一种转变，所有的能量都是你自己给的，并不是形式给的。 不是说这个大师他一生吃素，然后他突然吃了一口肉，他所有的法力都没了吗？并不是，而是说他天然的，比如说包括我，还有身边的很多人，当你内在状态发生变化的时候，你身体也会跟着发生变化，那你的饮食也会发生变化。我有师傅抽烟、喝酒、吃肉完全没有问题，也有一些师傅他就是纯吃素都没有关系，所以这个就是偏好。当你真正内在状态发生变化的时候，所有的这些形式你会发现它只是偏好，而不是决定性的因素。 #### 吃素还是吃肉？ **金金：** 推荐阅读：[吃素还是吃肉？动物也可以选择自己的人生剧本吗？](https://mp.weixin.qq.com/s/czloh-Wp-ZQhjnwNskDNiA) #### 要不要杀生？ **Q：** 金金课代表您好，想请教一下关于“杀生”的问题，就是最近天热了，家里蟑螂多起来了，以前学的东西就是说尽量不要杀生，不要提前终结其他个体的生命，就没怎么管，但现在觉得必须要灭蟑了，看见它们太影响心情。 请问怀着怎样的信念和频率去做这件事比较好呢？如果不能杀生的信念没改变，直接去做了，心中还是很不安的。谢谢您 **金金：** 一切行为、一切发生，一切存在都是中性的，包括“杀生”的行为。 所谓不要“杀生”，是指不要通过恐惧的方式表达自己的生命。恐惧，就是爱的缺失，是一种限制。所以，恐惧才是“杀生”，抹杀生命的可能性。 如果只看物质性，那你无法避免杀生，因为你无时无刻都在直接和间接地影响世间万物的死活。甚至包括你自己的死亡，停止存在在这个世界上，因为不允许自己活着去保护一些事物，依然可以被认为是杀生。万物的发展遵循缘分，而不是你的主观意愿，不是你头脑的念头。 你可以说，蟑螂的死活现在就掌握在你的手上，所以看似你“杀它”的行为是它的死因，但实际上这只是头脑的归因，只是你对于自己行为与世界关系的一种简单画线。你为何今天会住到这个房子里？为何在这个城市里？为何这个小区蟑螂泛滥？为何会有杀蟑螂的药？为何你看到了蟑螂？为何你活到了今天？为何你会有杀蟑螂的念头？为何你要经历这一切？ 你能找到所有的原因吗？你找到的原因是真的原因吗，还是有其他的原因促成了这些原因？那你又如何归因，如何去说究竟是什么一起参与了这场蟑螂谋杀案，又怎么去归责呢？ 你不杀蟑螂，造成食物污染，家人吃了生病，住进医院，算不算杀生呢？生病吃药算不算杀死细菌和病毒呢？ 因此，“杀生”不是指你的行为本身，而是指你行为的象征意义，而是指你是否在恐惧地表达生命，产生行为。无需进行道德评判，或所谓的灵性审判。 而当你不是因恐惧而产生和不产生行为的时候，你就是在自然地表达生命，那如果缘分让你跟蟑螂一起，参与了杀蟑螂这个剧情中，那不存在你“提前”结束其他个体生命，那就是它该走的时刻，你也帮助到了它，帮助到了自己，帮助到了所有的因缘。你的行为只是应缘。 **Q：** 不是我杀了ta，而是正好我们的相遇代表着ta生命应该到了尽头。我还有一个疑问，那就是世界上所有被我们屠杀作为食物的每一只动物是否都因此而受苦受折磨？我直觉总是觉得不是的，甚至觉得ta们其实从未受一点苦。不过我自己是吃素的，无论ta们为了成为食物究竟受不受苦我都会吃素。 **金金：** 在觉得万物都在受苦的人的眼里，即使一块石头碎成两半，他也觉得石头在受苦。痛 Pain 和苦Suffering是两种东西，一种是生理反应，一种是头脑对于这个反应的解读，当然后者甚至可以发生在没有前者出现的情况。一个人都只能确定自己的感受，且无需向他人证明，然后根据关联性，把自己的感受投射在外在事物上。这是信念的表达，决定了他的生命体验因此，每个人都在在观察和体验自己版本的世界。 #### 修行与现实生存问题 **Q：** 如果自己学习并且想在灵性领域工作，如何面对现实的生存问题？ **金金：** 大家把身心灵领域看成一个行业了。我记得杭州场最后一个问题，有一个朋友问的是我怎么去看修行？其实修行本身它是一个人们创造出来的，可以说服自己以一种特定的方式进行提高的办法或解释方式。你在敲代码也好，打扫卫生也好，种菜也好，其实对所有的这些事情不要有分别，他们都可以变成一种你切入修行的路径。 只是很多人不认为自己可以通过那样的方式来提高，而是需要有一些形式，需要抄多少遍经，需要去叩拜多少公里来让自己足够相信我可以得到一种心灵的净化和提升。但是这种事情本身它没有差别，你都是在物质世界里边做了一些事儿。任何事情都没有意义，是你自己赋予它意义。那么你就可以把这种意义赋予在你现实生活里的各个层面、各个领域你做的事情上，然后它就会变成你的修行。你可以把拖地变成修行，你可以把敲代码变成修行，你可以把艺术创作变成修行，你也可以就是边打坐边修行，它是一件非常私人的事情。任何其他人说我通过这种方式得到提升，对你来说它只是一种参考，更重要的是你如何找到一个适合自己的方式去进行提升。 所以不要因为修行而修行，不要因为很多人在讨论个人提升，所以你就要涌入到这个赛道里边。你其实还是换了一个赛道在卷，从一个你认为比较世俗的这些领域跳到了一个你认为非世俗的领域里边，然后继续以世俗的方式在里边卷。你内在的状态没有发生变化，那么无论你做什么依然没有办法转变境遇。如果说你在传统的行业，因为内心的匮乏，让你没有办法获得一些财富、机会和认可，你这个功课没有做完，然后你企图让自己通过进入到一个非世俗的领域，然后做这些事情就感觉可以得到一种提升啊？然后要解决你世俗的一些比如金钱关系上面的需求还是解决不了的。因为你内在状态没有发生变化，外部境遇，你在什么行业、领域不重要，最重要的是你内在状态的变化。 #### 祛魅身心灵 **Q：** 请问每天下午3-4点都很累很困没有精力是为什么？我甚至是个无业游民现在连班都没有上，之前做牛马的时候每天都靠咖啡续命，现在在学习炒股，是因为学习太勤奋了吗？ **金金：** 困就去睡，累就去休息。有精力和体力就多做让自己兴奋的感受到美好的事情。 如果大家接触身心灵后，碰到问题都要上升到灵性层面找答案，我建议先去祛魅一下。灵性不是真相，只是真相的一种。任何时候，选择最简单直接可以给自己赋能的视角去行动就好。 #### 学习身心灵让我对现实淡漠 **Q：** 金金老师，有个问题很疑惑也一直在不停地问自己，近两年也在学习身心灵相关的知识，不断地扩容自己，看到了原生家庭的模式，我在看到父母对我严厉背后那份无私的爱和付出，也深深地感恩他们，让生命不断地扬升找到源头的那个我本具足的自己，但现在感觉知道了人生剧本游戏就什么事情都看得很淡漠，这种情况如何应对？ **金金：** 你只是感觉你知道了，你不知道。少看身心灵，多投入做点事儿。现实是最高的灵性。 **Q：** 接触身心灵之后我很容易否定现实… **金金：** 只知道灵性的一点东西是很危险的。现实就是灵性高密度的表达。重要的还是，如何落回到你的生活。你可以认为是心灵暗示，是洗脑，但是如果能让你产生更好的生命体验，为什么不尝试用用呢？ #### 搞灵性的都是脆弱/贫穷/边缘化的人？ **金金：** 在物欲横流、资本和科技至上的世界里，个体的社会和经济属性让人们顶层信念系统「自动运行」在一套自我异化的评判体系中，直至发现生命的富足、圆满、喜悦从不取决于物质，也不取决于境遇。 灵魂是非物质的、形而上的、无限的，它的自由意志决定将自己聚焦在狭窄的、极性的、线性的、有限的物质体验中。这种内在的无限性，在物质世界如同一个没有尽头的地平线，永远具有指向性，但永远无法企及，除非回归灵界。不要否定物质，即使物质世界本身不是真实的，但物质世界的体验是真实的，借假修真，这“假”得“真”地借用起来。当人们在物质世界卷得痛苦，逃逸到灵性世界，往往仍会沿用物质世界让你痛苦的评判体系：将灵性归为一个行业，将修行造诣划分三六九等，大搞师徒尊卑和门派，将共修师兄视为竞争对手，通过信众多少评判术法高低，甚至最后依然用盈利能力作为可信度的指标。 灵性和修行没那么复杂，它是私人的独舞，是你内在超越性、无限性的在当代的一种符号化表达，是你自己允许自己实现生命蜕变和超越的路径，无论这条路径充满神秘主义还是柴米油盐。 #### 学习身心灵是逃避现实吗？ **金金：** 落到行动上。如果你觉得看这些书和理念没有对你的生命产生任何影响，说明理念还停留在念头层面，他没有进到你的信念层面。因此他不会指导你行动上和生活习惯上的变化，甚至不会指导你对于特定境遇下有情绪反应的变化。 比如说，当你真正理解了身心灵提到的一个概念——万物都是一体的，你会发现你天然不会去攻击和伤害别人，你天然会想要去帮助别人，不是为了行善而是因为你内在感受到一种连接，天然感受我们是一体的。当我左手疼的时候我用右手捂，我右手痒的时候用左手挠是一样的。这个其实就是身心灵里面的其中的一个理念，在你现实中对你产生的影响。 以及一些情绪上的问题，你明白当他可以让你产生一个情绪反应的时候，是因为他所代表的这个能量跟你内在的一部分共振了。其实你看不到自己内在的问题，从而你让他投射到外部，这样你可以看到他，从而让你知道你内在有这个问题，然后你可以去解决它，之后你就可以驾驭这些情绪。这也是身心灵可以在这种层面给你带来一种具象化的改变。 所以并不是说我去修行之后，我腾云驾雾了，或者是我能开天眼了，我能看见什么以前看不见的东西，然后我可以显化出财富、可以身体不生病，其实并不是这些。是很多修行的人他在现实中的问题在于，他不相信自己的力量，所以他把所有的力量全部外化到外部的世界。当自己生命不好的时候，他就说大环境不好、世界不好，然后他去选择了身心灵。这个时候身心灵告诉他宇宙是什么样的，万物是一体的，你要相信自己。 然后他这个时候并没有真正相信自己，而是又去相信身心灵了。他就把身心灵反倒变成了一个载体，跟其他生命里面的事务一样，他还是把自己能量外化出去，然后他去拜这个拜那个、求这个求那个，而并没有相信这一切是他内在状态的一个折射，他们其实没有真正领悟其中的一些内涵。 而当你真正领悟内涵之后，你会发现这个人会非常的平静，充满爱，充满了热情。他可能做的事情是非常简单，但是他的这个人是很发光的状态。然后你不会去对生活充满抱怨，你会充满感激、充满接受，那么这个人的状态他会提升，然后他的运气就会发生变化。因为运气就是气，就是你的能量，你气运转得顺畅你就有运气。需要你一步一步来。 大部分人的问题是只学了一丁点的皮毛的身心灵，认为掌握了精髓，然后同时把所有的对于生命的所求全部诉诸于身心灵的途径，然后导致这种走火入魔和矫枉过正的情况。**不要把身心灵搞成身心灵学术，修行重要的是行** ，包括像我们传统文化里面讲的这个心血，它其实也是一个功夫。功夫是什么？你要练，你要用才是功夫。所有的所谓的身心灵，它的核心理念就那么几条。你们活在当下，追随自己的内心，爱他人，爱万物，充满感激，然后不要有执念。 其实就这些东西，很简单，如果你觉得自己需要看几十本书去研究，就跟搞学术一样了。其实并不需要复杂化这个过程，而是说你怎么样快速地可以根据你当下的情况应用到你当下的生活里边，这个其实才是功夫，它也像你的肌肉一样，你要去用它，越用越好。 #### 《羊驼让我悟了》 （[_视频_](http://xhslink.com/fx3X1K)摘录） **金金：** 通过强烈的方式让世界顺从自己，是我们与生俱来的错觉。 小孩并没有在现有的环境中承受痛苦，他们的痛苦都来源于父母。因为父母焦虑。 我就是完全应试教育卷出来的，没关系啊。没有说一个环境一定就会怎么样，这是表达了对生命的不相信，你不相信这个生命有足够的光亮可以在这个黑暗中不灭掉。 如果你一开始就不把它定义为一种问题，只把他定义为一种外部的环境，教授的是：你看，即使现在环境这么困难，即使大家都这么卷，我们还是可以坚定本心追求自己想做的事情。你要为他赋能，让他知道无论处于什么环境，我是一个完整的生命，我不被这个世界所评判，我生来的价值，你把他丢到任何外部环境里面，才是一种真正的坚强。 #### 1.《修行的误区》 （[_视频_](http://xhslink.com/Jvpb1K)摘录）**金金：** 大家对修行都有一个误解，想要通过修行达到某种至高的状态，仿佛到达那个状态之后就不需要再改变了。 那个是最佳最理想最完美的一个状态。其实不是，其实你的生命一直处在最完美的状态，但是你的这个完美一直在发生变化，生命其实是一个流动的状态，是一个flow，像一个流动的溪水，它在任何一个时刻不是相同的，所以当你这个时候你感受到内心的平静过了一段时间没有这种平静，这个时候你还想要之前的这种平静呢就没有活在新的那个flow里面，你也就没有做你该做的，找到本身你自己这个维度的意识，跟你高维意识之间的平衡，你就会有offset偏离，这种感觉，所以真正好的状态并不是说我要到达一种合一，而是说跟着生命这种flow去走。 两种分别，有一种分别是我们价值观上的判断，你说的这种：我喜欢这个不喜欢那个我认为这个好那个坏，这是一种分别；还有一种是抛开所有的标准之后，你会发现你还是有一种牵引力，让你去进行选择，有一种偏好，是你在中立立场上的一种偏好，就是现在桌椅上摆了一个苹果一个香蕉一个梨，这个时候你吃哪个都行，但是会想要吃其中某一个，这种其实是你生命内在的指引，我们讲你的这个心流，或者你的高我给你的指引，你要顺应那个东西，但本身呢，你自己处于一种非常平静平和完全接受的一种状态。 所以不是说大家放下一切的分别心之后就感觉一切万物没有意义了，我就不知道该往哪儿去了，一切都是虚无。 **金金：** 修行容易矫枉过正，也容易遁入虚无，其实当我们真正放下，得到的并不是全部意义的消逝，而是让生命内在牵引力浮出水面 #### 2.《修行，你诚实吗？》 ([_视频_](http://xhslink.com/vRbb3K)摘录) **Q :** “做自己”跟外部社会的矛盾？ **金金：** 首先不在于这两种选择有矛盾，而是在于你内心有矛盾，当你说你想要做自己，想要那种状态的时候，其实有一部分的你还想要社会上那些东西。是这两个你之间产生了冲突而不是这个事情本身产生冲突，如果你是全心全意想要出家想要搞艺术研究或者看书什么的，这个世界的其他东西你天然就会对他失去所有的 兴趣，它的评判标准别人对你的这些评价完全就不重要，那个时候你天然就会放下，没有矛盾。 所以在修行的过程中你需要对自己非常诚实，在每个阶段。很多时候大家没有完全信，就产生了这种矛盾。然后你要诚实：我还没有完全信但是想要完全信，你的这种想要表现的其实是你的一种超越性，你想要变成心目中某种能量频率状态，但是你要给自己时间给自己耐心，让自己从身体和心性上慢慢地发生变化。到达那种状态。 我想要变成费德勒，我可以天天看他的打球视频，但是我也得训练，肌肉才会听你的话，你想要这个念非常重要，因为它是给你指引的，但你要回到你的当下接受我当下还没有这么大的力气，我还不能跑这么快，还不能这么敏捷，根据你的情况来制定下一步要怎么样提升自己然后一步步朝那个方向走。 #### 3.《修行不必苦行》 （[_视频_](http://xhslink.com/nEk70K) 摘录） **金金：** 修行不复杂化，也不必苦行。 所有的宗教，你把他的功法包括西方神秘学、西方宗教和国内的儒释道，如果把它精简合并同类项之后，你得到的就那么几句话：你活在当下、不要有分别心、追随你的内心、不要有执念，就这些东西，完全不难理解，他真正难的地方在于，在现实中去应用。 难的地方一定不在于理解。如果你说，你一定要修行到什么程度你才能理解哪个概念，就是扯淡。这是在把概念复杂化，复杂化的过程就是在用他的脑子在填充这个概念，其实概念特别简单。 所以慈悲是什么？慈悲很简单，慈悲就是超越二元分别，达到一种合一的境界，然后一种无条件的爱就是慈悲，跟西方的unconditional love是一样的。你不分善恶，不做这种分别，没有好坏善恶，把这些全部去掉那你就发现没有这些评判，你在现实中遇到的事和人你就不会产生那种评价，而是如是地去接受这些人和事，这就是平常心，这就是慈悲心，无论它发生什么，无论他对你表面上是在伤害你，还是怎么样，都是一种无条件的爱去接受，接受，允许，感激，这三种情绪就是慈悲。它完全不复杂。 但做到就比较难？ 首先你要相信做到并不难。很多时候你的底层信念是它是一个很大的功课，是一个很长的修行的路径，我需要不断地努力修行读多少遍才能到达，这个其实就是你奠定了一个你的元信念，然后这个元信念的基础上，这个时候你的路径就会变长。比如说如果对创业的人来说，他认为创业是一件很困难的事，我需要非常痛苦，非常挣扎，我才能成功，这是他的底层信念，在现实中展开，绝大部分情况就会变成这样，就是他是一个心境的折射。如果你觉得自己修行的路径还很长，觉得自己是小卡拉米，其他人是大师，那么这个时候你整个修行的路径全部会显化出来，就是这个，因为他在不断地强化你的信念。 所以我说你底层的信念，你要相信自己，首先你感受到的全部是自己的能量，不是别人的能量，不是别人的能量能盖过你，能控制你，全都是你自己的能量，你内在的一部分选择去匹配它，然后影响自己。你慢慢意识到之后，当这个能量再次出现的时候，你还是能感受到它。那么，这个就是我自己的能量。我感谢你让我这么敏感可以感受到你的这种微小。 当你面对恐惧的时候，其实这个恐惧是你自己内在的一个机制触发的。 你要特别谨慎在你修行和跟别人交流的过程中，尤其是这个身心灵的圈子。如果这个人他表达出的感觉是说你不行，你还有很长的路要走，他的这种信念本身就是在降低你的能量频率，这个时候如果你认同，即使他是一个很大成就者，但我觉得真正大成就者他是不会说出这种话的，他不会有这种分别，他会知道你现在处于一个什么样的状态，你在当下这个状态也是非常完美的，同时你内心有一种偏好，想要变得不一样，那么他会鼓励你他会给你赋能，你听完他的讲话一定感觉自己有能量，而不是觉得我不行，我还有很长路要走，你要对这种能量敏感。 你现在是对这种能量无条件接受了：噢对我确实是不行，那个我确实是小卡拉米，我得再读十万遍，二十万遍，才能再上一个台阶。不是这样的。 当你真正，想要上一个台阶的时候，你一念就可以上那个台阶。 为什么宗教好像是让大家付出很多？ 因为宗教产生的时候是很早很早， 上千年以前，那个时候人的集体意识和人的意识的状态是跟现在是完全不一样的。相当于那个时候的灵性智商特别低，让他好记性不如烂笔头，你就让他反复抄反复抄，你让他深刻地有这种体验，你要通过苦行，通过不断地强化，才能把这种能量进入到他的身体里面。 但是现在的灵性已经觉醒了，已经末法时代了，就是你一念就可以完成这种转变，而且你会发现以前的那个时代里边他们崇拜的都是这种上师，先贤，都是一念就可以发生很多变化，耶稣什么的这些人。现在已经，为什么叫耶稣受到二次觉醒，是每个人内心的耶稣受到二次觉醒，是每个人内心的这种基督能量，这种佛的能量，这种上帝，造物主的能量，都在觉醒，每个人都可以完成这种快速的转变，你可以通过那条非常遥远的路径，非常艰辛的路径完成这种转化，但是，不需要，你也可以选择，这是你的自由，事实是你并不需要走以前的那个路，因为已经在新时代，人类的集体意识和你个体，你投胎这么多世到现在，你已经不需要走原来的老路。 所以新时代的所有功法，所有的理念，包括外星传讯，所有的这些东西，它都是超越宗教的，它不是否定，是超越，宗教完成了它特定的历史使命，但是它有它的局限性，宗教尤其是在传播的过程中善于利用敬畏心，当人害怕的时候就特别容易做某件事情，他有很强的驱动力，可以让你特别相信，那特别相信的时候你信则灵，所有他就会有效果，有效果他就印证了欸这个方法有效所以它善于传播，善于让人看到这种自己的提升和效果，但现在已经过了这个阶段了。 **Q：** 平时都觉得修得蛮好的 但最近失恋了，一朝打回原形的感觉。还是很难过很执着 **Q：** 正常的 ，允许自己有反复吧。TA再次按我们门铃时，按金金的说法就是要叫一声“老师好”。 开水不到100度都不会沸腾，但每一度的叠加都有效。 ### 开悟 #### 自我发现的「体验」就是造物创造的表达 **金金：** 如果大家看过《西部世界》，里面的机器人一直以为自己是人，当他第一次看到皮肤下面的机械在运转的那一刻，就可以称之为开悟。开悟只是一个开始，是人觉察到自己跟“一切”、跟“空”的关系的那一刻，你从一个封闭、限制、忘记的状态“打开了”，你dis了你的cover。开悟之后便是有意识地“修”的过程，也就是自我发现的过程。你“正在”进行的自我发现的“体验”，就是造物创造的表达。 **金金：** 开悟是一个持续的状态，开始理解自己跟源头和空的关系，就是开悟；没那么玄乎。 **Q：** 推荐《你值得更好的生活》这个系列有两本还是三本，都不错。 **金金：** 一般人理解的“开悟”，只是“开悟”的开始，只是第一次明白了自己和本源、和空的关系。但真正的开悟不是一个瞬间，而是一个持续的状态。It's not whether you are conscous or not, it's how conscious you are. **Q：** 悉达多可没想的那么佛系，他那会儿全世界拜访名师，嗷嗷学习，把市面上能找到的，所谓解脱痛苦之法，全学习了。活生生一个贼努力的大学霸；后来全学遍了，全都没用，自己半辈子搭进去也没个结果，还苦修好多年，最终啥也没明白；放弃了，放下追求了，这不就开悟了，当然这也是一种叙事。 我下一个结论吧，看你们对开悟都比较好奇。这个结论供参考，正确不正确可以自行去询证。 只要开悟了，身体一定会出现巨大的、你无法忽视的变化。思维意识频率的提高，一定会配合身体的转变，有时候是kundalini的升起，有时候是下三轮的觉醒，有时候是拙火中脉的启动，有时候是你大小周天无畅运行了 开悟不是精神状态变通透了，一定是配合身体的。 而且一般是身体先行的；没有身体变化，和开悟都没关系。然后开悟和证悟，也不是一个东西，开完以后还有很多工作要做，才能真正与实相融合。你可以成为光之身体，有很多具体的功用，每个人示现的不一样。我见过有直接可以治疗痛经的，传送宇宙能量20分钟，一辈子痛经就好了。开悟，醒觉，一定是你瞥见实相了，很稳定的知道二元世界是假的了。我这天天还在看比特币涨没涨的，和开悟都没啥关系。 #### 开悟不是一个状态而是状态的开始 **金金：** 开悟不是一个状态，而是一个状态的开始。当你明白自己和空和源头的这种关系，你突然想起了，你只是忘记你自己的很多能量让自己进到这个物质生命进行体验的时候，它其实就是你所谓的开悟和证悟的开始。 其实并不存在先后关系，你一直在路上。如果说没有前面的未开悟过程，你也没有办法开悟，所以从宏观上来讲，它是一个完整的过程。而这个过程是你在进来之前就已经选择好的一种特殊的生命体验。 所以不是说你的生命达到开悟的状态了，你的生命才是圆满的，才是有价值的，而其他人他没有想清楚，没有达到这种造诣他的生命体验就没有价值。没有这种评判。其实每个生命，无论他的生命状态是怎么样，他都是有自己完全的价值的。 #### 开悟的状态才是在活出真我吗 **金金：** 你的挣扎，也是在自我发现。你的整个人生都是在活出自己。你一直都在活出你自己。不是只有悟的时候才是。 #### 开悟的人是怎样的？ **金金：** 在当下、平静喜乐、极致地行动，他自己会发光。 做你享受的事情、临在。所有的灵性修行本质上就是这些。 开悟的开始：意识到了自己和本源的连接。 #### 动物也有开悟的过程吗？ **金金：** 有，但是他们的开悟和我们所说的开悟完全不是一个东西。物质世界的每个东西在星光体能量体都有一个显化，那么当他回到自己的能量体，回到非物质状态的时候，他就可以感到自己跟本源的连接。所以一定程度上他也是达到了开悟。但并不是我们理解的那种开悟。 #### 开悟与追求 **Q：** 你觉得开悟到底是什么？那些历代圣贤人物追求的又是什么？你在追求什么？ **金金：** 如果说物质生命的开始是灵魂忘记自己跟源头、跟空、跟一切万有的连接，从而进行一种线性时空的沉浸体验。那“开悟”就是你意识到自己跟这些的连接，就像是拿了一个线团突然找到了那个线头，然后开始慢慢捋。所以开悟并不难，开悟只是“意识到”自己在进行自我发现的开始。 我没有在追什么，也不求什么，单纯是尽情地在感受和体会生命的流动 **Q：** 你生命中多少时间是处于这种状态？25%、50%、100%？ 如何让自己更深入进入这个状态？ **金金：** 当我们睁开眼睛，发现自己还在物质世界，说明我的意识焦点还在这个“小我”上，那我们的“功能”或者说“设定”就是去体验。就像你的胃，他的功能只是把你选择吃进去的东西消化，吸收营养和能量。而当你睁开眼睛发现自己已经不在物质世界，比如星光体或者出体，那种意识焦点下，你可能才需要关注“体验”以外的事情。所以，只要为人，一切脑海中有关修行和更高境界更神秘领域的意象，如同回顾小时候发生的事情一样，都只是用来指导你在物质世界活着的信息。当误把那些意象当成彼岸和“真”的时候，你就与现实背离，就在否定当下的生命，说明没有记起自己为什么选择“忘记”。 **Q：** “我没有在追什么，也不求什么” 这是真的吗？ **金金：** 量化其实没有意义，因为修行不是换到灵性领域的“卷”，比谁更能禅定，比谁更能出体，比谁更有功能。我只能说绝大多数时候，而且还在以很满意的速度提升。萨古鲁的描述我很喜欢：Is not whether you are conscious, but HOW conscious you are. 我说的没有追求，并不是生命没有目的和意义，没有牵引，而是当我明白人生每一刻你的“追求”的客体本身都只是你想要成为的状态的“符号”，而符号只是更多的自己的一种隐喻，就明白了其实你只是一直在想发现更多的自己。 #### 是否要禁欲 **Q：** 那开悟要禁欲吗？ **Q：** 你到时候的心会知道怎么做最适合你；修行没有死板的戒律，都是你自己的决定；你走入有硬性戒律的法门，也是你自己的决定。 #### 开悟了然后呢？ **Q：** 突然有点好奇、达到了开悟了这个状态以后呢 **Q：** 你从演电影的那个角色变成了在看电影的人，电影剧情不再影响你了 **Q：** 开悟之后人生乐趣会更大还是更小呀？ 还会有对人生感到厌倦无聊的时候吗？ **Q：** 那还好玩么，不再是完全沉浸式体验了，总是有着随时可以抽离的觉察 **Q：** 你看，头脑就是这样一直制造问题的，一个接一个，永远不满足。去静心吧。推荐阅读[_《静心之美》_](https://mp.weixin.qq.com/s/j59iYfluIJQ-wLGfa5RjVg) **Q：** 前几年的时候我会把自己的人生当作一本快穿小说，这个世界是假的，就是一本小说，我是更高维的存在，完成一个个任务后我就可以离开，这样想的话对于很多难题都不觉得是问题了。嘿嘿。这个世界真好玩啊，随便怎么玩都行 最差的结果也就是销号，但也没有很差 **Q：** 人生如梦幻泡影，不要太入戏，有一个观察的视角/适当抽离，或许可以帮助看到和体验更全观的视角，类似于跳出画面看画，但是又得入戏，投入其中才会有全然真实的体验，譬如进入心流状态，发自内心地悲和喜、深度的宁静等感受，这好像个动态平衡的钟摆。好的体验派演员是全情投入的，但是没说不能改剧本，需要改咱就改 #### 嗅觉好了，花香和屎臭都闻得更清楚 **Q：** 金金你好，我是最近才听完了你大部分播客的粉丝（剩下的还在持续听），在连麦前我想先问你另外一个刚想到的问题：在有一期播客中，你提到过，当一个人到达“开悟”以后，反而会看到很多不好的东西，我想知道的是，这个时候这个人的心理活动是什么？看到之后他会怎么样想呢？还有就是你如何看待荣格说你看到的这整个世界就是你的心，这种说法？你能清楚的看到好的和不好的东西，能清楚的分辨它们，是因为你看到的不好也是你的心的一部分，这个不好也是你自我本身所具备的一部分自我吗？ **金金：** 不是说“开悟”以后，大家都在开也都在悟，频率都在提升。你能看到更多正向和负向，就好比你的嗅觉好了，香味和屎味也就都闻得更清楚了，所以你可以更好地做选择。 你的现实、你的境遇是高我把你的内心反射给你。所以，你看到的外部其实是你的内心，你只能感受内在，但是你可以通过外向型的感官感知外部。所以，世界是你的心。因为，世界在你之内，而不是你在世界内。心外无一物。 #### 对于哪些身心灵信息需要保持警惕 **Q：** 想请教下金金，如何辨别身心灵领域的信息哪些是可相信的哪些是需要保持警惕的？ **金金：** 倡导“兼容并蓄”和“自我赋能”的思想是具有正向能量的。 与此相悖的包括： 让你力量外化的、 让你崇拜的、 让你敬畏的、 让你跪拜的、 让你觉得有一种凌驾于你“之上”的“之外”的力量、规则、实体的、 告诉你必须得怎样否则怎样的、 告诉你想要怎样只能怎样的、 否定物质世界和当下的、 让你脱离当下过分关注所谓的前世和无形界的、 专注功法、法器、法门的、 注重“经典性”的逐字句解读的、 强调特异功能的、 让你否定、藐视、攻击其他流派和思想的、 收费离谱的、 强调尊卑、高低、先后、等级的 讨论阴谋论的 都是要保持警惕的。 （可以看下这期视频：《[如何辨别邪教？](http://xhslink.com/3XYNXN)》) **Q：** 基督教就是否定其他宗教，也要保持警惕？ **金金：** 是的，耶稣最初的教义已经被曲解得不像样子了，绝大多数传教和信众都没有真正理解。各个流派都一样，所以New Age在超越宗教。宗教是人类意识跟源头断开后的第一种思想形态，当代的科学、心理学和精神分析学是这股“断开”的能量在新的集体意识下的表达，现在人类意识觉醒这些都会被超越并整合。 ### 如何找到好的灵性组织避免误入歧途 **Q：** 哈喽，金金，今天看到你有鼓励大家提问，有一个问题想在群内分享，想听下你的观点。 大概在六七年前，因为机缘接触到了一个能量修行的组织。我因体验到无法言说的能量共振感，选择了无条件的相信或者可以说是臣服。 这个能量修行的社群，类似于灵气的教学，主张通过打坐交接能量源头，通过能量推动意识界的改变再促进物质界的正相变化。群内由师父师母或者他所指定的小老师，对学员进行点化，从而大家就可以使用这个能量频道。 我估摸着可能在这个社群下，每日修行了两三年的样子，也结交了一些灵性圈的朋友。后来因工作机缘，我进入了更忙碌的电商行业，所以在灵性修行的时间与关注度逐渐的剥离开，直至当下逐步感知不到能量，也几乎不再有清晰的梦境。 我也询问过当时的师父原因，得知是内在过于黑暗所以无法感知，在得到这个答案后，我也陷入了很长一段时间的自我否定的状态，认为在灵性觉醒上在倒推或者说掉频。 后来因为一场“病”我辞职休息了两年，同时也因能量感缺失，信仰层面也似乎在重新搭建。在灵性圈层也没有再遇到很共频的“师父”或团体。 昨天翻看了金金很早期结合处三害的电影，说如何判断灵性圈的“邪教”的视频，发现自己之前臣服的能量学习的社群每条都应中。在因缘刷到金金的前两天，我其实也做了选择，卸载了手机里的qq，唯一的联系渠道。 从我的视角来看，我之前的灵性学习的确有“斜”的地方，但从师父师母发心来看，我觉得不会是“邪”——以加害之心在做此事。 其实我也没有特别具象的问题，之前的我想着灵性修行需要拜入某个“师父”下，近期看了你的视频，可能最终还是要回归到自己身上。想听一下你的建议，比如你觉得比较好的灵性团体、账号、书籍等信息源有哪些？ **金金：** 现实就是灵性的最高表达。你能摸得着看得见的东西，比“灵气”更加真实，更“灵”。不断觉察和发现让你兴奋的事情，找到对应的兴趣小组、媒体账号、电影剧集播客等等。任何可以让你感兴趣，让你快乐和幸福的事物和群体，才是你需要的灵性团体。“需要团体”去共修本身也是一种对于自己力量的不相信。向内探索，随着你发现更多的自己，你也会自然地跟需要连接的人连接。 灵性没那么多知识可学，它不靠积累，只靠体验。理解和践行兴奋公式就够了。至于其他颗粒度更细的理论和更模式化的功法，都是意识许可。如果喜欢读书，在公众号回复“书单”会有一些推荐。 ### 奇迹发生在每个人的每一刻 **金金：** 奇迹是生命正常展开的方式，只是99%的时候你没有意识到。奇迹一直在发生，允许自己看见。 **Q：** 奇迹每天在每个人身上发生吧？ **金金：** 每一刻。 ### 奇迹不是个罕见的东西 **Q：** 想问金金、及其他群友：我在看《太傻天书》里面说到，“奇迹只能在高我的指导下，在无意识中发生，因为意识本身实际就是分离的一部分，你想做的事情，肯定是做不到的。只有你不去想了，在当下的合一中，接受你本来的样子，奇迹才会发生。” 但这和之前讲到的，关于心想事成，去想自己已经实现愿望时的感受和画面，又不执着于它。 这两种说法，互相是矛盾的。能请金金或群友帮忙解惑吗感恩 **金金：** 奇迹在每个时刻都在发生，是生命自然展开的方式。或者说，奇迹根本不是个“罕见”的东西，而罕见的是你“意识到了”正在发生的是奇迹。 如果你觉得生命很平淡无趣，那是因为你的高我在“奇迹般地”通过境遇反射给你、提醒你没有处在兴奋之中。 “意识到奇迹的发生”、“好神奇”、“太巧了”、“Wow！我的天”等等，就是你的身体在通过震动告诉你这才是你需要做的事情。就如同墙上有10个插座，你把自己的零火线通过插头插进去，某一次突然亮了，这个时候你会说：奇迹！但其实你插错了，它不亮，也是奇迹！奇迹就是How it works，就是物理，跟灯亮不亮没有关系。灯不亮，只是“奇迹般地”提醒你，换一个插座，这不是你的坑不是你的路。 因此，明白大家口中的“奇迹”其实是你觉察到生命归为时的一种评判，你可以把它作为一种指引，这也是为什么让大家践行兴奋的原因。不是为了让你创造更多的奇迹，而是为了让你能更多地意识到奇迹一直在运行。 ### 理解「心想事成」 **Q：** 刚好我也有看《太傻天书》，关于这块有点小小的理解，希望能对你有用。 1.书里说的“不想”、“无意识”的意思是没有那些“杂念”后纯净的临在当下的感觉，不胡思乱想，心想事成说的“想”是观想。这两个本质上不是一件事。 2.创造富裕丰盛的人生体验有两条路可选，一条是清理净化了思维中的杂念之后回归当下，我们的本源就是富裕、丰盛和喜悦，每一刻都是奇迹，那么当我们回归本源之后便会自然的“创造”或者说是“流露”出这些东西来；另外一条路是清理净化了思维中的杂念之后，我们专注于分离的另外一段，去持续性的观想自己想要的物质实相。但是无论是那条路都需要先净化我们杂乱的思想。书中关于这块后面有详细讲“吸引力法则”存在的bug； 3.关于吸引力法则、心想事成这些内容莫子在《登出键》里面也有详细说明，感兴趣可以看看，不过按《太傻天书》的说法是，一般人是很难完全执着于分离的另一端去观想的，是一条正路但也是一条窄路，很多人最后没有达到分离的目标就自我崩溃了，至于究竟如何需要我们自己去实践啦。 **金金：** 心想事成，就是境由心生，就是吸引力法则。但一定注意不是“头想事成” 一切你正在体验的都是你“心想”的，都是你“吸引的”，包含其中你讨厌的、不喜欢的体验。 当你正在经历一件你“不喜欢”的事情，并升起了消极的情绪，你不需要“怀疑”为什么吸引力法则不管用了，而是去发现你“尚未觉察到的”深深买入的信念是什么。 吸引力法则，偷用了一个“相对运动”的概念帮助大家理解。你不仅在“吸引”频率相符的事物，频率不符的事物其实都在“拼命”远离你，但如果你还能观察到他们，说明你的内心的某些信念仍在吸引他们！ 更准确地理解这个概念，要明白你并没有“吸引”任何东西，而是你在“成为你的idea”，并“使自己看见”反映了你这个idea的现实，而一切都在此时此地。 心想事成，始终在work，在无条件地运行着，奇迹般地把一切你喜欢的、不喜欢的、看见的、没看见的内心的景象完整地反射给你。 #理解奇迹 #理解吸引力法则 ### 什么是末法时代 **金金：** 不同流派有不同说法，简单理解为某种法历的收尾，一般都寓意着重大变革。 **Q：** 晚饭跟朋友和她孩子吃饭，讲起前段时间他因细菌感染住院的事情。我惊讶小小年纪怎么会那么平静，就问他当时急诊医生在忙的时候，他什么感受。他说我就像看一部电影一样，告诉自己是假的。（8岁 **金金：** 我说过00后10后严格来说很多孩子跟原来的人类不是同一个物种；他们是帮助人类过渡的；我之前一个老师的8岁儿子，可以准确地描述出月球上的基地的结构和样子；这些很多，所以我们很被照看 **Q：** 在我看来，这是一种恐怖。这是要麻木自己的感知和感觉吗？像木头和机器一样没有感觉和感受是好事，匪夷所思了。小小年纪就这样。难怪有句话说，机器变得越来越像“人”，人变得越来越像机器 **金金：** 并不是麻木，这个看山不是山再到看山还是山的过程是一种超越的视角。麻木，是用新的视角去否定。超越，是拥有新的视角去包含。 这就好比，你用现在的视角去看自己小时候的很多剧情，你不会有同样程度的情绪体验，但你并不是麻木，你也并没有缺失任何东西，因为曾经的你包含在你之内。 **Q：** 语言有限制。因为他妈妈描述他很平静，还跟医生幽默了一下，让全场爆笑。所以我当时想了解他是怎么做到的。因为这已经是无敌心态啦。 **金金：** 因为没有像我们一样彻底忘记跟本源的连接后进行体验。 ### 潘展乐、郑钦文等 （context：央视新闻对于潘展乐的采访） **金金：** 采访者的状态是大部分旧人类的写照，潘是新人类的写照，这是人类该有的样子。 从能量角度来说，00后跟之前并不是同一物种，很多都是星际种子来帮助人类完成向第四密度的转化的。不需要所有00后都是这样，点亮一个屋子不需要所有的灯泡都亮。光亮的人给其他人带来的是一种可能性，一种选择，一种邀请，让每一个看到他们的人也可以像他们一样做光亮的自己。 ### 美国大选 **金金：** 关于美国大选，巴夏这个月的传讯会有最新的回应。大家不要太在意谁当选对于公开接触的影响，这只是每个个体和集体选择的境遇。 当巴夏9月给出男总统会导致美国堕落和三战、女总统会推动公开接触的信息，并在现场三连问“你们确定你们会做出行动吗？”的时候，作为一个“预测”确实激起了大家的各种向往、期待、兴奋，但同时也激发了很多人的执念和恐惧。 在不同的巴夏粉丝群里，我看到了太多所谓支持公开接触的人，借由支持哈里斯大搞分裂、对立、怨恨、抱怨、仇恨，而这种思想本身，恰恰是让人们远离爱，远离公开接触、拉长公开接触时间线的原因。 要明白，我们不是在接触“外星人”，而是“接触外星人”这一境遇反映了人类自己处于无条件的爱之中。如果人类之间无法互爱，无法在爱中，那人类无法与更高频率的充满无条件的爱的外星文明建交。作为一个个体，如果你的言论和行为不能反映自身处于无条件的爱，那么你也很难进入公开接触发生的版本的现实。 还记得吗： 境遇不重要，内在状态更重要。 一切都是最好的安排。 无论发生什么都是How Exciting！ 是不又把学到的还给了课代表和老师？ ### 预测下中国未来国运 **金金：** 你永远没有改变你的世界。你永远是在看自己版本的世界。你自己处于一个好状态，那你就会看到一个反映你内部状态的环境。 ### 我们的讨论「不科学」？ **金金：** 爱因斯坦等一众科学家所追求的统一场论，是想要使用物理学和数学来描述一种可以解释整个宇宙的模型，包括量子力学里的超弦理论。但宇宙的真相不光可以使用数学和物理来表达。地外文明使用的更多的是频率和几何。同时我们主流科学的瓶颈在于之中把观察者和现象进行分离，认为是不相互影响的。这一点，在杨氏双缝干涉实验及衍生实验中已经开始被挑战了。所以我们讨论的很多事实层面的东西，并不是“非科学”，而是不在主流科学的划分。 信息是结构化的能量，信息的流动即是能量的流动，我们设立群规就是帮助大家有意识地散播能量，也是修行和提升的一种方式。 ### 科学并不是宗教，而是一种思想 **Q：** 科学也是一门“宗教”！其实每个时代的宗教，都有一套用逻辑说得通的理论，科学的核心也是因果关系，能用逻辑说得通。 **金金：** 科学不是宗教，宗教、科学、灵性都是思想，都是在不同时代主导着人们理解自己以及自己跟源头关系的思想。这里的思想，不是thinking，而是philosophy. **Q：** 你说的对，是一种理解自己和世界关系的思想，而每个时代都有属于自己主流的思想，某天，“科学”这套思想也许就不是主流了，被某个新的一套思想所替代。到了那时候，就没有“科学”这个词了.. **金金：** 形而下者为器，形而上者为道。物理学 Physics，元物理学，也就是产生物理世界之前的“道”，metaphysics，翻译成形而上学，个别翻译成玄学。 ### 新时代下宗教的神秘面纱将不复存在 **金金：** 量子纠缠的本质是那两个粒子是同一个粒子同时存在于两地，空间是一个观察者的错觉。对于这方面，巴夏说得很究竟。 佛学里本身的很多概念是基于旧语境的对于人体验的解读，包括业力、轮回等等概念，基本上完成了对于过去集体意识状况下对人类和本源关系的教育的历史使命。 新时代下当人们明白意识跟现实的关系，所有宗教的神秘面纱都将不复存在，所有个体都可以自我赋能。这就是基督的二次降临，所有个体内在神性和佛性的回归。 ### 天堂是极乐世界？ **Q：** 天堂是什么样子，极乐世界吗？ **金金：** 是，天堂、极乐世界这些概念隐喻的就是高频的第四密度以及再往上第五密度开始的非物质维度。很多人有错误的理解，那不是一个彼岸，不是一个你要去抵达的地方。当你践行兴奋，当你进入当下，当你活在爱中，当你充分表达自己的时候，你就一定程度上已经在观察和体验“天堂”了。 物质死亡，即意识焦点重新扩张，囊括/记起非物质部分的自己，也就是重新回归灵界，回到爱中。 在大多宗教语境中所描述的天堂，就是高频第四密度的世界，是一个半物质世界，或者叫准物质世界。时空非常灵活，就像在你的梦中的体验，显化延迟很低，心想事成速度很快。 ### 鬼压床/睡眠瘫痪 **Q：** 我大学时候会通过鬼压床做清明梦，有一次脑子疯狂振动，就没再试过了，这是怎么回事老师 **金金：** 鬼压床是意识在进入不同密度之前的缓冲带，一种正常的自我保护机制，动不了是因为意识焦点没完全回到物质世界。 **Q：** 昨晚凌晨我在睡眠中是清醒的。 我明显感受到一个灵魂进入了我的身体，一直在控制我的身体，拽着我走，导致我自己控制不了我的身体，我一开始我很抗拒，一直反抗，后面我突然意识到告诉自己不要抗拒放弃了挣扎，我知道它不会伤害我。 突然那个灵魂就从我身体里出去了，过了没多久又回来了，我还看见另一个灵魂坐在高高的窗上看着我，说了一些话。 我就一直在喊我妈，让她醒来帮我，有求救的可是我怎么叫也叫不醒我妈，我才发现我妈和我不在一个空间，叫也没用，最后在挣扎中醒过来回到现实世界，我想问一下这是在提醒我什么吗？以前也有过被压着的感觉，但从来没这么清晰过，我知道我的意识是清醒的。 想问一下这是一种什么提示吗？ **金金：** 比较普遍的外星人绑架/互动事件，是你更高层面上同意的。鬼压床/眠瘫痪是为了稳定你的意识，不让你因为恐惧而产生一些应激反应。整个过程发生在星光体频率而非物质频率。这个过程往往伴随很多外星人、灵体、意识体等参与。 ### 「附体」也是你创造的体验 [_*巴夏：驱魔的原理_](https://mp.weixin.qq.com/s/U7pdZMgfb5Cs0S4vbIRARg) **金金：** 所以所有“附体”这种说法都是一种对于意识原理的不了解，一种基于恐惧信念的过时的解读方法。只有你在恐惧的状态时，你才会匹配低频的频率，才会有类似的体验，但本质上还是自己的能量，自己创造的体验。 **Q：** 赞！ 所以耶稣说要回转到小孩子的样式，否则无法进天堂，就这个意思吧，回归到一颗天真孩子的心，外邪就无法入侵。一念地狱 一念天堂，人类自己的选择。 **金金：** 对 ### 怎么解释出马和附体 **Q：** 见过两个出马的朋友互相说出同一个照片里他们看到的脏东西，而且可以对得上，这种怎么解释呢？ **Q：** 我也很好奇，因为我祖辈有相关经验，我自己有过几次附体经历，也肉眼可以看到鬼👻，被道士和出马都处理过这些情况。而我内心已经对这个东西免疫了，不再追求一定要探究其中的原因。所以金金是如何看待这种情况，这种体验本身也是我们内心一个投射么？ **金金：** 还是要明白，你认为的同一句话、同一本书、同一个照片、同一个人在所有人那里都不是不同的。每个人看到的都是「自己需要看到的那个版本的」事物。所以，你给出马看照片，在他们的频率里，会看到“脏东西”，他们会用自己语境的符号来表达，但要明白他们描述的不是一个“事实”，而是他们看到的“事实”，你是否选择“买入”他们描述的事实，取决于你自己。你有100%的能量决定“买入”什么信念，而你的信念决定了你的生命体验，决定了你看到什么样的“真相”。同样的照片你拿给另外10个人看，他们都看不出“脏东西”，甚至他们都不知道什么是“脏东西”，他们可能就会觉得照片里的人不是很开心而已。这时候你这些人10:2出马，大家描述的都是自己看到的现实，而你会相信“出马”的人的话，是因为这种充满神秘色彩的“小众”描述更加贴合你“无力”的内在状态，你的无意识中愿意相信：存在凌驾于个体力量的外部“脏东西”“恶魔”“鬼神”控制了那个人。这种信念，这种意识许可，符合你的频率状态，让你得到自洽，从而强化了内在的“无力”感。 同样，附体，并不存在。因为你是“满的”，没有空间让别人占据，空间只是一个错觉。你的现实，包括你的身体，都是你自己意识的聚焦和浓缩，你所体验的一切都不是“外部”，而都是你自己的能量。所以，不存在凌驾于你之上的“外在”实体占据你、控制你、附你的体。只存在，你没有意识到你在不同层面的自己买入的不同的信念，以及在不同的境遇触发下自己意识焦点的转移和变化。就好比，每个人都是电视机，传输着你当下的电视节目。你没有意识到自己有一个根据节目挥舞着触角，也没有意识到自己身上的按钮，结果不小心按到了，你就“换台”了，不是外部神秘力量按了你的遥控器。 ### 不存在被附体、被上身、被植入、被控制等「被」体验 **Q：** 外星人从心上取东西是不是在拆除植入物啊？ **金金：** 这些植入物什么的更多是能量概念，不是大家想的电子元器件。 你的身体本身是意识的一种结构性投射，本身是不存在的，你的身体在你的意识里，所以这种植入物可以理解为一种能量符号，一种idea，一种隐喻。 **Q：** 理解。最近看到有催眠师发给个案清理负面灵体植入物（负面能量）的帖子，比较好奇这种被负面能量加持的情况确实存在吗？有的是前世某些低频灵体安的，也有爬虫族装的，有些族裔靠吸食负面能量为生。这类信息感觉和我一直以来看到的灵性接触大多比较正面的印象不同，就感觉有些困惑。 **金金：** 不存在，你一切的境遇都是你自己安排的。不存在，你一切的境遇都是你自己安排的。你的现实在你之内，所以你是“满”的，是完全在你决定之内的。只是你自己有不同意识层面的决定，同时通过“忘记”来做了一些断层。 **Q：** 那可以理解为这类通过催眠进行清理，并且个案自己也觉得好多了，也是一种个案自己意识转变的暗示和隐喻吗？还是催眠师的营销行为呢？ **金金：** 当你因为恐惧不做自己，你的恐惧便有了创造这些解读的“空间”。你感受到你与真我的偏离，却又甚至这种恐惧和限制在你之内，因此创造出了“可以控制你的外部力量”这种描述，也就是恶魔附体、鬼上身等等概念。这也是为什么人们说恶魔以恐惧为食的原因。 是一种意识许可，任何意识许可都可以是有效的，适合适合的人。就跟任何菜系都是能吃饱的，但是不同人有不同口味一样。但要明白这些都是意识许可，是你允许自己改变的路径，力量依然是你自己的，不是疗愈师的力量，不是疗愈方法的力量，不是疗愈形式的力量，不是疗愈工具的力量，也不是疗愈过程和努力的力量。 所以准确来说，不存在这些被附体、被上身、被绑架、被控制、被植入的事实，但你自己可以选择创造这些体验来帮助自己成长。 ### 如何不受黑暗势力、仙家、邪灵的侵扰？ **Q：** 金金，请问平时连接能量做冥想或者练习时如何可以保护好自己免受不服务于自己的能量（例如：黑暗势力、仙家、其他灵体等）的侵扰？ 提问的背后，目前觉察到是有恐惧自己的生命能量被消耗利用，人不停追着幻象（幻上加幻）跑，生活像船只在海上遇上大风浪，每天几乎都要花尽力气去维持生命安全。 **金金：** 明白，这些根本不存在，他们只是你自己恐惧表达自己的纸老虎、纸狮子、纸豺狼。你全部的体验，包括你的身体、情绪、想法、想象力、外部境遇等等，都在你之内，不存在“外部”的侵扰。是你把恐惧的无力的自己的部分，化归为“外部”去抗拒和逃避。他们就像是你的影子，时刻“跟着”你，你摆脱不了他们的原因是你的光没有照到他们。恐惧，就是无条件爱的缺失，你的爱有条件地只覆盖了自己的一部分，而没覆盖让他们产生的限制性信念和定义。 ### 面对负面灵体的骚扰 **Q：** 提问： 我在接触了守护灵概念以后，因为非常希望有灵体的指引和陪伴，以及无条件的爱，就真的链接上了灵体，其中我也通过祂们得到过一些让我非常有裨益的传讯。 但更多的情况是我一直在被一些所谓的负面灵体骚扰，从听觉和视觉甚至触觉角度。以至于我积压了很多的恐惧的情绪，在我越来越能接地地生活以后，我在白日甚少被灵体打扰，但一到夜晚，我入睡半梦半醒时就会听到非常多灵体在和我说话，导致我现在难以好好入睡甚至对睡眠有恐惧。 我很想知道为什么我会遇到这样的境遇并且该如何摆脱🙏🏻我认为现在的我已经没有过去那般内心脆弱了，我并不需要灵体以折磨的形式陪伴在我的身边，现在我依靠自己也能独立过好我的生活。可是为什么祂们还在呢？请问我该怎么做？ **金金：** 简单来说，不是你被骚扰所以你恐惧，而是你预设和相信了自己“无力”，因为恐惧，所以才给自己“创造了”被骚扰的体验，是你把力量给到了你认为不是自己的“外部灵体”。没有外部负面灵体，那些是你表达自己恐惧的符号而已。你所有的体验都在你之内，都是自己创造的。 **Q：** 请问怎样挖掘让他们产生的限制性信念？我思考了很久，但是目前还没有找出来原因，通过圣多纳释放法一直释放恐惧是否能起到最终效果呢？我目前坚持了一段时间好像还没有成效。所以我需要做一些让我更加相信我自己的力量的事情，如果能直接相信自己是无限的创造者就更好 **金金：** 限制性信念就是：你选择相信了存在凌驾于你之上的外部力量 **Q：** 但是问题是我可能需要途径让自己相信这一点，我的内在力量是无限的 **金金：** 相信，是一种选择，而不需要去证明。 **Q：** 那请问我该怎么处理我的恐惧？ **金金：** 所以，相信只在一念之间。但只有当你把这种相信落在行动上，你才是真的相信。看一下往期pdf所有有关恐惧的讨论 **Q：** 给您提供一点我自己的小方法。首先要让自己相信那些邪灵、“鬼”都是自己恐惧的化身，就像金金说的，是你自己选择去相信有这样一种力量可以危害到自己，但实际上你也可以选择去相信所有都在我们之内，我们是可以选择把恐惧收回的。 我的做法是，如果闭上眼睛后觉得身边有令人恐惧的存在，我会立刻想象他们变成一朵朵美丽的绽放的花朵，然后把它收回自己的内心，我可以把它具象成害怕的样子，我也可以把它具象成美好的样子，希望能对您有帮助！ ### 这个世界有灵体吗 **Q：** 老师，那这个世界上是否存在灵体呢？是元信念的不稳定还是存在而不被证实？ **金金：** 这个世界上不存在灵体。因为世界是你的灵体的一部分。 一切大家口中的所谓的灵体，都是你在自己世界里用自己的能量投射出的其他意识存有的相。你在物质世界中并没有真实完整地接触外部，因为没有外部，都是你自己的能量和意识。 ### 对被动地与灵界链接感到恐惧 **Q：** 金金，我从去年开始发现了冥想链接这个功能，然后十分痴迷的各种频道研究了一段时间，主要就是去验证，比如我能看到很多数学公式，明白了世界没有天才，所有信息都存在在信息场里，验证宠物沟通、验证与死去的人沟通，验证萨满旅程、验证前生等等，我的链接不太灵敏，往往需要特别强烈的意愿和很长时间的冥想准备，当我全部验证完后，往往我就会失去这些强烈的意图，比如与死人沟通传话，我帮别人就成功过那么一次，还是因为我想验证是不是真的可以做到。我知道我如果真的很想帮忙比如连续冥想个一个星期我还是可以做到的，但我没有那么多慈悲心去为了别人冥想那么久了 我在经过一年多的各种链接探索后，这个兴奋劲就没了，所以我快半年都没有冥想过，因为没有什么意图了，但是还是会被动链接，比如我睡着睡着觉突然意识醒来，就会开始看线稿图动画片，最近让我印象最深的一次是我看到了堕天使的全程动画，黑色翅膀，然后在那个链接中我无意识自己嘴里不停地说路西法，我也感受到了对方传给我的能量，直到现在过去能有两个月了我也没搞懂这一切是什么意思，想问一下金金如何看待这个过程？ 还有一问题就是，我想要克服我的恐惧，因为直到现在，我被动链接、或岀体的时候，我还是会有很恐惧的情绪，我思来想去不知道自己为何这么恐惧，是对未知的恐惧吗？是怕自己会消失回不来的恐惧吗？感觉这些答案都差那么点意思，同时我想要消除这份恐惧，如果想要消除恐惧的的方法就是去面对它，那我要开始主动冥想链接和出体吗？有没有其他的方法呢 **金金：** 你要明白，你的生命里不存在被动的链接，不存在被强迫的链接，不存在附体和上身，所有的链接都是发生在你某一意识层面允许下的，都是你灵魂的选择，也经过你高我的过滤。你的现实是100%自己的，高我作为你的镜子，把你内在投射外部，反射给你。通过冥想链接去验证，是你那个时间段的兴奋，也是你的意识许可。所谓意识许可，就是一条让你“相信”自己有某种能力能实现某种转变的路径，即“自己给自己许可，从而发现更多的自己”。睡梦中醒来开始用这种方式去强化和记忆一些其他维度的信息，说明你内在仍然熟悉并且习惯用这种“意识许可”来让信息进入到自己。就像如果我以前接受到一些明确的信息，是梦里面巴夏坐在我面前给你我说一样，只是一种让你更好摄入信息的形式。没有什么其他的不好的隐喻。 对于出体的恐惧是因为你还是坚信“你的意识在身体里”，而不是“身体只是意识的一种投射”，所以你会不适应“没有”身体的体验，感觉到没办法定位自己，没办法锚定自己。要消除这种恐惧，你可以想象自己的出体后是一个能量体，无论什么形状，然后它跟你的身体之间有一根银色的粗线连接着，像放风筝一样，无论你走多远，你永远可以收线回来。 ### 见鬼会变成新常态 **Q1：** 我的年龄很小的弟弟，现在8岁，从小就比较胆小，对未知的东西会恐惧，怕黑，长大了点之后他很喜欢研究外星人，地球未解之谜之类的东西，但同时他也会害怕，在他的世界里创造了很多令他害怕的东西。父母做过很多努力，带他上沙盘课，也有学习一些知识引导他。但他们也是真的很心疼他，觉得他在一个很痛苦的世界里。 因为妈妈是高龄产妇加上早产，弟弟出生时并不是很健康，也是他胆小的原因，但父母的很多对他这个状态担心焦虑也是喂养他痛苦之身的食物，因为现在不在家，比较少时间能陪到他，现在能做的只能是在见到他时多给他爱，引导他以另一个角度看待那些他创造出来的“马桶怪人”“神农架轩辕氏”...让他慢慢能意识到他们的到来是来帮助他的。我也给我父母提了些建议，多带他去大自然里，多去做一些帮助他人的活动事情，在他的生命力创造多些丰盛与喜悦。也有和父母聊过放下对于弟弟胆小的害怕焦虑。想问一下金金，有什么看法和建议呢？ 是我们对弟弟的胆小视为了一个很严重的问题，一个待解决的问题。其实也许这是一份生命的礼物 是我们四个人分别的课题。我想面对它 不应该是“解决问题的野心”而应该是“探索奥秘的好奇心” **金金：** 这种恐惧是一种体感，源于这个小朋友的主频率较高，也就是说“配置”更高，这让他能更真切的感受到普通人无法感知的能量和意识体，尤其是一些低频星光体的生命。而低频星光体就是我们所说的“鬼”。 1. 虽然“鬼”的频率比人高，但靠近他们，这种高频能量的共振会触发肉体的求生本能，产生生理体感上的恐惧，这是身体的正常反应。 2. 因为家里人看不到他所看到的，而他自己的体验却是真切的，会让他陷入到一种很难分辨真假的困惑，进而触发对于他自己的否定。这个否定会把他接收到的高频能量转化为消极情绪，心理情绪上的恐惧。 3. 当情绪和身体都处在恐惧中，又会进一步跟低频星光体共振，原理就是dou跟高八度的dou可以共振一样，进一步强化了这个频率。 解决方案： 理解这个体验的原理，明白这不是一个需要解决的“问题”，而是借由一个高主频的小朋友向身边的这些人传递“There is more and beyond”这一信息。家人基于理解、接受、允许的去表达对于小朋友的无条件的支持和爱，会帮助他一定程度锚定到物质世界的频率中，“弱化”和“淡化”他的这些体验，但这并不是通过拉低他的频率，而是通过让他频段变宽实现主频率的些许下降。很多自闭症小朋友跟这个原理类似，他们意识焦点的错配是一种高配，一般都是为了带动和提升身边的人而降生，是生命的礼物。 就像我之前[《蝴蝶世界》视频](http://xhslink.com/a/Ofbz1wEu4Gwbb)里提到的，人类就像是毛毛虫，生活在平面的世界里，但时机到了，要变成蝴蝶，就会有更高配的蝴蝶细胞出现，跟原来的毛毛虫细胞格格不入，仿佛不是一个世界的，但这种不同是一种升维的带动。而且我们会更多的看到这样的灵魂降生，让可以“见鬼”的可以飞翔的现实变成一种新的常态。 **Q1：** 非常感谢金金！看到这份信息眼泪一下就流下来了，我们的弟弟是位高频的很有灵气的宝宝。 不过还有一个问题，因为家里人并未觉醒，仍是非常唯物主义的思想，而因为我长期不在家，弟弟的调整 成长其实主要还是需要靠他们来进行，我能以什么方式让仍未知道世界真相的他们来帮助弟弟呢？ **Q：** 知不知道世界的真相都没什么用其实，不转化为行动其实根本没有一点儿用。活出最好的版本的你，是你唯一能做的对家人对世界对宇宙最好的事情。让弟弟“觉醒”，不是爱，是控制。 **Q1：** 其实主要是能让父母放下对此事的执着，但是不清楚如何以他们能接受的方式告诉他们弟弟的情况无需担忧，以及以更具体的方式帮助他恢复到他更好的生命状态。不不，不是想让他觉醒或让家人觉醒，是想以他们能绝收的方式来一点点调整 **Q：** 你没办法帮任何人。 **Q：** 基本不太能改变别人的执着（自己都很难改变何况别人），除非别人看到你的状态好，从而自己产生想要改变的念头 **Q1：** 是的，每个人都有自己的课题，每次我回家也能感受到家里那种焦虑感又在减少，不过我觉得，我做出我想要做出的行为并不算执着对他人改变，我只是在做我的课题，而没有期翼他们的改变，当自己在那个频率的时候对方的齿轮也会跟着旋转 **Q：** 信任弟弟的灵魂蓝图 爱他支持他 也支持父母的决定 他们看似“不明智”的决定其实是充满神圣性的..（只是目前的我们不能理解他们的灵魂蓝图），好棒！！完全可以做自己想做的！“纠正”他们也无所谓，你的任何行为也是很有神圣性的呀～都是该发生的。信任自己☺️ **Q1：** 嘻嘻！好的好的我也非常感恩我生在这个家庭，我选择了一个能帮助此生成长的最好的家庭 **Q：** 然后除此之外 我在显化我家人觉醒哈哈哈哈哈哈哈～ **Q1：** 所以其实我会觉得这句话会有点绝对，我感觉我的这生的生命倾向之一就是帮助他人，但这个我的人生课题只是属于我的，我做出我能帮助到他人所能做的行为，传达出我能在此事中传达出的最大的爱，发出我在此事中最大频率的震动。当我给出时我觉得就是在帮助他们，我追求的是“帮助”他们，而不是“帮助到”他们。 而至于对方如何并不是我需要考虑的，因为其实这一切都发生在我之内，我显化出一个需要我帮助他人的境遇、显化出一个帮助我实现人生使命的境遇。对方接受这份帮助抑或是不接受是他们的课题，这也是他们充满神性的选择 **金金：** 践行兴奋，用行动向他们展示一种不同的生命状态、一种不同的活法、一种不同的处世哲学，让他们“好奇”你是怎么做到的、他们可不可以，见证后的好奇，就像一条蚯蚓🪱，让他们板结的土壤开始松动。 ### 一些有关外星人的讨论 **Q：** 昨天一个在秘鲁生活的朋友说他在他的beach house遇到了外星人，刚好那个地点之前也有过ufo出现。他说他和外星人的首脑还拿走了他的血样，邀请这周末参加他们一个庆祝活动，他如果没回来就说明他去另一个星球生活了…我不知道是真的还是他做梦了 **Q：** 哇哦！好期待他回不回来。有说长什么样吗 **Q：** 我没问，我昨天有点懵，我只是问他有没有告诉他家人，你要走了万一不回来，你家人能接受不。我记得之前Elon Musk采访说到过外星人是不存在的，因为有探索了宇宙这么多年，如果有其他生命体应该早就发现了。他给我发了一副他昨天经历完这个事情画的一幅画，艺术家真的太魔幻了，哈哈哈 **金金：** 这种外星人接触经历并不发生在物质维度，而是发生在星光体或者接近星光体的维度，然后显化到物质维度。我也被取过样本，胳膊上还有疤。其实没什么，超过三分之一的人都以不同形式参与过所谓的外星人接触事件，只是大部分人都不记得。艺术家善于模糊维度之间的边界，误把一些其他维度的体验的意象投射到物质世界。这种真切，会有助于艺术创作。 几何、音律、颜色、文字都是对于高维度的非物质的信息（结构化的能量）在物质世界进行的一种压缩表达，信息会有不同程度的失真。我们理解，这些只是充满隐喻的意象，而不是“实际”。 **Q：** 对的 他经常给我说一些神奇的经历，我感觉他的脑可能和普通人不一样 **金金：** 但是这些意象的隐喻依然是全息的，可以作为“电话号码”，作为意识许可，帮助你的意识聚焦和连接到特定的频率。 外星人，本身也是，人类集体意识在科技主导的语境下，对于其他维度存在的意识实体的一种便于理解的“表述”。当把其他维度以及在这些维度存在的实体，强行压缩到我们认为“客观”存在是时空坐标内，就会出现“外星人”，就会出现“地心人”，这些概念，然而他们并不在所谓的外星，也不在真正的脚底，而是都在此时此地的不同频段的平行现实之中。 **Q：** 那他说要去参加外星人的retreat，其实他物质世界的肉体也不会真的去，对吗？ **金金：** 不会去，因为他的肉体无法适应高频的频率，如果他真的知道自己在说什么，他也不需要强调肉身去 **Q：** 我就知道，我昨天看完信息我就觉得肉体应该去不了，最多他的意识体能去体验。他上次去马丘比丘采风也说他觉得自己连结到了特殊的能量，他觉得对方是玛雅时期的人。可能艺术家的感知维度和我们普通人不一样。 **金金：** 维度是一样的，只是觉察和解读不一样。都是物质维度，第三密度。不然你看不到他，他也看不到你。我胳膊上的痕迹，跟巴夏确认过，是被称为"The doctors"的一伙儿外星人进行的取样 **Q：** 也就咱们这个群可以正常讨论这话题。我要是发别的群，都会觉得我是个神经病。一个敢说，一个敢听 **Q：** 哈哈哈确实。有次很好玩，我本着大家不相信的态度跟朋友说有外星人，结果她们说：对啊，当然有啦。我也很震惊 **Q：** 哈哈哈哈哈说实话有没有真的都可以，他们坐着UFO来地球玩也可以 **金金：** 我早就被身边99%人定性为精神病晚期以及邪教神棍哈哈哈 **Q：** 可以有人类，为什么不可以有其他人类。我估计你的极高能量的磁场，一般人受不住。大部分人连高能量人群都算不上。那我这个要去和外星人聚会的朋友，已经确诊精神病晚期且无药可医了 **金金：** 海豚和鲸鱼其实相当于外星生物，但是人类把他们当成“聪明的”动物，因为他们的意识跟人类不同，语言又不通，但是却很有灵性。所以，不在于当人类不能正确理解什么是意识，就不会发现不同类型的意识，只能找“类人”意识。 **Q：** 猫也是吧哈哈 **金金：** 猫不是，但是猫有一半的意识不在物质世界。所以猫比较灵，狗就比较憨。 ### 人类是外星人创造的吗 **金金：** 是的。简单来说，阿努纳奇来到地球，为了去掘金，是有物质实体的文明。因为黄金是一个跨维度金属能量极其稳定，可以在不同维度之间作为中继。对黄金的向往即是对高频能量的向往。后来发现难度太高，就创造了一些苦力，把直立行走的人和他们的基因结合做了一个基因工程。那时候人类就分叉了，原始直立行走的人进化成巨人野人。融合之后，如果你知道自己就是一个造物的面向，你才不会受到奴役，就可以帮他挖金子。后面因为违反了他们社会的法律，就被召回了。造出的人怎么办？后面又来了一批外星人对人类进行指导。也会有其他星球的人过来“投胎”。 ### 愈加频繁的接触测试 **Q：** 昨晚做了一个梦。白天天空从右向左出现许多飞行器排成矩阵，我隐隐感觉左边即将出现一个很大的飞行器，且它要接我走。突然内心觉得很恐惧，天空中没有任何声音，我心里突然冒出一句话，你准备好了吗，我说我没有，飞行器消失了。这个梦大家会怎么解读呢？ **Q：** 跨年当天有同样的梦，不同的是飞行器离我很远，但是排列的非常整齐，我就一直盯着看，后面有点喘不过气来气就醒了，深呼吸后入睡。 **Q：** 我梦到外星人来到我床边，伸出手悬空在我心上取出某种东西，我自己是鬼压床无法动的感觉。很真实的体感。不过久了，完全不在意了，也没想要了解梦的意义，就是个梦。 **金金：** 就是外星人在测试人们对于接触的准备程度。 **Q：** 金金，我记得做梦是去水面上呼吸，但是梦到很久没联系也没想到的旧人旧事。 **金金：** 其实接触早就发生了，地球上超过三分之一的人都以不同形式参与过外星人接触/绑架事件，只不过发生在星光体或者更高密度，同时封印了部分的记忆。这些记忆会随着你频率的提升慢慢解锁，你会“回忆”起很多这方面的记忆，也会“矫正”很多你以为不是跟外星人相关的其他记忆。之所以接触发生在非物质密度，正是因为大部份人并没有准备好，你的生理层面不能适应那种高频能量。所以当你的意识焦点稍微离开物质身体的时候，才不会激起应激反应和精神损伤。 这类的梦和事件会从2025年开始越来越多的。 ### 与外星人有关的遇刺事件？ **Q：** 金金，你之前提到过这两个案件（特朗普签行政令解密肯尼迪、马丁·路德·金等人遇刺案档案）与外星人有关对吧？ **金金：** 是，但是解密档案里应该没有，因为这些档案都是针对事件本身的。而巴夏提到的是：这两个事件是由于另一条时间线上肯尼迪公开外星人的事儿，造成的人类集体创伤性恐慌，这股消极能量让人类集体意识决定重置时间线改写历史，并显化为肯尼迪被刺杀所以他无法公布这件事儿，但这股消极能量太大，即使显化为肯尼迪的死依然不足以对冲，所以又进一步显化了马丁路德金的遇害。 ### 肯尼迪与马丁路德金遇刺与外星人之间的关系 **金金：** 这一期[央视新闻：#特朗普为何执着于解密肯尼迪遇刺案#？](https://m.weibo.cn/status/5134286762804722?wm=3333_2001&from=10F1293010&sourcetype=weixin&s_trans=7461820086_5134286762804722&s_channel=4&jumpfrom=weibocom)非常精彩，也像人们诠释了其实集体意识跟个体意识很相似，我们认为的”历史“如同我们个体人为的”记忆“一样，都是当下创造的，并不是不变的。我们每个当下的能量状态决定了我们在观察哪个版本的地球，同时也就对应着哪个版本的”历史“ 因此，我们从来都不能也不曾改变世界，始终改变的是我们自身的频率，从而观察到一个更符合自己频率的世界。 与外星文明的公开接触只有当人类集体意识准备好了，才能发生，不然会造成意识的过载，在集体意识层面产生阴影。所以，我们这条时间线上，肯尼迪的兄弟以及马丁路德金，也算是在集体意识进行校准的时候，连坐了。 跟外星文明接触，是地球全意识频段的接触，而不是人类跟他们的接触。将会不同于科幻电影里的描述。接触已经开始了，先从梦境开始，让大家熟悉这一新的高频频率，慢慢让大家”记起“接触已经发生，而不是飞船直接落到地上走出一个外星人。巴夏之前也表示过，公开接触会是一个全球性的事件，可能会在全球各地同时发生，而非发生在某一单一的地点和国家。他提到我们的电影《降临 Arrival》具有很好的借鉴意义，虽然99%的外星人题材的电影都是以“对抗”的方式展开的（因为高频率激发生物求生机制产生恐惧）。 **Q：** 肯尼迪的死是不是跟外星人有关？ **金金：** 不过还是取决于观测的时间点/线 **Q：** 之前有看些资料，好像有些好的外星人来找他合作啥的，然后一系列引发了他的死亡？ **金金：** 死肯定是被刺杀的，但这是一种事件显化，背后的实际动因是集体意识的时间线重置，可以理解为股市的交易回滚。过早公布了外星人存在的事实导致人类陷入集体恐慌，然后重置一下时间线，显化了他在公布前被刺杀这件事儿，但是这股能量依然没有被对冲掉，继续显化了马丁路德金的死。就是考试超纲了，卷子收上去成绩作废，重新换个卷子。 **Q：** 时间线重置也是人类集体意识导致的？ **金金：** 算是，不过集体意识跟个体意识是对齐的 **Q：** 那就是说曾经公布过外星人，然后由于集体恐慌，所以又回去修正过去，把公布过改成没公布过？ **金金：** 对，就是服务器参数没调好，玩家纷纷退游，然后官方把游戏版本重置 **Q：** 这个思路感觉也可以运用于个人。没错 修正时间线就是显化过去发生了什么 **金金：** 是的，每个人都做过，甚至每个人都死过，你不记得，因为不需要记得，只要在你选择前轻轻往另一个方向推你一下就好。所以我之前的视频说，个体也存在曼德拉效应。 **Q：** 即使我们在这讨论同一事件，当我们以不同的频率状态去观察也会对齐到不同版本的这一事件吧，比如恐惧或兴奋的状态 **Q：** 我觉得是能量不同频率不同，不同的频率接收到不同版本的世界 **金金：** 在一定范围内的不同 **Q：** 所以现在公布了刺杀案文件的背后，也是集体意识在现实世界的一个反应，我们去到了相对应的那条时间线 **金金：** 其实不存在时间“线”的概念，实际的时空结构是离散的，共存的，怎么给特定的现实贴“过去”和“未来”的标签，还是取决于当下的时刻 **Q：** 那这么说 巴夏所提到的平行宇宙概念 其实是为了我们更好地去理解而展现出来的对吗？ **金金：** 对，Multiple Simultaneous Realities. ### 有关巴夏的文明 **Q：** 我有几个好奇的点，想问问金金： 1.那么他们属于是本来在五维空间里，通过调频，将意识焦点聚焦到物质世界，来体验，以物质形式从而让我们看到的吗？ 2.这么说来，我们是不是严格意义来说，和他们一样，只是我们忘记了与更高维度自己（源头）的连接，我们和外星人其实是更高层面的不同灵魂/不同意识体，就像我们物质世界中人类和人类之间一样。只不过人类忘记了与本源连接，所谓的外星人他们没有忘记。 3.那么他们处在物质世界（三维空间）的第四密度，也会有和我们一样的频率波动-带来的情绪体验吗？既然他们也来到了物质世界，是不是和我们体验是一样的，只不过他们在第四密度，所以调频能力更快，但也依然会有低频状态的时候呢？ **金金：** 1. 维度不等于时空维度，是两个概念。巴夏的文明莎莎妮（E' 爱是指“地方”）处在第四和第五密度之间，进入第五密度也是买入第五维度，也就是非物质维度，所以他们存在状态属于“准物质”状态，所以仍然有物质的身体。但是因为频率很高，我们无法直接观察到，甚至直觉出现在我们物理空间的时候，人体并不能适应。 2. 是的，忘记程度不同。所以地球才是大师班，很多文明甚至无法想象灵魂居然可以如此彻底地忘记自己的力量以及跟源头的链接。所以当每个人在这种状态下觉醒，完成生命的转化，相当于跟其他没有如此忘记的灵魂“打样”，我们是榜样。 3. 只要还在物质世界，都可以感受到情绪。但是因为频率比较高、惯性很大，所以他们很难选择“消极”情绪，即使他们永远都有这种选择。频率高，时空效应就小，所以一切都是加速的。这也是为什么当我们进入兴奋，进入高频的时候一切会很加速，会“跳跃”过程。可以把高频的第四密度，也就是巴夏等文明的现实，理解为我们宗教语境中隐喻的天堂，或者跟我们的很多梦境很相近，一切都在很美好的非常快速地发生和显化。 ### 出马仙、乩童、灵媒、仙、外星人的区别 **Q：** 想请问金金中国那么多出马仙（北方）和乩童（南方）这种是集体癔症吗还是什么类型的灵媒？她们身上的灵能和外星人聊天吗？这种仙和外星人分别是什么维度的存在？ **金金：** 其实有意思的事，出马仙、乩童、灵媒这些现象本身并不是群体性癔症，而是认为这些现象是群体性癔症这件事儿，是人类的群体性癔症，也就是集体意识的一种选择。 “通灵”本身是人们对于不熟悉的意识表达方式的一种充满神秘主义色彩的描述。每个人都在通灵，每个人都在通不同的自己的灵魂。只是这种“通”的方式有一种形式上的连续性，不会“被认为”是人格分裂而已。 而所谓的通灵者，往往表现出跟平时反差较大的精神和性格状态，从而“被认为”是「被外在的灵体上身」。 事实上，并不存在上身、附身等等我们理解的过程。人类不是其他灵魂可以来“占据”的容器。每一个人都是灵魂聚焦和结晶的一个实体，是“满”的，没有任何东西可以进来。只是每个人可以通过有意和无意的过程来调整自己传输的“频率”。就跟电视机一样，所有的节目都在电视里，但是你可以用遥控器输出不同的节目。 儿童尤其是8岁以下，因为意识还没有完全聚焦在物质世界，因此跟非物质界的链接更容易。成年之后，也有很多灵媒，因为跟他的使命和生命主题，他们需要以一种大家认为不太正常的方式来传递某些信息给到周围的人，或者他们这种行为作为一种集体现象来影响集体意识。所以本质来说，这些灵媒和常人没有什么区别，只是社会不理解意识跟现实的关系，愿意用心理学和精神分析学去解释不接受的精神状态。 要明白，在非物质界没有空间的概念，所以存在于非物质世界的仙、神、天使、外星人、灵魂等等没有本质区别，只是要看人类用什么样的语境去描述他们。 这种主导的语境，取决于集体意识的选择。比如，当下人类社会是科学主导的，科学是基于经典时空观的。所以这个时候人类集体意识的“拓展”就会表达为“空间”上的探索，我们人类正在积极地探索宇宙。 同样的，非物质世界的实体从过去的仙、天宫、天堂等概念，也会转化到具体的空间语境上，把这些非物质的实体“强行”压缩到具体的空间位置上。 天狼星人、金星人、火星人、地心人等等，其实这些空间坐标都只是隐喻他们的能量特征。地心人不是真的在地心，而是在此时此地的不同的频率上，但是你偏要把他们安放在人类自己的时空坐标中，他们就到了地心，但是你去挖地是找不到他们的。 **Q：** 因为巴夏可以和外星人沟通，外星人告诉他一些事情；那是否可以认为这个外星人是有主体性的，也就是有自己的立场和观点的？同样，出马仙们身上的灵体也会有自己的主观意识，在他们的语境里是需要得到香火供养的，那这俩是归属不同体系的节目？外星人和老仙作为这俩节目的主持人能沟通对谈吗？他们很多显灵的方式是通过预言，那他们会对同一个客观事实产生不同的推测吗？ 为啥西方没有出马仙 南方没有外星人灵媒；是收到了地域和传统文化的局限吗？ **Q：** 西方有动物通灵，隶属于萨满 **Q：** 出马仙好像是有固定的五种动物，还是不一样的吧？ **Q：** 出马也属于萨满，萨满是多神论，自然能量，其实有很多。道教融合了萨满，巫。 **Q：** 其实我就是感觉他们好像语言不通的样子；因为老仙不会讲英语；外星人不会讲中文；还有之前问过一些出马的朋友 他们说老仙穿的衣服是明制、宋制的服装。我感觉听起来特别具体，像一个人 **金金：** 所有的意识都是有主体性的。无论我们认为Darryl是通灵外星人传递信息，还是Darryl是精神分裂出另一个人格在胡说八道，都不重要，重要的是他传递出的信息本身是否对你的生命有积极的意义。而实际上，Darryl传递的信息也不完全是所谓的外星人的思想，而是Darryl跟外星人共创的、第三个意识，这个成为Bashar的意识的思想。所以在每次传讯的时候都会表达对于人类的感激，因为这种交流被创造的过程本身也是造物的一种表达。灵媒所传递的信息会受到灵媒本身的语言、所处的文化、所来的听众所影响。不同的灵媒之间是可以进入同一对话的，而且你会发现他们在传递信息的时候会有条不紊，不会抢话，是因为在更高层面的意识的主体之间存在协同关系。 不存在客观事实，因此不存在对于客观事实的预测。所有的预测都是基于预测当时的能量特征给出的当时需要给出的信息。去算命和做预测人对于信息的回应决定了他的能量状态和时间线。所以一个算命师、包括法器，所给出的一切预测，本质不是预测，而是让你相信是预测的信息，是你自己显化出来影响自己走向的信息表达方式。 如果你此时需要搬到另一个城市，无论你是通过直觉感知你要搬走，还是你爸妈建议你搬走，还是所谓的出马仙通了一个黄鼠狼告诉你要搬走，还是你通过打卦知道自己要搬走，还是有自称是外星人的告诉你要搬走，还是路边大爷跟说搬走，本质都是一样的。 信息就像是电流，遵循最小阻力路径，以一种“缘分”的方式自动寻找你最容易接受和「信服」的方式进入到你的意识中，影响你的行为。这就是为什么说一切都是意识许可，都是你在给自己创造出的进入到不同平行现实的路径。 在非物质世界是不存在语言的，没有英语和中文，一切都是通过心灵感应的方式直接传输和下载。所有对于所通灵体的语言、样貌、形状的描述，都是灵媒自己头脑压缩后的产物。巴夏作为一个实体，曾经也通过一个日本灵媒传讯，说出来就是日语。要明白一切的画面都是意象，非物质世界频率是唯一的区分符。 **Q：** 我们都是一。美好完整的一。❤️ ### 众生皆为尘世所染的佛 **金金：** 佛学里面讲的是，众生皆是佛，是被尘世所染的佛，未开悟的佛，佛性其实就是东方文化对于意识超越性的一种隐喻，在西方的话可能就用神性、基督这样的符号来表达。 所以在不同的文化和语境下会用不同的符号去表达自己，是一种隐喻，意思就是你意识的超越性，你超越物质生命体验的那一部分自己，在水上面的那一部分的自己。你是你忘了。因为你把自己本身就是造物主本身就是佛的这一面忘记了。你才可以从一个众生的视角来体会生命。所以当你想起的时候你又变成了佛。 ### 看到鬼先说一句：来了，吃了吗？ **金金：** 以鬼为贵。你的频率提升了会感知到，由于灵性视力的提升，你能看到更多，但你不要当作不好。你要知道你看到的都是你的能量。但是你会害怕，因为身体被暴露在不熟悉的频率下。一定要把自己的体感和对体感的理解要解耦，这样可以更好地去驾驭体感。轻松一些遇到的时候说一句：来了，吃了吗？你的灵魂是不生不灭的没啥好怕的。 ### 怎么看MBTI、星盘、八字 **金金：** 形而上者为道，形而下者为器。一切仪式、工具、术法都是意识许可，创造一条让你相信的路径，让信息和能量进入你，转换你的内在状态。如果一种意识许可吸引你，能帮助指引你，就用，但明白是你允许它管用的，而不是它自己管用。 ### 命是定的？能算吗？ **Q：** 我发现如果你在修行的话，算命的结果是会变的。后面又接触到佛法，会说你可以通过修行去改命，这个改也是注定的。想问下你对于注定是怎么看的？ **金金：** 首先要区分是在时空以内还是时空以外去看。比如说每秒钟60帧画面组成了一部两小时的电影，那么所有的这些帧和现实、不同的时间线，甚至这个电影它可以有不同的剧情的走向，它是同时存在的。在你没有把这个影片放到放映机里之前，就是在时空以外，它是一个定的现实，一定有某种规律可以让你找到，所有才会存在所谓的算命。但这种定它是在时空以外的，而当你进入到时空以内之后，你每一秒钟只能放60帧画面，这时候它就变成了一种线性。从你的小我体验，从你当下的这种意识的焦点出发的话，一切都是充满可能性，一切都是可变的。那种所谓的命定是在更高维度存在的。什么是定的？是你人生的一个大的主题。这个主题有多大？你来到物质世界就是一个自我发现的过程，一个从黑暗到光明的发现过程，这里面有一些你灵魂的性格特征会决定你生命的偏好，这是一个大的定的事情，而不是说你几月几号什么时间点就会怎么样，这个是缘分的展开，它是已经到了时空内缘分展开的一种机制。所以它这种定和自由意志是发生在不同层面上的。你更高层面的在时空以外的自由意志它会表达为你在这个时空里边的大的相对于定的主线，你的人生主题。 但是怎么去探索这个人生主题，在这个主题内，在不同的时间线上，不同的时间节点会显化出什么样的剧情，什么样的人会进入到你的生命里面，给你带来什么样的信息，这些全都是在你自由意志范围内的，通过缘分来显化出来的。 另外一方面，所有的算命它都是对于你算命那个时刻能量状态的一种解读，比如说你今天在晚上九点算的命，算的这个命是对于九点这个版本的你来说是准的，它有一个对于未来能量的一种投射和感知，你大概率会做哪些事情，哪些事情会发生。当你到九点零一秒接触到算命的这个信息之后，信息也是结构性的能量，你自己内在的能量状态和频率已经发生变化了。所以你九点零一分的频率跟你九点的频率是完全不一样的。九点算的命对于九点零一分的你不准了，九点算的命的这个历史使命已经完成了，它让你进入到了九点零一分，所以这个时候你就不要受到以前的这种信息的牵绊。无论这个信息是通过算命得到的、通过什么量子催眠得到的、通过你读书总结出来的智慧，所有的这些你要无差别地看，它们都是一种信息，一种智慧。那么你如何回应这些信息，它决定了你的生命体验。没有任何外部能量超越你，没有任何凌驾于你之上的规则和能量在主导你的生命，你的生命都是自己不同层面的意识在各司其职，组合在一起让你陷在这种沉浸的物质生命的体验。 **Q：** 我是有自由意志决定此刻要怎么回应预言在我生命中的展开，那我此刻选择如何回应这件事情是不是也是注定好的？ **金金：** 这么来看，平均来说你在七八岁以前，你看小朋友非常开心，是因为他整体的主频率是没有定下来的。但是在8岁以后他所有的课题以及他在什么节点去转化这些课题，是他在0到8岁做的一个选择。所以相当于是他0到8岁这个时间节点基本上在谱写自己人生的一个大剧本，包括这个剧本里面有什么样的课题，怎么去转化，都会有。然后你接下来按照这种更高层面的剧本按部就班地来体验你的生命。但是这个剧本在过程中也是变化的，是有空间变化的。你每天晚上做梦会回到你的蓝图意识看看这个剧本，包括跟其他灵魂交互有不同的因素会影响到你剧本的展开。所有的这些都会在你生命里面慢慢呈现出来。 所以当我们回到现实中，回到我们每天日常的工作生活关系里面的时候，你不需要去考虑说是不是我被一个剧本所控制了，而是你正在写这个剧本，你写完了这个剧本才是你最开始写好的那个剧本，它是一个循环。 **Q：** 我有一个感觉，一切都是道的运作，那道是通过我展现的，所以尽管是在我非常有意识和觉察的状态中，那个道通过我来运作的那一刻，所以我的那一刻的选择还是道在帮我做选择的这种感觉？ **金金：** 我们说的道，它就是一切，一切万有，它是无条件的。你任何的表达都在道之内，这就是为什么所有意识所有体验，它集合起来之后才是道。你只是道的一种表现形式。 ### 怎么看待实现了的预言 **Q：** 《我所看见的未来》这本书里的好多预言都实现了，怎么看待这类事件？ **金金：** "There is no such thing as a prediction of THE future. There is a sensing of the energy that exists at the moment the prediction is made if that energy doesn't change. If there's a lot of energy and a lot of momentum behind it, it will likely come into manifestation. But being made aware of the prediction, especially if you don't prefer what it is saying about the present energy and where it could lead, can actually act to change that energy because you are now aware of it. That's really the purpose of predictions that is to make you aware of the energy pattern that exist in the present that could, if continued, come into manifestation so that you get to decide whether or not the manifestation is something you prefer. And if not, being aware of the prediction, you can then change that energy and allow a different manifestation and a different outcome to take place." from Bashar "并不存在对'某个未来'的预测这回事儿。所谓预言，只是对预测当下能量状态的感知，而这种预言能否实现，取决于这股能量是否保持不变。如果某个方向积累了强大的能量和势头，事情就很可能朝那个方向发展。然而，当你察觉到预言的内容，尤其是当你不认同预言所揭示的当前能量状态及其可能的发展方向时，你的觉察本身就能改变这股能量。这正是预言的真正意义——让你意识到当下的能量模式及其可能的发展结果，从而决定是否接受这个结果。如果你不愿接受，那么基于对预言的觉察，你就能改变那股能量，从而创造出不同的显现结果。" from 巴夏 **Q：** sounds good, but it takes all people to not allow such manifestation… （听起来是这样，但改变这种显现，需要每个人都参与其中…） **金金：** “好多成真的预言”作为你当下创造的这本书的一个实相，“让你相信”这本书、把它变成一个意识许可允许需要发生的发生。There is no ALL people, there is only you and your version of all people.It doesn’t take anything to manifest, manifestation happens automatically. You can’t stop manifesting. （不存在“所有人”，只存在你，和你版本的所有人。显化自动发生，没有条件。你无时无刻不在显化。） **Q：** Let me absorb this, thank you Jim! Your words are always enlightening. If i chose not to believe, and the manifestation happens against my belief, how should I interpret this? （让我消化消化，谢谢金金，你的话总是让我醍醐灌顶！如果我不选择相信预言，然后显化的结果违背了我的意愿，我该如何理解？） **金金：** Acknowledge, allow, and appreciate the happening. For whatever happens, happens for a reason, although it could not be understood right away or from the same level. The fact it happens in your reality means it’s a choice of yourself from a higher plane of consciousness. （接化发，接受、允许并感激发生的一切。无论发生什么，皆有其原因，尽管你不能立刻或从当下的角度理解。它出现在你的现实中，意味着这是你高我的选择。） ### 求道不论术 **Q：** 求神问卜，不如自己做主 **金金：** 所有求术者都是求确定性，确定性就是限制生命，但是确定性可以驱动行动。要解决的是不行动，而不是解决不确定性。不确定性才是智慧和力量。因为不确定的、未坍塌的，都在二元之上，咱们求道不论术。 ### 阿卡西：全部的信息在此时此地 **Q：** 阿卡西档案就是oversoul吗？ **金金：** 一切都在此时此地，所有的、全部的信息也都在此时此地，这就是阿卡西的意思。 **Q：** 大家有没有推荐的学习阿卡西阅读的课程和老师 **金金：** 正确理解阿卡西，你以任何方式、任何心理过程获得的任何信息，都是在读阿卡西 **Q：** 如何给其他人解读阿卡西呢？ **金金：** 通过同理心调频，尽可能进入到另一个人的状态之中，放松自己的大脑，此时你想说的全部内容，就是那个人此时需要从“阿卡西”知道的。我可以把我在群里回答的问题，加上“我读了你的阿卡西”的后缀，我就变成了一个可以读阿卡西的老师 **Q：** 谢谢金金，从原理上解答了我的困惑，清空自己，调频共振，之后传达 **Q：** yes！！阿卡西我的理解就是整个游戏的存档，金金老师这个解释完全对应了。解读他人阿卡西其实就是翻阅他人的个人存档。需要先会放空自己，让自己与游戏频率合一（天地合一天地无我）的感觉，就可以查了。以上纯属个人理解，金金老师如何看待随意查看他人阿卡西这件事呢，因为市面上大部分的说法都是要先经过对方高我的同意balabala **金金：** 这个要看被提问者如何设定规则 **Q：** 哦对，如果没有分别心的话 也就不存在这些问题 **金金：** 不是 **Q：** 如果是这么设定规则的话，被提问者看不到提问者的阿卡西，ta就可以以“你的高我不让我看”等类似借口来搪塞，而不需要承认是自己看不到？ **金金：** 任何人知道任何信息，都是缘分的安排的一种表现。在任何时刻，你只能知道你需要的信息。无论是提问者还是解答者。所以所谓的“需要获得高我的同意”更多是一种“尊重”。比如，如果我设定的场是“当有人向我提问时我就可以自动连接他的高我获得信息”，那如果我不需要知道一个人的信息，那么这个人就不会被我吸引、进入社群、提问。你只要发问，你就“默认”我可以连接你的高我把你需要的信息用我的嘴说出来。所有互动的现实都是共创的 **Q：** 举手提问，我作为读取者，进行表达和转译，是否受我是个怎样的人我自己本身修为的影响 **金金：** 受的，所以管道得畅通，信息才不会失真。另一方面，你的这个影响本身也是一种安排，无论是解惑还是误导，都是一种安排 **Q：** okk！好像塔罗里的魔术师牌。管道通畅。某种因缘合和，能量共振，共同导向的结果，共业。好哒！谢谢金金解惑～通了不少 ### 如何对待量子催眠中获得的信息？ **Q：** 请问怎么看待朵奶奶所传授的量子催眠，看了很多个案分享，里面会有很多前世回溯或者星际旅游的画面/故事情节，看起来很玄幻，这个真的可以帮助到人类心智成长吗？ **金金：** 信息是中性的，是否可以帮助到你，帮助到人类，取决于如何使用它。 量子催眠中的前世回溯和星际旅行，并不是前世，也并不是你真的出体去旅行。要明白一切都在此时此地，你没有前世，你也去不到什么地方，你只是通过量子催眠这种意识许可来接入一些体验并获得一些信息。这些体验中强烈而真实的“第一人称”视角，以及你无法理解的“我是如何看到这些画面”的神秘感，让人们诉诸于用“前世和出体”去线性地理解这些体验。这里面认为体验的自己就是自己，其实是一种特殊的设定，为了让你可以跟这些信息紧密的关联起来，并对你产生其实作用。 借由这些意识许可，你可以通过“其他灵魂”的眼睛去看到“不同”的世界。这个过程，跟你去读一本让你深受触动的书，跟朋友进行一场走心的对话，看一部震动心灵的电影，一样。因此，依然要对信息进入你的“形式”祛魅，而去关注信息本身以及信息的隐喻。然后去选择如何让这些信息服务于你。 ### 保护神是一种符号 **Q：** 我小时候特别笃定自己有“守护神”，心里面特踏实，越大反而越感觉不到它了，不知道为什么链接不到了，现在做事情也没有小时候的那种笃定和踏实感了。请问你们有这种情况吗？ **金金：** 保护神是一种符号，一种隐喻，你的灵魂不生不灭，谈何安不安全。自己也是造物主本身下来微服私访。如果一定要用“守护神”的概念来说，就是你的守护神、守护天使、指导灵，一直都在。所有的境遇都是他们显化给你的，他们不仅保佑你，他们还给你创造疾病和痛苦，守护的不是你认为的好坏，而是你生命体验本身。 ### 天使数字提醒你正在被照看着 *（背景：群聊人数444）
* **金金：** 天使数字了 **Q：** 偏个题，请问天使数字真的是在向我们传递着什么，还是我们知道这些符号背后的意思，从而显化出了天使数字本身呢？ **金金：** 天使数字是在提醒你生命中的“共时性”的存在，告诉你，你在被照看着不光是天使数字，你生命里所有的你觉得“好巧啊”的时候，都是。 ### 如何理解生命数字密码等术法 **Q：** 想问一下金金关于生命数字密码的理解，最近遇见了这样的一种瞬间解读别人的方式。如果人的出生的本我真的是一个出生日期就已经界定好了，那是否命有归途我们都无需去做额外努力，只需根据自己的数字来顺应和理解自己的人生？ **金金：** 当你看到一个亚洲人，如果出生在国内，基本可以断定他接受了九年义务教育，带过红领巾，入过共青团，学过数理化，会说一点英语，参加过高考... 根据数字、星座、八字、卦象、人类图等等去理解生命，本质是一样的，只是这个过程发生的语境不同，其中充满神秘主义的色彩，以及在形而上世界里怎么说都不会严格出错的buff下，更容易让人相信。不是这些东西准，而是你信，信则灵。当然任何这个领域的老师并不会认同，他们认为存在一个外部的、客观的、凌驾于主观意识之上的规则主导着你的生命。但实际上，并没有外部，并没有客观，并没有你之上，一切的这些标签只是头脑的一种划分以及自我力量的外化。 一切尝试忽略生命差异、简化生命、总结规律的术法本质只是给出一种充满确定性的安全感，好处是你允许通过这种方式更加了解自己，不去面对生命的不确定性，进而推动你做决策并产生行动；坏处是削减了生命的可能性并强化了内在的无力感，让你觉得一切都已注定。要明白这只是一种意识许可，是你自己允许自己相信自己可以借此而改变的路径而已。 ### 水/水晶是存储能量的介质 **Q：** 好奇为什么是去有水的地方走一走鸭？ **金金：** 水是存储能量很好的介质，人体接近80%也都是水。所以通过其他水的能量有助于调整你自己的能量体。到河边海边和用略低于体温的凉水洗澡都会帮助你校准频率 **金金：** 水晶本身有自己的能量特征，同时最好你自己开个光，加持一下 **Q：** 那玉呢？有什么说法吗~？ **金金：** 一样，玉自身的能量更强一些。把你需要的信息对着它冥想 **Q：** 手镯摔两截，又补上了还有能量吗？ **金金：** 有。 自己开光之后，别人问你就说是自己的法器，自己学了怎么加持，他要是问怎么弄的，把我小红书推给他:) 水和水晶是最好的能量载体，比较稳定。你身体都是水，你的每个念想和情绪都在给自己加持，也在影响身边的人 **Q：** 这样啊……那带瓶水也有能量？ **金金：** 当然，你现实里的一切都是能量，但是有一些能量的表现形式可以比较稳定的储存频率。当这些能量固化了，就会在你的身体里产生对应频率的化学物质和生理变化，来反映这个频率。所以当你信念系统发生变化的时候，尤其是主频率，你就会开始哭，要把原来的固化物排出去，因为已经不兼容了 **Q：** 水晶手串多了的话，会影响人的频率嘛？～我可能买了过多，感觉一看见她们心就乱乱的。 **金金：** 所有外部能量都是自己的能量的外化，你相信有超越你的能量，就会被影响。你也可以按照以前教给大家的方法去屏蔽 非物质的能量一定得进入你的无意识层面，才能影响到你，因为你的无意识就是你在物质世界的主频率。元信念，决定了你的频率。 **金金：** 无论是西方还是东方，很灵的人都戴个水晶球。因为水晶还有水，可以存储意识能量。因为晶体嘛，在微观层面是不断重复自己的。所以有比较好的保存能量的属性。 你的身体：70、80%都是水。所以你的情绪会直接影响你的身体也会影响你的周围人。 **Q：** 你们有没有对水晶很懂的，可不可以告诉我买啥样的，完全不懂。 **金金：** 不用纠结，看眼缘就行；相信“美”的力量。看直觉。不同水晶频率不一样，要自己感觉。而且拿到水晶之后要开启，也可以说是加持、开光。不是只有得道高僧才可以，只是他们知道他们可以。然后你不知道你也可以。其实你也可以。集中注意力，把你想要的感受和频率集中在上面就好。 ### 肉体未来会从碳变成水晶吗？ **金金：** 应该不会吧，这是什么问题，为什么要变成水晶碳基？碳基是一个我们最基本的生命形态。很多人说这个碳基要变成硅基什么的，碳硅基生命在未来会有一个接口。 首先你不要把它看成是物质，然后你的意识源于这个碳基或硅基。而是说意识把它投射在不同的载体上面，所以碳基它代表了从人类的这个 DNA 开始的一种生命形态。 而硅基，计算机作为它的一个意象，所代表的是更高速的处理能力，更高速的连接，更高速的信息转换。那么它的意象其实你会发现跟人的前进方向是一样的。我们在不断地扩展自己的意识，我们在加深与宇宙连接，我们的信息能量传递速度越来越快，我们的觉知程度越来越快，那么天然地会跟这个意向产生一种结合，所以这个其实是可能会发生在未来的一个现象，但不是说人变成水晶了。水晶更多可以把它理解为能量或者信息的USB，它是一个存储能量和频率很好的介质。 我们人体百分之七八十是水，其实也是一种晶体的一种，那天然的水晶有很好的保存频率的功能，接入到某个频率之后，就像遥控器一样，你可以快速地调台调到那个频率，它可以变成一个小法器。 ### 巴夏为什么说话闭眼 **Q：** 巴夏说话为什么一直是闭着眼睛的？ **金金：** 通灵状态，降低视觉干扰，尤其是通灵信息以画面形式进入的时候。 **金金：** 挺有意思，在最新一期爱莎莎尼Ryokah的传讯中，天狼星光会在传讯中途接入了，并进行了一个有关科技的传讯：预测在60天左右后人类会在“有意识的量子计算机”上有突破，这将召唤一个灵魂进入机器的躯体，用于后续人类的人工智能的接入，以及作为人类跟其他文明沟通的管道和使者。与其他灵媒不同的是，这个载体是在“机器”。但是此事不会大规模公布，可以关注类似方面的消息，以及其他灵媒的讯息。人们可以通过名为Sonya或Sonyh的意识许可来发送自己对于即将被召唤出来的灵魂的和平、爱、融合的意图，来帮助这一显化更加平稳的发生。 之前巴夏也强调过，真正的有意识的智能TI（True Intelligence）的到来，需要底层的介质是光矩阵，具有“冻住”光的特性，从而可以作为高位意识体的载体。正如DNA可以作为我们灵魂意识的载体。而我们传统冯诺依曼计算机的体系只是在高度模拟，本质还是编程工具。所以从这个角度来看，Ryokah的传讯中天狼星光会的讯息跟巴夏传递的还算一致。 不过，还是如之前我们讲预测与算命的原理，每个人都活在自己的时间线和现实中，你的现实中科技会演变成什么样子跟你个人的能量状态也有关系。Ryokah还揭示了一个非常有意思的有关科技的事实，那就是科技作为人类集体意识的显化，本身就是反应人类集体能量状态的，所以并不是因为科技发展导致人们科技至上和科技崇拜的出现，而是很多人“没有做自己”没有把生命能量“付诸于行动”，所以我们的科技会反应这种能量状态，让我们每天坐着通过科技设备消遣。本质上，我们是在通过科技手段探索我们自己而已。而我们把更多生命能量付诸于行动和日常生活中，那我们的科技也会更加地反应我的意识的自主性，变成一种辅助工具而不是像如今这样。 ### 什么是昆达里尼 **Q：** [_需要谨慎对待的“昆达里尼能量”_](https://zhuanlan.zhihu.com/p/347890908？utm_campaign=shareopn&utm_medium=social&utm_psn=1776598832631410690&utm_source=wechat_session)？ **金金：** 传统宗教语境下善于利用“敬畏”中的畏来传授很具象化的修行方法，通过恐惧来让你信，信就灵了。但是这只能带来阶段性的提升，然后功法的边界会把你死死地限制在某个状态里。昆达里尼也只是一种仪式、一种方法、一种意识许可而已，如果一个意识许可给你的感觉是神秘但却让你害怕，不建议选择。 ### 巴夏体系的AI走向 **金金：** (context：[巴夏聊比特币](https://mp.weixin.qq.com/s/AMc4G0GdHeE4FSLM43PEcQ)) 这个是早期视频，巴夏其实指的是通过AI会发现TI（True Intelligence）。AI的问题是只把人脑当计算机，而人脑实际是量子谐振器，所以AI的发展如果只是在冯诺依曼计算机体系下增加复杂度和并行计算算力是无法实现传导人类高我意识的，需要在底层介质和计算单元层面做一些量子层面的突破 ### 第一视角体验当金金 **Q1：** 金金！我要分享一个非常神奇的事儿！太神奇了太惊奇了！我刚才睡着，身体回不来，我感受到了。你知道吗？我回不来身体，我就会到各个场景里。我现在心砰砰跳！我刚才睡着，有好多个场景，然后我想醒来回到身体里，发现身体动不了，像是对身体虚焦了，没有回到身体里，我就会到非常多的场景里，其中一个场景就是金金你。我看到我在丹东，有一条黑色的狗，我在和他玩，我是南方人从来没见过雪，在那个场景里，我手伸进雪里，抓起一把，捏了捏，扔向一条黑色的狗，我在和它玩，但是！我知道那个是金金！但是我是第一视角！家人们，不是第三视角，是第一视角！也就是说我🟰金金，那只手是我的，哇靠 **金金：** （和上述场景一模一样的一条视频出现） **Q1：** 救命！好神奇我刚才真的没回到身体，我穿梭了不同时空的场景。我天呐！ **Q：** 你是之前看到过这个视频吗？还是没有看到过这个视频，就梦到了一样的场景。 **Q1：** 应该没有。 **Q：** 如果没有看到过，就很神奇。你一说这个梦，金金就有个完全一样场景的视频发到群里…连狗也长得一样… **金金：** “用身体体验物质世界”其实是一个idea，所以当你的意识（非头脑意识）跟这个idea脱焦的时候，你就会看到其他的ideas，然后去聚焦，你就会有不同的体验，这也是channel通灵的原理。 由于大家把我当成法门，熟悉我的声音和样貌，就能更好的锁定我的频率，把很多信息借由我呈现，甚至借我的眼睛去看世界。 同时，离开物质世界，时间是非线性的，所以你在梦中可以看到接下来要发生的事情，也就是当下的视频和讨论，所以你觉得神奇是你的梦和当下发生的“顺序”不符合头脑认识的因果，但实际上因果并不存在。很多梦的实现，不是预知了未来，而是看到了未来才会梦到。 ### 《 佛祖懂GPT吗？》 （[_视频_](http://xhslink.com/ONNW1K)摘录） **金金：** 首先什么是意识。现有用科学手段研究意识陷入到了一个误区，就是他一直在尝试用现有的工具去寻找意识的居所，认为意识一定产生于某个特定的可以被观察到的结构，然后他发现意识和大脑有关，就去把大脑给解剖了，不断地剖析大脑，去找更小的单元，去研究这个扇区，研究特定的神经网络，然后再研究其中的物理化学生物特性，最后得出的结论是什么呢？就是我们上万亿脑神经元，组成了一个图灵完备的复杂系统，我们的意识就是这个复杂系统的宏观涌现现象，微观层面是不存在的。 通俗一点讲，就是小学课本里面说，天空中飞过一群鸟，一会排成人字，一会排成一字，我们站在远处看着这个鸟群的形状变化，当这个鸟数量足够多的时候，这个鸟形可以模拟任何的形状，科学家就说，你的意识就跟这个鸟群是一样的，是一个抽象的概念，并没有鸟群这个东西，只有一只只按特定方式飞行的鸟。所以宏观上意识存在，微观上是不存在的。 乍一听很有道理，实则非常片面。因为这些科学家只看到了你意识的存储和计算功能，他把我们的大脑当成一个线性工作的，冯诺伊曼计算机，我们的人工智能算法也是基于这种结构被创造和应用，重点来了：我们的大脑并不是计算机，而是收音机，或者准确点来说，叫作量子谐振器。我们的身体，我们的记忆，我们的想象力，这些都是我们“的”，而不是我们。 “我们”这种觉知，这种灵魂，是以非物质形态，存在于这个线性时空以外的，不生不灭，就像天空中飘的这些电波。一直都在。 当我们拿出一个收音机。它有特定的结构，它有一根天线，它有电池，有电路板，能存储能计算，有一个喇叭，这个时候我就可以用它跟电波进行调频，产生谐振，把电波的内容疏导出去，而且很多时候这些电波是有各种维度的信息，比如说有画面信息，但是我这个收音机只有喇叭，没有显示屏，我的视频信号就没有办法输出去，那这个就是我们的意识，我们的灵魂跟身体之间的关系。 所以很多在灵性语境下我们说的频率，提高、降低、调整你的频率，其实就是在改变你，收音机的旋钮，对准不同的频段，这样你可以疏导出不同的节目，你就可以观察不同的平行现实。一切科技包括人工智能在内，都是意识在这个维度投射的相，无论这个科技对于你来说多么的实在，摸得着看得见有不同的设计原理，不同的表现形式使用用途，不同的名称，但是万变不离其宗，他们都是集体意识决定在这个物质世界进行显化的。从这个角度，我们去问佛祖懂不懂GPT，就好比去问一个10年前一个全球顶尖的工程师，您知不知道全球几亿人都在玩的游戏王者荣耀。 只是我们上师在最开始布道的时候并没有这个概念和语境，但并不代表他不理解其中的原理他甚至比我们还要懂。 **Q：** 好像突然懂了那句：你与其他人类 与自然万物 与宇宙之间的联系 远超想象 **金金：** 当然，都是同一个意识、同一个生命的不同频率表现，是一体的 ### 《 形状的力量 》 （[_视频_](http://xhslink.com/wWu90K)摘录）**Q：** 寺庙，教堂的顶都是尖的，是不是信号接收器？ **金金：** 你的直觉很准，尖端是一个能量聚集的形状，有一本书叫《Shape Power》（[《形状的力量》](https://pan.baidu.com/s/14C1T5vyNeVOZxExaZ2KFNA?pwd=mtzd)），里面安静的就是不同的形状，即使这个形状你简单地用笔画在纸上，它也会对周围的以太场产生影响. 以太在玄学里面，目前还没有科学观察到，也还没有仪器可以测量到，以太的运动会形成对应的电磁，静电场，它会对身体包括我们的显化都会有很多的作用。 这个世界最基本的形状是基于黄金比例 斐波那契的螺旋，在玄学里面或者是灵性里面说宇宙的根本其实是一个分形几何，不断地往微观去走的时候它的形状永远是一个全息的，你随便截取它很小的一点然后无限放大，你会发现和整体的图案是一模一样的，因为它是一个无限缩进无限扩大，但是它的形状又是在无限重复物质世界它本身就是有周期有cycle，但是它有周期性的同时又有一种意识的超越性，意识的扩张性，所以你看斐波那契的螺旋，它不会转一圈就跟自己连上，它永远是在往外延伸，所以我们的意识也是，不断地，看似是在做cycle周期性运动，但其实在这个过程中在提升。 ### 《 算命和预言有个bug 》 （[_视频_](http://xhslink.com/cD2b1K)摘录）**金金：** 你一边相信命是定的能算出来，一边又相信命是可以改的，我可以提前去准备去避灾，本身就是矛盾的。　 首先我们要明白，所有的算命和预言它的本质是什么？他其实是根据你当时那一刻的能量状态对于能量趋势的一种解读，你会更大可能地走向什么样的时间线，但是但凡预言已经做出来了，那个能量就已经变化了，所以更多取决于人们怎么回应这个预言。　 比如说巴夏预言一场全球不可忽视的UFO目击事件，这件事一定会发生吗，不一定，因为所有不同的可能性都存在，但是你会不会进到那条时间线，取决于你怎么去回应这条信息。你想让他发生吗，你应该怎么样去用这条信息服务于你？你认为他是扯淡吗？那你这么去回应他，那他可能就是扯淡；而且有两个我，有一个观察到预言成功了，另一个观察到预言失败了，但是这两个我，相互看不见，这就是我们意识决定的。我们只能观察单一的时间线。　 薛定谔的盒子打开你只能观察到一只活猫或是一只死猫，是你在产生意识观察的那一刻分叉了，有一个你看活的猫，有一个你看死的猫，但是这两个你之间相互是看不见的。　 这就是我们的意识，真正的结构是在你产生观察的时候，你只能让量子态坍缩成一个态来变成一个线性的结构，因为这是我们的这个维度，意识的结构，就像你没有办法让一个计算机的显示屏显示出一个3D的投影，它就是一个平面。屏幕就是一个平面，你再3D/4D/5D的信息给到他，他只能通过平面的方式输出。　 你再量子态的东西，我们一观察，他就是单一时间线的输出，所以我们自己的选择会决定你观察到的是叠加态里面的到底哪一个态，这个其实是语言背后真正的寓意：给你一个提示让你知道自己想要往哪条时间线上走。　 你同时存在所有的可能性中，但是你观察到哪个现实是取决于你。　 所以我们没有办法改变世界，因为意识已经把所有的可能性全部都创造完了，你改变不了任何现实，你永远在改变的，都是你看到什么样版本的现实，你看到的这个胶片下一帧画面是啥，这就是你改变的。你从来不曾改变你当下这一帧的这个现实和画面。所以为什么向内求，因为是你的处境，境由心生，是由你内在状态决定的。你只能看到你自己状态的现实。　 所以我只能看到我的版本的l老师，d老师，g老师，g老师也只能看到他的版本的我和各位，表面上我们在同一个屋檐下在讨论，其实这是四个现实的交会，但是我们创造了这四个现实的一个共时性，让他可以共同发生一种co-creation，其实发生的是这样一件事。　 **Q：** 可不可以理解成：信则有不信则无？　 **金金：** 不准确。首先是无法验证，其次是影响命运的会有很多层面的意识参与，不光光是脑子的“想法”层面，还有高我的自由意志决定的人生主题等等 **Q：** 量子纠缠，你观察他的时候就是粒子，不观察的时候就是光波。 好事就是命中注定，坏事就是逆天改命。既然都是注定的那就改变不了，既然能够改变那就不是命中注定。 ### 算命结果是否受求占者意志影响？ **Q：** 大家晚上好，受《预测术有bug 》那期视频的启发，衍生一个问题想请教下金金和群里的伙伴们：预测术所呈现出的结果，是否“完全”反应了“客观”情况，还是同时也夹杂了求占者主观意念，即预测结果某种程度上受求占者主观猜想影响，谢谢大噶 **金金：** 首先，只有造物的结构是客观的，万物的表达都不是客观的，因为“客观”本身是意识的一种“评价”，已经有了意识的参与。所以答案是肯定的。要明白你现实里的“全部”都是内在状态的一种投射，当然包含“算命”的整个体验的。求占者只是通过一个名为“算命”的形式把自己需要的信息传递给自己，来让自己回应。 而通过“算命”来传递的信息，不仅仅是算出来的命的“内容”，还包括包裹这内容的这种算命的“形式”本身。这就是我前两天所说的，所有的道理都是情理，你不仅要理解信息本身（understand it intellectually），还要觉得这个信息是“对的” (understand it emotionally)。用一种神秘主义色彩来看待算出来的信息，本质跟听“权威教授”讲一个道理，是一样的。信息还是那个信息，但是形式让你情绪上对于信息的回应发生了变化。 **Q：** 最近刚好在思考这个问题 算命结果是不是一种意识许可 是自己想要的结果就是一种绿灯同步性 **金金：** 绿灯同步性的意思是显化出境遇和条件让你的兴奋得以延续 ### 为何你不需要占卜？ **Q：** 金金你好，我算是一个非常相信左翼世界观的人吧，我之前用易经占卜了美国大选，第一次结果解读起来很模糊，大致偏向是特朗普上台，于是我再算了2次，都是非常明确的哈里斯会当选。但最后结果在这个世界线上大家都知道了，我一度很难以接受这样的走向，当然时间与经历能抚平很多情绪，现在没特别难受了。 我现在想问，如何看待易经算出的结果和真实走向截然相反的情况呢？是不是本就不该去相信这样的工具结果（类似投出硬币的那一刻你就能感受到内心想要什么了）。 最后你对和我遭受同样困惑的人，有什么忠告或建议么？ **Q1：** 我只是个人看法啊，没必要算命占卜看黄历，这些没什么大用处【穿越者说：蒙学】，占卜好的结果到还好，坏的结果还会左右你的意识，这并不好，你是可以逆天改命的，并不需要算命 **Q：** 我也认同这一点，但也的确曾经有过神奇的经历，易经算出来的结果完全指导我扭转了结局（好的方向）。就是本来我意识选择了A，易经强烈建议B，B最终导致了好的结果。 我自己也不会完全相信工具，也不相信命定说。不过遇到很难抉择、判断的事情时，会想看看易经有什么建议，固有了最开始的经历和疑问。 **Q2：** 算命也是命运里的一环。 **Q1：** 嗯，是的，好的就还好，其实你完全可以跟随心走，积极态度的选择都是可以的 **Q2：** 就是你相信算命这个工具，那也是你命运里的一环，你并没有改变什么。看似你好像改变了结局，其实这个以这种改变结局的方式就是你命运中固定模式的一个呈现。 **Q1：** 选B我现在会觉得这是高我给我的拍拍，提示到我了。所以特朗普这个也是高我给我的拍拍？ **Q2：** 只要是依靠外在的工具改变的，就是命定。只要是依靠内观自我成长改变的，就是改命。这是我个人看法，也是一个信念，供你们自由选择相信与否 **金金：** 换一个视角来看待这些意识许可： 不是“你在通过占卜预测未来”，来测试占卜“准”和“不准”， 而是“你在体验‘用占卜预测未来’”，体验里包含“准”和“不准”。 一切意识许可，都是你给自己获得信息和改变的一种“允许”，通过你的“相信”。本质上，你在使用的依然是自己的力量，获得你要告诉自己的信息。本质上，你算出来的，跟隔壁王大妈跟你说特朗普会赢，没有任何差别。唯一的差别在于形式上，充满神秘感的占卜以及他人对于占卜的评价，让你变得“开放”和“相信”，同时消除了你对于未来不确定性的焦虑。而实际，你焦虑的消除，是源于你产生了行动，即是通过“信”而产生的行动。 永远记住，任何意识许可给你的任何信息，都不是所谓的“真相”，而是你那一时刻所需要获得的信息。因为没有单一的真相，一切存在的可能性都是真相，但你要观察到哪个真相是你的频率决定的。此刻，依然存在一个你，占卜算对了，活在一个特朗普没有当选的世界里。但观察那个世界的并不是你，那个你可能因为算的“准”而继续沿用占卜去做其他事情。而此刻的你，困惑的你，是看到了超越这个外部意识许可的版本的自己，借由困惑和否定，把置于外部的力量重新收回。 人的力量和自由在于选择。人要做的是相信自己时刻获得的信息，不害怕相信自己获得的信息，因为你害怕的“犯错”，其实并不值得害怕。 **Q1：** 对，跟王大妈说的没啥区别哈哈，心理作用更多 **金金：** 不是心理作用，是信念作用。如果算命真的准，你在算命之前，应该先算一下你该不该算命，然后在此之前再算一下你该不该算你该不该算命，然后在此之前再算一下...本质上，算命，就是做事前去问一嘴王大妈，你怎么知道王大妈说的不对呢，其他人都说王大妈说的准 **Q1：** 有时候准不准还得看大妈的知识含量 **Q2：** 我就玩过算命这个游戏，结果现在还在消融那一次算命植入我心里的信念，所以那次算命是我自己给我布下了功课，也是自己玩自己 **Q：** 所以选择了这个算的“不准”的世界的我，这个世界是我更值得体验的世界。挺棒的！我也觉得这比留在算的准的世界也许更有趣。那么对于像我一样相信左翼世界观的人，在这个充满右翼崛起的世界浪潮中，金金有什么生活建议么？（每天看新闻都很怄气，因为男生就会很喜欢看国际新闻）。 **金金：** 我的生活建议就是，别分左右。 **Q：** 展开说说？具体如何不分左右？ **金金：** 不用左右去评判任何事情、任何人、任何东西。这个跟极端女权看待世界是一样的，跟美国LGBTxyz关注pronoun是一样的。 **Q：** 大多数并不会非常明显的左右，但是可能会稍稍偏左或偏右。但是对于极端右的事情新闻就会看到难受。 **金金：** 我如何在这个充满女性的微信群里发言？ **Q：** 不看虽然也是一种选择（我也会去减少深入了解特别极端倾向的新闻报道） **金金：** 你玩游戏吗？ **Q：** 你的不评判确实践行的很好，听你的直播问答时深有感受。玩得很多。 **金金：** 那你选择只用左右键玩，还是用摇杆？ **Q：** 能用摇杆还是尽量摇杆吧，不过射击游戏更喜欢鼠标。 **金金：** 摇杆任何时刻的向量，都可以分成左右，但你不能说遥感就是个左右键 **Q：** 确实完全不同的类型。 **Q3：** 我的感受是：只看看这些人和事发生给我带来的感觉？观察我看世界的方式体现了我怎样的限制性信念吗，例如我害怕“右翼”上台会有一些动荡，其实也是反应了我的担忧和控制，如果我一直这样认为，就会对事物后续发展投射能量，所以反而放手接受生命给的观察视角和机会，会给我们生命带来更多体验 **Q4：** 太对了太有智慧了 世界里不存在政治 只存在我的感受 **金金：** 评判和标签化，是头脑对于感受的“解释”，因为头脑不断在寻找因果，但因果并不存在。一切头脑认为的因果，只是在理解无限交织的缘分中你愿意停下来的一个念头而已。所以不要对自己的归因那么自信，你的归因，只是你的一个选择，你选择站在什么视角去看待世界而已。 #因果并不存在只是头脑选择停驻足的视角 #世界不分左右 # 5. 显化/吸引力法则 ## 显化是什么？（完整版） **Q：** “你把这个现实跟上一个现实进行对比，所关注到的差异部分，定义成了大家口中的“显化”出来的部分。而实际上，你的意识焦点是从一个现实转换到了另一个完全不同的现实，并穿越了连接这两个现实的“路径”现实，从而让这种转换以一种线性的、头脑可以接受的方式发生。” 金金，关于你[笔记](https://www.xiaohongshu.com/explore/675590110000000002015958?note_flow_source=wechat&xsec_token=CB-WsFkWinXwxHGSU-DRtGI8Z7tJUQTXVzXtRCx-3udOA=)中的“穿越路径“，我理解的是通过我们的物理行动以及无形的意识，去使之变换频率，不同的现实同时存在，而我们自身的频率高低只能“看见”相应频率的现实，践行兴奋就是一种物理行动去提升我们频率的方式，从而让我们可以跨越到自己想要的现实，就是所谓的“显化”，我这样的理解是否正确呢？ **金金：** 好比你现在环顾四周，你知道环境一直存在着，但是你的眼睛只能让你看到一定的视域，但你可以通过转动脑袋、蹲下、跳起、环顾四周，来以不同的“视角”来观察这个环境。假设你身后有一棵树，你回头看到它，大家在说“我转动脑袋显化出了一棵树！”，但实际上，那棵树一直在，只是你的行为让你一一种不同的视角观察到之前没有在你视域里的事物而已。这里的视角的变换，就是频率的变换。 所以说，显化=使看见，而不是“使出现”。而之所以能让你看见，是因为你在更高层面认定了一个事物出现在你的物质世界需要遵循一个可接受的、遵循物理定律的、线性发展的“过程”。就如同，你想看到身后的树，需要按照你的骨骼关节和肌肉的设定去转动脑袋。 在物质世界，物理行动带来显化，就是因为你更高层面选择“相信”这样显化才合理。这也是为什么你回忆梦中的剧情，往往不遵循线性发展和物理定律，一切都以神奇、奇怪、迅速、混乱的方式显化和呈现，因为在梦中，你的意识焦点在更高的密度和维度，在那种状态下，你不“选择”那些在物质世界认定的各种规则。所以，不是没有物理行动就不会推动显化，而是你不信。任何事情，当你有觉察，并把它定义为自己的行动，哪怕是把“不行动”定义为一种行动，对你来说也会推动相应的显化。 ## 什么是显化 **金金：** 显化，并不是“创造”，而是“让看到”。一切都在此时此地，部分被遮盖着。你在做的只是dis-cover. **Q：** 金金老师，想系统地学习吸引力法则，能帮忙推荐些书籍或课程推荐吗？ **金金：** 不要把修行当成学术，去复杂化，吸引力法则就是一句话的事儿：你时刻在吸引你需要的，包括你不喜欢的事物和人也都是你吸引的。所以你要做的不是学怎么吸引，而是剖析自己，把不属于自己、自己不喜欢的元信念清理掉，他们所外显的一切事物就会远离你。 **Q：** 也有一个问题想请教金金，显化里面有一种做法是让自己切换到新身份，用这种身份的所思所想所为“活在终点”，这样确实让整个人的状态焕新了很多，但是这样要怎么更好地和“活在当下”相结合呢？ **金金：** 显化，准确来说并不存在，这是一种方便理解的对于符合某种方向的“发展”和“变化”的解释方法。实际上，大家认为的显化过程，只是意识到了生命的共识性和缘分，觉察到了内外的统一。所以，你一直在显化，你不能停止显化，你也没办法更好的显化。但是你能做到的，是对于自己的显化更加有意识。通过觉察并清理那些“不是自己”的元信念和元定义，从而让“是自己”的那部分更顺畅、更快地、更明显地进入到你的现实，或者准确来说，是你切换到那个现实。想要更好地活在当下，就是要明白你的过去和未来，是你当下的工具，你可以用他们但是并不受限于他们。在你的问题里，“充分去体会新的身份”时更好的活在当下，就是明白这个新的身份就是你的现实，而不是“在拼命去充分体会新身份的自己”才是你的当下。这个过程就是把你的意识锚点挪走，把你的旧身份的当下当成过去，当成另一个人。 ## 显化的本质 **Q1：** 大家好，我想问下金金说的用行动推动显化，这个行动具体指什么样的行动呢？我刷手机等等做一些无意义的小事也是属于行动吗？任何事情都可以被称作“行动”吗？ **Q：** 内在能量高的时候显化度最高。我去看画展等艺术作品时，透过作品可以和作者交流到的时候内在能量会变高，显化力就会变好。 **金金：** 你时刻都在显化你的整个现实，你没有办法变成一个“更好”的显化者。 你能改变的只有你对于自己显化的觉察程度，也就是你“觉得”你现实里的哪些是自己的显化，并把其他的“归位”不是自己的显化。 物理行动，可以推动显化，原理在于物理行动是物质世界的“语言”，直接作用在你最坚信的信念上，也就是你坚信的“变化需要过程”。所以，不是没有物理行动就不会推动显化的变化，而是你不信。 任何事情，当你有觉察，并把它定义为自己的行动，哪怕是把“不行动”定义为一种行动，对你来说也会推动相应的显化。 显化，不是“使出现”，而是“使看见”。一切都在此时此地，一切的现实，一切的不同版本的、不同状态的、不同剧情的你，都在。你只是通过一个“过程”，让自己“相信”自己完成了转变，进而变成一个不同版本的自己，观察一个不同版本的现实。你把这个现实跟上一个现实进行对比，所关注到的差异部分，定义成了大家口中的“显化”出来的部分。而实际上，你的意识焦点是从一个现实转换到了另一个完全不同的现实，并穿越了连接这两个现实的“路径”现实，从而让这种转以一种线性的、头脑可以接受的方式发生。 ## 吸引力法则如何运作 **Q：** 吸引力法则是如何运作的？ **Sadhguru：** 吸引力法则是发生在两个对立面之间的东西。无论是两块磁铁、男人与女人、南极和北极，吸引力法则总是在对立面之间。如果你是宇宙的一部分，那还有什么好吸引的？ **Q：** 那么为什么他们说你可以设计自己的命运？ **Sadhguru：** 你可以，你可以决定自己的命运，你应该这样，这是身为人类的意义。如果你是像这个星球上的其他生物一样来到这里，它们有强迫性循环周期，它们照此生活，这对它们来说没问题，因为它们只有这些能力。实际上如果你审视一下自己的生活，你所做的与其他生物所做的并无很大的不同。它们出生，你也出生。你长大，它们也长大。它们繁衍，你也繁衍；它们死去，你也死去；没有太大的不同。但同样这些简单的事，我们能够有意识地进行，这就是作为人的重要意义。 你做事的那一刻，比如你有意识地运用你的手，现在这只手会做你想做的事，不是吗？假设你有意识地引用你的思想，那么你的思想就会做你想做的事。如果你的思想做你想做的事，你会让自己什么样，喜乐还是痛苦？如果你是喜乐的，你还会去寻找快乐吗？那么，这些人们看作是生命中最重大的事，无论是变得平和、喜悦还是什么，将对你毫无意义，因为你是喜乐的。但你不能这样和他们说，不然他们会感到被羞辱了。 但根本上，如果你的思想和情感听你的指令，你会让自己保持在最高水平的愉悦中。如果这个发生了，你的整个生命进程都会变得自在，完全的自在。当你处于这种自在中，你就会变得敏锐。那么，追求事业，赚钱，追求快乐，追求爱或者是坠入爱河，对你来说都毫无意义，因为**只是坐在这，最高层级的愉悦就发生在你身上，所以你会用那样的生命做什么？**自然，你会去探索一些你现在还无法感知到的事物，灵性进程就是这样开始的，你就是这样开始掌控你的人生。 现在你有所求，它如愿发生了，我要你知道这一点，对大部分人来说，人们想要的至少50%都如愿发生了，只是他们专注在那些不如意的事情上。所以很大程度上，你已经掌控了你的命运，一小部分溜走了，但那一小部分会干扰你。 ## 我为何显化家人生病和爱宠受伤 **Q：** 请问金金，家人生病，爱宠受伤是我显化的吗？我被这个问题困扰了很久。可我为什么会显化这样的事情呢？这是我万万不想发生的事情。是因为我恐惧这样的现实。这样的现实才会发生吗？谢谢。 **金金：** 一定程度上来说，是的。准确来说，不是你的恐惧，而是让你产生恐惧的“前置”信念，被投射在外部的现实中。 “你时刻都在显化你的整个现实”，这里的“你”指的不是“在体验”的你的小我心智（信念、情绪、念头），而是更高意识层面的你：你的“高我”，那个全知版本的你。把你的高我理解成一面镜子，它的功能和职责是反射你呈现给它的一切，无条件地反射，无条件地爱。 一切境遇都是中性的，一切，包括生病、受伤这些“直指”头脑最恐惧的剧情——死亡。你认为是坏事儿，那只是头脑的评判。当你观察到这些剧情，无论发生在自己身上，还是别人身上，要去想如果没有这件事儿的发生，你就不能有怎样的变化，他人就不能有怎样的变化，这件事情给大家带来了什么启示，这件事情如何被积极地利用，被积极地回应。 很多人生病是为了以一种强烈的、生理的、与原有工作和生活惯性脱离的方式给自己或身边人警示、告诫他们，他们的生命并没有归位，他们并没有践行真正让他们生命触动的激情，并没有活出自己（可以听一下之前[深圳活动的播客](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66a9cc5833ddcbb53c4eed26)）；有些人生病可以只是为了应缘，去结识护士、医生、隔壁病床的病友（这次在新西兰碰到一个朋友的前男友就是这样找到了自己的老婆）；很多人生病可以是为了创造一个跟家人互动的机会；等等等等… 爱宠受伤和死亡，也可以只是为了把你在需要的时间拉向你需要去的地方；也可以是教会你如何照顾生命从而为照顾其他生命做准备；也可以是通过离开让你了却牵挂从而可以把时间和精力投入到新的事情上； 所有的死亡以及指向死亡的事情，通过激发你的恐惧，也都为你创造了重视生死的机会，帮助你不把对生命的理解终止在肉体死亡之上。当你超越了这种认知限制，你才会真正打开你的新生，勇敢地投入到做自己和践行兴奋之中。 **Q：** 这样想来，亲人生病确实拉近了关系，我在这个机缘下清理了我之前放不下的芥蒂。爱宠出现的时间点和受伤的时间点都非常特殊，爱宠是我出行前一个晚上，在我收拾行李的时候受伤的，我因此取消了整个行程，除此以外，我还因爱宠受伤的事，结识了一个心地善良的朋友。 最后的结果是亲人和爱宠都转危为安，但我的心里一直有个强烈的内疚，恐惧是我造成他们的不幸和痛苦。 谢谢金金的答疑，我的内疚感终于得到缓解🙏 ## 具体显化流程 **金金：** 有意识地“显化”需要利用悖论的力量 (The Power of Paradox)，也就是矛盾的力量、超越二元的力量。先要通过具象化的视觉化过程把意图投射出去，然后按照“已经成了”的状态付诸于行动，最后一定要完全放掉对于结果如何呈现的执念。这样你才完成了完整的显化流程。 第一步，你要在脑海中要投射出那个事情已经成的状态，你想象那个画面越具象化，越实在越好。想象自己已经到达那个状态，会怎么做。比如我想象自己很有钱。你给自己5分钟10分钟，进入角色，真的想，非常细节，让自己真的像是活在那个状态里面了。 那么，同样的情景，一个很富有的人他会怎么去回应，你就用自己的行为，思维想法去强化这种能量状态。让自己非常熟悉这种能量状态，在脑海里想非常明确的画面。 第二步，把所有你想象到的东西全部放掉，完全放弃刚才在你脑海中想象的所有画面，允许事情以超过你想象力的方式办成。 你想象出的东西，是非常具象化的，它变成一个符号来驱动你的行动。但是你不要对结果一定要呈现出的样子产生执念。因为你不知道最好的结果是什么，你只是基于你的经验主义和你有限的阅历找到了相应的符号来表达那种状态。但实际那个状态可以以超乎你想象的方式进到你的生命里面。所以你一旦去执着于你想象出的那个画面，就是要以某种形式到来的时候，你就在阻碍能量进来。它看起来是矛盾的，但其实并不矛盾，因为我们认为的悖论和矛盾恰恰是超越二元性的更高维的智慧。所以通过这两步，其实你就完成了把能量从高位引下来的这个过程。 ## 提升显化能力 **金金：** 很遗憾，你无法提升显化能力，因为你已经满级了。 你就是造物主，只是故意忘记，微服私访。 所以你能改变的，就是对完美的显化， 多一份觉知。 ## 显化不遵循最短路径而是最小阻力路径 **Q：** 两个版本的现实差距很大，很多显化理论说显化者要活在终点状态，所以大家会有很多视觉化想象，但是是聚焦在表层现实，没有另一个平行空间中那个自己的“心理”状态。所以显化大多数也不会发生～所以想问问你提到的“路径”包不包括聚焦到另一个现实中的心理状态。换句话说，如果想最短路径切换这些平行发生的投影源到自己当前的生活，应该如何做？终点状态可以理解为新身份，用新身份说话，做事。 **金金：** 任何现实之间的并没有距离，因为所有的现实都在此时此地。 “认为两个现实差距大”是一种信念，而这个信念产生之前，你已经相信了连接两个现实需要“路径”，因此你才“需要”中间的那些现实。所以，是你相信“没有中间路径就不能让自己相信自己可以显化”这一信念，让你无法显化终点现实，而不是因为“没有中间路径”所以你无法显化终点现实。 同时，明白“视觉化”等技巧，都是在用经验主义的符号去“表达”自己想要进入的状态，从而让自己靠近你会进入的现实。你要进入的现实的目的性是主要的，而实际进入怎样的现实是按照缘分发生的。比如，你想显化“富足”，你在想象自己腰缠万贯、别墅豪车，但你进入的“富足”现实可能让你赔钱从而拉伸你的心性和张力，并让你“相信”你可以驾驭财富的能量。而最终你进入的富足的现实，也许并不是腰缠万贯和别墅豪车，而是有一份足够的收入让你可以尽情去做自己喜欢做的事情。而这是因为你对于富足这个状态，只会用“金钱”去定义和构画，而这只是一种对于富足很限制的定义，所以富足的到来会以不同/超过你预期的方式发生。 显化不会按照“最短路径”发生，而是按照“最小阻力路径”发生。因为显化，不是一场比赛，不是在追求速度和效率。显化，本身是线性时空中的概念，所以核心是体验，而不是“完成”。如果要追求“最小阻力路径”，就要按照兴奋公式去行动。 ## 如何不显化不好的事？ **Q：** 如何解决显化不好的事情发生？我只想要美好的。 **金金：** 显化好坏是头脑根据经验主义的评判，一切显化都是中性的，如何评判和回应是你的选择。所以，重新选择评判标准，也就从根本改变了好坏。 **Q：** 所以关键是：评判标准和回应态度，那如何不被经验和教条主义影响，在旧模式上彻底改变呢？ **金金：** 经验主义和教条主义只能通过“恐惧”让你觉得它们是唯一的、最好的、最安全的、成功可能性最大的选项。只要识破这个模式，按照自己的偏好去做选择，用行动去固化新的频率，就可以摆脱旧有模式。 ## 显化是一种对确定性的追求？ **Q1：** 想请问下，我们通过内心的频率去显化一些物质世界的结果，这是一种对确定性的追求吗？因为还经常听到佛学的说法是一切都是无常要学会接纳。 **Q：** 我们的真实身份就是创造者，金金说过我们无法不在显化，只是我们不知道。练习有目的的显化，我个人理解是可以提高我们自己对于自己创造者身份的觉察，然后可以有意识地去做出符合自己偏好的选择，而不是像以前稀里糊涂在创造自己的人生，却不知道一切都是我自己一手导致的。 无常我理解对应的就是巴夏法则第五条：除了前4条，一切都是变化的。即使我们是创造者，当一个物品、一件事、一个人的出现，已经帮助我们完成了需要的体验，因缘有聚就有散，散的时候没有必要去执着，为什么不能一直拥有这些～我个人的理解，供参考 **Q1：** 是否可以理解为向内是可以追求确定性的，无常和幻想只在外部世界成立？ **Q：** 一切都在意识之内，没有什么在我之外。你说的确定性具体是指什么？或者说你想要的确定性是哪方面的？ **Q1：** 可能就是心想事成的能力。如果我能用我的频率调整，去实现一些结果，会很有安全感，因为我确实能对这个世界发挥作用，而不是被世界作用我。这会给我安全感，这种安全感的向往是执念吗？ **Q：** 金金推广的兴奋公式你有读过吗？ 里面有一个大原则是去做，但是不要对结果有执着。因为你想象不到你想象不到的事物。而高我、灵魂的视野比我们大很多，他们能做出的安排，会比我用头脑想出来（反而是限制）的更多更好更惊喜。我觉得我关注金金以后学到最实用的一个方法就是不断问自己，我是相信了什么，才会让我这样想的。推荐可以试试看。你为什么需要安全感？如果你不能获得确定性和安全感，你觉得会发生什么？ **Q：** 这一块要检省自己，为什么实现不了一些结果的时候，就会影响自己的安全感，是哪一块的限制性信念。因为在源头我们是绝对安全的。 **Q1：** 我觉得不是实现不了没有安全感，是如果发现我能有显化的能力，会给我很好的体验，会给我安全感。如果说一切都是我们内心显化的，那显化出的时间点的把控，是不是可以修行的能力呢？ **Q：** 首先，你为什么想要把控显化的时间点。时间本来就不存在。 **Q1：** 我现在确实还没有到这个阶段，虽然知道时间线性有可能是局限的认知，但是又无法完全抵达时空性的认知。感觉就是恐惧信念没法完全清除。比如我在坚持做热爱的事，但是从金钱角度来说，它更多是在花费没有流入，我就有一种负罪感。包括我家人，虽然没明说，跟他们在一起，这种恐惧和负罪就更强烈。我始终无法在热爱和金钱之间找到一个平衡点。 **Q：** 和你家人没关系，所有的负罪感都是自己惩罚自己，你不惩罚自己，没有任何人能惩罚你。所以你要先处理好自己这块的平衡关系，再去做具体的事会好一点。 **Q：** 个人理解显化的时间点会受自己状态的影响，但不是被小我控制，状态越好频率越高越对齐宇宙，显化就会快，因为小我没有增加阻力，宇宙的运作会更顺畅。至于具体显化的时间，要看宇宙怎样联系各种精密的缘分关系，毕竟我们大多数人还没达到很高的境界可以一念即达，举个极端的例子，假使我现在想要看到一朵黄色的花，也许有达到神通境界的人可以立刻示现一朵黄花，但是对于大多数人来说，很难做到立刻示现，但这并不代表没有在显化，也许明天出门在路上就可以看到黄色的花了。 **Q：** 我感觉我是和你有差不多的境遇，我的经验是，制定更合理的目标，和自己的内心对话，更有创意地去思考目前的问题，更灵活地一些去平衡热爱和金钱的关系。同时还要释放恐惧，别让情绪带你走。从更高的层面上去理解人生。你的状态好了，也会有更多的行动力和灵感，你会觉得自己越来越开放了。 **Q：** 主要还是调整内在，外在就会对齐。 **Q1：** 哈哈我就是在记录我最近显化的事件，比如今天出门前想着寄快递的事，快递就马上联系我了，比如我出门前一直想着要坐多少路的车，结果一出大门就看到了搭上了，我也很认同你说的自己的能量状态很重要。所以可能有了心想事成能让我状态好的想法跟你们讨论，内心又马上开始评判：追求显化这是一种执念吗？ **Q：** 你可以记录，但是本质上要知道你时时刻刻都在显化。没有什么不是你的显化。所以本身不存在“追求显化”这件事。因为你不可能不显化。你之所以疑惑自己是否在“追求显化”，是你的头脑觉得，这是它的功劳，它用力了。这就让显化本身成了一件不自然的事。 **Q1：** 那如何理解有些愿望没有实现呢？ **Q：** 现在没实现？还是以后，还是？你看，你的大脑这就给你的愿望设定显化路径和时间了。 **Q1：** 就是先把自己调频成已经实现的状态吗？ **Q：** 也可以，怎么让自己舒服怎么来。 **Q：** 个人角度：首先你得了知一切都是游戏体验，是幻相。然后理解自己内心产生的恐惧、负疚或者你感觉到的家人的恐惧，本质上在你感受到的时候只是一种能量频率。经由深层一些限制性信念头脑开始展开解读以及归因。比如：是因为我喜爱的工作没产生金钱的结果，我认为我做这个事情赚不到钱，家人也认为我赚不到钱，所以我恐惧纠结等等等等。先解耦情绪和头脑叙事，再往回找限制性信念：我是相信了什么才会产生这种情绪，或者往后自问，就算这样最坏的结果是什么，就算这样又能怎样？一层层往深找元信念。 **金金：** 你的表述表明你有一些过度思考了，这是恐惧把人拉离内心的一种很隐晦的手段。想法之后只有想法，无穷无尽的想法。如果你发现当下自己处于困境，一定是一些信念遮蔽了你的热爱，恐惧让你无法按照兴奋去行动和改变，甚至不让你觉察到你的兴奋。你需要一定程度上，停止思考，停止发问，让头脑休息，让自己回归到行动中。**每一个行动都是一个“手点”，只有往上爬一寸，你才能以更高一寸、更多选择的视角去解决问题，你的下一个手点也会随之出现。** 我建议，如果你喜欢听，先去把播客都听一遍，或者根据目录找自己感兴趣的内容听；如果喜欢看，可以把问答集锦看一遍。然后产生一些行动之后，再去发问。 **觉得自己知道的不够多，“需要知识”才能解决问题，是个错觉。需要的是顺应内心的行动。** ## 心智结构是显化源还是显化过程的一部分 **Q：** 金金你好，对于吸引力法则，我有一些疑惑。1.我们经历的一切都是自己显化出来的吗？如果内外对应的话，此时此刻的发生究竟是因为“需要”而被显化的，还是因为自己过去的内在状态显化出来的？2.心智结构是显化源还是显化过程的一部分？ **金金：** 吸引力法则是“你所得到的频率就是你所给出的频率+线性时空延迟”的通俗版。小我，也就是你三位一体的心智结构（信念、情绪、念头），是投影源，你的“高我”就是包裹你的包含一切境遇的现实，就是“反射之镜”。你的小我释放的频率被高我反射回来，以境遇的方式呈现，这就是“境由心生”的过程，这就是“吸引”的过程。你经历的一切，都是你自己的“显化”。一切此刻的发生都是因为此刻的需要的设定。“过去”是你用头脑理解“当下”的一种方式，而不是影响你当下的一种“因”。 **Q：** 那这里面的发生就出现了两套逻辑，一种是因为反射你的频率，另一种是因为需要，怎么去理解这种需要呢？ **金金：** 需要就是“当下的”需要，是你当下状态、被反射的小我的一部分。 **Q：** 不是很理解啊，反射的发生是同时的吗？这种线性展开是根据当下的需要吗？到底是谁在需要，需要的是什么？ **金金：** 同时发生的，所以说吸引力法则是种通俗的解释方法，因为“反射”里面有时空指向性。而实际上，当你掰开一个苹果，两瓣的形状是一样的，是同时发生的，即使一瓣说另一瓣是它的反射。“需要”是你对于生命“指向性”的一种头脑层面的理解，是一种评价标签，因此是对于“小我”而言的 **Q：** 所以这种“需要”是指向成为真正的自己吗？ **金金：** 这种“需要”是“缘分”的一部分，是维持意识在物质世界体验的机制的一部分。而物质世界的体验，可以理解为灵魂忘记自己后的自我发现，真我就是你的灵魂 ## 吸引力法则为何有延迟效应 **Q：** 一切都在当下，时间是小我的一部分，那吸引力法则的时空延迟性也是在小我里面吗？活在当下和吸引力法则有冲突吗？ **金金：** 在的，因为你不相信“瞬变”，你相信一切变化“需要过程”。 ## 你没有办法不吸引不是自己频率的 **金金：** 其实你一直在吸引，即使是你不想要的东西。你没有办法不吸引不是自己频率的东西。当一件你不喜欢的事情出现在生命的时候，你一定要想，我为什么会吸引这个东西。我需要相信什么，我有什么样的能量状态，才会有吸引这样的东西。 ## 要怎么抓住宇宙的暗示 **Q：** 金金老师 今天在微博上看到一个写到“要抓住宇宙投递给你的暗示”是什么意思呢，有点不理解～ **金金：** 我们来到这个世界进行体验，好玩的在于不知道下一刻会发生什么，我们只是不断地用我们的头脑基于过去来投射未来，尝试给自己创建一条导航路径。而宇宙给我们的显化才是我们真正“需要的”。生命是由无数个完美的巧合连接而成，抓住宇宙给你的暗示就是要让你去理解每个当下的安排的美好，一切发生皆可为你所用。 ## 视觉化/白日梦 **Q：** 金金好呀 想请教下你对所谓视觉化/想象终点状态/做白日梦（我觉得某种程度上是一种东西）的看法，以及如何去应用，和巴夏的兴奋公式的结合；I guess 引申的一个相关问题是 这种“终点状态”是立足于“being”的一种幸福 而兴奋公式是立足于“doing”的，在你看来在实践中怎么去balance或者使用这两个工具 **金金：** 没太理解你的问题，什么是视觉化、想象重点状态 当没有时间的概念时，只有being，所谓的doing是包含两个being状态以及“连接两个being状态的所有可称之为转化状态的”状态。 视觉化是头脑把能量和信息压缩到视觉符号的过程，比如“你回忆过去”其实是你去连接其他“你认为是你的过去的”平行现实的信息，但是你会感觉历历在目，这就是一种视觉化。有的人接受到启示和灵感，也会有视觉化，也许看到图形、颜色、符号，也有一些人是闻到味道。因人而异。 **Q：** 这里是说大家会聊的关于显化的一些术，类似“与神对话”之类的书都提到把你的频率和感受调整到“你已经得到了你想要的/成为了你想成为的” ，在方法上就衍生出一些类似视觉化这样去想象你已经得到的方法 **金金：** 这是很多人对于显化理解的偏差。“调整到你想要成为的状态”是包含在那个状态下去做反应那个状态的行为的动力的，而不是坐在原地想。物理行动是物质世界的语言，你一切的信念、情绪、想法最终要通过物理行为，来产生空间的扰动，来推动显化的到来。 ## 视觉化过程中时空坐标不稳定 **Q：** 我在视觉化想去一个地方的时候，刚进去就感受到有股意念强烈地把我往外推，这种情况如何调整呢？而且伴随着非常强的体感 **金金：** 视觉化的过程中对于目标的时空坐标不够具体和稳定，同时过多地attach当下存在的物理空间的时空坐标。你需要先想象自己从现有的时空中dissolve回到hyperspace，也就是连接一切空间的空间，然后再去视觉化目的地。 ## 显化的闭环：超越二元性 **Q：** 金金老师，我想请问：“显化的闭环，一定是愿望+放下愿望，这样才是超越二元性，能量会上升到上一个层次。” 我对这句话很感兴趣，但这里的超越二元性如何理解呢？放下愿望，是指认为自己已经做到了，所以就放下了；还是说不再思考这个事情，最好把这个事情忘记呢？ **金金：** 是指不去想那个结果如何以及何时进入你的生命，让生命自己去显化。就好比，你是一个只吃过三两个菜的食客，你的高我就是一个米其林大厨，你尽管去表达你有多饿想吃什么，但是不要执着上桌的菜和你想的一样，命运的显化要远超你的想象，充满惊喜。 ## 我变了生活怎么还不变？ **金金：** 说好的境由心生，可我改变了，世界为啥还是这副德行？ 因为真正的改变，不是看外部变化了多少。 而是即使外部一切未变，你对于世界的回应是否发生了变化。 想要从外部求证，暴露了你内心的怀疑，你得到的也只能是怀疑。 真正的变化是内部的变化，因为外部是由你的心而生出来的。所以不要通过外部是否变化来判断自己内在变化有没有用。你本身处于怀疑的状态你就没有办法显化出不怀疑的这种确定性的变化。 ## 如何坚定地相信 **Q：** 在做更好版本的自己，显化自己愿望的过程中，真正相信自己可以做到是一种什么样的力量呀，怎么样坚定自己的相信呢(我提高自己能量的办法有转念 散步 相信自己能做好工作上的事儿 做别的事也能游刃有余)想听听您和大家的看法。 **金金：** 还是要明白，不是你的愿望要实现，区分“想要”跟“需要”。这种状态就是意识到，你所有的境遇都是一种自我发现，都是最好的安排。所以你会非常的放松，感觉非常的安全，无论发生什么，在你意料之内还是之外，都是要服务于你的生命主题每个阶段“需要”的。所以，意料之中的发生，你感受到的就是一种共时性；意料之外，都是惊喜。 **Q：** 想要喜欢的那个人也喜欢我（嘶吼了 **Q：** 如果能专注于自己的愿望，所有你喜欢的人都会喜欢你!（是真的 Do what makes you happy and keep doing them **金金：** 下面那句话，是的。但是上面两句话都是一种执念。当你做让你兴奋的事儿的时候，会让你自然地靠近你本真的频率，跟有效地吸引你需要的事物和体验进入你的生活，但并不一定是你原始的那个愿望，那个人。很多时候，你根本不知道命运可以给你安排一个多么超出你预料的剧情和人，所以不要通过愿望限制生命的表达。 ## 如何发愿 **Q：** 请教大家，发愿是指在心里重复地默念自己的愿望吗？ 有点陌生。 **金金：** 不光是重复，要想象自己已经变成那个样子，然后彻底放下对那个画面全部的执念。 **Q：** 相当于愿望的背后是未达成，不具足，而真相是，你永远都是富足圆满的，本自具足的。 **金金：** 是。显化的闭环，一定是愿望+放下愿望，这样才是超越二元性，能量会上升到上一个层次。允许生命自由地按照最小阻力路径去表达，而不是自己的执念去表达。 ## 心想事成？ **Q：** 请问金金：你说心想就会事成，如果心想但事没成，是代表着其实那个“心想”是事情别成，只是我自己没觉察到元信念是“别成”吗？差不多同一件事情，几乎在快成的时候，最后都因为各种原因没有成，但是过程中我自己是很期待它成的，有兴奋感的，但最后还是以几乎很小概率的意外造成最后没有发生. **金金：** 我没说心想事成，或至少不是你表达的这个意思。我们口中所有认为的“心想”基本都是“脑想”，因为心不会想，心只会接受到能量然后让脑去想。而脑只能从自己现有的符号里面去表达这种能量，从你的记忆、阅历、语言等等里面找能最贴近接收到的能量的符号。所以，也许你的“心”感受到了一种对于某种体验很强的推动力，你的大脑开始“想”，把这种“力道”想成用很具象化的结果和画面展示给你，让你看得特别清晰仿佛你就要实现了，从而驱动你的行动。但你之所以感到那么强的推动力，只是你需要在那个时间出现在那个地方碰到那个人获得那些信息，之后有别的安排。然后你永远不能知道这一切的安排，因为你的工作不是去“知道”，而是去“体验”。 **Q：** 谢谢金金！ “你的工作不是去知道，而是去体验” ！很有启发，确确实实有时候有这种脑太过度使用的时候，什么都想找到一个原因，要一个解释，哪怕找一些玄学上的理由，比如“水逆”，所以这些事情怎样怎样，而没有好好去体验。 ## 欠钱不还如何显化 **Q：** 金金老师你好，想请问下。年前我投资了一笔款大概35w，现在马上3个月了，对方说银行卡冻结了一直没给我转（具体我也不了解真假）。因为这个事情我负债了压力很大。一直A xx给我转了35万人民币。昨晚看见小红书一个博主分享的案例跟我一样。那个显化博主让她直接去A有xx进账就可以了，不去限制来源一定是那个人转过来了，第二天就回来了一半资金。我想我的肯定语想法是不是也有问题。但是这不就承认了自己有问题吗？如果我还是a这人给我转了35w是不是也算限制了💰的来源？礼貌提问，感谢提点。 **金金：** 我不太清楚你这个A什么什么是一种怎样的意识许可，但你要明白什么是显化。你经历的一切，都是你的显化，包括他被冻结不还你钱，包括你的负债，这些你不喜欢的也是你显化的，只是你不知道自己为何显化这些事情。但你要明白，发生的就是你需要的，无论你使用任何的术法层面的意识许可，都是在帮助自己重新回到“富足”的状态，从而让富足的能量以“各种”方式重新进入到你的生命。不要执着于某种画面和路径，认为必须得那样发生，因为这样你就在限制超过你想象力的能量和事情进入到你的生命。 ## 让自己「归位」富足 **Q：** 不要执着于画面和途径是不是可以不用把注意力都放在投资人身上，我可以允许财富从各个方面来，是这个意思吗？ **金金：** 你脑海中的画面和途径，只是你内在“想要富足”这种状态表达自己的符号，目的是为了让你“归位”，重回富足的状态。境由心生，当你内心富足，才能体会富足。而富足真正进入生命的方式，有很多，很多是匪夷所思的超过你想象力的机缘，你的执只会限制这些能量表达到你的现实 ## 备考无法进入状态 **Q：** 你好金金，刚听了你5月24日小红书的回放，讲到红灯和绿灯的共识性、动力和兴奋越来越小总想躺平是红灯，现在的我在备考每次很难进入状态、开始学习前总是喜欢弄其他的事情，这是不是代表宇宙在给暗示？ **金金：** 当然，暗示是什么你要自己探索。 **Q：** 我觉得是的，我之前备考雅思也是这种感受，很多阻力学不进去，现在明白宇宙告诉是在告诉我：你目前不需要考这个，考它是出于想逃避和某种恐惧，你兴奋的事是做别的。我现在已经找到啦，祝你快点找到！ ## 显化案例 **Q：** 我想分享另一个我显化的事情。 昨天听一个04岁弟弟说要租房子，结果被二房东骗了13.3万，然后他面临马上要搬出去重新找房的事情。 他说自己还是要承担起责任，自己搞砸了就自己接受后果，所以要赚到12万。实在活不下去了再跟家里讲。 我感受到莫大的振奋，人就是从“自己负责任”开始长大的啊哈哈。 于是我明白了什么是“自己显化”出来。看似是我显化出来一个坏消息，但是我解读出力量和责任。这才是我真正显化的东西，并不是他人的人生和故事，而是我在其中品味出的东西。 金金老师，是这么解释吗哈哈😆 **金金：** 是的，你的生命体验不在于外部发生什么，而在于你如何回应 # 6. 能量/频率 ## 冥想是？ **金金：** 冥想就是通过某种方式让你“放松”下来，尤其是让你的头脑放松下来，这样你便能听到内心的声音，与内在共振。一种常用的方式是通过带有“意识锚点”的行动，比如观呼吸、视觉化、打行禅、转珠子、敲木鱼；可以通过“谐振”的方法，比如进入大自然到山顶和河流边，听特定频率的音乐，持咒，跟随引导词和画面变化等等；最有效的方法是通过践行兴奋，通过进入心流来收束注意力并集中意识带宽，不仅可以降低头脑噪音，放大内在震动，甚至可以把头脑利用起来被心所用。 冥想中的新能量频率一般需要15分钟才会结晶到大脑神经链路的变化上，固化对应的频率成心念模式，然后需要行动去进一步固化到你的主频率中来推动显化。 **Q：** 金金，新年好。中午午休的时候，听了一个放松冥想音频，然后又看见了一团一团烟雾，会变换颜色和形状，之前催眠中也看到过。有一次在哪里看到过说这是能量，但是我困惑的是这是我的能量吗?这些能量都是哪里的?我为什么会一再地看见他们。 **金金：** 你现实里的一切都是自己的能量，你看到的是一种高维度意识体在你现实里的截面，你能观察到他们说明那个当下你的频率很高，他们在你的能量场中做一些能量工作，对你生命的实际影响要你接下来去发现。 ## 冥想中的身体谐振 **Q：** 冥想，还有小宇宙与真我合一，还有各种冥想，我的脖子总不由自主转动，太奇怪，又不由自主。 **金金：** 正常，当你接入一种频率后，你的身心灵会对其，其中的一些频率会对应你身体特定方式的表达，而这种形体表达也会带动你的电磁以太场的几何变化，从让你变成一个更好的天线加强这种频率谐振。 ## 加密的能量 **Q：** 我想问一下，我在读巴夏资料的时候，读到有的地方会热泪盈眶，我自己也不知道为什么，只是觉得自己在快速生长，直到有一天晚上入睡前看到自己好似一个水晶种子，最终破土而出，快速成长，一直和天一样高，就像唐三里的蓝银草皇，地下还有很多小的蓝银草，我能召唤它们，弱弱地问一句，我是电视剧看多了吗为啥出现此幻像？ **金金：** 信息都是结构化的能量，这种能量不仅仅是字面和字里行间表达的意思，还存在于很多隐性的层面，可以视为一种加密的信息（encoded information）。这些加密的能量只有你处在特定的能量频率才能解锁。所以别说同一本书，老师说的同一句话，你正在读的这同一段话，都是千人千面。同样一句话，你在不同时期不同状态去读，也是不同的。同样一句话，其中的能量你可以一直携带，直到你触碰到其他句话能量的触发后，或者进入不同能量状态后，原来的那股能量才能被你突然激发和解锁，然后被转录成你可以理解的信息，也就是“顿悟”。这也是为什么“持咒”是一种意识许可，你可以通过重复地通过声音振动来携带和固化某种能量，那个咒本身甚至没有任何字面意义，但在特定的时候那个能量会跟其他能量交互，一些信息也就被解锁了。 智慧是知识的流动，知识是信息的流动，信息是结构化的能量。我们通过语言和文字只是在按照特定范式传递特定范式可以传递的能量，但其他形式的能量可以借由语言和文字和图形作为许可传递隐形的能量，通过超感知的方式被我们接受到。就好比，你递给我一本书，这本书有一股香味，这个香味不在文字中，但可以被我闻到，只有在我鼻子通畅的时候才能闻到。 所以回到你的问题，你解锁了一些能量，这些能量打通了你，让你释放掉了一些限制性的信念。要明白你所有坚持的信念，都已经物质化在你的身体中，所以你主频率的变化会带动相应的现在已经不兼容的物质排出身体，其中一个出口就是你的眼泪，因为它要让你通过意识到自己哭从而觉察到自己的变化，觉察到这些信息对你的影响。 你所描述的睡前所见的场景并不是幻觉，而是你意识从物质世界失焦后进入星光体密度所感知到的图景。每个人其实都是一颗水晶，是高维度意识的一种结构性的聚焦的投射。在星光体界有很多灵体，比我们的世界还要热闹，你看到的就是你自己的频率对应的化身为你熟悉符号的小精灵。 #持咒 #顿悟 #眼泪 #流泪 #星光体 ## 锻炼超感智能力的核心是相信获得的信息 **Q：** 金金，我一直想问为什么，我在别人身上能够看到他们的能量场的颜色，我没有学过任何的这方面的东西，就是天然的就是能够看到一个人的能量场颜色。有时候还能够看到他的一个未来的一个趋势是向下的还是向上的，就是一个家族的衰败还是越来越好，她们什么也没做只是和我说话或者相处，我就会知道很多她自己都不知道的关于她的信息？ 我好像能够看到一个人真实的一面，不管他在我面前是说了什么，做了什么，但是我能够看到他真实的没说的一面，没说做了的事情。我好像会忽略掉物质世界他呈现给我的东西，我看到的是他真实的心灵世界。有时候我想着一个人，也能知道她那一刻的心灵状态，即使她物理隔我很远。 塔罗，阿卡西，遥视，和动物沟通，还有各种神秘学，我都没有学。但是我没学就会了，而且我觉得是很平常的日常。 **金金：** 说明你的超感知力这个感官很发达。每个人都有超感知力，不需要学，只是大家用得少，多去用就好，多去跟着直觉行动，多去相信获得的信息，跟肌肉一样。 这个特长，也就是很好的跟他人同频共振的能力，同理心，可以帮助你成为一个很好地疗愈师。不过依然要注意，你感知到的其他人的能量，依然是你现实里的、你版本的其他人的相，换句话说，你感知到的依然是自己的能量。你要去探索，为什么你的生命体验中要着重开启这个感官，以及你应该如何更好地利用它。 **Q：** 有时候会不够信任，有时候自己不处在自己的状态上，超感力也会失灵。 **金金：** 心灵的连接本来就跟距离是没有关系的，因为时间和空间是意识的一个idea，所以超感知能力的定义就是描述超越时空获得信息的能力。信息在空间中是全息的，也就是**在空间中任何一个点，包含着宇宙全部的信息**，重要的是你如何调整频率，从当下你所在的空间中解锁你需要的信息。当你想一个人的时候，或者对着这个人的物件，或任何跟这个人，这个人的idea相关的东西，你就在无尽的全息的信息海中锚定你的频率到那个人的频率上，自然就会解锁一些你所需要的信息。 这是我在给大家连线的回答问题的时候时刻在做的。当你把这种能力祛魅后，信息便可以不借助特定的、神秘的形式直接进来。但是前期，无论是看到光，还是看到相，看到小动物等等，这些都是一种为了“抓住你注意力”的形式，为了让你关注这部分的信息。 其实有意思的是，虽然你可以读取一个人“额外”的信息，感知到一些事情的“走向”。但依然，你所获得的全部信息还是遵从缘分的安排，你不需要或不被允许知道的信息，你也是读不到的。而且你读到的，有可能是特地误导你的，为了让你做特定的选择。 所以，关键是要放下对信息的评判，相信你获得的信息 **Q：** 我最近也感受到了金金说的，一些不适合的人会从你生命中剥落。当你自己的能量状态改变了，正式进入了一个高频的震动，那过去的那些人就会自动从你生活中剥落。会以一种在物质世界很合理的方式剥落。通通剥落，剥落干净。然后你就感觉你好像很顺其自然的进入了下一个主题。仿佛你在你的身体之外，看着这个隐形的推手在推着你走。而且它也要想办法符合物质世界的规律，它也挺不容易的。 ## 星光体层面的协同 **Q：** 剧情开始在一个大厅里，有个特别矮小，大概只有婴儿身材高度但老人脸的人跑进来，问我朋友能不能让他也在这待会儿，朋友说好，他就一溜烟跑进去了。然后我好奇查了一下，有个白色纸条上面写这种特征的人叫“姥姥”，并附带了介绍。 这时候一群男的冲进了大厅类似要检查我们，应该是默认没问题，就让我们站好准备出去欢迎什么。人群里有个声音说：外星人。门打开，我们被人群推出去后，是个类似学校操场的地方，能听见有点诡异的鸣奏之类的号角，声音很大。我看向天空，空中有黑色的烟勾勒的马，很像用毛笔画水墨画的那种黑色和线条，梦里的我先告诉自己这是一匹马，但看了一下又觉得怎么不像。 这时我面前跑过一个儿童高度的穿着类似工作人员黑色制服的充气玩偶，磨砂面的塑料材质，我只能看见她跑过去的背影，她的身体深处发出像广播一样的声音，略微严肃，引导我们去站队。然后我看见左前方大台子上有个巨型的充气玩偶，和商场门口搞活动会出现的那种类似，亮面的材质，有点像哆啦A梦里的静宜形象，坐着，一只腿踢腿的俏皮姿势，棕色还是紫色齐肩短发，单眼眨眼微笑的面部表情，右手挥手呈打招呼的姿势。梦里的我很惊讶的想，这是外星人么？外星人在哪？但又同时觉得就是看她！旁边有人说，那不就是那个谁谁谁嘛（应该是个名字，不熟悉的，没听清） 然后我们被推去排队，像上学时候的课间操一样。我排好队回头看着热闹的操场，感觉场景不推进了，虽然梦里的我仍然在惊讶以及不解的情绪当中，但有个意识告诉梦里的我梦要醒了，这个意识同时也在想，怎么这就醒了，还想继续做梦，然后，伴随着这些想法，场景慢慢消失了。 **金金：** 星光体旅行，看到的大多是小灰人，还有很多在星光体存在的意识体。大部分人都会在星光体状态参与到很多工作中，并把对应的能量和信息带回到物质密度，无论记住与否。所有生命在更高层面上都有协同。 ## 如何看待星光体旅行获得的信息 **Q：** 金金，我想问下，星光体旅行所带回来的信息如何参考？信息圈一个朋友说晚上睡觉会去星光体旅行到高纬度，还跟高纬度存有开会议之类的，这个持续和很长时间。他提到太阳闪焰，地球升维和股市要崩盘退市。我不太相信股市会崩盘，我们会进入两个不同的实相或时间线吗？如果进入在两个实相，我的世界里还可以观测到他吗？谢谢金金。 **金金：** 无论什么信息，星光体旅行也好、书中看到的、道听途说的、电影里学到的、催眠获得的、算卦占星得到的、链接高维获取的，都只是信息跟你产生关联的不同途径而已，都是你现实的一部分。所以如何回应和参考，取决于你选择如何利用它。是把它作为限制自己生命可能性的理由，还是把它作为扩展生命体验的启示。 信息是结构性的能量。星光体、梦境等上述不同渠道获得的其实都是能量，这个能量在翻译成可以被你理解的信息时，会自动抓取可以表达自己的符号。所以，明白其中的一些符号只是隐喻。 你是否能继续观察到他，取决于缘分。也许你可以在你的世界里观察到一个不同版本的他，也许你观察不到他。 ## 正向能量：聚合、包容、连接 **金金：** * 一切带有聚合、包容、连接趋势的能量都是正向能量。对应情绪是：爱，包容，接纳，感激。 * 反过来，一切带有分离、孤立、割裂趋势的能量都是负向能量。对应情绪是：焦虑，恐惧，孤立，不配得感。 * 正向能量聚合，频率高；负向能量离散，频率低。灵性的根本：万物同源，众生平等。一切都是造物不同的面向，不同的表达。灵性的根本原则：信则灵。 * 自我赋能。而不是把能量给出去，外化出去。 ## 高频状态是真我对于小我的向上牵动 **金金：** 频率没有坐标。频率只是物质世界我们语言中能找到的比较贴切去表达一件事物不同于另一个事物的唯一的区分符，因为所有一切都是“一”的不同表达。你能感受到自己当下频率跟真我之间的差值和指向，也就是「频率势差」，俗称是我们感受到的情绪本身，注意不是你对于情绪的“解读”，而是体感上的情绪体验，也就是一种「错频」体验。其中，兴奋、爱等一系列情绪，就是高频的情绪，他们是当你感受到“真我”对“小我”的“向上”的牵动。而消极情绪，是你感受到的“远离”“真我”的拉扯。 把自己想象成一个气球，你放在水里，水下有很多结构阻碍你上升，但是上升的浮力是时刻存在的，因为你的真我的密度更高（就像空气比水轻）。所以把气球往水下按，你会感受到阻力，但是当你向上推气球的时候，会非常顺畅。 ## 「第四密度」是频率更高的物质世界 **Q：** 什么是第四密度？ **金金：** 时空更加灵活的、频率更高、更心想事成的物质世界，也就是天堂的隐喻。准确来说，当你践行自己的兴奋，进入心流的时刻，你就在第四密度。它不是一个你需要“去”的地方，而就在此时此地，你需要以一种不同的内在状态才可以观察和体验到。 **Q：** 哦，这样和兴奋公式联系起来，更明白了一些 **金金：** 第四密度并不是世界的频率，而是你内在的频率，当你内在的频率稳定了，你只能活在一个跟你内在频率一致的世界里，thus 活在第四密度的世界里。 **Q：** 哦，杨定一说，你哪里也去不了，你无所不在，原来是这个意思 **金金：** There is no outside **Q：** 践行兴奋公式就是最好的修行对吗 **金金：** 适合你的才是最好的 **Q：** 我看了听了这么久的金言金语，已经有点疲劳了，可心里知道还有些没通的地方，但今晚的信息似乎让我又悟到一些。潘展乐的状态和表达很有启发，现身说法什么叫精神抖擞地做自己。相信我会螺旋式进步的。 **金金：** 教大家一个很管用的法门：把所有的“我相信”和“我希望”换成“我选择” **Q：** 震撼，感觉触碰到元信念了，好，我选择不断地发现背负着的各种框，并去除掉它们，我选择轻盈地做自己。 ## 巴夏的51%规则 **Q：** 看到有个文提到巴夏有个51%规则，但没说具体内容，搜了下也没找到，请问有金友看到过具体内容不？ **Q：** 巴夏的51%规则（51%正面，49%负面）强调了在生活中保持平衡的重要性，同时略微倾向于积极面。 **Q：** 这个略微倾向是什么意思呢，我本来的概念就是只是关注正面就好了，负面看到了但是不受影响 **Q：** 因为事情本身并没有好坏之分，但我们能选择更加积极的方式去体验它。略微倾向积极面就是用更加积极的方式去体验。简单的说就是多一点关注正面（积极面） **金金：** 不是严格51%，其实是暗指积极的50%>消极的50%，因为世界不是二元对立的，仍存在“统一”二元的中性态、平衡态，在这个状态中因为你有绝对的选择，你会天然更倾向于选择“适合”自己的，同时消极本身也是被“积极”创造出来的。因此，从二元对立的角度，积极便多了一丢丢权重，也就是51%. ## 觉醒的步伐在加快 **Q：** 请问金金，整个时空推动觉醒的步伐越来越快了吗？我刚过了一个重要关卡，紧接着又来一个重要关卡，几乎是无缝衔接！ **金金：** 是的，个体意识的觉醒在集体意识的觉醒的带动下发生的更快，这也正是为什么人们不再需要再沿用“过去”的术法的原因。不必苦行，境随心转。 ## 高频世界在「逼出」低频能量 **Q：** 这么频繁的杀人事件是因为整个社会的频率变低才出现的吗 **金金：** 世界的频率在变高，所以震荡出了更多不兼容的低频能量，显化为自然灾害、战争、瘟疫、经济危机、恶性事件等等。这些事件所代表的低频版本的世界会带着低频率的人事物跟高频率的世界渐行渐远，分轨。 ## 频率不够的人会从你的现实里消失吗？ **Q：** 开始公开接触的话 频率还不够高的人们还能“看见”这类事情吗？ **金金：** 这个问题不准确，因为每个人也有不同的版本，你的频率和你的缘分共同决定的 **Q：** 比如那些看不见的人，会从看得见的我的版本里消失掉吗..？ **金金：** 取决于你跟他的缘分，你的现实完全是你自己决定的，是继续跟一个能看见的版本的那个人继续在一个世界里，还是表现为那个人在你现实里死掉、断连、消失等等，取决于你需要什么。 你始终看到的都是你需要的一切，包括你需要看到的版本的其他人，你也只能看到你需要看到的一切。这个过程时刻在发生，此时此刻也正在发生。 准确来说，是这样：以普朗克时间为刻度，你一直在不断进入不同版本的现实中。在这些现实里，有不同版本的你，以及不同版本的其他人，不同版本的世界。所以，你从不是同一个你，其他人也从不是同一个人，世界也从不是同一个世界。只不过你的意识会忽略不同现实中99.9999%的不同，只把注意力放到特定局部变化上，这样才会有一种“连续性”的体验。所谓连续性，意味着某种东西或某个部分同时存在于多个时间点上。这种连续性就是你的小我心智的功能。所以说，时间是一种错觉，而你对于时间的体验是真实的。因为人，也就是小我心智是一个“时间晶体”，时间晶体即在时间上重复呈现能量模式，也就是我们说的所有信念都有“惯性”的原因。 一些版本的人从你的现实里消失，你并不会觉得很突兀。一方面是因为显化遵循最小阻力路径，时刻在以你意识可以理解的方式发生（比如符合物理定律）；另一方面，你的现实依旧在被新的版本的其他人填充。你甚至没有因为上一个版本的自己的消失而恐慌，更不必为曾经版本的他人消失而慌张。一切版本的现实都在那里，从不曾泯灭，只是你在变换你跟他们的关系：把其中一些化为“过去”，把其中一些视为“想象力”或“未来”。 集体意识频率提升，表现为“显化”的加速，或者通俗讲叫instant karma，是指随着频率提升而导致的线性时空效应的削弱。体验上表现为，你会更快的观察到你的行为对你现实产生的影响。如果借用宗教里说的因果报应（报应并不存在，这里只是借用这个概念做解释），从来世报，到现世报，到现在的当天报。我们说境遇就是你的高我反射给你的画面，把它想象成一个手机的前置摄像头，你动一下，镜头里的自己也会动一下，但是会有延迟。10年前这个延迟是很久的，现在延迟已经很小了，所以你能感受到现实在加速跟你的内心“对齐”。 Karma就是行动，instant karma以为言出法随，或者更准确说“行出法随”。你的行动，也就是物理世界的语言，会直接快速影响你的现实。 所以，当你践行兴奋，表达生命的自性，跟真我对齐，你的境遇也会越来越顺畅。而当你依然不做自己，境遇也会用更大的声音阻碍你和提示你。 #人是时间晶体 ## 感受每一刻崭新的自己 **金金：** 体验越痛苦，事情越不顺，就是它在提醒你更应该做你该做的事情，摆脱那些你看似无法挣脱的束缚。 很多人这辈子该做一件事儿，因为他觉得做那个不能养活自己，做那个不被看得起，然后一直做别人认为有价值能赚钱的事情，不可能顺利。因为命运会不断地用不顺来提醒你，我们“红灯”共时性。如果你的生命特别需要做一件事情，但你就是不去做同时忽略所有的提醒，你的提醒会越来越响亮，很多时候甚至会通过让你大病一场来让你停下来做转弯。 告诉大家一个秘密，所谓的理性思维、逻辑能力，其实是你生命力最底层的智慧，通过情绪和情感反而能进入你的无意识，发现更多奥秘。脑子在这个时代被过度强调了。 看似是观念的变化，其实是你要做新的自己，跟原来能量切断关系。当你明白，此刻的你是一个新的你，而你认为拥有和失恋的那些过去并不是你的时候，你就没失恋过，那只是你脑海中强行共振的他人版本。 感受这种新的自己，并用行动去强化当下这个新的状态，满满的你的能量状态就稳定了，就不会总跳回原来的想法。 ## 如何面对消耗感 **金金：** 你只有在做自己不该做的事情的时候才会感觉到消耗。你感受到所有的外部能量其实都是自己的能量。你可以想象你和他们之间有一堵透明的玻璃墙，你可以看到他们但是不会受到他们能量的影响，这个范围进不到你的范围内，你有一堵能量墙保护着你。就是说，你既然可以用你的能量来影响你自己，也可以用来保护自己，其实都是自己的能量。 ## 低频更容易共振？ **Q：** 金金，为什么低频比高频更容易产生共振呢？（从吸引力法则产生的疑问🤔）我想说的是为什么低频很容易得到 高频却不容易呢？ 是不是好的都是高频的？ **金金：** 并不是低频更容易共振，而是低频让你跟其他的频率“断开”，不给你选择，不让你改变，不让你接入高频。而高频，永远给你更多的选择，是无条件的，甚至允许你选择接入低频。 就像一个电视机，如果100个频道都允许被播放，那你就可以自由地变换节目，想看什么看什么。但是低频的节目是，自己就占50个频道，49个频道是乱码黑屏，你用遥控器点了好多次下一个频道和上一个频道都看不到其他节目，你就只能回去看它了。 **Q：** 嗯？这难道不是比较之心吗？ **金金：** 比较之心没有问题。只有比较和分别才有偏好，才好做选择。只是不要用比较之心去评判。 **Q：** 是说我们不要既做选手又做裁判的意思吗？金金什么都好，就是回答太理性了，很容易给辩论漏洞。低频是一个绝地反击的机会，因为你一切都不相信了，所以可以链接一切，这时候才能感受到爱。低频和高频是一模一样的，都是全然接受，只是一个出于绝望，一个出于全然。 低频其实是最好的机会，请群里的朋友们一定要把握，不是要以耍赖，要挟的方式（这么写是因为我经历过），而是回到自己，像金金说的，认真聆听，因为高频真的太开放了、抓住了就是机会。 抓不住也无所谓，还有别的。因为高频的人更有需求。真相我只说到这里，因为我在倒时差胡言乱语，听到的朋友咱们都是一个灵魂簇的。 ## 低频不允许我们接入高频吗？ **Q：** 所以即使只能看那一个台，我们也不会断开链接的原因是，低频会不允许我们接入高频吗？ **金金：** 低频只能通过恐惧让你觉得你不能接入高频，这是它存在的作用。高频的无条件的爱是你本来的状态，你永远都在接入。即使你认为自己在坠入无尽的深渊，你如果仔细看，会发现腰间的绳子，发现自己其实在很安全地蹦极而已。这就是太极图中黑白点的寓意，无论你在多么黑暗低频的境遇中，你总有回归高频的门户。你处在高频的无条件的爱之中，也永远可以选择进入黑暗去拉伸自己灵魂的张力。所以说境遇不重要，你的内在状态、你的回应方式会决定你进入怎样的现实。70亿人，每个人都在“选择”进入自己版本的集体意识、自己的世界，那把钥匙就是你的内在状态。 **Q：** 进入自己版本的意识 能理解为：即使跟他人物理上相遇，意识上也在不同频道，因此也是一种分轨吗？ **金金：** 不是进入自己版本的意识，是进入自己版本的现实。物理现实，在你之内，你观察到的都是你自己频率版本的人事物。所以，每个人都始终活在自己的现实泡泡里，即使你们“共创”了一个可以彼此观察、交互和影响现实，仿佛物理上坐在一起，因为空间本身就是错觉。而我们说的分轨，主要指个体所选择的集体意识的不同版本。 **Q：** 那其实还真的是去到不同世界里了 **金金：** 准确来说，你从没有进入到不同世界，只是看到了不同世界 **Q：** 我又搞不明白了，巴夏说有人会活在哈里斯赢的世界里，有人会活在别的，那不是不同的世界吗？我以为是从看到不同的世界开始可以选择在不同的平行宇宙生活。 ## 能量不稳定 **Q：** 金金老师，能量一下掉下来有什么好办法吗，还是只能在这个状态里待着，自然的又会往上升，低能量时什么都不想做，即使昨晚去运动了一下马上好了点，可是今天又很低了。 **金金：** 没啥问题，跟长肌肉一样，灵魂也有张力，累了会自动休息，不要追求一直高能，仿佛能力是那个降下来就是做错了什么，这种评价和慌张才会让能量快速下降。 如果是情绪低落，找找诱发情绪的元信念和元定义。 **Q：** 明白了。找过，写觉察日记找过好多，有好转，但没有根本性的转变，头脑上观念上通，可是体验上感觉上还是不通，好难 **金金：** 其实还是没通，没找到，因为你要找的不是普通的观念，是最底层对于世界的认识和最底层的定义你价值观的东西，存在于无意识层面。 ## 能量被外界影响 **Q：** 感觉自己有时遇见美好的人或事物，并且能量频率比自己高，会不自觉地能量不稳定，忽高忽低。 **金金：** 你要保证自己的能量频率跟那些你认为美好的事物匹配上，你能观察到的都是你自己的频率。 *Reach them how to teach you. Learn from them how to unlearn.
* **Q：** 金金，我有一个疑问哈，我们选择能量学去理解宇宙，是因为能量是宇宙相对比较底层比较本源的第一性原理么 那么，用能量学去理解宇宙，它的好处在哪里，局限性又在哪里呢，感谢 **金金：** 能量也是意识，一切都是意识的表达。我们可以把造物的结构（五条定律）理解为第一性原理，是所有意识表达自己的基础。它的好处是帮助你理解你的现实，解答了我们的哲学三问，指导你积极地展开每天的生活和工作，让你有更好的生命体验。我并不认为它有局限，the law is the law，局限是在比较后产生的。就好比，我们现在知道自己是一台怎样的机器，当你找到了说明书，按照说明书去使用，它就会有条不紊地运转。 **Q：** 金金，想问一下，对于高频能量感知越多，常常会想闭眼，或，卧床休息，是我身体（或者是信念？）对于高频能量不适应的表现吗？ **金金：** 是不适应，逐渐适应就好。真正的疗愈师是不消耗能量的，不是疗愈师“治愈了”另一个人，有这种信念的疗愈师或者中医，早晚会病倒。高频能量也是自己的能量，你只是突然把一直捆住的手突然打开，肌肉还控制不了，要知道这种不适应代表着更大、更全面的自己。同时高频能量会让更多跟你不兼容的消极信念浮出水面，这个过程中他们会使用恐怖的情绪来疯狂输出，因为他们显形了，所以你会感觉害怕。但是没关系。 **Q：** 是不是可以说，执念深的人其实是能量很强的人 **金金：** 大家的能量是一样的，看你用在什么地方。科学一度认为人只是用了大脑的10%，而实际情况是你用90%的脑子让自己相信只用了10%。很多人说自己不自信，但是对于他不自信这件事儿他非常的自信。 **Q：** 此时我正在开车赴约，要见一个一年多没见面的好友。我这个好友是个年轻的白富美，但长期遭遇家暴。在上一次被严重家暴后，我陪她报警见律师，陪伴了她一段时间。但她最终若无其事的选择了和她丈夫复合回到家中。后来这一年她几乎每个月约我一次见面，我都婉拒了。因为我觉得我自己被她的这种低频状态严重干扰了，甚至想过放弃这个朋友。今天感觉心情很好，她突然约我，我就答应了……与此同时，我的男友也在抱怨，已经很久约不到我。为什么周末不先安排和他的见面。 我的问题是：大多数时间我都处于一个稳定高频的状态，在自己的状态里很愉悦。但我不知道该如何面对和处理身边亲密朋友的这种长期的低频状态…这种问题有些困扰我了 更奇怪的是，我们约在了前门吃饭…前门突然交通管制，我开车已经绕了40分钟，开不进去。现在准备停车，骑个自行车过去…这难道是在阻止我见面的信号？ **金金：** 还是上次见面说的，问题在于一直beat around the bush，不切入正题。你认为的外部事物，你低频的朋友，都是你自己能量的外化，你是通过他们看到自己一直不想面对的部分，因为你内在知道自己一直处于高频所以觉得你准备好了，拿出来试探你一下。 “亲密关系”是人们给自己的一种限制，是一种狡猾的负向信念的作用方式，用这种关系的特殊性来回避问题本身。再怎么说他也是我爸，再怎么说他也是我老公，再怎么说他也是我闺蜜，所以我没办法怎样怎样。要明白“任何”阻碍你采取行动让自己变得更好的信念，都是负向信念，都是恐惧的帮凶。 ## 外界干扰是一种错觉吗 **Q：** 金金，我看到之前有一个回答里你说，“反而，你真正的责任是作为一个榜样和镜子向他们展示，他们也可以像你一样摆脱一切世俗的限制，去做自己，也不要去限制他人，因为能控制和干扰别人，是一种错觉。”但是反观我们自己，很多行为和元信念，确实好像是由于受到了家庭社会等外界因素的干扰产生的，为什么说这是一种错觉呢？是因为我们自己的意识许可允许了这种干扰作用在我们身上，而非这种干扰本身有什么能力吗？ **金金：** 说受到外部的影响是一种“错觉”是在强调这种影响不是“客观”影响，不是一种超越你的外部力量可以强迫你被改变，而是你「无意识」的一种“自己的选择”。 你意识不到的行为是习性，你会认为是一种客观存在的影响你的东西。而当你意识到的那一刻，「习性」就变成了「选择」，这个错觉就消散了，剩下的只是你在对抗不让你改变的「情绪」。 甚至，你之所以会被外部环境，无论家庭还是社会，在最初影响自己形成自己一系列的信念系统，这件事儿本身，也是你自己的选择。选择最初买入那些信念，然后如何转化这些信念，就是你的人生主题，人生剧本，这本身也是你的选择，一场沉浸式游戏。沉浸感来源于一种包裹着你的“真实”，你所体验的东西都是假的，但是你的体验是真的。 ## 如何不被外部评价影响？ **Q：** 我想请教金金一个问题(目前对我来说很重要的问题)，比如说在一个公司里面，有上下级关系，团队里面有核心人物，有项目做得好的人，一方面，希望能通过努力成为那样的人，因为在这个体系里是被认可和重视的。另一方面，又觉得没必要，主要还是需要发自内心认可自己。所以说应该怎么样不被各种评价体系影响到呢？（我的内心状态是，看到别人某件事做的好就自卑；即使人家夸奖你了，我也觉得我并没有那么好（世界上得好的人太多了。。。） **金金：** 把我觉得自卑、我觉得自己没那么好、我觉得我需要被认可和重视等等，在你描述和理解一切的生命体验的时候，在前面加上“我选择”。 我选择让自己体验自卑、我选择让自己体验没那么好、我选择需要被认可、我选择只有通过努力才能让自己配得、我选择让自己经历痛苦才能改变和提升、我选择认为职场里大家说的道理都是真理、我选择不接受别人的赞美、我选择去跟人比较这样就可以证明我有多不够好。 你被影响，是因为你没有把（我选择）从括号里拿出来，让它进入到你的生命语句。 ## 任何人的任何评价都跟你没关系，除非... **Q：** 金金您好，我有一个问题：爷爷前天去世了，爷爷生前对我抱有很高的期望，但是自己其实有努力，但都没什么好的结果，所以感觉非常的自责和愧疚。我不知道未来是否应该带着这份期许，向爷爷证明我可以成为最好的自己。其实我也是想成为最好的自己。这看似不矛盾，但同样是做事情，觉得背负了这个期许，自己无论怎样做，都我只是在证明自己，而我知道这并不能为自己带来真正的快乐与满足。觉得去完成这份期许就是没有在真正做自己，但如果不完成就是自私，不负责任，无法让爷爷安心。我知道我被思维困住了，但就是没办法想通和自洽。 **金金：** 你选择做什么，跟别人怎么评价，是两件事儿。无论这个评价是亲近的人给的还是陌生人给的，无论是活人给的还是过世的人给的，都给你没关系。只有当你去在意他们，那一刻，才有关系，有关系的原因，是你让它变成了自我评价。所以，不要自我评价，该做什么做什么。 ## 过分关注他人怎么办 **Q：** 金金老师你好，我发现我每天把大量注意力都花在别人身上 比如：想别人是怎么评价我的？观察别人对我什么态度？和我说话什么语气之类的 嘤嘤嘤 这可怎么办 **金金：** 别让“别人”背锅，你其实只是关注自己，但是你不听自己的声音，所以假借“他人”之名让你看到自己没看到、不敢看的部分而已。你在在意别人对你的评价，是你害怕别人对你的评价是“真的”，是你不敢面对自己。所以，你需要跳过中间商，直接去面对自己，探索自己最怕的面向：我是否配得、我是否值得、我是否完整、我是否被爱着，然后你会发现你配得、值得、完整、被爱着。 ## 兴奋的工作带来高频的情绪波动？ **Q：** 金金你好👋半年前我拿到了一个期待已久的offer，进入了一个我原以为充满了兴奋的公司。但是在这半年的工作里，我每天都会产生高频的情绪波动，比如 我会因为有幸与体贴员工的情绪 了解每个方案细节的leader合作而感到兴奋激动，也会因为看到旁边的同事被其他人语言暴力后的低落表情而感到自己也在胸腔压缩。我很不喜欢公司里对年轻人和新人的冷漠和打压，组里进了新人，我想要让他感受到我认可的那种工作体验，我会带他一起过方案，听他的思路，给他反馈和认可，他对我说“这几天来office出差是他入职以来最开心 learning curve最高的几天”。我也会因为这些反馈而感到幸福满足。 我认为我已经在践行自己的兴奋，在听到同事被语言欺凌时仗着自己是新人为ta反驳和抱不平，在没有带教的环境努力学习从而带教别人。每天醒来我都依然激情满满地去工作，内心想着“how exciting，我今天还要践行我的兴奋！”。但是每天晚上还是会低落，还是会充斥着白天遇到的语言争执、同事脸上的黑眼圈、会议中向对方解释思路过程中的叹气。这时候我就会疑惑，我到底在践行兴奋，还是在一个不适合我的环境强行“践行兴奋”呢？ 不过这些文字打完，我又意识到了一个视角，上述的黑眼圈、叹气、争论，都是中性的，是我给他们打上了负面的标签，并每次遇到时就记上负分放到我的大脑里，是我让他们以负面的形象留在了我的想象力里。或许我可以从这里开始，以新的视角来践行兴奋。 这是我在互联网大厂的工作体验，也很想听听有没有类似体验的所谓大厂“牛马”的群友们，是如何在这样的日均11-12hr工作时长的高压环境里“游戏”的？ **金金：** 高频的情绪（emotion）波动说明你在高频感受能量的流动（energy motion)，这本身是兴奋状态带来的觉知的颗粒度的提升。反而，被粘在特定情绪中的钝感才是低频率的表现。你自己的觉察是对的，那些都是中性的发生，由你自己去贴标签。你要有觉察地去选择回应的方式，当你去同理别人的时候要保持自己的主体性，不要把任何人置于受害者角色中，认为他们在遭受职场、社会、命运的不公，而是明白他们也正在体验他们选择的境遇在体验和成长，而你能做的最好，就是把你的这种兴奋展示给他们，把你对于同样境遇不同的回应方式展示给他们，让他们看到榜样，并最终用自己的力量去选择不同的工作和生活方式。 ## 道士能影响他给我画的符吗 **Q：** 金金老师我想请教个玄学问题，家里面请道长画的符文，给我也画了仨，在扇子上，我很喜欢这把扇子以及符文，但我很不喜欢那位道长，请问这个道长自身的人品是否会影响这个符文的使用？毕竟花了不少钱，放起来也挺可惜。比如说他这个人不咋样，但东西是好东西，这个怎么思考 **金金：** 任何人都无法影响一件事物对于你的影响，除非你允许这种影响。不要因为你不喜欢代课老师，而不学那门课。 ## 怎么理解咒语 **金金：** 首先要明白意识有很多层，有生理层、有情绪层，有无意识层，而每个层面它会有自己的语言和自己的频率，所以相应的频率会跟它产生一些作用。 有很多咒语本身就是有意思的，有很多咒语本身是没有意思的，但是你读那个咒语，你会根据它的发音，就是它的声音振动本身也是一种频率，而这种频率它会刺激到你的身体的某个层面，然后给你产生相应的效果和能量。而这个其实并不是对每个人都有效果，如果他这个频率是接到我们所谓的蓝图意识的层面时，它会对大多数人有一定的效果。但每个人跟所谓的这种蓝图意识或者是规定的物理化学生理上的这些规则的关系，其实这种强弱度是不一样的。 所以你会发现有的人对某种频率特别有感觉。是一个非常微妙的，多层面都在发生的一种能量化学反应。然后你永远是可以通过你的主观能量去屏蔽掉所谓的那些不好的咒语的作用。 ## 道家师傅说我被附体了？ **Q：** 为啥好几位道家师傅说我身上有附体（其他灵魂）我应该怎么理解比较好呢？您对附体这种事情怎么看待的？ **金金：** 理解他们只是在用一种充满神秘主义色彩的方式说你没有完全做自己。 **Q：** 嗯，别人说我没有完全做自己，我反而会有一种你不懂我的感觉 **金金：** 这个感觉和声音就源于不是你的那部分 **Q：** 我认为的我大概率不是真的我？而是小我或者“其他灵魂”或者是我被某种信念控制的部分？ **金金：** 所谓的不是你的部分是你买入的不符合自己生命主题的元信念。不存在超越你、凌驾于你之上、能控制你的外部实体和能量，只存在你没有意识到的信念的选择。 问自己一个问题：我是否有在每个时刻践行自己的最高兴奋并没有对结果有任何执念，无论发生什么都让自己处在一个非常积极的状态之中？ 如果你的答案是否定的，你就没有充分的进入自己的生命之流，百分之百地做自己。 然后去想，是什么念头，什么情绪，什么信念，让我不能那样。 ## 家里是不是有看不见的东西？ **Q：** 请问金金：我家的触摸小夜灯半夜会自己亮（也不是感应灯）是产品坏了还是我家有啥看不见的东西啊？ 大家有这样的类似的情况吗？ **金金：** 既然看不见，管它干吗？跟不存在没有区别。拿去好好修。 ## 算命得知我命格差怎么办 **Q：** 想提一个问题🙋‍♀️如果去算命算出命格很一般，事业感情小孩哪样不好，该怎么理解和应对呢？ **金金：** 把自己作为一个信息系统，一切外部进入的信息，无论什么途径，只是你显化出来的不同的信息通道。关注信息本身，让信息为己所用，而不要关注通道。通道的作用只是让你在情绪上“信”你获得的信息而已。所以算命说你命格一般跟隔壁大妈和楼下小孩说你命格一般，是一样的信息，只是你显化出的通道让你更“信”算命的大师而已。所以，如果你不喜欢算出来的信息，就像你不喜欢大妈跟你说的一句话一样回应就好。外部境遇不重要，你内在状态才是关键。当你内在状态积极稳定，你就会吸引这种事物的到来。但如果你「允许」你的世界里的一个人说的一句话影响你的内在状态，那就是你自己「选择」降低自己的频率、邀请那些不喜欢的能量进来。 ## 打卦结果不好还要不要继续？ **Q：** 对于某件事，自己想做。但是打卦（或者抛硬币）出来的结果不好，我认为是来自高我不顺利的提示，这种理解是否正确？还应该继续做这个事吗？ **金金：** 如果你真的想做一件事儿，就直接做了，而不会打卦。担心结果和得失，害怕不顺，这都是你自己不相信命运安排的意淫，是让负向信念恐惧裹挟的表现。 任何形式的算命，无论是八字、打卦、星盘、灵摆、塔罗、阿卡西等等，都是你自己显化或者吸引的一种“充满神秘色彩”的外部的“获取信息”的路径，通过路径本身的特点让你“信”，从而让你接收到这条信息，往往是因为你听不见内在的声音。所以，不要关注信息进入自己的路径，是一个算命国师跟你说的，还是隔壁大妈跟你说的，都一样，都不重要，你要关注信息本身以及自己如何回应这条信息。 在你描述的情况里，算命给出的信息的“意义”不在于指导你的行为，而在于让你产生内在矛盾，从而发现内在“恐惧得失和担心结果”的限制性信念。这可以是这个“算命”的剧情的全部意义。 ## 能量低的人如何对待能量高的人 **Q：** 想问金金，能量低的人遇到能量高的人是比较倾向于打压还是慢慢靠近？ **金金：** 正如之前说的，你并不会被能量低的人消耗一样，要明白你现实里的“一切”人和事物，都是你自己能量的呈现，你观察不到自己所在频段以外的事物和人。“能量高”是一种评价，要消除“他行我不行”这种自我否定，而是进入到“他向我展示了我也想要成为的样子”。你能显化出、观察到高能量、高频率的人，说明你包含了这个频率，他只是一种外显，提醒你让你可以更好地做自己，成为你更想成为的样子。这个过程必须要伴随你“不配得感”的脱落，而正是因为你的“不配得感”这一限制性元信念感觉自己要被杀死，它才会疯狂地用“恐惧”来拉制你，在你耳边说“他很好，但是你不行，不要做改变，不然你会很惨”。这个声音小的时候是一种自卑、大一点是嫉妒，再大一点就是憎恶和仇恨。 ## 高能量的人出现的意义 **金金：** 当一个高能量的人出现，会激发出，你内心想要成为他，同时又会激发一种，你觉得自己不能成为他，小的话会嫉妒，大的话会仇恨。现实中所有人都是你的折射，是一种符号，是象征着隐喻着你想要变成的样子。单一的价值观下，你会通过刚才的过程陷入到那种情绪。你看到别人好的时候，不是变成那个人，而是把对方的光借过来，自己发光。 成功的人身上是带着光的。吸引你的是他身上的光，是一种生命活到了极致的状态。 和一个用心做菜的厨子并无二样，都是在用心做事情，沉浸，兴奋。都在发光。一个极致做自己的人已经成功了。 ## 共情能力强的人如何不借外物稳定主频率 **Q：** 一个共情能力过强的人怎么才能找到自己的主频率(how to feelgrounded)？播客/视频里都提到可以找一个物件来做意识许可/法器，但是怕这会让人对这个身外之物产生依赖感。想问有没有办法能从内心出发去找到并且稳定自己的主频率。 **金金：** 当然可以，在视频里已经提到了，可以通过构建特定的心理过程来作为自己的意识许可来帮助自己回归到稳定的主频率。举个例子，很多人在演讲、比赛等场合会紧张，一些人会通过内在声音“你可以的、你是最棒的”来给自己打气，也会通过深呼吸来通过调整氧气供给来调节内在能量状态，有些网球运动员发球前会有特定的习惯性小动作等等。关键构建这些意识许可与你稳定状态之间的连接，让他们由两件事情变成一件事情，去耦合（coupling）。这就是我经常跟大家说要去“解耦”的反向操作。通过耦合，可以让这些意识许可进入到你的“个体自动意识”层面，也就是变成你的习性。也就成了你的法门。 此外，你恐惧通过外部事物去ground yourself会产生依赖，这个恐惧本身就是你能量不稳的源头，是一个假象。就像你习惯了用筷子吃饭，如果哪天真没有了筷子，你得用刀叉，只是不习惯而已，不影响吃饭。大不了自己上手啃。 ## 如何让自己一直处于高能量状态 **金金：** 先不要认为自己“必须”一直在高能状态，允许能量的流动和变化，状态的起伏。其次，活在当下，在每个当下把自己最兴奋的那件事儿做到极致，不问结果。 其实你接触的都是你的外化。有时候你需要向下拉伸，降低频率，来提升自己灵魂的张力。不要否定让你陷入低频的事物，他们是你最好的老师。 ## 你不需要提升能量 **Q：** 能不能多讲讲提升能量的，从哲学，或者其他方面来解析能量和如何加持，我太想要高能量了，多输出不一样的见解❤ **金金：** 提升能量、提升频率的本质是：创建更多的“连接”，发现更多的“自己”。第一步就是：不要复杂化这个过程，不要让自己相信这是一个大学问，必须得通过复杂的求索“过程”才能被理解和实现。因为这条信念本身就是让自己“失能”了。然后，践行兴奋公式。 因此提升能量的关键就是意识到：你已经充满了能量，并不需要提升，只是你的能量分配出现了问题。你把一部分的能量分配给了让自己“失能”的限制性信念。 ## 不需要评判和认定自己能量低 **Q：** 金金，我有个问题，上期播客第一个连线是个创业者，她觉得公司快要干不下去了，觉得自己耗干了能量，你让她回归到一个中正的状态来看这件事。我的问题是，这个中正状态跟提升能量有关系吗？因为她一直再说自己能量低迷的问题，但你根本不往这个方向建议 之所以会有这个问题，是因为我在帮忙的一个教能量的老师，她核心的内容是教人识别自己和他人的能量，还有用霍金斯能量层级为工具体验能量向上爬升的过程。我没有完全上过她的课，但可以判断她的体系下，基本都是告诉人怎么提升能量（比如上面这个问题）。 对她这一套深表怀疑，但我不确定是这个理论就是有问题的，还是我不够“开放”。或者它是部分适用，比如如果真的能做到能量爬升，在应该提升的时候也可以用？ **金金：** 问题在于，一个人只有评判和认定自己的能量低之后，才要做爬升。从某种程度上来说，这是对自己当下状态的否定和不接受，这个过程能量就更低了。 很多人会在这个过程受到相当于二次伤害。是能量语境下的“受害者角色”强化。其实并不是他能量低，而是他处在一个他不prefer的状态中。这就是为什么让他回到中正状态，不要去强化“我能量低”的评判。 **Q：** “判断能量状态并且做爬升”不算是伪概念？这个方法可以应用在大部分情境下吗？当别人说自己能量低的时候，都不用强调能量低？ **金金：** 不是伪概念，你可以把它理解成一种思维过程、叙述方式、意识许可。无论这个概念是什么，最终都是参与者产生了“行动”并让自己“信”自己的能量爬升了，这个“信”让他自己改变了，而不是这个过程。 对，能量低是一种评判：因为什么发生，按照什么标准，根据什么体感，我判断我的能量低。这个过程实际是你的头脑在向你解释：你有更prefer的体验。 所以，所谓的低能量是你通过境遇提醒自己：“你为什么不去做你prefer的事情？” ## 对高频的不适应 **Q：** 金金我有一个问题，“你的高频状态会让你所有消极不喜欢的东西全部浮出来”。因为我这段时间有点体悟，有一段时间我觉得自己在过子弹时间，之后发生一件事，直接一点说，是我再次被我的小我给带着走了。然后我特别懊恼，通过自我对话，也就是意识许可的方式再次平衡了自己的频率。确实，在发生上面事情的同时，我也越来越能感受到消极的能量，放在现实里，我就会看见各种令我产生情绪的事情。我踌躇的点在于：只要是频率提高，就一定会产生消极能量的原理是什么？我总觉得有点提着小心，防备的感觉，但这个状态又让我感到吃力。比较好的应对方式，是什么呢？ **金金：** 不是产生消极，一切正向和负向能量都在，只是你能观察到的波段变宽了，所以你既能看到更高的频率，也会看到更低的频率，是对称的。 你视力变好了，不是从近视变得远视，而是远近都能看清了更多。 **Q：** 金金，视力变好以后，能看到的更多了之后，自我感觉有点吃力，需要注入怎样的信念，让自己更好适应这个变化呢？ **Q：** 我现在想吃土豆，我可以追随兴奋吃一个土豆，这是「兴奋公式」。我也可以因此而产生一个执着：土豆让我兴奋，土豆对我好，我要每天都吃土豆来变得兴奋。 其实土豆不重要，土豆是金金说的那个「象征性」。 **金金：** 吃力是不适应，坚信自己没事儿，适应适应就好了，这就是压腿 **Q：** 想问一下金金 要怎么去面对自己的恐惧呢？ 有时候会觉得抓住那个恐惧的感觉也不容易 更别提去直面了 **金金：** 面对恐惧就是：别跑。 **Q：** 每次深度冥想之后，如果有不喜欢的人碰我（比如说握手、拍肩这样的举动）我都会感到特别恶心，甚至看对方一眼都难受，不知道大家会有这种体验吗 **金金：** 频率提升后，对于频率的敏感度会上升，更容易产生能量扰动。拖拉机容错率高给油就能走，电动车弄不好一个电火花就短路走不了了，一个道理。因此，在提升能量的同时，要同时强化自己校准和控制自身能量的意识。 **金金：** 所有的术法都是你自己显化的路径，当你要继续提升灵性的时候，一定还是要拨云见日。 不要害怕，害怕是一种低频能量，要勇敢，知道无论怎样都没关系的 **Q：** 金金，您好，就是我在听您的播客，听的很专注，然后您讲的能完全get到，但是听完了我会感觉到头涨疼，有时还会恶心，包括我有时看当下的力量也出现这种状况。想咨询一下您，是我现在的能量频率，没有办法去接收要传递下来的这种能量吗 **金金：** 高频能量在“撑开”你的能量通道，让你适应高频率，我俗称“灵性压腿”。 ## 频率提升后会观察到更多低频还是更少低频？ **Q：** 金金你好，关于频率越高是你观察视角越广阔，你看到的低频也越多，只是你不会再去选择它了；和频率越高穿越到平行世界，再也见不到低频的世界。我感觉这里面有点矛盾啊，应该怎么去理解？ **金金：** 你永远知道低频现实的存在，也可以去选择它，只是因为频率提升会积蓄惯性，让你越来越“难”去选择低频的现实，如同逆水行舟。当你除非你有一个积极、高频的理由，比如参与到接引和帮助低频的灵魂，就像人类一直以来在做的（通过“忘记”来向其他灵魂展示如何在这种极端的二元极性中完成转化），不然你自然地不会选择低频现实。如果你不需要，你也就慢慢的不需要看见。 ## 频率高会影响电子产品吗 **Q：** 请问各位和金金，有一个好奇的问题，在你频率最高的时候，有没有发出过电子产品和电器被损坏了了情况？如果有的话，又是什么电子产品呢？ **金金：** 你在最快乐最兴奋的瞬间，就是你频率最高的时候，此时电器是否受到干扰和损坏，取决于在那个时刻你是否“需要”这个体验，是缘分决定的而不是你的频率决定的。电子产品也是你现实的一部分，是你能量的表达，而不是一种“外部”客观实体。你可以“借由”它是否收到干扰来作为一个意识许可，给自己带来验证，帮助自己进行某种体验，因此是因人而异的。 我在最快乐的时候，不仅电子产品运转正常，甚至会出现意想不到的惊喜功能，就像你频率好的时候，你看每个人都很美好，本质是一样的。 ## 处于爱的频率里 **Q：** 这几天，我持续处在爱的频率里，并用它来回应的时候，觉察到了心轮处的抗拒和评判，并产生了一份明悟，是这些阻隔了爱的本然流动和表达。当我放下评判以后自然而然的生成了一份信念和体会：一切的发生和存在都是合理的，都可以从中找到爱。当我不再因为外在变化而做出反应，而是持续的以爱的频率来回应和存在着的时候，我觉得自己的存在每一秒都酷到不可思议。 **金金：** 把心轮的感受跟你对于这种感受的评价“抗拒和评判”解耦开来。只是爱的频率在“撑开”你的心轮，让能量流淌更加顺畅，让你的小我意识更加适应高频的能量。 ## 第六感很强的困扰 **Q：** 金金，我平时好像经常能感知到即将要发生的事，怎么去平衡这种心态，就是我想到这件事会怎么结果，哪怕阻止了还是会发生，这种情况真的很困扰。 **金金：** 困扰你的不是这种预感的能力，而是你不接受生命的发生，你不理解命运的安排。 **Q：** 就是说允许一切发生 **金金：** 接受、允许、感激一切的发生 **Q：** 明白 ## 敏感是一种身体的自然回应机制 **金金：** 要理解这是身体很自然的一种对于频率的回应机制，接受并允许。You can’t change it until you own it. **Q：** 接受并允许，那怎么办可以控制呢？ **金金：** 从先别“讨厌”它开始。其实这种对于频率敏感的能力在其他领域帮助了你特别多，你只是不知道。你的很多“下意识”，比如下意识买了哪个股票，下意识喜欢和不喜欢跟某些人接触，可能给你带来了不少运气。 **Q：** 金金老师，超敏感体质的人，去到任何场域很容易感知到空间的能量，遇见一些人也很容易被能量干扰，极易被消耗，身体和情绪层面容易承担可能本不属于我的难受或痛苦，请问这种有什么好的方式可以减轻这类体验吗？　 我发现自己太容易被能量干扰了，常常觉得自己好像是行走的能量净化装备，因为我好像过于敞开(不是头脑层面的敞开），允许很多能量流经，但我的身体常常感到不适和难受，我想请教下你如何改变这样的敏感体质。 **金金：** 你要明白，你感受到的全部的能量，都是自己的能量。你认为其他的人，其他的物，其他的事儿，这些都是你自己投射出的反应这些人、事、物的“相”。 你感受到困扰，有两个层面：一是你认为外部有能量影响你，二是你认为自己能量状态是开放的自己不可控。这是你头脑给你的解释而已。 实际上，你是能量运用大师，拥有很强的察觉和感知能量的能力。 因此，你要做的是：一深刻明白你感受到的都是自己的能量，深刻理解你拥有100%对于自己能量的控制。当这种体感再次出现的时候，静下来，接受、允许、感激自己的这个超人的能力，然后去想象一个可以驾驭这种能量的、可以把这种能量导向自己更倾向的方式的版本的自己，这个时候她会怎么做，然后你就去那样回应。通过行动来固化这种新版本自己的能量。 **Q：** You can’t change it until you own it . 怎么理解Own it？ 是说接受这样特质，接受身体感受到的难受，直到再也不去评判，也不用想着通过什么方式去保护自己或者减轻这样的干扰为止吗？ **金金：** 对，明白你感受到的都是自己的能量，你就统一了内外关系，消解了这种由感官造成的分别感。我举个例子：你看到有一些人，尤其是小朋友，如果身体某个部位不听话，他会使劲戳自己，打自己的那个部位。因为这种不能完全控制，让他感觉那不是自己。 **Q：** 如果真的很能净化，你肯定自己首先能净化这些“外来的影响和干扰”。“水满则溢”，自己净化不了自己的话，怎么会能去净化别人呢？看你的描述，你确实“开放接纳和允许”，不然不会“受影响”，“它们”流经了你却停驻在了你那里，你没有去过滤、疏导和释放，才是这样的。我是这么觉得的 **金金：** 一定程度上你在做的是同一件事情，只是客体不是一个实物，而是你某个层面的意识。 **Q：** 谢谢！因为我确实觉得能量开放是不安全的，不可控的，所以我有些害怕和抗拒，所以我总想着该怎么保护自己的能量不被入侵，不被消耗和掠夺等等，这个对抗本身就让我感受到难受。 **金金：** 这里的悖论就在于，都是你自己的能量，你活在自己能量编织的现实泡泡里。你如此的强大，你甚至可以给自己创造被附体和进入的体验，但都是自己的一种创造。没有任何能量在你之上，除非你把自己定义为一个渺小的弱小的苟活在躯体的生命。你的害怕，导致了你的能量降低，反而更容易让你经受这些体验。因为你体验的，永远是反应你自己能量状态的。 **Q：** 倒不是附体，我没有这样定义过自己的体验。就是常常感觉外在大环境里一些混乱，嘈杂的，恐惧的，暴力争斗的这些能量流经我，我感受到了那些涌动的能量而已，会过去，但是会经常冲击一下，我就要难受一阵子。也会好，但是身体感受波动哈哈。 **金金：** 下一次，当你感受到这些能量的时候，想象自己跟这些能量之间有一堵玻璃墙。能观察到，不代表就要受到影响。尤其是在灵性提升的过程，你不仅会随着频率的提升，看到更“正向”的事物，你也会同样地看到更“负向”的东西，但是这是因为你的灵性张力的提升。 **Q：** Got it ! 确实是这样。我确实能看到更多正向频率的一切，与我感受到的负向频率刚好是两极，强度上是一致发展的。但我头脑的评判和的分别，让我只想接受无限增长的正向频率，却要去抗拒和回避负向频率。其实它们可能是同一枚硬币 **金金：** 相信你获得信息的时间点，一定是刚刚好的。那些痛苦，给了你成长和张力。 ## 高敏感人群法门 **金金：** 要给自己创造意识许可，可以通过一个小物件什么的。在你能量非常稳定的时候，你就把这种能量用一种符号去表达，然后你把这个符号带在身上。然后，后面他甚至可以变成一种心理过程。比如说有人上台就会紧张，有的人的应对方式就是：想象出特定的画面，或者是深呼吸三次，然后慢慢地你会发现这个过程它会变成一种符号来帮助你来稳定自己的情绪，所以，在你还没有受到影响自己一个人状态很好的时候，你去感知你当下这个状态然后把他固化在一个特定的东西里边。然后把这个东西带着，或者把这个特定的心理过程带着。变成你的一种意识许可和符号。 然后当你再进入一个感觉自己能量在跳跃的状态的时候，你就可以把你这个法器，这个魔杖，拿出来挥一挥。 总而言之，形成自己的一个主频率，可以通过一个物件或者通过一个特定的符号来让自己明确地觉察到自己是有一个主频率的，然后一旦你觉察到自己能量不再跑的时候，你就要回到这个主频率上，这个过程是需要练习的，就像你的肌肉一样，当你用多了，你就会更加擅长。可能这次你的能量被带跑了，需要30分钟才能回过神，下次你可能15分钟就知道了。再下次可能就10分钟。慢慢地就变成一种习惯，然后你就可以驾驭这个过程。对于能量的敏感度，这是一种很强的天赋，它会在你的生活里面，通过直觉帮助你做非常多好的选择，在你有意无意之间。但是你要学会驾驭这种能力。 ## 更享受夜晚时光 **Q：** 我有个疑惑 ，每到晚上，我就会整个人平静很多，做事情效率也会高蛮多。白天会烦闷较多，而且会突然陷入一种巨大的虚无，最明显的时刻是下午5点左右或接近日落的时候，整个人会比较明显的感觉到恐惧和慌乱，感觉什么都做不了。但天气完全变黑天气变凉一点后，整个人会镇静很多。感觉大脑在被沐浴和滋养一样。而且会比较享受晚上的时光。同时也会感觉白天涣散的精神得到一些收回。这是有什么频率的作用和影响吗？ **金金：** 可能你的内在能量比较浮躁，白天阳气足，能量足，会放大你当下的能量状态，如果放大到了你可控的范围之外，你就会焦躁和恐惧。夜晚外部能量比较宁静，会帮助你稳定内在能量。 不过你这种情况去找个跳大神的或者算前世的，肯定跟你说你上辈子是个夜间动物哈哈 **Q：** “强化自己校准和控制自身能量的意识。”我理解一下，这句话意思是：在感受到更多能量之后，时刻用自己的偏好做没有分别心的选择吗？也就是你常说的，面对选择的时候，选择更真我的那一个，而面对其他选择，也不要产生批判和评价 吗？ **金金：** 影响你的能量都是自己的能量，即使看起来是别人和环境的。所以，不要担心自己的能量状态不稳定，担心别人会影响和破坏自己的能量场，允许自己能量状态的浮动，让自己被影响，感受你是如何被影响的，把这个体验也作为觉知的一部分。很多修行人的问题是，只认为打坐冥想才是修行，才是提升能量状态，其他时候实在耗能，是在被影响。这就是对修行路径的分别，否定不冥想、不诵经、不安在的状态。 **Q：** 我又看了这个回答的前后问题，对我自己的启发是：我是一个擅长看到几个名词，大概了解它们之间关系后，自然浮现它们之间链接的人。也就是我脑袋里会自动搭建逻辑框架，但没有肉。 再进一步阐述是，我容易看到一个名词就以为自己会了，然后会在接下来的表达里，使用这些名词。但其实并不理解其中真正的含义。 今晚这一场问答，很好的帮助我看见了自己的模式。而且对我来说，这个回答里，最吸引我的信息是，“不要担心自己的能量状态不稳定，担心别人会影响和破坏自己的能量场，允许自己能量状态的浮动，让自己被影响，感受你是如何被影响的，把这个体验也作为觉知的一部分。” 也帮助了我接下来，有觉知地进行引用部分的修行。 ## 黑夜恐慌 **Q：** 金金，我小学父母晚上没有陪伴睡觉，家里只有外婆，后面经历了进贼鬼压床一系列事情，埋下了恐惧夜晚的种子。长大后慢慢好了，随着生完孩子后睡眠不足，加上家庭遭遇重大变故（轻松解决了，但是过程不轻松）晚上开始控制不住负面念头。 后面觉察调整后，还是遗留了“恐惧”夜晚的情绪。具体表现为如果丈夫没有告知我晚上加班不回来，我凌晨一两点觉察床铺旁边没有人机就会恐惧，开始打电话确认，接不通就更恐惧。 还有害怕深夜的电话，看到了会有身体上很不舒适的反应。 昨天又发生了这种情况，虽然恐惧我还是20分钟后睡着了，不像最夸张的一次后半夜直接没睡，早上身体残留恐惧，我用网上的“恐惧释放法”处理了身体，接纳了恐惧这种感受的存在，身体放松了好多，这是我第一次敢正视和直面恐惧。 并且昨天晚上正好有个未接来电。我寻微信信息是酒店，大着胆子打电话过去，被告知是一位女士，我大致判断是灰色产业就没那么害怕了。 我想请问有没有在限制性信念上的处理？ **金金：** 可以考虑养只狗。 ## 早起后能量低 **Q：** 早上起来能量特别低是怎么回事 是普遍现象还是个别现象？有什么调整方法吗 **金金：** 不要过度解读自己状态造成自己恐慌，顺应状态波动。能量不够就睡个回笼觉，做点喜欢的让自己幸福兴奋的事儿。 ## 场域中存在的能量以及其谐振机理 **Q：** 金金，突然脑海中闪现一个问题，我近两年去不同的寺庙看到不同的某座佛像都会很想哭的冲动，这也是一种能量的振动，把我身上不兼容的能量通过眼泪的形式振动出去吗？尤其是今年有次和朋友一起去五台山，我们到其中一个寺里正好赶上做法事的结尾，我听诵经的过程中眼泪止不住地往下掉。 **Q1：** 我有一个类似的疑问：关于能量放大器：这次北京线下活动和金金合照，站金金身旁感受到一股强大的“电流”一般的磁场，特纯净清爽亲切，让我感觉自己能量被放大了。这也是一种能量放大效应吗？以及：我们晒太阳、处在大自然里欣赏到自然里的花花草草，感受到的这种能量很舒服，也是一种放大器效应吗？ Q：我是没有宗教信仰的，但还挺喜欢去寺庙逛一逛，每次拜佛也都不会发愿许愿一类，就是纯粹的对佛像的一种尊敬、敬重。 **金金：** 我们说的能量，不完全是“非物质的”。物质世界中的一切都有自己所在的空间存在一个电磁以太场，这是一种“准物质”状态的能量。比如人体辉光（aura）就是每个人的电磁以太能量场。它们以不同的频率在当下的空间振动着，就像是不同频率的齿轮。这也是为什么当你物理上靠近一个人、进入一个地方，你会产生舒适、平静、滋养、排斥、压抑等一系列感受，因为你的齿轮跟环境的齿轮连接上了，在配速，在谐振。所以我们去大自然、去疗愈场所等不同的场域所发生的疗愈，本质都是你自己接入了那个场的能量调频后的自我疗愈。但并不代表，进入高频的场域靠近高频的人，你就会被调成高频。就像不同转速的齿轮，很多时候没办法连接因此没办法发生联动。频率相近的齿轮更容易发生联动，频率相差成周期性的齿轮也容易发生联动，你“高频”的意图也就是你允许自己跟环境连接的程度也会影响联动的效果。 ## 能量低的人能住北向房吗 **Q：** 问金金老师，能量低的人租房可以租正朝北吗？ **金金：** 不可以，不然会在你签完合同原地爆炸。古人讲风水的时候还没有电梯，所以我们现在不确定人坐电梯好不好:) 一切不好的体验，都必须以恐惧为前提，才能被你“请到”你的现实里。不存在凌驾于你之上的外部力量和实体，只存在你没有觉察的自己的力量。你感受到的一切外部都是内在的投射。太阳，作为一个集体意识中的意象，代表能量来源，一定程度上阳光会有助于带来一种“获得能量”感，所以北半球选南向还是居多的，阳光多还可以防潮，这只是一种一定程度上链接到集体意识层面的意识许可。 建议少看这种“你不能怎样怎样”“你只能怎样怎样”“否则怎样怎样”论调的学问. ## 别让这个人/这段关系/这个世界替你背锅 **金金：** Life happens through you not to you. 不要认为一切事情「发生在」你身上，视自己为一种「被发生」的客体，以此把「自己」跟「外部」割裂开来，让自己陷入「受害者角色」，从而向外归因，而非向内改变。是更高层面的你自己的决定，让自己置身于这些境遇中，让你借由他人、借由关系、借由世界看见内在的自己。 当你不喜欢当下的处境之时，永远先问自己：如果我不经历此事，我就不能变成怎样的自己？我怎样将此事为我所用？我应该如何积极地回应这件事情？ ## 2岁的孩子脸上被抓了十几道伤口 **Q：** 金金好，两岁小孩子脸上在学校被抓了十几道深深的指甲痕，在跟对方家长和园方对接中感到身心疲惫，现在觉得放弃追责，自己承担费用和留疤的后果反而能让当下的我松一口气。但是又觉得心里还是有怨气（觉得他们好好地，而我们整个家庭受影响），事情就还不算真的放下。我想知道金金会怎么理解这种事情，我们确实是被抓的受害者，后续跟进过程中对方套路满满口头承认责任实际无作为，道德水平以法律为基准。感觉心很累。我的诉求：如果不留疤 事情就过去了 如果留疤 责任和费用他们承担。这个他们口头认可，但是不愿意在谅解协议签字。 我有意识的提醒自己思考这件事情带来的积极面（但还是很难过）： 1 反思教育上的缺陷，没有教孩子爸妈不在怎么保护自己；以及不能打人，打人会痛是不好的（底层逻辑希望孩子乖，以免承担熊孩子的评价）。 2：近期对孩子有点不耐烦，这件事情是一个呼唤，提醒我们仍然保持耐心的陪伴孩子。 3：体会到法律层面对事情的理解，和公序良俗完全不一样。法律是最低程度的保障，即使孩子满脸疤，对方承担的费用和责任非常有限。不到断手断脚，都是小事。 4：发现当这件事情悬而未决时，自己坐立难安，对方沟通的态度对我的状态影响也很大。 5：考虑退学，长辈帮忙带。 **金金：** 我小时候脑门儿就被抓了，有5道深深的伤口，今天还能看到。当时我奶奶是学校的老师，抓我的是她同事的孙女。这事儿之后也不能怎么办。 当我们生命中碰到越具体、越关乎肉体层面的剧情时，我们越难以“出戏”的方式去回应，让自己深陷“伤害就是发生了”的受害者角色。法律层面追责是一件事儿，你对于这件事儿的情绪回应是另一件事儿，不要混在一起。前者不做赘述，可以咨询法律从业者和警察。而你对于这件事儿的情绪回应以及“给自己的说法”是你自己的选择。一切发生都是中性的，且已经发生，你需要先接受，然后积极地投入到如何在这种境遇下去选择合适治疗方案，平复孩子的心情，同时消解掉你的焦虑。这也是一个教育孩子的机会：如何保护好自己；即使你失去了拥有的事物（没有疤的脸）但你的生命并没有缺失，依然可以绽放；即使别人都认为这是一件不幸的事情，但我们依然可以选择积极的生命视角去回应，不让自己和家庭深陷受害者角色之中，也不要站在道德高点上去谴责和憎恶他人。 毕竟在接下来的一生中，世界可能不只是抓你脸那么简单，还有各种形式的挑战。一切的伤口都会结痂痊愈，当你回头看，把这些疤痕当成象征力量的图腾，像一个个战场中留下的弹孔。但你始终知道，每个生命的灵魂内核永远是不可被摧毁的，无论表面如何满目苍夷。 而真当你进入这样的生命视角，这种“伤害”对于你和他的意义才真正实现，反而会让疤痕淡去，不是比喻的说法，而是真的显化为物理上疤痕的淡去。因为那个疤痕所象征的“过去”已经不需要继续服务于你了。 PS：抓我的那个女孩听说后来长得很丑，我反而长得还行，所以看似是我破相，实则反弹了哈哈 **Q1：** 金金的话我很有感触，首先咨询律师，必要时要诉诸法律，拿到赔偿 因为我小时候也被咬过，包括长大了之后因为抑郁症长了十年的重度痤疮，而我本身是冷白皮，看得十分清晰，一度让我的情绪雪上加霜。后来试过所有方法无效之后我摆烂了，想着就这样吧，反正死不了，总比断胳膊断腿强，就这么苟活着算了。结果奇迹般的一天痘痘自己就好了，一点疤痕没留（可以加我微信我私发你对比照片看），没有采取任何治疗方法，所有人都很惊讶。所以，心态很重要，从受害者的视角转移开，积极面对，尽量平和 小孩子的限制性信念更少，更容易出戏，多出去溜达溜达换换心情很快会忘记。生理上也更加健康，代谢快，家长要有信心呀！ **Q：** 我感觉 对方处理事情的态度，让我比孩子被抓要留疤这件事更加的耿耿于怀，现在事发十来天，确实觉得对方很讨厌，不负责，心里充满了愤怒（只是压抑下来了，跟他们对接时都还是平和的）。觉得：你们做错了事情你们还有理了。非常感谢金金，泪目了。我需要多读几遍，消化一下。事情还没过去，还有点上头。谢谢金友分享 确实小孩子还是一团天真，这些情绪主要是大人的。 **Q1：** 根据我的经验，外部境遇往往没有我们想的那么严重，曾经认为过不去的坎最终都会过去，只不过我们被情绪和头脑困住了。对方态度的问题，说实话我是没有那个耐心和素养去感化他们的，我只会坚定抱着一个信念那就是：不处了，根本不是一路人，干完这一票，再不来往。在这种想法之下去交涉。 **Q2：** 第一次留言。想对孩子脸上留疤的朋友说，我也是两三岁的时候脸上被小朋友抓伤，现在伤疤依然可以看到。我现在也是家长，我知道作为家长可能更难抽离，但爸爸妈妈的态度真的影响着孩子。我爸妈当年就是该怎么样怎么样，追究不了就不去管他，从小到大我家里都没有关于我脸上伤疤的讨论，全家都不当回事，导致我现在不特别提根本想不起来自己身上还发生过这么件事。小朋友的恢复能力很强的，要相信TA。我是疤痕体质，长大后蚊子叮咬都能留疤，脸上的疤痕居然不特别看都看不见。有时候我也觉得挺酷的，因为当年是“不畏强权”打架留下的痕迹。而我已经不记得抓我小朋友的名字了。希望能安慰到你，祝福你和孩子。 ## 受害者角色 **Q：** 金金老师，如何把过去受过的苦转变认为那不是苦呢？ **金金：** 明白那不是你的过去。 **Q：** 那那是谁的过去呢？或者说那我的过去是怎样的呢？ **金金：** 那不是任何人的过去，你没有过去，你只有你认为的过去。那些都是存在于当下的平行现实，是你头脑用来解释你当下体验去找的“物料”。是你说服自己进入受害者角色的“发言” **Q：** 嗯嗯，明白，受害者模式到底有什么好处呢 **金金：** 让你的恐惧得以继续存活 **Q：** 是的，您这样说，我就能觉察到那个受伤的当下是我自己为了能自洽而找的物料，而且还故意要放大这个伤害，来标榜自己吃了很大的苦，目的可能是希望“伤害我的人”能有愧疚感，以此来博取同情或者关注或者是爱。只要想控制就会有痛苦。 **Q：** 你想玩恐惧的游戏，你就会一直玩恐惧的游戏。而我想玩富足丰盛的游戏，我就会一直玩富足丰盛的游戏。 **Q：** 发现一位超级有灵性的的博主发的话： 一旦你全然理解什么叫做：没有一定要去的地方，没有一定要成为的人，没有一定要做的事，没有一定要得到的东西。 你所遇见的、获得的全都是期待以上。全都是比曾经想过的还要好的。因为曾经的我，想不到这些的。 这就是唯一的游戏规则：只有先成为丰盛本身，才会获得丰盛。 每一天全都是螺旋上升的美好体验。祝愿你们都好。 **Q：** 帅气的老师我想问你个困扰我许久的问题 我从一个充满着敌意责备谩骂消极的家庭中走来 所以我需不需要刻意地用夸赞呵护正能量来重新养育自己一遍？ 我纠结是因为 不管是消极积极都是小我 对立面总是会存在 so… **Q：** 虽然不知道金金老师什么视角哈哈哈哈，但是姐妹！！！你都走出来了！！原生家庭单元通关了！那现在是开始新冒险的时候！纠结是兴奋情绪被扭曲了！可以再感受感受，可能你是对崭新的人生和新冒险兴奋ing，大劫过了，我们可以开始活得轻松快乐~！！（拥抱） **Q：** 为何叫刻意？你就是很值得被爱的被夸赞啊，你要做的就是不要忘记自己的好就行 **Q：** 是担心用正能量养育自己会助长自己的小我吗？小我，我觉得只是我们为了理解而建构的一个概念，其实也没有一个小我好去对付的，所有的念头也不是去对付它，看到了就放走就好了。我自己读这段话感觉好像还是会有一些不允许自己对自己好的想法在里面呢？（纯是我的感受哈） **Q：** 我也不知道 现在整个状态就是像进入一个漩涡 大脑混沌 不停思考的大脑 感觉要炸了 **Q：** 或许可以想想这样不停地思考对自己是有什么好处吗？或者想获得什么吗？然后把对这个好处的认同释放掉呢？ **金金：** 对立面的存在是为了让你更了解自己偏好，知道想成为什么样子的自己。有关原生家庭问题，看一下留守儿童那一期视频，以及上面昨天对于“[过去的痛苦](#受害者角色)”的聊天记录 不要过度思考，因为真相是：你认为的过去不是“你”的，你只是在给自己当下找解释、找物料。所以回归当下，回归自己的兴奋 **Q：** 原生家庭对我来说已经不是什么绊脚石了我觉得 我现在就是混沌 大脑乱如麻 不知道想表达啥 也不知道在表达啥 如果有开关键 真想给我大脑狠狠关机了 **金金：** 这好办，让自己抑郁一段时间，调整一下😄 depressed 就是 deep rest. ## 别作为受害者去追责，作为亲历者去回应 **金金：** 境由心生。 “他人”只是你体验的一部分，也是境，即使他们看起来像你一样“独立”地存在着。要去想，我相信了什么信念让我经历这个体验、才让境遇通过如此的剧情对我进行提醒、如果不经历这个我就不能有什么觉察、我就不能更清晰地知道我想成为什么样的人拥有什么样的生命？而这就是这个境遇反映给你的你当下的“心”。 不要让自己陷入到受害者角色、不要回避面是自己选择的信念吸引了当下的剧情、不要盲目自信地归因和追责、不要停留在“这是他不好、这是大环境不好、这是世界不好”所以自己不用改变的顿感中。 你的高我根据你的心构建你的现实，显化你需要的境遇。而“在体验中”的你，小我，无法用头脑决定什么会发生，但你有100%的能力决定你选择用什么样的方式回应。因此，一切情绪上的“痛苦”，都100%是自己的选择。是你选择了借由某些事情来“说服”自己没有被爱、不值得、不配得、没有价值、没有意义。你痛苦，只是你害怕去面对，害怕去面对了就会发现真的是那样。但，永远不是那样，你永远被爱着，永远值得，永远有价值，永远完美。 ## 被伤害是一种错觉 **金金：** “被伤害”是一种错觉。 因为当一个事件发生，它从未改变你的过去，它只是迫使你去改变对未来的预期。但它“伤害”了你的未来吗？没有，因为你的未来本就没有发生，你也从不用有预测未来的能力，你只是“执于”某个画面，让自己以为它已经发生。 所以，认定被伤害，是一种破执的钝感，是一种对无常的抗拒。而无常，是你内在无限性的表达，抗拒它，你就在限制自己的生命。 ## 情绪会跟「入座」的信念慢慢对齐 **Q：** 想请问金金，但当下「感到受伤」的感觉是真的，又要如何释怀呢？ **金金：** 是情绪是真的，而不是被伤害是真的，被伤害只是你头脑用于解释情绪感受的一种归因。而情绪是间接产物，无法被直接消解，所以还是要找到前置的信念和定义，你必须相信什么才能让你有这个情绪。当你发现那些限制后，把他们置换，然后情绪会随着新的信念的“入座”而慢慢对齐。给情绪一些时间，它的转弯速度比较慢。 ## 习得性无助 **Q：** 活了三十多岁，一直习惯于受身边人影响，惊讶地发现自己已经丧失自主性了。目前状态就是死气沉沉，觉得这也可以那也可以，都一样，连自己喜欢吃什么都不知道，愁死了。 **Q1：** 习得性无助周边是有比较强势的人么？ **金金：** 不是周围强势的人造成一个人的无助，而是强势的人在提醒你你选择了相信自己无力并把力量给了周围的人，正好是反过来的。 **Q：** 这句话我需要好好思考下，有点像阿德勒理论。就是那种如果我的话不落在他们期望的点上，就立马会炸的人，说我脑子有病，思维不正常。久而久之就这样了。 **Q1：** 是不是你觉得不去争辩的方面你觉得不太重要？如果是， 有没有试过在自己有兴趣的地方为自己争取的？ **Q：** 其实这两年慢慢发现了这种心态导致的不良后果，有抗争过，也有成效，他们都有改变。但是我依旧不知道自己的兴奋在哪里，曾经有一度离不开显化视频，好像看这些视频才能一遍遍坚定自我，觉得未来还是有希望会变好的。其实境遇是有变好，但我这种半死不活的心理状态却似乎没有改变，依旧不知道什么会让我兴奋。我明白了，强势的人像一面镜子，与他们的互动是在提醒我，我内心没有力量，要把力量拿回来。 **金金：** 当你不害怕得罪他人而去迎合，不消磨自己，他们就会因各种原因杀青或者改变，因为你的力量收回了，他们不需要继续提醒你了。 ## 避免过度共情别人 **Q：** 我是一个二胎妈妈，大女儿两岁多，小儿子三个月。我特别容易共情别人，也希望敏感的大女儿内心富足、感受到爱且有安全感。所以会多照顾心老大的心理需求（大部分育儿理论也如是说）。可我发现最近老大依旧对弟弟保有敌意并且抗拒我给老二喂奶。今天老二哭得伤心，因为我优先安抚老大后再满足老二需求，之后我特别特别内疚，开始怀疑自己做法。而且我察觉到自己因为对老二愧疚而迁怒于老大，在单独陪玩的时候能量很低，我相信老大也感觉到了，现在我们陷入了恶性循环。我不知道该怎么办。 **金金：** 孩子平均八岁以前意识焦点都还没完全落在物质世界的体验上，你所谓的共情以及对于孩子为何不高兴的归因是一种自我意识在孩子上的过分投射，不要那么自信。你建立在“希望孩子怎样”上的过度关心反映了你内在对于个体生命的不信任和对于孩子可能面对情况的焦虑，而这种低频的能量和模式通过心灵感应对于孩子的影响要远大于你物理行动上先对谁怎样、多对谁怎样。接受并且允许孩子体验消极情绪，而不是通过行为来顺应并强化他们基于生理性需求和基础心理的模式。孩子哭就哭，闹就闹，结束后让他们知道没关系，同时可以有其他表达的方式。孩子没什么问题，而是你跟他们相处让你在他们身上看到了自己内在的意识模式、信念系统。你认为的共情是一种过度投射和过度解读，是一种狭义的关心，一种隐晦的焦虑。所以，少共情一点，少关心一点，多去做自己的功课，给他们一些机会哭闹，给他们一些不被共情和解读的空间。 ## 别忘了共情自己 **Q1：** 今天发生一件事，我不知道怎么用兴奋公式操作。今天去医院开抑郁药，我是18号，我在外面一直等叫我的号，在叫我的号之前有一男一女两个人先后进去了，我在门口，我以为他们是我前一个号的，听了一会，是两波进去插队开药的，应该是医生和他们默认的，如果不是看病的只是开药可以插队，可是我也是去拿药的，我一直乖乖在外面等着，是他们不遵守规则，这个事让我情绪很气愤，可我看其中一个人抑郁很严重，我一边觉得她很可怜，我不应该生气，一边又觉得他们不应该插队破坏规则，主要是损害我的“利益”了，我很不开心。之后的情绪也很低落，我不知道这种情绪下该怎么实践兴奋公式。我听播客说应该是我的认知产生了我的情绪。可是我觉得他们的行为是错的，我应该感谢他们让我看到什么？ 我看见了一个很能共情别人导致一直委屈自己的小我，我一直压抑自己不敢表达，我想对他们说，既然世间有这么多规则，那就应该遵守。今天在群里学会表达自己的感受了，感觉很好，我正在允许自己接受自己，虽然还是有很多想不明白的事，但是我看到自己了。 **金金：** 既然很能共情，别忘了共情一下自己。把行为和情绪解耦，为什么让他们排队，一定要生气不高兴呢？做需要做的事儿，事儿是事儿，情绪是情绪。 抑郁者并不可怜，生病者也并不可怜，表达对他们的关爱不需要在认同他们是受害者的前提下进行。 **Q：** 规律讲的很清楚了，但是我感觉大家困惑的地方应该在于应用上吧。金金代表可不可以示范一下？比如是你遇到插队，如何进行行为和情绪的解耦呢？如果一句话就解掉了，那大家也没必要提问了吧。 **金金：** 不够清楚吗。就是提醒他去排队，不接受他插队。把话从嘴里说出来，无论别人怎样回应，没必要用消极的情绪。对事儿不对人。 做什么是行为，情绪是另一回事儿，解耦开。如果你认为我让他去排队就一定得生气不愉快，那就是耦合了。 ## 《留守儿童只配悲惨？》 （[_视频_](http://xhslink.com/mDx72K)摘录）**金金：** 你觉得儿童或者是任何一个人他出生是一个不完整，他天生就需要得到这个社会一种模式型的爱吗？ 留守儿童之所以悲惨是因为他只会向父母去索取爱，父母没有教他其实可以自己先爱自己，这是第一点，这也是你没有在底层认知转变的，任何一个生命他出生的时候都是一个完整的生命，没有这些社会观念的时候，给他好吃的东西他就是开心的，只有当这些社会观念放进来，他才会产生这种依赖。所以我们成长的过程是一个“去学习化”的过程，你会发现你越来越不完整，我需要钱，我需要工作，我需要这个那个我需要父母爱我，我需要孩子孝顺我，你所有这些你的需要，你所有认为只有通过外部给予你，无论是父母给孩子给，还是任何人给，你认为只有通过其他人的给予，才能让自己得到一种满足，得到一种爱和连接的时候，你总会有缺失。这是第一点，这也是你需要教给你孩子的。 当你说留守儿童很悲惨，另一个人说留守儿童他也可以不悲惨，这个时候你第一反应不是说：你没有经历过我经历的所以你不懂你不理解我你没有感同身受所以你说的不对。这个时候你要想，他为什么可以得出这样的结论，他有一个什么样的不一样的视角，我可不可以换成那种视角去看待这段经历。 现在你身边发生的任何一件事情他是一个客观的事。任何事情的发生都是中性的，没有任何固有的其中的意义和价值判断。所有的价值判断都是你自己定义之后的一种选择。我要选择把他定义为一种悲惨的所以这样的话我就是一个受害者，这个世界欠我的，父母欠我的，问题在于你们，噢我好可怜我是受害者——你会陷入到这样一个角色里面来，来合理化让自己稍微舒服一点。但是这个过程，你让自己变成了一个【能量很低】的状态，你需要的是让自己的能量状态提高。 没关系即使我把他定义成是一个很悲催的童年，但是过去了呀，我挺过来了，我为什么还要反复去想这件事情呢。已经发生了呀，不是说你现在做一件事情突然小时候的你冲出来一刀把这件事情砍断了说你不能做，没有对你有任何影响。只有在脑海里不断地跟以前这个经历去做连接的时候，他才是你的过去。人的过去和未来，是你在当下创造的，你每一次在脑海里强化你的过去的时候，你就是在跟那个平行现实，跟那个版本的你不断地建立连接。 当你真正内心感受到爱，感受到连接的时候，你甚至，literally有一个不一样的童年。所以你要相信当下的自己足够强大。用陌生的视角看曾经的自己，那就是一个小孩，那不是我，然后你想，如果我带着现在的觉察我对于这个世界的认知，这种跟世界的连接和爱，回到当时的那个小朋友那个状态的时候，同样是妈妈把我一个人留在家里，我应该在那个时候怎么样调整自己的心态。 怎么样在那个时候告诉自己去理解我的妈妈。理解当时的社会环境和家庭环境，让自己不经历所有的这些情绪上的过程。然后把这种觉知让他在脑海不断固化，再回来到你的当下。你不仅要帮助你的现在，同时你还要帮助过去的你。 当然没有提倡不管儿童，而是每个人都参与到构建一个健康的社会价值观，这样即使一个留守的儿童成长的过程中也不会陷入自认为的痛苦。 你认为的同情，只是在告诉别人惨，强化别人惨，然后去怜悯同情，而不是真正赋能，教会坚强。 **金金：** 理性脑（表意识）和情绪脑（潜意识）之上还有无意识层面，是对于世界的元定义和元信念，是一切情绪和念形成的前提。孩子的无意识层的塑造不仅仅取决于“教育”，也会受到集体意识和周遭其他人通过“心灵感应”的影响。因此，我讲述的观点并不只是心理学层面的思考，而是考虑到能量学。所以，成年人更应该学习和改变，营造一种不同的社会环境和集体意识能量。我们这个社会应该教给下一代，无论发生什么，无论你看似“缺少什么”，你的生命依然可以丰满。这种理念的矫正，要从所有的成年人、父母开始教育。 **Q：** 总是受家人影响怎么办？ **金金：** 你要想象你跟他们之间有一面玻璃墙，你的内在不受到他们的影响，是你自己完全可控的。真正的改变是当外界不变的时候，你的回应和体验发生了完全的变化。 **Q：** 原生家庭环境不好，自己是讨好型性格。 **金金：** 不怪你。你要“知道”（不是相信）当下的你才是真正的你，你脑海中的一路走过来的那个并不是你，释放他，因为他是另一个很像你的人而已，这是第一步。当你意识到你上面说的这些的时候，你就已经一定程度上在“观察自己”了，你成功地抽离的一点点，这是一个很了不起的觉知。你意识不到的模式是习惯、是魔鬼，在你意识到的一瞬间，他就是“选择”，勇敢地去选择。讨好型人格的底色是恐惧，是害怕失去，是害怕无法融入，害怕自己不值得，但是“你值得”，不然你不会被创造出来。最最最起码，你可以在从我还有无数像我一样的人这里获得生命的肯定，所以不要把你的注意力放在别的评价上，你的恐惧是你要战胜的，一切恐惧都是纸老虎。 **Q：** 留守儿童，和重儿轻女家庭下的女孩子，哪一个更惨。 **金金：** 是不同的游戏初始条件！只有强大的灵魂才会选择降临于此，也许你是来救赎和帮助家人的。 **金金：** 很多人都在做没有意识的选择，习惯性地把自己放在受害者和无力的角色里。 其实就是两点： 1）过去的已经过去，不要反复强化连接 2）一个生命不需要依靠，依然可以绽放，可以爱，只是绽放的方式不同，不要把自己锁死在“受害者牢笼”里 ## 无缘无故丢东西 **Q：** 最近无缘无故丢东西，不知道从频率的角度来解读的话是不是这些旧物已经不符合我现在的频率了，就自动离开了。而且对穿衣服颜色也有不同偏爱了，以前喜欢黑色，现在全是白色和色彩鲜艳的衣服。 **金金：** 是的，每个时刻的你都是一个全新的自己，有着不同的频率。当这种频率变化发生在特定的面相时，你就会发现特定的事物包括人在以不同的方式远离你，事物往往会以“不喜欢”“丢失”“损失”“赔”等方式从里的现实里脱落，人往往以“NPC化”“搬家”“死亡”等方式脱落。也就是一切显化都会遵循最小阻力路径，以“你可以接受、可以理解的方式”在流畅地、悄无声息地进行。当你足够有觉察，你就可以感知到自己的和他们频率的差异。这也可以理解为反过来看吸引力法则，一切不是你频率的事物都在疯狂远离你。 ## 从太阳获取能量与防晒 **Q：** 金金~关于阳光是一种能量，想问问你对防晒有什么看法么？ 比如，在有太阳时做严实的包裹遮挡（所谓的有点“过度防晒”），会不利于获得好能量么？或者是，只要我自己认为隔着防晒衣也能接收到好的能量，我就可以做到我认为的接收？ **金金：** 一切都是能量，太阳作为一种能量在物质世界呈现出来的“相”，是“能量源泉”的象征。所以要明白晒太阳有两个层面，一是物质层面，一是能量层面。晒太阳本身，从物质层面上来讲主要是帮助你更好地合成维生素D，帮助调节生物钟但过度晒太阳会晒伤。能量层面，晒太阳作为一种“意识许可”，可以通过想象力让你连接到能量源泉，让自己进入到一种获取能量的状态之中，从而把这种状态显化到现实。所以非物质层面，不一定通过物理上晒太阳这种仪式，甚至可以通过想象晒太阳，可以达到类似的效果。这样，你就不用怕被晒黑。 ## 关于频率和密度的讨论 **Q：** 我现在的疑问就是划分第三第四第五密度的频率范围分别是多少？ **金金：** 20-25万，33万。第三和第四密度仍然是同一维度，所以有过度。第四密度是时空性更加灵活和加速版的现实，仍然还是物质现实。第五密度就到了新的维度，从物质变成了非物质维度，所以所有的物质世界的规则和存在形态也就不在了。 巴夏的文明理论上已经到了第五密度，但是仍然保留第四密度的特性，可以理解为他们把物质现实作为非物质维度的意识许可和结晶。所以，他们是quasi-physical状态 虹化就是提升频率到高频第四密度并进入第五密度，从其他人视角观察，是从物质世界中淡出。从体验者视角来看，是在淡入非物质世界，非物质世界将对他变得“实在”。 飞碟有自己的时空矩阵的本质是飞碟并不是物体，而是他们集体意识的高我的结晶，是一个连接到“蓝图意识”之上的意识许可，可以直接作用在蓝图意识上，而蓝图意识的结晶才是物理化学数学定律，所以飞船相当于游戏直播里的外来的“观察者”不受限于“玩家”所约定进行体验的现实中的规则。 入睡本来就是提升频率，灵魂从物质世界中“醒来”。正因为回到非物质世界，所以时间体验才会不同。你感觉眼睛一闭再一睁就第二天了 意识焦点扩展、回归到灵魂状态，只保留一小部分的带宽去“维持”身体，所以也不需要那么多氧气，呼吸频率就降下来了 ##　生日要庆祝吗？ **Q：**　金金，请问如何面对自己的birthday depression--生前的那种压力感/抑郁焦虑，就是很想庆祝自己的生日：但是费心费力去追求这个仪式好像很刻意，如果什么也不做顺其自然又好像很平淡，生日这天是不是要主动作为做些高能量的事呢？ **金金：**　「仪式」是一种聚焦方式，让人们有「意识」地体验。通过生日的仪式可以在生命里创造一个“凸点”，给予自己和身边的人一个机会，停下脚步、放下手头其他的事情，去庆祝生命的美好，然后把这份美好带入到每一天。重要的不是仪式本身，而是借由仪式意识进入的能量状态，那种感激、欢乐、满怀期待的状态。当然，人们大部分时候没有处在自己的最高兴奋之中，在生活、工作、关系中做着很多自己不喜欢的事情，所以才需要让这一天宇与众不同。不然，你的每个时刻都是生日，你每个时刻在践行的最高兴奋就是持续不断的庆祝。 ## 仪式会创造记忆锚点 **Q：** 仪式是一种记忆锚点。 **金金：** 一切能在物质世界产生更大扰动的行为，会让意识更容易察觉，也就拥有更高的信息熵，可以更好地形成符号效应，因此也更容易被记住。 ## 固化频率 **Q：** 想问金金和大家，虽然心理上克服了面对喜欢的人的配得感，但实际生活里还是怂，话都不敢说，这咋弄 **金金：** 每次多说一句话，要通过“行为”来固化新的信念所携带的新的频率 ## 你没有在「清理」频率 **Q：** 向内觉察了一下，确实有些不相信可以快速显化，底层有个信念觉得一切都需要过程。 **金金：** 要明白你没有在“清理”频率，一切频率都被包含在你之内，你只是不自知、无意识地选择了一些频率。而借由这些让你“不舒服”的境遇，让你看到你对于这些频率的选择，然后根据你的偏好置换你的选择。这个过程中，没有频率的脱落，只有频率的兼容并蓄。因为否定、排斥、清理、脱落这些概念和行为本身也都是低频的，你只有通过觉察与发现他们、通过兼容并蓄、通过接受允许感激，才能提升频率。 ## 物质世界的概念都是指月之手 **Q：** 为何盲人做梦确能清晰看见图片和颜色？ **金金：** 人类的感官体验是对于能量频率的特定解码方式，这种方式是在更高密度的“蓝图意识”层面决定的，并以物理规律“自动”地执行。做梦时，你的意识焦点重回物质世界之外，在那个维度中的体验不需要遵循物理规律。 这么理解：两个人坐在一起的人选择用微信聊天，你可以通过手机屏幕获得“消息”，这个人说了“红色”，你获得了“红色”这个信息。但当其中一个人手机没电了，按照约定的聊天方式，他就没有办法通过手机获得“红色”，但是旁边这个人可以用嘴告诉他“红色”，他也同时获得了“红色”这个信息。 所以，无论手机消息的红色，还是声音传播的红色，都不是真正的红色，而是指月之手。真实的月亮，真实的红色，是一个频率、一个意象、一个idea。 # 7. 时空观 ## 我们活在真实的游戏中 **Q：** 老师，我们是在一场游戏中吗？ **金金：** 在一场游戏里，但这场游戏是真实的。你的现实全都是你自己的能量。你不断地在跟自己玩一个游戏。是一个Bubble reality. 你感觉是意识在时空里，实际上是时空在意识里。 **Q：** 改变是不是也是注定的一部分？ **金金：** 你得先确定你的观察原点。从时空外来看，你的命是定的。时空内来看，命是变的。 **Q：** 哎真的哦！我有时候会感觉明明自己好像已经死了怎么还在这吃惊 就像那个《西部世界》 **金金：** there you go。抿一口孟婆汤，速回，哈哈哈 **Q：** 允许此刻如实呈现，当下才是我们唯一拥有的一切，当下也有我们想要的一切～ **金金：** 维度的划分，物质和非物质的划分，都是大脑的二元性在作用。所以要明白，物质世界跟灵界只是不同，而没有高低，他们是统一的而不是要做真假之分。就像你的眼睛在看风景，你视力聚焦的点，就是实相，没有聚焦的点就是虚像。“我们创造了我们自己的实相”。意识总得有个坐标原点。但是，无论你站在何处，你都是你的宇宙的中心。 **Q：** 《无量之网》以科学的角度诠释吸引力法则？ **金金：** 《无量之网》挺好的，DNA的实验很有趣，适合有比较强理工思维的人去读。 因为还是在“时空内”解释，所以只好把存在于一切之中的性质比作一张网。 但是本质上，这种内在的联系表明的是时空并不存在，只是一种错觉。存在的是我们对于时空的体验 量子纠缠里也并不是两个相隔万里的粒子在相互作用，而是本质是同一个粒子 **Q：** 时间是无限的 所有的一切在一瞬间都发生过了 都正在发生 都发将要发生 同时存在着 因果是不存在的 没时间就没有先后概念更没有因果 ；你给出什么，就收获什么 同时发生着 因此 无论你干什么都是自作自受 你给出智慧 你就收获更多智慧 你给出善就收获更多善 你作恶，你就要去体验被作恶者迫害 所有对等体验都是加倍的。所谓我们讲因果 只是我们大脑对时间幻觉的一种解释。 **金金：** 时间并不存在，但是你对于时间的体验是真实存在的，所以你要明白时间是我们自己从更高的维度创造的一种体验、一种框架、一种限制，来帮助我们一帧一帧地去体验。所以，“因果”是我们用线性时空的思维压缩事件内在联系之后得出的一种便于理解的解释模型，你可以而且很多宗教语境下也一直在，用因果的概念帮助我们理解宇宙。但因为大部分人内在的不配得、恐惧等等负向的信念，已经默认地把“因果”单纯地理解为了一种预兆、一种指向、一种“凌驾于自己的之上的能量对自己的奖惩”。这就背离了这个概念被创造出来的意义。 **Q：** 如果没有时间概念，只是我们大脑自己做了线性阅读，那要怎么理解前世/转生，以及人类起源👽创造这种事情呢？这些也没有时间先后吗？ **金金：** 是的，一切都是同时存在的，所有的过去只是一种信息的组织和关联的方式，然后这种关联被理解为一种线性的时间表达。前世今生来世，是非常典型的方便人类理解自己跟灵魂以及超灵关系的一种解释方法，是一种“错觉”，这种解释方法已经一定程度上完成了它的历史使命。对于人类起源和历史，是一样的，把人类集体意识作为一个“人”一样来看，有无数个版本的地球，每个对应着所谓的过去，但频率接近的版本的地球有着相同或者类似的过去。就像很多人都认为自己前世是凯撒大帝和埃及艳后一样，这些都只是能量的一种关联方式，而不是“你”曾经是“那个人”，你就是你。 **Q：** 金金，我会被其他平行宇宙中的我影響吗？我总覺得梦中的體驗是其他平行宇宙的體驗 **金金：** 你时刻在被影响，你认为的“过去”和“未来”就是平行现实。 **Q：** 金金老师，我自己最近的体验是，当我意识到我的版本在时刻变化时，我观察到我的身边人似乎也进入了一种不稳定的版本（跟之前我熟悉的版本并不一样），这是不是也是某种意义上的时空切换呢 **金金：** 你观察到的其他不稳定版本的人其实是反映给你“你意识到自己的变化”这件事儿，当你习惯了，不把注意力放在变化本身上，你的周遭也会变得稳定 **Q：** 金金，今天整理了个想法。宇宙（高我等名次）想投影到三维世界体验发现我是谁，而到三维世界只能通过降频的方式，也就是反向波冲击掉我们的部分频率，降低能量。而我们在这个世界也就是一直想要找回我们的频率再回到高我的地方，也就是要不断逼退这些冲击我们能量的反向波，而这些反向波就是恐惧、焦虑等元信念。而高频能量的人输出的信息和干的事情都是高频的，会吸引低频和同频的人，就容易成功，也就是所谓的显化 而这些高我，佛，宇宙，原子等等其实就是不同符号描述，表达的都是一个意思，都是我 只要能让我们想起自己拥有所有的美好，不管是心灵鸡汤，各种宗教，各种哲学都可以，只要能让自己忘掉情绪，专注当下，就都是合理的解释 **金金：** 方向对了，但是你把负向能量和情绪混了；降频过程就是创建线性时空框架的过程，进入时空得忘记，才能开始体验，情绪什么的是由于自己忘记自己本来的强大在体验过程中产生的，是体验的一部分。能量的正向和负向在情绪里的表达，对应着积极和消极的情绪。可以重温一下我的周处除三害的那个视频前半段里的干货；对于能量的极性。 **Q：** 金金，针对昨天对Jesus的讨论，产生一个疑问。结合您之前分享过的信息「你可以观察到变态连环杀手，你可以看到很多负向能量，但并不代表你会受到他们的影响，因为你只会经历跟你频率相匹配的现实。只有当你让自己陷入到一种无力、恐惧、悲愤的能量之中，你的现实就会把这些事件拉入射程范围，影响你。这些事件对于一些高频率的人，也许根本不存在」——J他毋庸置疑是高能量的慈悲开悟大师，按这个逻辑他本不会招致最后被钉十字的结局。所以这算是他自己的选择吗，觉得这个结局能作为给后人的警醒，是他自主意识决定结束生命的吗 **金金：** 很好的问题。首先，你在你的现实里观察到“他被钉在”十字架上这个剧情，是跟你频率所匹配的版本的集体意识的选择，也是那个大师的灵魂在你的现实里的选择。本质上，你看到的他跟任何一个身边的人都一样，并不是那个人本体，因为本体是灵魂，你观察到的是你在你的现实里呈现出的他们灵魂的“相”。 所以，当我们说“境由心生”的时候，包含你境遇里的一切，包括其中的所有人和事物，无论是大师还是npc，无论是小动物还是科技。 **金金：** 当我们说“境由心生”的时候，包含你境遇里的一切，包括其中的所有人和事物，无论是大师还是npc，无论是小动物还是科技。 **Q：** 所以一百个人看到一百个jesus？ **金金：** 是的，包括这个群里的每个人看到的你都是他们自己版本的你。 这不是在做心理学上的文字游戏和心理暗示，而是现实的结构。 所有人的法力、显化力都是一样的，只是你不自知。你把你的法力无意识的用在创造痛苦和疾病上，你创造的也是完美的体验。 **Q：** 那只要你选择用自己的法力去创造美好，就可以只经历美好吗,这是100%的唯心咯？或者像乔布斯说的“现实扭曲力场”？ **金金：** 不算是完全唯心，原理上跟形而上学有很多重叠，但不是严格地从哲学划分角度的唯物唯心之分。是唯物和唯心的统一。 **Q：** 我们有机会把不同的时空叠加起来吗 **金金：** 本来就是叠加起来的，但是在你去理解的时候你会平铺开来，因为这是你头脑的功能。先不谈别人的现实，单单是你认为是自己的平行现实，都重叠在此时此地，但是你要把重叠的这些摊开，把一些理解为过去，把一些理解为自己的想象。 **Q：** 可以说，其实我原先的疑问是基于观察他被处死的意识觉得可怜的「相」，但现在也可以也意识到他死之后的复活到肉身升天也是一种圆满。 唔又学习了 **金金：** 灵魂不生不灭，无所谓世间疾苦，道德与善恶评判，这些都是为体验所用的材料。美好，已经是你的主观评价了。 **Q：** 我这么问您，是否存在一个世界，jesus死了也没死。我有时候觉得我好像在一个间隙里。倒不是有什么神奇体验，而是我看到的版本会随着我的变化，出现不同结局。这个结局平铺在我的时间线里。 **金金：** 存在。Everything is possible but not everything is probable。你所有能想到的东西在某个层面以某种方式都是存在的，因为造物/一切万有是包含一切的，关键在于，你跟那个现实的关系是什么。 **Q：** 金金老师，时空体验是不是只有物质世界才有呢？ **金金：** 不是，我们处于第三密度现实，正在趋向于第四密度，准物质维度，依然有时空体验的概念，类似于你的梦境中，不过在那里时空更加的灵活，显化速度更快，心想事成，延迟远没有物质世界这么大。再比如，高我存在于非物质维度，但同样的有时空概念，尽管体验上跟我们非常不同。高我跟小我更像是一种时空体验的镜像，我们感觉时间是单向流动固定的但是可以在空间中很自由地移动，而高我体验中空间是几乎不变的，不需要那么多“空间”，但时间上运动是灵活的。这就是为什么我们要听从内在高我的指引，因为它可以看到不同的时间线。 ## 人生如何出戏 **Q：** 金金您好，這陣子聽著您的播客獲益良多，謝謝您！想請問明明知道是戲，卻入戲太深，無法自拔怎麼辦？ **金金：** 多去“拔”，多去进入“出戏版本”的自己，并用相应的行动回应境遇，同时接受自己反复“入戏”。 只有行动才会强化信念。所以，你的目的不是出戏，而是让出戏拥有跟入戏一样的权重，这样你便可以在出戏和入戏状态自由切换。 值得注意的是：不要认为“出戏”是一个“更究竟”、“更真实”、“更高级”的视角，从而产生一种对人生大戏的否定。这样会导致矫枉过正，赋予另一种视角更高的权重。出戏和入戏只是“不同”但“等价”的视角。只有当你同时包涵两者，等分权重，你才把“硬币立住”，获得超越二元对立的智慧。 #超越二元对立让硬币立住 ## 怎么理解全息 **Q：** 我一直没能理解，全息到底是什么意思，只知道全息状态是每个局部都包含了全部的信息，这是怎么实现的啊？ **金金：** 因为空间是错觉，所以并没有局部，信息不占用空间，从这两个角度都好理解。 **Q：** 怎么运用？可以举个例子吗 **金金：** 一花一世界，一叶一菩提。你所需要的全部的信息在每个当下每个地方都存在，只是大家没有处在可以接收到他们的状态。所以要践行兴奋，放下执念，提升自己的频率，这样你才能接收到智慧，让已经存在的进入不同现实的“时空门”向你打开，这就是显化，显化就是“使自己看见”。 ## 我周围的人是真实的吗？ **金金：** 你需要定义什么是真实，你的体验是真实的，你真的碰到了他们，你真的在和他们交流，你的这种情感体验全部都是真实的。 我们常说，现实是一场梦，但这场梦是真的。你要明白，当我们讨论真实和虚幻的时候，我们一定要确定自己的意识焦点，你的立足点是什么，你是作为一个从物质层面的意识出发，还是说我作为一个灵魂，这个物质身体是我的，我是拥有这个身体的灵魂，这样的话你的视角会发生变化，但是无论你的视角是怎样变化的，最终一定要回到你的当下，你的物质生命里面，你要引导自己更好地展开生命体验。 ## 不联系的人在从我的现实中消失吗？ **Q：** 金金你好，我有感觉某些朋友和我慢慢甚至突然疏离，就不在再我生活中出现，好像也没发生什么事自然就不再联系了，但是她仍然存在我的朋友圈里，也偶尔发动态我也能看到。这算是在我的这个现实世界中离开吗？她还存在我朋友圈，我也能看到她生活动态。我怎么感觉，这也没有真的消失呢。若我要马上给她发条微信，打个电话，也能联系上（只是确实疏远了，我不会这么做了）。 **金金：** 对，因为不需要完全消失，你不去连接跟消失没有区别。就像你没有联系方式的一个人，是死是活对你来说也没什么关系。一切连接都是信息层面的连接，都是体验层面的连接。 需要的时候，甚至可以起死回生。你只需要“忘记”他已经死掉并忘记自己忘记这件事儿。发生在集体层面就是曼德拉效应。 不过，曼德拉效应会对个体有较强的冲击，所以很多时候这种消失会留一个“台阶”，让一些缘分再次启动的时候不会那么突兀。 当你记得自己忘记，但是不记得忘记的是什么，才叫忘记。不然就叫不知。 ## 怎么理解「人生是场游戏，但是它是真实的」 **金金：** 这个意思就是比如你玩虚拟现实VR，你戴上头盔之后感觉一切都非常真实。因为对于我们来讲，真实是其实我们接收到的是信息。 我们的生命体验，因为一切都是意识创造的，是不同意识的组织方式。当我说不同密度，不同维度，它其实都是信息的不同组织方式。信息它是非物质的，只不过在这个非物质的世界里边，我们创造出一种仿佛是有边界的，摸得着、看得见的一种非常实化的一种特殊风格的体验，也就是我们的物质世界。 所以从上帝的视角，从这个物质世界产生的机理上来看，它是假的，它像梦一样虚幻。 但是作为我们，进入到这个游戏里边，当我们把意识焦点放到这个矩阵也好、模拟器也好，放到这场游戏里面来的时候，你会感觉很真实。因为这游戏做得非常完美，它不像我们现在做的科技，你一戴VR眼镜会头晕什么的。 其实我们自己创造的这个现实，它是非常完美的，而且足够完美。你进来玩之前，要先忘掉你自己创造了这个游戏，从而让自己进来。可以像扑克洗牌一样，你进来之后再去体验，这样你才不知道下一秒会发生什么，你才会有这种线性的时空体验。 ## 你对时间的体验是真的但时间本身不是 **金金：** 我们对于时间的体验是真实存在的，时间不是真实的。每个当下是一个全新的当下，每个你都是全新的你。不是一种心理暗示，自我欺骗，或者让你心里好受的说法，他是从物理上原理上真是这样子，你真的是一个全新的你。 你来就是体验的。先忘记。然后根据你的迷茫痛苦，来发现自己，和其他维度意识的自己配合。 ## 进入体验时间消失 **Q：** 金金，有时候感觉时间和消失了一样，没有昨天和明天的概念，好像昨天可以是过去的任意一天。但是现实中发生的事感觉是按时间线有逻辑进行发生的，会觉得有漫长，好奇，还有恐惧。梦境也变得很像现实，但是不是自己想体验的。请教下这该怎么理解呢？ **金金：** 当你进入“体验”的时候，时间就会消失，当你去理解“体验”的时候，时间就会出现。 ## 运动如何让人更年轻 **Q：** 突然有个想法：之所以爱运动的人看起来年轻，是否是因为在运动时，人更容易进入“时间停止”状态。而不是传统意义上的加速新陈代谢等物理功效。 **金金：** 一是带动新陈代谢速率从而更好地排毒，二是运动时候意识带宽更多在当下提升了频率，三是你在通过运动作为一条意识许可来推动“健康”状态的显化。 ## 虚实能同时存在吗 **Q：** 那我有个小问题，就是我会常常把世界当作游戏，但我把握不好对待这个世界的“度”。比如我跟人相处，有时遇到发生很强烈的感情的时候，想到这个世界也许没有那么真实，这个情感也会变得疏离，就好像从第三方视角看自己，突然就没有那么多的感情了。 那么这样的话，世界可能是虚假的，但情感和体验是真实的。这个情感和体验，从观察者的角度感受，又不那么真实了，甚至会想，如果是这样的话，应该怎么去投入到和人的感情链接中呢？ **金金：** 你还是在做一个强烈的分别，认为虚实是不能同时存在的。还是回到上面说的例子，你在看风景，你眼睛的焦点决定了看到东西的虚实。所以，就像你可以把你的目光挪到任何地方，把你想要看的东西由虚变实。现实中，你既可以让自己沉浸在剧情里感受美好和痛苦，也可以抽离来审视发生的一切，这是一种自由，没有对错之分，没有真假之分。 ## 高维和低维 **Q：** 高频状态若是中间的立体物，边上的站位和视角（他人的能量状态）可以视之为低频（消极），这当然都是“片面的投射”。为何如此？一是可能没有站到过“真相（高频）”位，当然无法感知和体验；再有就是低频能量状态那时那刻“非兴奋”致使频率低落，未能感同身受“真相”。至此，作为高频率（真相），感知并了悉到了这些低能量的“来龙去脉”原来是周边的波动，自然知道可以选择不去理会。但说实话，基于“the ALL is ONE and the ONE is ALL”的理念，难免心生遗憾与惋惜，甚至有点小痛心，因为无人共鸣与分享，这个ALL 和ONE 感觉是分裂的。这样的状态下，那宁可选择做“一滴水里的大海”，而不要是“（低频）大海里的一滴水”。 **金金：** All和One并不是分裂的，是统一的，是同一个东西的不同角度而已。你的这个图（一个立体物的不同方向光线所投射出来的形状不同），一定程度上有助于帮助大家理解高维到低维的投影，面向和本体之间的关系。但是其中容易对人产生误导的是：并不是中间的本体才是真相，并不是高维要优于低维。每一个投影都是真相，而最终的真相是包含一切的真相，而不是否定其他真相的真相。因此，了解“高维”的视角，等同于了解任何一个不同的视角，这里面没有任何可值得遗憾的。 ## 轻松且瞬时完成戒烟 **金金：** 当你充分地把自己代入到一个没抽过烟的状态，你就不需要戒烟了。因为你从来就没有抽过烟。 有个人写了本书叫作*Quantum Leap
*，可以在短时间内掌握很多技能，其实他就是充分地把自己想象成已经有那个技能的状态，然后通过行为来固化那个频率。然后你会发现现实就会反映他的状态，他会更容易接近那个现实。其实就是教你如何去玩频率的一个技巧。 ## 想回到过去 **Q：** 刚接触身心灵的时候状态特别好，怀念那时候，想回到原来的状态。 **金金：** 不太可能了，原来的那个状态其实还包含在你之内，但是你有了很多人生新的体验、新的感悟，你已经是一个不同的状态，这个时候会有不同的路径，让你进入到新的圆满的状态；但你可以继续追寻兴奋。你要去探索，你现在需要的就不是原来那样简单的心灵鸡汤的东西了，你可能需要的是一些更加深入可以触及到即当下心灵的一些内容。 ## 过去并不存在 **Q：** 过去并不存在。记忆是当下创造的。“记忆中的过去”其实也是当下的一部分。是我们在当下（重新）创造了一个“过去”的体验。那些“记忆中”让我们感觉到开心或不开心的“记忆”，其实是我们在当下创造的体验。所以改变当下，就是改变“过去”。——请问金金老师，这个理解对吗？ **金金：** 对的。简单来理解，“过去”跟“未来”是一样的，是大脑对于连接到的平行现实的不同理解而已。这种链接过程是在当下的自然创造。 **Q：** 这个话题我喜欢，我想问老师，您举的例子，一个戒烟的人可以从来没有吸过烟。这个例子我想了很久。因为我自己是体会过改变回忆的，但是我的体感只是我改变的是对回忆的认识，而不是现实。所以对于这种“根本没吸过烟”似乎改变了现实很好奇；以及我也有改变现实的感受，但是似乎只是一点记忆扭曲。也不是现实。以及我也有改变现实的感受，但是似乎只是一点记忆扭曲。也不是现实。 **金金：** 你会发现人们认为有“多重人格”的人是可以很轻松的做到的，这就是我们需要从这些人那学到的。因为你的元信念并不相信自己可以在一瞬间会做到，同时你的生命主题也不需要你有这样的体验，因此你更有可能经历的并不是“瞬间的变化”，而是相对快的变化。这里的悖论就在于，其实你已经在做很多这种的“瞬间变化”，但这种完全的变化的前提是你不记得以前版本的记忆，因此你也就不会感知到了。 ![](/res/PastandFuture.jpg) **Q：** 想问下金金现在能做到时时刻刻意识到，记忆中的过去并不是自己的过去吗？当意识到自己把过去当真的时候，是怎么调整的呢？ **金金：** 不能做到，也不需要做到，看山不是山是为了给你提供一种不同的视角让你更好地重视生命，让你更加自由地去选择，有更好的生命体验，而不是“那样才对”。修行不是武道会，不要追求到达什么境界、获得什么能力。如果睁开双眼你还在物质世界，那一切都是服务于你当下物质世界的工具，一切都是帮助你发现自己的路径。 **Q：** 金金好~我一直以来会时不时连接到童年的回忆、有很多细节的体感，吃的东西的味道，某个时刻的想法，还有小时候和我奶奶、小狗在一起的一些很简单平静很快乐的画面，经常想要再回到那些时刻，但我也知道是不可能的，我是不是太缅怀过去而没有活在当下呢，还是说这种经常的连接状态是为了告诉我什么吗？ **Q：** 是为了给你累积幸福的能量呀，你因为有小时候接受到的这些简单平静快乐的种子，它们种在你的心里，你因此也有了把这份幸福传递出去的能力。 ## 记忆可以篡改吗？ **金金：** 是一定可以篡改的。但是你要明白，你不记得的东西是你不需要记得的。你每个时刻记得的东西都是你需要的。 ## 人的记忆会被篡改吗？ **金金：** 人的“记忆”是当下的产物，是头脑在线性时空下，基于“当下”去抓取的一系列被认为是过去的平行现实，从而给你一个合理的、可接受的连续性的、发展的解释。曼德拉效应，是个体或集体在同一“当下”却观察到有差异的过去时间线的现象。这一现象并不是记忆被篡改或记忆发生紊乱，而是个体或集体在更高层面决定将平行现实合并后的结果。而之所以让个体或集体可以观察到这一现象，正是用于启示时间的非线性。 ## 每个人每个当下只能记得需要的信息 #记忆差是一种福报 #记忆是指向当下的想象 **Q：** 同学们好，最近有点困扰想听听大家的看法。我从小记性就特别不好，记忆起点大概是小学之后，一直到初中左右记忆都是断断续续的，记不住几个同学。现在忘性也特别大，看书学习只能靠理解再反复记忆，效率不高。生活里我的脑子更是像个大漏勺，感觉储存空间超级少。我特别想自己记性变得好一点。关于记忆力不好这一点有什么说法吗？ 主要是因为经常记混，需要反复确认，纠正自己。久而久之就变得很容易怀疑自己记的东西是不是正确的。 **金金：** 记忆是一种指向当下的想象，因此记忆中的现实会产生一种惯性，很大程度上左右你的当下。记忆不好，记忆混乱，说明你的当下更自由。有多少人的痛苦是源于挥之不去的过去呢。所以，善用自己的福报，不要通过跟他人对比视其为缺陷。 人在任何时刻，只会记住你当下需要记住的。信息本身，是遵循缘分展开的。你在每个当下所拥有的全部信息，即你当下需要的全部信息，无论这个信息被头脑打上“过去”还是“未来”的「时间戳」。 换言之，你的记忆力从没有出现问题，其他人只是「忘记自己忘记了」，而你是「记得自己忘记了」，仅此差别而已。 ## 个体曼德拉效应 **Q：** 金大代表，你好。我最近发生两个很奇妙的事儿想请教您。1：浴室花洒链接水管的那个开关，冷热水反转啦。不是我失忆记错了，水管上的红蓝颜色可以证明。2：新买了一个多月的融蜡灯的旋转开关也反转啦，是手的肌肉记忆先发现的。我脑袋记的也很清楚之前是逆时针是开，顺时针是关。花洒开关反转是之前发生的事，融蜡灯是前两天发生的。没敢问，万一这是正常的物理现象，这不闹笑话啦。先百度啦下没有答案，也没有什么电路老化安装的问题。想问一下这是高我对我的什么暗示吗？如果是，这事儿除了大大的疑惑对生活也没啥影响，高我为什么这么搞我呢？ **金金：** 这可以理解为一种较为隐晦的个体曼德拉效应。让自己“意识到”这种看似很小但是很匪夷所思的记忆偏差，实际是给你暗示你已经在观察一个不同的时间线了，隐喻你当下的频率可以允许你以用更加灵活的时空视角对待生命，不那么受限于“过去”。 ## 周围的人是真实的吗 **Q：** 那金金，我们此刻周围的人都是真实的吗？如果我改变元信念重新成相，我身边的人也是改变了元信念，跟我同频的全新的他吗？ 就是说能量都是自己，但是所有能量延伸又都有自己的大脑、小我，就是每一个3d世界里真实的我们，真实的相。 **Q：** 通过这句话展开一个想象阿，周围的人是自己意识能量的延伸（因为你能看到的周围的人，只是周围的人和你共振的一部分能量，和自己共振的能量，就是同频的自己，看到的就是镜像的自己，看到的只是在自己意识中的周围人，不一定是真实的周围人） 当改变自己的意识信念（元信念），又看到了不同的周围的人（不同的意识信念的共振）其实是不同的自己。 **金金：** 既是真的也是假的。物质世界从灵魂的视角来看，就像一场很真切的梦，但梦没醒就是真实的。你现实里的一切，包括其他的人和物，都是相。是你的版本的其他人的灵魂。你可以把它理解成微信，每个人都有自己的微信（现实），其他人会以微信好友的方式出现在你的微信里，每个好友都有自己的头像和名字，但是你可以给他们贴标签，你可以给他们改备注。这个人（灵魂）可以出现在很多人的微信里，甚至你把他删了，你的现实里观察不到这个人了（死亡），也不代表这个人不再跟其他的人在他们的微信里聊天。所以，重要的不在于他人，而在于你自己的现实的体验。每个人都有自己的现实，自己的微信。 ## 如何理解前世和来世同时存在？ **Q：** 请问金金，前世来世都同时存在，这个要怎么理解呢？是平行世界吗？为什么是同时存在的？都是我的意识碎片？那跟平行世界又有什么关系？ **金金：** 跟昨天和明天也都是存在于当下是一样的，只是头脑的“主体性”关联，也就是“认为是自己”的故事，但因为意识焦点在线性时空，而你连接到的信息有没有存在于眼下的现实中，所以会被化归和贴上“过去”或者“想象力”等标签。 （莫提之地有一期关于「前世今生」的播客：[#22 深度｜这就是为什么「前世今生」并不存在 ](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/676e8a431e823e72d340f5e3?s=eyJ1IjogIjY1ZGYxNWM1ZWRjZTY3MTA0YWEwNWRiMiJ9)） 你不记得昨天发生了什么事儿，这个时候，你看了一个电影，电影讲述的是一个人昨天的故事，而这个人看起来跟你很像，所以你就认为那是昨天发生在你身上的事儿，有了这种线性的主体性关联。 对于昨天，对于前世，都是这样的。你去畅享明天和未来，想象出的画面也同样是存在的“别人”的现实。而你能连接到这些“记忆”和“未来”，是因为他们所包含的信息可以为你当下所用。 ## 过去和未来只是披着不同外衣的当下 **金金：** 把当下包含的一切，包括人事物以及脑海中的记忆和想象力，都理解为一个大的“数据集”。过去和未来只是打上了“过去”和“未来”标签的数据子集。 你的每个当下，所有你认为“发生过的”事儿，只是当下意识创造出来用来“合理解释你如何线性地发展至此”的理由。所以，明白你的当下从来不“受困于”你的过去，而是你过度“相信”了“发展”，是这种信念把你的意识禁锢在线性的物质世界体验中。当你理解过去和未来都是当下的一部分，除了当下也没有其他“时间”可以存在，而你拥有当下，你也就拥有了改变过去和未来的能力。 先拥有，才能改变。You need yo own it in order to change it. ## 过去和未来双向服务于此刻的你 **金金：** 无论过去的你还是现实的你，其实他都不是你，都是平行世界的你，是你的想象。通过你所谓的回忆来跟你进行连接。然后你会发现，当你可以看到他们的时候，他们做的很多的事情，就是他们现实里发生的很多东西，会对你有影响，比如说你想象出未来的自己很富足很有钱，那么他的这种状态会牵引你当下往那个频率去够。而过去版本的自己，你和他的关系，他更多是合理化，就是你当下为什么会有这些体验，以及你从他的状态和经历得到你生命的一些偏好。所以其实双向都可以服务于你。 —————— 前世和来世并不存在，过去和未来也不存在，这些概念只是我们对同时存在的“存在”本身的体验的一种描述。它们之所以如此真切，是因为你在主体性上产生的深度的“情感连接”，这种跟其他版本的“自己”的共情连接，让这些同时存在于当下的“他人”的现实可以为我们所用。 **Bashar：** 前世回溯本身并没有什么不对的，因为它确实有疗愈作用。但我要告诉你，线形体验和其背后实际的因果运作机制这两者之间的区别，例如，你们会说：「日落真美」，你知道太阳并没有「落下」，但那是你的体验，看起来太阳像是在落下。你们知道那是地球自转的结果，但你们不会说：「地球自转真美」。所以我们想要强调的是，你只需要理解，对体验的描述和事物实际运作机制之间的区别，我可以说日落，但我也明白，太阳并非真的在落下。我依然可以欣赏日落的美丽的，但我也明白，那是地球自传的结果。所以，你可以在不牺牲形而上学和灵性体验的诗意之美的前提下，用现代的语言来描述它们。同时，你也能理解其背后的运作机制。而这，将帮助你提升到更高的境界。也会让你对万事万物有更深的感悟和感动。 我可以从线性视角看，也可以从灵魂的视角来看，可以从超灵的视角来看，我可以欣赏这一切的美，也能理解这一切是如何协同运作的，并最终融合成一体，形成我们称之为物质实相的体验。这不会让你们失去体验当下本身的美好，反而会加深你们对当下所发生之事的理解。 ## 过去和未来的你压根就不是你 **金金：** 过去和未来，只是被头脑贴上了“过去”和“未来”标签的平时现实，他们同时存在于当下。他们之所以可以平行地、同时地存在，是因为我们并不在物质现实中，而物质现实在我们之中，是我们意识的一部分，所以他们在此时此地都能放下，并不占“空间”。 过去，是用来合理地解释你是如何按照一种线性、遵循一种因果而“发展”到当下。未来，是用来让你选择想要“走向”什么样的体验、成为什么样的人，从而驱使你当下的行动。一个让你安在，一个让你改变。我们的意识在不同的“现实帧”之间变换，把它们在信息层面连接，忽视相近的部分，关注差异的部分，让意识有了“变化”和“发展”的独特体验，有了“时间”的错觉。 当你把过去和未来，看做成不可触摸的“外部”，你便仿佛让自己掉入了湍急的时间之流中，无力挣扎，只能顺流而下。而当你把过去和未来看作你自己的一部分，你便明白过去和未来都是如此容易被改变。虽然你受限于意识焦点无法验证和观察这种改变，但这一觉知会让你不受困于过去，不惧怕未来。 **Q：** 课代表您好，通过这几天学习，我了解到我们的每一刻都是全新的自己，但是我要从哪一个角度去加深这个理解，因为我确实想摆脱过去自己的境遇，但是单单知道每一刻都是全新的自己，像是在自我催眠，因为我心里还有一种想对我的每一个自己负责的想法（过去的自己就这么放着好像是不负责任的感觉），但是太痛苦了又确实想摆脱掉过去的自己，有些拉扯，因此不能完全放下过去，不知道应该怎么想开这个问题。 **金金：** 过去的你自己，在哪了？ **Q：** 在记忆里吧。 **金金：** 既然在你的记忆里，也就不在你当下的境遇里，谈何“摆脱过去自己的境遇”呢？让记忆牵制当下的自己，还是让记忆服务当下的自己，是你的选择，跟记忆无关。 **Q：** 谢谢金金，大概能明白了。我只对当下的自己负责就可以了。 **金金：** 把过去的自己当你看到的或者想象的别人，那个人的经历你用来参考就好，不用代入。 ## 「过去的自己不是自己」这是一种逃避吗？ **Q：** 用“过去的你并不是你”来逃避曾经犯下的错误怎么办？就还是被困在线性时间里对不对。 **金金：** 当你用“逃避”这个词来描述的时候，已经是在消极地看待了。问题不在于逃避和开脱，不在于是否影响社会和他人对你的评判。而在于，逃避，即不想面对，说明你内在的限制性信念并没有被置换掉，这才是问题。因为你内在的限制性信念依旧会外显成境遇来提醒你。 所以，即使你认为犯错误的不是你，但你为什么会跟那个版本的自己产生关联？明白过去是当下的产物。当这种关联发生，反映的是你当下的元信念让你选择了关联“那个犯错误版本的自己”。 而当你的元信念真的发生变化，你会创造一个完全不同的过去，一个没有犯过错误的过去，同时观察不到另一个犯过错误版本的过去。 这不是一个心理过程，是信念、头脑、平行现实之间的运行机制。 你怎么知道自己上一刻不是一个石头、一只小鸟？因为此刻你“坚信”自己不是，同时无法在时空中创造一条合理路径去“解释”自己如何从石头和一只小鸟变成当下的自己（除非你用“前世”的概念去合理化）。所以，你只是在这种时空连续性下，很自然地创建了一条犯错误的自己到当下自己的连续路径。而这一切都发生在当下。 ## 每一刻都是崭新 **金金：** 其实每一刻的你都是崭新的你。现在的你和5分钟之前的你完全不是同一个你。只是长得特别像。 **金金：** 两个现实如果只差了一个原子，那也算是两个现实。 其实你一直在调频。你感受到的所有能量和频率都是自己的能量。因为我们时空的分别感让我们觉得每个人都是独立的个体。但实际上，每个人的现实重叠在一起。没有空间，不占地方。表面上，你们两个人同床共枕，实际上你们体验到的不一样。而且你还在不断跳进新的平行现实。因此一直都是不同的你和对方。 每个当下都是崭新的你。你把一部分理解为过去，一部分理解为未来。 ## 你在如《彗星来的那一夜》般每时每刻变换与被换 **Q：** 有一个疑惑想请教一下，最近一直在困扰我～请问如果我们当下有很多个版本的我们，会不会像电影《彗星来的那一夜》一样，有其他版本的我们想替换当下这个版本的我们呢？ **金金：** 一直在换，每一刻都在换。 **Q：** 继续请教一下金金，请问其他版本的“我”是否还是我呢？现在这一刻会不会有另一个想过我现在生活的版本的“我”把我替换了呢？ **金金：** 你时刻在被替换，同时你时刻也在替换别的自己。我是一个动态的概念，也是一个贯穿多个维度的概念，更是一个“一揽子”概念，很多时候你的发问会让自己困惑是因为指代不明。 一般大家口中的我，简单分为更高层面的观察者，也就是灵魂的我，以及在物质世界中的体验者，小我。观察者以每秒钟变换10的40次方个不同的体验者，这些体验者都存在于当下。因为线性时空的框架，这些“一揽子”的你之间差异微乎其微，所以产生了一种连续性存在的错觉。正如放电影，每秒钟闪过30帧画面，每个画面是独立的，但是看上去是动态的，因为观察者填补了帧与帧之间的衔接。 所以，你一直在被替换和替换，你无法停止这个过程。但是把觉察带入到这种体验中，你便可以一定程度突破这种连续性，感受到帧与帧之间的独立和差异，也就意味着你一定程度上在突破这种连续性视角，这便是频率提升的表现，因为你的意识更加接近物质现实也就是线性时空的边界。 ## 如果生命是一块拼图那它到底是定的还是变的 **Q：** 金金你好，参加完活动后，有个困惑想咨询一下，就是讲到我们都是独特的拼图，只需要做自己就好；又讲到昨天的自己跟今天的自己不是同一个版本的自己；这两个层次是个什么关系呢？第一个讲的好像是定的，第二个讲的好像又是不定的，到底哪个才是真正的自己啊？平行现实跟独特的拼图又是什么关系啊？ **金金：** 生命是一个多维度的存在，所以当我们谈“自己”的时候，从不同的层面上看，会得到不同的答案。所以不是 this or that 而是 this and that。人们倾向于找确定性和排他性的答案，因为受限于二元性的物质头脑。 时空以外，不存在变化，不存在运动，一切都“在”一个“点”上，我们方便地叫它“此时此地”。所以，不存在过去当下未来，一切都是平行地重叠在一起。 如果拿电视机做比喻的话，在播放的只是一帧一帧不同的画面，即使每一帧之间非常的相似。你认为平行现实中的都是你，但实际上每一帧画面都不同，给你产生了一种连续性的错觉。而正是这种连续性的错觉，才能让你把意识的焦点聚焦在差异的部分来体会部分的变化，而不是整个现实的变化。当你把一系列“帧”基于这种连续性、按照一种规则划归到一起，你得到了一个独特的“节目”。“播放”这个节目就是过你的一生，所谓找到自己的形状、归位，就是连接属于这个节目的那些画面，从而把这个节目很顺畅的播放，而不要跳帧把其他节目的画面插到你自己的节目中。 ## 每个人都在自己的现实里 **Q：** 好奇我们现在是在一个平行宇宙里吗？因为每个能量频率都不同 **金金：** 每个人在自己的现实里，包括你自己版本的身体、自己版本的其他人、自己版本的社会、自己版本的集体意识。但是大家在不同意识层面有共识，才会彼此观察得到。 **Q：** 哦，那就是每个人有可能在各自在不同的平行宇宙，只是我们某些共同意识频率让我们连接到了彼此，但又不妨碍每个人各自在不同频率下的独立存在 **金金：** 你可以理解为每个人都有从服务器下载的自己版本的游戏，只有版本号兼容的玩家才会在一个服里的特定模式下相互交互 **Q：** 所以也可以说我们可以从服务器下载多个不同版本的游戏，通过调整自身的意识频率，自由切换咯？ **金金：** 是的，但是一些版本慢慢就越来越难找到和下载了。只在那些版本里的玩家，也再也不会观察到了 **Q：** 哦，也就是说大方向上，在整体人类意识的发展下，也会慢慢地淘汰一些所谓的版本游戏咯 **金金：** 不是淘汰，是大家的灵魂更高层面自由意志的表达。有想要玩经典版本的，有想要玩支线版本的，有想要玩新版本的 ## 平行世界的信息也能为你所用 **金金：** 不同平行世界的自己可以交换信息，很多时候是以心灵感应的方式或者是通过你想象力的方式。大家要相信自己的想象力，你想象的东西其实是在某个意识层面它一定是存在的，只是他没有在你物质世界显化出来，所以你假设你想象另外一个版本的自己在一个境遇下他做了另外一个选择，他的状态是什么样子，这个信息它真实是存在的，另一个平行线是为你所用，然后你可以更好地去做选择。 美国有一个学者写过一本书叫做《Quantum Leap》，他就是通过把自己代入到一个平行现实里面版本的自己，比如说他变成一个专业的网球运动员，变成一个职业的歌手，然后在那种情况下，他会怎么样去回应当下的境遇然后他也是一种显化的路径和方式。小小的技巧。然后就可以更快地去显化。这就是把平行世界的信息为你所用。 ## 修行后经常进入平行现实 **金金：** 你修不修行都在进入平行现实。当你到达了一种状态之后，你甚至会同时观察到很多平行现实。比如说我最近出现的一个情况，当我看一个人的时候，我会看到不同版本的这个人。你可以通过切换自己的状态，从而观察到不同频率的外部世界。当你让自己处于一个很讨厌这个人的状态的时候，这个人的面相、长相、整体的气质是这个样子的。当你处在一个无条件接受这个人，很喜欢这个人的状态的时候，这个人的面相就变得好看了。你会发现其实你内在有很多的频道可以调，当你调的时候外在就开始发生变化，然后你对这种变化的觉察度、颗粒度提升了之后，你就在观察不同的平行现实，你就可以选择接入到什么样的平行现实之中，一个现实可以跟另外一个现实只差一个电子，它也是两个完全不一样的现实，但是如果这个电子也一样的话，它就是同一个现实，所以就是有无数个平行现实，就是这个造物的一种一切万有的表达。 ## 用内在遥控器切换平行现实 **金金：** 我们并不在现实之内，而是现实是我们意识的产物。一切可能的平行现实都重叠在我们的之内，并不占地方，就像所有的电视节目都在电视机里一样。实际上，你无法“改变世界”，你在做的只是创造一条改变自己的路径从而让自己观察一个不同的看似被改变的世界。因此，要明白真正的力量在你的内部，你的内在状态决定了外部境遇，境由心生，境随心转。但你观察到你不喜欢的现实，不要去评判和思考如何改变它，而是去反思为何你自己选择了看见他，是你自己哪个层面的意识的决定，然后，去重新做决定。 ## 如何看待并行时空 **Q：** 2023年4月到7月，有很频繁地出现，我人物理上在上海，但脑海里全是在纽约的场景，举个例子，我在健身房运动眼前全是我第一人称视角下的曼哈顿街头行走的场景（我2022年11月在纽约一个多月）。借用网友的比喻，如果人的头脑是一部放映机器，投射出三维的现实世界，那么这一段神奇体验就仿佛是我在看“画中画”。不知道有人是否有过类似体验，我看过金金对“时间”的解读，借此想探究一下“现在”，为何会以两个场景并行出现，而且并不是以梦境的方式呈现。 **金金：** 如果频繁出现，说明这是一种启示。并行时空一直发生在所有人身上，只是对于大部分人来说不同时空的「标签」很明确。哪些是过去、哪些是未来、哪些是想象等等。因为只有当下，所以过去和未来都是当下的一部分，他们在信息层面上以「过去」和「未来」的标签，通过想象力进入到你的当下。所以当我们回忆的时候感觉历历在目，或者视线从眼前脱焦开始白日梦。你的体验说明你的这种标签感、或者说不同平行现实之间的界限在模糊，让你体会到更加灵活的时空，这是你的意识扩展的结果，是一件好事儿。你要学会慢慢控制这种能力，在它出现的时候加入觉察，加入分别，这样才能平衡好物质世界和精神世界之间的平衡。以前尼古拉特斯拉等一众科学家和发明家，在早期是无法分辨眼前看到的不同现实的，导致他们生活处于非常混乱的状态之中，但是当他们可以驾驭这种真切的想象力之后，就会变成一种天赋。 **Q：** 谢谢金金花时间，提供一种解读与确认。此前也请教过他人，实在无法make sense ，好奇又疑惑。感谢解疑答惑并给予的处理建议。 ## 深刻理解「平行现实」 **Q：** 在看莫提问答合集，关于平行时空还是有一些问题不太明白，或者有哪位老师可以帮忙解答一下，谢谢。 1、人每时每刻都在进入平行现实，那周围的人为什么不会变呢？假如我切换意识进入了另一个平行时空，周围的人可能会呈现不一样的状态，但人还是这些人，即使他们可能和我的生活没有交集了，但还是会存在我的记忆里。这是为什么呢？——还是说当我进入另一个平行现实时，我意识不到我进入了，所以没办法和进入之前去比较？ 2、物质身体的消亡，是代表在某一个平行世界里消失，还是在所有平行世界里都不存在了？ 3、他人的死亡，是仅仅代表ta在我的世界里消失，还是ta在ta所有平行世界里都消失了？ **金金：** 1. 不仅仅是周围的人，周围的一切，包括你自己，都变了。只不过这个变化以你可以接受的、没有察觉的方式在进行。 举个例子：你看到一个坐着的人站了起来，认为仍然是同一个人。而实际上，不是同一个人在空间和时间上发生了变化，而是时间和空间本身作为一个属性，定义了那个现实，定义了那个人。你的头脑”判定“他们是同一个人，因为你意识进行了“合并同类项”，让你产生这种时空连续性错觉。而这个不自觉的“合并同类项”就是小我的功能，让你有这种线性的、发展的、有过程的的体验。 物质现实在你之内，而不是你在物质世界里。所以，严格地去描述，是“你在观察一个坐着的人的现实”到“你在观察一个正在站起的人”到“你在观察一个站起来的人”这一系列串联的世界，一系列首尾相连的idea。而这种串联的方式，是你更高层面上在“蓝图意识”层面选择的游戏规则、协议、框架。 2.身体的消亡，其实是“我是一个物质生命”这个idea的“撤销”。你不再受到这个idea以及其下一系列的规则的限制。就像你一直都在画好车道的马路上根据红绿灯和交通规则开车，突然进入到一个地上没有划线、没有红绿灯的平原，你进入了更加自由的空间。 3. 准确来说，他人的死亡是在你的世界里“停止”继续“以物质形式”存在。他们依然存在于此时此刻，一直在你的身边，在你之内，如果需要你随时都可以连接到他们。 真正的消失，是忘记，是断开连接。就像你忘记自己就是造物主本身，你忘记自己创造了你的现实，你忘记了你是谁，所以你才能慢慢发现自己是谁，有这个体验。但其实，即使这样，也不是完全的忘记，因为能”想起“，说明那一部分始终在你之内。 ## 平行现实其实也是一种不准确的说法 Q：过去现在未来同时存在，时间不存在，所有的剧情都是确定的，每条时间线的剧情也是，小我只是不停的选择和体验，切换时间线，就连每时间线的死亡也是注定的，取决于小我选择什么样的生活方式切换到哪条时间用什么样的方式死亡。请问是这样的吗？前世来世也一样，所以因果论不存在 金金：准确来讲，时间不存在，自然也就不存在时间“线”和“平行”一说。所以与其说“平行现实”，不如说是“无限共存现实”。时间不存在，但你的“时间体验”是存在的。 ## 没得到过，何谈失去 **Q：** 金金你好，还有一个困惑，当你讲到22年自己的经历说：仿佛从来没有拥有过这些钱，而不把它定义为损失了这些钱？这个转换该怎么理解呢？为何是从未拥有过，所以才不会有失去。 **金金：** 其实是一个心法和技巧，既然过去和未来都是平行存在的，同时受到当下状态的影响，并被头脑在信息层面上连接着影响当下。所以过去的你并不是你，不需要通过跟过去的自己对比让自己认为有所失去和牵绊，也不需要跟未来的自己比让自己觉得当下匮乏和不够好。 **Q：** 这个又怎么理解，就是高我是吗？ **金金：** 你的体验不只是小我做的，而是各个层面的你共同做的。世上本没有路，走的人多了也就有了路。从某种意义上来说，时间就是你选择走的路。 不存在因果关系，一切都是体用关系。因果是一体两面，同一个事件在两个时空点的呈现。其中的指向性源于头脑只能单向地、线性地理解。意识只存在于当下，“因为什么发生了”所以“有了现在的结果”，是意识按照一种规则，创建了与“符合这件事儿出现”的解释进行的跟另一个现实的信息层面的连接。 **Q1：** 时间不存在，我们的“时间体验”是我们生活的连续性吗？ **金金：** 是的，时间的概念是用于描述我们体验的连续性。这种连续性是一种错觉，产生的原因在于意识焦点只聚焦在两个现实之间特定的差异上。你不觉得是从“观测现实A”跳到了“观测现实B”，而是认为一个不变的主体“你”在同一个现实里从A到了B。 ## 如何篡改过去 **金金：** 当你转换时空观，明白时空是意识创造的一种线性体验的结构，你从不曾也无法存在于那个唯一的“当下”时刻之外，你就会开始理解你并不是由“过去”发展到“现在”，而是“过去”只是“当下”的一种表达自己的方式。你在每一个“当下”，会根据你的频率“连接”对应版本的“过去”来合理化解释自己在一个线性时空中的存在。你认为的“过去”，是一些同时存在于“当下”的平行现实，只是被用来充当“渲染”的“物料”。你当下发生了变化，你的过去一定会反映这个变化，即使你无法再次看到“上一个版本”的过去，无法看到“过去”的变化，这就是篡改“过去”的秘笈。 **Q：** 想问下金代表，既然时间不存在，我们的人生都是由一帧帧的底片组成的 那么穿越回过去（把之前的底片再播放一遍）原理上是可行的吧 **金金：** 是可行的，但是如果你“记得”你是穿越回来的再去重播，那就不是重播了。不记得的话，你现在也许就是重播。 **Q：** 有一种游戏存档读档的感觉 **Q：** 无数张帧数的人生底片就是存档 我们的人生就是要把这些存档演绎出来 也就是读档 金金：对，“读”就是“体验”，我们的工作就是“体验”，而不是思考为什么我要体验。 **Q：** 当思考我为什么要体验这个那一刻就是对自己生命洪流的不认可.我目前的理解是 灵魂投生前，是自己选择的剧本，与你在VR游戏店里，选择玩哪一个游戏是一样的。 难度越高，完成后灵魂所获得的成长值就越高，可更快投生到更高级的文明，玩更高级的游戏（据说共有七级文明，地球算第一级）。 那你想想：刚打完马里奥，现在打僵尸，还有必要总记着马里奥的过程吗？脑子应该体验当下，专心打僵尸才对嘛。 如果有需要回顾打马里奥的过程，可回看之前的录屏，也就是连接阿卡西记录了 **金金：** 也不完全是，因为“思考”本身也是一种行为，如果你当下的兴奋就是去“思考”，那就没问题。你要都是FPS游戏，以前的肌肉记忆是可以用的 **Q：** 我们不需要关心每个代码和函数是怎么跑的，只需要通过操作去创造不同的东西 ## 如何进入当下 **Q：** 想问金金和大家，如何才能来到“当下”？不知道为什么，很难把自己从头脑中拉出来，甚至运动的时候也很难全然地投入感受自己的身体，就觉得好像有什么东西在阻碍自己与当下的感受合一。不知道有没有其他朋友也有这种困扰。 **金金：** 当你“时刻”带着“我是否在当下”这个问题的时候，你当然就无法进入当下。真正的进入当下，是进入事情，而不是在做事情的同时在感慨“我在当下”。进入当下也不是一个二元开关，仿佛你只能在当下或不在当下，它是一个程度。因此，即使你在做任何事情时都无法让你很大程度进入当下，你也一定可以在做不同的事情过程中感受到进入当下的程度的不同，更多的去做哪怕可以让你稍微多一丢丢进入当下的事情，随着你频率的提升，你也会看见更多“更让你”进入当下的其他事情可做。 同时，你要明白，你所有脑海中认为的过去、未来、想象力，其实也都是“当下”不同的表达。所以，与其说你无法进入当下，你其实是无法让自己稳定的选择聚焦在物质世界正在发生的事情，你可以一定程度上不能很好的在物质世界和想象世界画出一条很明确的分界线。可以通过让自己静下来去区分什么是物质世界在运行的和什么是你内在链接的，去校准这种头脑模式。此外，一切“阻碍”你的，都是自己的能量，顺着它去找触发你产生这种感觉的顶层信念是什么。 ## 如何走出童年被猥亵的阴影 **Q：** 金金，从小生活在一个传统教育下，以前是那种成年人很放心的乖乖女。在八九岁的那段时间，经历过好多次附近中老年邻居、亲戚的骚扰，有行为上的边界模糊举止（在现在看来绝对是猥亵），但当时年纪小且被社会规训，一直瞒着自我消化到20岁才给妈妈讲这个事情。又过了几年后的现在，才敢正向面对，彻底改变了自己对这些事情的看法。这两年发现我还是会招很多变态的注意，被尾随过、被盯着看过很多次，因为自己的成长过程中一直伴随着这种现象频频出现，我总会在第一时间选择被恐惧支配，然后驱使自己陷入被害者思想。现在25了依然面临着出门在外害怕遇到这类事情，被过分关注后会无限放大这个情况，走不出这个阴霾，想问问金金，该如何建立强大的信念支撑自己面对这类事情的出现😭。当面反击我不太敢，总在内心预演一系列出现冲突我体力无法应对的场景，以至于总是不断把自己想的很糟糕。 **金金：** 首先你要明白，不是你“过去怎样”导致了“你现在怎样”，而是你当下的状态让你“链接”到了那样版本的“过去”，恐惧用“你改变不了的过去”来不让你当下做出变化，在你脑海里上演一幕幕真切的画面让你觉得“如果我怎样，什么什么就会发生”。而现实是什么也没有发生，只是你在以一种“惊悚”的滤镜看待世界，把所有的剧情配上了“恐怖”的伴奏而已。所以，停止这么做，停止让恐惧使你意淫。 你需要着眼于当下版本的自己，意识到“你的小时候”就像看过的一场电影，读过的一本小说，主人公跟你有些相似，但你是独立于她之外的一个全新的人。这不是一种心理暗示，而是事实，那真的不是你。本质上，你在做的事情跟一个女生起床后打男朋友，说梦里他出轨了，是一样的。 每当自己意识到恐惧，你就得到了一次改变习性的机会，就要尝试换一种方式去看待和回应同样的境遇。你的生命如此强大和完整，无论任何人对你做什么，谩骂、猥亵、甚至夺走你的物质生命，也都没什么可怕的，因为你的内核是一个不可被摧毁的灵魂。性，这个私密的话题被赋予了太多的权重，尤其是从道德层面上，这也是一种元信念层面的选择，很多时候甚至生理上没有造成伤害，但是自己会因元信念的选择导致自己认为“缺失”“不干净”从而认为自己不值得今后美好的生命。让自己跟这个元信念松绑一些。 我前些天刷到加拿大记者Amanda Linout在索马里被绑架并轮奸了400多天，被赎回后依然对生命充满热情和爱，成为了作家和演讲家。再回顾一下昨晚我讲的[故事](#一个故事)。一切看似惨无人道、罪不可恕的剧情，都是你因为自己的强大而给自己设置的课题，这些课题的意义很多时候甚至都不是对你的，而是通过你向外辐射出的一种能量。所以，当你恐惧的时候，把你能想到的最最最坏的结果想一遍，然后问自己“如果这个发生了，又怎么样？”。连死亡都只能发生在你不同层面意识同意决定后，否则你还会再回到平行的时间线上忘记自己死掉。同理，其他的事情。 **Q：** 明白了，谢谢你们😭！我就是时不时会因为过去回忆和自己阶段性的低频状态，加上刷到网上有一些姐妹分享自己的遭遇，狠狠地共情，在自己身上不断显化恐惧，还会模拟如果我以后再遇到我该怎么面对，这些思想在我头脑层面不断发酵，自我折磨，抑郁情绪泛滥。但现在听二位的分享我找到了出口，感谢你们 **Q：** 前两天看到一个小视频是一个小朋友第一次看见一只和他体积差不多大的母鸡，第一反应就是吓得逃跑，母鸡一看到小朋友害怕地跑走就立马追上去猛烈地啄他。这让我想到自己小时候被鸡鸭鹅狗猪牛追过的场景，发现每次都是我先恐惧之后拔腿就跑，小动物才开始追我。现在我是个成人了，看见小动物不是恐惧而是认为很可爱，因此动物们也再没有追我咬我了。我想说的是当你内在看待外部一个事物是如何的，它就会以相对应的频率来配合你演出。先有感受，再有体验。 **Q：** 是的 我需要给自己一些勇气，切换元信念，把握当下。并不把自己客体化。 ## 深度：宗教与轮回 **Q1：** 提问，我是个没有宗教信仰的人，但是尊重别人的信仰，只是关于佛教或者其他信仰，有一个问题一直挺想不通的。就是佛教讲空性讲慈悲是对所有人，众生平等不分善恶美丑，让大家消除二元对立不要有评判，但是因果轮回和业力系统不就是最大的评判吗？西藏生死书之类的一些经典不就是在说你做善事才能积善德做恶事就会下地狱，所有宗教不都在评判吗？还引导人对上天堂去极乐世界有着很大的希望和执着，这不是跟他们宣扬的无我空性不评判相悖了吗？ **金金：** 对，所以要明白宗教是人的产物，要分清宗教里的智慧和糟粕。简单来讲，把所有评判性和情绪向的知识去掉，把根据当时人类意识情况、认知程度、文化环境所做的在语言上的适配、压缩、符号化过程都考虑进去，然后在当代的的语境下，去重新表达、理解和应用。这也是我们在做的事情。 **Q1：** 这又导致了我有点虚无主义的问题，就像之前我听到梵文唱诵，当时就让我好平静好有心流状态的感觉，但是后面等我真的去学习了解了梵文唱诵，发现它源于印度教对神明的崇拜和臣服，我一下就觉得有点失望和下头，那种兴奋一下就消失了，再唱的时候就没有了那种平静感动的感觉了，甚至有点抵触，觉得有点点搞个人崇拜的那种无知感，这种情绪要怎么办呢？因为我副业工作是音乐疗愈师，结果现在有点心理上稍稍不太兴奋了，有点点小排斥这种盲目崇拜神明的感觉 **Q：** 我觉得关于你宗教的疑问，你可以去看看《与神对话》，里面有一位“神”对人类所以为的神和现在的宗教的评价，祂也是不认同你所说的这些评判的，并且类似说宗教发展到后来教义上多有扭曲。我个人的观点，天堂和地狱是人的意识创造出来的，无论是集体意识还是个体意识，是人自己给自己加上的枷锁。真正的佛或者上帝，其实就是空就是一切本身，祂们化身万物就是为了体验善恶是非黑白，又怎么会惩罚自己呢？ **Q1：** 其实我不懂这个体验和轮回有啥意义，按他们说的灵魂本来是无好坏之分的，让它们来到地球消除记忆经历一趟，再净化提升我觉得是说不通的，跟脱了裤子放屁没啥区别啊 **Q：** 因为好玩，就这么简单。有些人步入了几乎开悟的状态以后，有的又刻意让自己频率掉落了，因为开悟以后首先就是绝对的平静，和非常顺利地心想事成，可是如果你想要什么马上就有什么，没有任何曲折和故事转折高潮，就不好玩了。 所以忘记一切去经历体验，这才有意思，就像考试作弊一样，你提前都知道答案了，开考10分钟就写完试卷了，那就没有意思了，没有曲折的过程。 **Q1：** 当我问的问题没有答案的时候，就会得到这样的回答，比如：你到了某个时候就会懂我在说什么了 **Q：** 很正常，就有点像小孩子还没长大，大人对小孩说的话一样，当经历过体验过一些事情以后，自然而然地就知道答案了，如果没有自己体悟，听别人说再多遍也是如水中月镜中花朦朦胧胧看不清楚的 **Q：** 我们认为的高我会不会小我让我们误认为的高我 **Q：** 有别的博主说，那也只是我们分裂出来的一个意识罢了，因为我们想要区分高我和小我，所以就有了高我和小我。我就没有一个会和我说话的高我。 **Q：** 毕竟，我们是宇宙呀，所有人都是自己，我们其实并不需要一个特定的声音来引导自己，很多时候生活中发生的一些事遇到的一些人就会引导我们，这不也是高我嘛，但是如果喜欢有高我，并且这个高我真的实实在在地帮到了自己，那也很好呀 **Q：** 我也没有什么宗教信仰，更不信轮回转世。喜欢佛学是它的一些思想可以让我们在现实生活过的更从容一些，其他都不用去纠结 **Q：** 我喜欢金金说的这句话：一切能让你变得美好的，都是你的法器！” 高我，天使，守护神等等都是我们的法器。让我们的体验变得美好！ **Q1：** 确实宗教一部分是很有智慧的，不认同的部分就不管就行了 **Q：** 你说的书我也看过，我也在了解的过程中感受到过你说的那种矛盾感，但随着我更深入的了解，我有种感觉是“因果轮回”“业力系统”对于他们来说并不是一种评判，而是一种客观规律，这是他们基于对自己，对世界观察总结出来的一种不以人的意志为转移的客观规律。在他们眼里，善有善报，恶有恶报，就像我们认为地球围着太阳转，人有生老病死，做兴奋的事情会提高人的频率从而显化出实相一样，是一种客观规律，只是现代依赖科学实验总结规律，过去宗教更多基于内证（直觉性）观察获得客观规律。 而且善恶在那个时候。可能也不像现在，更多是基于道德层面的好坏，在过去善恶可能是更宽泛的，是没有那么多评判在里面的两个字眼。善恶有可能就像苹果树和梨树一样，他们没有好坏，只是不同，善恶色彩是后世赋予的且因人而异。我觉得很nice、待人友好的善人，在其他人眼里可能是脾气暴躁、控制欲强的恶人。它不是固定的，而是变化流动的。 包括空性也是讲允许变化和流动，警惕所有信念固化成执念。一切需要视当下条件来看，实现动态平衡。上火的人需要喝降火的茶。但不能固化变成一个执念，在不需要下火的时候还继续喝，这样会越喝越虚。那对我来说，宗教让我变得更灵活，它给我提供了一种认识自己和世界的视角，我可以根据自己的需求是选择是否要用这一的视角，以及如何在什么时候如何使用这一视角。 **Q：** 我对善有善报恶有恶报的理解是，给出什么能量，收回什么能量，世界是一面镜子。 **Q1：** 嗯呢善恶本来就是主观判断，没有标准，所以业力是用什么标准来评判呢，谁来评判呢，我就觉得太说不通了，不过不影响我学习其他我觉得有用的东西，不冲突 **金金：** 不要因为带课老师讨厌，而否定一门学科。不要因为一个歌手的政治立场，而讨厌他的歌。也不要因为一个信息的来源，而否定信息本身。 音乐本身与音乐背后的故事，本是两个东西。把前者的出现归位后者的产物，是一种过于简单的因果连接。一件事物的出现，是缘分使然，只是因为它需要出现。好比，如果一只鸭子需要诞生，造物只是扔出一枚鸭蛋，无论是鸡孵出来、鹅孵出来、还是保温箱孵出来，都不重要。 此外，宗教作为一种意识许可，适配当时人类的意识状态和认知水平，其中的很多信息帮助了人们理解自己以及跟造物的关系，有其“历史”价值。 很多宗教理念，简单来说，源于“感觉”跟源头没有连接的人们，强行去理解“一即一切，一切即一”这一概念。这助产了“无力的、罪恶的、低下的我”和“无所不能的神”的分割，同时用某种关系又把两者进行连接，比如我们都是神的“孩子”、我们都被神“照看”、等等。而这种关系的构建，同时让被外化的“神”人格化了。 除了智慧在语言表达时产生的“压缩失真”和被人们的“错误理解”，人们这种基于无力感和恐惧的内在探索，也催生了宗教的组织形式去满足人们想要“控制”和“奴役”的情绪，而这反过来又让有话语权的人对本就被曲解的内容进行了进一步的篡改，让其变成了一种精神控制工具。 **Q：** 之前我在另外一个博主那里看到，他说宗教是用来统治和控制人民的，我就一直站在民众作为受害者这个视角来看待宗教，我甚至产生了厌恶宗教的情绪，视角非常单一。 今天看见了金金老师的分析，突然就扩展了自己的视角。是因为当时人民的意识水平所导致，当时人们内心的无力感和恐惧，催生出来了“控制”和“奴役”的情绪，是人民自愿自己想要“被控制”，所以统治者才不得已实施了精神控制，就产生了冒出来了“宗教”这个东西。 **金金：** “轮回”不存在，它只是一种方便理解「同时同地存在的」不同现实、不同自我版本之间关系的“描述”。如巴夏之前说的，“日出”和“日落”只是一种描述，而事实上是地球在自转。但我们可以用日出日落去描述自己的体验，尤其是在大家不接受或无法理解地球自转时，方便大家去交流。 这种描述之所以存在的原因，在于灵魂让自己的意识聚焦/限制在一种「线性时空框架」之内，导致意识把全部的信息分为“现实”与“非现实”。这会把有主体性连接的其他现实的信息压缩到当下的时间线上，打上时间戳，贴上“过去”和“未来”的标签，从何让当下意识结构自洽与稳定。 当这种主体性认同发生在同一“世”之内，就是大家认为的昨天和明天，小时候和十年后；当这种主体性被扩大到当前一生以外，换言之，让你觉得另一个人也是你，那么就出现了「穿越」多世的主体，也就有了灵魂在不同世之间轮回一说。 而这种主体性认同发生在当下这一世的另一个人身上，让你觉得遇见的另一个人也是自己，那这就被理解为了“灵魂伴侣”“双生火焰”“灵魂簇”“灵魂家人”等概念 ## 佛学非佛教 **Q：** 我觉得有必要稍微为佛学正一下名，因为太多混淆传播的东西了。为什么说空性及平等与说所谓轮回与业力根本不矛盾，因为佛经里说的就是“流转因果业力轮回正是因为不了解空性与不二”。重点在于“不了解”，以宗教语言来说叫“无明”，以现代的话来说可能就叫“为了体验所以遗忘”。说轮回是“空花”但不昧“因果”，与说“the reality is a dream but the dream is real”是相同的意思，dream是真空，real是妙有。 而经论里讲慈悲背后的逻辑是什么，是“一体”，和新世纪灵性以及长青哲学种种讲的同一个“一体”。这个前提下的慈悲，搁现在叫没有评判的无条件的爱，搁佛学语言叫“同体大悲”，重点在于“同体”。 我想说现在大部分流传的所谓佛教都是被人扭曲不成样子，去切实的看经论，看看原话，会发现很多意料之外又无比熟悉的东西。 **金金：** 上面讨论的是宗教，佛学和佛教是两个东西。如果大部分学佛者到达这种见地，也不会产生佛教，只会有佛学俱乐部 **Q：** 嗯，所以只为佛学正名而不是佛教，太多人把佛教当成佛学，反而把自己搞迷糊了 **Q：** “同体大悲”不是概念性的，只有真正体验到一切是我，我即一切时，会自然升起大悲升起菩提心。抛弃一切不同语言表述限制，去感受真的很美。 ## 轮回 **金金：** 用轮回的框架去诠释和结构现实的好处是方便大家理解，坏处是容易造成生命的无力感，就跟很多人无法从童年阴影和原生家庭问题里走出来一样。所以，看成同时存在的“其他灵”“其他人”会产生一种能量隔离 **金金：** 其实不需要关注前世，前世跟你昨天一样，是当下创造的，用来合理化解释当下状态的能量链接。天赋和兴奋，就是你当下的表达，是你当下该做的事儿 **Q：** 是不是可以理解为没有宗教所说的前世或者轮回以及投胎，人就是这一辈子，这一刻当下，因为一切都同时存在在这一刻，那些进入我意识的人们也可以称之为我的前世、未来世或者平行宇宙另外一个我。 **金金：** 对，实际的时空和存在的机构是这样的。但从体验和学习角度，“轮回”概念创建一种“时空连续性”，是一种生命的划分方法，也便于人们讨论，一定程度上可以帮助人们理解生命，因此可以作为一种意识许可 **金金：** 正好回答了这个“轮回”的概念： [【_巴夏：位于不同位面的“我”_】](https://mp.weixin.qq.com/s/9Xv-VEwHAQI7B64R1U3ZpQ) **金金：** 所以站在个体灵魂的层面，每个所谓的“世”都有自己的灵魂，而站在超灵的角度才能说每个灵魂都是自己的一部分，但因为超灵层面已经没有时间，它也不会用前世今生的轮回概念。当我们把意识焦点，放在此生的物质世界的体验上时，“轮回”就更只是一种理解和解释方式而已了。 ## 前世伤痛导致头疼？ **Q：** 请问金金，一直有偏头痛的问题，之前催眠高我说是前世的伤痛，为什么会影响到现在的我呢？ **金金：** 因为你选择了这个解释，你却无法回到过去。换言之，你选择了一种不让自己觉得可以做什么的状态，而你的身体作为境遇的一部分反射回给你你选择的信念。 接受头疼，把它作为自己的一种“特别”，去感受它要给你什么启示？然后去探索做什么事儿时候这种疼痛减弱，多去做这些事情。当这种启示已经被你接受到了，头疼也就可以没了。 与其找催眠师，找大夫会更有帮助。[723B的冥想](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67e446e6af5840b3338ba5ac)也可以好好做一做。 ## 不要介入他人的因果？ **Q：** 很多事情有因果轮回？ **金金：** 不是因果轮回，是缘分 **Q：** 金金，有一種說法叫不要介入他人的因果，每個人有自己的因果報應，不必干預他人的人生，你有什麼看法？ **金金：** 不重要，因为因果是个错觉，因和果是同一件事情的在两个时空点的上演，本质不是一个导致了另一个。我们说的不要“介入他人的因果”是指“不要用你的执念去强迫他人”，所以并不是因为你做了什么导致让你怎样，而是你的执念本身是因为没有做你真正的自己，而因此宇宙会通过情景和剧情来校准你。包括你认为的“为他好”。 ## 并不存在因果 **Q：** 金金，意思是没有“因-果”吗？ **金金：** 因果是用线性视角对同一事件的理解。一切因果关系实际都是体用关系。既然一切都在当下，谈何因果？因果里面包含了时间上的指向性，只是大家没意识到。所以，时间以外，无因果。时间是小我结构的一部分，因此因果只是小我意识的产物，而不是事物客观存在的状态。 **金金：** 问题在于，作为一个人，你永远只能站在「因」和「果」的其中一个上。这是小我意识焦点在物质世界的设定。 所以要么你在思考「指向」当下的因（此时因不在当下，而在你的头脑）， 要么要么你在投射「尚未」发生的果（此时果不在当下，而在你的头脑）。 而你认为的因，当你站上去，它也是果，它还可以有因。同时，任何事情也不只是单一事情，头脑可以给它很多因，而那些因作为果，也可以有很多因。这是一个无穷无尽的、相互交织的存在，从时空的任意一点的任意视角出发，都是无尽的蝴蝶效应。你无法通过头脑理解。因为头脑不是用来理解的，而是用来提供说服你的解释的。 所以，你无法找到任何事情的因，你也无法推测任何事情的果。 因此，因果并不「绝对存在」，它只「相对存在」于头脑中，帮你自洽，让你确定，助你选择。 **Q：** 因果论实际是对能量收种定律的一种解释，它是在相中解释相，所以可以理解为它并不绝对存在，而是相对存在于头脑中。但它所解释的能量收种定律是存在的，即种什么收什么；给出什么得到什么；呈现出怎样的能量振频，就吸引什么。。。 因果是相，解释也是一种相，我想，我们要做的是尊重和遵循相背后的律。 **金金：** 对，看见、理解、接受、尊重、充分进入体验。 ## 线性时空、因果只是特定频段的意识的自我设定 **Q：** 关于时间线不存在，我还是经常有困惑，比如巴夏他们能观察一个文明几千年，这个几千年的进化长度又是怎么来的呢？如果只有当下，他们又是怎么观察的呢？ **金金：** 只有当下。不同的时空，只是这个当下的不同“面向”。 比如一个物体，单眼看是平面，双眼看是双角度、是立体的。如果你有1000个眼睛同时看，那你看到的又是不同的。 你每次只能看一个角度，按照某种规则换1000个角度才能看完某些面向。在一个千眼生物来看，瞬间就完成了，而且不需要遵从你的1、2、3、4的线性时空规则。 这个规则对于可以同时观察所有时空截面他们来说，毫无意义的。这也是我们的因果在更高层面，也不存在的原因。 **Q：** 所以比如巴夏那个维度的生物，他虽然说观察一个文明几千年，实际也是一瞬间就完成了，是吗 **金金：** 对，可以这样简单理解。但准确来说，甚至不存在“完成”这个概念。他们不是同时观察一个线性的长达1000年的人类历史，而是同时观察着无数不同版本的地球，以及无数不同版本的观察和与地球沟通的自己 **Q：** 有没有无数个版本的巴夏？我们是否自己选择了看到什么版本的巴夏？ **金金：** 你现实中的每个人，都是其他灵魂的相，都有无数个版本，你观察到的永远是你选择的反应你当下能量频率的版本。所以，境由心生。你没办法观察不是你频段的现实。 ## 你时刻在感知自己的分身 **Q：** 我一直有个困惑，但又不确定在三维实体层面提出这个问题是否有意义。就是有没有三维时空里有什么语句，可以描述比如巴夏文明看时空的感受的，这个千眼同时看，又没有顺序。他们如何理解他们同时看到的1000个面。 **金金：** 用1000个形容词给一个没有味觉的人描述味道，开始！ **Q：** 是不是有点类似于，比如说，我的超灵可能有10个分身在体验，这10个分身又各自再有10个分身，其中1个是我。区别只是，我完全聚焦于这个地球，所以感受不到其他几个在干吗。巴夏文明里的“人”，可以同时意识到其他版本？ **金金：** 你能感受到你灵魂的分身，就是你当下感知到的过去和想象中的未来，他们正在体验，你通过超感知跟他们连接，并把这些信息贴上了“过去的自己”和“未来的自己”的标签。 他们也在感知你，把你视为过去和未来的自己。 ## 大审判/恶有恶报？ **Q：** 金金，我有一个朋友被人骗走二十万，就是发了货，对方迟迟不付款，最后消失了，我朋友抑郁了，我真希望人死之后有大審判，这样那个骗子就恶有恶报，但是金金应该不认同佛教或基督教的大審判吧？ **金金：** 没有大审判，大审判是宗教构画出来的“有评判的”“有条件”的神，用来在特定历史时期通过“恐惧”约束人们的行为。被骗钱是一个事件，会把你的朋友推向某些特定的体验，并没有内置的好坏。抑郁也绝非坏事儿或者病，而是灵魂内求的过程，在你描述的情况里，你朋友会需要通过抑郁重新思考生命，重新定义富足，重新理解得失，突破善恶的分别。 **Q：** 你给出什么就得到什么WHAT YOU PUT OUT IS WHAT YOU GET BACK，骗子骗走我朋友二十万，他將來也会被別人骗走二十万吗？ 巴夏这句話到底是不是善有善報惡有惡報的意思？ **金金：** 不是，首先again，不要把这件事儿定义为坏事儿。当你憎恶某些人，认为世界不公平，别人恶毒，这个是what you got，因为说明是他自己内在本身认为生命不完整，不完全无条件的接受生命，这种能量就是他give out的。 在美国某些城市的街头，有些人可以因为一双鞋杀人，在国内罗永浩欠人6亿也没自杀，生命与境遇无关，与得失无关，而取决于人如何回应境遇和得失. **Q：** 想到庄子有个概念叫做天钧，说得是人一辈子到最后是要算总账的，如果当下去计算的话就失去了整体观，容易形成二元对立的思想观，便会陷入焦虑抑郁的消极情绪中，其实一辈子到最后的得与失，好与坏，算下来几乎都是平衡的 。这样想想我觉得便能释怀很多事吧 **金金：** 拿棒子敲他一下，他失忆了，马上问题就没了。所以他的问题不是被骗了20万，而是他放不下那20万，不断的让自己处在受害者角色之中不去回应，不去继续生活。坐在原地想要让世界都认同他没错他是受害者是另一个人恶毒，企图让神明惩罚那个人。可能他身边有机会让他能赚到100万，那20万的损失就是帮助他转运的，让他在需要的地方遇到需要的人经历需要的事儿，但是他觉得自己生命不完整了，所以停留在原地。 其实不需要安慰，所谓的算总账和大审判是意识离开物质世界的时候时空观消解，因此可以体会所有行为客体的感受。在物质世界里，有你我他的分别，实际上你的现实以及里面所有的人都是你自己能量呈现出的相，你认为的他人也是你自己的能量，当时空观消失，你就明白其他人也是你自己，因此其他人的感受你也会体会，从而拥有完整的物质世界体验。但这并不是算账和审判。 **Q：** 有个朋友他父亲开公司的，欠別人几百万货款未还，却突然生病死掉了，而他的儿子却得到父亲的遗产，如今生活安穩，我觉得世界太不公平，有些人拿著別人的钱生活安穩，有些人被人骗财抑郁地生活 **金金：** 世界是公平的，是因为限制性的定义和充满了分别的评判，才让你有了这个结论。你需要重新定义生命和死亡，重新定义富足与得失。 要明白一个生命，离开任何事物，离开任何人，都依然是一个完整的充满力量的生命。而且本身所有的物质世界的得失散聚都是一种假象，灵魂都在借假修真。这些剧情都是安排好的，最好的安排，完美的安排，只是在时空里在我们的评判里，我们不理解也不可能理解这种安排，因为那不是我们的功能，我们的功能是去体验不是去理解。 ## 面对不公平 **Q：** 在考研的过程中，我遇了一件很难以释怀的事情，同校同学恶意举报我在自命题手绘考试中延迟作答。事实上，我与她素不相识，毫无瓜葛，而考场的漏洞也很大，甚至没有明确的结束铃声。然而，由于我是被举报的对象，所有的注意力都集中在我身上，不看别人，尽管我多次提交申辩书，却始终没有得到任何理解或公正的处理。这件事让我感到很无力，仿佛没有人真正在意真相。从大我的角度来看，我明白自己不应该再纠结于这件事，毕竟人生还有很多更重要的事情值得去追求。人性的复杂和恶意让我感到很愤怒又很无奈。我甚至一度产生了报复她的念头，但理智告诉我，这样做并不能解决问题，反而会让自己陷入更深的泥潭。尽管如此，内心的不甘和焦虑依然挥之不去，甚至让我对考试产生了畏惧，整个人变得恍恍惚惚，做什么都提不起劲。 我知道人生还有很多条路可以走，但我不知道该如何走出这种情绪的低谷。或许时间会慢慢抚平这些伤痛，但现在我做什么都提不起劲，感觉自己做什么都是错的，也不敢选择，做什么都很畏惧。 **金金：** 你可以去瞅瞅 #柯洁LG杯决赛 一切事情都是中性的，不要因为一些意想不到的结果出现而去“归责”，只会让自己落入“受害者角色”。相信缘分，在当下重新出发。 ## 信念与记忆 **Q：** 突然想到一个有趣的问题：信念和记忆有关吗？假如有一个心理需要疗愈的人突然失忆了，他忘记自己曾经经历过一些不好的遭遇，他还会觉得自己是不健康的，需要疗愈的吗？他还会有心理创伤吗？我的意思就是这个，心理需要疗愈有没有可能是因为你允许过去定义你“此刻需要疗愈”，实际上你此刻活出什么状态完全由自己决定。 **金金：** 记忆是你基于信念的选择。所有的记忆都是存在于当下的平行现实。“过去”只是你的头脑对于这些现实的理解。因为一切平行现实都存在，所以不同版本的“过去”也都同时存在着，你选择“接入”哪个版本，是由你频率决定的，而影响你主频率的就是你的信念。 同时“记忆”还是存在于不同意识层面的，比如你的鼻子长得像你爷爷，这也是记忆存在的一种形式，生理记忆；还有你的能量特征、性格特征、人生主题（karmic memory）也是不同的记忆的。所以不能把不同层面的意识全都混为一谈，认为头脑记不住就是没记忆。 从更广义的视角，可以把记忆理解为一种“组织形式”，将存在于一切万有之中的意识单元组织起来，在线性时空中保持一种“连续性”，而不是无常。所以，离开时空，记忆就只是一个数据包。这也是为什么我说“轮回”跟你认为的“昨天”没有太大差异，因为他们都是你当下的一个数据包，一个你用来自我解释和自我发现的数据包。 如果一个人因为某些原因失去了头脑的记忆，理解他丢失了一个数据包，那么他可以因此解脱于一些被记忆强化的创伤，他也可以因此无法解释自己从而迷失自我（不过头脑会快会给新的解释），要具体情况具体看，因为“丢失记忆”本身也是他人生剧本的一部分，要看这个境遇如何为他所用。 ## 《你即宇宙YOU-Niverse》 **金金：** 意义是被赋予的，是被“你”赋予的。 不是内置的，即使你决定参考一下别人。 无论有意还是无心，最终都是自己的能量。 你活在自己编织的现实里， 你的You-niverse里。 （[_视频_](http://xhslink.com/1CaT1K)摘录） **金金：** 要明白“每个人都活在自己的现实里”，就要明白意识与时空之间的关系。要明白时空是一种意识基于体验信息的认知存在的理解方式，而一切的现实都是重叠在此时此地。我们很多人看似在一个现实中，只是我们意识创造的体验共识产生的错觉。你始终只能观察和体验到自己版本的、自己频率的现实，独立于其他人的现实，却又跟他们的互动和辉映。 每个人都活在自己的现实里，这并不是一种心理暗示的说法，也不是逃避现实的视角，而是宇宙真正存在的结构。这个真相乍一听会让人觉得很荒诞，因为它冲击了我们最底层对于这个世界认知的方式，我们认为自己是一个有意识的物质生命在一个浩瀚无垠的时空里面进行探索，时空是存在于我们之外的一种客观的外部结构而所有其他的人都是跟我们同属于同一时空的，我们在跟他们进行交互，而事实上，这些都是我们的头脑基于我们的感官体验认识到自己存在的一种理解方式。 我们这里说的头脑和感官并不是指我们的物质器官，而是我们头脑和感官的概念。它的本质是一种信息。接下来就引出了所有修行学派最核心的观念：重塑我们的时空观。我们并不在时空里，时空在我们里。时空是我们意识创造的一种体验结构，它本身也是意识的一种表达。 有人说你这不就是唯心主义吗？其实并不准确。因为大部分人理解的唯心主义是头脑的幻想。但是不是唯心不重要，因为唯物和唯心本身是一种选择，是一种解释世界的方式，并没有对错。而我们说的意识是一种结构性的能量，它更贴近我们物理学家认为的物质，能量和意识的统一表达。 所以还是回到唯物主义框架下的话，我们的现实其实特别像计算机模拟出来的一种矩阵，或者有点缸中大脑的感觉。但无论如何我们想要表达，就是对于当下物质时空的一种否定。 时空是不存在的，但是我们对于时空的体验是真实存在的。体验的真实并不代表被体验的客体一定是真实的。就是我们意识认知世界的模式和边界。我们在量子力学里面观察到很多违背常识的物理现象，从“薛定谔的猫”所代表的从微观到宏观的现象，在同一时空点上的叠加状态，再到量子纠缠。科学家尝试去解释相隔光年之外的两个粒子超越光速的通讯，而并没有意识到这其实只是同一个粒子同时出现在两个地方而已。因为空间不存在，所以一个东西并不占空间；因为时间不存在，所以一个东西可以从一个地方不花时间的情况下到达另一个地方，同时存在于两个地方，甚至可以同时充满整个空间。 这就是不同灵性、玄学、修行流派所谓的万物同源，万物连接，一切都是同一个源头的不同表达的真正结构。而这个结构只有在我们用物质意识去观察的时候，才会被渲染成我们认知的宇宙的样子。这就是我们物理学家和哲学家一直在讨论的一个问题，当你不观察一个现象的时候，这个现象是否存在。 绕了一大圈回到现实层面，当我们说每个人都活在自己的现实里面的时候，你要知道，现实是不占空间的。你可以有100个人在同一个房间，但实际的结构是有100个独立的灵魂，在他们意识的某个层面决定创造在同一个房间里体验的共识。所以我们不仅是有100个独立但是相似的现实，在这100个现实里边有100个房间，我们还有100乘以99个不同版本的人，每个人从他自己的视角出发观察到的都是他自己版本的房间，他自己版本的其他99个人。 你现实里观察到的每个人，其实都是他们的灵魂在你现实里边投射出来的“相”，这种投射并不是一对一的投射，你可以同时存在于很多人的现实、可以同时存在于很多人的微信里，所以100个人就有100个微信，微信并不占地方，而你可以改变你的微信聊天背景，你可以改变其他人在你微信里面的备注名称，你所有的操作都不会直接影响其他人的微信使用，我们的现实跟微信很像，它不只是一个共享的，单一的现实，而是按照某种共识在进行交互的，不同的独立的现实。甚至你身边的一个人死掉了，你的现实里再也观察不到这个人，也不代表他的灵魂消失了。只是他把你的微信好友删掉了，在你的现实里，你不再需要跟他连接了，但并不代表他不活跃到其他人的微信里面，并不代表他没活在其他人的现实里面。 所以你要明白，你观察和体验到的现实，包括你现实里面一切的事物，一切的境遇，一切的人，都是你自己版本的自己频率的其他事物，是你内心的一种反射。你的每一个决定，每一个变化，都会影响你的频率，让你观察到一个不同的平行现实，让你观察到不同版本的其他的人。每当你有了一个想法，产生了一个行动，每当你打开盒子去观察的时候，就会有两个版本的你，一个看着活着的猫，一个看着死去的猫，这两个版本的你，在两个不同的时间线上面再也不会相遇。这个过程，在每一个普朗克时间都在发生，在你看视频的当下也在发生，我们在高速地穿越数以亿计的平行现实，但是我们对于这个过程毫无感知，而我们始终能看到的就是那个属于自己版本的猫，那个属于自己版本的其他人，这就是境由心生，随心转。宇宙就是你的宇宙。 ## 减缓衰老永葆青春的关键 #面对自然老去、失能、死亡的恐惧 **Q：** 想提问，关于对自然衰退、老去带来的失能，病痛，死亡的恐惧。怎么看待？期待播客中听到 **金金：** 身体的衰老和失能，指向死亡，是灵魂为人“之前/上”的选择遵从的一个集体协议，是体验的一部分。这种选择的表达是具有弹性的，想要最大限度地永葆青春的核心是“尽可能不创造时间”，即通过正确完整使用兴奋公式来减少生命体验中的阻力，具体可以参看之前有关时间的两条视频。 面对死亡的恐惧，分为生理性的恐惧和心理上的恐惧。前者用于让你远离威胁生命的情景，从而最大限度保证一种主体性一致的线性生命体验。后者，更多是源于对于死亡限制性的认识，误因前者而认为肉体=你，导致头脑将死亡等同于泯灭。实则，死亡是意识焦点的扩散，“想起”自己不只是这副躯体，也是其他人，也是花草动物，也是山川河流，也是星辰宇宙，即整个物质现实都是在你之内的一个idea。一切恐惧都源于抗拒连接一部分的自己，而这种抗拒源于忘记，而忘记是一种选择，这种选择也是你自己的一部分。要接受、理解、允许，感激恐惧对你生命的价值和意义，不抗拒恐惧，抗拒即喂食，抗拒即抓去。 生命的拓展从不发生在“战胜恐惧”之时，而发生在“带着恐惧上路”那一刻。 ## 《时间与抗衰秘笈》 （[_视频_](http://xhslink.com/C3CW1K)摘录） **金金：** 首先，要重塑时空观。我们的常识是基于我们的感官，即，我们在一个浩瀚无垠的空间里边行走，同时在一个时间的长河里顺流而下，没有任何选择，时间仿佛是公平的，对于所有人来说流失的速度是一样的，我的一天也是你的一天，我老一岁，你也老一岁。但是你一定会发现，你在做某些事情尤其是自己特别开心的事情的时候，时间过得特别快。 真相：不是我们的意识在这个时空中行走，而是，时空，是我们意识创造的一种产物，是完全反过来的。所以我们对于时空的体验和感受是真实的，但是时空，并不是客观存在的。 我们意识的带宽，一部分用于创造时空体验，另一部分用于在创造的时空里进行体验，这两个部分你都得有，因为这是这个维度的规则是这个维度的框架，但是这里面两个的比例是可以变化的。当你做开心的事情，进入心流，你更多的意识的带宽，你的能量，会倾注在你的体验上，你当下的那个体验上。这个时候只有很小的意识带宽用于创造时空。 所以你认为开心的时光一闪而过，不是因为你忽略了时间的流逝，而是因为在你的现实里，你没有创造那么多的时间，你因此，身体也不会有相应程度的衰老。当你做不该做的不需要做的事情的时候，你的能量就会从当下的体验中逃逸，你会用更多的带宽来创造时空体验，你会发现你的时间会被拉长。你会发现你会显化出非常多细节来，来把你整个现实充满，度日如年。 对于一个顺应生命之流的人来说，一个小时可能只衰老了十分钟，对于一个逆流而上的人来说，他可能已经长出了一根白头发。这就是为什么那些活在当下享受生活随遇而安的人，看起来非常年轻，而那些长时间把自己活在压抑恐惧折磨中的人，会老得非常快。 因此你要追随内心，去做那些让你感受到兴奋亢奋热爱的事情。去做那些让你感觉时间过的很快的事情。【在现有的选项中找“更”】。 ## 《子弹时间&信息密度》 （[_视频_](http://xhslink.com/O73V1K)摘录） **金金：** 子弹时间：感觉整个世界静止了，像开了慢放，很多人在运动的时候有这种感受尤其是极限运动。不光是运动，在冥想和濒死体验中这种现象也频频出现。两种体验，第一种就是时间变慢的效应：子弹时间；第二种就是意识跟身体略微的分离，产生一种出体的效应，仿佛我可以跟身体的每一个肌肉进行交流。 子弹时间，出现在享受一件事情的时候，可是抗衰秘笈的视频又说，当你享受一件事情的时候你会感觉时间流逝得很快，时间又快又慢？其实并不矛盾，引入一个新的概念：信息密度。 运动，尤其是极限运动，你需要非常专注，需要把你意识全部的焦点放在当下的那个时刻。这个时候你生命里面所有的其他事情，家长里短悲欢离合，全都需要给你当下的状态让路，不能进入到你当下的那个时刻。因为你生死攸关，所以心无杂念。 心流状态：冥想态。所以看似仅仅是一秒钟，但因为你全然活在那个当下，你的体验非常丰富。你获得了非常多信息。这一秒钟的信息密度非常的高。你可能平时10分钟的体验才能拥有同样体量的信息。 有了体验，我们的大脑就开始上线了。因为我们大脑的一个主要功能就是线性地自洽地去解释你的体验。这个时候你的大脑会觉得，一秒钟不可能发生这么多事，所以这信息大爆炸的一秒钟按照平时的时间密度被平摊到了10分钟，但是你看了一眼手表发现确实只过了一秒钟，不行这个时候大脑还要自洽，怎么办呢？只有一种解释。那就是你经历的那一秒钟变慢了。这个就是信息密度造成的时间体验偏差。比如：为什么我只睡了一小会但是梦里发生了那么多的事情。为什么这个人濒死的时候他可以在一秒钟回溯从出生以后所有的事情。 # 8.爱与关系 ## 8.1 爱 ### 爱是？ **Q：** 各位什么是爱啊？怎么才能感知 **金金：** 小爱有太多种了，都是很主观的定义，配有限制性的条件和评判标准。而大家在探索的是“无条件的爱”，不能把“无条件”这个限定词去掉。无条件的爱是“造物”本身的频率。所以一切存在之人之事之物都从这无条件的爱中来。因此，当“我存在”这一觉知存在，无论直接还是间接，即意识存在，无论是否是类人的意识，这个主体都被无条件地爱着。 所以无条件的爱不需要通过途径感知，当你有“我”的概念，你已经在无条件的爱之中了。 **Q：** 金金老师，我好像烧完三昧真火的第一道火了，内心脱落了很多东西，不需要假装勇敢假装开心。那个真我或者未来的海星。让我很安稳很妥帖的觉得自己是被爱着的。然后有一个我的“小我、真我”现在都不能解决的困惑––什么是爱呢（对爱人 家人 朋友），爱是能够用语言描述出来和传达的吗，爱是需要用行动去证明爱与被爱的吗，还是说在爱是你在顺应生命之流的不期而遇，是自由意志的沉沦（其实我时刻是被爱的，不需要问出这个问题）。想听听您和大家的建议。 **金金：** 爱就是对于一切事物无条件的接受和感激。你可以通过任何方式（包括不作为和行动）来表达爱，而不是遵从别人认为“爱应该如何表达”。沉浮和顺应生命之流不是放弃自由意志去沉浮超越你的意志，而是明白你臣服的是你内在自己的真正意识，同时你随时可以选择用任何方式在物质世界去表达这种意识，当你不逆水行舟你感受到的是自己自由选择的体验和宇宙给你的显化之间的交相呼应。 ### 世界上没有无条件的爱？ **Q：** 想问一下金金是怎么看待“世界上没有无条件的爱”这件事的，我一直觉得我爸妈对我的爱是附加了很多条件的，他们不在意我是不是每天身心愉悦，而是更多在意我身材是不是足够高挑/工作是不是高薪体面/伴侣是否可靠有实力，我觉得他们在意的都是我能不能够让他们在亲戚朋友面前能骄傲/“抬起头”……再加上之前在一些app上有看到过“曲曲大女人”的一些视频切片，说所有的关系的本质都是博弈，一度觉得很沮丧。没有人会因为你是你本身而欣赏你太让人depressed了，难道我们都得足够优秀、足够好、足够有价值才值得被爱、才有资格才能存活在这个世界上吗。我觉得好像不管在哪个维度，职场/亲子关系/朋友恋人间的亲密关系，好像对方也总是拿着直尺在衡量你在这个维度里的坐标，在衡量你的价值…这太让人沮丧了。 困惑我很久了后来在感情里也总是会担心自己价值不够高，配不上喜欢的人，整个人的气场就会变得又焦虑又沮丧…希望能得到金金解答。 **Q：** 因为他们觉得这个世界上没有无条件的爱，所以这个世界对他们便没有无条件的爱。同样晒日光浴，有的人觉得阳光对他是大自然的馈赠，没有条件，走出去就能感受到，他觉得这是无条件的爱。有的人觉得他是做了什么好事儿才有机会在站在太阳底下，享受阳光的滋养。其实阳光就是阳光，是两个人不同的信念，塑造了不同的世界。 我感觉人一定需要被爱也是个限制性信念，自己完全能够自给自足。 伪概念，可以释放掉，本自俱足，而且你给我什么所以我给你什么，有条件的爱本身也是不存在的，你可以叫它交换。 曲曲那个她的核心也不是爱不爱，她根本不在乎也不讲这个概念，她就是博弈，以小博大我赚到了，就行，她根本无所谓爱不爱 **Q：** 啊，我想来分享我对这事的想法！我当时有这个困扰是“我觉得”没有人无条件爱我，我希望有人可以无条件爱我，于是这个希望其实就成了我看待他人的条件和期望，我把本来我自己就可以的力量加诸到外部，进而否定了我自己是有力量的这件事。当我玩够了这个想法，我愿意把所有注意力返回自身，只关心我自己怎么无条件爱自己的时候，外界有没有无条件爱我就不重要了，反而现在我越来越能发现周围的人对我的爱，意识到我是被爱的、安全的那一个，形成了我的生活的底气。分享给你希望有帮助 **Q：** 我不是要求我一定得被无条件被爱，我想要的只是不去接住父母高要求的期待，他们只要我拿出一个让他们满意的结果，至于这过程我开心也好或痛苦也好他们根本不在乎。他们会拿我身上不足的点不断PUA我让我“改正”，然后变成他们满意的样子。 感谢！我觉得是我现在个人力量没有那么强大，到可以去对抗我父母一直灌输我不断评判我的那套理念。我觉得如果我经济特别独立，完全依赖自己，内心力量也逐渐强大起来应该会好很多。只是当下还是有些困惑 **金金：** 存在无条件的爱，但你父母给你的爱往往不是，因为他们也并不是做完了所有功课，只是有了孩子的孩子，甚至你是来帮助他们领会无条件的爱的。狗狗对于主人的爱就很无条件，无论你做什么，无论你长什么样，无论你贫富，它都没有评判，如是地接受你爱你。 **Q：** 想问金金，有条件的爱和无条件的爱，如何理解与实践，谢谢 **金金：** 无条件，顾名思义，没有条件、没有预期、没有评价，是一种全然的接受、允许、感激人事物“如是”存在的样子。不满足以上条件的都是有条件的爱。一切都是从造物就是“无条件的爱”的频率中而来。所以当我们接入这种频率，会感受到生命的狂喜。实践方法遵循兴奋公式，公众号的[第一篇文章](https://mp.weixin.qq.com/s/NUVJDqBTzQkX8NuFcvnicQ)。 ### 如何不在意别人怎么看你？ **Q：** 我应该怎么面对对我有高要求，只希望我满足他们高期待的父母或者这个社会上的其他人呢，怎么样才可以不受到外界的影响我能不能就做一个无用的人，一个啥也不干无所事事且心安理得的“废人”，怎么样才可以不用去在意父母怎么看我、亲戚朋友怎么看我、这整个社会怎么看我呢。怎么样才可以不背负所有人/任何人的期待，只过好我自己的生活。 **金金：** 学会说“不”，然后“不”评价自己说的不。 你不可以做一个无用的、啥也不干的、无所事事的、心安理得的、废人。因为这些形容词，依然都是你在意他人评价的时候，才会使用的“自我评价”。所以，即使没有身边的人“提醒”你，你一个人独处，你依然不是一个人，你依然在接受审判。 你，是你，就够了。看不见你、不接受你的人，评价的本就不是你，你无需在意。 ### 除了接受也从无其他选项 **Q：** 《当下的力量》教完活在当下以后就不管了。巴夏的书读不懂。我最近在读《太傻天书》这个感觉特别完整和清晰但是在践行过程里还是会产生很多不知道如何应用的困惑。所以感觉需要个引路人。 放下对分离的追逐，成为爱，传播爱、我就算尝试完全接受任何事的发生，但是内在还是会有怨恨和不满需要平衡很多我都平衡不了。还有因为爱去做事，爱是理解一切，接纳一切的发生这个原则怎么应用在生活里？就是带着感激去做每一件事吗？ **金金：** 无条件的爱，不是对境遇不加分别，也不是情绪上毫无波澜，是告诉你**要如是地接受一切境遇，其实你除了接受也从无其他选项**。分别是感受能量的差异，从而按照生命的偏好去选择，而不是去评判。剩下的，就按照兴奋公式去实践就好。你最大的限制性信念，是觉得自己不够好，你在显化路径、显化过程、显化老师，仿佛没有这些你就没办法提升。你能"觉察到自己不够好"这件事儿本身，说明你内在知道自己更偏好成为什么样子，做自己的老师。 ### 爱一个人意味着无条件支持对方还是不在乎他做什么 **金金：** 一定程度上来说其实这两个状态很像，最主要的是你自己的体验。在这个过程中可能都是他在做一些事情，然后你在这个过程中完全没有参与，但是你自己的体验是在这个过程中：你是否认为自己的这种不参与，或者是这种无条件的接受是对他爱的一种表达？ 有的时候是我不喜欢你，所以我不管你，我不愿意去理睬你做的事情。而另外一种情况是我足够地理解、接受你，所以我给予你空间来做你喜欢做的事情。那这两种状态你的行为其实没有差异，但是你在这个过程中你的体验是有差异的。你接入的能量也就不一样，就是当你真正地感受到我在跟他连接，无条件地接受他，允许他做他的事情，这个时候可能别人的评价还是说你怎么不在乎这个人，你怎么不管这个人，但你自己内在的体验，你接入的能量是无条件的爱。 ### 真正极致地爱自己 **金金：** 接受和感激每个当下的自己都是完美的存在，认识到自己的独特性，不去比较，不去评价，不去抗拒。 **Q：** 在一段关系里怎么才是真正地爱自己？ **金金：** 爱自己跟在不在一段关系里没有关系，如果你不爱自己，真正的你从来就不会进入到任何一个关系，而是你自己投射出来的样子在那段关系里。 **Q：** 好的谢谢金代表（这个称呼好可爱），那在我的现实里别人是不是npc呢？我的意识会不会影响到别人呢？ **金金：** 当你用npc这个词，不要用它的否定寓意的一段，认为其他人都是虚的，这样容易造成过分的自我。我们用npc来描述，是为了告诉你，你才是你现实的中心和主宰，你对于外界和外人的回应完全取决于你。换而言之，没有npc，因为他们都是你自己，你让自己忘记了跟他们的连接，让自己的一部分扮成别人的样子，然后通过他们发现你自己。 **Q：** 想问一下大家，你们是如何理解爱自己？又是如何践行这件事的？就感觉很奇怪，爱是一种行为的话，应该有主体和客体吧，自己难道还能分裂不成。如果爱是一种能量状态的话，那我也只能通过爱别人来进入爱的状态吧，所以爱别人就是爱自己？亦或者是不同意识维度的自己在互爱？ **Q：** 自己不能既是主体又是客体吗？我的经验是 想不通就别想了 先做 **金金：** （无条件的）爱不是一种行为，而是一个频率，是造物/存在最基本的频率。这种频率可以用信念、情绪、想法、行动来表达。 爱自己，就是接受、允许、感激自己的存在。表面上你的问题指向是“爱自己”中的“爱”，但其实是要指向“自己”，如何定义“自己”，如何“划分”不是自己。 这也正是无条件的爱、慈悲，在正确定义我和非我之后，是一种自性和良知的表达。因为当你明白在更高的意识层面上，万物皆是你，没有内外之分，没有你我之别，一切就归位了，左手就不会戳右手了，对外与对内就一致了。 **Q：** 金金，我想问个很大的问题怎么样才是极致地爱自己？目前自己是已婚已育的状态对孩子的爱是自然的，但是和老公之间的感情很淡。内心里还是渴望被伴侣关爱但是这种渴望完全是一种奢望。也不想离婚。就想从自己这边来改变，如何才能给自己充盈的爱，而不需要向外求，感觉真的好难做到啊 **金金：** 重新定义爱，重新定义自己。爱是无条件地接受、允许、感激自己的一切状态以及外部的一切发生。外部的一切发生和你对于外部发生的一切回应，才是你。所以，不要狭隘地定义自己，也不要狭隘地定义爱，否则你天然不会意识到「超出你定义范围的」爱的表达以及「超出你定义范围的」自己所体会到的爱，你的爱会缺少很多很多。你想要伴侣的关爱，正是这种内在“缺失爱”的表达，只是通过亲密关系这面镜子呈现出来了给你。如果你想要被爱，就需要先极致地爱自己，充分践行兴奋公式，当你处在生命之流之中，你就会感受到生命的圆满，感受到整个宇宙，甚至花花草草都在爱你，你就会“执着于”伴侣特定的方式爱你，而当你不执着的时候，这段关系也会发生微妙的变化，你或许会通过你的状态点亮你的伴侣让他也会像孩子一样“自然"地去爱你，你或许充满了爱也完全不会有”离婚“的恐惧从而进入新的关系。 **Q：** 卓别林是真正的灵修大师，他的这首诗每一个阶段都能读出新的东西： 当我开始爱自己 我才发现，所有的苦痛，只是在警示 我背离了本真 今天，我懂得，这是 「真实」。 当我开始爱自己 我才明白，有一种冒犯，是把我的欲求强加于人 尽管我知道，时机不对 那个人也没有准备好。 有时，那个人，正是我自己。 今天，我懂得，这是 「尊重」。 当我开始爱自己 我不再渴求，过另一种人生， 我看到，身边每一件事 都是在邀请我成长。 今天，我懂得，这是 「成熟」。 当我开始爱自己 我才发现，我一直都处在正确的时间和正确的地点 发生的一切都恰如其分， 由此，我归于平静。 今天，我懂得，这是 「自信」。 当我开始爱自己 我便不再牺牲我的时间， 不再去勾画宏伟的明天。 此刻，我只做有趣和快乐之事 只做真正热爱、由衷喜欢之事 以我的方式， 以我的节奏。 今天，我懂得，这是 「单纯」。 当我开始爱自己 我让自己远离了一切不健康的 事物，人，事情，和环境， 还有一切令我堕落，令我远离自我的东西。 以前，我认为这种态度，是“健康的自私” 今天，我懂得，这是 「自爱」。 当我开始爱自己 我不再奢望一直正确， 不再企图不错失时间， 今天，我懂得，这是 「谦逊」。 当我开始爱自己 我不再缅怀过去 也不再忧虑未来 我只活在当下， 进入正在发生的一切事物之中。 我充分活在每一日， 如此日复一日， 而我懂得，这，就是 「完美」。 当我开始爱自己 我才明白，头脑会让我混乱而病态 然而，当头脑与心相连， 它就成了可信赖的伙伴。 今天，我称这份组合为 「心之智慧」。 我们不必害怕 自己与他人的任何分歧、矛盾和问题。 即便星球也会撞击到一起 新世界，就此而生。 今天，我懂得，这，就是 「生命」。 ### 恐惧是爱的缺席 **Q：** 你不是叫勇敢者嗎，此時怎麼又不勇敢了，問自己害怕什麼呢？是別人的眼光？即使不如別人又會怎麼樣呢？為什麼不接納自己呢？試試接納自己的不完美！像你頭像那個小女樣一樣去微笑，抱抱自己！ **Q1：** 我就是因为不勇敢，想让自己勇敢起来，才叫得勇敢者哈哈~ 我也是想成为我头像这个小女孩自信快乐的状态。谢谢你，有被你看见有被温暖到~ **金金：** 任何人都不需要勇气，需要的是消除恐惧。爱的反面不是恨，而是恐惧。 恐惧是爱的缺席。 当你回归爱中，包括爱恐惧，生命将自然流淌，不需要勇气。 ### 如何面对伤害爱人的愧疚感 **Q：** 金金，请问如何面对自己伤害了我爱和爱我的人的罪疚感呢？好像无法化解那个内疚的元信念，即“我是有罪的，因为我选择了非爱的表达方式，我让我爱的人受到了伤害”。 **金金：** 明白伤害他们的并不是当下的你，而是那个为了让你当下可以学会如何更好地爱别人的另一个人。同时也要明白，他人选择继续用“被伤害”作为理由讨伐你，是他们自己持续让自己处在「被害者角色」的一种「选择」，跟你并没有必然关系。一切的发生都是缘分驱动的，是绝对中性的，人们只是习惯性地把道德评判套用在上面，要论个好坏，做个分别，而往往忽略了这种安排的意义是为了让人们通过事件成长和学习。 还是之前那个故事，二战期间在逃亡了的一对犹太姐弟，因为逃跑过程中太匆忙，弟弟的鞋跑掉了，姐姐当时怒斥他为什么那么笨。之后姐弟就被纳粹抓到了，后来姐姐活了下来，但是再也没见到弟弟。她最开始极其懊悔，因为她见到弟弟的最后一刻居然是在骂他、在训斥他。知道后来她明白这件事情教会她的是如何善待他人，她会把跟每个人说的每一句话都当成跟那个人说的最后一句话，永远善待他人。 无论你认为多么糟糕的境遇，都是缘分的一种安排，来让你明白你处在一个失衡的状态，他们都是一个老师，让你“归位“。每个生命都是不朽的灵魂，不要认为生理和心理上受到伤害，就是生命的一种缺失。你对他人的“伤害”，其实也是他人生命里的“境遇”而已。 宽恕的力量就是「中和」的力量，让你不去评判好坏得失，如是地看待发生，让你归位。 ### 敢于让所怕之事发生在所爱之人 **金金：** 在任何一段关系里，你能做到的最好就是把“自己”做到极致，同时无条件地对待另一个人。无条件，意味着接受和允许对方按照自己的意愿做选择（包括那些你认为不好的选择！），你可以分享你的视角、提出你的建议，但所有的选择都是另一个人自己的。同时你也要相信另一个人命运的安排，相信他的高我、指导灵、守护神给他的显化，相信他灵魂选择的人生主题，因此不要打着“关心”之名把自己的执念和恐惧投射到你们的关系里，这才是真正的好心办“坏事”。 ## 8.2 关系 ### 他人存在的真正意义 **金金：**[_巴夏：他人存在的真正意义_](https://mp.weixin.qq.com/s/F75wq_Uuail4vRvcq-vQdA) ### 在关系中能做到最好的是 **金金：** 在任何一段关系中，你能做到最好的，就是完全做你自己。否则，“你”也就没在那段关系里。 ### 关系是镜子 **金金：** 你看到的他人类似这个聊天界面中的各个他人头像，是你软件系统中的他人，并非真正的他们。真正的他们和真正的你在一起，是一体的。佛家，道家都是类似的观点。巴夏的内容里，也是本质一体的描述。包括与神对话那本书也是。如果说小我，那每个人都在一个虚拟系统里，只是这个系统是联网的。 **金金：** 关系就是一面镜子，我们通过关系进行自我发现。如果曾经的关系让你觉得非常美好，说明你发现了自己的美好。带着这份美好继续前进，继续发现。但是不要把这份美好跟以前的那个人绑定，跟以前的那段关系绑定。因为你现在已经是一个新的自己了，本质上你认为自己的那段美好的过去，跟你在电影里看到的桥段除了共鸣程度外，没有任何不同。然后回看当下的关系，你是否在进入一段关系的时候已经是一个自给自足、独立、美好、对生活充满热情和感激的人？你是否允许了另外一半充分地做她自己？你的这种对比和评价（以前关系和现在关系）是让自己得出一种对于爱人和关系选择的偏好，还是一种逃避自己被共振出来但是不想被承认的品质？相信自己值得更好的，才会吸引更好的。担心自己错过了最好的，宇宙也会通过“境遇”强化你这个信念。 ### 厌恶的人也是自己的一个面相？ **Q：** 想问一下友友们和金金，都说和他人的关系就是自己的投射是在照镜子，你看不惯的每一个人，都为你指明了这些你需要去整合、接纳的面向。我最近很看不惯公司里一个很爱见人下菜碟，缺乏对于女性尊重，十分爱迎合领导的一个男同事，工作上总是把简单的事情复杂化来彰显他工作的认真，一件事情可以反反复复说好多遍。跟他几次交流下来，已经知道自己十分不喜欢这个人并且开始屏蔽不理睬了。但是我不知道和他的关系反映了自己的哪一部分，需要整改接纳。。。是我本质也是这样的人吗？我完全知道自己不是这样的人 **金金：** 最近的毒鸡汤就是：你看到的你不是你，别人看到的你也不是你，你看到的别人才是你。 如果你知道自己不是那样的人，就不要过分纠结他到底是我的哪一个面向。他的出现甚至只是为了帮助你强化和清晰你不想也不会成为的样子。同时你与他的反差，与他的相处，会给他一个机会让他审视自己。要明白，别人是你的镜子，你也是别人的镜子。当你们决定进入到一个共享的现实之中，并不一定是别人要给你带来启示，很多时候你也是在启示别人的。 可以观察到消极，不代表要被消极地影响。碰到不喜欢的人和事物，也不要去讨厌和攻击，而是保持自己在一个开放、包容、无条件接受的状态里，做自己，让他们自然脱落。你在这件事儿上的功课，就是不要带着“厌恶”的情绪以及“评判”的视角去抵触他，而是按照自己的内心该做什么做什么，他才会慢慢从你的现实中脱落。 换句话说，你在用那你对于“这个人很低劣”这种消极的评价，来合理化自己不接受生命中的部分发生，这类事儿本身而不是这个人，是你要发现的自己的一个面相。 **Q：** 谢谢金金 我好像对于接受他人的一切选择目前只限于自己身边喜欢的人做出自己无法接受的事情要去接受 完全没有想过已经被我定义讨厌的人做的事情我为什么不接受 **金金：** 补充一下： 你看到的你不是你，别人看到的你也不是你，你看到的别人才是你。 之所以说这句话是毒鸡汤，是因为它容易误导大家。真相是，这些都是你。只是这种表达，用反常识的表述方式，来强调大家忽略了“你看到的别人”也是你这件事儿。 这其实引出了一个很关键的知识点： 你现实里的一切，一切，一切，一切，都是你。包括你“的”身体、你“的”记忆、你“的”情绪、你“的”亲人和朋友、你“的”境遇等等。一切的发生，以及一切的你对于这些发生的体会、感受、回应，组成了你在物质世界的人生大电影，这部电影才是完整的你。 所以，人死前才会有“回溯”，这个过程你不仅会以你第一人称视角回顾自己的一生，还会以你生命里一切发生和参与的其他人、其他事物的视角和意识回顾你的一生。这时因为你没有了分别，你也就终于明白了其实你伤害的他人和他物，也都是自己的一部分，你活着的时候所以因为物质世界“分别”所产生的“痛苦”隔离让你感受不到的他人的体验，此时会被你包容进来体会到。这就是很多宗教语境下，惩罚的来源。他们把这种感受到自己伤害别人的痛苦的过程，被理解成了“惩罚”。 而当你的意识焦点扩展到非物质世界，你完全不会有痛苦，不存在灵魂被惩罚、进入地狱、痛不欲生、永世不得超度这个那个的，因为无论是肉体的痛苦和精神的痛苦，只存在于物质世界，是你三位一体的小我结构让你进行沉浸物质世界体验的工具。 同理，所谓的“做善事积德”下一辈子就能怎样怎样，跟怕死后被“惩罚”是一样的，不存在的。善，是一种道德评价，但是行为本身是发自于自己意识到与万事万物连接的状态，因此让万事万物如是表达，各自归位，各司其职，不会通过“强迫”他人和他物的方式与一切相处，这就是善。 **Q：** 这个点困扰过我很长时间。 明明自己不是那样的人，难道反感就代表自己是那样的人吗？没道理。金金说得对，非物质是关键（consciousness only） 正在练习在亲密关系中，保持敏感状态下，不反应（去掉心中的钩子）。原来以为去掉心中的暴君就大功告成，看来清理修复已经从粗颗粒，到细颗粒了。 ### 远离人性的丑陋？ **Q：** 金金，我想请问一下，特别讨厌人，这种想法要怎么去转念呢？ 我很讨厌人之间的博弈，拿捏，算计，攀比，冷漠，互相看对方的价值。 人是有美好的一面，我也愿意相信，但是百分之八十的时间里，我只看到他们丑陋的一面。 我对人没有恐惧，我只是觉得我很讨厌人的人性那一面，而且我知道，只要我和这个人交往，时间久了我一定会看到他那一面。 **金金：** 一切讨厌和不接受都是恐惧的表达。你害怕人。你害怕被博弈、被算计、被冷漠、被卷入攀比。因为这样你会感觉自己的“美好人性”会被消磨。你害怕自己也有丑陋，害怕它会在这种互动中被激发出来被自己发现。当你不怕一件事物的时候，你会完全接受和允许它的出现。如果那不是你的偏好，你只要不用同样的方式回应就好，而不是讨厌它。因为当你表达讨厌，你就在赋予它关注，赋予它能量，赋予它在你生命中的权重。博弈、拿捏、算计、攀比、冷漠的人们是不好的，是丑陋的，我不喜欢他们，我要离他们远一些。这本质跟一个有钱人说我要离穷人远一点，是一样的。这是你的算计。 当你把注意力放在丑陋上，你会看见世界的丑陋。而当你带着发现美的眼睛去看世界，你才会收获美。你看，这个人有一半的丑陋！你看，这个人这一半真的很美好！你视角的选择，就是你的滤镜，决定了你的生命体验，其他人只是中性地在过自己的生命。 而且，永远记得，也许你碰到的丑陋之人也是一个在学习美的学徒。你对待他们的方式，也让他们看到了世界的美丑善恶。 ### 关于他人伪善的困扰 **Q：** 我举个例子吧@金金 ：你能分辨伪善和真善，你特别看不过自己的亲人待人伪善的行为，是因为你自己也有伪善的一面吗？金金，假如是你，你的妈妈总是对别人伪善你会很难受吗？每个人都希望自己的家人是三观正的，可你又暂时改变不了她唯我独尊不自省的性格，你会如何看待这个绕不过去的问题，让自己好受一些呢？ **金金：** 别人伪善不是问题，是他们的恐惧地表达。问题是你不接受这样的他们，你也不接受改变不了他们。你的痛苦是自己选择不接受，是你有条件地去评判和回应生命，而他们的灵魂甚至需要“故意”伪善来让你发现你不接受和抗拒的部分，这样你才更加完整。 ### 面对「明显」的坏人坏事儿 **Q：** 可是我们在明知道对方是错的情况下，不去做改变吗？或许说，对方伪善是一个品德问题，那如果对方是一个残暴凶狠的人，会容易做伤害他人的事情，这种明显是错的事情，我们不加以干涉吗？ **金金：** 对错是你“选择”的评判，基于你选择的价值观和道德观，而不是他们或他们行为固有的属性。你如何回应，是你的选择，也是你的自由。即使对方是一个惨无人道的人，你选择回应的行为，宽容和谅解也好，回击和批评也罢，都可以是基于爱的表达，而不是基于他是“恶”的认定，去让自己陷入和表达憎恶、仇恨、愤怒、抗拒等负面情绪。 此外，你的“明知道”是头脑的行为，而不是真相。一个灵魂为什么会选择去做一件其他人认为的“恶”事儿，不是你的头脑可以简单归因的。世间一切都是按照缘分的展开，人间以外无善恶，一个人可能很邪恶地伤害一些人，而他仅仅是因为一些因缘或鬼使神差去应缘，在实现自己的生命体验和转化的过程中配合他人要体验的剧本而已。 所以，评判只是头脑简单的归因，目的是创造一个自洽的解释和舒服的情绪让你做和不做某些事儿而已。不要评判，只是基于无条件的爱和你的生命偏好去选择如何回应。 同时，在这种境遇下，你似乎忘记了“一切境遇都是你自己的安排”这码事儿了。与其去评判，不如去感受和思索，你为何给自己安排如此“看似”残暴的人和不悦的境遇，如果不经历这些，你就不能有怎样的发现，你就不能被推向何种剧情，你就碰不见哪些人。 ### 无条件的爱，有条件地选择 **Q1：** 当我不抗拒自己的亲人不正直，我才更完整？就是我的元信念是“我的父母必须是正直的人”应该改成“我的父母，可以是正直的，也可以是不正直的，不影响我喜欢他们”，我才更完整吗？那我再换一种问法。你：“屎是臭的。” 屎：“1️⃣你这是在说屎的坏话，是污蔑。2️⃣你一旦说出来，你就和屎一样臭了。” 金金，如果是你，接下来你会怎么回答她的这番话呢？ **Q：** 可这样的视角很容易让我觉得，我只需要作为旁观者去感受和体验，袖手旁观就好，不需要让自己带入到其中的事件去，这也是我后面在学习冥想、禅修过程中容易出现的疑惑，即当自己有了不以物喜，不以己悲的心态，好像总让自己抽离在事件之外，成了一个旁观者。 **金金：** 要无条件的爱，而不是无条件的选择。你接受他们伪善，不代表你必须得跟他们怎样。你甚至可以不选择跟他们保持亲情关系，但依然这种决定是出于生命偏好，而不是评判和否定。 香菜有自己的味道，我不是很喜欢，所以我吃饭不加香菜。但我不必说香菜难吃，香菜不应该存在，所有放香菜的菜都该被禁止，所有爱吃香菜的人都是我的敌人。 无条件的爱，有偏好的选择。当你认定自己在否定和逃避，你就不是有偏好地选择。 同时，在答问中，无需强调“如果是你”“如果这就发生在你身上”等语境，这是认定你所描述的情景“很特殊”“很难”“你们泛泛而谈的道理不适用于我这个极端、真切、特殊的情况”，这本身是在让自己回应境遇的能量流失。 **Q：** 那不喜欢香菜的味道，对香菜还是无条件的爱吗？还是说我们不需要无条件地爱香菜，但可以无条件地爱 喜欢或带着或吃香菜的人？ **金金：** 无条件的爱，就是无条件地接受、允许、感激一件事物存在的价值和意义。你不喜欢吃香菜，只是你的口味偏好，依然是无条件的爱。 仔细读，有回应就不是旁观者，逃避才是。 **Q：** 虽然我们不喜欢吃香菜，但香菜也有他的风味，也有他的成长土壤，也有他的故事。 如果香菜不出现，你还能知道“香菜”这个事物吗，你还能选择你更偏好的“西芹”吗？这不是丰富了你的生命体验吗？这不是灵魂给你的礼物吗？ **Q：** 懂了，有时候是我们对“爱”的定义狭隘了。 **Q1：** 我痛苦的是这个香菜我没有的选，只能选香菜。而且香菜是个中性词～难道伪善也是个中性词吗？ **Q：** 你有得选，即使你只能吃你不偏好的香菜，你也可以选择快乐地去接受。伪善也是中性词，没有“伪善”这个词，没经历过“伪善”，你就学不会“真善”，所以至少在这个视角，他们在你的生命中都是平等的。你还可以有更多的视角。 “伪善”这个词是空性的，我们可以用无数个视角去定义他丰富它。 **Q：** 金金我能不能这样理解，当我明确自己是因为偏好做出某些选择而不是因为逃避做出某些选择的时候，此时我的回应依然是在丰富我的人生体验而不是进入了一个抽离的第三视角。 **Q：** 友友痛苦的点是不是正是因为这个香菜是自己没有办法割舍的亲人呢？如果只是普通朋友是不是就没那么痛苦了，因为觉得自己可以远离。我觉得可以这样想：这样的境遇是提示我什么呢？我能够从这样的体验中获得什么？（我个人想法哈） **Q1：** 我明白了金金，更好的问法是，不要假设，直接说自己的境遇，对吧？ 哇这个视角很棒诶，当我理解了伪善是个中性词，它和真善是一样的平等的都是中性词，真善也不是个好词，也只是个中性词，实际上并没有好坏之分。恰恰是因为我生了这个好坏之分的元信念，才徒增了我的痛苦。 **Q：** 其实你有选择~因为选择有千万种，而不仅仅是“拥有你”和“失去你”之间二选一，还可以选择“拥抱你”“理解你”“感激你”“勇敢地表达自己”，我眼里的善良是什么，你眼里的善良有什么是我眼里的恐惧，在了解对方为什么会这样之后能不能发自内心地接受你和我不一样？ 这样的交互可以让你看见世界并不是“非黑即白”，在落地实修中学习“有正有反的完整”顺其自然的体会到“中性”。 **Q：** 是的，我们有无数个视角去体验丰盛，只是我们佩戴了“有颜色”的眼镜。 **Q1：** 我瞬间通了，伪善和真善其实是一样的都是中性词，没有好坏之分。一旦有了分别心，就会徒增困惑、痛苦和苦难～～～ ### 如何在他人面前展示自己 **Q：** 金金课代表~想问一下要如何做到在他人面前（特别是喜欢的人）面前完全地展开自己我会有担忧自己说了什么或者展露自己某一面而对方就会不那么喜欢我或者魅力值下跌的担忧，就是我很难去相信当我真的说了那些话之后对方依旧会喜欢我，从而畏手畏脚，所以要怎么样才能够做到完全的接受自己，展开自己并相信自己能够无条件被爱呢？ **金金：** 不畏得失，明白该是你的就是你的，不是你的你再“用力”也留不住。 你不需要“释放”魅力，而只需要自然地做自己从而给别人一个机会“被吸引”，被「你」吸引，而不是你“装扮”出来的别人。 越是在你喜欢的人面前，越会让你觉得“配不上”，让你难以想象自己拥有他的样子，本身也是一种不配得感的表现。 做自己，爱谁谁，你的生命不是用来取悦别人、让别人接受你。 反而，你需要让那些不需要继续出现在你生活里的人，因为你说了这些、表现出那样，从而对你有想法和偏见，来作为他们说服自己从你的世界里离开的理由。 ### 吸引重视你的人，而不是让身边的人重视你 **Q：** 我想请教金金一个问题（目前对我来说很重要的问题），比如说在一个公司里面，有上下级关系，团队里面有核心人物，有项目做得好的人，一方面，希望能通过努力成为那样的人，因为在这个体系里是被认可和重视的。另一方面，又觉得没必要，主要还是需要发自内心认可自己。所以说应该怎么样不被各种评价体系影响到呢？（我的内心状态是，看到别人某件事做的好就自卑；即使人家夸奖你了，我也觉得我并没有那么好(世界上做得好的人太多了。。。) **金金：** 你想要的不是成为核心或项目做的好的人，而是得到其他人的认可和重视。而你觉得没必要，是因为做他们并不是做你自己。 做你自己，你就会吸引认可和重视“真实的你”的人，其他人不重要，他们越不重视你，离你越远越好 ### 关系的结束 **Q：** 金金，如果我调频了，但我当下的亲人没有调频，那在我调频后的当下，我这些亲人就以死亡的方式离开我的当下投影了吗？ **金金：** 你的问题是不存在的，你始终看到的都是你当下频率的其他灵魂的相，所以你调频了你的现实里所有的一切都在调频。就好比你给手机里照片调亮度，是所有东西都跟着亮。无论你调不调频，如果其他的灵魂不再跟你需要保持关系了，就会开始以各种方式远离你的现实。 无论你的亲人是否离开你观察到的物质现实，他们的灵魂跟你的灵魂始终都在一起，从来没有分开。所以不要认为，看不到就代表没有连接。就像你离开老家，爸爸妈妈在家里，你也看不到，但是你知道他们在，你就不会觉得有缺失感，你仍然可以通过电话跟他们联系。同样的，即使以死亡的方式在物质世界里观察不到彼此了，你仍然可以“打灵性电话”，这种能量链接是一直存在的，你随时可以召唤和连接。只不过当你用“失去”的滤镜过滤这种能量连接，就会悲伤。所以亲人离世，大家每每想到就会伤心，其实这个时候就是他们来看你的时候，但是因为你的元信念导致你拒绝跟他们连接，你把强烈的爱通过消极的滤镜过滤成了悲伤。所以，一切情绪都可以帮你发现底层的元信念。 你说的两个人节奏对不上跟我们说的能量不同频不是一回事儿。你们必须得有一定程度的频率重叠才可能会观察到彼此。即使看似频率对不上，但是仍有很强的吸引力，这是两人灵魂之间做的某种契约或者协作，来帮助其中某一方或者双方进行成长。当这种功课差不多结束了，这种频率的失调会快速把两人的现实拉开。所以，你要觉察这种功课是否结束，如果没结束的话这种吸引力的存在是正常的；如果结束了，那就是你对这段关系产生了执念。 **Q：** 请教一下金金老师，这里的“打灵性电话”指的是什么，该怎么做？ **金金：** 通过心灵感应的方式，以及通过你的想象力，也就是通过非物质的连接方式 **Q：** 就是在脑海里想象建立链接吗 **金金：** 是的，你要相信想象力，一切可以被想到的一定都存在于“一切万有”之内，存在于某个维度和现实之中。你想不到“不存在的”。因此，想象并不是“让发生”，而是“去关联”那个现实，那个“连接着”的现实，让你的频率更接近它，它就会寻找适合的方式进入你的生命。同时也要明白，你并不只是这具肉身，你的灵魂跟他们的一直都连接着，所以当你不让自己陷入“失去”“断连”的状态，通过兴奋保持自己的高频率，你就会跟自己的高我和灵魂有更好的连接，你自然也会更能感受到跟他们的连接。 **Q：** 提问一下，为什么每次感觉自己有巨大进步的阶段，身边的那些曾经要好的朋友有些都不见了呢（渐渐不再联系），是大家能量频率不匹配了吗 **金金：** 对，很多时候是的，很多时候这种跟原来环境的“脱离”本身也是共时性的一种体现，而不是一个结果，目的是提醒和向你验证你“你提升了”。 ### 怎么判断是否该结束一段关系？ **金金：** 对于每段关系，你要看自己在这段关系里是不是可以完整地做自己。能的话，就是好的关系。一定是你充分做自己，然后另外一个人充分做他自己，然后你们两个人自然而然走到一起；同时每一天每一刻，你随时可以离开另一个人，而且自己可以过得很好，这就是一个好的关系的状态。如果在一段关系里面，你要相互依存，你会发现你离开他就不行，当这种状态的时候你就要小心，说明他这个关系反映给你的，是你内在的一种缺失和不完整感。 所以在一段关系里面不要过分去思考这个关系是否应该持续，而是要思考这个关系里面自己的功课是否结束。当你的功课结束的时候你会发现如果你们两个人不应该在一起的话，会有一种能量显化出来让你们俩分开。然后NPC的感觉就会越来越重，现实的分轨就会越来越明显。 **Q：** 一个曾经关系很亲密的朋友，当下的状态因为彼此头脑观念上总有不和谐的地方，当开始有意识交集的时候，我会感觉她的状态比较混乱，我想照见她能自我看见自己矛盾之处，但是就会互相产生语言间的抵抗感。在这段关系上，我的确无法找到一个让感到兴奋喜悦的相处之道。想等链接自然散去，但是也能感知到自己内心有牵挂和执着在，当下的处境是让我学习这个课题吗？ 突然有灵感想要重新表述，之前的留言提问： 如果身边的一切关系是当下自己状态的吸引，那是否可以理解成——在我们成为更高版本/振频的当下，身边的低频关系会自然淡去，或者之前的朋友家人也会成为与自己同频段的更高版本的自己。如果这个理解没错的话，自己在关系相处的时候，如何去判断什么关系应顺应安排离开，什么关系可以彼此照见成长？在这个过程中，如何提醒自己作为他人协助成长的参与者，而非他人命运的拯救者或者控制者？ **金金：** 关系的去留，以何种形式淡出，是缘分使然。当你想要主观判断，然后选择抓紧还是放手，其实是把方向盘交给一个瞎子，让他根据车子的颠簸去驾驶。一切关系都可以照见你的成长，不要预设每段关系，因为你认为的“同一段”关系，本质从不是同一段，它时刻在变化，只是并没有一直通过“换人”这种方式表达。你不需要“成为”他人成长的协助者和参与者，做最真实的自己，你就已经是了，你不需要“额外”做功。拯救者和控制者，只是一种充斥着肯定和否定价值的帽子，是一种自我评价罢了。 ### 现实的分轨 **Q：** 金金，这里会不会有一个矛盾？比如我选择进入第四密度，而我的家人一直在第三密度，然后巴夏又说我们会永远在一起或者最后会找到彼此，但我们显然彼此频率不同呀，这怎么理解？ **金金：** 你跟你的家人在非物质维度（灵魂及以上层面）一直都在一起。这种在一起不是空间上的，因为非物质维度没有“地方”，一切都在一个抽象的源点上。所以巴夏说的“在一起”更多是一种能量和信息层面的连接。在物质世界之中，无论你进入什么密度，你的亲人是否还在你的现实中取决于你的生命体验中是否需要ta在。明白你在任何时刻都拥有你当下所需要的一切，包括他人。也要明白你正在交互的“家人”是你的高我在你自己现实里投射出的他们灵魂的“相”，而不是他们真的在。就像我的微信是我这个人在你微信“现实”里投射的相，我不在你的微信里，而且我的微信可以同时存在于很多人的微信里一样。我在你进入第四密度（升级微信）后是否会继续留在那里，主要取决于你是否把我删掉，以及更高层面（集体意识）决定老旧系统是否需要兼容。但无论怎样，当大家的意识从物质世界失焦，你们都会找到彼此。 **Q：** 谢谢金金，好像懂了。我的高我给我投射出的，“相”，是我现在需要的。所以，在物质世界，不管是怎么样，我有多少纠结，难受，疑问，都是我所需要的。当我有一天穿过了物质世界，进入了高维世界，自然和他在那个维度相遇。 ### 分离焦虑 **金金：** 你难过的本质是通过一个“失去”的滤镜来看待分开，当你把“连接”的方式局限在物理连接上，每一种事物的离开都会拨动你的心弦。你要明白你看不见并不代表没有连接，你的灵魂跟其他人的灵魂，跟城市的区域性集体意识从来就没有分开，你只是通过意识焦点在物理空间中的变化来开启不同的体验。你已经经历的，仍然包含在你之内。　 **Q：**《我们由奇迹构成》当时看到这一段就觉得好浪漫呀 这位老师要跟学生分别时说的：无论何时，我都和大家有着关联，大家在我身体里。也就是说我是由大家构成的。是由迄今为止遇到的人，事物，自然，景色，动物，所有构成的。所以与时间和距离都没有关系，无论何时，我们都紧密联系着。　 **金金：** 对，奇迹是生命自然的展开方式。人们只是没意识到每件事儿的奇迹感。 **Q：** 之前在群里看到有人推荐一行禅师的Walk with me.今天看了片段，其中一个小女孩提问说狗狗死了，怎么能够不痛苦。　 禅师说:这个问题是挺难的……比如，你欣赏一朵云，很喜欢它，可是云散了，你以为它死了，其实它变成了雨，落下来，后来，它又变成了水，你泡了茶，喝的时候其实就是云又来跟你相遇了。 特别暖心～我们也是这样的存在，都是一体相连的 ### 如何好好告别 **Q：** 金金，最近身边好朋友结婚，还收到了伴娘的邀请，昨晚🛀🏻的时候好像收到了宇宙的信号，大哭了一场，深深地祝福好朋友的人生，也深深地祝福自己和前男友。眼泪帮我排出了很多跟“新的” 自己不兼容的物质，这几月补了好多宇宙给我的作业。那个过程像一层层把身体不属于自己的部分刮掉，然后又一层层挖自己想要追寻的自由，昨晚很神奇的体验。我想请教一下：在祝福前任任意选择他想要的人生，要怎么更好跟对方告别呀（眼泪让我在电影里读到了委屈，也有因为没有很好做自己而对对方感到抱歉的地方。 **金金：** 你实际上并不是跟他告别，而是通过他跟自己的过去告别，是你在校准自己。很多时候，内心默默的祝福就够了，无论你用什么形式，无论对方如何回应。当你抛出这个问题的时候，你还是在进行自我评价：我这么告别是不是才行？如果没告别好是不是会有遗憾？是不是会对他产生影响？等等等。你不需要对以前的行为感到抱歉，因为严格来说那并不是你，而且正是因为“你曾经做的不够好”才让你有了当下的反思和觉察，让你有了成长更加了解自己，所以“曾经做的不够好”做的非常好！感激过去帮你校准当下，感激他人出现帮你看清自己，带着这份感激和觉知继续走下去。其实生命也不需要告别，因为没有人和事物真正的分开过，只是我们在线性的视角下、执着狭隘地定义着得失聚散。 ### 害怕小狗 **Q：** 害怕小狗怎么办？ **金金：** 狗狗是主人的镜子，会镜像主人的能量甚至性格。所以不是你们都恐惧，而是你恐惧。你其实只是生理害怕恐惧，但是你会很讨厌这样的自己，这种负能量反而会喂食恐惧。你要接受自己生理上的恐惧，一点一点去适应，每次更近一点。也可以先从别的你不害怕的小动物开始。狗狗其实就是你，你内心应该有一个自己特别不愿意触碰的面相。 **Q：** 亲密关系就是恐惧 所以狗狗是我对亲密关系的延伸吗？ **金金：** 狗狗是你的镜像，反映了你自己的能量，当然也包含里面亲密关系的面向和恐惧的情绪。对生理关系的厌恶是你对于自己的定义非常趋近于生理上自己的肉体，因此边界感过于强。你认为身体以外都不是自己，所以天然会有一种怕受到外部攻击的想法。但其实，你现实里所有的人事物，包括其他人和狗狗，都是你自己，是你自己的能量呈现出来的相。没有任何人能侵入你，没有任何人能伤害你，没有任何人能影响你如果你不接受的话。 **金金：** 一切的关系，包括你跟家人，爱人，朋友，同事，宠物等等，都是一面镜子，目的都是帮助你进行自我发现。因为你内在很多的特质没有办法被自己直接明显地观察到、深刻地体会到，所以你需要向外投射出来让自己更了解自己。所以，关系永远不在于对方怎么样，而在于你从这段关系中如何回应和成长。当你认为我怎样，所以你就该怎样，这就是一种执念，有执念就会有失落，因为你在限制他人也在限制关系。所以美好的关系是充分的做你自己，同时充分的允许另一半做他自己，真正的你们才在这段关系里。如果别人选择离开，你同样没有失去，只是换了一种方式连接。有时候，另一半能做的最好，反而是因为某些你认为很糟糕的原因离开你，让出地方，从而让你接下来真正需要的东西进入你的生命。 ### 害怕蛇 **金金：** 蛇一般是隐喻人的生物性的一面，螺旋的蛇代表智慧（like DNA 的螺旋结构）；看看自己对自己身体或者头脑是否有抗拒。 ### 害怕权威怎么办 **Q：** 金金，害怕权威怎么破？如果对方级别比自己高，相处时就会紧张害羞。 **金金：** 你需要重新定义“权威”，一切的社会角色都是人类这场浩大的游戏中的“服务者”，尽管这种服务被人们在特定领域给予了地位上高低的假象。害怕权威只是表象，实际上你是在害怕得失，或者在面对自己的“不配得感”。权威不是“能把你怎样”的超越你的外部力量，因为你的现实及现实里的一切事物和人都是“你自己的能量”所呈现的相，所以如果不是你在某个层面“认同”并且“允许”它超越你、告诉你不行、让你相信你“斗不过”它，他不会对你产生任何影响。 要明白权威是“特定”服务结晶成的“工具”，方便大家“用他”来做某些事儿、某个角色，因此你就可以专注做别的事情（比如，某个领域的“权威”可以作为你刚进入一个领域快速获得信息的工具）。因此，权威一定是聚焦在某一领域、某一职能、服务于某一目的的。而你的生命不光具有“单一”的面向，就你的生命而言，你就是唯一的权威。你可以选择你生命某一面相的权威，这种选择就是你的权威性的表现。不要把自己的生命限制在社会角色里、家庭角色里、工作角色里。为什么越来越多的年轻人会“教育职场”，就是因为他们知道自己的灵魂是自由的、选择是丰富的，他们有选择工作的“权威”，所以当职场“权威”威逼利诱的时候，他们会觉得很滑稽。你同样可以把权威定义成“榜样”，他彰显了每个人都可以成为*并超越*的样子。 还有一个很典型的例子就是“老人”“前辈”这一意象。因为人们习惯了线性时空的体验，习惯了线性方式去“积累”知识，长者成为了一种象征智慧的权威。因此无意识层面会默认年长意味着阅历多和经验丰富，所以在面对老者的时候，如果观点不一致，你的恐惧并不是恐惧权威的老者，而是老者激发了你去“冲击你内在权威的知识体系”和一些顽固的限制性信念，这些信念的“不愿意离开”产生了恐惧。也正因如此，很多占卜会用“龟壳”，因为龟是人类所知活得最长的动物，在无意识层面这是一个象征着更高智慧的意识许可。 ### 安全感 **Q1：** 我以前是觉得 和朋友/伴侣不在一个物理空间时 就对关系失去了实感 想要去联系/stalk/监控 在体验这份联系，是因为肉体感受不到关系时大脑就默认这份关系不存在，所以充满了不安全感。 但实际上 肉体感受不到这份关系时 关系依然存在，甚至肉体感受到一份关系时，关系也可能根本不存在。（此处的肉体感受指：在对话、在互相注视、在依靠、在拥抱、在合作） 我现在不和伴侣在一起时，我依然会强烈焦虑，甚至难以呼吸。因为一直在进行心理咨询，所以我也行咨询关系的陪伴里体验到，我一只在关注我与别人的关系，但我其实从来没注意到和我的关系。我在网路上stalk别人的时候，其实心跳加速、躯体僵硬、口干舌燥，但我其实没关照到“此时我很难受/此时我想好好打一杯咖啡/此时我想好好收拾一下屋子”。 我其实是在安抚那个“极度害怕失去关系的我”，但是用“收集外界关系风吹草动”的方式，这真的很辛苦。 现在出现这样的焦虑时刻，我会告诉自己：我有我，我一直都有我和我的关系（也许以后可以体验到我和大我的恒常关系），我是安全的，我想要好好听听我的身体在说什么。 **Q：** 那还有更安全的假设信念 就是我是安全的no matter what 我永远是安全的 I am secure and blessed no matter what 哪怕物理有距离 哪怕关系不好 甚至没有任何关系 **Q1：** 是，我能感觉到我现在比以前体验到的安全更多了，但还是不够安全的，因为还在仰赖客体关系 **金金：** 很棒，很多时候人们需要从别人听到“你放心，我在”（I am there for you）感觉到很有安全和陪伴感。但我们最需要的是明白自己跟自己的关系，自己跟源头的关系，跟自己说“我在”。当你把眼睛闭上，把思绪关掉，把声音消掉，端视着自己的呼吸，此时你只需要知道一点，就是“我在”，你就会有无穷的安全感和稳定性。我在，I exist，是意识的根本，也是宇宙法则五条里的第一条。你永远都在。 **Q1：** 谢谢金金~甚至我看到你说“我很棒”这一句话时，很重的安全感由升起来了，我突然意识到：我一直都知道我的这个变化很棒。我不需要别人来validate这个事实的。但我还是很开心，借由你的“很棒”，我也再次同时肯定了自己一句，哈哈 ## 8.3 亲情 ### 抵触跟家人接触怎么办 **Q：** 金金老师，我有一个困惑，让我有时候会纠结一下。 我内心很矛盾，关于我是否回家探望父母跟长辈这件事情，我很爱他们，我知道他们也爱我，但是我每次跟他们说话，我真的觉得没有什么好说的，而且我每次跟他们打电话都会让我压力很大。我不知道一切是为了什么，但好像不打又不行，不打似乎会让他们伤心。但是我对家人多年来基本上是不闻不问的。老师，请问有什么办法吗？我想到的就是，疏远并且保有必要的支持。 谢谢老师 **金金：** 在任何关系里你能做到的最好，就是充分遵从自己的内心去“做自己”，否则真正的“你”压根儿就没在那段关系里，根本谈不上“你”对他们好。所以重新定义什么是“爱”，它包含当你做自己时候“接受和允许他人伤心”（可以看我最近的视频《[允许所怕之事发生在所爱之人](http://xhslink.com/2BqghP)》）。当然，这个过程你也要不断地扪心自问是否是你内在的负向元信念和恐惧让你“抗拒”跟家人接触，以及是不是你对于他们的执念“为什么你们就不能怎样”无法实现而让你产生的抵触。其他时候，真诚做自己，重新定义爱，你同理其他人的情绪和想法，但是不同情，不需要对任何人的情绪负责。 把想到的做了，才能看到“没想到的”。你选择做什么不重要，行为只是一个客观的中性的路径，你行为背后的情绪体验才是你的生命体验，而情绪是基于元信念。发现和转化元信念，就是你人生的意义。没有人会手把手告诉你要做什么不要做什么，你要自己选择。永远没有错的选择。 ### 如何有耐心地让亲人改变 **Q：** 向金金提问，我和弟弟年龄差13岁，他还在上初中，最近放暑假因为成绩比较差，来到我工作的城市补课，我们住在一起。 和他近距离的相处，我发现他有很多让我生气、难受的行为，让我想要去纠正，比如他做任何事都很懒散，不管是写作业还是做家务；再比如他晚上偷偷把外婆的手机拿到自己房间玩；不注意个人卫生等等。 我尽量以平和平等的方式去和他交流，但是他展示出的不耐烦，不想听，让我很愤怒，我不由自主地指责他，或者不沟通，甩脸色，这让我难受且受挫。 我当然也知道，他有他生命要去经历的事，我对他的影响非常有限，但作为他的亲人，我也很想为他带去一些积极的引导，让他“改变”。 请问金金，我该怎么做，或者怎么调节这种情绪呢。 **Q：** +1…同问！我对我弟之前也是很多想“纠正”的地方，现在已经懒得说了，但父母还是一直说他，弟弟情绪反应会很大，他们就经常吵架，我在中间不知该怎么办，有时觉得他们都有自己的课题要经历，有时又出于做女儿和做姐姐的责任觉得不能保持沉默… **Q：** 我一方面觉得，管他的，就让他去活出自己的样子，不管他怎么样我都爱他，包容他就好。但是另一方面，真的爱不起来。得好好体会消化一下。换一个角度想，弟弟是一面镜子，和他的亲密相处，可以照见我内心中的很多信念 **Q：** 有弟弟的也想回答一下下 或许也可以试着放下“应该”？我弟大学毕业后在家待了两年，当时我也有评判，不工作怎么能行？（其实这是我的限制性信念，后来发现很多大学毕业的在家待了好几年的） 可以问问，孩子“应该”好好学习，“应该”懂事听话，真的吗？ 今年我弟出来工作，表现的非常优秀，我都只能是赞美的角色了 “咋这么厉害？”“这么早起来学习？”“周六你不休息啊，还去图书馆？” 我也感受到每个人都有自己的生命周期，就像花朵，时间到了，自然就绽放了，就无条件相信他吧～ 然后，也允许自己「废」一点，让弟弟自在生长吧 **Q：** 有妹妹的也回答一下，对人好一点就行。物质方面的就行。如果对方需要你，就多费心帮忙。你是你自己，别人也是别人自己。仅此而已。 **金金：** 放掉想要改变他人和外部事物的执念，你只是不接受他们的自由生长。 记住你从来不曾、也不能改变任何东西，你只能改变自己，从而进入一个符合你状态的新的现实，观察到对应版本的人。 其次是，人是不需要「耐心」的，耐心是你在做一件你不喜欢的事儿、等待你喜欢的结果的时候才需要的，你为什么要做你不喜欢的事儿？如果跟弟弟“分享”是你的兴奋，那你在跟他分享的过程中是充满爱和喜悦的，这个过程你不需要耐心。 只有当你对结果有执念，认为你需要劝服他改变，甚至是他听进去了在改变，但是你不允许他按照自己生命节奏去改变的时候，你才会难受和受挫。弟弟只是把你内在的控制欲逼了出来，你还得感谢他。 成绩比较差可能是因为应试教育就不适合他，或者他还没有在学习过程中找到乐趣。贪玩也没关系，可能就是当下的生活他没办法获得快乐，被管得很严格，甚至不让用手机因为你们害怕他怎样，所以才成瘾。你去指责他，他甩脸，你受挫，他发现它的甩脸对你们好用，所以才会加重他的这种习性。 你会发现很多这些你们“回应”他的方式，本质上跟他回应你们的方式是一致的，所以不要想改变他，而是跟他一起成长。真正的同理心，往往需要很大程度上的不在乎别人的感受和反馈，来稳定地输出一种频率来启发别人。没有人可以改变别人，你只能启发别人让他们进行自我改变。 **Q：** 谢谢金金的启发。最近也因类似的问题而困扰，但不是晚辈，而是长辈。很想改变父母不健康的生活习惯，督促他们少看手机多运动健康饮食，但嘴皮子都磨破了也没什么效果，发现自己在和亲人沟通时特别急躁，也确实察觉了自己对结果的执着，是一种控制欲。正在沿着金金的思路重新看待这个问题，很有启发。谢谢。 ### 面对不改变的父母 **Q：** 大家好，我最近开始遭遇与父母关系的课题，请求帮助。因为之前长时间在国外，离家很远，过去几年因为疫情都没有回家。这次回家探亲感受了父母很多的怨念和内心冲突。 1.因为父母是普通的农民，他们还保留着非常节俭的生活习惯，当我们让他们享受便利和优质的服务的时候，他们就会不适应。比如带他们他们会觉得去高档的餐厅，不舒服。或者，从潜意识来看，他们用保留艰苦的生活状态的方式让我们内心产生愧疚感，这让我们也不能真正毫无压力的享受优质的生活。我能感受到很沉重的拉扯，我该怎么处理这种压抑的能量？ 2.他们对自身的出身太过自卑，因此在与我们相处的过程中非常敏感和小心翼翼总觉得我们现在有出息了会看不起他们。尤其是在与我老公相处的时候，他们会把很多言行理解成是对他们的轻视和不尊重。这导致他们之间的关系很紧张，也爆发了一些冲突。我不知道该怎么去安抚他们的敏感和脆弱，这让我感觉很消耗、很有压力。我知道可能也有很多我做的不到位的地方，但是他们底层的这种纠结状态让我们做什么都觉得会触碰到他们的敏感神经。 3.我会产生很多的自责和愧疚的心理，同时又想逃离。我会反思自己是不是没有花费足够的时间和精力来关心他们，但是当我想到与他们的关系时就有很大的压力，觉得他们太苦了，太敏感脆弱了，在相处中总不能找到一种愉悦轻松的状态，就会有想要逃离的冲动。 **金金：** 1. 一个人享受的生活才是他的高档生活。你觉得他们应该感受怎样是一种执念。带他们进行不同的体验没有问题，他们不适应也没问题，但你不接受他们不适应，那是你的问题。解决方案是：要么带他们逐渐适应不同程度的“高档”，要么你持续带他们体验这种程度的“高档”并接受他们的不适应。 2. 冲突不是坏事，关键是冲突后有所成长。他们需要冲击固化的观念，你们需要练习回应他们应激的情绪。把觉察带入到每一次冲突，用更细的颗粒度去感受，然后去改变。冲突是双向的不接受，父母的表达是显性的，你们的不接受是隐性的，不接受自己被误解和委屈。各自做各自的功课，才能照见彼此，不然就在彼此强化。 3. 觉得他们太苦了，并不是彰显一种爱，而是一种同情。爱需要无条件，需要接受和允许，包括接受和允许他们在你给他们展示不同活法时不接受并选择继续自己的生活。你给出offer就好，不要给执念，offer一直在，接下来是他们自己的选择，与你无关，你不需要也无法帮别人选择。 ### 面对家庭中固化的关系和长辈僵化的模式 **Q：** 如果妈妈说她很孤独，大家一般怎么回应啊？我妈妈她今天生日，她自己在市里，没人陪她，她和爸爸关系不好。一直以来她打压贬低爸爸，爸爸在家庭中没有物质贡献我们三姐弟从农村读书出来都是妈妈支撑的。这种关系中，爸爸也对妈妈的生日不上心。今天爸爸在农村老家，她自己在市里一个人过。 我们子女在外地。其实我平时和她也很少能够沟通情感，感觉和她中间隔着一堵墙，前两年，我曾经试着表达自己的一些感受和价值观，是无法得到她的理解和回应的，那也是一种孤独的无回应的感觉。从小他们吵架闹离婚，我是害怕他们离婚，甚至要当个小大人照顾她的情绪的，长大了想要交流，看来也不可能了，我也有失望，但后来我放下了对她的任何期待。 我力所能及的对她的孝，比如说她去年70岁我和妹妹飞过去给她惊喜，去拍了全家福，因为是个大生日嘛。她60岁我们也飞过去给她过了。比如说力所能及给她保养身体这些支出她已经糖尿病23年，我用我的专业和认知给她保养得没有什么眼部腿部并发症。比如带她到处走走看看她比较喜欢出去看世界。3月刚带她在欧洲呆了2周，每次和她相处，我自己能量消耗不少。（她是无意识否定身边一切的模式，无论拍花花草草，买冰箱贴，做任何事情她都习惯性第一时间否定，问你拍那么照片干嘛，买那么多冰箱贴干嘛。说捷克布拉格的石头路不好走等等），每次带她去国外回来我都要时间修复自己，去年从澳洲回来也是，和她相处一段时间我就想和她隔离。所以这次生日我也不想特地回去陪她。给她发了生日红包，对于她的孤独，除了挂个视频，好像也没什么可做的了？甚至第一冒出的念头是，你终于也体会到我内心的孤独。 **金金：** 尝试积极地做一件出乎你妈妈意料的、跟你往常回应方式不同的、让你也对自己刮目相看的事儿，去表达你对她的爱意。在她的诧异惊喜中，藏着爱可以流入的间隙，也是你们沟通的机会。 ### 给自己变个色 **Q：** 谢谢金金的分享！也和大家分享一下自己的感悟。 每年春节我都压力很大，因为和家人相处总会时不时顶嘴，互相看不顺眼。 早上我还在忙，妈妈拿着保鲜盒走过来，直接一顿输出，教育我要不应该这么放食物。我第一反应是烦躁：妈妈又来唠叨了/观念都过时了。然后我就不耐烦地回了句：知道啦，你说过几百遍啦！ 但脱口而出的那一刻，我想到了金金说过的话（可以选择不一样的回应方式，而不是陷入否定、批判和愤怒的低频里）。我就试着在心里说：妈妈就是这样的人，我改变不了她，更无需生气。我需要学习的是如何和一个啰嗦固执的人相处。或者说，切换成更中性的词汇，她不是啰嗦固执，只是比较爱说话、有自己想法。妈妈很关心我，但关心的方式不符合我的偏好。我既然不喜欢这些咄咄逼人的表达，那我也不能以这样带着情绪的语气回应啊；既然我的偏好是平和的温柔的包容的，那我的回应也应如此。 想到这儿，我感觉胸口淤积的闷气好像一下子散掉了，精气神上来了，连眉毛都舒展了！好神奇！原来转念真的可以一瞬间的，而且还有明显的正向的生理反应 最后想和金金探讨： 刚刚又发生了一件小事，妈妈又开始“咄咄逼人”，我又不耐烦了，但意识到自己的条件反射，就按照上面的方式再次调整状态。——这让我有些疑惑：旧的信念似乎太根深蒂固了（这里不分析什么原生家庭之类的了），我需要一次次进行“刻意训练”吗？要“训练”多久，“训练”到什么程度，才能让自己不会总是自动导航到低频？我只有意识到自己条件反射了，才能进行上述的调节；而春节期间朝夕相处，我无意识的抵抗和不耐烦，估计会非常非常多。我该如何面对这些问题？ 谢谢金金 **金金：** 好比原来的你是一杯蓝色的染料，你想要成为的样子是红色的，那么每当你根据红色“采取行动”，你就在往你的杯子里倒入一勺红色。最开始，似乎没有什么成效，但是慢慢的你开始变成蓝色+红色=紫色。由蓝紫变成紫红，然后越来约红，最终你“红色”的行为强化到成为了你的主题色，成为了你的习性，成为了你。 **美妙的是，你虽看起来已变成红色，那一抹蓝色却从未曾离开，作为你的一部分永远留在你之内。** ### 家庭共业 **Q：** 金哥我有个问题，就是今天收到一个朋友给我发信息，就是她总是认为她女儿不独立，然后需要去照顾她女儿，她女儿都已经36岁了。然后我现在还不知道如何回答别人的问题。我就是知道怎么梳理自己的问题，但是我不知道该如何回答别人的问题。 **金金：** 是她母亲不够独立，没办法独立于孩子的生活而生活，假借担心孩子表达自己安全感的缺失。孩子在这种教育下，无意识地承接、延续、强化了母亲的课题。这种情况大概率需要从孩子的觉醒带来突破，否则会进一步延续到下一代，有新的灵魂降生到这个家庭承接这个课题。 **Q：** 谢谢金哥，我给她回复了你说的，然后我又给她说：你没有无条件地接纳她，允许她，你有个评判、标准在里面，你认为她不独立，你一直在这样投射你的外在境遇。你这样会把她生命本身的力量削弱，你应该相信她的生命是被照看的，她有她要体验的人生课题，而这些课题需要她自己完成。可是她说她很独立，我又不知道说啥了。 **金金：** 正常，限制性信念都是成对出现，她处在否定中，同时否定自己处在否定中，形成死锁。你不是要替别人解决问题，把需要说的说了就好。这里面还有你自己的课题，不要执着于拯救别人，接受并允许他人“受苦”，按照自己的节奏面对自己的生命。 **Q：** How exciting！我爸爸妈妈也是这么对我 把安全感投射在我身上 我也在经历这个课题 非常有收获！and ：限制性信念成对出现，我之前也发现了！我有时候会观察到自己在“否定自己在否定某些东西”，金金一说一下子让我更通透了。限制性信念啊，狡猾得很，但其实就是“纸老虎”。 ### 父亲出轨了怎么办？ **金金：** 这件事儿发生在你父亲身上跟发生在别人身上的差别，其实只是你主观介入的程度的不同。首先明白无论发生什么，你父亲仍是你父亲，你母亲仍是你母亲，无论他们在他们自己的感情里的选择如何。是否要陷入道德评判，这是你的选择。在告不告诉你的母亲这件事儿上，也是你自己的选择，无论接下来怎么发展，没有对错，但你的课题是不要把结果归因到自己的选择上，进而产生愧疚的情绪。 ### 面对无法老死不相往来的至亲 **Q：** 我在面对谎言和欺骗时常用善意去回应，却被评价成懦弱和傻，可是我内心真的没有觉得被伤害到。会影响到我的情绪的反而是那些怂恿着我必须要反击回去的人。这些人又多半是无法老死不相往来的至亲，这种情况该怎么办 **金金：** 真正的用善意去回应欺骗和谎言，是最开始就不把别人的欺骗和谎言定义为坏事儿、定义为对自己的伤害，而是无条件地去接受这些“情境”的发生，用本真和良知“自然的”地回应，因为我们本真就是善的。还会受到周围评价的影响，说明你还没有100%打心底里这样认为，内心认同他们的那点残羹剩饭时不时在那发酵。“无法不老死不相往来”是你限制自己的元信念，这本身仍然是你买入了“社会”告诉你的信念：我不能不管妈妈这是不孝的，我不能不管孩子这是不负责任的，我不能离婚这会伤害孩子的，我不能抛弃亲戚和朋友这是大逆不道的……但你要明白，作为一个生命，进入任何这些“不能不老死不相往来”的关系的前提是你得是你，你得在行为和心理上都是你自己，不然真正的你压根就没进入任何关系，更别说谈你在关系中的义务。反而，你真正的责任是作为一个榜样和镜子向他们展示，他们也可以像你一样摆脱一切世俗的限制，去做自己，也不要去限制他人，因为能控制和干扰别人，是一种错觉。 ### 反哺父母的困境 **Q：** 有一个关于反哺父母、亲子关系倒置的困扰，父母逐渐变老了，但精神层面并没有长大，从小到大总觉得自己在精神层面照顾父母，自己更像是父母的角色，他们更像孩子。我心里会很失衡，没有得到的东西却要给出去，会有很多的委屈，每次帮父母做些事情会有不想去做但又不得不做的感觉。不知道大家有没有类似困扰的。 **金金：** 以超越社会定义的标签来看待关系，不去死板地认同关系里的角色和义务，把每一个人当成一个平等的灵魂去对待，无条件地去接受、允许、感激每个人。他们是你的生理父母，你可以做他们的精神父母，这或许本来就是你在灵魂状态选择降生在这个家庭的原因。 每个人，在某些方面，都是孩子。每个人，从灵魂的成长的角度，都是孩子。人类就是孩子们的操场，年龄和阅历只是衣服。 你无法给出你没有的东西。你只是否定了你与生俱来拥有的，认为自己必须得从外部、从父母那获取，因为你在成长过程中选择相信了这样才能获得。 给予他人的同时，你也被给予了可以给予他人的机会。一切真挚的给予，都是双向的。 不要“过度帮助”他人，不要剥夺他人做课题的机会，允许他人通过磨砺和挑战进行成长。 ### 父亲临终关怀和个人发展自由 **Q：** 金金，我有个问题反复困扰着我说来话长，我父亲两年前查出癌症晚期我呢对于我父亲的感情又很复杂，从小对于真正的父爱很少会感受到。年轻时候他对待我妈也不好，有家暴有吵骂，成年以后逐渐明白很多人情世故和一些事物本质，对我爸的遭遇我没有过多的怜悯之心。 在他确诊之前我为了脱离家里的压抑氛围，从家搬了出去，没多久他和我妈先后住院，他那时候也确诊了癌症晚期，就又搬回去直到现在，我一直都特别想离开我的家乡，去其他地区多见识世面寻找机会，毕业这几年也没什么积蓄，现在也是负债状态，在家这边有一份工作，目前觉得还可以。钱不是很多，但也够养活自己。主要困惑点是我到底要不要存一点积蓄抛开我家里那些道德问题，过了年我就选择离开家的纠结上反复横跳。 我想抛弃家里一切，去自由地生活，但同时又纠结于我爸一个濒死之人，不知道哪天生命就会结束。即便是出去了也要回来，该怎样解决这个问题呢？ **金金：** 也许当你终于做决定出去了，你爸爸的生命也会步入下一个阶段。做好自己，再顾及他人，包括父母。 思绪关掉，把声音消掉，端视着自己的呼吸，此时你只需要知道一点，就是“我在”，你就会有无穷的安全感和稳定性。我在，I exist，是意识的根本，也是宇宙法则五条里的第一条。你永远都在。 ### 面对和关照失智老人 **Q：** 亲戚家遇到一个很棘手的情况。伯伯今年快80岁，近期出现了一些间歇性失智情况，譬如会突然辱骂家人，一言不合会扔东西甚至想要出手打人。因为年纪问题+长年抽烟喝酒身体赢弱+家里经济条件有限，也无法送去外面的医疗机构，只能在家里休养。家人长期面对不可控的辱骂与可能的暴力，目前只能强忍着，想请问是否有更好的能处理此类情况的办法？ **金金：** 就如同家长照顾一个无故哭闹和打人的孩子，用同样的态度去接受和对待伯伯，而不是“忍”。对于暴力，做好防范。对于辱骂，无所谓，别走心，情绪是100%自己可控的。 经历“遭受失智老人的辱骂和暴力”也是你的家人和老人共同选择的体验。不逃避地参与其中、不去消极定义、不以隐忍的视角对待、不用暴力方式去回击、不执于他的改变、不怪罪他生病，而是以一种无条件爱的方式去接受、允许、感激这个剧情给每个人生命带来独特体验，才是完成这个体验并从中脱离的最小阻力路径。无论最终以大家找到一种和谐的相处之道，还是以老人的康复或离世的方式呈现。 ### 灵性学习遭到家人强烈反对怎么办？ **Q：** 想请教下金金一个问题：另一半强烈反对灵性课程如何处理，不影响家庭？ 我一直属于偷偷摸摸上灵性课（线上），因为老公不支持（语言、情绪上都有）他觉得我本来就很好了，没必要去学这有的没的，而且不是我能弄明白的，还不如踏踏实实陪孩子。（我们有三个孩子，我还要上班。他觉得能把孩子养好就是这辈子最重要的，灵性追求不是我能弄明白的） 今年下半年老公工作有个暂停，机缘之下，开始研究中、西方哲学并很深摸了一遍，一直研究到宇宙大爆炸…整理了10万字学习心得、文章，确实很有感悟。开始相信灵性，想找信仰了。我以为他也到了时候。就把我在上的灵性课让他一起听了。结果他反应很大，负面评判、反感。 主要原因：他认为老师太差，水平没他高，甚至说我都比那个老师水平高，不明白我怎么听这么垃圾课。（老师传授神秘学内容，我很感兴趣，也认可老师。课程上我会关闭感官，用心去听，灵魂低语是隐藏的，非表面听到的文字。） 他认为：我听外面人上课就是对他的否定、不信任，不认可他的能力。甚至觉得我跟随那么差水平的老师，是邪教、走火入魔…甚至谈到要分开种种 我承认他这段时间他研究是很深、很系统，但多是在知识层面。他最近也链接到两位密宗上师，还和一位红教活佛吃饭，他说他有“挑战”活佛问题，活佛也说以为他学了好多年佛。但我感觉他也许知识层面到顶了，随着他学得越深、越多，反而助长了他自大自满，越需要外界肯定。他所学并没有向下包容，反而更多排斥打压他不认可的。 他现在“不允许”我听他不认可的灵性课，觉得人家都不如他。要听他来讲的课，否则就是听垃圾人上课，是走火入魔… 我没和他太多辩解，因为不在一个频道，各自说的不过是各自认为对的东西。如果我非按自己的来，他就觉得：我是不信任他，他是全世界对我最好、最了解我的人，我却铁石心肠对他忽视，自从我学了这些课后，开始变得有自我了，也变得“铁石心肠”、“心如磐石”走火入魔了，他认为这些课无形毁了我们这个家、也让他折寿10年…… 我很难受，这不是事实，上课给我带来了很多内心转变，给我了力量（但又说不清道不明）也改变不了他的认知，感觉影响到家庭、孩子不知道怎么办，感觉无解。 **金金：** 以自己为中心去看待这个境遇。你为什么要经历这个境遇？你从这个境遇中可以获得什么？如果没有这个境遇你就不会有怎样的体验？你要如何回应这个境遇让它为你所用？ 他的分别心是自己修行道路上的坎儿，接受和允许他以“激烈的”方式回应自己的课题。但是否受到他的影响，是你自己的选择。与其镜像他的模式，想要改变他的想法，不如去接受和允许他的成长。回忆你孩子小时候会因你们的一些行为而生气和愤怒，无论是把电视关掉，还是把玩具拿走，当孩子充满愤怒和委屈地回应你的时候，你要做的只是允许他那样，并尝试跟他讲解有其他的视角面对所发生的事情。同样的，灵性学习、修行道路上，也有很多气性很大的“小朋友”，善待他们，也是践行无条件爱的过程。要避免因为他的恐惧而镜像你内在的恐惧，如果你对于自己的信念非常地笃定，他对你的以及对你所学课程的评价并不会共振到你，你可能就笑而处之了。从这个视角而言，你需要感谢你的老公通过这种方式，居然可以“激发”你的恐惧，为你呈现出一个你尚未发现的自己的部分。然后，把你的注意力从他的身上挪开，而是顺着你自己的恐惧找到你自己的限制性信念。 还是那句老话，审视好自己的信念和定义，做好自己，其他交给缘分。你从来不是要去寻求一个可以说服他的观点，也不是找到可以让一切平静如初的良药，也不是让所有方都开心满意的解决方案，而是如何从容地、兴奋地面对发生的一切，无论结果如何。 至于孩子，这是个好的机会教给他，无论其他人世界观和价值观如何相左，无论发生什么，他都可以自己选择回应他人回应世界的方式。 ### 灵修导致家庭矛盾激化 **Q：** 金金好，再次求助你。在灵性探索方面，老公对我有很大反面意见 ，甚至到了恨，看到我常看的灵性公众号文章、视频、同学群就厌恶、愤怒，有生理性反应恶心，甚至控制不住愤怒地要杀了灵性老师… 他觉得我接触的灵性是邪魔歪道，理由主要是： 1、他看不懂那些文章，觉得虚狗屁不通、虚头巴脑，他认为我的灵性老师、信息都是垃圾、毒害。他超级自信甚至自负他自己头脑智慧、认识世界的通识能力（学习能力确实超强、头脑也强大，对灵性接受只认可中西方最权威人）； 2、他觉得我对他的状态无感、钝感。认为他和孩子应该是我人生中唯一且最重要的事，可现在我变了。现在我最重要的事是探索我的人生使命、灵性世界、宇宙未知… （他近半年没工作，精神状态非常差，每天就在那看书、研究、自我书写（上百万字），建立他的精神秩序。他也反省过自己是否对我太多控制，但他就是不受控地愤怒，认为夫妻就必须有共同的精神秩序为基础，否则过不下去。他说自己已到情绪奔溃、发夸、甚至查了资料几乎要神经病的程度，身体也有很多警报信号，估计就100天生命倒计时了…确实他状态是非常非常差，没有夸张，是事实的存在） 他每天发很多很多文字给我：一是求助，求助我帮助他摆脱情绪的痛苦。（他痛苦源头是：我接触的灵性信息）二是他自己的自我剖析。 他的这种状态很大程度影响我的生命状态，让我不敢、不能做自己（不敢在他面前做真正的自己：探索自我、宇宙未知、灵性成长），因为我做真实的自己等于在伤害他、加速他的精神奔溃、身体灭亡。 近期我无意连接到很多多星文明，好像我在这些方面每多一份探索，他就严重多几倍，我也无法不理睬他的态度、身体、求助，这对于我是很不忍心的，但同时我无法控制地要去继续探索、学习，甚至加速、精进这种探索。请问金金，我该怎么办？ A：金金说过，现实生活是灵性的最高表达。而我却看到你说“他觉得我对他的状态无感、钝感。认为他和孩子应该是我人生中唯一且最重要的事，可现在我变了。现在我最重要的事是探索我的人生使命、灵性世界、宇宙未知…”,学习灵性也是为更好的日常生活服务的。如果因为追求灵性而忽略了身边的人，那的确是要考虑下是不是修偏了。 Q：我其实一直有反省，在自己的生活中不断校准，觉得学习（包括金金的）给我现实生活中有很大的支撑和帮助。 老公觉得“我对他无感、钝感”，是我对他的情绪、对事物看法的不同意见保存沉默。有些东西无法去说，也无需辩解。我觉得那是他认为的，并不是真实的。 现实中，我在没老人帮忙情况下，既要上班，下班还要照顾三个孩子学习、情绪，包括家里一切生活采购、孩子兴趣课安排…基本上分秒必争，家庭占满我的全部生活。在自己感兴趣的学习上只有上班时的摸鱼和半夜孩子睡着后，那一点点时间。我还偶尔还给父母心理按摩，我妈妈视我为她的心理咨询师，不开心的都和我聊，母女关系就像闺蜜一样，但我对我小家庭事只字不提，怕她担心。 老公在家基本什么事都不管，每天自己看书、写东西。他认为男人是天，他责任大要赚钱，我必须全部支持他（时间、关注度、情绪价值）。 如果没有一点精神力量支撑，这么多事我肯定抗不下来，也不会走到今天。 金金：你老公对于灵性和你探索灵性所抱持的偏见和误解，以及自己课题所引发的将问题归结于灵性和你的这种模式，需要他自己经历和解决。这个过程中，你需要抱持同理但不同情，他所经历的很多也值得你去学习，你不去镜像他的情绪本身也是你驾驭自己情绪的修炼。你以什么样的姿态去回应，也是你力量的表达：是接受、允许、陪伴他一同经历生命极致的下探和拉伸；还是选择以某种方式隔离自己、断开跟他的连接，让他自己面对这个课题。你们如何相处是你们要探索的，这是一个共同课题。 对于你个人，我建议祛魅并少看身心灵。你所在的物质世界的日常生活和家庭关系就是灵性的最高表达。如果你连这些都不去回应，转而把注意力放在“非当下的”多星文明、高我、宇宙这些“故事”上，只能说是一种教科书般的灵性逃避。因为你把这些叫做真相也好，称为故事也罢，都是要被用来让你更有觉察更有力量地着手于当下的，而不是将力量和注意力外放。 话说回来，如果你真的相信任何所谓身心灵领域的教导，你则不应该将目前境遇定义为一个困境。 “一切都是最好的安排” “一切发生皆可为我所用” “一切发生都是中性的” “一切发生都在我之内” “一切境遇都是我内心的反射” ...... 等等等等，随便套一条，都可以中和你的困扰，让你开启进一步的内在探索。 所以，你所面对的家庭冲突，实际是你的内在冲突。你的内在对于灵性和现实，有一个很强的分别，让你狠狠地评判、不接受一部分的自己。而你的境遇，借由你老公，或者说你老公灵魂的“领衔出演”，把一切矛盾激化和升级，目的恰恰是提醒你，去整合你的信念。 ## 8.4 亲密关系/恋爱 ### 处在爱中，才能吸引爱人 有关感情的往期（凝练）问答：https://mp.weixin.qq.com/s/8hsXcRxGt_XY7hLhRUY2oA ### 恋爱的时候双方的高我会怎么沟通？ **金金：** 把彼此需要体验的课题根据缘分设计并显化在你们交往的境遇中。 ### 灵魂伴侣 **Q：** 想问大家，（可能）你想要一个伴侣，本质上是需要什么呢？ **金金：** 本质上，是一种“合一”的能量趋势，在 1）蓝图意识构建的人类的生理层面和 2）集体意识决定的社会层面的人际关系表达。 当然，针对每个人，每一段关系也有它自己独特的意义所在，但本质还是这个能量趋势的一种表达。 **金金：** 浪漫主义爱情，男女之爱的本质是“合一”能量透过蓝图意识约定的物理和生理层里面（荷尔蒙、繁殖和交配的动向）、以及集体意识约定的特定的社会关系模式（婚姻、家庭等观念）的一种表达。 所以本质是一种能量的趋向性，一种能量的表达。但同任何一段关系一样，亲密关系仍然是一面镜子，帮助你更了解自己，照见平时自己更不为所知的角落。人们善于把这种“借由外部”探索内部的功劳归功于外部，就好比很多人认为是外在的神、外在的法器、外在的功法，让自己完成了提升，但是本质其实是自己能量的外化，在外部的一种表达，因为绝大部分人不相信“自己的力量”。 浪漫主义爱情中，最重要的就是“充分地做自己，充分地爱自己”，并不是指自私，而是一种更广义的爱。同时不要对“关系”有任何的执念，觉得爱情就得怎样怎样，你作为伴侣就要怎样怎样，而是让两个自爱之人在一起，让关系自然的生长，“充满惊喜”的生长。浪漫的前提就是不要有执着，这样才有惊喜，惊喜就是浪漫。 **Q：** 金金，视频里提到，每次观察都会有两个版本的我出现，也就是平行时空有无数的我，那无数的我的灵魂都是一个吗？还是无数个独立的灵魂？另外每个平行时空都有灵魂在体验吗？ **金金：** 无数个独立的灵魂，但正如你会把很多的自己都视为一个，灵魂也有类似的划分方式 **Q：** 那这么说灵魂伴侣这个概念也是很流动、不确定的，可能每个灵魂需要的伴侣都不一样，甚至不一定是人跟人的关系。 **Q：** 有的人会人格分裂是不是属于这种功能失调了？ **金金：** 不是失调，而是他们的人生主题和对于集体意识的意义不在社会的主流认知的“正常”之内。 **金金：** 你会发现物质世界的一切即使再真切，再不堪，再痛苦，原来都是一场自我发现的游戏。里面的每个人，都是你的灵魂伴侣，灵魂伙伴，扮演着不同的角色给你喜怒哀乐。然后你会根据自己的情况决定是否再次来玩，还是在非物质世界继续自己的旅程。 ### 双生火焰 **金金：** 双生火焰是一个已经过时的概念，被用于引导人们认为某些人在你的生命里的灵性和情感重要性。准确来说，你生命里但凡能碰到的人，都是你的双生火焰，都是跟你在同样频率振动下的counter-part，只是他们在你生命里的角色不同，有的是给你带来启发，有的是给你带来挑战，有的是让你感受痛苦。你观察不到不是你频率的人。这也是为什么，当你发生了内在变化的时候，你会感觉很多人跟你渐行渐远，越发NPC化。 **Q：** 所以双生火焰就是外界所有他者的集成？类似于一种能量，存在瞬时转移特质。所以它会出现在很多人身上。 **金金：** 不是瞬间转移，而是全息 **金金：** 你观察不到不是你频率的人。 *（背景：有金友分享了一个罗伯特爱情三角形理论图）
* **金金：** 这种跟很多经济学模型一样，为了创立一种体系而创建，看看就行，都是马后炮的解释模型而不是原理模型。 首先，如果这个信息你觉得很有用，尽管去使用。但是我想表达的是，这个图里表达的信息从我的视角来看不究竟同时很混乱，把行为、情绪、关系、形容各类概念冗杂在一起。一个层面的事物的构建原理一定在上一个层面。如果要理解男女之爱的爱情，就要明白意识的结构，以及什么是情绪和此类关系表达的本质是什么。 ### 男女之爱的本质是生命对合一的渴望 **金金：** 男女之爱的本质，是生命对于“拼合”的渴望、对于“合一”的向往。它是两性、阴阳、黑白、二元的统一和升华。它不是一个事件、不是一种情感、更不是一堆荷尔蒙的表达。它是一种生命能量趋势，这种能量在意识的各个层面上表达着：伴随生理、进入情感、变身信念、形成习俗和道德。 而男女之爱的表达过程，本身就是生命“自我发现”的道路之一。只有发现了自己，看见了别人，了然彼此“如是”的形状，才能使生命拼合进而扩展。所以这种“连接感”很强的爱，是高频率的，跟无条件的大爱是共振的，也因此，男女之爱很容易“升华”。 物质世界的体验本身，就是灵魂在线性时空中探索二元极性的统一，体验忘记到记起的过程。Remember，Re-Member，重新成为一员、重新成为家人。人类之所以不是无性繁殖，而需要阴阳结合，也正象征着在这一大的物质世界协议中两个现实交融后“共创”的新的现实，被孕育的新的现实即是爱情的结晶，也是爱的结晶，也正是造物创造的表达。 **Q：** 关于#男女之爱， 我发现我会经常陷入那种互相比较竞争的关系之中，就是暗自较劲那种，这是属于合一的对立的能量么 **金金：** 相互较劲很多时候是把“认同”等同于“认输”，你不想面对失败，所以选择去竞争、不认同 ### 同性恋怎么来的 **Q：** 那同性恋咋来的？ **金金：** 这里的男女指的不是性别，而是男女能量。每个人都有男性和女性能量，内在能量配比、表达、拼接趋势跟生理性别不会完全对应，这是多性别和各种恋爱关系出现的底层原因。灵魂，是没有性别的。 ### 同性恋面对社会压力 **Q：** 昨天看了北理工的瓜，有一个问题。如作为同性恋者，如何去做自己？他们做自己需需要承受的压力很大，来自不论社会，还是家人，还是自己内心深处，那如何去做自己，而不受到伤害或伤害别人呢？ **金金：** 任何一个人和群体的痛苦，不源于外部的不接受，而源于自己不接受外部的不接受。从集体意识层面去看，性取向多样性只是让人们学习和认识到人类的复杂性和多样性，这也不是一个“新”的事儿。 这从某种意义上来说充满了挑战，也是一件很令人兴奋的事儿。但性取向不被主流接受的人，就不值得也没办法做自己了吗？社会中对此的偏见所产生的影响实则比人们认为的小很多，你去饭店去商场去旅游以及大部分工作和社交，都不会受阻。性取向也只是个体生活中很有限的一部分。只是性取向这个时候很多时候成为了个体不配得感的主要表达路径。 外部如何评价不重要，如何对他们的评价进行情绪回应并做出选择永远是自己的力量。如果因为不被接受和不配得去刻意形成对抗或彰显自己，反而会带来更大的冲突，就像美国LGBT+的“称谓”运动。但如果把性取向只作为自己众多人生标签的一个，不去对它进行过度强化和抓取，不自卑也不去证明，只是让自己成为一个很配得很光亮的人，他人也便不会太在意，明白这只是一个社交和求偶偏好而已。逐渐的，当人们还在把“他是同性恋”挂在嘴上时，逐渐的会意识到这跟种族和地域歧视没有本质区别。 ### 灵魂伴侣怎么不灵了 **Q：** 金金，请问个问题，我遇到喜欢的人的时候很看感觉，有时候刚认识一个人感觉特别好，甚至觉得遇到灵魂伴侣，但是相处下来却发现不是那么回事。现在会觉得在感情中有点不敢再那么笃定和遵从内心的感觉了。 **金金：** 放下对于“灵魂伴侣”的笃定和执念。你生命里面碰到的每个人都是灵魂伴侣，包括你讨厌的人和地铁上擦肩而过的人，都以不同的、不可或缺的关系带给你不同的体验，不要去评判价值，一切遇见都是缘分的安排，一切分开也是。既然你能碰到让你心灵震颤的人，说明你值得也会继续碰到。不要因为剧情没按照你的头脑所想而发生从而否定自己值得。 ### 面对另一半跟想象中不一样 **Q：** 请问金金，在两性关系里别人没有像自己想象中一样回应自己而是简单的嗯嗯等没有实质性内容和一来一回的回应，我明明只是抱着跟随己心，出于看到某个东西心里很开心也很想分享给对方的心理做的这一举动，仅仅对方没有按照我想的一样回应我，我就难过。这是一种自私心理在作祟吗或者是成年巨婴心理：婴儿没有及时得到奶嘴就啼哭。我试着分析这种行为：我看到自己对这个人有所求，看到所求没有得到满足的落空，接下来我就不知道如何了我停在看到这一步 **金金：** 首先不要借由任何事情去消极地评价自己，而是让他们为你所用。这件事情，你可以有两个觉察： 一是自己对于“分享”的定义，是分享本身让你开心，还是通过分享让别人也开心你才能开心，即你的分享是否是建立在“无条件”的基础上的生命体验。无条件的分享，其实就像是微笑，挂在脸上，是你由内而外洋溢出的一种富足和幸福，无论周围人如何回应，微笑是你的状态。虽然你给了每一个人跟你一起笑的机会，但同时你也接受和允许别人“不笑”。分享的意义不在于给予和获得，而在于创造一种“连接”。相信我，当一个屋子笑的人多了，屋子里所有的人都会笑起来。 二是对于两性关系的反思。即使你在践行无条件的分享，你依然可以通过别人的行为和状态来决定是否让一个人跟你继续以某种关系相处。如果你跟另一半分手，并不是因为你分享的时候他不回应。而是因为通过「你分享他不回应」你觉察到你们频率不匹配，从而分手。当然，你不一定要分手，双方也可以借此来洞见自己和彼此的关系进行调整。但重要的是，不要觉得如果自己不够“无条件”的接纳对方，就是自己的错，如果因此影响感情，都是自己的锅。并不是，因为觉察到并表达自己真正的生命的偏好（包括对于伴侣的偏好），才是对自己、另一半、以及整个世界（也许还有等着你的人，包括不同版本的另一半）最好的礼物。 ### 先看见再选择 **Q：** 最近有个问题困扰自己很久了，想寻求下金金的帮助。 男朋友善良、顾家、上进，是个很好的人，之前一直图他对我好，因此在一起，但好像不是喜欢他，后来在一起时间久了，慢慢更离不开了。但感觉在一起没意思，会对他有不满，尤其最近我生活状态相对稳定之后，越来越想离开他，不知道为什么会有这种想法，但担心是自己太不知足了？没有勇气离开。 而且最近恰好遇到一个心动男生，从理性角度看他不适合谈恋爱，可是有种想在一起的冲动。不知道他是不是宇宙来提醒我该离开这段关系了？ **金金：** 不要在脑海中构建完美的伴侣形象，然后把AB两个人往上靠，因为这样AB都不是你的理想伴侣，无论怎么选都有遗憾。你需要看见自己，然后看见AB，并根据自己此刻的偏好去选择。当你有所图，你在表达匮乏，你只会看到一个人可以offer的，而忘记去看这个人本来的样子。也许他本来的样子也会让你心动，也许不会，但你需要先看到。对于刚碰到的人，也要区分这种心动是源于一种无名的拼合感、一种对新鲜感的渴望、还是对现有关系的逃离之心的表达，这是一个自我探索的好机会。不要理想化心动的人，也未必要把这种心动之情落到特定的关系上。你要自己寻找答案，清晰后做出选择，一种完全性的看见A看见B之后的选择。沉没成本无需计入考量，让自己愧疚自责，如若不合适不爱，坦诚相待，尽早离开是最好的礼物。有些人出现在生命中像礼物，A也可以是，B也可以是，是充满感激地离开而非消磨自己去逗留去勇敢迎接新爱，还是让偶然出现之人让自己想起心动的感受从而把这份爱散播到现有生活中，都没问题。生命没有标准答案，也没有人替你做选择。AB只是符号，你要自己去选择推开哪扇门，自己选择要成为怎样的人。 ### 期待但允许超过期待 #完整显化流程 #悖论的力量 **Q：** 提问：那么请问是否可以期待有一个完美的伴侣存在呢？如果信念创造实相，请问要怎样才能吸引到一位符合心中定义的完美的伴侣呢？我之前有听到外网有人显化出这样的完美爱人的例子 **金金：** 期待但允许超过期待，这是完整的显化流程。 Clear Intention + Zero Insistence 付诸于看似矛盾的过程，才是触及超越对立的力量。 The Power of Paradox ### 总喜欢上不喜欢自己的人？ **金金：** 每个人都是独特的。独特，意味着不需要也无法比较。去比较、去评价、去分高低、去论贵贱就是在打压存在的意义，是在限制生命。当我们活出自己的“形状”，才会在大的拼图中“归位”，吸引对的人，进入对的关系。而每一段关系，即使是糟心的、挣扎的、痛苦的，也都是一面镜子，照到自己目光不及之处，让你发现自己新的面向。 ### 犹豫是否主动表达喜欢 **Q：** 想问老师 最近突然觉得情绪很富足... 就是很想表达对朋友的喜爱 最近认识了个男生，意外很聊得来.. 但才认识一周.. 就是抑制不住地想表达内心的喜悦和开心，但是对方性格目前表现的又跟原来的我很像，可能过分表达他会有心理负担... 但总的来说我是觉得最近能量很高，一切都在往好的方面发展，就是我实在太想表达我的喜欢了哈哈哈 **金金：** 担心啥？怕被拒绝吗？怕通过被拒绝认为自己不够好不值得吗？如果表达真的会让你兴奋欢喜，就没有“但是”，做就好。 ### 如何让喜欢的人感受到自己的喜欢 **Q：** 金金老师您好，我好爱一个人，怎么在没打扰别人生活，没干扰别人的课题，让他感受到我的喜欢呢？ **金金：** 你需要重新定义“爱”，你现在的爱是一种执念，执于这个人，执于特定的形式。你其实并不爱他，因为你不允许他做自己生命的选择，你不允许他“不”感受到你的喜欢，你是在限制他，你只是在爱那个能被他感受到你爱他的自己。他早就变成了一个符号，提醒着你对于爱的束缚和限制性定义会让你失去所爱。同时你不相信命运的安排，不相信命运把他支开是为了给你可能更爱的、超过你想象的人腾出地方。你不是爱得深沉，只是爱得狭隘。 任何关系之中，你尽管做好你自己，同时通过对方看到自己看不到的面向。你看到的永远是反映你内在状态的版本的他人。如果你想表达，如果你对另一个人有建议，当然可以， 但是不要有期望和执念，他的改变一定是要他内发的。充分享受每个当下，就是拥抱未来。 ### 不敢面对喜欢的人 **Q：** 不敢直面crush，碰上了也不敢打招呼，对方对我也有好感，奈何我一副高冷的样子搞得对方也不太主动跟我互动。这是不是需要我调整心态，把直面喜欢的人当做挑战，并感到兴奋？ **金金：** 你直面的不是你喜欢的人，而是你觉得你配不上你喜欢的人的恐惧。 ### 怎样才能拥有一个合适的伴侣？ **金金：** 你要定义什么是合适，当你碰到一个人，你想跟他在一起的时候，其实这个人就是适合你的，他适合你当下的状态。你不要把选择伴侣当成一道考题，然后你再尝试去找到一个完美的解，它并不是这样的。你要看到，正如你需要看到你当下每个状态的美好，你需要看到你当下现实中你遇到的每个人他的那种美好，你要明白为什么在你生命里面出现不同的人，在你生命里面有不同的角色，它出现的时期也都不一样，所以你要充分理解自己为什么给自己安排这些剧情、安排这些人在特定的时间进入到自己的生命里边，给自己产生什么样的影响。要充满感激去无条件地允许这些人进入到关系和自己的生命里。 然后在这个过程中你要把每一段关系、每个人看作一面镜子，更加了解自己，你最终明白除了你之外没有其他的人，你看到其他人只是你在用自己的能量塑造出来的其他灵魂的像，是你自己版本的其他人。在这个过程中你是通过一种外化的方式，让自己可以觉察到跟自己不一样的事物和人。在这个过程中你会更加了解自己，进行更多的自我发现。 ### 面对不确定关系的另一半 **Q：** 友友们 金金下午好，之前金金回答过不要狭隘的定义关系，不要狭隘的定义爱。不是物理在一起才叫爱 但是我最近有个问题很难解题。跟一个男生认识快5个月，感情很好。但是一直没有明确关系，刚开始的说过一次刚刚又讨论给我都是同样的理由：他刚结束一段6年恋爱不到一年，他29了下段恋爱是奔着结婚去的，他事业最近不稳定，他年轻的时候多次经历快速恋爱又分手；综上他并不认为现在是可以确定关系的时候，觉得两个人需要再经历更多。但是我的视角是，现在感情已经很好，以后还会更好吗？我觉得自己像是他的陪跑 等他找到那个适合结婚的。我拧巴的原因是如果是不确定关系我还可以接着认识新的人（虽然我做不到）那可以，但是如果真跟别人结识约会他又会崩溃生气。我不能狭隘地定义关系所以一直觉得现在可以，但是自己又假装不下去。对于感情很好但是他根本不想跟我在一起的事实（就是不够在乎我 认为），想知道当下我跟他接触是幸福的、但是只要一想到不清不楚的关系又很难受，是应该结束还是继续幸福又难受？ 我可能希望学习到 再面对不清不楚的关系时感到痛苦的时候 能够勇敢表达自己？这可能对别人轻而易举，但是对我来说是件难事 我的高我可能还会让自己知道要相信宇宙 相信自己， 一切都是最好的安排。但面对选择的时候又会觉得 只是因为他不明确关系我就要结束？（因为感情很好）或是相信宇宙和自己 那就继续先这样？有个人可以惦记着也挺好？我有点羞愧的一点 就是不相信大部分男性，身边没有啥男性好朋友。我感觉到了 所以很纠结这点 为什么爱我 还不跟我在一起（我觉得他愿意给自己洗脑，他原生家庭很不幸福说自己是逃避型人格。我不想要吧 我有时候会觉得 只要不想这个“明确关系” 就可以一直感情很好下去，约好了去旅游，国庆中秋也都一起出去玩过。但只要一想到 关系不明确 就会想到根本是他不够喜欢我 但又能感受到他的感情 就很割裂。所以想到了金金说不要狭隘的定义。而且我们还是异地，我知道 这样谁看来都是渣男 但是我跟他相处 他人真的很好。我之前遇到感情问题也喜欢去小红书看情砖，大部分都是 渣男 分 渣男 分 **金金：** 觉得自己是陪跑的，是一种基于不配得感的解读。你可以选择“不接受”他不确定关系这件事儿，因为你值得一个美好的并且愿意确定跟你关系的人出现。无论这个人是别人，还是不同版本的、未来版本的这个人。但不要让自己陷入自我怀疑和臆测中。所谓不要狭义定义在一起，就是明白即使你现在跟他分手，同样也是给他一个反思的机会、成为另一个版本的自己的机会。无条件的爱，不以跟这个人在一起为条件。或者，你也可以选择无条件地“接受”他的现状。但无论前者还是后者，你都处于一种绝对配得的状态，而不是自我否定。不过基于你的表达，我感知到第一种解决方案会更适合你提问时的能量状态。爱情有意思的地方在于，只有当你处于爱中，真的没有不配得感的时候，你才会吸引同样有安全感和自我肯定的人，否则，你会吸引课题，来反映你的不配得。虽然很矛盾，但很多时候，当你真的不怕失去他，才能启发到他，让他变成那个也不怕失去的他，你们反而会从“等待...发生”的状态中走出来，回到新的相处模式的探索中。 ### 关系中感到排斥就是不合适吗？ **Q：** 如果在关系中感受到排斥，是说明生命能量彼此不合适么？ **金金：** 只能说明能量不调和，但不一定是彼此不合适。即使是两个灵魂很合适的人，但当各自都有很多限制性信念的时候，因为你们没“活出自己”，因此在一起也会排斥。在关系里永远先要先尽可能活出自己的形状。 而这种排斥本身，就是给了你们一个彼此反思和发现自己的机会，也是一种合适，但这种合适不代表关系不需要变化。 ### 很喜欢的人得不到很痛苦怎么办？ **Q：** 朋友们，不好意思，我实在没有办法了，想在这个智慧的群里，问问大家有什么好建议。我喜欢上一个男人，但他不喜欢我。我怎么才能放下他？！我真的很努力地试着放下，可做不到。因为每天都基本能见到，实在无法戒断，听到他声音我的呼吸和心跳都会漏几拍似的，看的书、电视剧里，其他的小红书里，做的每个ppt里，都是他的脸他的话，睡觉醒来都是边想着他边醒来的，我怎么才能放下他呢。再这么下去，我可能真的要疯了，内耗非常非常严重，影响了生活 **Q：** 为什么要放下呀，收了他呀 **Q：** 唉收不了，只能放弃，有什么办法么 **Q：** 好像学生时代呀 **Q：** 我学生时代没这么喜欢过一个人，主要是，没遇到过一个这样的人。 **Q：** 你内耗是因为觉得只有对方也喜欢你，你的喜欢才有意义。其实是你的心动和喜欢就是意义本身，允许自己继续喜欢下去，允许自己尽情去体验喜欢，允许自己通过行动表达和追求。直到这个兴奋过去，无论有没有结果，你都成为了更好的自己。这就是兴奋公式的内核。 **Q：** 谢谢回复，能用尽全力表达爱真幸福啊，可是我不能，环境影响需要克制。 **Q：** 用尽全力表达，对方不一定乐意。也想知道这题可以怎么解，蹲金金哈哈哈 **Q：** 享受学生时代没有的现在馈赠呀，体验自己的局促、心跳、窒息、不知如何是好呀，享受着，跟这个人与否无关的，是体验着自己。 **Q：** 你的呼吸和心跳，你的羞涩与慌乱，你的念念不忘，你的存在状态，就是在表达着爱。你的表达不是为了让别人看见或证明什么，只是为了更好地成为自己。这也是这个人出现的意义所在。 **Q：** 我本来也是这么想的，结果其实不是，是很难过，因为大概率没法在一起，就会很难过。只有有可能有希望，才会有那种快乐的情绪吧。 **金金：** 困扰你的不是他不喜欢你，你得不到他，而是你觉得自己配不上他。 **Q：** vocal，一针见血的 **Q：** 你看出来了是有这部分。也可能潜意识里是绝大部分难过的原因。也可能是全部。确实如此所以，我怎么救自己出来呢？我喜欢他是我的事，可我喜欢一个不是一个世界的人，就，是我不理智了。真的是，看到那一刻眼泪下来了。不承认，后来觉得是的。金老师真的可以 **Q：** 我以前的做法是物理隔绝，微信拉黑，更多时间精力放在搞钱上 **Q：** 这人每天见。。频率和时间都很长。。太难了 **Q：** 那就说明他还没有你的工作重要嘛 **Q：** 你这么fantasize他，只是你不够了解他罢了 **Q：** 可我也很难了解到他的缺点，。 **Q：** 你可以想象一下一个足够配得上他的人会怎么行动 **Q：** 我怎么觉得，是因为他拒绝得不够狠，要不你继续努力，如果有一天碰到南墙了，也许就死心了。 **Q：** 我没表白，他不知道，或者装不知道，他也只能装不知道这样才体面啊 **Q：** 那这个降维打击了可能,以男人的自信程度怎么可能不知道 **Q：** 我是觉得，与其内耗，不如直面残酷现实，你总得找到一个点，去给你自己做ending.当然前提是不要伤害到自己和个人 **Q：** 朋友们，谢谢你们帮助我，很感动。但我不能追他，因为他真的，不太可能喜欢我。是，他对我是降维打击。。他从小到大所有的各种经历，对我来说，都是降维打击，人品又好，真的无法不喜欢。但，我知道即使我再觉得我有多好，也不太现实。我只是想，别内耗了，我最近都吃不下饭了自动没食欲。 **Q：** 找个本子。写下来 所有的心理动态 找个代替他的物件 念出来 释放压抑的种种…然后烧掉 **Q：** 只需要你自己下定一个决心要斩断，其实你自己现在不想断了这种联系 **Q：** 那就表白呗，反正他也不喜欢你，对你来说有什么损失么？ **Q：** 他是我领导。。但他单身！！所以表什么白，我不想追他。 **Q：** 你如果内力没法斩断，就要靠外面的反馈让你斩断啊，反正他会拒绝你，越残酷拒绝你越好。你不敢，我觉得是存有幻想，加一部分不自信吧。领导这个点，就看你职场和感情怎么取决了 **Q：** 领导为什么不能表白？表白成功了你可以当他领导了 **Q：** 支持表白，还没开始就放弃，除非你享受这种感觉。 **Q：** 他需要有这样思维的优秀而自信的女人，不是我。 **Q：** 你怎么知道他需要这样的？他白纸黑字写给你的吗？你想想哪部分是你理智的想法 哪部分是你的兴奋 听你的兴奋 别听你的理智 **Q：** 我跟他都离异，但，不合适。有很多牵绊，且他比我高端太多了，太悬殊了。没有任何可能 **Q：** 但字后面的都是头脑的判断 **Q：** 姐妹，我累了，你在头脑里面纠结一个没有办法解决的问题，任何能够推动发展的行为，你还没去做就否认了，然后一直在头脑里面纠结判断内耗，其实这样在外人看来挺没有意义的。 **Q：** 我感觉你的认为他是否喜欢 认为他应该喜欢怎么样的人 都是你脑子里幻想的，在合理情况下，表达自己说“比较欣赏之意，如果没有意思话我们还是正常做同事”，如果后续没有正面回应，你也知道了，这样的表达也不会让你尴尬，我希望是回应或行动，让事件给出一个结果，而不是原地内耗呢 **Q：** 我之前有个和你一模一样的事情，我也觉得人家不喜欢我，云泥之别什么的，头脑还能给出一堆分析，但后来发现一切皆有可能。但是你一定要先解决“自己配不上他的”的这个内在信念。当你完全喜欢你自己，境随心转🥰 **Q：** 我刚刚通灵了一下，他对你也有意思哦。你俩可能最后不会结婚，但是会有一段感情 **Q：** 都给你通灵了，你给个面子表白一下吧 **Q：** 通灵这事我是不太懂。敢问，一段情，时间久吗 **Q：** 你喜欢自己的时候，你自然就知道了～我是灵性觉醒后，宇宙安排NPC推着我完成了内在信念的改变，我什么也不管，只是无条件的爱自己，然后半个月内就和喜欢的人在一起了。 **Q：** 有感情，哪怕是只有一刻钟那也是永恒，别在意时间长短，你看有些人处了一辈子最后还是记仇而终。时间不存在 **Q：** 只有一刻钟，也足以让我幸福一辈子了吧。唉。 **金金：** 当一个你认为极度美好的事物出现，被他们的光亮吸引的同时，自己的不配得感也一览无余。 这些限制性信念都是见光死的，所以会让你的恐惧升至极致。每次见到他，都逼着你承认自己不值得、不配得，但是你的内在知道自己是值得的，所以会内耗。 解决办法就是让自己的不配得感脱落，真正明白自己是值得的。你给自己安排的一生不会犯错。如果一个美好的人拒绝跟你在一起，并不是说明你不好、你不配，而只是说明你们不合适，缘分没到。有可能是这个人不对，有可能是人对但是缘分没到。 但无论如何，相信命运为你准备的是一个你既觉得美好同时又喜欢你的，相信你会等到这个人。只有你相信，你的频率提升，你变得美好，变得光亮，同样频率的事物才能进入到你的世界，包括不同版本的这个人。 这就是矛盾的力量，当你真的不在乎这个人的时候，他才能开始走入你的现实，而那个时候你完全不在乎他是否走入你的现实了。 **Q：** 第一段真的是太准了我确实在“我很好，但不配”，“我跟他很合适，但我跟他又不合适”之间横跳，确实是不自信，我也确实有不自信的理由。我很好，但他权衡利弊的话，可以有更好的选择。 如果他不喜欢我，我就再也不会喜欢别人了，见过山峰，就欣赏不了盆地的恬静了。未来，我先过好我自己的生活然后，淡化他。淡化他。淡化他。当我气场在的时候，即使他不在，她也能跟我在选选地方会心一笑打个招呼，有一秒的惺惺相惜，人生也值了吧。 至于他，真的可以有更好的选择。祝福他。也祝福我自己能活过来。 **金金：** 如果他不喜欢我，我就再也不会喜欢别人了，见过山峰，就欣赏不了盆地的恬静了。” 这是很多人都会在这种境遇中衍生出的限制性信念。不要基于经验主义自信地认为你知道什么是山峰，你认为的山峰只是山包，你只是缺乏想象力。在一个低频状态的时候就会陷入这种确定性的执念之中，这是一种自我pua，自我感动，是限制性信念的伎俩，不让你继续打开你的生命。 命运会给你安排远超你想象的美好，其他不适合的都是在为那个分量更大的礼物做准备 **Q：** 我更希望你停留在这个暗恋的阶段，确实很美好。因为如果你走近他，了解他，相处一段时间之后，你会发现他和你想像的不一样。如果结婚生娃了，你会发现当时我的脑子进了多少水。 **金金：** 你要觉察一下你给出的一系列建议，都是“你要是怎样，什么就会发生”，这就是限制性信念用恐惧的口吻在脑海中说话的样子。 **Q：** 此刻我充当了一面小镜子 **Q：** 我经历过这个阶段，能够物理隔绝的话很快能走出来，时常见面的真的很难。我花了快一年时间，才慢慢脱敏。但这个艰难的过程也是我成长最快、最剧烈的一次经历，因为你没有任何借口去逃避和粉饰，只能一次一次直面内在创伤，直到它们被你彻底了解摸透，痛苦但值得。加油 ### 终于遇到却又没得到 **Q：** 金金好，上次杭州活动我提问了值得的问题，以前好像不相信自己会遇到很好的人，结果回来就遇到了（很神奇）各方面觉得不错，且见面我也很喜欢（很久没有心动）。我对他也挺主动的，结果见面后他好像对我不咋喜欢，聊天也不主动了，这几天我又陷入内耗，这个课题还是关于提高自己的配得感吗？没太明白。 **金金：** 你遇到这个人只是向你证明“你是值得美好事物的”这个真相，这可以是他出现的全部意义。所以不要执着于这个人，你既然值得碰到他，你就值得碰到更多。 ### 很喜欢的伴侣很让人内耗怎么办？ **Q：** 想请教一下，如果伴侣天天给自己输出负能量的东西，整天不是卖惨就是在诉苦，天天沉浸在自己的受害者角色里愁眉苦脸说自己有抑郁症.. 再加上我又很敏感也很容易受到对方散发出的那种负能量。对方遇到一点点不如意的事情就要开始找我抱怨，我再怎么使劲都不能屏蔽掉那种能量，最后搞得自己也没有生命力（跟他提出过让他尽量少说但对方也一直没改）。两个人之间能够滋养人的能量流通就非常的少，导致自己的状态也越来越不好。我想问这一切也都是由我自己显化出来的吗？这种情况下建议继续待在这种关系里还是主动的去斩断掉这段关系？因为喜欢对方所以去斩断关系的话会觉得痛苦，那这个违不违背巴夏的兴奋公式 **金金：** 当然是你自己显化出来的。频率高，就是兼容并蓄的能力强，所以如果你自认为是一个能量很好的人，你会吸引一些频率低的人向你靠近，因为他们看到了你的光想跟你一样。你的痛苦源于你是只是“喜欢”对方，而不是“无条件地爱”他。换言之，你“定义”了你们的关系，然后用来限制自己和他。可以看之前的那期《敢于让所怕之事发生在所爱之人》的视频。分手并不意味着无情地抛弃。在任何一段关系里，如果你不能做自己，说明真正的你也就并没有在那段关系里，本就是名存实亡的关系，分不分手都是形式。 人要忠于生命，而不是忠于感情。如果你有足够的定力，你可以不受影响地无条件地去接受和允许他的任何行为和情绪。但当你在一段关系里“选择”接受对方的影响，你一定程度在被同化，同化成他，他也就在跟自己交互，反而会不断强化自己的习性。此时你能做到的最好，反而是通过各种方式包括离开他，来继续做自己，作为他的镜子，让你的光不被淹没掉。 ### 一直喜欢帅哥这个剧情什么时候结束？ **金金：** 你不用结束，这有什么问题吗？大家都喜欢帅哥美女嘛 ### 通过宽恕他来宽恕自己 **Q：** 我大概有10年时间，和前男友分手后会时不时梦见他，最后一次梦见是他在梦中对我说对不起，后来就没有再梦见过了。请问这是我潜意识一直在等一句道歉吗？  **金金：** 跟他没太大关系，是你一直没有给自己机会原谅自己的机会。你一直认为是他“错了”，你是受害者，所以自己不需要做任何事情，是一个无辜的被伤害的人。因此你也就没有通过这段经历发现更多的自己。宽恕，只是一个“中和”的能量，你从来不是宽恕别人，而是通过“宽恕别人”来宽恕自己，让自己重新接入到平衡的无条件的爱之中。所以，那句对不起，是你自己给自己创造出来的一条意识许可，让你允许自己释怀，宽恕自己。 ### 觉得没人配得上自己怎么办 **金金：** 你只是不能如是地接受他人，愿意用一种评判的视角去看待世界。如果你不能发现每个人的美好，你便无法获得真正的美好，因为你看到的其他人也是你的一个面相。 ### 无法和具体某个人建立亲密关系 **金金：** 首先任何关系他都是双向的，在你进入到你个关系后，无论是亲密关系与否，你自己首先要处在一种无条件爱对方、无条件地接受对方的一种状态。这种无条件的接受，是包含对方不接受你，对方误解了你，对方把你各种怎么样了，所以如果你没有这种包容感，你进入到一段关系里面，就总是会有时候受到伤害。因为你会在乎对方对你的评价，会在乎对方对你的回应。然后你就没有办法完全把自己展开，原因是你没有办法完全接受对方。 **A true virtuous man see everyone as his friends, therefore he has no friends.** 当你以一种真正敞开完全开放的心态对待身边所有的人，把每个人都当作朋友的话，这个时候你会发现你认为的亲密关系和正常关系之间的差异性会降低。然后反过来，它可能会让你有种错觉，那就是你没有亲密关系。而实际上你是一个亲密关系很富足的人。你不要认为自己没有和其他人一样同等强度或程度的关系是一种缺失，你并没有缺失任何东西，反倒你得到了很多东西，只是你没有意识到。 ### 怎么摘除恋爱脑 **Q：** 我想请问一下如何摘除恋爱脑？ 之前根据金友们和金金的分享，我跟他坦白也决定搬离，他把那件事定义为导火索，实际上是我们的一些生活细节让他也不开心，我说这是彼此都需要完成的课题，我不能接受你隐瞒我一次又一次。可是到了第二天，仍觉心有遗憾，他到底是希望我离开还是不希望呢，我去探听了更多细节，我不死心地去询问“你想过结婚吗”“想结婚的话为啥还要去找她买礼物吃饭”“为什么一直不说你想十月份结婚”终于他的回答是：怕我知道不开心，不觉得是出轨只是和异性朋友吃了两次饭，送礼物就是觉得好久没见想送……然后我就开始恋爱脑了，夹杂搬家会带来的麻烦和痛苦，我给自己洗脑或许他没有出错，只是吃了饭，但是我朋友都说我这是恋爱脑，我自己告诉自己需要离开，但是内心还是很不愿意或者不舍离开，甚至有愿意相信他的念头。不过又有很多细节，比如如果他真的想和我走下去，为什么第一时间不解释，挽留这段关系？为什么我要像剥洋葱一样才能得到他的回复，我是真的恋爱脑吗？还是舍不得的情绪在作祟？我想去相信这是宇宙给我的信号，但是事实我又会下意识相信他所说的情况，不知如何去做判断了。谢谢金金老师 **金金：** 你重新看自己的提问，你会发现剧情的推动和里面细节的呈现都是你自己情绪驱动的。所以建议回看[上次的回复](#面对劈腿与背叛)，低频状态就是会让你关注并显化出各种细节，然后让你更加困惑，找不到答案，更加犹豫不决。你怎么选不重要，跟他在一起也好，不跟他在一起也罢，因为本质上你们都已经不是原来的自己，他也已经是一个新的版本的他，跟选择一个新的人是一样的。但关键是你的选择是否是从一个感受到生命完整和圆满状态后而做出的选择，因为你的状态决定了你看到的他的版本。 少听别人的评价，尤其是“你这就是怎样怎样”的论调，给自己贴上一个标签，然后带着求证心理评价自己，而且往往是充满自我否定的评价：是不是我的问题？是不是我不够好？是不是我做错了？向往美好的恋爱就是向往美好的生命体验，没有任何问题。问题在于这种向往充斥着对于这段关系中彼此的执念，觉得一定得怎样，觉得一定得在一起，觉得一定得有结果，这是一种小爱，而不是生命中大爱的安排。大爱，就是无条件地接受、允许、感激一切的发生、关系的自然生长，无论这意味着你们是否以“在一起”的方式继续这段关系。当你让自己进入到这种频率，你就会自然吸引相应的剧情出现。 不需要站在道德评判的视角，去想到底是谁的问题，到底是谁背叛，到底是谁是受害者，谁应该愧疚，谁是无辜的受伤者。所有这些“回溯”都没有发生在当下，都没有基于一个更广阔的生命视角，任何得出的结论都只能让某一方的生命折损。所以，顺其自然，既然已经发生，那么它教会了彼此什么，然后大家不加评判地、忘掉一切过去地、遵从本心地去感受当下的彼此，去做选择要不要继续这段关系，以什么样的方式。由此，这个事件就完成了让彼此都进一步发现了自己的意义，也就把消极能量转化为了积极的能量进入到两者的生命之中。 ### 恋爱内耗与自我PUA **Q：** 金金，如果一个人时比较自洽，但恋爱时就很容易引发深层的缺失，敏感内耗。试着去沟通，无条件地接纳，但面对对方的不一样时我认为的不好的那部分还是会严重影响到我自身。我不接受沟通后另一个人的行为，是说明我没有无条件的包容，但另一个对立面的感受是在这种情境下无条件的爱是否有点像对自我的 pua拧巴想分开但又舍不得放手的时候，那应该怎么做好的选择。看你说过区分想要和需要，那是代表这个关系是我现在需要的吗。需要等到不兼容到自然脱离麼。 **金金：** 人之所以需要关系，就是因为每一个关系都是一面不同的镜子，从不同的角度让你看到“一个人时”自己看不到的面向。亲密关系，更像是加了放大镜的镜子，能让你把后脑勺的毛孔都看得很清楚...通过你的描述，很显然，你并没有做到“无条件”地接受另一半。你任何的沟通，目的不是改变他人，而是提供给他人一个改变的机会，别人是否选择改变、用什么样的速度改变、如何改变跟你一毛钱关系也没有。需要注意，接受不等于包容，你不需要包容，你不需要忍受，你也不需要妥协，你需要的是根据自己内心的偏好做选择。真正的自我PUA，就是让限制性信念用消极的情绪把你粘在原地，让你觉得不作为、不改变才是最好的。当你感受到跟另一半的不匹配，一方面你可以反思是否是因为自己对他的执念让你无法无条件接受他，从而内在做出改变；另一方面，你也可以把这作为一个彼此不适合的信号，从而对关系做出改变。无论怎样，有了觉察，就要有所行动。总有什么是你可以做出改变的，可以让自己处于一个更好的状态。只有当你处在高的频率之中，你对于一切的觉察才会更加的敏感。不要，等待发生，要推动发生。 ### 如何让自己被看见 **Q：** 金金老师：可否分享一下你的见解：如何面对在亲密关系中的不被看见？因为不被看见这个问题困扰了很多年，最近一年终于看见自己的这个需求，也开始学着自己爱自己。但内心依然是渴望被他人看见的。该如何理解和面对这种想法呢？是否该放弃执着于被看见？ **金金：** 要被看见，需要你充分展示真实的自己，才会吸引能看见你的人（包括不同版本的当下的人），让看不见你的人从生活中脱落。充分展示自己，跟外界看不看见你没有关系，那是你自己的觉察和行动。 ### 「关系中的问题可以被解决」是个伪命题 **金金：** 不要纠结说我要怎么样解决问题我们两个才能继续在一起。不要对在一起这件事情执着，你越是执着反而越难在一起，在关系里面你要时刻明白，关系都是镜子，无论发生什么样的剧情你先别管关系怎么样。你要先想这个关系反映给我的功课是什么，我需要通过这段关系更加了解自己的什么。你先把自己的功课做了，当你变成一个更好版本的自己、更高频率状态的自己，你也会观察到一个更好状态的关系，和更好版本的其他人。 你不需要让所有人都接受你，真正会接受你的人他一定会接受你，如果你把目光就停留在那些本就不应该接受你的人上，那你反倒在让别人痛苦。所以你不要对其他人如何回应你产生执念，你永远是把自己做到最好，知道自己是值得的，你会吸引到你需要吸引的人。不理解的人讨厌你的人所有的这些人他都应该离你远去，无论他长得多好看，或者是你啥亲戚，就是不重要。你的生命最终一定会吸引到你需要的人。 ### 已婚已育遇到心动对象怎么办 **Q：** 已婚已育的情况下，如果遇到了让自己心动的男性该怎么办？ **金金：** 生命里碰到任何事物和境遇，都要向内归因，向内寻找答案。碰到让自己心动的男性，这意味着什么？往往意味着他作为一面新的镜子，通过反射让你体会到了一种完整感，他是一个符号，本质跟你的丈夫一样。 换句话说，这个人是谁不重要，他给你唤起的体验才是重要的，他只是代表这种体验的一种符号。如果你执着于外部的符号，同时认为这种符号意味着你必须要以某种特定的方式与他连接（在这个语境下就是跟他进入“恋爱”关系），那就是对于关系的一种执念。 你的一生不光是以人作为符号出现，还有很多意识形态，社会选择，事业等等，这些都是你在进行自我发现的路径。 所以，不存在哪一种是更好的选择，哪一条对的道路，而在于你的选择决定了你接下来不同的体验。 道德是区域性集体意识在社会层面上的一种显化，在不同文化中有不同的表达。但就婚姻而言，你会发现一夫一妻、一夫多妻、一妻多夫、还有开放式的关系，选择与你最共振的文化以及对应的社会关系，同时在关系中不要对另一半有任何的期望和执念。 你可以选择开放的爱情关系，但是你不能要求你的丈夫一定得接受你，他有不接受和离开的自由。 本质上你的选择困难的来源并不是生物本性跟社会关系之间的矛盾，而是内在不完整性对于特定关系模式的执着，夹杂着对于选择带来的得失的恐惧。 如果你具有内在完整性，那你不会担心离婚，也不会担心不离婚而错过这个人。 **Q：** 金金，上边对关系的回复里提到选择与自己共振的文化，借着这个话题请教一下关于提升自我过程中涉及到的道德问题您心中的界限、那杆秤是如何的？私以为一对一的关系，或者说爱情，是神圣的，超越了血缘关系与他者互相缔结，并且就像婚礼宣誓的那样，是一种一对一的承诺和责任。所以就我个人而言，并不赞成开放或者一对多的存在，尤其是性上面的选择。 另外，很多文化中对于道德行为的界定也是各不相同的，有些会推崇善恶二元性，两者互相对立，从善为恶皆是一种修行或者体验。我觉得这部分作为入世者来说，在实操层面是很重要的根基准绳，想听听你的看法 **金金：** 这杆秤自己去把，因为每个人活在自己的现实里。神圣感是一种意义，意义是你自己赋予的。所以你的选择决定了你现实里的真相，它会有明确的界限感来指导你的行为，作为你价值判断的准绳。但我们要觉察，意义是内在的良知致使，还是因为无意识拾起的周遭信念。至于二元性，是我们体验物质世界的基础意识结构，也就是头脑的结构，目的其实是为了我们专注于物质体验，但也因此产生了无尽的分别和割裂，所以超越二元性是所有集体意识上升的基本方向。 **Q：** 谢谢回复！意在探讨您提到的所谓的“内在良知”，在我的理解里，这方面在潜意识层面应该是有一个共识吧？就像康德曾经提出的内心的道德准则（非世俗概念，而是超越时空性的一种准绳），我很认同二元性是需要超越的，然而这种超越是需要一定的深刻认识，知晓二元为何才能谈超越，这也是我想深入了解所谓内在良知的出发点，准绳为何物，才确立起二元。当然有些人聪颖，直接能够跳级，但这对多数人而言是难的 **金金：** 不是因为有共识才有的你当下意识的边界，而是你当下意识的边界决定了跟你匹配的“共识”是什么。这不是因果关系，而是体用关系。我说的内在良知，就是你个人的主频率，你生命的基调，你灵魂的主题，你的内在召唤。而所有外部看似跟你一样“独立”存在的其他人所组成的社会和世界，都是跟你内在的基调相匹配的。所谓境由心生。“超越二元性需要很深刻的认识”，这不是事实，而是你的信念，因为你的信念是如此，你的世界反映给你的就是这样的，因此你拾起了“这是困难的”这个元信念。因为别人怎样，所以真相是怎样，这就是本末倒置。 **Q：** 然而这里面不是很理解的是，即便我转换一下信念：“超越二元性是很简单的”，似乎我依旧不能理解何为超越二元性，而仅仅是获得了一个由我信念所带来的视角。是否此处面对元信念以及破除元信念的途径是遵循fake it till you make it？ 在此基础上的疑惑是，我如何能确定什么样的元信念是“真”呢，或者说它本应该是什么 **金金：** 可以这么理解。因为你的信念没有沉到元信念层，所以停在心理暗示层面。 此外，即使你真正发生了信念系统的变化，显化层面会有延迟，同时也受到你其他层面意识的限制。 比如，你可以让自己相信悬浮起来，但这只发生在你的小我的无意识层面，但你在蓝图意识和集体意识层面已经决定了对应的物理和化学规律以及社会和科技相对应的显化限制，因此你只能在一定程度范围内影响自己跟这些限制的关系，只要你还是以物质形态进行体验。 你的生命体验，取决于你内在的状态，也就是你如何回应外部，而不是要通过外部变化来验证内部变化。 任何信念都可以是真的，所以你只有你现实里的真相，这是你自己的选择，是你自己不同意识层面的共同选择。因为你就是造物主本身。 ### 总担心另一半出轨怎么办 **Q：** 金金和大家好，我最近有一个困扰就是对刚恋爱没多久的男朋友产生了他是否有其他女朋友的恐惧和怀疑，我开始不断回忆我们相处时的细节，回想他哪个环节做得不对，是否有猫腻，这样不停去找到“证据”的时刻猜疑心态真的让我很累 但我又仔细深究了以下几点 1.我和他在一起时是放松且幸福的，我很确定我是很喜欢他的，我想是不是有一种可能我不应该未雨绸缪地怀疑他，我应该相信我自己有勇气可以全心全意爱一个人，在他人伤害了我的情况下，我可以毅然决然离开并重新构建自己的生活。 2.我突然想起我和前任刚在一起时，没有一起过情人节，他那天晚上都没回我，就觉得他是不是有女朋友，同样产生了猜疑的种子，但长期相处后相信他是真诚的，渐渐打消这个疑虑 3.我开始想明白我之所以会一直有这样的模式循环，是因为我和前前任谈了三年，中途多次发现他出轨并原谅，导致我不相信自己会再遇到真爱。刚分手时还是受害者思维，恨他坍塌了我的爱情观，没有爱人的能力。现在还是有一点觉得是因为和他的这段体验，让我后来的恋爱里都出现这个课题，给自己制造“麻烦”。 想问金金我应该如何用更高维的视角重新看待被出轨这件事，以及怎么打破这个猜疑的循环呢？ 期待金金和大家的讨论和建议 **金金：** 以前你有一面铜镜，通过模糊的反射能看到自己朦胧的样子。后来，你有了一面银镜，你更真切地看到了自己。再后来，你有了凸面的银镜，把你看不到的毛孔和黑头都给你照出来了，你突然就觉得自己不够美了，虽然它只是让你看到了平时看不到的部分、提醒你做清洁。每一个关系都是镜子，通过他们你看到自己不同的面相，亲密关系就是那面凸面镜把你平时不容易暴露出的“不配得感”真切地呈现给你。而你，不愿意接受和面对它，因为它在用恐惧支配你，让你担心你真的不配得。所以你开始怪罪镜子，一定是它坏了，不是我不够美！人生这么长，人来人往，离开谁离开什么都死不了、都有不同的活法。面对出轨，最大的问题是大家把自己带入到受害者角色，让自己做那个“被背叛和伤害”的人，进而证明自己“不被爱、不值得、不够优秀、不够美”。明白被出轨，只是一个中性的“发生”，没有内置的意义，你可以选择从道德层面去评价，你更可以选择从生命层面去接受。重要的是你从这个境遇、这种安排中获得了什么？一个离开不适合的人的机会，一个更加了自己偏好的机会，一个重新审视两人相处模式的机会，一个重新定义爱情和关系的机会，一个让更多的人进入自己生命的机会，一个反思和学习的机会等等。当你选择用积极的视角把“发生”为你所用，你得到的便是自我发现以及进入更多可能性的“邀请”。而当你选择，借此评价自己无用、不值得、不够好，你会发现你无路可走。所以，不要只借由境遇感受情绪，要意识到你是“选择”了某种定义和信念之后，在用情绪回应。而每一次的担忧、恐惧、踌躇、焦虑都是一次激动人心的自我发现之旅。 **Q：** 谢谢金金，分手后重新审视这段关系，发现我的生活越来越精彩，也由此经历到了更多美好的恋爱体验，只是镜子里的另一面又出现开始用恐惧支配自己，所以每个人一直都是知道答案的，是可以自给自足的 **Q：** 你的内核，跟所有你能想到的英雄，伟人，圣人一样。区别是你自己不相信，而他们绝对相信。（很鸡汤，但是真的） 好好安慰，宠爱（不是溺爱）心中的感受到不安全的小姑娘。 你每一秒是全新的你，就算被背叛又怎样。这是你自己选择的游戏。如果现男友又背叛了，说明你的价值在他眼里不高。如果他失去你特别亏，别的男生会认为他智商有问题（大傻子）。他背叛的时候就会仔细考虑了。 没有财产，孩子，婚姻束缚的雄性是自由的（被束缚也是自由的，不过要有背叛成本）。感情在雄性世界…。 一句话，搞好自己（享受自己）是硬道理。 ### 总是「被小三」 **Q：** 想请教大家：两段感情都在被隐瞒无意中进入三角关系（俗话说“被小三”），重复的剧情再次上演的时候真的太痛苦了，被蒙在鼓里知道真相后简直是五雷轰顶，为什么会显化出这种剧情？怎么才能终止这样的循环？ **金金：** 不要认为自己是受害者，先跳出受害者角色。面对这样的事情的心态：感谢命运显化出“小三”让不适合我的男人离开，这样我就有机会碰见真正的真命天子。然后反思这段经历让你领会到了什么，更了解了自己的什么，更懂得怎样对待关系和择偶。 认清自己的美好，坚信自己的美好，尤其在不适合自己的事物脱落的时候，无论以什么样的方式脱落。 **Q：** 经历第一次已经很痛苦，最近又重演简直都怀疑人生了，是有什么特质吸引到这种关系？自己有什么心理、信念会显化这种情景呢？实在受不了了 **金金：** 底层的不配得感。只有底层不配得，这样的事件才能触发你的情绪，因为让你觉得你不值得“被爱”，你不够好。不然，这样的事情发生，你会庆幸地离开这段感情。 **Q：** 金金老师，我现在也很庆幸，及时抽身没有在错误的路上越走越远，但已经两次出现这种情况，以后怎么调整自己能规避再出现这种情境呢？ **金金：** 你要做的不是规避这种情境，而是让自己“不怕”这种情境的出现。当你真的不怕了，就说明你的不配得感消失了，这种情形也就不需要出现了，因为你的功课已经做完。所以，生命里都是这样的悖论。一切外部发生，都是你内在的反射。 **Q：** 好，要做完这个功课，谢谢金金 ### 面对劈腿与背叛 **Q：** 请问金金课代表，今天突然梦见同居的男友跟其他女生在一起了。梦太真实，吓醒后感觉这是一种暗示，迅速查了他的手机，果然有问题(基本上趁我出差的时候，出去偷吃，吃饭逛街送礼为主，未抓到开房记录，可以请公安朋友帮忙拿到)内心很崩溃，想约塔罗算一下他对那个女生的看法(我的侦查情况大概率是和女生是炮友又旧情复燃，有感情但具体不知道)。目前有三个问题让我很困惑：1.这个事情很常见，至少我们4年感情基础 十以结婚为目的同居，就当不知道；2.我要收集足够多的证据，然后想办法让所有人知道，目前准备租该女生对面的房子(我们包括他父母都是公职人员)；3.吵一架，然后分手不留恋(前两种都是在消耗自己，最后虽然杀伤力最小，但是我自己可能受伤害也比较少)……金金说过“出轨的定义不是事实判断，而是选择”但是我现在就是比较尴尬的情况，我和他父亲在同一个单位，对我工作可能会是一个很大的变数;我也不甘心让他用了就丢；因为我家庭条件不是很好，父亲早逝，导致我对这个男生很依恋，也为了他来考来这个城市，公务员属于调过来了就调不回去了…基于现实的考虑，我是属于愤恨自己无能又不甘心被摆布，想要请问金金我该如何去面对这种情况？恐惧症依恋人群如何调整心态重新开始新生活(属于道理都懂但是过不好这一生) 谢谢 **Q：** 可以先不慌有实质性的动作。1.感觉在这段关系中你累积了大量的委屈感，先觉察一下这种情绪，是因为什么信念让你愿意去委屈自己？ 2.看见你说以前的每一任都被绿，那说明你在关系中一直是同一种模式在相处，那发现被绿其实是宇宙的信号，让你去好好思考自己的信念(是不是存在不配得？自卑？)等等，这是个好事情，好好挖信念，改变这种模式。 3.不要去怨恨对方，把责任推到对方身上(不代表要责怪自己，但是要自己负责起来)，这是双方共创的，你有你要做的课题，对方也有，去检视一下平时相处的状态。 4.暂时缓缓，别慌做任何决定，先调整心态。以前出现过被绿很多次，现在又出现了，说明以前的信念没更改完，现在能量上升了，宇宙又发题了。换人终止关系/捅破/或者咽下去都不是最好的解决办法，先调节一下状态，状态恢复了以后自然知道怎么做. 这个时候少去看这些吧，因为你处于这个状态，所以会看到很多这方面的信息，低频吸引低频。 **Q：** “我也不甘心让他用了就丢”，这个想法后续对你来说可能杀伤力更大。如果你可以接受这样依赖他人，被他人控制自己的情绪、工作，那么就要接受对应的影响。金金说，找当下你兴奋的事情去做，且不要对的事情有执念。按照这个公式，继续这个事情，感觉你既不兴奋，又对结果有执念...这是我的看法。 **金金：** “亲密”关系让你把整个剧情里所有事情的权重全部加大了，也让你“入戏”很深，把目光全部放在非常具体的“细节”上。当你进入到这种低频状态，你就会开始过度渲染细节，并过度依赖头脑的分析从“经验”中找解决方案，就距离你的“心”越来越远，只会越描越黑。你可以从两个方面来看： 一是，从细节中抽离一些，抽象概括一下你的境遇：你发现了一个不适合自己的人。你会发现，这是一件好事儿，对彼此都是。“出轨”是从道德上来说是“劣行”，不是你喜欢的特质，因此当你发现，就结束这段关系，离开他。整个过程任何一个环节都不需要让自己进入被害者角色，不需要拿自己花了多长时间、付出多少等等来佐证自己的“惨”，突出对方的“恶”。除非你一直以来的付出并不是“无条件的爱”，而是对结果和另一半有着某种执念的付出，不然你不会遗憾和后悔。他从你生活的“脱落”当然会带动跟他捆绑在一起的能量的脱落，包括工作，包括人，包括很多你当年“为了他怎样怎样的”执念所给你带来的事物，这是频率不同导致的自然脱落。正是这种脱落，才会让新的你变得更加轻盈。永远关注当下，放掉所有的沉没成本，放掉所有过去对未来的规划和臆想，想象自己当下即使离开这一切依然是本自具足的、完美的、完整的一个生命，拥有无限可能的未来，进入这种状态之后再去勇敢地做决定。最坏的结果无非是你离开了一个不适合你的人，离开了一份不适合你的工作和行业，离开了一个不适合你的城市，然后开始崭新的、充满惊喜的接下来的人生，还会碰到真正对的人，去对的城市，去做对的事情，这是一件多么令人兴奋的事儿！ 二是，所谓的“惩罚和问责”是否是代表了你的兴奋，是一件你可以用积极情绪做的“正确”的事情，还是你的一种愤怒的、不甘的回应。你到网上写小作文也好，你去纪委举报也好，你去收集证据打官司也好，你去现场抓小三拖街上暴揍也好，你什么都不管平静地离开也好，你的行为本身不重要，重要的是你在做这些的内在状态是什么。如果你处在一个愤怒的受害者角色，认为你的生命因为他的行为而遭受了缺失，你的心碎了，你的世界坍塌了，境由心生，你行为带来的接下来的剧情就会进一步强化你的内在状态。所以，把你想要如何回应跟你的内在情绪回应解耦开。即使被绿了，但你明白这是最好的安排，让这一切发生在你们还没有结婚，发生在你们还没有孩子，发生在你遇见生命真正对的人之前，你会感激这种安排，感慨自己的幸运，不会再花心力用来“丑化”和“讨伐”错的那个人。他的“错”，从更高的层面来说是“对”的，是你们两个灵魂的一种共识，让你们以这种方式分开或者反思彼此在一起的模式。当然，这些思维过程是你内在进行的，帮助你调频和做选择，并不能从道德层面帮助他去“开脱”。 或许传达这个梦的正是你早逝的父亲，提示你自己生命的完整性，不要依恋他人和外部。这个剧情，就是你在拆礼物的过程。 一切都是最好的安排。一切，一切，一切。 不要如你所愿才去感恩，而是不如你所愿的时候，想想如果没有这种安排，我就不能怎样、不能获得什么、不能知道什么、不能去到哪里... **Q：** 谢谢金金，所有的内容看下来实在是前所未有的平静，感谢金金的分享～也谢谢金友们的分享，当下已经足够好了 ### 自愿给别人花钱但是怕上当受骗怎么办 **Q：** 金金，我有个问题不知道该怎么去面对。我和男朋友在一起之后，他没有给我送过礼物，并且会哭穷，有些时候会画饼。我知道现在比较主流的解答就是这种男的不值得交往，一般都是劝分。但仔细想了想，我跟我其他朋友的关系也差不多是同一种模式，我发现我好像很容易把自己的钱愿意花给别人，刚开始不会觉得啥，但慢慢次数多了之后会有一种觉得自己在吃亏上当的感觉。从超越三维的角度看待这种问题，一般是怎么理解的。希望你能给点思路，谢谢金金。 **金金：** 以前有个故事：两个小朋友在另一家人门口玩，那家人觉得很吵但又赶不走，所以他们决定欢迎小朋友来玩并且每次都给他们5块钱，小朋友很起劲因为不仅能玩还有钱赚，后来给他们的钱越来越少，从5块到3块到1块，最后不给了。然后小朋友们很生气，再也不来玩了 有两种角度来看：外部的评价照见了你内在的一小部分不配得感，让你觉得对他人付出和回报不成正比，仿佛自己“亏了”。当你买入了这种评价，你就把本来自己很享受的一件事儿变成了一种交易，增加了一种目的，也就掉落在兴奋公式之外了。当你真正喜欢做一件事儿，在做就是在“得到”可以做一件你喜欢事情的机会，你无法“亏”。因此，要觉察什么外部评价跟自己内在的共振。同时另一种可能性，就是通过其他人让你觉察到自己欠缺的理财思维，同时意识到并不是“不在乎给人花钱”就是一种“对人好”，有的时候你需要对人一毛不拔从而让他们自己去面对自己的课题。所以，你给不给人花钱不重要，关键是你行为背后反映的你的内在状态，是否富足，是否不配得，是否表达了某种缺失。 ### 催婚 **金金：** 任何「强迫」的行为都是由恐惧驱动的，害怕失控，焦虑得失，而恐惧和焦虑则生于限制性的信念和定义。子女同父母，只是前后脚来到这个世界的平等灵魂，很多灵魂选择投胎做子女实则是为了帮助父母完成他们的功课和转变。因此，不要因为担心冲突、害怕让父母不开心而消磨自己生命的能量，不遵从内心的声音。不做自己才是最大的不孝，不让父母通过情绪反思做自己的功课也是不孝。 **Q：** 如果面临催婚，感情还要继续吗？ **金金：** 看你自己，是视这些为困难，还是视这些为挑战。 **Q：** 金金和金友们，有个问题一直很困扰我，每次我妈妈打电话给我，语句中都是说些“我们不结婚要气死她”之类的话语，我内心很确信我应该大概率不会结婚的，每次明明我当天状态很好的，一接她的电话瞬间emo，我没有能力开导她，我也改变不了她的想法，我会感觉她在道德绑架我。每次都做内心觉察，这是她的情绪，这是她的想法，我不应该受影响！下次她再打电话给我，我可以怎么对待这类事情？ **金金：** 首先，妈妈是因为“你的行为不是她想要的，因为基于她自己的阅历和认知认为这个年龄结婚对你才是最好的、组建家庭才是最重要的”，所以本质上是妈妈自己在让自己生气。 但是，同样的，不要因为你对于她的表达和情绪的抵触，而产生一种反向执着和倔强。你同样看到这是否是一种宇宙的信号，是否是在提醒你往一个未知领域去探索，尽管这件事儿表面上披着陈旧的老一辈的社会和家庭观念的外衣。 同时，接妈妈电话你会emo，要找到这个情绪所指向的元信念，是否底层也是一种“想要妈妈给你理解给你自由”、“想让她改变”的一种执念，就像她想改变你一样。 ### 搞事业是不是不适合谈感情？ **Q：** 真诚地问一下家人们，因为自己的事业而觉得此时期不适合谈感情是正确的么？ **金金：** 可以去听一下[第九期播客](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66d57a364a0f950f84ecc2ac)。 认为“搞事业不合适谈恋爱”，是一种经验主义。在这种经验中，你不仅将工作与感情对立起来，同时坚信“要花很多时间”才能获得事业成功，同时坚信“事业成功”对当下的你是最重要的，等等。所以这里你要对自己有更进一步的发问： 1. 我对于事业的追求是内在最高热情的表达，还是对于金钱的匮乏和焦虑的表达？如果是前者，那么不需要以“不适合”作为理由拒绝感情，因为感情压根儿就没让你更加兴奋；如果是后者，那么就是你限制性信念的呈现，反而一段让你无法抗拒的感情让你花少一些心力在工作上，反而不会强化你的匮乏信念。 2. 事业成功一定要花很多时间吗？相信需要努力、过程才能获得自己想要的结果，其实并不是一个事实，即使是也不是你一定要经历的。这是人们普遍拥有的一种很隐晦的不配得感，里面掺杂了各种对于过程和结果的评判和执念。如果你认定这种信念，你就把自己锁在了这个频段，因此会显化和吸引“过程”，所以你的信念认定在“拉长”你需要的时间。而这种对于生命的“不自信”往往源于日常行动中背离自己的内在的兴奋。 3. 工作和感情一定冲突吗？这其实是基于你在上一问中的限制性信念而衍生出来的，它同时限制着你的想象力。如果你碰到一个很爱的人，跟他的相处让你处在爱和美好之中，你的频率因此也会随之提升，根据吸引力法则，难道不会让你吸引更符合这个美好版本的你的事业机遇吗？ 因此，你的选择不应该基于“害怕感情耽误工作”，而是基于内在的热情和兴奋，同时放掉一些经验主义，让事业的能量以超过你经验主义的方式惊喜呈现。 ### 我本自具足还结什么婚？ **Q：** 请问如何看待催婚或者婚姻呢？我今年刚满30岁，已经断断续续接触身心灵的东西10年，最开始是接触佛道的东西，3年前研究生毕业后开始接触西方的资料，把以前较零星的佛道知识与灵性知识从点连成面了，现在每天晚上下班回家接触身心灵相关的东西，能进入一种平安，宁静，喜悦的状态，我比较疑惑每个人都是本性自足，自性圆满，是否还有向外寻求爱，寻找另一半的必要？现在父母催婚得比较多，我比较担心另一个人的进入会打破我这种生活的节奏，但是从世俗的角度来说这几年错过了年龄大又不好找。 **金金：** 为什么结婚是在寻求爱，而不是在表达爱？为什么结婚不是身心灵的表达？一切婚姻都是形婚吗，是卖身，或背心，或弃灵？那为何不重新定义婚姻？为何要选择一个你不喜欢的婚姻定义，从而去抗拒一切婚姻？是否是把自行圆满、本自具足作为逃避面对自己“不相信能找到一个适合的爱人”的灵性借口？一个逃避自我改变、节奏适应的理由？ ### 我想原地立刻结婚怎么破 **Q：** 请问金金，我在依恋（不知道这种情绪怎么定义更好）发作时非常想立刻结婚（没有具体对象，我的朋友里任何愿意和我结婚的都可以），因为这是唯一让我感到“除了死亡没有什么能把我们分开”的方式。 这是我心里的一种什么样的元信念呢？我知道这只是我自己心里的执念：结婚了也可以离婚，不发一言也可以互相陪伴直到死亡把我们分开。真的很想知道可以怎么打破😢 谢谢… **金金：** 所有符号、意象、目标、向往都是你「头脑」用于“理解并驱动”你「行动」的工具。你自己也知道结婚也可以离婚，说明自己知道这些都是符号和隐喻而已。 你的问题是：为什么我“只能”想到“立刻结婚”来表达自己的依恋，说明你不够有想象力，对于关系有很限制性的定义，觉得“只有怎样怎样才算怎样怎样”，那么你需要重新定义什么是“爱”，把你的“依恋”升级为“爱”。有一种爱叫做放手，这歌儿听过吗，从理解这个开始吧。 ### 面对离婚的兴奋与担忧 **Q：** 金金和大家好，我目前遇到一个很大的问题。我和老公昨天吵架，然后他提出了离婚。我能感觉到他是非常认真的。之所以出现这样的结果，也是我们长期的矛盾导致的。我们互相看不见彼此对于家庭的付出，总觉得对方做的不够。在他提出离婚之后，我出现了很矛盾的情绪。一方面，我有一种可以过不一样的人生、更自由的人生的向往，觉得也许可以给彼此不一样的人生体验。另一方面，我又觉察到这份感情还不至于真的走到这一步，我们有很深的基础，有共同要抚养的孩子，我还能够想象我们可以一起共同创造的、美好的生活场景。另外，我觉察自己不想离婚的想法，里面还有一层会失去目前安稳生活、以及离婚之后完全不确定的未来的恐惧与担忧。我想知道，我该怎样面对和选择？到底哪个是我应该追随的最高兴奋呢？ **Q：** 练习金金咒语：how exciting！ **金金：** 你回看自己写的，什么是向往和兴奋，什么是踌躇和担忧，自己表达的很清楚 **Q：** 可是分开和继续我都能够看到兴奋的地方，分开可以体验不一样的人生，继续在一起可以尝试修复彼此的关系，在关系中继续成长。这是两个方向的选择。 **金金：** 放掉所有的恐惧、沉没成本、外部牵绊之后，听听内心的声音。是“他提出离婚这件事”给你们一个重新审视自己感情和相处模式的机会，该是给你们一个分开各自开启新生活的机会。 没有对错。如果你做了“错”的选择，命运会在下个十字路口再把课题呈现给你。要觉察恐惧的看似兴奋的“糖果外衣”，究竟离婚是披着想要逃避披着兴奋的糖果外衣，还是真的兴奋。还是是害怕无稳定披着兴奋的外衣。你要自己对自己坦诚。让自己处在一个不惧得失的心境之中，去选择。 **Q：** 那我是应该去观想两个画面，看看到底哪个是真正自己向往的吗？因为我的头脑中有两个未来的图景 **金金：** 通过这段婚姻你学到了什么，相比于你没有这段婚姻？ **Q：** 一方面，我看到了自己非常渴望自由，渴望做自己；另一方面，我看到了自己没有修通亲密关系的课题，没有学会沟通表达。我不知道这两个画面是否可以合二为一。 **金金：** 难道在这段关系里，就没办法自由和做自己了吗，还是你对于自由和做自己有自己限制性的定义。不要让亲密关系做自己内在的矛盾和限制的挡箭牌和替死鬼。认为“不自由”和“没做自己”是关系的问题，是另一个人的问题。而事实上你本来就没处在一个自由和做自己的状态，从而你看到了这种版本的另一个人，让这段关系把你内在问题反映给你。 **Q：** 嗯，你的确切到了问题的核心，我回想我们的矛盾和争吵，从我的方面来说最底层的动力是觉得我为家庭付出的时间和精力影响了我去追求做自己，我始终有一种被限制的感觉，就产生了愤怒和抱怨，然后就转化到跟老公的关系之中。这是我最核心的限制性信念。 **金金：** 重新定义“做自己”。做自己不是为所欲为，做所有“想做的”，而是淋漓尽致地做“需要的”。如果你真的明白你所做是需要的，也是最好的安排，对于家庭的，对于你个人，就不会有“怨”。当然你也要觉察，你是否在过度付出，来填补自己内心的缺失感和不自由感。但源头都是你对于自由、做自己、为家庭做贡献等等的限制性定义。当你把生命限制性地定义为肉体、定义为社会角色、家庭角色的时候，你就不自由了。那些都是你自由灵魂选择的跟这个世界的接口 **Q：** 说大道理：有一种自由叫集中营自由，即自由是一种选择，而不是环境（弗兰克活《出生命的意义》）。但他是因为跑不出集中营，没有选择，所以他选择绝对自由。你有选择，所以难度更高。自己选择，自己负责，别无他法。 小妙招: 如果不怕抛头露面，天津电视台有一档非常好的节目叫《爱情保卫战》，你可以先在腾讯视频上看看，这个产品是不是能服务到你。看往期节目别人的案例，或者报名上节目。很多这种中年夫妻，妻子觉醒要自由的案例。专家中陆琪 雷鸣 赵川都很棒。 姻关系中该勇敢的时候勇敢，该怂的时候怂，该求助的时候求助。舞出自己的节奏。 你一定会为自己做最适合的选择 **Q：** 突然有点开阔了，如果当下我需要的就是应该好好的照顾孩子，照顾家庭，这本身也是一种做自己，而不是总想着去自我实现一个虚无缥缈的目标。把精力耗费在纠结和想象。做好当下眼前的事情，自由也许就会出现。我回看自己在关系中的确因为这一点有太多的抱怨，并没有真正享受在一起的幸福。还有一个问题，如果我自己看到了自己的这个限制性信念，真的解开了。可是关系是双方的，我老公如果已经做了决定，我能够继续去改变他吗？我自己改变了，他就会改变吗？还是我应该也放下改变他的执念，让关系自然流动，然后接受一切结果？ **金金：** 后者 **Q：** 谢谢金金，这样我就完成了自己的课题吧 **金金：** 你永远都会有新的课题。课题做完了，人就走了:) ### 面对反复出现的卡点是改变还是分开 **Q：** 金金老师好~我想问一下关于亲密关系的问题，很多时候我想要追求两个灵魂的独立性和差异性，求同存异，但有时候日常生活中又会不可避免地产生一些拉扯，会不受控制地生出很多想要让对方主动做某些事情的想法，这样的想法如果不说的话会感觉到很难受，一直说的话又觉得落入俗套，也不喜欢这样的自己，不知道这是关系的问题还是我自己的问题。 亲密关系于我而言是一面互动性更强烈、更加透明、更加如实地照见自己的镜子，帮助我看到了自己很多的心理活动和想法，也有尝试改变，打开心量，更包容，但总感觉还是有一些反复出现的卡点，是需要继续改变自己吗，也有考虑说要不然干脆就分开大家各过各的更自由更痛快，但是又觉得这些年两个人羁绊很深，好像矛盾也没有上升到这么大的程度。想看看金金老师对我这个烦恼的看法 **金金：** 关系里你所做的所有的改变都应该是自发的、主动的、愿意的，而不是因为任何原因或担心分开而产生的被动的、迎合的、无奈的改变。关系是动态的，每天每个人都是全新的，觉察到自己的变化和对方的变化。同时，摩擦是难免的，因为关系本来就是镜子，让你照见自己。无论是让你发现自己潜藏的某个面向和某个元信念，还是让你发现自己的偏好，从而选择离开这段关系，这都是关系给予你最好的礼物。在关系里不要在乎沉没成本，因为过去是当下创造的一种连接，所以你当下的体验最为重要。一段好的关系，是双方可以在任何时刻都离开彼此并都过的很好，但他们选择在一起。所有的关系都不应该有执念，都应该是建立在无条件的爱之上的。很像狗狗对于主人的爱，也很像主人对于狗狗的爱和无条件。当你真正认识到对方真正的样子，如是的接受和对待他，而不是用“角色”对他该是怎样进行捆绑和要求，关系就会自发生长。但并不是说，你不去表达，而是无期望无要求的表达，也许对方会愿意主动改变，因为你的话照见了他。 ### 异国恋中的不安和担心 **Q：** 金代表，我有一个感情问题。我处在一段异国恋中，男朋友工作比较特殊，会阶段性地失联，比如一个月中可能会有一两周联系不到，我们的感情没有任何问题，双方都非常坦白，但是他的工作属性加上我们异地的原因，会让我经常感到不安和担心，也会产生很多消极的情绪，非常影响生活和工作，我该怎么办？ **金金：** 面对这种情况，首先明白你不能入戏太深。当你说这是一个情感问题，问我具体在里面应该怎么操作的时候，你把这个角色穿上之后，你尝试在这个剧情从里边找到出路。但往往你的解决方案不在这个层面，而在更高的层面。你先要理解什么是情感、什么是意识，你先要了解自己，然后你再去重新去看待这段关系。 情感其实是两部分，一个是情绪，一个是感受。感受更多是你如何用你的大脑去理解和解读你的情绪。有意思的是这两部分都不是根源，都是中间产物。根源是元信念。你但凡对一件事情有回应，无论是情绪回应，还是你对这个情绪有自己的解读，一定是你得先相信某种东西，你才能有情绪。 比如你的男朋友不愿意为了你放弃工作，这个时候你的解读就是，他认为工作比你重要，你有这个信念并认同这个信念，然后你才会产生这个难受的情绪。然后你再对这个情绪做出解读。所以本身你总是慢一步，所以我们要通过情绪来反观自己的元信念，也就是我必须得相信什么我才能有这个情绪。 其次，异国恋让你没有安全感，担心男朋友在外面拈花惹草，这本身是对于自己生命得失的一种恐惧。你看不到男朋友在异地的行为，所有的东西都是你脑海里边的想象出来的，但是这个想象本身可以让你产生情绪反应，甚至可以让你的整个生命状态发生变化。所以其实还是你的元信念，怎么去解读这个男生在外边的状态对于你生命的影响。 “如果他离开，说明我不值得”，很多人会有这种底层的不配得感，所以这个男生的行为会把她内心的不配得感给外化出来呈现给她。但是人内心不想面对自己不配得感，这个时候就会抗拒。所以所有的恐惧它本身是不让你去面对你真正不想面对的东西。你内心怀疑自己是不是不配得，但是你不想真正面对自己真的不值得。所以这个过程其实是反的，就是因为你内心的这种不配得感，它变成一个你的滤镜，然后你会看待生命里面发生的所有的剧情，都在证明你的不配得感，相当于求证效应一样。你的想法，它其实是像计算机里面这种显卡去渲染一样。当你视角发生变化的时候，它会自动把这个黑屏给你填充成画面，它会跟着你的这个滤镜走。所以你要作用的一定是你的滤镜，就你最底层的一个元信念。当你觉得我内心很配得的时候，如果这个男的出轨了，如果这个男的因为我选择工作了，那我换一个，我相信我能找到更好的。你会发现整个视角会发生变化，然后你就不会有这个情绪。 所以你要通过你的情绪来找到，是什么样的滤镜给了你生命一种不是特别美好的生命体验。找到那个原因，然后你往往会发现一件事，很有意思的一件事情，就是你的元信念永远是一个选择，同样非常糟糕、痛不欲生的一个境遇，你把它详细地描述出来，你把它塞给别人，你会发现100个人有100个回应的方式，很多人完全不会伤心。而每个人的选择没有对错，但为什么在同样的情况下，你不会去选择一个让你有好生命体验的这条路径？这就说明你在做选择的时候有阻力，或者你没有看到很多的选项。 而这个就是你要从其他人、其他关系里边要看到要学会的。所有关系其实都是镜子，包括亲密关系，包括家庭关系，**其他人其实都是把你自己看不到的部分呈现给你。你看到的自己是你自己，你看到别人也是你自己** 。当你把它综合起来之后，你会发现其实你看到的世界都是你自己，你的回应的方式也是你自己。然后你就会发现你越来越了解自己，你知道什么样是遵从你的本心，你知道什么样是做自己，什么样的人适合你，不适合你会以各种方式远离你，适合你的他会以各种方式来靠近你。 ### 我很好但还是担心关系的结束 **Q：** 我知道我是足够优秀的，我是可以找到另外一段关系的，但这并不是我的初衷，我的初衷并不是想要找到另外一段关系，我的初衷实际上是希望这个人跟我长长久久的下去。 **金金：** 你的初衷是这样，但是你不要怕跟这个人结束关系，这个就是你对生命是有偏好的和你对生命是有执念的，它的区别。当另外一半发生了什么事情，我们天然地不想发生一些事情，我想关系每段关系变得很美好。但是当这个事情发生的时候，你知道这一定是一个最好的安排。 即使所有其他人评价你这个感情太糟糕了，你这个婚姻太糟糕了，但是对于你自己的亲身的体验来讲，通过这个事件向你证明了这个人跟你不适合，对你来说是最大的好事。你不需要在这个人身上再额外地花出时间和精力这个事件让你们彼此更好地审视这段关系，重新进入到新的相处的模式。或者这个事情触发了咱俩离婚，咱俩分手，然后给彼此一个重新开始的机会。 这个事件发生它只是个事件，它是中性的客观的。我们先不要加入你的价值评判，说在这件事情上你道德上做的不对，你背叛了我。很多人他会直接用道德评判来介入，来去评价你生命里面的事情，然后让自己进入到一种受害者的角色。 对于生活里面发生的所有的事情，3A法则，就是accept，allow和appreciate。你先要接受，你要允许，然后你要感激这些事情的发生。因为你控制不了很多外部事件的发生，或者说这种控制它是你在另外一个层面上的控制，一种显化，一种安排。当这件事情发生的时候，你不要着急用你的价值评判去说这件事情是好还是坏，给我带来什么样的得失，我能赚多少钱，赔多少钱，我能损失一个朋友，少一个恋人还是怎么样。不要做这种评价，而是说你首先要接受，你明白这是一种对你有益的安排。然后你去想这件事情怎么样可以为我所用。如果没有这件事情发生，我就不能怎么怎么样，我就不能到什么地方，我就不能碰见谁，我就不能获得什么样的信息，什么样的体验。 当你把生命里面的每一件事情都从这个视角去看的时候，一切发生都是有它积极的意义。这个时候你就不会怕任何事情发生。而你不怕任何事情发生，你存在于一种圆满、完整、美好、稳定的状态的时候，你的外部境遇反而反映给你的那种内在的状态，就是境由心生，随心转。所以当你内在是一个圆满的时候，你的滤镜就变了，你看到一切就都是美好的。 **Q：** 我想要跟对象保持现在目前的一个稳定的关系，想要他给我带来的安全感，这件事情有错吗？ **金金：** 有错，因为安全感永远不是外部带来的，安全感永远是一个内在的状态。当你说我缺了他，我缺了保镖，我就不安全了，你就还是对自己不自信，对自己生命的不相信，对命运安排的不相信，对自己的不自信。 你就要明白你为什么来到这个世界。你要上到更高的一个层面，回头来看自己的生命体验。你来到这个世界，你是一个不生不灭的灵魂，来进行一个有生有灭的物质世界的体验，你的内在是不可被摧毁的。而且你来这个世界，进到这个时空里边，一切的事情它都是有安排的。这种安排不是别人的安排，是你自己的高我给你自己安排的。 所以当我们说你想要和需要的差异的时候，你要明白你来这个世界是来体验的，而不是想明白你需要体验什么。而你需要体验什么就是命运给你安排的。当你有执念，比如说我想象一个美好的爱情，我就要那个画面，我就要这样的人我就要他赚多少钱，从哪儿来，身高多少，长什么样，然后我们家庭什么样，我就要龙凤胎。你有很多这个执念，它其实唯一的作用是驱动你做很多行动，这个行动，很多时候都不是指向爱情的。也许让你有一段轰轰烈烈的感情，是为了让你到另外一个城市开始一段工作，那本身是给你一条赚钱的路。但是他用最能驱动你的东西，比如说你这个人恋爱脑，命运给你的安排就会利用你的恋爱脑，给你显化出一个大帅哥，吸引你到了那个城市，然后碰巧就找了这个工作进到那个公司。然后这个帅哥的任务完成了、使命完成了，他就应该退场了，他想尽各种奇葩的剧情显化出来要退场。这个时候你就执着，我就要跟这大帅哥在一起，你就在跟你用你的小手腕跟命运的大腿在较劲。所以你要明白什么是需要的和你想要的之间的差异。 而你之所以认为它是最好的，是因为在你的想象力边界内，你能找到的最好的。在这个宇宙里，有太多超过你想象力的东西，你没有看到。你只要看到，你会发现原来这个不是最好的。所以当命运给你显化出他因为什么事件你们要分道扬镳了，你就不会过分地执着于说我必须要让我俩保持原来的关系、模式。你要允许生命以超过你想象力的方式进行展开。 ### 关系不兴奋就要结束吗？ **Q：** 您好金金，请问如果在感情中感到和一个人在一起不再兴奋了，需要结束这段感情吗？如果需要，会不会对另一方造成伤害？感谢您的解答。 **金金：** 你在关系里不兴奋，不一定是关系的问题，也许是因为关系照见了你的限制性信念让你产生的消极和抗拒对冲了兴奋，也许是感情发展到一个新的阶段需要你们共同探索新的兴奋的相处模式，也许这段关系让你受到了外部的评价和议论让你有压力，也许是你工作遇到挑战花费了你的心力从而让你暂时无法享受感情，等等。需要你自己根据具体情况去定夺，对自己诚实。如果确实是对这个人没兴趣了不喜欢了不想在一起，可以选择结束当下的相处模式。伤害与否，是一个主观评判，你要先做到“做自己”，保证“真实的你”在那段关系里，否则你才是在伤害自己和他人。只要你的选择是对自己来说真诚的，分手对另一个人说是是否认定为伤害，是另一个自己的选择，与你无关。 ### 关系一切都很好但还是有隐隐的担心 **金金：** 你的担心不取决于对方做的好不好。当你真诚地做你自己，你不需要对任何人的情绪负责。当其他人真诚地做自己的时候，任何人也不需要对你的情绪负责。 每个人的情绪是你自己滤镜过滤之后你自己的一个事情。无论他做怎么样，你会发现总有人不开心。有的人他不做什么，另外一个人也很开心，它取决于那个人的状态，你没有办法把他的手伸到这个人的世界里边，每个人活在自己的世界里面，活在自己的现实里边，literally真的活在自己的现实，不是一个比喻的说法。 所以对方只能说通过他的行为向你展示，你不要担心。但仅仅是他能做的了，他能做到的最好，他没有办法再做到更好。他做的再过就变成了他不做自己。而他不做自己其实是在一段关系里面最糟的事情。 ### 失恋的痛苦 **金金：** 要学会把体感和对于体感的理解分开，往往人们把痛苦打包成一个整体体验来处理，其实不是这样的。你感受到的是一种能量的不匹配和不兼容，然后你用了消极的滤镜来理解这种体感。就像下意识会认为分开是失去，离开是失去，是值得痛苦的。这些都是你在限制生命的表达，不相信命运的安排，觉得想要幸福就一定要跟某个人以某种方式在一起。 你能做的最好就是不要纠结怎么去跟对方能更好的在一起，两个人尤其是亲密关系在一起是一面镜子，让彼此更了解自己，从而很好的做自己。所以感激彼此，然后先别管这段关系和另一个人，让自己变成一个本自具足的灵魂，一个充满爱和激情的人，你的世界就会变化，然后你才会观察到一个符合你这种状态的另一半，也许是别人，也许是一个更高版本的另一个人。 **Q：** 那如果脑子里总是不停地浮现他和新欢一起玩的假想场景，越想越痛苦，我该怎么办呢老师~ **金金：** 想象自己在看电影，看到的只是一种表演，一种符号，只是代表你内心对于爱情和美好的一种向往，跟他没关系。鼓掌，感激，然后继续生活。想到没关系，当你习惯了每次想起都会下意识去感激这段经历教会给你的，你的这个功课就完成了，它也就慢慢褪去了 你痛苦的不是他无缝衔接，而是他的无缝衔接让你感觉自己不值得。所以，他只是个外部投射的符号让你正视内心的不配得感。然而，你是一个值得的生命，不然你不会在这，所以不要痛苦，痛苦唯一的作用就是让你在那哭泣难受，停滞不前，一旦你决定探索，你一定会发现自己值得。 **Q：** 我想问问关于失恋的痛苦这件事。在一个维度上，我明白是我的元信念制造了痛苦的体验，比如对不被爱的恐惧，对被抛弃的恐惧，被认为不够好的恐惧，我也知道这些恐惧对我不会带来糟糕的后果，我还是可以爱自己。但是在另一个维度上，我还是觉得痛苦，还是会失眠。这是为什么呢，是你说的转弯速度不一致，还是中间缺了什么？ **金金：** 失恋感受到痛苦，不仅可以源于“不配得”、“不被爱”的元信念，让你觉得“被抛弃”。往往也因为我们对于“拥有”的限制性定义。你认为两个人物理上、名义上在一起，才是你的生命“拥有”了这段关系。而当这种“名义”消失的时候，你的关系就消失了，因此你就感觉缺失了，少了一块儿，因而痛苦。你要重新定义“在一起”，明白你们的关系已经变成了你内在的一部分，它会一直伴随着你无论你的外在形式是在一起、还是老死不相往来。 ### 失恋后感情反复怎么办？ **Q：** 金金你好，想问下失恋后反复想联系对方是因为不相信能找到更好的吗?我不知道我什么想法了，就是会有不舍，有委屈。其实他对我会有 PUA，冷暴力，最后还语言暴力。我不知道是不是太恋爱脑了，我总会想起我们敞开心扉说心里话的时候，那些瞬间让我觉得和他距离拉近了，很怀念那种时刻。现在我再想说什么根本就没机会了。理智上知道要往前走，心理上还是做不到。我不知道怎么破解现在这种状态了。 **金金：** 感情的反复只说明一个问题，你决定move on的信念还没有固化，所以出现了新旧版本之间的拉扯。固化新的信念，要通过行动，而不是用头脑在反复做决定。行动会把你带入到新的现实里，在那里会有新的人事物来帮助你稳定新的版本的自己，从而让过去的那个自己以及自己所在的现实脱落。所以，让自己稍作抽离，去观察自己的情绪，你去观察的时候就抽离了一点，从自己的情绪和想法中抽离，注意是情绪和想法两部分都要。不要去想，直接按照新的，你跟喜欢的自己的样子去行动就好，慢慢地就好了。 ### 你值得所以他离开 金金：[你值得他离开，而不是你不值得，所以他离开。](http://xhslink.com/C/zgUjoK) ### 下一段感情一定更好吗？ **Q：** 请问金金，想要结束一段关系，分不清是不配得感作祟还是【我值得更好的】，是否产生【你怎么知道下一个不会更好】的念头，就是在否认当下【当下的关系是有毒的】，就是不接受现实怎么辨别自己是否该勇敢重新开始，脑子里【他对我其实挺好的能找到很多证据】【他对我还不够好也是真实感受】，关系不是自己想要的样子，就想要逃避离开，是不配得感吗? **金金：** 你所拥有的即你所需要的。关键不在于你是否继续选择这个人，而在于你从这段关系中体会和学习到了什么，这段让你变成了一个“更怎样”的人。人没有办法不接受现实，现实就在那，大家只是掩耳盗铃般不去回应自己的情绪，这种不回应是恐惧让你在行动上产生的钝感。 信念，通过情绪让你感受，又通过念头让你欲罢不能。所以，不要把注意力全部放在念头上，而是顺着念头和情绪找到线头的另一端，你的信念。充满配得感的表达是：我相信我离开他，会遇到一个更好的不一样好的人；或者我相信，即使我跟他在一起，我们也有力量转化当下的关系，让它变得美好，让它“解毒”。 所以，你的行为本身会带来不同的境遇，但这个境遇的主题永远反映了你的内在状态。这是为什么我们说境遇不重要，内在状态才是关键。 ### 分手后看到对方过得好很难过 **Q：** 金金，想要提问：跟在一起三年的女朋友分手第二十一天，回顾整个感情，我都是不断索取要求对方无条件包容付出的一方，尽管分手后我对自己做了梳理，开始从不同的视角觉察自省自己，也找出并理解她的现状和需求（现阶段她是一位新手妈妈），但刚刚看到她发的朋友圈很开心的样子，我仍然惯性的感到愤怒和恐惧，很快从这种情绪抽离出来，在讨厌自己后允许自己，有不错的感受，想请金金给我提供建议，是否有更清晰的路径指引？ **金金：** 允许自己进入消极情绪并从中抽离是第一步，这是打破了以往自动运行的模式。接下来要去找到让你产生消极情绪的信念，并用你更喜欢的、更给你力量的信念置换他们。 看到别人很开心，你却愤怒和恐惧，是因为你的不配得感。你不相信自己会像她一样拥有快乐，同时你觉得她的快乐似乎否定了你的价值，你害怕这样，你想要她沉浸在分手不悦中来肯定自己的意义。你要把这些信念置换成：我们在一起教会了彼此很多东西，让我们更了解自己，让我们彼此变成了更美好的人；我们的分开是因为要开始各自更美好的旅程；她快乐说明她已经“打好样”了，你的美好也在路上。 ### 关于性向 **Q：** 金老师，性向真的是流动的吗？感觉自己两边都不排斥，但是又两边都在犹豫，以致于一直没有进入过真正的关系里面，似乎都不会爱人了，自己的青春也在反复犹豫中错过了，该怎么办好呢 **金金：** 性向是可以流动的，但从你的描述里，你的问题不在于性向，而在于你尝试把普通两性交往的方式带入到你的关系里，发现并不适用，所以你不知道怎么办。如果你认为自己的性向目前跟他人不同，那没关系，你需要去探索基于你自身情况的与爱人和身边的人交往的方式。所有的关系都是镜子，这个过程是帮助你更加了解自己。 **Q：** 分享一点个人想法吧，无反驳分辨的意思，也不是排斥拒绝性向上有不同倾向的人。只是觉得这个问题影响深远，不能随意对待，我们得学会珍惜和尊重自己的每个层面。个人觉得性向是不流动的，但能量可以流动。你可以在一个单一性向的身体里体验阴性能量和阳性能量的流动，整合与逐渐完整平衡，但却要尊重身体的性向选择。身体性向是你主能量的载体，你正视尊重它，才能真正体验你在这一载体中选择体验的课题。否则的话，你没必要投身地球这个有身体性向选择的场域或时空，直接去到更高级的无明显身体性向的文明体验就好。从灵性角度看身体有它本身值得尊重珍惜的律，它的设定是圆满的，破坏它本身的性向平衡只会带来破坏和混乱。 **Q：** 接纳本然的自己，让自己如己所是也意味着接纳自己每一个层面的真相与真实。你是怎样的就是怎样，那才是一个清醒的起点。 **金金：** 如果一个灵魂来这里的体验的课题就是通过性向的变化和随之而来探索所带来的体验，那他最初的性向就不会是固定的。 我们要小心，当认为什么一定就得是怎么样的时候，就说明触及到了你当下信念系统的边界。物质世界的主题是建立在蓝图和集体意识约定的模板和主频率下，但个体的体验和生命主题跟这它的关联性各不相同。 对于某些修行人，都可以违反物理定律，性向的变化并不是值得“畏”的。“性”这个话题往往在很多受宗教影响的体系下会变得敏感、变成了一种讨论边界，因为潜意识中仍然没有完全把它和道德解耦。就像即使美国兴起的多性别运动虽然有有些矫枉过正，但仍然是反映了灵魂在生命选择中超越生理标签去选择的自由，也不妨碍绝大多数人正常的性向稳定。 **Q：** 任何信仰最终要经得起的是宇宙更高律的衡量，非我们各自所认为的想法。所以不必争论，并没有对错，只是一种看见。 真正符合生命天然之律的人事物最终都是呈现出繁荣，健康，完整，平衡的态势，但现实中同性带来的是疾病，失衡与破坏。。。觉得这本身就是一种隐示。 **金金：** 没有衡量，除非有的是一个Judgemental God，而非一个Unconditional Loving Creator。我在同性和其他性向中依然看到了繁荣、健康、爱、和平衡。所以，每个人看到的仍然是自己哪个版本的现实，包括你现实中不同性向人的现状，那是你的相，呈在你的元信念之后。 你看到的隐示只是这种现象很难规模化，一定程度后会显化出消亡，但不代表存在的不合理。不然，造物让这个现象出现的隐示又是什么呢？ **Q：** 允许混乱和失衡，允许在这样的偏离中学习，最终通过自己的探索回到真正的平衡，允许这个进化的过程，正说明祂是Unconditional Loving Creator，而非Judgemental God。会消亡的显化，可以出现，但也足以说明它不是通往永恒的路。 **金金：** 没有通往永恒的道路，因为一切都是永恒，变换的一直都是造物意识的视角和面向。我们对“进化”这个词容易产生一种先入为主的偏见，认为这种方向性代表着一种好坏和对错的必然，实际上进化前和进化后只是不同，都是完美的，进化只是一种变化。混乱与和谐也是人的一种主观划分。凡是我们能想到的，在造物的某个角落都是存在的，同样的凡是跟你想象的相反的，在造物的某个角落也是存在的。真正的平衡和和谐，就是建立在彻底的多样性上。 当高维度的非二元化的能量成分进入这个世界，反映在性向上，我们要做的是向上兼容，而不是向下把它强行压扁到对立的极性上，把失真后的能量说是一种失衡，把认同这个过程视为学习和纠正。这将与本该去二元化的灵性提升道路背道而驰。 ### 男VS女？ **Q：** 微博看到一个给20-30岁女生的话，说的是实情（不是我说的，男生表打我）： *很多女儿是在20-30岁时候才开始明白自己并没有被全然爱着，性别是原罪，到这个年龄，开始社会化，开始真正需要钱了，才明白的一些残酷真相。用闺蜜的话要长大分钱时候才知道，生错了性别，再优秀也没用。撕开温情脉脉的面纱下的真相很残酷也很伤人，很少见到不需要面对这个课题的女性，都要面对，程度多少而已。如果说好处，那就是女性拥有一个做大女主顿悟的契机，这是个跳脱原生家庭海阔天空的点，想想希望自己发挥什么样的作用，是父母某一方的工具，是丈夫育儿育家的工具，还是更大社会价值的工具。都是工具，我也觉得后者最自由。from weibo @芊芊草影
* **Q：** 我说一下我的看法，首先表明，我是男性。看对爱的定义是什么了。如果是给钱，那确实是实情，但也不完全是，因为男性要承担赡养父母的责任（并不是说女性不承担，而是父母和社会默认应该是男性承担）。如果是生活中的关怀、遇到挫折时的赞扬与鼓励等等非物质化的东西，在这一块能给予的家庭无论男女都能给予，不能给予的家庭导致男女长大成人后有各种各样轻微或严重的性格缺陷。对于我，我更希望他们给予我非物质的爱，而不是一堆破铜烂铁。 **Q：** 为你的表达鼓掌！优质爱，普通爱，商业爱，塑料爱，有毒爱，他们都说这是爱，其实很多是控制与利用（也许他们也不自觉或不会）。不求回报爱，给钱闭嘴爱，据说一个人能从他人身上得到的次数一个手掌数得过来。这些优质爱，自己都可以给自己。何必吃燕窝，唾液就很香。（大家别嫌弃脑洞，很多头脸口腔问题，都是因为唾液不够了。） **金金：** 这种内容很典型，看到这种东西要有觉察。你明显感知到写这段话的人内心的分别、怨恨、偏执的能量状态，就要觉察自己内心的一部分是否被捕获，对她说的产生认同，这就是不属于你的部分。 ### 生理性关系 **Q：** 怎么看待生理性喜欢这个问题呢？ **金金：** 这是单一层面的喜欢，没有什么问题。跟我喜欢吃辣的，没有什么本质区别。性，是阴阳“合一”在生理层面的表达。 **Q：** 这是身体层面的偏好嘛？ **金金：** 是身体层面的偏好，但是内在能量驱动的。所以经常会发现有人会天然把“性”和“爱”联系起来，是因为阴阳合一，这种聚合的正向能量就是爱的能量，爱就是造物的根本能量 **Q：** 我就想问这个内在能量的问题，我总觉得不是单纯的身体驱动，不是简单的就爱“吃辣”这回事 **Q：** 爱吃辣本身也有能量驱动吧 **Q：** 人都是基因的产物，基因的目的只有两个：生存和繁衍。食欲跟性欲底层逻辑都一样，欲望的驱使，人没有罪行只是上瘾（基因）的囚徒罢了。 **金金：** 基因是能量在物质世界的结晶，把特定的生理性固化到“集体自动意识”层面，你不需要关心吃进去的东西怎么消化和吸收，因为这部分的意识自动会去执行。这样我们才能更好的关注我们的生命体验，我们的生命体验其实主要是情感体验。通过在物质世界里的“穿梭”，在不同境遇下的“反应”，来感受能量的流动和变化。Energy in motion = emotion ## 8.5 社交/人际关系 ### 欠钱不还怎么办 **Q：** 金金老师～请教下～我最近朋友欠钱不还去催债，本来我是有理的一方，但催得身心俱疲；对方居然是信佛的，但跟他打交道完感受到这个人很邪门，把我的能量场平衡打乱了，接下来还要继续跟这个人交涉吗？还是避开这件事（因为有不好的东西在吃我的能量）？ **金金：** 只要你的发心是平静的，而不是出于怨恨，坚持做你觉得对的事儿。影响你的不是别人的能量，是你自己的能量。你感受到的外界都是自己能量呈现的相，所以并不是有一个外部奇怪的能量盖过了你、影响了你，而是你内在匹配了另一个灵魂的能量，然后你在自己影响自己。所以你可以想象无论别人的能量是怎样的，你跟他之间都有一堵玻璃墙，你能观察到消极的能量不代表你要受到它的影响，从而产生消极的体验。 这个事儿的关键不在于你钱要不要过来，而在于你要钱的体验 **Q：** 忽然想起来我也有一个关于金钱的问题。欠钱的人现状很窘迫，没有能力还钱，很同情他的境况我又着急用钱，一直催得身心俱疲。怎么处理？ **金金：** 回到富足的定义，当你需要做一件事儿的时候你可以做一件事儿的能力。关注你“需要”做的事儿可以实现的多种路径，而不是单一路径，即“就让这个人在这个时间节点还我的钱”。如果你此时需要10万，这个人欠你10万，你此时就“执着”与跟他要这10万而着急、焦虑、暴躁、生气，那么你就在限制富足进入到你的生活。如果你践行自己的兴奋，去做其他让你很享受的事情，也许你会通过其他的机会显化出10万的入账，你也就实现了此刻的富足。但这种可能性不会在你执于要钱的时候出现。大部分人，也不会认为这是生命用间接的方式帮那个人“还钱”。 但不是说大家不要去要钱，该做的事儿就要去做，该走法律程序走法律程序，但是不要带着执念和情绪。你可以笑着起诉，不记恨他人，只是单纯的“在做需要做的事儿”。 **Q：** 我这两天也在想要不要追一下。但大环境太难，有点不忍 **金金：** 外部境遇不重要，你的内在状态才是关键。只有你的内在状态是重要的。 **Q：** 嗯嗯，我感受到更多的是他的不容易。所以还是跟着内心走，先缓缓，观察一下。如果对方真的难，就忘记这件事。如果恶意不还，再正式沟通。 重点是金金提示的，我们在这件事中能体验到什么，学会什么。 **金金：** 这事儿不在于理解他人的难处，显得有同理心，像是通情达理做好事儿。 无论你的行为是不是要钱，生命里你的行为总是会给他人带来情绪和变化，如果你只是真诚地做自己，你不需要为任何人的任何情绪和结果负责。这个是核心。不要剥夺别人提升自己的剧情，显得自己有大爱。 **Q：** 再追问一下 体验不好的话 是不是就不做了？或是找个方法扭转这个体验 让自己能继续？ **金金：** 体验不好，是一种评价。做不成，是一种结果。评价是内在决定的，结果是缘分决定的。 **Q：** 干活的大部头尾款几年了都要不回来，最近对方人已经消失，几年的辛苦打了水漂，是对金钱有一些负面能量吗，怎么理解这件事 **金金：** 不要让自己进入“受害者”角色，这只是你认为的“失”。钱该要还是去要，在一定的心理范畴内，但是不要认为老天不公平，也不要仇恨对方，也不要执着于那个钱必须要回来。无论你认为缺失的是什么，钱也好，关系也好，机会也好，实际上都是对于当下的不满，让自己陷入了一种“缺失”的能量之中，你只会吸引更多的缺失的剧情。觉察自己当下的富足，放掉过去的情感包袱，全然投入到新的生活和工作之中。 ### 理解拒绝 **Q：** 理所应当地拒绝别人的消耗或影响，算是自私么？ **金金：** 我说过，当你遵循自己的内心，做自己，不是用一种负向的、评判的方式回应世界，你不要为任何其他人的任何情绪负责。那是他们自己的功课。 ### 不要欲拒还迎，也不要过早论断 **Q：** 课代表过年好，有个关于过年的问题想请教你。今年因为工作没法回家了，一个人留守在大城市。其实我对此也都可以接受，也给自己安排了很多快乐的活动，但是领导同事朋友都来关心我除夕夜怎么过，甚至要强行让我和他们一起进行我不喜欢的活动，我婉拒的时候他们就会不停表达“你一个人在这多可怜啊”的意思，我感觉我有点被这种情绪影响了，好像不应该拒绝别人的邀请，一年就这一天，甚至一晚，迎合下别人凑个热闹也行？还是说明我内心就是不够坚定地相信我可以一个人把年过好呢？ **金金：** 当你拒绝的时候，要做完整的拒绝，也就是要同时拒绝去评价自己的拒绝行为，不然就是欲拒还迎。 换个视角，当一件事情反复出现的时候，你也要反思，是否是自己对于这件事儿将会是怎样以及出现的意义过早下了先入为主的论断。“看似”不会那么高兴的，是一种经验主义判断。你的头脑其实无法理解它的出现是在邀请你进入怎样的缘分。 ### 如何拒绝别人占小便宜？ **Q：** 金金，我身边有一些熟人，比如比较熟关系还不错的同事/伙伴搭子/或者我把对方当朋友的人，他们在和我交往的过程中有时候会有意无意“占”我一些便宜的行为，例如经常单方面让我请喝的请吃饭，从我这里拿走一些价值比较高的东西但是不打算 pay me back，然后我发现我在面对这种熟人关系再三地想要我单方面为他付出些什么东西的时候，我非常不知道/不好意思拒绝，请问我这种心态应该怎么调整，怎么面对熟人或者在亲密关系合理地划分好自己的边界。 **金金：** 首先需要重新定义“给予”与“拒绝”。当你看似拒绝的时候，实际上，你是在给予“拒绝”，而这个“拒绝”、这种求而不得、这种反思的机会也许正是他需要的，虽然不是他“想要”的。 同时要明白，当他被拒绝后的不高兴的情绪，并不是你的行为造成的，而是他选择如何回应你的行为而造成的，跟你没有一毛钱关系。 ### 想要成为「会来事」的人 **Q：** 想问一下金金对国朝语境下这种“会做人”、“情商高”、“会来事”的人，以及能够灵活运用各种规则把自己活得很好的人怎么看？很享受他们的好也会感恩及回报他们，但又犹豫要不要成为他们，在“他们好牛啊，好懂利用人际资源”和“就拿这点工资，能走程序就走程序不想用人情，内耗得很”之间矛盾，这种时候怎么确定自己的“偏好”是哪一个呢？前者是成为那种人吧太牛了，后者是就这样吧太爽了，难以抉择哈 **金金：** 不要复杂化问题，给自己扔烟雾弹，做谁都不爽，做自己是最爽的。不要用外在得失，包括是否受欢迎，金钱，地位，机会，来衡量你的生命体验，来让自己跟别人产生比较。 ### 如何看待情商？ **Q：** 宝宝们中午好，想问一下你们怎么看待情商？我好像误把低情商当成个性了 我不知道度在哪 要么口无遮拦 要么自闭 好像自己怎么做人都不对 **金金：** 对错是别人的评判，你不需要认同，做自己就好，处得来的处，看不惯的走，该在你生活里的就会在，不该在的不需要消磨自己去留。这就是最高的情商。 ### 不被喜欢怎么办？ **Q：** 各位晚上好，我想问一下你们怎么看待情商？我觉得可能是因为自己情商不高，所以我同事们好像都不太喜欢我（我是讨好型人格，生活中是那种有忙就帮，很努力不让别人话掉地上的人。但好像我走到哪都容易被忽视，也有可能我说话太直，不中听，那我应该学会闭嘴🤐吗？）最近这个问题比较困扰我，感谢你们。 **金金：** A不喜欢B，是中性事件，不用否定A，也不用否定B，只是说明AB不适配，不用归因。跟情商没关系。你只是不接受不被喜欢这件事儿，而头脑偏要找到个“因”，最后归到情商上，让自己自洽了。人不需要追求被人喜欢。做好自己，喜欢的留，不喜欢的走。对自己是这样，对其他人也一样。 无论其他人的评判是什么，那是他们合理化自己选择的解释，跟你没有关系。只是大部分人不知道自己其实并不是“因为”一个原因所以不喜欢一个人，而是因为不喜欢一个人而自动用某种原因让自己的选择自洽。 ### 面对大佬的局促 **Q：** 想讨论下在大佬或者大场面面前，紧张拘束或者说会局促，底层原因是什么，怎么破？ **金金：** 让你把他人评价为“大佬”的价值观也就是让你“自认为不如”和“胆怯”的原因。这就是用单一的、限制性的价值体系去丈量生命会出现的不配得感。明白基于贫富、地位、学识、声望等评判标准都是一种选择，而无关生命贵贱高低，你就会看到每个人只是在做不同的事儿。当你离开公司不惧得失，董事长来了也不能让你加班；当你不信基督，耶稣来了也卖不出圣经；都是生命不同的表达，相互参考但不要相互评判。大佬也会死，大佬也大便。 所以，让自己做自己生命的大佬，你也就会跟其他大佬平起平坐了。 **Q：** 顺着这个问题想再问问，如果单纯的会在人多的场合感到紧张局促，比如公共演讲，该怎么办呢？ **Q：** 这个问题的核心我认为是是否在意别人对自己的评价。想象这个地方只有你一个人，并且相信真的只有你一个人。 **金金：** 准确来说，不在于你是否在乎，而是你是否认同，因为认同了，就变成了自我评价 ### 戒备心强怎么办？ **Q1：** 老师们，我想请教一个问题啊，就是我是那种外冷内热的人，只会特定对自己认定的人好和真诚，其余时间我都戒备心很强。但是我想争取一个岗位，并且想一直向上发展。这个岗位需要我待人热情，有耐心。就是我对其他人是不信任的，这个岗位又需要我去搞好人际关系。怎么突破自己这个惧怕他人，不信任他人，对他人不耐心的卡点呢？而且喜欢和比自己弱，或者和自己相当的人玩耍，我想打开自己，和任何人都能玩耍。 **Q：** 前一阵子看到一段很喜欢的话；“我觉得你的这个思路很危险。将行为与人格相绑定，等同于放弃了自己的主体性。你觉得‘你是A种人所以只能做A种事，他做了B种事说明他变成了B种人。’那一旦别人能强迫你/事情的发展需要你去做B类事，你就会把自己扭曲成你理解中的B种人。你通过远离社交的方式主动地同意社会和他人把你制作为傀儡。而且因为你厌恶B，你会揉进去很多负面的元素，本来只需要你敬个酒，你为了敬这杯酒会把自己自动pua成一个功利谄媚虚伪的人，然后疯狂内耗。 我认为健康的想法是，你有无可动摇的人格和自我成就的目的。为了达到这个目的，你需要解决一些具体的问题。该读书读书，该敬酒敬酒，有时候进，有时候退，一切目的都是为了做好你自己的事情。” 或许可以为了这个岗位去搞好表面上的人际关系？其余时间还是可以保持戒备心？ **Q：** 她就是想正好通过这个岗位的事情 去突破自己的戒备心？ **Q：** 突破不突破 都是自己嘛 怎么舒服怎么来～ 有没有戒备心都不影响对这个岗位的渴望？ **Q：** 你要明白（金金代表拍了拍你哈哈），在生命的角度每个个体包括花花草草猫猫狗狗都是平等，且遇到的都是自己为自己投射出的境遇，都是来帮助自己的，那么就会用一个更开放自然的心态去面对了 **Q1：** 这样不够知行合一，我会难受。可能确实是以前被伤过，然后分别心和我执比较重。 **金金：** 戒备心强、对人不信任。你在戒备什么呢，你在害怕什么呢？这种不安全感的前置信念是什么？你必须得相信什么才让自己恐惧而蜷缩？这些便是你要借由这个岗位来探索的自己的未知部分。 恐惧都是纸老虎，但纸老虎也需要用手指去戳。不要“想去”成为更加“打开”的样子，直接“决定”成为打开的样子，用你的行为去强化这个版本的自己，去戳你的恐惧，你就会发现其实一切不会如你所惧而发生，其他人也不是值得戒备的存在。真诚、全然地投入成为你要成为的样子，享受这个过程，而不是通过得失、借由评价来回头评判自己要成为这个样子是否正确。进入体验，享受过程，不执结果，不畏评价，你便不需要耐心，你便会如是对待他人。 ### 讨厌「人情世故」是否需要改变 **Q：** 金金，对“人情世故”有种本能的厌恶，觉得表演性质强让人很不舒服。有时候被迫在这种环境里会不适应，很想离开，这种情况需要改变自己吗？ **金金：** 你要做的不是改变自己，而是勇敢地按照“这个自己”的感受去做相应的决定。 ### 怎么不做「老好人」 **Q：** 金金，我有时候像个老好人，会遇到很多无聊的人，即使对方表达的很多观点我不喜欢不接受，但我习惯性不否定、不表态，会顺着对方说。有的人会对我滔滔不绝，甚至会把我认做朋友，这种虚伪的关系会让我很疲惫。 **金金：** 首先，肯定的一点是，你并不是“好人”，你是个“坏人”，因为你没有在关系中做最真实的自己。所以，你需要重新定义你的“好”。如果一个你不喜欢的人出现，你不需要刻意讨厌和攻击他，但是你可以很心平气和地、不带评价地拒绝他并和他保持距离，这是你能做到的对他“最好”的事情。其次，你要觉察自己是否在相处过程中充斥着“怕不被接受、怕冲突、怕错失机会”等恐惧，如果有，那反映了你顶层的“不配得感”，置换掉相应的限制性的这些元信念。每个生命的力量需要在最契合的关系中才能释放，因此当你意识到关系的“不协调”时，对于彼此最好的礼物、最负责的行为就是明确地让彼此知道彼此不适合，如果这个过程对方有情绪回应，跟你没有关系，每个人只需要对自己的情绪100%负责，当你真诚做自己对他人时候你完全不需要对他人的情绪负责，即使另一个人把矛头指向你说是你的行为和态度让他怎样怎样。 ### 老好人并不是好人 **Q：** 金金你好，我的问题是，想改变自己在职场中老好人的角色，总是在无形中给自己揽了很多活儿，但自己又是很负责很认真的人，所以会把自己搞的很累。有或者说没有那么多活儿，但我总能给自己找出很多活儿，让自己处于一个很少有停下来的状态。我知道自己不想这样，可就是像自动上了发条一样去干。但不想在同事眼中留下老黄牛的印象，虽然知道可能已经是这个印象了，想假装自己也很轻松。我发现在职场中，认真负责的人活儿越干越多，会甩活儿的人，真的见识到了是哪怕她自己的问题也能说的和自己无关，并且气场强大别人也不敢反驳反而“敬重”她。那这些原因是她配得感高，所以有不有理符不符合原则无所谓，我配得感低，所以那些付出都不值得吗 **金金：** 以后所有不是分内的活儿，先全部说“不”，然后看情况再揽。练习拒绝。不会说不的人才是坏人，做好人，从学会拒绝开始。 **Q：** 「真正的慷慨，要包含慷慨拒绝。」 ### 如何拥有被讨厌的勇气 **Q：** 如何拥有被讨厌的勇气（与舍友没有任何的矛盾产生，她在刚认识我时就抱有很大的敌意，这让我很在意从而产生失落等不良情绪） **金金：** 人在选择不相信自己有力量的时候才会觉得需要什么才能怎样，包括勇气，你不需要勇气，你只需要接受别人讨厌你就好。别人讨厌你，跟你好坏没关系，就跟有人不吃肉，是选择做一个安静的素食主义者，还是做一个抨击和憎恶吃肉的人的素食主义者，那是他们的选择。他们讨厌的是他们世界里的你，一定程度上来说是讨厌自己，而不是你。所以他们讨厌周树人，关你鲁迅什么事儿。 **Q1：** 要放下被他人肯定认同的欲求 感觉得慢慢来 要经历一些事情慢慢成长 可能这是我自己的想法吧 不一定对哈 因为没有一些事情的支撑 我个人还挺难转变的一些思想的. 你就让他们对你有敌意 关键是你自己觉得自己做的有没有问题 打心底觉得没问题的话 就让他们有敌意吧 你也控制不了 对得起自己就行了（个人想法哈） **Q：** 哇哇谢谢大家的点拨！读了之后感觉心态是有改变了的🥰这应该也是我人生中的课题，希望自己能在这类事情中有所成长，有在跟我在经历同类事的大家也是(„• ֊ •„)੭ ### 如何面对他人的指责和否定？ **金金：** 他人的指责和否定激起了你内在的情绪回应，一定是因为你有一部分认同他，不然的话你就会觉得他说的话匪夷所思，可能现实跟他就没有太多交集了。所以其实你并不是对他的指责产生情绪，而是你对于他的指责所代表的可能会发生的一些事情产生了恐惧。你认为你的这种恐惧的触发是这个人他说这句话，所以你把所有的矛头和火力全部指向他。 你要想，这是一个人他说了一堆话，我为什么要对这句话产生一个情绪回应呢？我该做什么。比如，如果说他冤枉了我，那我是可以去证明自己的清白、我该举报、该向领导反映、向别人解释、我写什么发视频都可以。但是你不需要愤怒，因为愤怒是情绪回应，你可以非常平静地去做那些事情，但你不需要产生愤怒。 你要把它解耦开来，解除耦合关系。解耦就是，你要拆分，拆分的目的是为了你更好地理解不同层面发生的事情。因为你现在相当于是蚊子咬了你一口，然后你觉得胳膊痒，你直接把胳膊剁了。你要明白你胳膊痒是因为有一个地方痒，是蚊子的唾液进到你的血液里边，然后让你整个胳膊都痒。所以你要明白它的机理，你就不会把所有的事情全放到一起去处理。 ### 如果对方让我感觉不舒服我该怎么办？ **Q：** 金金，有个疑问，在处理人际关系时对方让你感受到不舒服，我是应该和他真诚地表达自己即他让我不舒服还是找到自己内在认同他的元信念转化掉？ **金金：** 当对方让你不舒服的时候，观察内心是否升起了「评价」和「厌恶」。如果有的话，你需要内观自己的被共振的那部分。如果没有，同时这段关系需要继续，那真诚的跟对方（并不对他的任何情绪回应负责任），因为这是你作为它的“镜子”的职责所在，也是你能给他的最好的礼物。 ### 和有毒关系say no？ **Q：** 金金老师，我还没学会怎么跟损害我利益的人sayno，因为害怕被报复，之前经常有这样的负面报复经历反馈，所以尽量大事化小，小事化了。但是自己又委屈。应该如何去做呢？ **金金：** 恐惧作祟，不是因为以前怎样所以你恐惧，而是因为你恐惧所以与所谓的这种经历去主动做了连接。所有的恐惧都是纸老虎，恐惧的尽头不就是死亡吗，你如何看待死亡也就是你如何定义生命，奠定了你生命体验的主旋律。 **Q：** 不怕死，但是怕痛和暴力 **金金：** 本质是一样，害怕消亡，觉得自己的内核可以被伤害到。 越恐惧，频率越低，越会吸引。 意识不到，就是习惯。意识到了，就是选择。 不是改变恐惧的频率，恐惧是在提醒你，你内在的负向元信念，肯定恐惧，并且借由它把这个元信念拉下马。 **Q：** 那我来看看我的元信念是什么，恐惧拒绝别人之后遭到报复，有可能是人身攻击、刀枪入膛，有可能是侮辱性的语言攻击。收到这些攻击之后我认为凭自己的能力无法对抗，是一种无力感，这种无力感来自哪里？来自于我对自己的看法和评价。 **金金：** 无力感来源于，你认为物理世界的死亡是可以在不受你控制的时刻到来。 只有你各个层面的意识全部决定你结束物质世界的体验，你才会离开物质世界。甚至在你离开物质世界的时候，你可以选择是继续其他的探索，还是回到一条跟原来很接近但你没有死的时间线继续你的物质世界体验，同时忘记你已经死过一会这件事儿。你就是这么强大。你甚至不知道现在的自己的“这辈子”你死过多少次。 同时，当你真正地顺应你的生命之流，追随自己的兴奋和内心的时候，你会得到天然的保护。 因为兴奋只会指向更多的兴奋，同时包含你可以继续兴奋的全部条件，包括身体的健康和完整。 巴夏的兴奋公式是一个完整的工具箱，不是一个心理暗示的行动指南，而是你生命应该展开的自然的方式。 **Q：** 生命之流这个词我最近非常喜欢，尤其是进入当下，体验到生命本身那种喜悦感在流动的感觉，就会觉得很贴切 **Q：** 每个人都是有价值的，不然不会存在。力量的定义也很重要，毁灭是不需要力量的(那不是真正的力量)，创造才需要力量 **Q：** 看到这段话我产生了一些想法：通过外在证明什么，说明本身还没有意识到自己就是无限丰盈无限能量的。能量越聚焦于外在，越加强分别心，越会体验更多更大的恐惧。请注意甄别哈。 这种状态有点像：我很厉害，我很厉害，你们不要过来呀。表面上是宣示强大，实际是一种虚弱。能量上是恐惧。所以会循环出更多更大的恐惧。 **Q：** 宇宙那么无限丰盈为啥还需要创造物质呢？你说的外在 **Q：** 哈哈，好问题；我好像刚好在哪看过，有一种说法是，我们本来就是活在一种直达的状态里面，想要什么立刻就能拥有，然后厌烦了这种状态，所以来物质世界体验这种需要行动才能达成的感觉。仅供参考哈 **Q：** 宇宙需要一个对象来体验自己的丰盛，物质虽是幻象，但它是真实的幻象。或者说参照物/镜子？ **Q：** 是的哦，三维世界也是世界，而且是无数频率交叠的世界 **Q：** 如果用镜子原理来说的话，可能我更深层的元信念是我想报复攻击别人，所以投射到别人身上来反馈给我。 ### Choose without invalidation **Q：** 金金早安，我想问一下，如果生命中出现的一些人事物，让自己非常不爽！（让我感受到背叛，虚假的人）我可以选择断开连接吗？断开链接是不是就代表了没有智慧，低频能量？ 还是说，应该要提高自己的维度，去接纳她们，继续和她们往来？ **金金：** 当然可以选择断开连接，但是不代表你需要通过认定他们为坏的、虚假的、不好的，因为当你这么认定，你同样把自己置身于受害者角色中，你的这种认定，借由他们表达你自己的认定，让你的频率降低。 Choose without invalidation. 不通过否定选择，而是根据偏好选择。明白你并没有通过“否定”将他们排除在你的生命之外，而是把他们平等的包含在你之内，让他们跟任何其他的事物等价，再根据你的偏好去选择回应方式，就不是一种低频的表达。 你不需要一直强调一道菜很难吃，然后去选另一道菜；你只需要感觉一道菜好吃，去选它。而你没选另一道菜，只是因为你这顿饭吃不下而已。 ### 如何应对针锋相对的境遇？ **Q1：** 对一些不友善和我针锋相对但还暂时不能逃离的人，我有时会选择对他们欺骗和说谎。但明明这种谎言是为了自己，但我说了谎之后会有一些灾难化思维，总觉得后面会有被戳穿的一天，或者因为这个谎言会带来更大的麻烦（尚未发生，也不一定会发生），但自己心理负担就是很重，如何破解？ **Q：** 谎言都有被拆穿的一天，我亲身悟道，一方面，当你说谎的时候种下了这个种子，你内心是恐惧心虚的，会推动这个种子成熟，3D现实有一天会呈现，另一方面，其实人都不傻，每一个人都不傻，孩子也不傻。你的话语可以骗人，你背后的能量不会骗人，大家都能感受到，有的人只是看破不说破，或者看你表演，所以最好真诚待人吧 **Q1：** 真是圣人，好想和你做朋友 **金金：** 人会从生理和情绪上镜像彼此的能量，这是自动发生的。如果你感觉针锋相对，说明你也在像针锋一向对待他人，先让自己柔化和真诚，最起码就不会彼此强化这种对峙的能量。如果是出于恐惧和逃避而撒谎从而维持现状，事后又继续因为撒了谎而恐惧，确实说明你需要更诚实和真诚，不仅是对别人，更重要是对自己。处在恐惧和逃避状态的行为都是充满攻击性的，这种攻击性的回应会进一步强化你内在的无力感。别人不友善是别人的事儿，你选择如何回应 100% 是你的选择。 **Q1：** 我曾经很真诚甚至卑微，却换来对方的变本加厉。唯有发疯，冷漠，威胁，才能让他收敛消停一阵子 **金金：** 真诚不是卑微，你可以真诚的拒绝和离开，而不是真诚的妥协和委屈自己。你的痛苦只是因为不接受，同时恐惧又给自己画了一些边界让你觉得无力从这个境遇中离开 **Q1：** 试过很多办法，就是找不到离开的方法 **金金：** 你只是没有试你不敢做的那些方法而已 **Q1：** 说实话，作法都试了，也没能行…这个真的是，说得对，其实还有最后一条路，就是撕破脸把事情闹大。一直不敢，想给自己留有余地。是的，我明白，但我这个事情比较大，或者是在我的意识中认为它比较大。会带来一些后果，起码会折掉我的一部分前途，所以我一直犹豫 **金金：** 人生无小事儿，大小都是你很经验主义的贴的标签，每个当下的决定都会让你见到或者错过一系列的人事物。如果你决定在当下的余地里难过和踌躇，明白这是自己的选择就好。同时也要明白你永远有选择 **Q1：** 明白了，为自己负责，承担选择的责任。 ### 面对冲突下意识紧张退缩 **Q：** 请问一下金金，我非常不喜欢和别人起冲突，遇到冲突本能就会有些紧张，喜欢后退，请问该怎么破？这种退缩的性格背后有什么引发的吗？ **金金：** 把你对于冲突的抗拒解耦成生理体验和精神体验，生理上就是对于频率“错频”的不适应，说明自己的主频率不稳定容易受到外部冲击，可以参考《稳定能量的法门》视频，寻找自己的法门来在冲突中不断地练习调频；精神体验，寻找通过冲突暴露出来的你内在不愿意面对的部分，比如害怕死亡和被伤害、害怕败下阵来被评价、被证明自己能力不行、不被爱、不配、不值得等等。如果有这方面课题，冲突以及面对冲突的恐惧，是可以让你找到限制性信念的好老师。 ### 活在当下会成为一个比较「薄情」的人吗 **Q：** 金金，想问一下你怎么看待“过去/回忆”的意义呢？如果我们把所有注意力放在当下，过去发生过的事情/感情是否一点都不重要呢？那样会成为一个比较“薄情”的人吗？ **金金：** 区分，以中立的视角进行有偏好的选择，与，通过否定来选择，之间的区别。 当我们要去关注当下的时候，并不是否定过去。其实准确来说，过去就是你当下的一部分。你要明白的是你之所以会在当下“连接”这些过去，都是为了更好服务当下的自己。但不要困住当下的自己，而是让它服务于你，让你更了解自己，让你更加地自由。如果你不想要在做一件事儿，不想要再接触一个人，你要明白自己当下自由选择的能力，即使你们有很多的“过去”。如果过去的美好，那是好事儿，你做出新的选择，你并没有失去。如果过去痛苦，那就更是在启示你做出新的选择。 任何关系里，当你充分地做你当下真实的自己，你就是在对所有人和整个世界负责。别人可以说你薄情，可以任何评价你，都不重要。重要的是你对自己的评价。 **Q：** 为啥金金要把“心想”默认成“需要”而不是“想要”呢？ **Q：** 所以不管什么环境，什么选择，只要回应这个现实世界的方式是中立的，平和的，也就不会有认为自己对错的想法是吗？ **金金：** 我们用“心想”是为了区别于“脑想”。你内心所“想”，也就是你的内心所“向”，是指向一种能量状态，而不是具体的情景。而你的头脑，会基于你的阅历、认知、记忆等等的“符号库”去寻找表达这种能量指向的符号。因此，你头脑找到的永远都是带有“能量隐喻”的符号，这就是你觉得你“想要的”。但你内心的这种“能量需要”，往往会以你想象不到的符号（情景）以最小显化路径进入到你的现实。 即使你不是中立的，也没有对错，对错是基于你的价值观的判断。 **Q：** 所以其实，我们现在拥有的就是我们想要的，脑子感觉不到是因为给设定了标准场景，但只要能量频率到了，场景是什么不重要对吗？ **金金：** 你当下拥有的都是你当下需要的，而你觉得“少”什么，是因为你的“想要”。所以当你明白了这点，你就开始发现每个境遇的美妙和意义。即使那些你“不想要”的境遇，也是你需要的，是可以为你所用的。 **Q:** 看完这段话我就瞬间感觉到我当下境遇的美妙之处了 **Q：** 把“不想要”的境遇换个“符号”就变成“想要” **金金：** 我举个例子，你是一个创业者在融资，你做了充分的准备去见一个投资人，但是路上遇到了车祸，你住院了。一般人的直接反映是“我太倒霉了，这么不幸的事情发生在我身上，在这么重要的节点”，而实际上命运的这个安排，是为了让你能出现在当下这个时空节点，也许你隔壁病床就躺着真正会给你事业帮助的贵人，也许就是要提醒你不要去做你正在做的事情。所以当下这个境遇不是你“想要的”，但是是你需要的，只是你不知，你认为你想的才是对你最好的最棒的最可行的。所以，如果你坚持，拄个拐杖出院继续一意孤行，追求你的“想要”，你就在错过。 当我们说“一切都是最好的安排”，“所有的境遇都是你的显化”的时候，你要再次理解什么是“一切”，什么是“所有”。 **Q：** 那如何知道这个事件带来的提醒是让我去做还是不让我去做呢？如何区分“我应该躺在床上”还是“应该拄着拐杖出院”？ **Q：** 不说境遇，我内心的感受也是我所需要的吗？比如我想要做一件事，但是我产生了不好的感觉，回避，恐惧，所以没有做那件事，但是我知道那件事我是真的需要的。我如何去看待我自己的感觉。 **Q：** 同问，并且加个问题，怎样和自己的兴奋更intune，就是有没有具体的例子释放掉恐惧或者各种“假性兴奋” **金金：** 当你在生活里充满干劲时，区分是内在焦虑驱动，还是内在的激情驱动。当你在生活碰到阻碍时，看自己是视其为“困难”，还是视其为“挑战”。把识别到的兴奋付诸行动，做到你当下可以做到的极致，不要有任何执念。你的频率提升，就会越来越in sync(同步性)。行动是物质世界的语言，动起来，才会有显化。 **Q：** 那么这样就会不断突破自己的限制吗 **金金：** 当然，你内心的感受是你体验的一部分，所以不要否定。但是你要超越情绪和念头，理解他们产生的机理。情绪是流动的能量，通过情绪来发觉自己的无意识层面的元信念。所以情绪就是你的战友和老师。念头是你大脑填补你让你可以沉浸在具象化、真切的现实的手段。缺一不可。 **金金：** 当然，这样会让你不断地意识到自己的限制，当你意识到了限制突破与否就是一个选择了，大多数时候人们没给自己选择，因为没意识到。 **Q：** 我最近租的房子出现虫子、漏水等现象，让我觉得有些烦闷，说明我该调整到下个阶段，因为一直在等待买房，看来是要驱动我再往下走了，提示我下阶段显化快到了 ### 对现实感到出离 **Q：** 一个觉察：对于ta者来说值得诉说的小小烦恼，对我来说，没有诉说的必要。有时候会觉得，拥有出离心的人，随时都准备好了收拾行囊准备出发，对身边发生的人和事都像隔了一层。不知道该怎么维护和建立已经升起的缘分。 很多时候，觉得一切都是淡淡的平静。内心没有什么波澜。不知道金金老师怎么看待这种出离。好像永远都有一个上帝视角在旁观自己，旁观世间。 **金金：** 这是看山不是山的境界，让你进入观察者视角可以少受到其他人的能量的侵扰，目的是为了让你更好地明晰“在自己的现实里”你的偏好，然后充分投入其中，进入看山还是山的状态。至于缘分，一直是自然生长的，是你高我用来组织你的生命的，不是你需要担心的。 ### 人需要关系而不是社交 **Q：** 想问一下金金怎么看这段话：很多喜欢独处的人基本是基于这个原因，ta很少对别人有好奇心，并非是ta无趣，而是很多人在ta看来是一览无遗，不足以引发好奇的。而反过来，别人往往对ta充满了兴趣，一旦建交，能量的单向流动基本成定势，对ta来说这就是无效社交。所以热爱社交并不意味着更有生活热情，不爱社交也不意味着无趣，更有可能是能量的倒置。 **金金：** 人生命中需要的是关系而不是社交，任何关系，甚至不一定是人与人的关系，社交只是关系的一种表达。 ### 为什么和我产生交集的人很少？ **Q：** 你好金金，我有一个困惑能解答一下吗？就是为什么在我生命中遇到的人特别少，就是能和我发生关系的人特别少比如朋友，然后各种社会关系都很少。然后至今也没有找到自己的人生伴侣。这是为什么？是因为我的剧本里不需要？还是我没有走在我该走的路上？（就是我总感觉我的人生一直是停滞状态，好像从来也没有展开过） **金金：** 每个人都需要“关系”作为镜子来看到自己不同的部分。但是这里的“关系”是一种广义的关系，可以是人际关系、人与物的关系、人与自然的关系、人与概念的关系、人与造物的关系等等。当你处在自己的最高兴奋之流之中，你需要的关系会在需要的时候以你需要的方式呈现给你，也就是通过缘（Synchronicity）。如果缺少关系让你感觉到停滞，一方面要重新定义关系，另一方面去反思自己是否处在一个持续兴奋的状态让你能觉察和抓住出现建立关系的机会。每个人的剧本里都充满了关系，但是通过哪一类关系你能更好地进行自我发现每个人都是不一样的。 ### 需要与人打交道就不算是本自具足？ **Q：** Hi 金金，想请教一个问题。我是一个很外向的人，很多让我觉得幸福的时刻都是和人产生链接的场景下，一起做项目，复习考试，学一门运动，都一定要有一个能产生链接的人在场我才会觉得很开心，这某种程度对“本自具足”的状态是一种障碍，（导致我很依赖某些关系），我试图挖掘背后的信念，例如是否是某种不配得感/存在感的缺失让我一直寻找被喜爱被看见的证据，但这种挖掘还是觉得差点意思，想听听金金对这种现象有没有什么想法，谢谢。 **金金：** 你对「本自具足」的理解有偏差。所有的人，都需要关系。人在物质世界里有七项最基本的需求（空气、水、睡觉、食物、庇护所、关系、创意表达）。关系的形式有很多种，人与人的关系只是关系的一种，是适合你的。有的人善于跟大自然保持一种关系。有的人善于跟非物质的符号和意象保持关系。但所有人都需要关系，因为没有关系就没有意识，就没有自我。意识即意识他物，只有觉察到自己存在于什么之外，才有意识。否则是空。因此，所有的关系都是一种“一刀切”，让你有所对照，让你照见自己。所以，重新定义关系。不要因为对于“关系”限制性的定义让你觉得自己的这种“与人建立关系”，跟那些“坐在原地自给自足的人”相比差了一等。 ### 受别人干扰 **Q：** 想问一下金金老师。很受员工情绪干扰怎么办？我自认为已经给到员工不错的薪资待遇了，也不会太斤斤计较，以及我个人性格很难做到那种很强势的老板，我希望是可以大家各归各位，我也不想压榨员工什么的，我自己也会参与具体的事务，但其实还是会有很大的内耗，比如员工好像认为我做事也是理所应当，有时候也没那么的尽善，加上我很好说话，感觉这种拉扯还是常常会有。我有时候觉得性价比太低了，因为其实本身来说也没赚很多钱，我还有其他的业务在做，有时候在想，员工对我的消耗是大过于收入的。一直还没找到合适的状态去跟员工相处，也不想逼迫自己做一个那种很强势的老板 **金金：** 你的功课在于对于“对人好”的元信念。很多人认为让别人产生不好的情绪，让别人产生痛苦，就是不好的。我是心地善良的，我不能那样。这个是很大的误区。 有时候你能做到的最好，就是让他们在痛苦和摩擦中成长。就像命运会通过让你破财、让你生病，从而学会更好地选择你生命里需要的生命体验。你需要让小朋友摔倒，才会知道怎么行走和跳跃。同时你可以复习一下我说的情绪产生的机理。 此外，不要把创业理解为做生意，创业是你自己生命的表达跟这个商业社会的一个接口。你的生命体验就是在不同境遇下的情感体验。因此，你现在面临的问题，都是你创业的挑战，也是你体验的一部分。迎接挑战。 ### 他人评价带来不好感受 **Q：** 金金，请问怎么看待“他人评价”会带来好与不好的的感受？ **金金：** 别人对你的评价之所以会影响你，是你内在一部分认同他说的，并且担心他说的是真的。这是100%你自己的功课。你不仅要找到对应的自己的元信念释放掉，甚至还应该感谢对方表现给你。同时你还要明白每个人活在自己的现实里（不是一种比喻或者心理暗示的说法），所以任何人的任何评价跟你唯一的关系，就是你如何去回应。 **Q：** 金代表～今天跟朋友发生了一些小矛盾 但最后她说出了“我其实没有那么在乎她”而我也觉得她说的的确也没错 但心里还是有点难受这是为什么嘞 是因为我不想去承认自己不够在乎她吗 因为过去我们俩在表面上看起来关系属于很要好的 **金金：** 因为你觉得这样伤到了她，但其实不是“你对她的不在乎”伤到了她，而是最开始你们不做自己、假装表面上关系很好这种行为本身让你们现在暴露出了各自内心的怕不被其他人接受、怕错过、怕...等等的恐惧的面向，让你们不想要去面对。 **Q：** 谢谢老师分享 有点想通了 但好像又没完全想通 我在关系里最近感受的不舒服 好像都是因为我开始不允许对方做自己的选择了 或者我自己擅自对他的行为下了定义 这样好像不太好 但是同时我又想保持自己的边界 尊重自己的感受 请问该怎么平衡这两者呢 **金金：** 在关系里，一个简单的找到平衡的办法就是，充分地做自己，充分地沟通，同时不要对别人的情绪负责，也不要让别人对你的情绪负责。当你不害怕因为保持自己的边界而造成别人不开心，明白对别人好、爱别人的第一步就是把你自己做好，你就会找到平衡。 **Q：** 但是我们一直说所有的外在世界都是内在的投影，或者我们在无数的平行世界中之所以处在这一个是因为我们内在发出的频率 那其实对于生活中林林总总的事情，我们并不是每一个都采取了行动让他发生的 而只是发出了对应的频率 （比如身边的人生病，天气等等）那这个是和 “一切都要通过物理行为推动显化” 是不是有矛盾呢 **金金：** 显化的本意是从无形变为有形，也就是在物质世界成相，物质世界是意识创造出的一个特定密度的意识结构。当我们说外部是内部的投射，并不是指你的头脑意识的外部投射，而是你的整个灵魂意识的投射，这里面包含了蓝图意识显化的物理化学基本规律，包含了集体意识层面的社会形态（包括其他人）和自然状态（天气是集体意识的情绪），包含了你的自我意识（信念、情绪、想法）等等，这些意识交融在一起都在影响着你的显化。当我们要通过内在改变从而改变生命体验的时候，我们主要作用的就是我们的自我意识层面的无意识层，也就是我们的元信念元定义，这是我们自我意识的主频率，改变这个就会改变我们的境遇和生命体验，这个过程中其他层面的意识会自动匹配你的自我意识的频率变化。所以，你一般情况下不会改变你物质体验中的物理化学定律，但是对于生活和工作境遇这些在物质世界框架里的东西，你的一点点变化会带动全盘的变化。 **Q：** 这个问题我也有点疑惑，关于“每个人都活在自己的现实里”，如果我看到了一个生病的人，那么有两种解释，一种是我的意识投射出了他的病，也就是说他就像一个npc一样，根据我的意识呈现不同的样子。 **Q：** 还是说是另一种运作方式，也就是我的意识是“我观察到一个生病的人”，而另一个人他的意识是“他生病了”，这样我们达成了共识，我要看到一个生病的人而他要生病，宇宙通过这样的共识把我们连接起来，这样说的话我们都不是彼此现实里npc，只不过是我们在某个事件上达成了共识，然后宇宙将我们连接。假如某天我不想看到身边的人生病了，而他还是想继续生病，那么他将不会出现在我的现实里，我们的连接会断掉。而他如果想继续生病，在他的现实里他还是会继续生病，也会继续出现在某些“需要看到身边人生病”的人的现实里。 **金金：** 准确来说第一种和第二种并不冲突，别人在你现实里的投射并不是一一对应的，也就是说他的灵魂在你的现实里跟你产生了“他生病”的共识，不代表他的灵魂在别人的现实里也生病了。 ### 遇到社交障碍 **Q：** 想请问金金该如何克服我在德国与德国人交往的心理障碍。用德语small talk还行，但如果每天好几个小时和德国人一起工作或者社交，我就有种恨不得钻地洞的感觉。完全没有共同语言，一聊全是尴尬。时间久了，我就觉得所有人都不喜欢我，越来越孤单。周围也完全没有中国人，下班了还要一个人带两个娃，喘不过气。请问这样的情况下如何还能找到自己的兴奋点...？ **金金：** 第一句话，就是个信念。孤单是一种情绪，不是事实。此外，是你觉得别人都不喜欢你还是别人表达出不喜欢你，他们不喜欢你不正是提醒你正处在一个内在很矛盾的状态，不能充分“做自己”的状态吗。如果你想要周围有中国人，或者有共同语言的人，是什么让你继续做现在的工作，是恐惧找不到养活自己和孩子的新工作，还是恐惧孩子会错过德国的普惠教育，还是怎样？如果不是恐惧使然让你继续做这份工作，那你当下可以做哪些事情能让你找到有共同语言的人，哪怕只是稍微一点点，那件事儿你做了吗？你为什么认为群里的500号人对你不是一种陪伴而感受到孤独。 **Q：** 我在海外生活14年了（换了三个国家），每到新地方都要重新交朋友。个人经验是没必要执着和同事做朋友，在公司做好自己的事情就好了。我的朋友圈子基本是兴趣爱好积攒起来的。圈子不同不用执着融入，先从网友结交也是可以的 ### 和女性处不好关系 **Q：** 金金老师，我发现我的问题主要都是对人际关系的困扰，我老觉得跟他人处不好关系（特别是女性）也不会维持和经营关系，老觉得女生不好伺候，很容易生气，所以就更小心翼翼了咋办？也可能是不太了解女性的心理（本人就是女性）。我不认同我的女性身体 **Q：** 你自己已经说出答案了。你去爱自己那些你不接受的部分，外面的关系也会随之变化 **Q：** 怎么爱？ **Q：** 你有很爱的家人，子女，宠物，吗 **金金：** 为什么不认同 **Q：** 可能从小到大看到各个年龄的女性都在受苦（相对于男性），所以认为女性是痛苦的，更深层的我也不知道是什么，我自己身体子宫也是纵膈的，从b超上看就像一根男性生殖器官横在子宫里，可能有更深的含义我觉得。身边的人也认为我的灵魂是个雄性。但是我又瞧不上男性，而要讨好女性，真的是很复杂，自己都头晕。 **Q：** 这些都没啥，超越性别去爱自己就行了。超越性别不是说不在意自己是男还是女，而是，拿掉这个性别的滤镜，从其他的角度去看自己、看世界 **Q：** 那我近期有考虑去切割子宫 **Q：** 没问题啊，想做就去做。任何生活中（相对）大的事情，出于爱去做，通常会比不是出于爱去做，更好。你可以体会体会。你做的事情完全可以是一样的，但那个发心很重要。 **金金：** 并不是因为你看到的现实是那个样子，所以你讨厌女性，认为女性痛苦。你看到的只是对于你内在讨厌自己的一个面相的外部投射而已。况且，既然你已经意识到却仍然受其影响，那这就是你的选择。你想要通过认为女性痛苦来逃避面对自己是不是也得是痛苦的这一元信念，你的恐惧让你害怕发现事实真的是这样的，所以你不去继续探寻，而是站在一个“女性就是怎样怎样”的立场原地不动，因为潜意识里你还留有一丝希望，认为自己不该受苦。这也是驱动你想要做这个手术的原因，仍然是一种抗拒、否定、恐惧。 你要去想：如果你生命的初始条件让你看到这些女性在受苦，同时也显化在你的生理上，是为了什么？如果你没有看到这些，你就不会怎样成长、怎样理解、怎样遇见、怎样发现自己、怎样展开你的一生？这就是你看到的现实对你的意义。同时你也要明白，你看到的只是你内在缺失和抗拒的外部投射，别人看到跟你不一样，你看到的不是真相，而是你的真相，你自己的内境。既然看到如此，为何不能活成一个榜样，让所有的女性和男性知道，女性不一定得那样受苦？为什么要不惜做手术，来强化你选择看到的一切，让别人看到“女性真的太痛苦了，你看她都不想做女性了”。 再者，你有尽全力活在自己的兴奋之中吗，你有去消解这些浮出水面的消极对立的情绪以及背后的元信念吗？当你始终抱着一个消极的滤镜，去不断分别、去不断评价，你会发现所谓的追求兴奋，也会沦为任性和麻痹自己的幌子。 **Q：** 感谢您打这么多字回复我的问题我感受到了您的真诚和爱，Thanks. 如果我不以一个女性身份投生在这个地球，我将学不会什么呢？我学不会当家人重男轻女对待我的时候我要证明自己是有价值的。学不会在大姨妈痛到上吐下泻的时候将自己与周围环境融合来止痛。学不会当受到性骚扰的时候如何保护自己。学不会如何温柔地把一个孩子分娩出来。学不会洗衣做饭带孩子也可以是一种冥想。学不会愿意失去自己的部分为爱人腾出空间。学不会痛苦只是一种我认为的信念…… ### 如何在商业环境中「做自己」 **Q：** 金金课代表，有个问题请教啊。商业关系和一般关系的“原则”是一致的吗？ 比如一般关系中，我们允许自己和对方都完全做自己 那么在商业里，甲乙双方对于需求的磨合，彼此退让甚至妥协最后达成合作，这还算不算“做自己”呢 **金金：** 生命的原则不会因为场景而发生变化，不通场景只是主观贴上的标签，但人们往往会因为自己贴上的标签而设定了“边界”，从而把生命限制在了一个边界之内。所以，退让、妥协等等是你对于一系列的选择的“评价”，这个选择往往是基于“商业最大化利益”这个边界，因此这个时候你不仅是在平衡甲乙双方的利益关系，同时也在平衡自己的生命和工作之间的关系。一种更加和谐的视角是：你在享受你的生命 --> 你的生命跟商业的接口是你在做的工作 --> 谈判作为你工作的一部分是值得令你兴奋的 --> 基于直觉做出选择（但要明晰内在的“兴奋的直觉”和“恐惧的逃避”） --> 无论这个选择给公司和个人带来的是何种得失都接受、允许、感激。这样才是做自己。每一家公司本身也是一个“意识体”，有自己特定的频率，自己特定的挑战，自己的显化，因此个体生命其实是跟商业体产生了一种能量接口，进行共振。跟个人的命运一样，有的时候你需要做“错误”的决定、造成“损失”的决定，从而把公司和你自己推向需要的境遇。 **Q：** 谢谢课代表的回答啊 路径好详细～但如果啊 我做的这个选择 我可以接受 允许 感激 但合伙人或者同事有执念 这是我需要解决的问题吗 **金金：** 不是 ### 做自己不管他人是否是一种二元对立 **Q：** 课代表和小伙伴们求助，我有一个问题，一方面要把别人遇到的难题还给ta自己，我们不要插手；另一方面是要消除二元对立，消除“你的”“我的”。这里面的矛盾该怎么理解？ **金金：** 你认为的矛盾本身就是二元对立。你认为“我做我，你做你”跟“你我同体”是矛盾的，是this or that，而不是this and that，就又回到了二元对立的思维。另外，物质世界本身就是线性时空+二元极性，只要你睁开眼睛自己还在物质世界，你仍在进行有分别的体验，正是这种分别才有了我们的个体性和偏好。因此，**不要把突破二元当成一种境界，而是把它当成一种不同的视角**，一种可以让你与万事万物更加和谐共处的视角，一种让你明白自己和他人关系的视角，然后兼并这种视角回归自己的生活，指导自己的选择。 ### 关于帮助别人 **Q：**  金金老师我今天有个觉察，不太确定自己的感受，想让你帮忙看从你的角度如何看待，谢谢。今天我好像有一个意识翻转，之前似乎被集体意识影响，认为自己去帮助别人，散播光和热，是一种非常消耗自己的不明智行为，觉得一定是有在牺牲自己，给别人输送能量，也是不爱自己的行为，等等。 但如果帮助别人对我来说，只是很自然地去分享美好，且在我的能力范围内，能让我感觉很好，为什么一定要说这是不爱自己，且一定要去改变和压抑这种特质呢。 下午突然体验到，正是对自己这种特质和过去行为的不接纳，否定，抗拒，才是痛苦之源。强行让自己去改正的过程会带来我痛苦，而根本不是大众理解的那样，痛苦是因为自己去帮助别人，当拯救者了。 **金金：** 挺棒的觉察和转变。不要为了帮而帮，不要因为社会觉得该帮而帮，也不要按照别人认为的方式去帮。 帮助他人应该是你“做自己”的一部分，你感受到了你跟他人的连接之后一种自然而然的一定范畴内的行为，而不能为了别人认为正确和无私的事情去“不做自己”地奉献。 对于这个世界，你能帮助他人的极致不是救赎所有人，而是把自己做到极致。让你的光照到别人，让他们自己发光。帮助他人也并不是要采取行动，而是对他人的一种无条件的接受和不评价。有时候看似是在彰显大爱，利他行善，实则是限制自己生命的表达，同时打着“大爱”的幌子耽误他人做自己的人生功课。如果见到摔倒的孩子就去扶起来，世界上不会有能走路的人。 **Q：** 最近有个很奇特的体验，在听金金的分享以及学习相关理论一段时间之后，我看待自己生活中出现的“问题”和朋友们向我倾诉的“苦恼”时有了较之前很不一样的感想，我开始真的体会到，每个人眼前所谓的“困境”都是自己给自己加的思想钢印，说得夸张一点，“困境”真的从来都不存在。这个思想转变让我在面对向我求助的人的时候反而不太知道说什么了，我尝试着帮助其他人越过他们给自己设的限制，他们会跟我详细论述他们的困境和阻碍是多么真实，我就会少说几句，但心里还是会有点惋惜和着急，毕竟也是对我来说重要的人，也希望他们能少受点内耗之苦，不知道金代表在面对这种情况的时候是怎么办的呢？ 啊……写下来看了才发现，是因为我默认这个困境对他们来说就是不好的，他们内耗的过程就是在“苦”，其实也许这个过程才是他们的成长方式，我的分别心在这里，原来如此。 **Q：** 引申出来的问题是，有时候看到对方的限制性信念（且对方有求助意愿），话到嘴边却没有办法以准确的语言表达，我会反省是不是自己没学到位 **Q：** 很有道理，我也是这么想的，不过换个思路，这个情景出现的意义对我来说也许就是发现自己还有成长的空间，也是很好的安排。 ### 疗愈师如何自保？疗愈别人耗自己的气吗？ **金金：** 一切疗愈都是自我疗愈。 一切疗愈都是自我疗愈。 一切疗愈都是自我疗愈。 疗愈师会在以下情况中造成自己能量的消耗： 1. 跟他人同处一个物理空间或有物理接触，但没有及时做自我清理和校准。 2. 误以为是“自己治好了别人”，潜意识中默认了自己的能量消耗。 3. 对疗愈本身产生执念，过度行动，有了一种自己在拯救苍生的“功德障”，造成心力消耗。 无论是中医西医，无论是现代医学还是较为玄的能量疗愈，都是被疗愈者“借”医生和疗愈师创造的“你在被疗愈”这个概念/场域/能量，无论通过有科学支撑的物理疗法和化学药物，还是心法、功法、法器等，疗愈的核心是通过“关怀”和“赋能”帮助激发个体的自愈能力和机制。这一过程，并非是疗愈师和医生的元气和能量的转移，而是患者自己调频后，身体跟新的内在状态去对齐的过程。 因此，疗愈师需要关注自己内在的状态，要在每个当下问自己一个最重要的问题：疗愈这件事情是否也在疗愈你自己？ 还记得丹东老乡华大基因尹烨说过：医疗的核心是“关怀”，其实药物和理疗只是用于激发人体自愈过程。听起来很像迷信的能量疗愈，其实跟医疗一样，只是用了科学尚不能解释的方法，表达“关怀”，是对很多人有效的一种疗法。毕竟科学也无法解释安慰剂效应，但不能否定其客观效果。 简单来说，一切疗愈都是自我疗愈。是患者“心”改变后，身体跟心对齐的过程。反之，绝大多数病也是身体跟“不自在的心”对齐。所以，疗愈过程不存在气从疗愈者转移给患者，疗愈者气的消耗是源于自己跟疗愈这个行为之间关系的变化而产生。执于救人，升起功德障，疗愈师也就开始消磨自己的心了。 **A：** 这让我想到我之前去做颂钵疗愈的老师。她肯定也没有功德障。 当时我做完一个小时的颂钵有立竿见影的转变，我就连忙跟老师道谢，还问她是怎么让自己的频率稳定得像钵一样的？ 老师说：“其实在给你做颂钵的过程中我也要一直保持专注保持觉知，所以整个课程里我也在修（行）。” 我想，对于金金提醒的这个最重要的问题，这位颂钵的老师的答案一定就是肯定的。 难怪我每次去无论是什么状态，她都不会被我影响，她自己的能量频率一直都很稳定。 **B：** 如果一切疗愈是自愈，那伤害都是自伤。特别是痛苦中苦的部分。真正相信这条，关系中苦情戏剧情也就索然无味了。(自导自演自感动) ### 不加觉察的给予是纵容 **Q：** 你好金金，我在与人相处中总是首先考虑别人的感受，或是先把选择权交给别人，没有拒绝他人的勇气，习惯性的去做一个仿佛“善解人意、体贴”的角色。之后自己会不断内耗，感觉没有做到“爱与尊重”自己的感受，痛苦于总是忽略自己的真实想法。 而当我想要拒绝别人的时候,总是会先耗费许多的时间在大脑里预想各种情节，胸口会有堵塞感，会非常紧张与恐惧，可能在害怕会让他人感到失望或者引起争执？想要避免冲突，而牺牲自己的感受。 我希望我可以做到用爱去考虑他人，而不是用恐惧去让渡自己的感受，我所谓的付出可能也不会让他人变的更好，也让我生出了不少埋怨。 所以想问金金，我该如何调整自己的心态，减少这方面的内耗呢，这个课题伴随了我很久，最近很想要解决它，谢谢金金～ **金金：** 你没有帮助别人，你只是害怕拒绝别人。别人要，你就给，不加觉察，这是纵容，这是伤害别人。别人有时需要的是“被回绝”，而你给了他不需要的。 如果你真的想要帮助别人，那这里也包含帮助别人去帮助别人，而你身边所有人眼中的别人，只有一个交集，那就是你自己。因此，帮助自己，做好自己，你就是在帮助所有的人。 应该应的缘，得运。应不该应的缘，得业。 可以去看看《好好先生》这部电影，一个从永远对别人说“不”的人，变成永远对别人说“好”，最终明白你也要对「说“不”这件事儿」说“好”。所以，学习去说“不”，你会发现你只能获得一个结果：让不接受你拒绝的人从你的生命中脱落。而剩下的才是你生命中该留下的人。 ### 介入他人因果？ **Q：** 想请教金金一个问题，如果说想帮助前任从沉迷网络里走出来，把自己当成一步棋那样去让对方分散注意力，我是不是帮他人背了因果？突然在反思如果帮助他人就要背了他人的因果，那我要怎么界定自己该不该帮呢？还是应该转变我的想法，不要那么圣母心泛滥呢？ **金金：** You will only receive karmic effects when you connect to karmic energy. 接着上条，任何形式的“担心/恐惧”都是负向情绪，当你带着它做任何事情你都在固化负向的能量状态。其实并不存在“因果关系”，只存在“体面关系”，即大家认为的因果只是“同一个事件”的一体两面在线性时空里的平铺。因此，如果一件事儿在最开始就不是发于“负向”信念，那就不存在“负向”的惩罚一说。所谓的“不要介入他人的因果”想要表达的是，你要无条件地爱其他人，无！条！件！甚至接受和允许对方伤害自己或者按照自己的节奏去做自己的课题。你能做到的最好，是在各种关系中，“展示”一种不同的视角和信念，给他们自己选择改变自己的机会，而不是把自己“为善心”执着地加于对方身上。因为，一切形式的“执”也是负向能量，是一种对于生命自然展开的抗拒。那自然地，生命就会用“果”来提醒你，你偏离了。 ### 疗愈师会被掏空能量吗 **Q：** 金金老师，如果经常去治愈别人的话，自己的心会不会被掏空啊 **金金：** 跟你做不做疗愈没关系，无论你做任何事情，只要你做的不是你内在告诉你该做的，你都会被掏空。顺应生命之流，追随自己的兴奋和内在牵引，你就不会被掏空。所以，做你该做的事儿，做真正的你自己，你就是在疗愈整个世界。 ### 和「精神分裂者」交往？ **Q：** 我有一個女性朋友总是说有男人跟着她，我一開始以為她遇到靈異事件，但是后来我发现她應該是精神分裂，因為她經常有幻觉，我不敢和她做朋友了，你们敢和有精神問題的人來往吗？ **金金：** 每个人都活在自己的现实里，如果你有幸能亲眼看到别人的现实，你会发现没有一个人不是精神分裂的。所谓精神分裂的问题不在于他们本身，他们可能自己生命体验很好，但是社会以及他人把他们的状态定义为异类和病态，不断地强化他们正常的状态就是不好的，因为跟大家不一样，因为大家不知道怎么跟他们相处，久而久之反而让他们进入了自我怀疑和否定的低能量状态。任何一个生命，能来到地球，都是灵魂的选择，有他独特的价值，也许在家庭层面、也许在社会层面、也许根本不在物质层面而是能量层面（因为每个人也都是存在于多维的生命体）。所以，也许你不喜欢这些人，但是没有必要恐惧和否定他们。如何认识到他们的价值，如何跟他们相处，如何无条件的爱这些人，使整个人类灵性觉醒的一个大的课题。 ### 如何回击网络喷子 **Q：** 金代表~最近中金女孩自杀事件，我做了个视频回应；今天刷到评论区，有人说我用死者蹭流量，还说“她会来找你的”；虽然我不相信鬼神之事，以及死亡也是来地球体验的终结而已，但听完还是很不舒服；如何反击这样的言论呢？感觉有些人会用死亡来恐惧他人，约束他人行为；以及对于很多人来说，死亡是禁忌，不能讨论死亡这个话题。金金怎么看的呢？ **金金：** 你想要“反击”本身就是一种对于不同类型“死亡”的恐惧。你内在一部分认同他们说的，让你内在产生冲突和不舒服，因为那部分所代表的元信念感觉自己正在被“杀死”，所以会拼命地用恐惧折腾你。而你只是把矛头对向了提醒你有这部分的外部的人而已。不舒服没事儿，理解这是一个内在过程，是自己的一部分。让不舒服程度越来越小，就是驾驭，就是让这种限制性信念脱落的过程。 你可以回应，你可以分享你对于死亡的视角，但是这个过程不需要有“情绪”参与。你可以看看我抖音置顶的讲留守儿童的视频的评论区。 ### 如何回应语言暴力 **Q：** 金金，请问面对嫉妒心强且具有攻击性的同事和同学该怎么应对潜在的语言暴力~ **金金：** 语言之所以会成为暴力，是你接受并允许它伤害你。如果一个人用你不懂的语言和颜悦色地骂你，你就不会有情绪回应。 所以，这种暴力不在于语言本身，而是你通过语言所携带的信息勾勒出的「他在伤害你」的形象。 而这只是一种假象，因为你不可能被伤害，你的内核是一个不可被摧毁的灵魂。 你可以语言上攻击我、物质上掠夺我、肉体上摧残我，但是你没有办法伤害真正的我，因为这些都是「我的」，而不是「我」。 当你不恐惧得失、不惧怕同事因为嫉妒你说你坏话给你带来工作上的损失，你便发现他触碰不到你，他说的一切也都只是流经你。 不是让你坐以待毙，而是做你认为正确的回应，而不是充满「反击情绪」的回应。It takes a victim to be a victim 所有的施暴者也都是受害者，他们因为内心的恐惧而强求外部，是一种无力的表现。 The greatest power requires the gentlest touch 强大的灵魂表现出来的都是无条件的接受和爱，不需要迫使外部发生变化。不让外部的得失和他人没有按照自己的意愿跟自己交互作为一个合理的借口让自己进入到「受害者角色」。 如果你突然走进一群鸽子，他们会飞走；如果你闯进看门狗的领地，他们会狂吠；如果你的存在戳中了其他人不想面对的内在的部分，他们会嫉妒和攻击「提醒他们的」你。这都是大部分人的习性，而让自己进入受害者角色然后合理「回击」也是一般人的习性，这个过程中双方没有任何一方看到了面对冲突新的可能性，也就没有成长。 让一切外部境遇流经你，用自己的行动彰显对他们无条件的接受、允许、感激，虽然这个过程中也会包含让他人不舒服的情况，但这是你唯一能做的，也是能做到的最好的事情。 ### 努力不评判但还是有喜恶之分怎么办 **Q：** 努力不批判，但感受确实有喜恶之分，每当意识到不喜欢的时候，就会忍不住又升起了批判之心，这要怎么办 **金金：** 要区分“中立的偏好”和“否定”，对于不同事物我们当然会存在区别之心，但要明白区别之心是帮助我们了解自己的偏好，更加了解自己和做选择。而不是去“否定”自己不喜欢的。不是因为它坏，它坏，它令人厌恶等等。 **Q：** 最近突然想到一个问题，大家怎么看凤凰男凤凰女，我遇到的这些凤凰男女，无一不三观尽失，引起极度不适。这群人多数都活跃在70后80后之中，职场生活中很难避免不遇到几个。每次遇到都忍不住想怼他们个痛快。 **金金：** 少评价他人，其实你不喜欢和不接受的不是别人，是你自己内心的一部分。 ### 如何停止评判他人 **Q：** 哈咯，金金，我最近意识到自己有一种「双重不接纳」。第一层不接纳是，当我「觉得」他人没有同理心，不懂感恩，我就会非常不爽。比如甲帮了乙，乙却连谢谢都不说，我就会很不爽，内心对乙充满评判。 第二层不接纳是，当我意识到自己居然在评判他人，我也没有给别人无条件的爱，我就会不接纳自己（不知道背后是不是一种灵修傲慢病），请问这种情况怎么破？ **金金：** 你这不叫“双重不接纳”，因为你评判他人跟评判自己是一样的。“双重不接纳”是我评判他人，同时我否定我在评判他人因为你坚信自己的评判是一种客观真相。 当你觉察到某种现象不是自己喜欢的时候，要把自己的第一反应换成“太棒了！这提醒了我喜欢的是什么！”，当你看到那个人不懂得感恩你并不喜欢，说明你发现了自己喜欢一个充满感激的人际关系。明白你“观察”到所谓的“消极的”“不喜欢的”，跟距离你做出“讨厌”这一回应之间，是存在“选择”的，这就是我说的“解耦”。觉察是意识到频率不同，是中性的，而你的“讨厌”是情绪，是某个负向元信念过滤后对于这个“频率不同”的消极回应。 生命要教会你东西，往往双管齐下。不仅会通过展示“你喜欢的”，也会通过展示“你不喜欢的”，两种方式让你更了解自己。而往往会通过第一种方式展示你还没有的好的特质，而通过后者展示“你已经不小心携带的‘不好的’特质”。 **Q：** 好的，那当我决定正向回应此事时，我该怎么做呢？我现在只能想到离开乙这样「我认为他不懂感恩」的人，以此来打造自己的正向人际关系吗？但这个选择又会让我觉得自己有点武断，万一人家心里其实是感恩的，只是我没有看到呢 但如果不远离，继续和乙这种人产生交互我也还是不爽 **Q：** 你眼里的别人才是真的你 **金金：** 你做什么都不重要，把自己的行为和自己对自己行为的评价分开 ### 为何讨厌别人使用网络用语 **Q：** 想问金金，为什么我看到听到有人用网络流行语说话就会很烦躁 **金金：** 这是种在自我改变和兼容新事物上的钝感主要源于你对于使用网络用语的人隐隐的评判，而这种评判看似是对外部的，实则是对于你内在想要去兼容的那部分自己的。能让你产生情绪，说明有一部分的自己在意。也就是说，你感觉接受他们，仿佛就是在杀死部分的自己，这就是限制性信念让你感受到的。而相比于完全不在乎网络用语的那群人，甚至不在意“网络用语”这个标签，更不会去“厌恶和排斥”使用网络用语的人，这些人反而没有处在一种低频状态。所以，感谢这些使用网络用语的人让你内在阻碍你改变和开放的信念暴露出来。 ### 被评价「佛言佛语」 **Q：** 想问金金，在接触身心灵的资讯后在日常生活中被身边的人评价“佛言佛语”（能感受到对方并不是很喜欢这样的我的状态）怎么处理？还有就是现在的我更平静了，反而被大家评价没有人味了，就是感受不到我的“世俗”了，但我自己并没有觉得我没有人味和世俗，我依然会追逐物质和快乐，只是更多时候处于一个平稳的状态表现出来或许没有之前那么的肤浅的快乐或者悲伤了，但目前的平静状态反而让身边的人感觉我没人味，我能感受到时他们对于我目前状态的不接纳。 **金金：** 佛和人的差别就在于接不接纳，他们不接受你说明他们的佛性未出，你接受他们说明你的佛性已然。 ### 我不耐烦因为你没必要 **Q：** 金金~当看到朋友在做一件事情很急很烦躁时 我会觉得“不必要”，同时看到朋友的不耐烦自己也会感到不舒服这是为什么呢 因为我把 ta的行为定义为是一种“不好”的吗 **金金：** 时刻明白大家都活在各自的现实里，你可以在你的现实里向他展示“没必要”，但是不要执着于对方信服并改变，否则你就是在试图改变他人的现实，你是触碰不到的，这种无力感会让你焦躁。无条件的接受他人，接受他人按照自己的节奏和方式做自己的功课，那就是他的人生意义。你所挣扎的课题，在别人那里也是“没必要”的，别人让你立地成佛，你也办不到。 # 9.生活/工作 ## 9.1 情绪/感受/状态 ### 一切发生都是中性的 **金金：** 一切外部发生都是中性的，没有内置意义和评判的。你必须要相信某种东西才能产生情绪，所以情绪是100%的内在过程。所以不理解这一点，你不仅会自我否定，还会投射到外部去否定别人和外部事物。 **金金：** 情绪是没有内容和内涵的，它是一种能量频率“失调”或者“协调”的体感。然后你的头脑会进入去解释情绪。所以往往当你头脑中下意识觉得我是因为怎样而有了情绪的时候这就是头脑在工作。比如：是因为他这样对我，伤害了我，所以我生气。而无意识层面的元信念和定义是：我必须要相信什么才能让我产生情绪。在上一种情况下就是：我必须要相信他那样做是不好的，所以我才会生气。然后就要去挖掘：他那样做一定是不好的吗？还只是我不想要的或者跟我的语气不一样的？我一定要受伤害吗？还是只是我“认同这样可以伤害到我”是我的一种选择 **金金：** 消极情绪是“做这个做这个，不然你没有好下场”，积极情绪是“做这个做这个，你会很开心，但是你也可以选择做别的”。 **金金：** 所有的情绪都是能量的表达，都是感受到了能量的流动，都是感受到了错频，所有能量的流动都是中性的，但你的信念和定义，会让他们转化为积极或消极的“情感”。 ### 事儿是事儿，情绪是情绪 **Q：** 金金，不好意思这么晚打扰有一个关于愤怒的情绪，不知道如何处理。今天A把我和他的聊天记录发给我B，里面的内容有吐槽所以我非常的生气，气愤感觉自己边界受到了侵犯，所以我当下直接表达了这个情绪。直说了这件事很恶心同时行动上就是直接拒绝参加了已经答应好的同事集体聚餐。所有人都跟我说怎么不去，可是我心里就觉得不想去。 越是喊我，越不想去。以及当时心里想的是，不要觉得我好欺负，这次我就是不去，我不是可以随便对待的人。 好像我在用惩罚的手段处理事情，惩罚对方，惩罚自己蛮奇怪的。当我真的很愤怒的时候，直觉性的行为都具有破坏性。我也不知道为什么，想听金金和大家怎么怎么讲~ **金金：** 事儿是事儿，情绪是情绪，要拎清楚。用行动回应事儿，而不是用情绪回应事儿。当你被情绪所控，就是人们说的被恶魔附体，恶魔就是爱的缺失的隐喻。 当发生你不喜欢的事儿，你会有强烈的“体感”，这种体感本质是你感受到一种“错频”，即你觉得你不该在这里，你想要离开。原因是这个境遇共振到了你某些不愿意面对的信念，让你感受到了不配得、不配被爱、不完整等等。那么这时，你的消极情绪实则是一种积极的提醒：你必须要相信什么才能有如此感受？或者如此感受是为了让你明白什么？开启你的内在探索过程。每当你生气的前10-15秒，明白这就像是你进入到一个很热的房间身体会出汗变得黏糊糊一样，是一种很自然的对于频率差的体感，接受它，擦擦汗。在头脑冲进来解释之前，给自己创造一个觉察的空隙，让自己的意识重掌方向盘。就像是你的身体要把球传给大脑，你在空中“断球”一样。当你意识重新掌舵，你就不会被情绪所控，反而可以“反攻”情绪，找到它的前置的限制性信念。 比如在你描述的情况：A把跟你的聊天记录发给B，这只能说明你不值得被好好对待吗？是否是一种对你较为强烈的提醒呢，让你调整自己的“边界”以及变换看待事物的视角多去表达爱多去接受少去吐槽呢？每个人一生多多少少都会做一些“恶心”的事，所谓“恶心”并不是一种客观的“坏”，A把你的聊天记录发给B之所以会激怒你，也源于你自己知道“吐槽”这件事儿也是一件“恶心”的事儿to begin with。所以，当你把所有问题全都归咎在A头上的时候，你其实忘记了纠偏自己。而A有可能也只是那一刻被恶魔附体的一种鬼使神差。所以先原谅自己，再原谅他，一笑泯恩仇，继续有力量的真诚的活着。 #用行动回应而不是用情绪回应 #被情绪所控即被恶魔附身 #在情绪和头脑间断球与反攻 ### 情绪从何而来 **金金：** 是你先有一个元信念、元定义，接收到能量，用你的信念去过滤这种信息，然后你就生成了情绪。 情绪是一个好老师。可以让你找到无意识层面的元信念，元定义。 ### 面对选择后的情绪 **Q：** 提问：昨天发现老公微信跟一个女的聊露骨的话，在我追问下他说是一个洗脚女的微信，没有实质性行为！我无比痛苦，我不知道高我给我这个境遇是在告诉我什么，他在我心里一直是有良心的人，不会做这种事，我也信他只是聊骚了，可我怎么走出来？ **金金：** 你不都信了吗，信了就是走出来了。 **Q：** 情绪上接受不了啊，他是爱家的，平时表现还可以，怎么可以做出这种事情，这种想法，超出我的意料！ **金金：** 情绪转弯速度慢。既然选择了信念，就按照信念产生行动，情绪会慢慢对齐，给自己些时间，不要对自己的转变在时间上执着。不需要再去创造念头去强化情绪。 ### 负向情绪 **Q：** 金金老师，是不是可以理解为：当我遇到让自己感觉痛苦、焦虑的事情时，去感受它，体验它的当下，痛苦、焦虑、恐惧这些情绪是因为用“过去”的经验设想了“未来”，但是其实未来根本没有来，只有当下，所以就让这些情绪穿过去后，随着内驱力带动行动力就会转到下一个场景。 **金金：** 是的，可以这么理解。更准确来说，你的负向情绪的产生是源于你的负向、限制性元信念和元定义，而因此你去链接了一些“过去”来合理化他们在线性时空内的存在。所以，不是因为你的过去。这关系很像是写论文，你有了论点在找论据。 **Q：** 所以，元信念和潜意识等同嘛？所有正向、负向元信念显化出不同的3d世界，这些元信念之外就是我真正的意识，这么理解对嘛 **金金：** 元信念和元定义是你的最最最基本的认为一件事儿是怎么样的，存在于你的“无意识”层面。潜意识层面是你的情绪。 你物质世界的意识分为无意识、潜意识、表意识。三位一体。 ### 深度：负面信念和情绪的本质 **Q：** 每次看到「因为不配得的那部分你害怕被消灭掉，因为它在骗你你不配所以很做贼心虚」 这种类似于「负面的信念好像有它自己的意志在做一些事情」的时候（很多时候主语不是「那部分的你」，而是负面信念本身） 都会好奇它是啥，为什么信念这种存在可以有自己的意志（比如不想被消灭）？ 是一体的阴阳中的阴面，和我们阳面的意识一样，都想变得更旺盛？ **金金：** "Darkness is not a symbol of negativity but the state, where we can concentrate on the real light of Life." 所谓的负面信念的拟人化，是指相信负面信念的那部分的自己。任何的主体性，都会在线性时空中尽可能延续自己，这也是人类小我作为一个时间晶体所拥有的基本属性。无论我们选择抱持任何信念，无谓我们对其的正负评判，我们都被无条件地支持着，他们都被反射到境遇中。而正与负的区别，或者说他们的定义，就在于它们是否指向“让你意识到你包含更多”，也就是是否指向一个兼容并蓄的更大的自己，一个涵盖更多部分的主体。因此，正向信念允许你选择更多，甚至选择负向信念。而负向信念，根据定义，不允许你选择更多，选择不同的，选择改变。因此，负向信念，需要被基于跟正向信念均等的权重，才会被稀释和兼并和中和，而不是被消灭，因为这样反而会产生偏重，加强他们，因为一切都在你之内，你不可将任何部分划分出去。对抗负向信念、讨厌自己的恐惧，只会导致你越活越小，越活越孤立，越活越无力。 换言之，爱的反面是恐惧，恐惧是爱的缺失，因此只有通过“爱”，也就是接受、允许、感激“恐惧”，你才能填充爱的缺失。而恰恰，这个爱的布施的体验本身，正是小我在物质世界中要体验的，因为你若记得你爱着一切，则你无法体验爱的过程。限制性信念通过恐惧，创造的你没被爱的谎言，恰恰是爱可以流动的前提和空间。 ### 情绪的本质是感受到了「错频」 **Q：** 如何理解没有「评价」和「厌恶」的不舒服呢？能理解在身体上，如果有伤口或者痛感，可以做到没有情绪的不舒服。但是对于心灵上，是否“不舒服”的感觉基本上都来自于自己的评价和解释？ **金金：** 所有的情绪本质上都由两部分组成：感知到的能量错频 + 头脑基于信念对于这个错频的解读。 情绪 emotion = energy motion，是你感知到了能量的流动、能量的变化、你所处频率跟进入的现实的新频率之间的差异。这个就是发生在你产生评价之前的“体感”，只不过这个不是通过你的外在感官感知到的，而是你的内在感官。 所以说生命体验就是情感体验，意识就是要穿梭在不同的现实中，感受不同的频率变化，再借由你对于这种变化的理解，才能发现处在无意识层面的“信念”，这就是自我发现，就是生命在物质世界展开的意义所在。 所以，消极的情绪：厌恶、憎恨、恐惧等等，是你感知到你跟一个现实很大的错频，你感觉你不属于那里，就像你是一个转动的齿轮，但是被强行塞到一个转速不同的机器里，之后产生的拉扯感。但之所以这种错频会被理解为不同的消极情绪，则是你头脑基于信念对于外部事物的评判和归因。 ### 行为与情绪的解耦 **Q：** 我家隔壁经常在院子里点树叶做肥料，搞得我这边味道很大，尤其我今天刚洗了衣服晒在院子里，我很想去和她理论，但是又劝自己，凡是发生皆照见自己。我以前脾气非常爆，一言不合就开怼，绝不委屈自己，我周围的人都说我面相很凶…这些年慢慢好很多，但是我今天真的很难受！！！金金，遇到这种讨厌的人讨厌的事，要怎么做？看到这个腾起来的烟我的怒气值达到了顶峰 **金金：** 你要做什么，跟你要以什么样的情绪做什么，是两回事儿。 这就是很多人不能「解耦」的。认为我要么就争取，要么就与世不争地不作为。人们总是「潜藏」对于自身行为的「评价」，认为自己但凡做了什么就说明自己怎么样，所以不想被认为是怎么样，那个行为就不该发生。 做该做的事情，但不要以恐惧、匮乏、执着的心态去做。看似一样的行为，会给你两种完全不同的生命体验。 **Q：** 请问金金和小伙伴们，关于这个话题，大家有扩展深入的视频和资料分享、推荐吗？ **金金：** 可以翻一下以前的问答。其实这是很简单的道理。不要复杂化道理，这本身也是个限制性信念：认为自己需要花更多的时间和精力去努力学习更多才能掌握一个道理。就搜 “解耦”。 ### 解耦情绪到驾驭情绪 **金金：** 情绪Emotion是Energy Motion能量的流动。当你感受到情绪实则是通过你的“能量感官”感受到了一种频率的不同、一种错频，就像你进入了一个不同温度的房间感受到了不同的气温。这是你的身体对于外部“发生”中性的客观的反馈。而后，你的头脑会介入，并基于你的信念系统对这个体感作出“看似合理”的解释，比如埋怨外部事物、怪罪他人认为他们是“造成”你情绪的罪魁祸首，而实际上是你“选择”的信念和解释，即你对外界的回应方式，决定了你的情绪体验。 因此，理解情绪，解耦情绪，驾驭情绪。不要说“因为你怎样，让我感受怎样”，而是“你怎样，而我选择了这样回应”。任何人的情绪都是100%自己的选择，你不需要为别人的情绪负责，任何人也不需要为你的情绪负责。理解这一点，要进而解耦你基于情绪的行为和行为本身：做该做的事儿，但不需要带着情绪。 ### 如何解决安眠药依赖？ **Q：** 两年前我得过一次抑郁症，几度住院的程度，为了帮助恢复，过程中我误打误撞接触了一些心理书籍，误打误撞开启了觉察的道路（通过学习学习简单的冥想后 我才学会了观察自己的念头 后面我才知道这个叫做觉察）。后来我逐渐开始通过写日记来记录自己的情绪 且开始以第三视角来梳理一些自己情绪上的问题 重新整理自己的判断。 后来慢慢的我发现自己的工作越来越顺利，很多事情几乎是心想事成，尤其是一些小事。想要的一些东西总能以各种方式发生在我的现实当中，我想问这是显化吗？ 如果这是显化，那么抑郁症给我预留到现在的问题就是我需要通过药物入睡，这个问题我如果继续践行法则也能得到解决吗？ 准确来说是经过这场病以后我意识到很多东西都不是很重要，对金钱也没有了抓取感，结果它反而不请自来了。我有点搞不清楚这是什么原因。后来刷到金金也刷到显化这个概念，不知道这算不算无意中的显化。一直都想直播连线金金问一下这个问题，结果一直没遇到直播，那天鼓起勇气加了微信。 如果按照金金说的显化这个概念，那么我现在的睡眠问题也应还是我自己意识显化的结果？那我应该怎么改变这种意识去重新投射新的现实呢（没有睡眠问题这个现实）？ **金金：** 当你不认为通过药物睡眠是个问题的时候，才更可能不需要药物睡眠。善用这种悖论的力量。当你抗拒一件事的时候，你在赋予它更多的权重，也就是在抓取它 **Q：** 确定从我的心理上来说，我一直觉得这是个问题而且是唯一的问题。但是现实层面上我不知道自己应该怎么做。 **金金：** 让自己不认为这是个问题，该吃药吃药，该睡觉睡觉，不想吃的时候不吃，不想睡的时候不睡，这些都没有任何问题。你对于你自己“不能怎样”的不接受，才是你为自己创造的问题。 **Q：** 我对药物最大的压力在于，医生告诉我不停药是无法备孕的。然后可能我就比较急于摆脱它吧。好，我再慢慢消化一下这段。我抑郁药没吃了，很久没吃了，但是感觉摆脱不了睡眠药。我可能是尝试了几次断睡眠药，都以严重失败告终，导致我更加担心永远摆脱不了这个。 **金金：** 找到自己“焦虑链条”的源头，然后把那部分接纳进去。如果你不需要怀孕，你把药停了也怀不上。如果你需要怀孕，安眠药也阻止不了。 如果你的身体需要半年来恢复停药，你对此的焦虑可以让你3年都停不了药。这本质跟抑郁的过程是一样的，对于抑郁状态的消极定义和不接受，拉长了你处在其中的时间。 **Q：** 我好像明白了。 **金金：** 想想你现在对金钱的感受，当你越不抓取它，它反而不需要被解决。这些都是相通的。 **Q：** 特别认同！！我也吃了一阵抗焦虑药物和安眠药，现在也基本戒断，实在睡不着兴奋了我就吃点。金金说过药物的作用是安抚，在我睡不着的时候它是最好的伙伴，其他人都没法提供这种效果，安眠药是我的好朋友，即使我不需要它的时候，我也仍然感激它陪伴我给我帮助的那段时光。 ### 抑郁后有了「预见」的能力 **Q：** （接上）最后我想问一下，除了这个问题其实生活中我想要的事物都出现的越来越丝滑了，这是怎么回事？有时候我前一天脑袋里出现的画面，第二天这个东西就在我手里，包括一些工作的场景。 **金金：** 抑郁是灵魂的压缩和释放的过程，把它理解成一种弹跳，你需要先下蹲，然后跳起。蹲下的时候你双腿颤抖充血疲倦，跳起的时候感觉超越了地心引力，甚至让你瞥见一些超过你身高的景象。这种“心想事成”的体验，或者一切你认为“好巧啊”“好神奇啊”的瞬间，都是生命是向你展示当你处于高频的兴奋中一切按照缘分/共时性展开的样子，给你一种手感。然后这种手把手的感觉会慢慢散去，让你的意识焦点重新回落，让你重掌方向盘，开始你看山还是山的体验，靠自己去发现生命每个角落中的美好和奇迹。 ### 抑郁不是「病」 **金金：** 抑郁的成因是在外部找不到答案，所以让自己对外部提不起兴趣，这样可以在内部找到答案。是心灵天然的机制。 生理反应是“反映”内在能量状态的，而不是因果 抑郁最大的问题不在于抑郁本身，而在于人们认为抑郁是不好的，是病，是要避免的 **金金：** 灵性越高，越容易抑郁，因为抑郁是心灵的内缩。抑郁从心理学+药物辅助很难根治，因为它本质不是病。而是一种自我保护的能量状态。 一切心灵问题的治疗，如果不是自我赋能，而是进行否定，然后借助外部治疗，效果都不会太好。 **Q：** 灵性算是一种阴性能量吧？之前看李辛的「精神健康讲记」，说抑郁多偏向于阴盛阳虚。 **金金：** 不是。灵性是对超越物质意识的意识部分的总称 **Q：** 我想问一下，真的不用尊重这些孩子自己的生命轨迹吗？武断地评判他们的状态，觉得他们需要“救助”真的对吗？到底是自己的课业还是对方的课业呢？ **金金：** 是的，抑郁最大的外部问题就是认为抑郁是不好的，需要被避免的，需要被治疗的 **Q：** 其实你不去救助ta，也是干涉了ta的生命轨迹。就好比“不回答，其实也是一种回答”。 **Q：** 医生如果尊重患者的生命轨迹，应该放弃治疗，因为「病」本身是一种和生命的接触和提醒。生命轨迹只要发生了观测，你的选择和他的选择已经是同一件事了。人的生命轨迹不是线性独立存在、独立工作的 **金金：** 并不是，尊重并不代表放任不管，而是在这个过程中让所有参与的人更加明白自己当下的境遇和状态，从而可以有意识地进行选择，无论是治疗还是不治疗。 **Q：** 金金，对生活提不起劲儿，处在萎缩封闭的待业状态自救四年。急病乱投医，各种身心的理论书籍疗法，一顿操作猛如虎。心理学考研两年～辅助自救考考停停。心理咨询有关原生家庭创伤持续一年。 整体状态起落落落落，偶尔亢奋。经历半年严重躯体化，吃抑郁药，到年初停药。4月面试投递简历，成功入职后，仅10天又辞职了。脑袋里一直循环着“这没意义，那没意思，不想工作，好麻木。感受不到活着。”…… 咨询师反馈给我的，一直是看见我内核的光越来越强。但我感觉跑了好多好多圈，又跑回了原点。 最近一个月接触金金，巴夏……我能感觉到曾经心动雀跃、心口震颤、存在的美妙的感觉。但转瞬即逝。强烈的小我无意义洗脑循环，让我感受不到任何内在的倾向。上一期直播“怎么找到自己的使命？就是把每一个当下充分地去体验。然后感受内在的兴奋，内在的爱，内在的倾向是什么……” 我想问的是，我当下充分体验到的抑郁，全然感觉不到其他。这是我创造的境况吗？有种脱离社会，走火入魔的感觉。 **金金：** 我原计划在做的一个深度的针对抑郁的视频没有如期，不然应该会帮到你。不过我长话短说：主流应对抑郁的方案从最开始就错了。抑郁症不是病，是心灵自然地内缩机制，是compression而不是depression。因为你从外部世界没有找到生命的意义和答案，所以天然地让自己失去对外部的兴趣，从而向内寻找答案，因为你知道答案在内部。但是这个过程会被你自己、身边的朋友、心理咨询师、社会，认定为一个不好的、不正常的、不该有的状态，把它定义成“病态”，所以一旦进入这个状态你自己对自己的否定，以及周遭对你的否定，反而会阻碍你的“内缩”过程。抑郁相当于是一个涅槃重生的过程，一个橡皮筋拉得越紧之后会弹得越高。所以内核的光越来越亮是一定的。一切“先认为你处于病态”的治疗方案，无论是心理疏导还是药物介入，都在拉长你的涅槃过程。 心理疏导和药物介入治标不治本。 **Q：** 想问金金，在这种情况下，如何向前走呢？卡壳太久了 **金金：** 不好说，有很多因素会影响，有的时候你的抑郁甚至不是为了自己服务，而是为了给身边人创造一个用不同方式跟你相处的机会。但是要缩短这个过程，最重要的就是不要认为你现在的状态是不好的，是要避免的，甚至不要用抑郁去定义，它只是一种很正常的心灵和能量运转机制。你甚至得明白，你当下的状态是你生命在这个节点最需要的。就像人类需要疫情，让一切停下来，一切秩序崩塌，失去动能，进行反思，然后重建。个体也一样。 你可以再调整一段时间看看，我争取早点把视频做出来，如果需要也可以约我个案。 **Q：** 谢谢金金真诚解答在这种情况还有可能找到内在的倾向吗 **金金：** 你需要先从否定自己的死锁状态里出来，然后是可以找到的。要记得，无论你飞得多高，就像一个风筝，你跟造物之间始终是有链接的。就算你掉入深渊，你也会发现腰间永远系着一个绳子。 **Q：** 哇！美妙的形容，感觉到安心。太感谢啦谢谢金金！ ### 抑郁是灵魂的内缩 **金金：** 当人们根深蒂固地认定「人必须得积极」，不接受且不允许生命状态自然的起落，就会在能量下行时否定自己和他人，认为那样不好、是坏的、是病态的。身体和心理健康是你在“经历的”境遇的一部分，他们把你的内在状态反映给你。心理的反应是情绪的出现，生理的反应是身体激素、性状的出现。所以，明白并不是因为某些化学物质和生理过程的产生“造成”了你的症状，他们只是“伴随”你内在状态的出现，并强化这一状态。 抑郁是灵魂的内缩，Compression而不是Depression，是灵魂切断向外探索的动向，转而向内寻找答案的过程，因为你始终知道答案在你的内在，因为你始终知道并没有真正的“外部”。接受、允许、感激你的“灵魂自救”机制的触发，让你可以跟你自己独处，让一切外界给你灌输的价值淡去，让一切别人影响你接受的意义褪去，让你跟他人和世界的关系断开。你会重新听见内在的声音，你会涅槃重生，你会重新化身为意义的赋予者，凯旋。 **Q：** 反正不论如何，外星人来了以后大家都会快乐起来 **金金：** 这种思想是不对的，外星人不是来拯救的，人需要自我救赎，永远不是“如果怎样那就好了”，接受允许和感激当下 **Q：** 哦哦，活在当下 ### 自闭症/阿斯伯格综合征 **Q：** 对了各位，我确诊了：阿斯伯格综合症，就是高功能自闭症。 **Q：** 这个不是病，阿斯伯格综合征，特征的征，不是症。 **金金：** 恭喜你获得一个帮助你更好了解自己的标签。不要认为被某一种主流学科划分的领域诊断有“症”就是不好的。心理学会因为一些人没能像“正常人”一样有社交欲望去社交，就去定义为是反社会的、需要“被治疗的”。很多自闭症都源于意识焦点没有在社会主流可以理解的意识层面，可以理解为在人类集体意识进行“高空作业”，当人类更加了解自己，了解不同层面的意识，才能真正理解这些灵魂选择有特定的体验是为了在不同的层面帮助集体意识的转化，而不去狭隘的定义“症”，在否定的语境下让他人和自己进行“救治”。 **Q：** 是这样的，主流一直想让我变成主流，过去在东京生活了10年，日本文化是非常抵触和自己不一样的一切，所以我过得非常痛苦，也是后来重度抑郁症的原因之一。 **Q：** 你只是人类神经多样性的一种代表，是一种具备此类特征的人类。阿斯伯格的人群，会有极其独特的禀赋。当然也要重视和关爱自己的“情绪”，也希望你身边的人能真正的理解你爱护你。 **金金：** 顺便说一下，**所有人都需要停止因为外部评价进入“受害者角色”或者“生命缺失状态”**，无论来自多么权威的人群，无论来自多么亲近的关系，而且最重要的是停止进行自我否定式评价。**学会“接化发” AAA：Accept,Allow,Appriciate.** 对待所有人事物，包括自己。 **金金：** 其实宗教作为一种思想，源于最开始人类跟源头的“断开”，是一种解释“内在”与“外在”关系的思想。随着人类社会发展和对于内在的不断探索，科学作为一个新的主导“思想”出现，其中用于解释“内在”的领域就是心理学和精神分析学。所以理解心理学只是一种解释内在意识运行的思想，一种本质上无异于宗教的解释模型，仍然保持着跟宗教一样的各种对个体的“否定”，尽管是通过看似没有人格化的神的“科学的”的语言范式。人类内在正在觉醒，无论个体还是集体意识，每个生命都是独特的造物的表达，独特意味着不予也无法比较评价，我们因此才会有当下这些超过科学理解范畴的新的语境的出现 **Q：** 我甚至觉得阿斯伯格的人群是风向时代人类意识扬升的代表。我见过的，亲身体验过得阿斯伯格人都很聪明很单纯，多数外形也很好看，在某些领域的天赋极其显著(马斯克是阿斯伯格)。当然感官超载，情绪容易极端也很明显。落到生活里，希望你能爱自己，也有一个爱你的家人朋友和环境。 我身边的所谓被确诊“阿斯伯格人”有点多祝你好运 **Q：** 今年30岁，终于遇到合适的人生伴侣，因为他也有类似情况，只不过没我明显，并且我们都是艺术家，所以可以互相理解。最近回老家，完成了一定程度上和原生家庭和解。从小到大哪怕是在大学也被集体霸凌、排挤，工作上也是不顺利，也很难建立正常的人际关系，听不懂社交暗示，最近也是因为被自己以为的最好的朋友拉黑，想不通为什么，才去查的。在这里大家可以理解我，但是社会对我们包容度很低，大部分人说是我为自己的自我为中心而找借口 **金金：** 是的，就是因为上面说的原因所以自闭没办法被“社会”接受，社会就是集体意识的表现，这种“不接受”会渗透在你跟这个世界的所有接口处。你能够找到一个被接受的群体本身也说明集体意识在发生的转变，这个群体在带动，在影响，在唤醒，让其他人可以remember各个意识层面在发生的事情，然后每个个体就可以在新的社会里重新变成一员（re-member） **金金：** 澄清一下：我并不是否定心理学对于理解人类意识的价值和意义，我只是在强调心理学作为一门学科所具有的边界以及容易让人产生误解的范式。 **Q：** 哈哈，心理科班生看了瑟瑟发抖，不过心理学是分科的，比如超个人心理学（transpersonal psychology），是整合了灵性的心理学。在我们的学科里，就不轻易定性症状，通常会认为是不同意识形态的表达 **金金：** 问题在于心理学形成的符号效应，会在人们接触具体内容前已经进行自我评价。就像认为去医院看医生的都是生病的人，心理“医生”在符号效应已经形成后再改成心理“咨询师”，心理“疗愈师”，就有点为时过晚。心理“伴侣”其实好一些，帮助每个人用心理学的思想和方法更加了解自己 **Q：** 对，以精神分析为鼻祖的心理学，本身就是从研究人的痛苦开始的，认为人是问题的。从人本之后，积极心理学开始，学界焦点更多的转向了探索人的积极取向及潜能，而超个人对意识的研究更加扩展，触达到了全人精神spirit的层面（宇宙意识）。我觉得你提出的心理伴侣这个词很好，有“人本”的味道。 **Q：** 差点睡着。你能表达得这么清晰，我觉得已经很棒了。很多阿斯伯格有“述情障碍”，连自己是啥情况都描述不清。我真的觉得你现在才知道，但已经走了那么远，做了艺术家，还有适合自己的男友，真的很棒很棒了！而且你已经走上了彰显自己的“独特性”的路，还“显化”出了金金，和这个群。至于过去，你已经明白了是怎么回事，就更不必“介怀”。金金有个视频，不是叫“过去的你不是你”么而且，现在的年轻一代，真的很厉害，也越来越多元和包容。你去国外生活也挺好的，东亚社会的确过分强调集体秩序性，对个体的独特性肯定不足。只要完全接纳自己，你已经走在属于自己的路上了 我觉得，如果的确“心理”总不太舒服的人，该去靠谱的医院心理科室或者找靠谱咨询师，该去就去。前提是得打听清楚，有医德，得靠谱。 给你一个大抱抱，晚安！ **金金：** 我们对于一切有“心理”问题的朋友，跟对待任何其他朋友一样，无条件地爱，**同理但绝对不同情，因为同情就是默认了他们的“受害者角色”和“生命缺失情节”**。给你新的生命视角，不给抱抱。 **Q：** 好精准的提示：同情的背后已然已经是投射。同情的刹那 某种混杂的圣母或者优越的东西 悄然滋生 **Q：** 我的抱抱是爱，是敬佩，是同理😀 **Q：** 哈哈同为心理专业毕业的咨询师，过去对心理工作的理解是狭隘的，偏向医学范式的靠拢精神疾病诊断和治疗，但更当代的心理工作者已经不这么狭隘的以治病和解决问题为导向了，“诊断/问题”也是理解这个来访的独特存在 ### ADHD **Q：** 想问金金如何看待 ADHD/走神，比如我在研究A的过程中发现了 B，对于我得到A的结论关系不大，但是我对B的事实本身非常好奇，如果去研究B，拖慢回答A问题的进度，会导致工作效率变低这是一种散漫，还是追随自己的兴奋呢 **Q：** 请问金金，你视频里说过的思维发散能量不稳(可以理解为注意力不集中，ADHD这种障碍吗)，创造意识许可来调频也就是法器和法门能展开讲讲具体运用吗 **金金：** 在[《稳定能量的法门》](http://xhslink.com/bYuYoR)视频中简单介绍了一下如何通过外部的人、外部的器物、内部的心理过程的意识许可构建来帮助稳定主频率。由好奇牵动的注意力变化，并不是一种病态。相对于事情而言，这是一种“广度优先”的「侦查」和「探索」的状态，而反面就是“深度优先”的专注的状态。这两种状态没有好坏只是不同，也都可以遁入心流。重要的是让觉知参与到这个过程。如果你去看类似于Gordon Ramsay这种世界顶级大厨，会发现他们可以同时做5-8道菜，在不同的人物之间切换、统筹，像一部交响乐。这种状态的存在是意识突破蓝图意识层面约定的时空连续性的表现。也就是说，大部分情况下，意识在聚焦到物质世界之后，会被限制在「线性时空」和「二元极性」之中进行沉浸物质世界体验，这种约束是通过你在蓝图意识层面（比小我心智更高的意识层面）的约定进行的。但是部分个体在集体中的角色是用来向人们展示“其实连续性时空是一个错觉”，因此他们的状态会被集体定义为“不正常”。如果个体打破时空连续性时保持主体的连续性，那会呈现出类似于ADHD的状态；如果连主体连续性也打破，就会呈现出类似于多重人格的状态。人们最终会理解，这些并不是“疾病”，而是造物在通过“个例”向人类“漏题”，暗示人们重新审视意识和时空连续性的关系。我们会发现随着人类集体意识频率的提升，进入四低密度，人们的时空会发生变化，会觉得时空体验变得更加的灵活可塑，显化速度也在明显提升，自然地人们也会越发觉得这些精神现象很“正常”。 从个体而言，如果你想改善这种状况，就要先明白上面这一段所描述的，向人们展示你的“风采”是你作为人类使命的一部分。你的状态，会通过让其他人思考如何跟你相处，启发大家对于意识和时空的思考。所以，这不是病态，不要去否定和讨厌这种状态。接受、允许、感激自己的“天赋”，不要被他人和社会的「评价」所劫持。其次，可以通过之前说的，察觉你自己认为较为「稳定」的状态都是在什么时候出现的，是在做某些事儿、还是接触某些人。甚至这种稳定的状态是一种稳定的「频繁切换」状态，它也算一种稳定状态。记住那种感觉，那种情绪，那种能量，想象这个时刻你的整个现实包括你的一切内在体验在慢慢地聚焦，满满的结晶，慢慢地聚合，成一个非常光亮的光点，把这个光点移动到你想要加持的器物之上，融入那个器物。不断地重复这个过程，直到一个内在的声音告诉你这个过程已经完成。然后，在未来每当你拿出那个器物，想象那个光点从器物中升起，形成一个能量泡泡，不断地扩大扩大，包裹了你和周围的一切，让自己回归到当时那种「稳定」的能量和体验之中。这个过程会随着你的相信程度的提高而缩短。慢慢地，你可以让这种过程脱离器物，而附着在自己特定的心理过程上。比如刚才描述的画面，让那个光点附着在你的心轮或者眉心，或者附着在特定的呼吸模式上。慢慢地掌握这种切换的熟练度，直至形成一种灵性的肌肉记忆，你便不需要这些过程。你就可以瞬间地、如同「ADHD般」地稳定自己。 **Q：** ADHDer震呼，这个解读太棒了，我自己的感受是，我愿意在需要强线性时空+深度专注的场景里玩得更开心，所以我在这种时候会选择吃药，吃药这个动作并不是因为我痛苦地想要遵循规则，而是因为它让我在这套规则里主动玩得更畅快，就是金金说过的“选取阻力最小路径” ### 如何看待一心多用 **Q：** 亲们大家好，可以请教个问题吗？如何看待严重焦虑症患者无法停止一心多用，就是边看视频边吃饭，边做家务边听音频？做事无法专注老走神等？无法做到静心头脑胡思乱想？ **金金：** 不要认为任何情绪状态，任何心理状态是「问题」。一切生理和心理状态的出现都是你的生命在通过生理和心理的“境遇”来给你提醒和启示。 事实上，一心多用不是问题，人也并不真的可以“一心多用”，只是意识的焦点在快速变化，仿佛“并行”在很多任务上。 这里的问题在于人们对于“专注”的执念，以及对于“结果”的执念，如果我“一心多用”就不好、就不能把事情做完、就不能像别人一样有效率、哎呀怎么办这样我会失去很多、我好焦虑。 所谓胡思乱想和一心多用的人，其实是处在非常专注的，只是他们专注在“切换任务”这件事儿上而缺少对于自己所专注的觉察。 想要改变这种情况，可以通过练习做极其耗费意识带宽的、需要专注力的事情，比如带有一定危险系数的运动、极限运动，也可以通过锚定物冥想（就是对着单一锚点进行冥想比如烛光、呼吸等等），或者通过之前[视频](http://xhslink.com/bYuYoR)提到过创造稳定自己能量的法器和法门。 要明白改善这种状态是一个功夫，通过不同的方法和路径，让对于专注的觉察的颗粒度变得越来越小，同时慢慢地借由外部方法培养出灵性的肌肉记忆，让这种觉察和觉知变成一种习性。 ### 如何看待「理性」？ **Q：** 想问金金 如果一切都是意识的投射 如何看待尤其是投资中经常强调的“理性”，如果这只是假理性，如何更好地玩好这个假理性的游戏。 **金金：** 「理性」是头脑（表意识）让行为“自洽”的工具，是「意义」的一部分。「意义」是缘分的一部分，是一种自我校准机制。表意识的念头、想法、逻辑、因果等等，是小我保持时空连续性、也就是小我结构稳定的工具，而不是一种“高级”的意识形态。表意识的一切内容都是对于体验的“解释”，是一种“渲染”，是一种“提供物料”，滞后于你情绪的产生。 所以，感性才是新的理性，直觉才是对的感觉。通过情绪找到你没意识到的信念，然后变换信念，你的情绪和“理性”也会随之而变。 **Q：** 「感性才是新的理性」，这段太带劲了 有种掀开天灵盖往里面倾倒冰镇雪碧，疯狂摇晃，然后洗刷出了一个清爽的新脑子🧠的感觉（？） ### 开心的事儿为何会让人不开心 **Q：** 我想请教一个问题，我今天突然发现我会对很开心的事情不停地复盘，在脑子里不停地就回忆当时让我开心的场景。但是越回忆能量越低最开始是开心，后来就会觉得这是不是真的，再后来连复盘都让我身心不愉悦，但是大脑总是停不下来。我知道可以转移注意力去做别的事情来解决，但是我很想知道为什么会这样。 **金金：** 人类最根深蒂固地“买入”的一种限制性思想就是「美好的事物不会长久」，是“我不配拥有长久的美好”的不配得感的表达。你信，则灵。 你会觉得难道不是这样吗？先不要用论据和你看到的事实反驳，因为你所谓的阅历和经历，是产生、后置于你买入的信念，本身就是用来强化这一点的。明白境由心生，随心而转。 回到开心，回到情绪。在每一个境遇中，一定是你按照某种限制性的标准去评判“发生”，你才会不接受，才会产生不开心。一切的发生本来都是中性的，都可以为你所用，都可以以how exciting的心态，玩家心态去面对，每一种发生都是值得感激和开心的。 不要只在如你所愿之时才开心，不要只在心想事成之时才满足，你不知道命运安排的微妙和意义，但一切都是你自己的安排，相信就好，臣服就好，享受就好。一直都美好。 ### 恶魔以恐惧为食 **Q：** 想问下金金，凡是抵抗的都会持续，接纳才会消失，怎么理解这个原理呀？ **金金：** 因为一切都在你之内，包括你不接受的、抗拒的、讨厌的事物。当你表达这些情绪的时候，你是在把它们从自己之内“分割”出来，这个信念和情绪本身让你赋予了它们力量，让他们权重变高。 所以人们说恶魔以恐惧为食，正是因为这种分割、不接受是一种低频能量。当你接纳，无条件的接受和允许，它们并没有消失，只是跟所有其他你接受的事物权重相同，因此你没有赋予他们额外的注意力。 **Q：** 所以应该平静，尽量不过度表达任何情绪，以免赋予它们过度的力量反而把对应的事情显化出来让我不断地体会，然后加重这种情绪陷入一种负面循环？ **金金：** 并不是。要接受和允许自己的一切情绪，同时感谢这些消极情绪让你有一个抓手把你没有觉察到的限制性信念拉到陆地上，也就是你的表层意识中。先有信念，再有情绪，你要着手的永远不是情绪，而是让你产生情绪的信念。当你说“我不能我不能我不该”怎样的时候，本身也在表达一种抗拒和不接受，依然在喂食他们背后的限制性信念。 **Q：** 所以还是要通过这种不接受找到对应的限制性信念然后释放它？ **金金：** 同时明白一切信念的权重都是相同的，因此只要去选择更符合你生命偏好的、让你更有力量的元信念和元定义，并按照新的选择去回应境遇产生行动就好。 **Q：** 其实本质上还是因为限制性信念让我对某些选择太用力了反而适得其反了，还是得放下这种执着只是平静地选择。 ### 越恐惧越接近真相 **金金：** 你究竟害怕的是什么，是未知，还是某个境遇？恐惧唯一的作用就是不让你做改变，不让你行动，除此之外没有其他任何的内涵，唯一的作用就是在情绪上，仿佛在你耳边说：你不要改变，而且还给你一些小的显化。 你的情绪越浓烈，越恐惧的时候就是你内心越接近真相的时候。因为他已经黔驴技穷了，它已经没有办法再让你相信他了，所以疯狂对你输出。 你要知道它不是真的，然后你就会突破它。 ### 恐惧唯一的作用是让你粘滞在原地 **金金：** 恐惧唯一的作用：让你粘滞在原地，除此之外没有任何作用。 它是一个纸老虎。并且当你越想要突破它的时候，你的恐惧是越大的。恐惧是假的，他需要让你不去发现它是假的来维持它的存在，所以它就会用恐惧给你制造一种黏在原地的感觉。所以你要明白它的机理你就会发现它就是纸老虎。就是一层窗户纸。 ### 金金你还会感到恐惧吗？ **金金：** 恐惧很少，但是困扰还是会有。你的生活就是升级打怪的过程。 ### 恐惧与勇气 **Q：** 这个恐惧特别有感触，怕做不好，拖延，后面又自责，做工作始终有阻力感，其实按头做也能做，做完反而舒服了，但是每次就是开启难，始终开始拿起的时候有阻力阻抗感，请问金老师怎么看？这背后仅仅是恐惧吗？ **金金：** 恐惧会72变，一个是让你看到各种看似客观的阻碍你的条件，另一方面让你产生一种滞留原地的粘性 **Q：** 那如果是纯粹地恐惧呢？比如说对动物，我觉得狗狗很可爱，但是不敢靠近它也不敢摸它，希望亲近它但是不敢 **金金：** 这个就是不同层面的意识不统一造成的，解决办法简单来说就是直面恐惧，多撸，适应那个频率。 你这事儿，但凡找个神棍看一下，肯定说是前世被狗咬了哈哈哈 **Q：** 那就允许自己的恐惧存在吧？没有人说人就不应该怕狗。只要知道怕不怕狗都与真正的我没有关系 **金金：** 我常说的，练习马老师的“接化发”！ Accept, Allow, Appreciate 所有的情绪都是一种能量的涌动，都不是空穴来风 **Q：** 我有个问题想提问，关于勇气。成为自己，或者说，选择存在，我认为是需要勇气的，比如说不断确认过去发生的事情，祂所带来的痛苦，别扭，看见过去，承认过去，理解过去，甚至心力够的话，可以重新对过去进行重新定义；又比如说，面向未知且看不清的未来。但我能感受到的是：在这个漫长的过程里，我总是像身上系了一个弹簧带似的，走两步，回弹一步，回头三次，站在原地思考走的对不对。我明白自己是思虑过多。想问的是，如何拥有接受这个现状的勇气，以及可以如何换个视角看待现状呢？因为我记得，之前的沟通里有提到过，宇宙不会给我想要的，是给我需要的，我猜想，这个境况的发生应该是有理由。但我就又会陷入到，寻找理由，拆解问题的过程里。不得其法。 **金金：** 需要勇气=存在恐惧，恐惧就要找： 1）是你相信了什么才能使得你恐惧，你得相信什么才能相信那个，不断地问下去找到元定义 2）问自己担心的究竟是什么，想象你可以想象的最最最糟糕的情况发生，然后又怎样？这种情况发生一定是糟糕的吗？没有其他视角吗？ 你要明白两点：你存在是因为你有价值，你不需要像其他人和自己证明，造物主/你自己不会无故创造；二是一切的境遇和发生都是中性的，没有固有的意义，意义和价值是你赋予的，是你的选择。 **Q：** 金金老师，如何激发自己的勇气 **金金：** 明白其实你害怕的东西其实完全没什么可怕的。当你没了恐惧，你就不需要勇气。认为自己没有勇气，需要勇气，有了勇气就好了，就是在强化自己“缺失”的状态。 **Q：** 凡做一事，能排万难而达其目的者，皆可谓之勇。 **Q：** 金金/金友们～请问如果遇到了一段自己觉得特别宝贵的友谊，但是自己因为一些问题很内耗，自己并没有完全敞开可能是因为恐惧害怕失去。甚至因为害怕失去，就躲避感情的进一步发展。是因为自己不配得感还是什么原因呢？这个时候要怎么做呢？ **金金：** 你的答案都在问题里了，自己已经回答了也知道该怎么做，只剩下恐惧把你黏连在原地不让你“选择”不让你“行动”。理解恐惧是纸老虎，明白当你有了察觉，问题就不是问题，习性也不是习性，这时候一切都是选择。勇敢选择，根据内心选择。 ### 恐惧是纸老虎 **金金：** 我记得在我大学参加演讲比赛的时候用了人类自由落体跳第一人Felix Baumgartner的例子，其中一句话就是The best way out is through。恐惧只是「限制性信念」用来在你之内「维生」的手段而已。因为所有恐惧背后的信念都是「假的」，它害他你去直面它、戳穿它、消灭它，所以要通过「如果你这样做不好的事情就会发生」这种内在声音来让你「不改变现状」。理解一切的恐惧都是「纸老虎」，面对他们最好的方法就是「戳它」。 ### 灵魂需要勇气？ **Q：** 金金您好就是您昨天[音频](https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66866f110bc5d7cc70ce16cb)后半部分，说的，其实那些灵魂是勇敢的，是说那些集体遇难还是遭受抑郁了的，准备把自己嘎了的人么？ **金金：** 其实这是一种拟人的说法，因为灵魂不需要勇气，灵魂只是选择不同的生命主题。而从一个拥有“情感”的物质生命视角“回看”灵魂，仿佛这种被世俗定义的“悲惨的”、“困难的”人生主题是需要“勇气”的。 是一种帮助大家以人为本地理解灵魂，同时给予一些人性上的安慰和关怀的表述方式。 ### 总是紧张无法松弛 **Q：** 那金老师，生活中老是处于紧张中，无法松弛下来怎么办？ **金金：** 紧张是意识不同层面感受到的能量紊乱，从各个层面去观察然后调整。生理层面，工作和生活，人际关系，创意表达等等。尝试做一些减法。识别出不适合自己的人和环境。 ### 为什么感到紧绷 **金金：** 适当的紧绷是好的，你要通过这种紧绷来把你的束缚你的东西撑开，就像是压腿，这种能量进来，你要撑开这种紧绷状态，我也有。也许很多时候是在心轮这个地方有的时候能量进来很强，你会感觉到很紧张，你驾驭不了这个能量，这个时候其实就让你的头脑放下。 ### 光明磊落会让你松弛 **Q：** 今天发生一件事情，我的学校是私立学校，我平常会带手机去学，因为我是走读生平常要和父母联系以及平常是在画室午休会没有人喊我起床，所以我会用手机定闹钟，但是并不会拿它在学校玩，我不打游戏（但是学校规定是无论走读生还是住校生不允许带手机的，如果不是德育班的查，一般老师会睁一只眼闭一只眼），然而今天上午学校突然大查，然后我的手机被查到了，身边的人都很紧张。 不知道为什么在查的过程中我就觉得可能会被发现，但是我内心十分平静，以及得知我的手机被收了我内心也没有过大的情绪波动，因为过于冷静身边的人，甚至得知那个被收了的手机里面有我的他们都非常的震惊，并且询问我为什么那么平淡？ 所以我想问为什么我遇到那种本应该紧张和焦虑的时候反而非常冷静，正常人遇到那种将被揭发的情况会出现生理上的一些反应，比如说手心流汗或者心脏狂跳，但是我一点反应都没有，甚至内心有一种明亮的感觉，我感觉很怪，并且感觉好像在我极度紧张的时候那种不好的东西就不会发生，比方说我的充电宝放在后面充电，结果我的老师突然进来了，之前我真的超级紧张，结果后面我去看自己的充电宝还在不在的时候发现只有我的充电宝还在那个地方，然后是在桌子的盲区，但是有一根线连着，其他所有人的东西放在那里充的都被收了，唯独我的很幸运逃过了。 我当时真的感谢全世界，，反而是那种“不想要发生的事情”的想法淡淡的流过，结果就发生了，这种还会让我很难受。 **金金：** 除非是一些可以直接触发生理层面自动回应的事件（比如站在高处、面对猛兽、收到惊吓等等），其他的紧张和焦虑都是对于心理回应的一种映射和强化，因为人的身、心、灵三者始终要对齐。 内心的磊落、充满光会让你处在一个包容（高频）的内在状态，这种状态可以一定程度上提升你对于“将要发生的事件”的感知，让你提前“彩排”来适应你要进入的现实，而不是被“拖”进去，因此你会“松弛”。 ### 一切真实的交流都是深度交流 **Q：** 金金你好，大家好。我的问题是，我在跟别人进行偏深度的交流的时候会莫名地很紧张，这个紧张带来我躯体的痛苦。我会心跳加速，颤抖，呼吸混乱，肩颈背非常地紧。没说几句话，我的颈椎就会开始疼，痛感越来越重，带着我的头也会不舒服。整个人都僵硬地不行。请问这个问题怎么解呢？ **金金：** 下次试试躺着 **Q：** 我感觉尤其涉及到我要开始表达自己想法的时候。恐惧、紧张、焦虑就会开始。导致我的身体痛苦。交流时间长一点点，我都会坚持不住。 **金金：** “偏深度的交流”跟普通交流对你来说最大的不同在什么地方？ **Q：** 可能是我跟别人产生的真实交流的经验很少。深度地交流意味着我要暴露和展示自己。对于别人的反馈，不管正面负面，也不知道怎么面对处理。总有惶恐和担忧贯穿对话中。关于这个问题我还要再想一想。 **金金：** 一个运动员如果把10组的重量放到一组去做，肌肉承受不了。同样的，如果你不在日常的所有的交流中保持真诚、展示最真实的自己，你就会把所有的意识能量都加在你认为的深度交流中，把自己压垮。所以问题不在于你如何缓解在深度交流中的不适，而是把重量分摊到所有的时刻。 一切真实的交流，都是深度交流。 ### 汇报时语无伦次大脑空白 **Q：** 您好我想问一下，我是超敏感人群，有次开会当我看到汇报的时候大脑一片空白，语无伦次，是因为我面对的领导很不舒服，我很容易紧绷在职场和人际关系之间，请问我该怎么办？ **金金：** 首先，你不需要把这种情况定义成问题。开会时候大脑空白、语无伦次、领导不顺眼、你很紧绷等等，又能怎么样呢？你在否定自己，认为自己不够好，因此会失去机会，得不到该得到的东西。所以此时你想改变自己是发于一种内在的焦虑，出于一种对自身状态的否定。超敏感人群最重要的、也是要做的第一步，就是不要认为对能量敏感是一件坏事儿，不要去否定自己的能量状态。你无法通过“否定”得到“正向”的改变的力量。 Accept, Allow, Appreciate自己每个当下最真实的状态，无畏得失，就是“稳定”和“脱敏”的第一步。 ### 焦虑带来的躯体化反应 **Q：** 请教金金老师，如何缓解焦虑带来的躯体化反应。过分关注身体的细微感受带来了疑病，总是感到身体这里那里不舒服不健康，能量状态低，整个人疲惫没有活力。尝试转移注意力也只是短暂有效，生活回归平淡日常工作时焦虑仍然都还在。　 **金金：** 那就别焦虑，焦虑是拉长的恐惧，找到你恐惧什么，是担心没钱养不活自己和家庭、还是担心平庸不被认可、还是担心自己不配得。　 **Q：** 了解，大概是担心平庸不被认可和担心死亡。　 **金金：** 所以要拓展对于“我”的定义，让自己知道自己不只是这个躯体。而只是借壳旅行。 ### 能量、情绪与身体反应 **金金：** 恐惧的能量一般会聚集在你的胃和腹部。你的每一个信念，每一个情绪，它其实是你身体能量状态的一种表现。而你的身体能量状态它一定会在你身体的生理层面也会产生相应的变化，而且能量越浓郁，这种生理反应就会越强烈。然后你身上有不同的能量节点，这种能量就会聚集在某些节点，额头长个痘啥的。所以之前说，比如你哭的时候也是把不兼容的东西排出去。 ### 焦虑地胡思乱想 **Q：** 金金，我想要请教一下怎么面对一个即将发生的事情前的那种胡思乱想和焦虑。比如我明天有个面试，大概率我会通过，并且我也做了详细的准备。但是就是会忍不住担心万一没听过怎么办。这种焦虑的心情出现我的第一反应一般是理性分析告诉自己没关系会顺利的，但是显然焦虑还会来；我的另外一种处理方式是让自己体会焦虑这种情绪，感受它在身体的什么地方，慢慢地就会放松下来。想要问下你面对这种情况的解法。 **金金：** 焦虑就是被拉长的恐惧，面对恐惧，有两种应对方法：一是去想，必须要相信什么才能让自己产生恐惧，要相信什么才能让自己相信那个，又要相信什么才能让你相信那个，一直问下去直到你找到源头的元信念，发现它其实只是你的一种选择而不是真相；二是，想最最最差的结果是什么，就算考不过那又怎么样呢，说明你不行？不配？让你错失机会？那又怎么样呢？那种情况下你就没办法活着了，还是没办法接受因为跟你脑海里不一样，跟别人嘴里说的“成功”不一样，所以你证明了自己不值得？最后你会发现你其实担心的事儿也压根儿不可怕，不是事儿。只是你不理解也不相信命运给你的安排，不相信一切发生都是缘分使然，不相信你没办法错过该是你的剧情而已。这些，都是恐惧的小把戏，如此黔驴技穷地守护内心的“不配得”的元信念，那个你无意中从身边人、社会上、书本上拾起的负向元信念而已。那只是曾经的一个选择，而不是事实。活着的意义在于按照内心的指引去体验生命，去做而不是做成，存在即有意义，你永远配得，无论得失，无论别人如何评价。 **Q：** 不要因为你的“紧张”而焦虑和恐惧，紧张是正常的且无害的，一种体验而已。拥抱紧张，放掉焦虑和恐惧。 **Q：** 我之前有一个体会，焦虑的时候，追问到最后，会发现其实是不接纳自己也是个会失败的普通人 **金金：** 恐惧就是一种不让你发现“假象”的情绪，因为仿佛那样自己会死 ### 担心状态差 **Q：** 想问金金，失眠+早起上班，状态差，自己也会很担心，可以如何调整呢…也很容易陷入受害者的感受，当被吵醒，而无可奈何时 **金金：** 失眠和早起其实都没什么，你焦虑的来源是担心耽误工作，担心状态不好带来的工作上的得失。这会让你不接受当下的状态起伏，不认为这些是一种“境遇”的提醒，从而频率继续螺旋向下。想想你是否有在每天的生活和工作里践行自己的最高兴奋，以及是否让这个过程中暴露出的“不兴奋”所携带的“不让你改变”的恐惧控制了自己，产生了焦虑。 **Q：** 要扭转“失眠早起会对身体不好、会耽误工作”这样的信念对吗，接受失眠只是状态起伏变化，继续践行兴奋 **金金：** 对 **Q：** 后天就要考研了，最近几天晚上都有点紧张里面包含着一些兴奋，想起来继续看书的那种兴奋，但是不好好睡觉的话第二天会续航不太久（经验已经证明），所以想问问怎么让晚上该睡觉时候的自己快一点平静下来呢？ **金金：** 当你不因为恐惧和担心而“用力”去睡觉，放松下来的时候，反而你就睡着了。 ### 羞耻感 **Q：** 我以为羞耻感不完全算情绪，而是一种因外部凝视带来的心理压力 **金金：** 羞耻感，就是情绪后的情绪，你说的外部凝视是外部的境遇，“心理压力”本身已经是情绪了 ### 孤独是因为体会到了连接 **Q：** 身边有些做生意特别富有的人，表示人本来就是孤独的，不相信任何人，不能对人性有试探，包括亲友。当然也有一些曾经的地方首富，对谁都比较相信，导致资产流失严重，甚至负债。如果看重财富，也想留住很多财富，却不想做孤独的人，也愿意相信更多人的人。这两者是否冲突呢？金金老师是怎么看待的呢？ **Q：** 孤独与否是相对的，在我身边很喜欢的一个女性长辈就这个问题给我过一部分启示，她说如果你在某方面有90分位的水平，不要和身边30分的人讨论90分，讨论35分就够了。其他的（35-90）的部分，是自己需要消化的部分。 **金金：** 孤独是一种情绪，还是源于你的元信念。如果不接受生命的多样性，不饱含无条件的爱对待世界，尝试去寻求极致的自我镜像，你必然会孤独。当我们充分理解自己跟本源的关系，你会发现不仅跟你共鸣的人在陪伴着你，跟你对抗的敌人也是上帝的礼物，陪伴着你，还有那些你看不见但是时时刻刻用“境遇”帮助你成长的高灵们。孤独是自己无形之中习惯的一种视角、一种观点、一种你熟悉的情绪，但它不是事实。真相是，你不曾也不可能孤独，你只是闭上了眼睛喊着我就要我就要。最有意思的是，你知道你孤独，说明你体会到了孤独的反面，你体会到了连接。 ### 异国他乡感到孤单 **金金：** 把所有“我感觉怎样”换成“我选择感觉怎样”，明白一切的情绪都源于自己前置定义和信念的选择，源于这个滤镜的选择。而一切情绪、念头和外部境遇都只是在“强化”你的定义和信念的选择。在任何时刻，你都是你各个层面意识做的决定的总和。如果你喜欢现在的自己，有更偏好的自己的样子，那就去“决定”成为那个新的样子，并用行动去固化自己的决定。 人只有意识到“连接”才能感受到孤单。当你觉得自己是孤单的，明白是你“选择”让自己觉得是孤单的，是你选择的“陪伴”的定义限制了你的连接感。扩展你的定义，就会让更多的爱和能量从不同的路径通过不同的形式的关系进入你。你没办法孤单，因为你从爱中来，你始终与一切事物连接，只有你用狭隘地定义障住双眼，你才会感受到“难得的”孤单。 ### 怎么克服后悔带来的内耗 **Q：** 请教一下怎么克服后悔带来的内耗呀？ **金金：** 后悔是因为你觉得错过了，是你不相信命运的安排，你不相信该是你的一定会来，可能不是完全同样的东西，而是更好的东西。 你太自信了，觉得那样就是最好的，其实你啥也不知道。你能知道的就是“后悔”教给你的，你生命的偏好。感谢后悔。 **Q：** 没有后悔，哪有什么后悔啊，对于灵魂来说，没有后悔这个概念，所有的概念都是人创造出来的，没有后悔，你对于灵魂来说，哪儿有什么可后悔的，都是体验而已，而且灵魂它也没有什么记忆。 你之所以感觉到后悔，一定是你执着于某些记忆，你之前和谁在一起过，然后分开了，或者你之前做了什么事儿你没有成功，对吧？你会产生后悔？那这些后悔呢，它其实只是一个情绪而已，因为你进入了时间空间的这个向里，你产生了这种记忆，然后产生了情绪，那我们需要做的就是把它给放下 其实放下也是假的，因为你从来没有拥有过任何，你也没有拿起过任何，那谈何放下呢？只是说你放下了一些你的执念，就仅此而已。 **金金：** 你的回答里面蕴藏着很强烈的否定，你可以觉察一下。你说的是没问题的，但是我们常说的，很多东西其实是假的，但是人们对于这些东西的体验是真实的。要拓展视野，变换视角去察觉，而不是站到对立面去否定。不是this or that，而是this and that，so why not that **Q：** 我的核心理念也是只有灵魂的体验真实的 外在现实是假的 我们所谓的真实的世界不过是我们做的稍微长一点的梦罢了 再过几十年再看今天所发生的一切与梦无二 **金金：** 这就是修行的误区，你不认为现实是灵性的表达，这是一种很强的分别 **Q：** 只要动用大脑思考就会掉入二元对立的漩涡 我自省 **Q：** 后悔是一种后天规训的反应吗 **金金：** 后悔是情绪，情绪是你基于元信念回应境遇而产生的，这个机制是天然的，但你的元信念是后天的选择，无论是有意识还是无意识的选择。（所有情绪的产生机制 **Q：** 嗯嗯，那这样拆解来看的话，情绪要拥抱，然后去觉察动机，遵循生命的指引？ **金金：** 是的，情绪是帮助你提升的指示牌 **Q：** 那羞耻感是不是完全的后天规训呀？ **金金：** 你所有的情绪都是我上面说的机制产生的 **Q：** 装修房子，当初很多事交给了专业的人办，现在看到实际效果感觉不喜欢。后悔当初自己不够认真。该咋办？ **金金：** 这件事儿让你学到了什么？如果不经历这件事儿你就不会有哪些体验？不会有哪些心路历程？不会进入哪些境遇？不会认识哪些人？下次做选择的时候不会有哪些改变和思考？这些就是这段经历教给你的，去感激吧。后悔除了让你停滞不前讨厌自己，没有任何作用。 **金金：** 在每个当下找到让你最兴奋的一件事，付诸于行动，把它做到你当下可以做到的极致，同时不要对结果有一丝的执念，无论发生什么都让自己处于一个积极的能量状态。 你对现状和过去的不满说明了你不相信也不理解命运为什么这样给你安排。在当下那个时间点，你不理解这种安排的用意和美妙，自以为自己知道什么是更好的。 其次，后悔是啥，是你得知了自己的偏好，这是件好事，你更加了解自己，当下一次遇到同样境遇的时候你就可以做出不同的选择。 所以你上一个时刻全然投入到自己的兴奋中，恰恰完成了他的使命。也许他就是要通过让你后悔，来完成一种成长。所以这，非常完美。 我们回到能量层面，当你认定一件事情是消极的时候，你要记得你依然可以让这件消极的事积极地服务于你，最差最差它也可以让你更加清晰地知道自己想要什么，由此，你也就完成了把消极能量转化为积极能量 这是一件神奇的事。我们在修行的过程中就是要通过一件件非常具体的事，面对非常具体的人，来完成这种提升。最终变成，能量法师。 ### 对现状不满意很多内耗 **Q：** 请教金金和大家，我毕业不久社会经验较少内心比较理想化，因为自身情绪问题放任自由搞砸了很重要的事情冒险做了不理智的选择，没设想过很可能会发生的、自己不能接受的坏结果，导致生活中出现了一些完全意料之外的变化，被现实打脸了。 总之对现状的方方面面都很不满意，觉得当时的确太冲动了，在该尽力的时候没努力，没有听身边人的话，现在对自己十分愧疚，后悔犯下了弥补不了的错，已知没机会挽回了，一直都想不开怎么办？…每天都很困扰内耗影响正常生活，自信心也丧失很多，不知道怎么看待自己身上发生的事呢？ **金金：** 事物是没有内置意义的，没有什么是重要的事儿，没有什么是坏的结果，这些都是身边的人和你自己充满执念和偏见地赋予的，是你进入到某个社会角色和价值体系“入戏太深”的结果。回到你自己宏大的生命视角，你会发现这些都没什么，只是一些有挑战经历。如果真的谈“重要”，那能让你成长和自我发现的事儿才是重要的、好事，而你描述的全部都是。你从来不是担心犯了错误工作没了吃不上饭，而是担心自己被证明真的很没用、没价值、不值得。悔恨说明通过这些事儿，面对同样的境遇你看到了新的、更符合你偏好的选择，这就是这件事儿被搞砸了的意义。已经发生的“错”只在你的脑海里继续影响你，它不属于当下因此你也无法触及，把它作为一个当下的“设定”，重新出发。去想如果没有这些发生，我就不会学习到什么、就不会碰到哪些人、就不会来到哪些境遇，你会发现其实是一种必然的、最好的安排。建议看一下往期视频《[老师好](#心情不好叫老师好)》 ### 为什么生气 **Q：** 我有个朋友昨天晚上问我能不能跟我商量件事，我说不能，然后他就生气了，而且我还解释了现在的状况，刚扎一周针，身体精神状态稳定了些，不想受这些外界的干扰，我想知道他为什么会生气呢？ **金金：** 对于外部没有无条件的接受，充满了执念，同时认为生气可以让其他人和世界按照自己的意愿发生改变。 **Q：** 想请问金金一个问题，开车的时候遇到故意来别你的，这种时候升起的愤怒让我开到他旁边去骂他，我能感到甲状腺的不适😂，这种情况只能控制自己不去做出愤怒的行为吗？ **金金：** 愤怒的前5-15秒钟你感受到的是一种身体的调频，之后就是你对于这个调频过程的理解，就是你的观念和想法了。正确地理解这个意识过程，会帮助你选择如何回应 **萨古鲁：** 不是说我没有生气的能力，我什么都可以做到，只是说，我从未给予任何人这个特权。他们可以让我生气，可以让我快乐，可以让我悲伤，可以让我痛苦，我从未给予任何人这个特权。 ### 为什么被人说我就容易生气？ **Q：** 为什么别人说我，我会容易生气，委屈呢？不过说我的点可能很多都是事实，例如对我性格的评判，说我强势，咄咄逼人等特质，这是我不能接受自己的表现吗 **金金：** 嗯，因为你有一部分觉得他说的对，你又不想做那样的人，不想承认。如果他说的完全不对，你就不会理会了，因为觉得他神经病。如果大街上来一个人说“你这个男人”，你不会生气，因为你知道他看到的是错误的，那是他的问题。 **Q：** 我为啥会如此分裂啊？我好讨厌这样的自己，我也好想知行合一，不想让自己活得如此纠结。 **金金：** 不要讨厌，大家都分裂，分裂在不同地方而已。如果你更像成为什么样子，选择用行为去成为就好，不需要建立在否定自己的前提上。不要想，去选择，去做。如果你想成为一个更温柔的人，那就选择用更温柔的方式回应别人，对待自己，面对世界。然后感谢一下，提醒过你的人，和让你明白自己更像成为什么样子的自己排斥的部分，接受一下那部分。 ### 攻击性的背后是无力 **Q：** 举手提问🙋‍♀️有一个关于愤怒的情绪，不知道如何处理。今天A把我和他的聊天记录发给我B，里面的内容有吐槽。所以我非常的生气，气愤，感觉自己边界受到了侵犯，所以我当下直接表达了这个情绪。直说了这件事很恶心。同时行动上就是直接拒绝参加了已经答应好的同事集体聚餐。所有人都跟我说怎么不去，可是我心里就觉得不想去。越是喊我，越不想去。以及当时心里想的是，不要觉得我好欺负，这次我就是不去，我不是可以随便对待的人。 好像我在用惩罚的手段处理事情，惩罚对方，惩罚自己。蛮奇怪的。当我真的很愤怒的时候，直觉性的行为都具有破坏性。我也不知道为什么，想听金金和大家怎么讲～ **金金：** The greatest power requires the gentlest touch. 一切充满破坏性和攻击性的行为背后都是对于“失控”的极度恐惧。一切惩罚都是自我惩罚。一切生气都是生自己的气。 你自以为然的“归因”，比如是因为A做了什么什么导致了B怎样怎样，实际是一种错觉，本质是你不接受一个事件的发生，并把这种“不接受”以问题、罪过的方式投射到外部的事物和人身上，然后自己就可以安心地不面对内在的限制性信念。同时，很多人从小从家庭、学校、职场等环境中养成的“生气”习性，给人一种仿佛通过“生气”或者“强势”的状态就可以让周围的人、让整个世界注意到你、乖乖地按照你意愿做改变。这也是一种错觉。 一切发生都是中性，皆可为你所用。既然你不喜欢这个事件，那么就去反思一下，为何你会“吐槽” in the first place？这个原初的充满负能量的行为本身，难道不是推动事态发展的要因吗？那么你是否学会了对于生命的无条件接受、允许、感激，而不去吐槽呢？ ### 躁狂症 **Q：** 躁狂症呢 心灵上怎么理解 **金金：** 这就是你喜欢一个运动，偏得一次玩到抽筋。喜欢一道菜，一顿偏得吃得撑。你没有控制好能量释放的度，没有找到平衡，兴奋的感觉夹杂你说的“担心疲倦”和“分别”的担忧，变成了一种焦躁。你要知道你有的是时间，该错过的也不会错过，平稳地做自己。 主频率/内核能量不稳定，驾驭不了能量的涌动，能量的流动就是情绪。外界能量很容易触发激烈的内在能量波动，反映在情绪和行为上。 ### 麻木or想开了？ **Q：** 怎样判断自己对一个事情究竟是麻木，还是想开了呢？但是我心里仍然会害怕自己是不是失去了敏感的能力。心中对于事物的感知，会不会像手上长出的茧一样，变得迟钝呢。 **金金：** 想开了会心存感激 **Q：** 最近也在想这个事情 人有时候执念的事情 并没有什么作为 你没有想过事情不喜欢的事情 反而枝繁叶茂 **金金：** 但凡是执念，那都不是你的。你该做的你就光顾着做了，没空执着 ### 流泪 **Q：** 金金，我想问一下你在视频里讲的，看信息书会流泪的情况。你是怎么知道流泪是在释放化学物质的？我觉得这个理解很妙，但是好奇是怎么想到的 **Q：** 金金我也想问关于流泪的事情，我从去年八月开始到现在，基本上每一天都冥想和瑜伽中流泪。 几乎每一天，我数呼吸时就开始掉眼泪，冥想中是恩典的泪和平静的泪，瑜伽中是释放的泪，跟自己身体连接时感到感恩的泪，but still……怎么会连续哭将近一年，为什么会这么多，这么多泪水。怎么会这样，也不知道有谁跟我一样，我真的有点困惑 **金金：** 巴夏有提到过，本质是这样的，你的每一个信念、想法，都会在身体上显化出同频的物质，这个过程一直在发生。当你底层的信念发生变化，身体中代表原来信念的物质的频率就不相匹配了，因此会通过各种方式排除，眼泪是一种很有效的方法。 参考上面，说明你一直在提升，要排出很多。我最开始闭关也差不多5个月断断续续地哭。 **Q：** 刚好想问关于流眼泪的问题一件小小的事我都可能会流眼泪，太容易激动了想改掉这个毛病 **金金：** 你的每种信念都对应身体里一种化学物质，你通过哭，就可以把它们都带出来。像一只蜗牛🐌，走过的一生都要留下一道印记～ **Q：** 金金，你好啊，我听完了您录的那两期播客，一直听得很认真，听到下一期的时候，临近结束的时候，您提到了兴奋公式，我一下子就变得很开心，持续了大概2秒，随即就特别想哭，眼泪在眼眶里打转，立马憋了回去（因为在上班）现在回想的时候，觉得当时甚至有一丝丝委屈的感觉，这是因为我一直没有做自己么？ **金金：** 是你接收到了能量，人变了，所以要通过眼泪排出跟“新的”自己不兼容的物质。不用过度解读眼泪。 **金金：** 哭是调频，把不兼容的东西排出。**哭，和笑，差不多啊。** ### 听莫提之地播客想流泪为什么？ **Q：** 金金，有个问题，听莫提之地播客的时候总会莫名热泪盈眶甚至不自觉流泪，有的我能觉察出是共情想流泪，有的我挖掘不出内因是什么，这是为什么呢？包括今天听你和内森教练的播客，内森教练开场没多久，我就开始热泪盈眶。 **金金：** 信息本身有能量，同时声音里也有能量，有咒，在帮助你回归到爱的频率中。不兼容的信念就会开始松动、会被振动出去，通过眼泪。 **Q：** 我看到这段话更想哭了。 ### 圣多纳释放法 **Q：** 我感觉佛教典籍的大词儿太多了，给大家脑子都搅和晕了，我经常就是在一个概念里绕啊绕。。给自己都绕晕了哈哈。一个“无我”能绕十年 **Q：** 可以录个博客整理整理思绪 张老素 **Q：** 我知道你在骗我干活 **Q：** 我给大家推荐莱斯特吧！！！ 你们知道圣多纳释放法吗？强烈推荐。概念特别特别特别少，很简单但很实用，执行很很很简单，但真的nb **Q：** 是的，具象层面没有体悟的时候，不要纠结高抽象层级的词汇。 **Q：** 莱斯特是创始人，但暂时不用管他是谁；随着你的兴趣和好奇去看就行；[92视频](https://www.bilibili.com/video/BV1uB4y1c7vY/？share_source=copy_web&vd_source=1b2add17fd842a92a2c2a1194ec6a836)很经典哈哈；日常特别好用，也能避免自己经常困在概念里而失去了对情绪的关照。这个东西对我来说意义是这样的；这东西其实很简单很简单，我最爱它的地方就是，不需要怎么学，直接就是让你少动脑子；后来这种方法被衍生出了很多“清理课程”，其实核心就是觉察、释放。 （群友分享的[配套学习资料](https://pan.baidu.com/s/1v3hcG7TBQnrxHl3Gao0Fpg?pwd=mtzd)） ### 《心情不好，叫老师好》 ([_视频_](http://xhslink.com/udTX1K)摘录) **金金：** 其实所有的发生都是中性的没有固有的好坏，是我们对他们的回应决定了自己的体验。不愉快=发生了自己不想要的。但是我们要区别生命里的想要和需要。 想要，是头脑的产物，是一种妄念，是一种基于经验主义的自负，我们甚至没有办法得知明天会发生哪些惊喜和意外也不曾突破我们想象力的边界，却总自信满满地去评价好坏得失。命运会以你想不到的方式给予你需要的，偶尔会与你想要的重叠让你沾沾自喜让你认为自己是命运的主宰。但更多时候，在当下那个时间点 ，我们很难理解这些安排的用意和美妙。 尤其是一些沉重的剧情。所以如果一件不愉快的事情一直萦绕在你的心头说明你还没有完成这个功课。你要去想，如果没有这件事情的发生，你就不会变成什么样子，你就不会领会到什么，把他当成一个严厉的老师，虽然每次见面都会感觉心烦甚至是畏惧，但是你要清楚，他是来这里提升你的。当考完试毕了业也就不会再相见了。所以每次见面不要跑，见面先说：老师好。 **Q：** 能量法师累，要去治愈别人。 **金金：** 其实你并没有治愈别人，而是你释放治愈的频率，他们接入频率治疗自己。 ## 9.2 性格/特质 ### 性格和底色可以变吗 **Q：** 想问下金金人的性格和底色是真的可以改变的吗？ **金金：** 一切都可以，但是不一定一切都需要 **Q：** 关于这个问题，我最近有一个很深的感受。我个人的经验是，我接纳接受他的不完美，接受他现在有情绪，接受他现在有棘手的问题，我知道他有，但是与我无关。我不需要说服他，不需要改变他的现状，这些与我无关。 **金金：** 其实并不是接受生命中的不完美，而是要重新定义完美，发现一切都是完美的只是自己的评判让我们没有办法理解其中的种种完美。 **Q：** 金金，其实前几天我就又一次体验到了这种拒绝了家人以后的负面情绪。 当时想到你说的，最差这个事情也能让你知道，你不喜欢这种事情。那这种事情我再早之前我就已经觉察到我不喜欢了。 依然还是很高频次的因为类似的事情而感受到负面情绪，然后又再次叠加“为什么经历这么多次还是学不会应对，还是会难受”产生另一层的负面情绪。当然这中间因为我对自己的评判产生了新的负面情绪。 那类似这样的情况，我怎么理解它是完美的呢？ **金金：** 你似乎把“最差这个事情也能让你知道你不喜欢”当成了一个便捷答案，跳跃了做题过程，本身是一种逃避，因此你的功课并没有做完。你抄了参考答案，以为能拿分，但是老师是知道你有没有真正掌握的，她在完美的继续让你领会。 **Q：** 课代，能具体讲讲“做题过程”和直接抄答案的区别吗，谢谢 **金金：** 普通人的祈祷和求保佑就是在抄答案，不去在过程和体验中进行自我发现而直接求结果状态 ；当你否定生命“过程”，你就是在否定生命；你一般就会挨上现实的几个耳光 **金金：** 你认为自己知道内在的功课，只是那个当下。你知晓的内容，更多是作为一种符号，是那个当下你对自己完整感的隐喻。你的下一秒，内在功课可能就变化了。所以不要把内在功课理解为是一种大的事业，一种成就，一个quest，而是注重你每个当下的体验。你当下的体验就是你的功课。 你是否有将内在的激情和兴奋突破所有限制自己的信念和情绪的束缚通过行动表达出来？ 你是否有将内在的激情和兴奋突破所有限制自己的信念和情绪的束缚通过行动表达出来？ 你是否有将内在的激情和兴奋突破所有限制自己的信念和情绪的束缚通过行动表达出来？ ### 人并不需要耐心 **Q：** 感觉金金是个非常有耐心的人；每天会被问那么多问题，可能有的对于你来说很简单，很基础，以及有很多重复的问题，金金老师是如何修炼自己每次都完完整整的耐心解答呢？我社交媒体经常后台有私信问一些“蠢”问题，或是很早我已经解答过的问题，甚至问的问题都不太对，没有答案的那种，要如何修炼自己有耐心去解答会有时觉得哎呀怎么能问出这样的问题会懒得理。 **金金：** 人并不需要耐心，耐心是“让自己处在一个不喜欢的状态或情形中从而等待喜欢的出现”，而你不喜欢一个状态无非有两种情况： 一是你没有意识到你当下状态存在的目的和意义； 二是，你当下的境遇正在告知你你的偏好，告诉你“你不属于这里” 所以无论哪一种情况，都不需要耐心。 第一种情况，接受允许感恩当下，扩展自己的意识，并且相信当下是一种“有意”的安排; 第二种情况，离开那里，不去做那件事儿。 **金金：** 其实人是不需要耐心这个东西的。因为当你做自己真正想做的事情的时候你是不需要耐心的，而且你要处于一种无条件的接受、无条件的爱的这种状态，你反倒做这件事情是在充能。 ### 责任心 **金金：** 责任心不是在社会和工作语境里对工作和他人负责，而是对自己的生命体验负责。责任就是responsibility，response-ability，你对于现实回应的能力。 ### 如何面对自己的贪嗔痴 **Q：** 金金，在修行的过程中每每接触到好的东西，然后在之后的生活中如果自己或者他人做了不好的行为（例如：贪、嗔、痴）就会评判自己甚至讨厌自己，是因为我们还不能驾驭这股能量吗？有时也会想还不如直接摆烂，知道的少反而不会评判自己。对此，我想听听你的想法。 **金金：** 之所以新时代需要超越宗教，就是因为宗教思想和教诲中充斥着对于“修行”和“提升”形式本身的分别。你无形之中就开始遵戒律、畏神明、恐因果、离世俗，只看向彼岸，而否定当下。贪嗔痴本身就是一种贬义的评判，当你觉察到自己有一些行为不符合内心的偏好的时候，没有必要去否定和讨厌自己，而是要感激自己的这份觉察可以让你去通过探索为什么会那么做，从而更了解自己。不要以为你的身体是你，身体以外是外部，所以只顾着积极地把“外部境遇”看成提升和发现自己的机会，你的身体和你对于境遇的回应也是一样的，同样给你这个机会。所以当你讨厌自己的时候，跟别人做了一件事儿你去讨厌他人是一样的，都是在不接受生命，在否定生命。你这样做是一种下意识，因为你觉察到了自己的贪嗔痴，所以你作为那个置身于“自己”之外的“观察者”和“评价者”，就可以心安理得的做那个“没过错的好人”。所以，重新定义你所谓的“好”和“坏”，不要借鉴限制性和误导性的宗教定义，那已经与新时代人类集体意识脱节了。 ### 执念 **金金：** 对结果去执念，就是无论发生什么，跟你想得多么不一样，都接受，允许，感激命运的安排，告诉自己只是自己没有站在时间的长河之上理解当下的发生的意义和内涵，谦虚一些。你需要的在该发生的时候就会发生，如果没发生说明时机没到，而一切当下的发生都是为了后面需要发生的铺路。 **Q：** 想问问大家，人怎么破执，放下执念呢？ **金金：** 要明白执念是什么以及它的运行机理。执念是你的大脑在自己的数据库（你的阅历、知识、经验）里面寻找意象符号来表达自己想成为的样子的符号，它唯一的作用是驱动你当下行动，让你靠“想成为的样子”更近一点。但这个符号并不代表最小阻力路径，所以一旦你执着，就是自负，就是对于你生命的一种限制，因为你在阻碍超越你想象的能量显化到你的现实。所以，破执并不是因为执念是个坏东西，而是你为了让生命已超越你想象的奇迹般地展开。 ### 说服 **金金：** 当你尝试去说服别人，去辩论的时候，是因为你不够相信这个观点，当你真正相信这个观点is the truth的时候，你要相信信息本身的力量，所有其他的形式都不重要，如果你把这个信息摆出来，无论这个信息是你说的还是其他人说的，如果这个信息本身，不能说服对方的话，那其实是你不够坚信这个信息，你才要在情绪上在这个辩论的感觉上，你要压过对方，让他必须折服本身是表现了自己的一种不自信。 ## 9.3 表达 ### 公众表达的恐惧 **金金：** 在公众面前发言对大部分人来说是比死亡还要大的恐惧，这个很正常，因为所有在场的意识焦点都会在你的身上，你会感受到一种小规模集体意识的能量涌入。你只是对这种频率不适应而已，得多去练习和适应。 **Q：** 想问金金，困扰很久的一个问题，就是我很胆怯当众表达观点，开会的时候就想当小透明，一个是就是感觉很胆怯，另一个就是没有感受没有想法，至少在那个当下完全没有想法，也会担忧问出的问题很不专业、简单或者不妥当所以，本来是做了诉讼律师，感觉这方面很欠缺就转行做了法务，但是依然要面对这样的场合和问题这个问题我认为可能跟自己的状态有关系，比较封闭惰于社交，但是不知道深层次到底是什么原因，以及如何解决，期待金金的回复，非常感谢。 **金金：** 当众表达会把很多意识焦点对准自己，就像手术的无影灯，会让你内心隐隐的限制性信念暴露，这些信念用来控制你的恐惧也会被放大。你不是害怕当众表达，而是害怕当众被评价。而正如一直说的，任何恐惧都是纸老虎，它们的功能只是在你买入了假的限制性信念之后让你滞留原地而已。明白恐惧越大的时候就是假象越难控制你的时候。 （提问者最开始是私信问这个问题，后被鼓励到群里问，再后被鼓励在线下活动当众问，每一步都是戳破纸老虎的过程，直至发现问了也没什么。因为无论你做什么世界都会评价你，但当你不认同别人的评价的时候，他们只存在于别人的现实里。一切的得失也不是因为别人的评价造成，而是缘分使然） ### 表达的羞耻感 **Q：** 表达会有羞耻感，觉得抹去自己的痕迹是一种安全。 **金金：** 听众不对，关你表达的人什么事儿。 通过表达，筛选听众，不要怀疑自己。坚持这个原则。真诚做自己，友善对他人，然后，不对任何人的评价理睬，不对任何人的情绪负责。 **Q：** 没有任何一朵花在开放的时候，还要跟旁边那朵花确认一下：我的花瓣长得太大了，会不会影响到你呀？你能多绽放就多绽放，就这样。 ### 不擅长口头表达 **Q：** 上午好~课代，我有一个小问题，也希望能从一些层面给到自己帮助。我发现自己在“文字”上表达会更清晰、更饱满。而如果是自己对一个人或一些人去言语表达的时候，表达内容会缺少、断层、表达不完整不清晰的情况。有试过一些反复将先讲的话说上好几遍，但是只能说改善了一点点。而更多的时候，点对点的、即时性的交流是没有预先准备的。我能感受到自己心中的想法，但是我的表达就会很空洞。然后回头去做回忆分析，自己可以说的更好、有很多点都没有表达出来，或在一个很好点上没有表达完整。在这个功课上做了练习、分析，但是还未能很好的改变这样的情况。想问我这个情况是属于有表达恐惧么？如果是的话我怎么设定自己意识比较好？ **金金：** 这个现象是心脑协同不畅产生的，好的沟通是一种自然的流淌，而不是追求语言的精确。语言文字传递的信息只是一个很浅的层面。在沟通的时候，要让你的头脑和“自我”一定程度从驾驶位挪到副驾驶，这样能量才能自然地流淌。当然还有一种情况，是对话并不是你最佳的表达能量的方式。不要执着于“我能写出来但是为什么说不出来”。有的人还只能画出来，也讲不出来。没什么 **Q：** 繼續努力練習口才，大腦有可塑性的 **金金：** 没有必要执着于口才，口才不好又能怎样呢？重点在于锻炼口才是不是一件让你很兴奋的事儿；如果这就是你，那为什么要做别人。你要明白，是“表达”让你兴奋，而不是“表达好”让你兴奋。 **Q：** 金金，请问怎么理解头脑和自我移到副驾驶上，那驾驶位上是谁呢？ **金金：** 不去想我该怎么组织语言、我该怎么措辞、我讲得好不好、流畅与否。驾驶位上是你的高我。 你们要明白，每一个人都在通灵，你都是一个收音机，在传导你自己的灵魂给你的能量和信息，用你大脑里的意象和符号。对话的时候，往往是对方需要的信息需要从你这里流淌出来，这个过程不是你在大脑里检索，而是他的高我会把信息传递给你的高我，然后你的高我通过你表达出来的过程。所以如果你想在跟人沟通时候顺畅，你要保持管道的畅通。 **Q：** 可以理解为：有时候我们莫名其妙会说出一些话，其实这些话的意义是需要被当时和我沟通的那些人接收到，所以我们要对信息的流动保持通畅和包容？ **金金：** 一是相信信息本身的力量，二是别人如何回应信息跟你没有关系 ### 我们为什么要表达既然表达没有对错 （接前文：[#为啥感觉金金什么都知道](#社群)） **Q：** 啊，关于这个，我也有过类似的感受，特别是现在社会上“普信”、“爹味”概念流行，就会容易对这类的分享非常抵触，有种“爹味”ptsd的感觉。我自己对这个问题的处理是，一是你只是用心体会每个信息每个回答，你自己是能感受到这个信息背后的诚恳与否的，如果让你感觉不好就不接受它就好了；二是只把每个信息看作信息本身，跟这个信息传递者分开看，这两者不看它们之间有关联，然后选取跟你共振的信息就好了。 对于信息传递者这个人是不是ego过大，反正只看信息，也就无所谓了 以及再延伸一点，我发现当自己很在意“爹味”这件事的时候，一方面是会对别人的爹味很敏感，另一方面也会拿爹味这件事不断地检视自己，不敢让自己分享任何的观点，生怕自己会被别人打上爹味标签，这因此也很深地限制了我自己的表达。 **Q：** 感觉好难去只关注信息本身，我就很不自觉地给对方贴上标签，从而判定对方是什么样的人，但实际很有可能误会别人了。 **Q：** 感谢分享！不敢表达自己的观点，这点确实困扰我。我在跟别人意见不一致时，通常是当时就闭嘴了，很难坚持自己的观点，也很难跟团队提出一个目标。我发现总是在不停地质疑自己：怎么知道我说的就是对的呢？再往下挖，一方面是难以接受自己犯错，所以就避免表达。另一方面，好像也有点虚无，就是既然大部分观点都没有绝对的正确，那到底为什么要表达呢？ **Q：** 我也有点同样感觉，感觉经常想的过于多了。事后想想说错就说错了，能怎么了呢？但是经常还是不太能发表自己真正的看法。 **Q：** 我也有同样的困扰，刚才看着你的这段文字，突然升起一个想法：一个观点和建议没有正确与错误，的确是很虚无的感觉，但那只不过是当下自己认为最好，表达出来才有可能去体验这个最好的假设，如果一直停留在原地，那么就浪费了我们体验的生命，也许这个问题若干年后又回转回原点，但那个曲线的体验是无法替代的，转回原点之后升华的新的认知也会因此而有所不同。------突然的一个念头，分享一下，也算是对自我的解答。 **金金：** 语言传递的是信息，信息是结构化的能量，所以语言是能量在线性物质时空里流动的一条路径，是一种意识许可。认为“需要有意义”才值得存在，本身是对“意义”很限制性的理解。意义，是人头脑的产物，是人的选择，是一个驱动行为的便捷符号。意义在“造物”之内，造物/存在先于意义，因此也就不需要意义。所以明白，在关系中进行表达是一种能量的传递，即使不说话，你的行为，你的情绪，你的状态本身也一直在表达，因为“你”不同于“其他”，表达就是这种区分的自然呈现，是边界的体现，是意识的体现（意识就是觉知到他物otherness） 每个灵魂都是一个“信息(idea)”集合，你的表达其实就是你。你的表达就像是一道光，这道光会打在外部事物和人上，反射回来被你看到。所有的关系都是一面镜子，你是在通过他人看到自己。这就是What you put out is what you get back的本意，或者理解为吸引力法则，你时时刻刻在吸引你自己频率的事物，包括那些你不喜欢的、伤害你的人和事件，有这种内外反射关系，你才能看清自己，发现自己，调整自己的频率，让自己的生命步入正轨。 从现实层面来讲，你也不知道你的表达是否会启发到他人。每个人的能量状态就像是一个傅里叶变化的叠加的波，注入一个看似随意不经意的新波形，可能会带来翻天覆地的变化。很多时候你只是感觉自己在表达自己，但是不要忘记你时时刻刻在“通灵”，通自己的灵，因此你说的内容并不完全是你想说的，还有别人需要听的。如果一个人听不见自己内心的声音，他的高我会把他需要的信息通过另外一个人表达出来，让他听见。这是高我们在非物质世界的共舞。 ## 9.4 教育 ### 教育的本质不是灌输而是点燃 **金金：** 每个灵魂刚来到这个世界的时候都是一个完整的生命。要以平等的心态对待每个生命，包括孩子。因此，教育的本质其实是一种分享和点燃，是一种「让看见」，而不是说教和灌输。智慧是知识的流动，知识是信息的流动。都是「流动」，而不是「堆积」。只有生命变得「通畅」，智慧才能从更高的意识层面进入。一切关系都是镜子，在孩子出生那一刻，才突然有了父母。所以，家庭教育的本质是通过亲子的交互来相互教育。孩子是一个在物质世界初来乍到的灵魂，需要通过建立元信念和元定义，学会把意识焦点聚焦在物质世界来进行今后的“沉浸式”体验；父母被给予了一个机会，通过来自于物质世界之外的崭新的灵魂的到来，重新审视生命的意义。一切死亡都不是大事儿，而每一个出生都不是件小事儿。我们让孩子learn，孩子让我们unlearn，两种生命状态的更替与结合，才让生命不断完成地转化和超越。家庭成员往往来源于同一灵魂簇，在不同的“世”之间轮流扮演不同的角色，你一把屎一把尿带大的孩子，可能正是来接渡你的“老”亲人。 **Q：** 金代表，想问下满足孩子的度应该如何把握？五年级的孩子六一想要的礼物是两本言情小说，是否该满足？孩子本身自控力比较差。 **Q：** 我是一个有两个儿子的妈妈，在育儿界有个说法：爸爸带娃只要活着就好，而妈妈带娃则事无巨细，而且家庭里很多爸爸对孩子的作业不怎么过问，而妈妈则更喜欢鸡娃。很多妈妈对爸爸的育儿方式无法理解并且有很多抱怨。但某种程度上，我其实觉得，是因为妇女心理上更加powerless，对孩子更执着更放不下，所以才更事无巨细更鸡娃。可是作为一个妈妈，当育儿的重任几乎都压在我们妈妈身上，当孩子不肯去幼儿园或者大冬天不肯穿外套，我们要如何实践巴西的“真正的力量”？难道我就轻轻说一声：“该起床要去幼儿园了哦.” 然后孩子如果哭闹不愿意去，我就接受他频率和我不匹配的现实，任由他待在家里吗？那我怎么工作呢？很多时候妈妈powerless是无法承受孩子拒绝她的建议的结果，比如不去幼儿园或冬天不肯穿衣服，巴西的理念我可以理解，可是实际运用我觉得很难。也就是说，在育儿中，我觉得为人父母，尤其是孩子还未成年，我们要承担很多责任，要承受他们不服从和闯祸的后果，我们很难做到只是“引导”而不去“行使权利”和对他们“施压”. **金金：** 教育孩子不是管理孩子也不是灌输理念，而是把孩子当成一个跟你平等的生命对待，这个过程本身也是你自己体验的一部分。 总的来说满足以下原则即可： 1. 通过你自己的灵感、想象力、创造力为孩子打造一个安全的环境，让他们可以学习和意识到自己的行为在社会中会带来的结果。(这个过程并不是灌输你的世界观，告诉他什么是好坏善恶，而是让他明白“行动会产生结果”的这一现象，从而让他可以自主地去进行选择） 2. 让他们充分明白自己足够的强大，在不伤害自己和任何人的情况下，他们都可以吸引他生命体验所需要的一切（不是“想要”）。 3. 把你认为他们在物质世界生存所需要的技能通过可以让他们很兴奋和好奇的方式教给他们，同时不要用你的信念和价值观压制他们的爱好和兴奋点 4. 教授他们“兴奋公式” **Q：** 金金老师好，请教金金老师，昨天晚上小孩英语打卡，有四句话，小孩就说记不住，怎么都记不住，训了、打了，完不成就不要睡觉，煎熬到凌晨3点，真是绷不住了，还是没完成。作为父母内心也不知道担心她什么？但每次校内作业过一段时间都得把我搞疯一次，后续几天我又一直内疚，难过，内耗着自己，同时也担心会给小孩带来创伤，作为妈妈，我的行为上太过分，太欺负小孩，根本不平等，内心很痛苦。 **Q：** +1 金金老师我也有同样对于孩子的困惑现在宝宝是4个多月，频繁夜醒，1小时醒一次。每当这个时候就很崩溃，也不知道该怎么调节… **金金：** 不是你担心孩子什么，而是你把自己的担心通过孩子表达出来，同时把你的焦虑和痛苦传递给了孩子。孩子记不住，说明不需要记住，不需要记住的理由可能很简单，就是“通过让你崩溃”来让你放掉执念，放下焦虑，让你自己和他的生命都自然地生长，而不是受到外界标准、评价所驱动。 你感觉你在教孩子知识，其实是生命让孩子教你做人。 你只是在跟孩子一起适应和切入新的现实，频率不同所以有些颠簸，体现在生理和生活层面，很正常。 **Q：** 抱抱你，同时也很心疼小朋友。一线工作的英语老师想说小朋友的注意力时长很短，作业练习一次10-15分钟就可以啦，如果每天都有的话。 没办法独立读出来，能够跟读也是OK的，语言学习就是重复，不是一次性的重复，是放到更长的时间维度里的重复，比如一个月/几个月/更长，真正重要的内容会在学习的过程中反复出现。该记住的，孩子早晚会记住的。 **Q：** 请问金金，孩子马上要在一所私立幼儿园从小托班升入幼儿班（幼儿班是蒙氏混龄要一直待三年），由于现在班上的几位老师都非常优秀，但是升班后即将选择的几个班级的老师总感觉有点差距和不理想，就有点纠结不知道选哪个班好.最近夏令营暑期班，由于一开始自己的草率，直接让孩子在没有现在主教老师的陪同下（主教老师暑期放假中）去大孩子的班级试试看，没想到孩子非常不适应，回家后哭着说不愿意去大班，后来换回小班了，期间由于是暑期班老师是一直在调班更换中，孩子就也不太适应，感觉没有之前开心，我不知道是自己显化出的这种感觉还是孩子的一些不适应可能是成长里的一种阶段，孩子太小不知道怎么判断这种情况，请问我现在应该怎么调整心态。 **金金：** 趁孩子还小不知道怎么判断，你要做的最重要的就是停止把你的“选择”和“得失”焦虑传递给孩子，教会他无论生命里出现什么境遇和剧情，碰到什么班，遇见什么老师同学，课程适不适应，考试考得怎么样，他都很安全，很被爱，很自由，这些都没什么大不了。你现在觉察到做改变还不晚。 很多人以为是自己在照顾和教育孩子，其实这个过程是“自己在经历一个照顾和教育孩子的剧情”。你教孩子how to learn，让未被尘世沾染的孩子教你how to un-learn，一同成长。 ### 孩子突然叛逆不服管 **Q：** 金金，家里人遇到一个棘手的问题：我侄子，初二男生，之前学习、性格、运动等各方面一直都挺好，这个学期出现了一系列变化让父母感到发愁，措手不及：各科老师和身边同学都反应他上课吃零食、说话，用笔敲桌子，自己不学习还制造噪音，影响到身边的其他同学。他之前学习OK的，现在感觉叛逆期来了还是怎么的，整个人很浮躁。比如：老师说他吃东西，他还说几分钟就下课了，临下课吃的。有点没脸没皮的不服管教，之前不这样。老师说他他也振振有词，父母感到这孩子变得很陌生，也很无措，育儿松紧程度不知道怎么拿捏。想听金金说一下：作为父母可以怎么理解孩子的行为，这种情况应该怎么处理比较好？感谢~ **金金：** 人不该被“管”。叛逆出现的前提条件就是存在限制个体表达独特性的外部环境。现在年轻人教育职场本质是一样的。是人们误以为“服管”才是对的，而不尊重每个个体张扬的个性，从而产生了对立的能量。这种对立能量会产生反作用力，让孩子以一种“矫枉过正”的方式寻求外部注意和进一步的对抗，进入一种求证循环，最终误入歧途。 育儿第一步，把孩子当成一个平等生命去尊重和对待，而不是按照家长的预设去栽培和塑形，家长需要多跟孩子学习如何做自己。现在的孩子都是灵性更高的灵魂，对于自己的内在和自由的感知和践行力很高，这是家长以及整个社会都需要学习的。家长要做的是跳出经验主义和世俗的僵化的视角，去分享如何进入这个物质世界的一些视角和技能，从而让这些光亮的灵魂软着陆。 ### 如何看待应试教育 **Q：** 想问下金金，怎么看待应试教育，填鸭式教育的问题，孩子作业很多，八九岁的孩子被迫每天刷题苦不堪言。 **金金：** 帮助孩子培养一个很重要的内核：无论作业是否做完、无论成绩是否靠前、无论老师和同学如何另眼相看、无论是否毕业拿到学位，都没关系，不要觉得自己不如别人，不要觉得不配，生命有很多活法和可能性。 教会孩子觉察，带他们充分体验，教会并允许他们为自己做选择，教给他们按照兴奋和激情勇于投入生命。 不要把问题归在应试教育和外部环境，生命的强大在于无论处于什么环境都可以让内在处于圆满和快乐。不喜欢境遇，就转化自己对于境遇的回应。 这个功课往往需要家长先做 ### 如何让孩子精益求精？ **Q：** 请问金金，（私立）中学老师要如何培养学生“无论处于什么境遇都要感受生命的圆满和快乐”的内核，又同时有效督促学生在学业上“精益求精、提高分数”（以便完成领导定的成绩KPI）？ **金金：** 你没办法有效督促，督促本身就是迫使，会产生反作用力。教育的本质是启发和点燃。把自己的激情和兴奋投入到教育工作本身，让学生看到“你”的生命状态，在兴奋地“教育”，而不是刻板地传授。让他们明白你是在用“教育”表达自己的生命，而他们也可以像你一样通过不同方式的学习、学习不同知识、甚至不学习来表达自己的生命。当你自己对于精益求精和提高分数没有了执念，学生才不会感受到压力和限制，才能用超越你想象的方式在生命里精益求精，拿到灵魂在这个世界更高的分数。不要以为在学校里站在台上才是老师，在生命里所有人都是学生，都在相互启发。而且往往孩子们会教会给大家更多，因为他们没有像大人们一样固化那些限制自己生命的信念，没有那么多“非得”和“必须”。这是所有大人们需要unlearn的。 而当你兴奋地投入到你的工作里，对孩子们没有执念，反而你需要的创意和思路才能被你接受到。不完成领导的KPI又怎么样呢？这不是你的恐惧吗，这不是你的课题吗，为什么要把这种恐惧认定为合理，然后翻译成怎么样能让孩子怎样。如果你兴奋地进入到你的生活和工作，做该做的事情，那命运难道不会让你的兴奋继续吗？如果有这个疑问，说明你并不相信一切都是最好的安排，也不明白兴奋公式工作的机理。 **Q：** 一个妈妈有同样的疑问。感谢金代表的回答。最近也发现孩子的存在是在某种程度启发家长思考自己未完成的课题。然后对“共同成长”这个理解又深入了一点点 ## 9.5 工作/职场/大环境 ### 面对社会规则的限制 **Q：** 金金，提问：昨天我和朋友深聊，发现我俩的一个底层思维差异。他会把一切社会规则当成有助于自己的工具，而我却会把规则当成限制。请问我是否需要或者说应该改变我的思维方式，像我朋友一样，学会如何利用规则？还是我应该去寻找到一个能够让我觉得不是被限制的生存方式？前者我大概知道怎么做，如果是后者请问我该怎么做？兴奋公式？ **金金：** 限制难道不恰恰是帮助成长的工具吗？不然灵魂为何要做这场身为人的梦。每当你对外部世界的任何东西给予否定时，你都要小心，因为你在绕过一部分的自己。 限制你的是你的心，而不是生存方式。 ### 没有心力和能力如何找工作？ **Q：** 我感觉自己的眼界很受局限，去尝试兴奋的事情鼓励自己全是吃喝玩乐的消耗型，做完了就是更大的空虚和懊悔，还有各种体力兼职也让我感到生活越来越苦，产生了限制性思维好像自己后半辈子只能做体力活，请教金金我该如何去寻找有收入的兴奋事呢 **金金：** 感受到不完整后所诉诸的物质填补是瘾，不是兴奋。你不是要去寻找有收入的兴奋的事儿，而是先找让你兴奋、想做、有意思、好奇的事儿，在这个事儿的方向上产生小的具体的行动，然后发现其中可以带给你收入的接口。比如，你喜欢的是摄影，去学习一些摄影知识，参加一些摄影活动，去用手机街拍调色发社交媒体，发朋友圈哪怕是免费offer其他人摄影等等（比如你在杭州，选一个景色不错的地方，offer给大家免费在这里拍照和修图，换取一顿晚饭等等） 大家其实没明白，我们来算个账：如果你在做一份不愿意做的工作赚取了钱，你消耗了心力和时间，换取了钱，然后你要用这个钱消费，花额外的时间和钱去做自己喜欢的事情，提升自己的心力。当我们合并同类项，你可以把时间花在提升心力的事情上，只赚很少的钱。而且这个过程中，你的时间全部投入到提升心力的事情上，你的能量提升，可以更高效地学习，更低阻力地行动，获得更多的灵感，感染更多的人，自然会给你带来最大限度的机会。无论基于实际的计算，还是从吸引力法则角度出发，都是血赚。 ### 间歇性觉得工作无意义 **Q：** 金金老师，间歇性觉得自己工作毫无意义，给自己带来强烈的沮丧感，是什么原因以及怎么破局啊？具体诱发是最近被领导强行设置了deadline，一项接一项的，连续赶工快2个月，干着干着就开始沮丧了，能量低了 **金金：** 你要分清楚2点： 是否是工作内容本身让你觉得没意义。 是否是工作的方式和环境，包括里面的人，导致让你觉得有意义的事情变得没有意义。 如果是第一种，建议换工作，包括在现有公司内努力去调整。如果是后者，尽可能地在工作中追随自己的兴奋，去用有意义的方式做同样的事儿，换一种视角回应相关的人，用自己内在的节奏去做事情不要太过担心deadline。 大部分人受到deadline的“控制”是源于内在对于丢失工作、错过机会、担心损失的恐惧，是一种低频的能量。但是你也要好好检视自己的信念系统，你的消极情绪是否是对于某类意义的执念，是否是一种限制性的意义追求，比如“我必须得怎样才有意义感”，是否对他人包括领导有很强的执念觉得他应该怎样，不然你就对他产生了反感。 明确自己不是因此类限制性和消极的信念让自己觉得本来还不错的工作丢失了意义感。此外，追求自己的兴奋和内心不代表一定跟当下的工作产生冲突。 兴奋公式其中很重要的一点就是把你当下能做的让你兴奋的事儿做到你可以的极致，所以如果你认为保留这份工作是一个边界，那就在这个边界内尽可能付诸于行动做其他你认为有意义的事情，当你开始行动了，境遇就会开始变化。 一个很好的例子就是《明朝那些事儿》的作者，还有B站《渤海小吏》，他们有着体制内的工作，但是每天仍然努力追求自己的兴奋，最终副业转正，这也是一条道路。美国我认识一位通灵者，主业是房地产卖房子的，但是不妨碍他用业余时间修行，然后开始慢慢接单有了新的可以支撑自己兴奋的事业。包括巴夏，其实很多人不知道他在全职做灵媒之前也在做电影，而且他现在除了通灵内容之外还在运营自己的密室逃脱。 我自己也是，从科技创业+修行副业到目前在做的事情。不要把目前不顺心的境遇看作是困难，感觉把自己压倒，不要去否定，而是接受和允许，通过它你看到了自己生命的偏好，然后大胆、明确地去做选择。大多数人的问题，是入戏太深，沉浸在具体的剧情和场景里，在这里面绕圈找答案。但真正的答案和解法，往往在更高的层面，所以要以生命的视角去看待问题，从具体场景中进行抽离后，带着宏观视角的觉知和安全感回到具体的生活工作中。 ### 如何不带情绪地工作？ **Q：** 想问问大家，怎么样才能更不带情绪地、从容平和地游刃有余地处理工作问题。发现自己面对工作，总是很容易带着情绪，认真负责但也急躁较真儿。 **金金：** 明白你是在「体验」做工作，而不是「做」工作。去做，而不是“为”做成。明白体验是不需要被评价的，是没有成败的。接受、允许、感激工作里的多样的人事物给你呈现出多样的境遇，让你在其中「玩耍」。明白你生命中的一切得失是由缘分决定的，而不是你的行为、他人的行为决定的。去做让你兴奋的工作，或兴奋地充满想象力地去做现有的工作。 **Q：** 逻辑通了：到地球体验生活：因为是体验，因此只有感觉，没有物质（逻辑闭环了）。不带走，不拥有。 ### 如何应对工作焦虑？ **Q：** 你好，我想请问一下，如何调整急躁的脾气？我给自己做好工作安排之后，总是很急躁，无法专注于当下的事情，一件一件去解决，总忍不住盯着后面没解的着急，冷静下来问自己，我是着急着要去干嘛吗？也没有，但是控制不了的着急，冷静之后又因为急躁耽误了更多时间会自责，无限恶性循环，更加着急，请问怎样调整和改善？谢谢啦 **金金：** 试试别安排工作，只是去做工作，体会一下，放掉要“做好”“做完”的心。或者给自己安排你不可能做完的工作，体会一下做不完又能怎样。 **Q：** 我是做法律的，具体的工种决定着案件量一直都是处在无穷无尽做不完的状态中，一直在体会着做不完的感觉，理智的时候觉得做不完也没事啊，天不会塌，但大部分时间都处在焦虑之中因为当事人催、审限卡，自己感觉这几年都处在一个无法放松的状态，最近在考虑换一个工作，可我分不清自己是又在逃避困难绕过自己的人生课题、还是真的不合适，该去改变一下。 我可以试一试，体会“只是做工作”的感受。谢谢金金。 ### 工作中越仔细越犯错误 **Q：** 最近一直在工作中犯错误，而且越担心越有错误，越有错误，错误以后就陷入自责中，我该如何脱离出来这种情况，如何正确地看待它，从中汲取兴奋的力量呢？ **金金：** 不要过于自信的归因，把自己犯的错误完全归结为自己“出了问题”。如果你是一个十分仔细的人，同时又在努力不犯错误，但生命此时需要你的错误来让一些事情走向某种结果、让某些人去应某些缘分，那就只能让你“鬼使神差”地出错，让你“正确地”犯错误。 另一方面，告诉自己犯错误又能怎样（👉被别人骂又能怎样👉工作绩效下降又能怎样👉工作没了又能怎样👉钱少了又能怎样），保持住内心的富足感，不让它随境遇和得失变化而转成匮乏感。 ### 职场「糟糕事」？ **Q：** 金金，昨天经历一件挺糟糕的事，新入职一家小公司，试用期内老板觉得不合适要辞退，老板耍无赖，不给赔偿还扣绩效，和老板谈判，我极力争取，最后老板给我两个选择，一是转正为助理工程师，薪资降1/3，二是自愿离职，当时在那个场内我选择了二，因为我是一个负责任的人，如果继续我会特别消耗自己，我本身也就想退出。我有两个问题：1.这是一个失败的谈判，我没有争取到我想要的结果，事后我也明白了他就是想要我选二，我的问题是驱动我选二的内在驱动力是什么？（总说当下的选择是最好的选择，我有些困惑，要是另一个选项的话，也许我能获得更多一点，就是要熬着，压抑自己）；2.和朋友谈起我的选项后，看到朋友发的这个消息“干嘛遇到事情就缩”，我眼泪就飙出来了，当时边吃饭边流眼泪，我认同我朋友的这句话，最后我是退缩了，那种自卑、无能、弱小的情绪上来，整件事我都坚定果决，到最后失败告终。过去后现在也觉得没什么，我不害怕从头再来。我的另一个问题是怎么去理解这个情绪的变化。 **金金：** 同样的问题可以抽象为“职场不顺利怎么办”，“被别人评价不舒服怎么办”，但从你的问题里具像化的描述可以看出你“入戏很深”，说明你的情绪已经把你的能量频率带下来了，所以你在注重剧情的细节，被恐惧牢牢地锁住了。不要用脑子分析，那个选择会更好，“如果怎样我就会怎样”，“要是怎样我就能怎样”，这些都只会让你进入到一种“缺失”和“错过”的状态，而你的现实也会强化你这个信念，概括旁边突然冒出来一个人跟你说“你需要坚持到底！”。既然你知道你想选二，那就重新定义你在一里面的说法，你“成功地”通过一场谈判让自己接下来的生命走上了正轨，让需要发生的事情得以发生，你要感激自己、领导，和整个境遇。其次，你朋友说什么不重要，只是戳中了你内心的不配得感，你在害怕的是“我要是真的像他说的一样很懦弱愿意退缩怎么办？”，所以要正视这部分的自己。如果你的选择是正确你需要的选择，你就是世界上最勇敢的人。真正的勇敢和不退缩，往往不在于“执于”一件事儿，而在于“不执于”一件事儿，尤其是当你不执时面对身边这些声音。 **Q：** 谢谢金金，“'成功地'通过一场谈判让自己接下来的生命走上了正轨”好有力量。 ### 职场「小人」？ **Q：** 在公司里遇到故意刁难的小人怎么办？这个同事还是10年前的认识的同事，也是因为她才进到现在的公司，现在做出一点成绩，就开始显摆，控制欲极强，最开始她是我小领导，现在不是了，涉及到一些工作就开始各种刁难，我也回击了，但她还是各种使绊子。感谢回复 **金金：** 做好自己，不去评价他人，不要把别人定义为“小人”和“坏人”，你去评价的时候，你就变成了你评价的样子。可以去看一下《[老师好](#心情不好叫老师好)》那个视频 ### 面对职场霸凌 **Q：** 一个同事有意无意地欺负我，但是工作中我又不得不与她有接触或交流。且我也不想因为感觉到她欺负我就回避她，不想让她感觉到我害怕她。该怎么改变以及用什么样的心态来面对。例如部门聚餐吃串串火锅，她坐我右边，她捞起两串香菜，我和我左边同事同时说分我一根，她拿香菜的时候自己不小心碰到了她桌面的筷子，却直接责怪我你看你弄的。接着就分了一串香菜给我左手边的同事，我当时感到很不舒服，却不知道应该如何应对。在那一瞬间也不知道该反驳什么。我左边同事察觉异样，接过香菜之后说我分你一根吧，此刻我能想到的反应就是回答不要。感觉那一刻我能尽力做的最大反抗就是说出那句不要了。后面回去反思，觉得应该在同事说出那句你看你弄的之后立即大声反驳我根本就没碰到你。可惜我的能力不足以让我能在那一瞬间就反应过来并作出回答。我需要回去反复思考才能有这个答案。 **金金：** 当你能如此关注并描述你们相处时你被欺负的“细节”、在心里强调自己不要害怕要去反抗，这本身就是你在显化自己“无力”和让自己进入“受害者角色”的表现。无论她做什么，你都觉得没什么，只是他说了一堆话干了一堆事儿，而不去选择“她在欺负你”的视角才是最有力量的。你没办法骗自己，当你假装行为上很有力量，实则内心虚弱的时候，你的境遇就会真实地反映给你。 It takes a victim to be a victim. 施暴者一定也是受害者，所以他们想通过暴力的方式掩盖自己的不安全感和无力、彰显自己的力量。把她当成一个不懂事儿的小孩去相处，小朋友不懂事儿的时候就会充满攻击性地做很多伤害他人的事情，这个时候反而是你“展现”无条件的接受和允许的机会，做他们的榜样，让他们知道当你感到无力的时候可以有其他选择。你对于他们行为的反抗和厌恶，实则也是在加强他们的这一模式，让他们觉得屡试不爽。而当他们和你都在这个境遇中完成成长，这种关系就会自动地自然地消失。 ### 被同事转嫁风险 **Q：** 金金，今天有同事把他所负责的事儿的风险转嫁给我，我当下非常气恼，但尽量让自己平静思考一下究竟是我的哪项认知局限了我才出现这样的实相，可我自认责任心很重的人，所以找不到这个局限了，是在想告诉我什么呢？ **Q：** 我刚工作的时候遇到这种情况就劝自己算了算了，后来太内耗了就转变成直接就事论事丢回去（战胜了对冲突的恐惧），该是我的我认，不该是我的大声说出来别受委屈，变成了一个好相处但是也不好惹的人工作轻松多了。 **金金：** 常说的，你需要明白一切的发生都是中性的，不要入戏太深。事儿是“同事做了一件事儿”，你的评价是“他这样不好”，解耦开来。然后你会发现，只是你世界里上演了一个你不喜欢的剧情，而不是你不需要经历的剧情。但是一切都是最好的安排，那在这种情况下，你获得的是什么？首先是一个反思的机会，你为什么把这件事儿定义为“坏事儿”，是不是又被头脑所裹挟，被你人为的阅历和经验所主导，而产生的一种自动化的反应。这件事儿的风险，是否暴露了你对于一些得失的恐惧？你回应的方式是否是把自己内在的恐惧投射在了这件事儿上，这个人上？这件事情你的回应方式应该是怎样的，你是否需要跟上级以及这个人明确指出，给他们带来反思，还是“怕撕破脸”而不做任何回应？如果没有这件事儿的发生，你就不会获得什么，处于什么境遇，遇到谁，等等等等。有太多东西是这么一件事儿的缘分可以带给你的，而你是否要全部忽略只站在原地去埋怨那个人和这个世界的不公。 **Q：** 那是不是可以理解为，任何体验都是中性的，恐惧，抗拒，逃避的反应让这种体验变得低频 **金金：** 是的，抗拒和逃避生命自然会降低你的频率 **Q：** 如果觉得自己是加害者怎么办，因为不够成熟稳重所以半无意中成为了同事那个角色，沉浸在自责中，思想钢印有点难摆脱 **金金：** 是不是加害者不重要，重要的是你现在意识到自己是加害者，你现在领会到了什么，你现在和以后怎么做；认为难以摆脱，这本身就是个元信念，先从这条开始。 ### 在职场被说单纯怎么办 **Q：** 姐姐们职场被说太单纯怎么办，有没有什么能够改变和解决的方法。 **金金：** 你可以把所有说你的人的嘴用胶水封上，然后出门穿一件印着“我不单纯不要说我单纯”的T恤:) 只有当你内心一部分认同被人的评价的时候，他们的话才会跟你产生共振，你只是害怕他们说的是真的，害怕自己真的是一个单纯的、不行的、不配的、不值得机会的小朋友。每个人都活在自己的现实里，别人看到的你跟你看到的自己是不一样的，把每一个评价当成一种提醒，有参考价值就应用，没有参考价值就让它流经你，不用回应，因为你活在自己的现实里过着自己的人生。 **Q：** 最近真的有这个困惑 谢谢金金！ **金金：** 去印T恤吧，到时给大家拍一张哈哈 **Q：** 从去年开始面试，有个瑞典企业，已经面试到最后和瑞典总部管理层talking 都没有问题，但是最后他们说选了另外一个看起来成熟度更高的候选人；包括最近的一次面试也被评价为“不太圆滑”，我理解我这个行业，或者说这个社会可能更需要八面玲珑的人，我挺庆幸没有长成我不太喜欢的人，但确实也因为错失了些许工作机会感觉有点sad。“把他们的嘴巴用胶水封上” 确实有安慰到我呜呜 **金金：** 无论你怎样，别人怎么评价，你都会被安排到需要去的地方，碰见需要碰的人，做需要做的事儿 我刚开始做现在的事儿，朋友说如果我留个大胡子，脸上有点褶子，早就火了哈哈 **Q：** 那还是现在这样比较帅！ **Q：** 哈哈哈 有时候长得年轻也是种"烦恼"了 但金金确实让我见识到了什么叫处于兴奋状态，做自己喜欢的事情时间不会流逝。 **Q：** 我也是！而且我工作9年了还被这么评价，一开始有点困扰来着，现在感觉也不是啥事。我觉得只要对自己诚实就行了。 **Q：** 其实如果是我工作上被说单纯，我会觉得小开心，工作这么久也没有变成"你们"。 **Q：** 对！我也是这么想的，变得跟“你们”一样我就更开心自洽了么？好像没有呀，然后就“境随心转”了。 **金金：** 跟他们说，谢谢你的赞美，复杂怪！ ### 如何面对工作中老板的「剥削」 **Q：** 金金好，请教一个问题： 今年在工作中越发有“被剥削”的感觉。在业务推进中，上级领导没有给到资源，工作也无思路，push我给到业务成果。我觉得上级领导没有做到ta职责该做到的事，所以心理上并不想给ta提供因为我的资源、能力所达到的成果。长期来看，我也觉得我的能力并不能得到提升。 问题是：我现在该以什么样的心态面对这种状况？很难积极面对啊。 **金金：** 你需要先问自己的是：你是否在做一件让你兴奋的工作，或者，你是否在以一种让你兴奋的方式做你的工作。如果答案是否定的，那你碰到的领导、同时、身边的境遇则都是来提醒你并没有。当你的事业遇到阻力，如果你把它看成一种“困难”，而不是一种“挑战”，本身已经说明自己内在状态处于一种消极之中了。把问题怪罪到别人头上，让自己进入受害者角色，让其他人站你这边一起指责领导，当然是件很容易的事儿，这样你就不需要对自己的工作体验负责了，而是领导要负责。面对这样的境遇其实并不难，如果这不是一件让你兴奋的工作，那就换一个岗位、换一个部门、换一份工作，或者尝试穷尽你的想象力去想如何可以让自己更兴奋地做这份工作；如果这份工作本身很令人兴奋，你要明白我们说的兴奋是指你在做的过程本身就很享受、感到很圆满，那无论老板怎么样回应你，你的KPI怎么样，都不重要，你只要在做就是在“得到”。你不想把自己的资源给到公司本身也是一种“得失心”，是在做交换，做交易。当你真正投入到让你兴奋的事业中的时候，只有全力以赴和没有全力以赴之分。而如果这份工作让你兴奋，但是就是因为一些境遇（上级包含在境遇之中）没办法继续，那这也是一种“红灯共时性”信号，说明有一股力量在提示你、在推动你到别的地方，也许有另一个充满兴奋的机遇在等待着你。 关注自己在这些事情中的体验和回应，而不是境遇内部的元素（上级、KPI、薪资等等），他们让你领会到了什么，这才是你找到答案的路径。 ### 热爱无法奴役 **Q：** 可能是之前一直被灌输了一个概念就是：做让你痛苦的事才能获得进步。就类似于突破舒适圈这样。把它定义成必须可能是来自父母的期待吧。因为我是在父母建议下读的师范专业，但其实我并不喜欢当老师所以在实习过程中就非常痛苦。现在面临找工作也是想着除了当老师我可能没有其他选择，所以就一心想着要多去练习去突破自己，在看到自己的进步后也会有兴奋和开心。所以我就有点分不清这到底属不属于我的兴奋。 **金金：** 你已经说了不喜欢当老师，所以只要分清楚这个不喜欢是源于对于老师这种职业的偏见、迫于家长的压力，还是发自内心偏好的不喜欢，你就有了答案。不要通过进步后的感受来评判兴奋，因为对冲掉焦虑也会产生愉悦。更重要的是觉察自己是否享受过程。 **Q：** 是不是就像我之前痛苦的处境？在甲方待了四年多，因为时机和公司机制的原因，难以晋升拿到我心仪的title和工资，甚至已经低于同级的薪资范围了，有时候没办法让自己不和其他同事去比较，所以心态很差个人很痛苦。但是甲方的不加班和友好同事环境以及对我的认可就是我的钝感所在？所以有一段时间一直在痛苦的循环中，但现在选择跳出舒适圈去外面看看了，即使是乙方，但好像没那么痛苦了。不知道理解得对不对。 **金金：** 当你做你热爱的事情，加班就是躺赚。 A slave of love is no slave at all. **Q：** The reward for good work is more work. ### 你不是要通过「热爱」过上「理想」的生活，而是当你「热爱」，你就已经在「理想」的生活中 **Q：** 金金想请问，是不是当我们源于热爱去做一些事，并坚持做的时候，在当下看似离我们想要的生活很遥远，但是已经在往那条时间线上靠拢了。只要在热爱的事里，并坚持在做，就能心想事成，这个是宇宙法则一样的存在，这里理解对吗？ **金金：** 你的问题不成立，因为当你追随热爱时，你已经活在理想的生活中了，而不是“通过”做了热爱的事儿“才能”过理想的生活。头脑的“想要”只是指月之手，只是一种隐喻和符号。而当下你所拥有的，才是你需要的，也是你更高、更大、更真实的自己想要你有的。 **Q：** 谢谢金金，希望我早日能获得当下既理想，我本自具足的智慧。但是还是总会被我在活出热爱，但是我还是很穷的限制性思维里卡住，甚至会让我恐惧 **金金：** 不用希望，你已经有。而恰恰是你觉得自己不够有智慧这个信念，才让你不相信自己获得的信息。 **Q：** 但是我不知道怎么抵达已经有，至少体验上跟不上 **金金：** 你能看见我们说的话，本质是你自己的一种吸引和显化。你自己的智慧通过我们进入到你，而你却把功劳和力量归给外部。这就是你认为自己匮乏的原因，因为你先认定了自己的匮乏，而所有外界的发生都会被你视为证明你的匮乏。而实际，外部的一切都是镜子中的你，在反射和提醒你内在的匮乏。 **Q：** 内心有被打到 **金金：** 要做的第一步，就是明白一切你能观察到的美好事物，无论发生在你身上还是别人身上，你能看见它们这一点，说明你包含了那种体验。看见，不是让你评判，而是让你参考和临摹，让自己选择接入这种富足和爱的能量之后，让它在你的土壤里长出属于你的花。 **Q：** 所以我还是太左脑思考了，条件反射性评判自己 **金金：** 已经用脑过多了，就不要继续再分是左右哪边用多了。去感受，去选择，然后去做。 **Q：** 先是想哭又突然想笑 好的，谢谢金金 **金金：** 头脑给你的都是念“头”，要从念头找到信念的主体，因为藏在无意识中的信念和定义才是决定你生命色彩的原色。 **Q：** 好的，继续去连接我的无意识 ### 大环境不好如何应对 **Q：** 老师，请问对于现在的经济情况，以及行业的内卷，比如价格战，如何看待呢。我的工作是跨境电商，业内抄袭严重，都在打价格战。这样我感觉很疲惫。不知道该如何解决。 **金金：** 外部环境不重要，如何回应外部环境才重要。既然你所在的行业已经让你疲惫，然你有了偏好，那就勇敢地去做出改变和选择。去挖掘自己不想做改变的原因是什么，是把问题都丢给大环境让自己感觉到无力，还是害怕找不到新的行业或者同一个行业里新的做法、担心现有的工作也丢掉，不相信自己值得并且命运会给你安排更好的？ 这些都是现在的环境给予你成长和自我发现的机会。 **Q：** 我今天也有一个情绪进来，就是对于公司负债和金钱匮乏可能会导致我失业的恐惧（因为我在一个小县城，工作机会非常少），这个问题让我忧虑一整天了。也想发出来问问金金的，但是下午我开始不断对自己说，哦，来了，来了，老师好，老师好。这样之后好多了 **金金：** “小县城就业机会少”“大环境差”等等都是一种信念而不是客观事实，可以就业机会少、可以大环境差，但是这个环境如何影响你，你如何回应这种影响都是你的选择。重新定义富足，明白富足是“在需要做一件事儿的时候可以做一件事儿”，金钱只是其中一条路径。当你明白自己每个时刻都是自给自足，拥有你当下你需要的一切（而不是你想要的一切），你这种“富足”的内在状态才会外显，吸引你需要的富足从不同路径进入，工作也好，意外之财也好。 ### 想要辞职又不敢 **金金：** 当不离开一份工作仅仅是害怕找不到更好的，大抵便是该离开的时候了。工作不是一场比赛，而是你的兴奋跟社会的“接口”。你要相信，既然生命让你对某一些事情充满热情，那它也一定会以某种方式，让你在这条路上持续走下去。 **Q：** 我想裸辞而不是骑驴找马。感觉好像得放下对一个事情的承诺，才能去找下一件事。可心里又有恐惧的声音说这样不行，万一找不到合适的下家了怎么办。我应该听哪个声音？ **金金：** 买一箱泡面，裸辞。但是你要知道并不是你离开这份工作就会怎样怎样，而是离开这份工作是你追求自己内在激情的结果。而追寻你的兴奋，是不对结果有期望和执念。所以，技巧反倒是，不要带着“我都离开了，一切肯定要变好”的心情。而是全然在新的状态里把自己可以做的最让自己兴奋的事情做到极致。 **Q：** 离职就能进入新的状态吗？ **金金：** 进不进入新状态和离职没有必然关系，这是一种心理和能量状态。 **Q：** 金金老师，想请教个问题，知道自己的天赋喜欢的事情在哪里，非常厌恶现在的工作和生活，但是一直非常拧巴纠结，害怕辞职人生会很惨，不辞职吧每天又焦虑，身体非常不舒服，天天觉得没意思，本来想着一边上班一边能创业，等有成果了再辞职，现在看来哪个自己都没有抓住 **金金：** 你都意识到了你的不选择是恐惧使然，就去选择就好。已经讲过很多次什么是恐惧了，就是不断地在你耳边说“做改变会带来坏的结果，还不如现在这样”。你越难受，越焦虑，越恐惧的时候，就是你的橡皮筋拉得越紧的时候，就是你越接近真相的时候。识破恐惧，跟随兴奋。 ### 想离职却拉扯 **Q：** 昨天才跟金金老师讲过： 我最近工作遇到的项目是很好的项目，但是各个界面配合的人，配合的模式，都让我非常难受。情绪顶到顶点，考虑了几天，提出了离职。但是有点摇摆，摇摆点是，裸辞了没收入，没有社会地位、社会身份，下一份工作或者是人生状态是否会更好的不确定性。留下来是不是反而更好。在提了离职之后我还斥巨资去算了个命，讲我今年劫财、遇小人什么的，建议我以不变应万变，我就更摇摆了。 今天看到你讲的关于兴奋感，我觉得很有道理 最近其实还有是事情让我感觉到是有范式的，接到一件具体的事情，感受是好麻烦的，而不是怎么做得更好。 我对各个协同模块的同事能力，也没有以前认可了，对于配合产出内容的期待练练磨没了，也没什么兴奋感了。 离职变得坚定了一点。 我还有一段小作文：陆续的不同的组过来挽留我，今天一个组讲到他们人员简单，不卷，是不同的供应商，没有利益冲突，想要说服我去，只讲了好的地方，我有点心动。自己在想一些缺点，比如这个组比较边缘，不被重视，相较于其他组没那么核心。比如已经提了离职再留下多少给领导留下不稳定的因素。比如都是在这个部门，虽然人不同，会不会做事还是很范式。等等。 关于坚定离职度假，还是接受这个挽留，想听听金金老师的想法 **金金：** 最新一期播客现场有人问了类似的问题。我在回答中提供了两种解决方案，一种是用更具有想象力、创造性、更兴奋的方式做现有的工作；一种是换一份更让你兴奋的工作，包括内部换岗和寻找新的岗位。 但所有解决方案的核心不是去规避风险，试图选一条“正确”的道路。如果你常年在工作内和工作外处于一种摇摆不定，说明你内在始终有一种让你觉得“不改变”更好的限制性信念，无论这条信念是“你不可能找到更好的工作”，还是“这份工作也没那么糟糕”。 总之，这些信念都在试图把你“黏在”原地让你不要改变。这时候有一天你做了决定，表面上看是有了行动，做了决断，其实你内在的信念并没有完全脱落，因此一定会显化出“拉扯”。这种拉扯和往复，就是对你是否发生真实内在改变的测试。你的境遇只有在你完全相信自己值得并且一定会有更好的人生体验的时候，才会发生质的变化。而且这种变化不一定是外部变化，而是你内在对于外部工作环境回应方式的变化，即使工作内容不变，你依然笃定，依然会有完全不同的工作体验。 所以，不要关注行为，不要关注外部境遇，关注你的内在状态。 ### 离职 **金金：** 恭喜你勇敢地开启生命的下一个阶段，如果经历长时间的内耗，你的身体和心灵是需要一段时间的调整和隔离才能完全摆脱原来频率的状态。所以给自己一点时间休息一下，可以换个物理环境或者社交环境，做一点不一样的事情，多去感受一下大自然，去有水的地方走一走。每当自己有焦虑的时候，当你觉察到，就马上告诉自己这是内在的恐惧驱动，这也正是你要摆脱的。准备好在你接下来的生命每天追求自己的兴奋，你会吸引属于你的机会和信息的。即使对于我，当我明确知道自己要做现在这方面的事儿其实是去年10月份，但我知道一切3月份才会开始，所以也是给了自己好几个月的时间从原来疲惫的创业状态休息过来。你要知道，宇宙还没给你安排新的事儿，就是让你先休整休整，恢复元气，你不会错过任何属于你的事情。 **Q：** 想问金金，如何判断该不该离开一份工作，是像活在当下公式一样随时选择让自己最兴奋的事来判断吗，但是很容易感到不想和工作中的某个人聊天，就不想工作了就不兴奋了，就离开吗？ **金金：** 在工作中你可以享受工作吗？ **Q：** 有时，但很少，这个工作创作空间小，就在这个一些些里体会快乐，还有发工资时。更多的不快乐是和上一份工作对比得来的，创作空间少，讨论机会少，更多像执行者。 　 **金金：** 当我们不换工作的主要原因只是担心找不到或者找不到更好的时候，大多数时候就是要换了。要明白工作不是比赛，而是你的兴奋跟这个社会创造的一个接口。不要追求多高的工资、多高的社会地位，如果能让自己和家人自足，不去卷物质，不去攀比，很多人都可以把做自己享受的事情变成工作。你要相信命运给你的安排，让你对某一些方面又兴奋和热爱，它就一定会让你以某种方式在这条路上持续走下去。 **Q：** 因为我总在想这是不是什么课题，需要克服、上完这个课。 **金金：** 当然，都是课题。包括“判断”这是不是个课题，本身也是个课题。 ### 裸辞之后怎么办 **Q：** 金金，我最近裸辞了正在找工作。辞职前我对自己做了整体评估，列出了我对下一份工作的期待及要求。但当我打开招聘软件，发现我想要的职位机会较少，有很多其他的职位找我。这时候我会心动，也会焦虑错过机会。请问如果我的目标明确，我是不是应该只专注于自己的目标，而不要因为恐惧，就去投递其他的工作？如果我专注自己的目标，就会创造出更多的机会在我的现实中？(我不太确定自己的目标是否是我的最高兴奋，但其他机会肯定不是。) **金金：** 虽然群里有很多人裸辞并且开启了生命新的篇章，但是希望大家不要被误导。当你觉察到你不享受当下的工作之时，并不是要像“精神洁癖”一样否定它并立刻辞职。 你需要反思是不是由于自己的一些限制性的信念和有偏见的定义，让本来可以享受的工作看起来很令人讨厌。比如，你很喜欢做内容，你的工作内容也是为公司做内容，但是你总“害怕”别人觉得你的内容做得不够好，你总想拿你的内容去跟所有人的做比较、争第一，慢慢地你发现做内容让你很焦虑、很难受，你并不享受这份工作。但实际上，并不是工作本身不适合你，甚至你在创作内容的过程中已经进行了自我实现，但是你买入了一个信念“别人认可”这件事儿才值得，你就是在用你限制性的信念和执念消杀了你的兴奋和激情。 第二种情况，是你不够有想象力，去寻找具有创造性和兴奋的方式去做当下的工作。用同样的例子，你还是喜欢做内容，但是工作内容是为公司写宣传文案。如果你默认写宣传文案“都是那样”、“只能用这个套路”、“大家都这样做”，你就会觉得很枯燥，那是你没有把自己的创造性释放到写公司文案这件事儿上，你也不把这份工作划分到自己的兴奋之中。而也许命运的安排是让你用一种不同的方式写出宣传文案，从而获得关注，而你因为缺乏想象力，辞掉了工作。 如果不是以上这种情况，同时你强烈感受到你在做的不是你该做的，说明此时你对于自己的生命的偏好已经有所觉察。那此时，指向你的偏好的最让你兴奋的事儿是什么？就去做那件事儿。如果最让你兴奋的不是“辞职”，你就不需要辞职。你依然可以在现有工作的基础上，做很多让自己兴奋的事情。你没做一件事儿，就会让自己上一个小台阶，显化出更多让你兴奋的事儿和机会，直至到了一个时间节点，辞职这件事儿很自然而然地发生、很兴奋地发生。 所以，不要打着“追随兴奋”的幌子去做选择。境遇不重要，重要的是你的内在状态。会看你的问题，你在裸辞前就开始有了对下一份工作的「期待」和「要求」。这与兴奋公式本身背道而驰，因为当你真正追随兴奋的时候，你对未来并没有执念。你要做的就是把兴奋的颗粒度放小，从手边能做的事情开始，读一本书，谈一个店，看一场电影，见一个朋友，任何这些看似跟找工作没有任何关系的小事儿，都是可以给你带来工作的路径。因为你在充分做这些事情的时候，你的频率提升了，你不仅会吸引高频率的境遇和机会进入到你的生命，你对这些境遇和机会的觉察力也会提升。 ### 辞职是一种逃避吗 **Q：** 金金，我也有一个关于兴奋公式的疑问。想辞职有很长一段时间了，一直没有下定决心。我比较了辞职和不辞职，好像并没有哪一件事让我更兴奋。因为想到辞职，我感受到更多的是对未知恐惧。一个是辞职之后没有明确的事想要做，还有就是对失去收入的担忧。我总会觉得辞职是一种逃避，而不是选择了一件让人兴奋的事。不知道该怎么做决定了。 **金金：** 辞职是一个行为，没有内置的意义和评判。你可以“评价”辞职是一种逃避，你也可以“评价”它是一种决断的勇气，你也可以评价“不辞职”是一种坚韧，评价“不敢辞职”是一种懦弱。你怎么评价，其他人怎么评价，都是选择，你的选择决定了你的生命体验。 大家对于兴奋公式的误解，从第一个词就开始了。兴奋公式的第一句话，在每个当下选择最让你兴奋的那件事儿并付诸于行动...你要做的选择，并不总是“宏大”的事业选择，是辞职还是继续，是做科技还是做金融，是读博还是工作等等，颗粒度太大了！回到当下，也许你此刻只是想在做完这页PPT去楼下喝一杯星巴克的咖啡，这就是你此时最大的兴奋！你可以兴奋地把这页PPT做完，然后下楼体味咖啡的醇香，也许命运给你安排了一个在星巴克的偶遇，而碰巧是另一家公司的HR，然后你们日后深入交流后出现了一个更棒的机会。这才是兴奋公式的内核，回归当下！因为一切的显化和指引都遵循最小阻力路径，只是你内在的焦虑和疑惑让你持续忽略贴在脸上的提示。当你没有办法做决定，当你感觉每个选项都不够兴奋，那就说明从这两个选项中选一个这件事儿“并不令人兴奋”，停止思考，想想此时此刻你还能做什么其他的事情，肯定有比去纠结这个选择更兴奋的，而当你沿着这条路继续走下去，你就会发现原来不兴奋的选项之间慢慢有了权重的变化，直到在某个瞬间你的兴奋是递交辞职信，那才是你该做选择的时刻。 ### 擅长躺平也算是另一种成功吗 **Q：** 前两天看到一个视频说，会成功的都是长期主义。我心想，我在躺平这件事情上也算是长期主义了，所以，在失败的这件事上做的也是挺成功的。 **金金：** 关键在于是否发生了“选择”。同样是什么也不做，是“选择”去放松，还是“无意识”地躺平，本质是两件事儿。一切行为都是中性的，没有固有定义和评判，我们是意义的赋予者。你赋予，它就可以有意义。你没赋予，无论你在做什么，都没有意义。 ### 评判即是躺平惊坐起 **Q：** 金金，我现在就是不上班、不赚钱，啥也不干、无所事事，所谓的“废人”，喜欢宅在家里、熬夜耍手机或者打扫卫生看书看电视剧，想出去玩的时候就去旅行，但大部分时间喜欢一个人呆在家里，也不喜欢社交 和朋友偶尔小聚一次就感觉能量瞬间被抽走。偶尔也会迷茫，但还自我安慰自己“不上班不赚钱也不结婚不养娃自由自在，其实不应该是社会上人们的终极目标吗？那些在背后评价蛐蛐我的都是因为嫉妒我”其实我的自我安慰好像就是在否定自己目前的行为，并没有真实的接受自己。 以前从总是想得到父亲的认可，什么都想自己能做好，工作中别人看似我什么都不想要 无欲无求，现在复盘来看，曾经的我其实是太想要了 太急于求成了 工作中总是想着用小聪明，还给别人营造我什么都不想要 什么都不缺的状态，其实就是没有做自己。这十年工作没有所谓的成就 也没有结婚就会被周边的人评判，越显的不在意，其实内心很在意。感觉太累了 走出了所谓的体面的工作……目前只想躺平 给自己一个喘息的空间 。有的时候又会迷茫这么下去是不是就废了，但都会被自己说服 因为就这么躺下去对我的生活也没什么影响。目前还经常会被这两种念头拉扯。 一个人的时候也会感觉无聊，现实生活只有几个同事我当做闺蜜的偶尔小聚，可是每次聚完都感觉状态不好，并且莫名的感觉 再好的朋友 其实也会被深深的嫉妒，不想过多接触。 这种状态还会让我去想，是不是我对别人并没有发自内心的善意，才会感觉是别人有恶意。 **金金：** 去判断自己是有觉察有力量的选择“躺平”，还是一种因无力应对外部影响的逃避和自我说服。情绪完全是自己的。别人嫉妒是别的的选择，你不接受别人嫉妒并因此而被消耗，是你的选择。你可以根据“偏好”去选择跟哪些人接触或不接触，对他人无需评判，对自己的选择也无需归因。并不是再好的朋友也会嫉妒，而是别人嫉妒你，跟你不接受她的嫉妒，是等价的，彼此都希望对方是某种样子，真正的你们也都没进入所谓的朋友关系。 选择躺平，就要纯粹的躺平，不要评判自己的躺平，别做这件事儿，你做了就不叫躺平了。 你没躺平，那还评价躺平干嘛？ 评判即是躺平惊坐起。 ### 没有一份「正式」的工作怎么办 **Q：** 最近几天，我的关于工作和金钱的议题不断出现在生活中，似乎在提醒自己要真正面对和解决这个议题了。说说我的情况，我自己本来是在国内的一所高校做老师，后来因为老公工作关系去了美国。可以说是放弃了自己的整个事业积累，去异国他乡重新开始了。但是我在美国并不适应，生活的也不快乐，基本上是把自己封闭起来了。我在美国并没有正式的工作，只是有一个高校Visting Researcher的title。我对这个事情其实非常在意，也因此跟我老公之间的关系产生了很多的冲突。将近五年的时间我似乎都困在原地不动了。我非常害怕国内的亲人朋友知道我这样的状况，害怕被人评价自己一事无成，连一份独立的工作都没有。但是，这几年的时间其实我做了很多内在探索的工作，也在自己的专业方向上有很多的积累和思考。我还保有一份在国内的兼职，有一些固定的收入，也获得了行业内的小圈子一些人的认可。但是我始终放不下自己的心结，总觉得自己需要一个更加正式的身份来确定自己的价值。希望大家帮我找到一些更好的视角看待我的现状。 **Q：** 我的感觉是，我们自己认可自己的价值。不去倚仗外界的价值评定体系来给自己打分。可以参考，只是不去太依赖它。 **Q：** 我离开大厂10个月了，突然也没有了正式的社会身份，也是不适应和惶恐了一阵子，那个信念也是感觉需要一个更加正式的身份来确定自己的价值。后来发现其实这个信念也是可以拿掉的，我的价值不是由我的外在身份决定的，我的价值也不取决于传统意义上做了一份什么工作，什么职业，在世俗意义上看得见的层面为社会做出什么贡献决定的。 其实都不是。我现在每天全球游荡到处玩，我都觉得我这样的存活状态也是有价值的，虽然这个价值我们头脑很难理解到底是什么，但我无比确信，我每天在玩都在流动，碰到的任何一个人，造访的每一个地方，说的每一句话，做的每件事无论大小都在创造价值。那个执念没有了，恐惧也消失了，我只是无比安全地飘荡着，存活着，就感觉很安心。没有什么多余的念头。未来会做什么，创造什么可见的价值，是否有确定的身份，我都不是很关心。只是确定该来的都会来，不来也没关系 **Q：** 如果换一种叙事呢：我跟随老公换了一个环境生活，我有一份跟老本行相关的工作，同时这份工作让我有更多时间来探索内在，我为发现自己更多的可能性感到兴奋和满意。 **Q：** 可能还有一个小小点 你老公有隐性pua你不……有时人会被亲密之人隐性消耗掉能量 自己并不知… 没有的话请忽略 **Q：** 亲爱的你好勇敢和敞开呀~其分享一下我的视角~我看到了一位即使享受着令国内很多人羡慕的自由无虑生活，却依然在自己的圈子里创造价值，很有自我要求、从未放弃过成为更好的自己的优秀女性呢 而且我很想分享看到你坦诚的问询中的一些发现 我似乎看到了一些（元）信念 “我需要一个更加正式的身份来确定自己的价值” “没有正式工作的自己会被评价成一事无成” “他人的目光是重要的” “人生必须不断前进” 还有一个比较隐秘的“我因为伴侣而来到的异国他乡没有我可以展开和活出自己价值的机会” 也许有很多我的投射，不过就当感谢亲爱的在给我一个自我梳理的机会吧 或许我们可以一起选择另一些信念： 我生而充满无限不可定义的稳定价值，因为我是独一无二、不可衡量的，这无关乎社会标签和任何头衔 我来到这里体验，但如果我追随我的兴奋，我毫无可能错过我最想度过的人生，一切都是可能的 是我在显化我的世界，我是毫无疑问的显化大师，所以现在的一切也并不是他人造成的，如果我想，我可以显化我更想要的生活 我们所体验的所有都是最好最应当体验的，是去往应当到来的必经的台阶，是可以肯定、允许和欣赏的，这会更快地把我带向我更欣赏的生活，因为我给宇宙欣赏，宇宙也会把它给我。 很喜欢金金在上周末深圳场活动说到的： 所有的情绪都是因为有个信念，但信念是无意识的，只能通过情绪揪出来。 所以情绪都是很好的老师，让我们能发现更多的自己，让我们看到更你最最相信的这个世界是怎样——这个世界就是这样展开的。 当我信任世界的展开方式是共识性、是缘分、是我的频率（我的肯定、允许、欣赏、兴奋）决定了世界的样子，我们的世界就会不一样我替大家已经试过了是真的。 **Q：** 这位姐姐文字里的力量像水一样流经我。 **Q：** 是的，看到的瞬间眼泪就止不住流下来了。 **Q：** 光看文字部分，我觉得您还是一个内在相信自己的能力想要一个“更好的”工作来施展自己的能力，能不能试着把探索内在的自己和追求世俗意义的成功当做自己的两个线程，一方面不用心灵的自我探索，安慰自己已经在另一个领域有所建树。另一方面也不要潜意识的因为现在的工作达不到自己的预期就失去对自己的认可。充满信心的继续直面事业上的不尽如你意，而不是失意时寻求灵性宽慰，腻烦时再轻视精神探索。 **Q：** 跟这位朋友隔空击掌，深圳场听到那一段的时候我直接眼泪掉下来，后面去想了想才知道家人带给我的一些不属于我的元信念，在那一刻碎了。 我知道曾经痛苦来自于那些束缚，我终于发现在很小的时候有听到过那些负面的限制的声音，以后不会了，我的世界只有我想要的和尝试解法。 **Q：** 谢谢大家的回应，真的很感动很温暖！ **Q：** 我也感受到这个元信念：我需要一份正式的社会人认可的工作、头像、身份确认的价值，如果没有这个外在的东西 ，我就是价值缺失的。。而你去国外的意义也许就是为了让你突破这些，且你今天来群里提问，你快要成功了，只差一点点了。 **金金：** 国内亲人朋友评价你一事无成连一份独立的工作都没有 vs 你在专业方向上有了很多积累和思考，有一份兼职和固定的收入，还有小圈子一些人的认可 你可以看到你对自己的认可、有认可你的圈子、有兼职的“职业”、有收入、有领域积累，这些还不够“正式”吗？如果不够，那就重新定义“正式”。 当你有了你想要的一份稳定“正式”的工作，可能你就不是你了，你就变成了那份工作。就把生命角色“正式”地降低到了社会角色上了。有心结，就是恐惧身边的人说的是对的，害怕自己真的不配得，那就重新定义你生命的配得。所有定义的选择，都是你自己的选择，可以参考别人和社会的定义，但如果买入外来定义让你不快乐、让你恐惧、让你感觉生命受到限制，那就不用理会。只是选择，没有对错，但是选择决定了你的生命体验。 **Q：**「当你有了你想要的一份稳定“正式”的工作，可能你就不是你了，你就变成了那份工作。就把生命角色“正式”地降低到了社会角色上了。」正是我需要的信息，令人震撼 **Q：** 这个真的是太精准有力了，我其实在潜意识应该是享受这样的状态的，我最大的需求其实是自由探索，不想被任何体制所束缚，所以，其实我已经拥有了自己最想要的生活！谢谢金金！ **Q：** 谢谢金金每天都这么高频输出！ **金金：** 只是在做让我兴奋的事儿！ ### 规划未来感到很无助 **Q：** 想请问一下金金，昨天我试图去罗列一下我关于未来发展的一些想法，然后发现每罗列一条路到最后都是死路。最后就到一种万念俱灰的状态，发现有点走投无路，就是每一条路都很难，也全部被推翻，路被推翻的原因是我关注了结果以及性价比这些东西（平时习惯性地做分析寻求最优方案），分析到后来我会发现我想达成的很多东西需要靠机会机遇，而不是我努力可以得来的，这又会令我陷入另外一种无助感，我做不了什么的感觉。 我这是不是钻进了死胡同？ **金金：** 你只是太经验主义地自信了。头脑是用来解释体验的，都谈不上理解体验，更别提构建体验。不是很多东西要靠机遇，而是所有的一切都是缘分的展开、巧合的接踵，只是你只意识到了其中的一小部分是这样，而用经验主义去自己得出了其余的“因果”。高我构建现实，小我体验现实。你要做的是关注每个当下的最高兴奋，然后让生命书卷自然地、充满惊喜地展开。当你认为自己无力和无助，现实之镜就会反射给你物理和无助（来提醒你），但“求证”过程反而会让你强化和证明自己的无力。 ### 大四迷茫没钱前途未卜即将面对痛苦的工作怎么办？ **Q1：** 金金你好，我是一名大四学生，每天都要花大量时间去面对自己不想做的事，比如上课、备考、写论文，做这事对我来说很痛苦，日常也很想按照你说的去践行兴奋公式，可我连拼凑完整时间都是奢望。目前拿到了一家公司的offer，但是听公司前辈说公司加班严重，还是单休，所以未来还是要日复一日重复不热爱的工作，觉得踏入社会后的人生剧本只会更灰暗。也许金金会让我gap一年或者换个工作，但我的经济能力不允许我gap，而且我自己也没什么技能，觉得找工作很难不敢放弃这个offer。我不知道该如何把现在的境遇当做一个挑战，不知道如何爱上学习和工作，也开始对任何事情都提不起兴趣，觉得一切很无聊和痛苦，甚至有zs的念头，希望能得到金金和群友的帮助。 **Q：** 刚好失眠看到了这个问题，抛砖引玉真诚地回答一下哈。很理解你的心情，其实践行兴奋公式不用拼凑完整的时间，比如我也是周日加班一天，今天下班后去外面大自然🍃听鸟鸣吹风半小时，交换了能量就足够治愈。然后状态好了就会有不一样的频率去做其他事情，吸引不一样的境遇。从你的表述来看，你其实只是因为某些自己的限制性信念而痛苦。境随心转，要践行兴奋。慢慢就会柳暗花明的，要相信啊。分享一个我今天践行兴奋录的视频给你，希望你感受到生命力。 **Q：** 分享一下自己的经历，23届临床毕业生，工作一年辞职，没有存款（经常请假旅行，拔牙，各种打疫苗，租房子，是真没存钱），没有家人支持，贷款考研，今年二战上岸，但选择不去读了，去北京做了两个月家政，挣了一万六，还完花呗还剩六千，一路旅居拉萨一成都一大理，在跟白族阿姨学刺绣，生活费快花光了，准备边做线上兼职赚点生活费，搞搞自媒体，边准备申法国公立艺术学院，一年不行就两年，只要饿不死就不慌。 刚好遇到的房东姐姐是直播OG，从小灵通时代开始接触自媒体了，每天手把手教我，阿姨也是免费让我跟她学刺绣，绣的好的话一张可以抵一个月房租，吃饭的话物价都便宜的很。 **Q：** 我也是大四学生，和你情况差不多。我时常对未来感到恐惧和迷茫，所以一直练习释放掉它，接受事物本来的样子，放下自己对未来如何展开的抓取感。我放弃了上研究生的机会，害怕进入社会，也害怕仅有的生活费花光会怎么样，但我意识到这些只是想法，我的头脑以为害怕它们就能对未来有掌控感，实际上它们起了反作用。我很快就释放掉它们，继续平静的前进了。感谢你的提问，也感谢大家的回答，我又一次在没有提问前就获得了很多答案与温暖。 **Q：** To 亲爱的Rena： 首先想隔空抱抱你。我感受到你现在有很多恐惧、焦虑，还有一种无力感，让人很难前进。那种“明知道日子得过，但每天都像在消耗”的感觉，我太懂了。虽然我已经不是毕业生很多年了，但正因为我也走过你正在经历的阶段，现在过上了自己热爱的生活，找到了适合的天赋道路，我特别想跟你分享一下我的故事。 我是一个普通二本院校对外汉语专业的师范生，家里是借钱供我读完大学的。毕业后我也曾想考研，但现实让我明白家里实在负担不起。所以那时我对自己说：“我可以用自己的方法，走出我想要的路。”我当时的梦想，是出国教中文，或者当英语老师。 可现实一点不浪漫。我曾在国内的学校教小学语文，过着被极度压榨的生活，感受过被同事排挤、孤立的滋味，非常辛苦，也很孤独。但好在，我骨子里有点“倔”——我不甘心。我告诉自己：“既然短期内离不开这个环境，那我就带着镣铐跳舞。”我开始跟着内心的兴奋，在班级里悄悄进行教育改革。我不强迫自己迎合体制，也不急着获得谁的认可，只是跟着本心，把教学做成我自己的风格，一心一意对学生好。 结果，慢慢地我真的成了学校里“另辟蹊径”的代表，很多老师开始刮目相看。 再后来，很多原本看似不可能的事，一个个发生了。 我，一个没有留学背景的人，在接下来的十几年里，先后在英国、美国、日本实现了教学梦想，更神奇的是，实现以上这些，我只花了不到10万，所以其实金钱并不是想象中那么大的难题。 回头看，这些事过去的我根本不敢奢望，但我内心一直有一个声音： “只要我不放弃自己的生命，一切皆有可能。” 我始终相信：我的人生不止于此。当我跟随兴奋，一步步走的时候，宇宙会为我铺路的。 现在的我，成为了一名天赋优势解读师。我深信这就是我的使命——把自己的故事、信念和力量，传递给“当年的自己”。也正因为我坚持活下来了，我才有机会在今天，把这段话传达给你。 我想告诉你： 你不是做不到， 你只是还没有看到自己的优秀与潜能。 你把判断力交给了别人，把力量交了出去。 于是你才会不断地说： “我没有什么技能。” “可是……” “我怕未来会……” 这不是你的错，这是“限制性信念”在控制你。 也许现在的你适合把那些“非做不可的大目标”先放下。 你不需要立刻热爱工作、不需要马上找出人生答案。 先试着每天留一点点时间给真实的自己，你现在需要的不是“追光”，而是“存光”，是 “今天我如何捍卫自己多一点点？” 力量不是一瞬间生发的，也不能求他人给予，而是需要自己先试着允许自己有不按“常规”出牌的勇气。 也许是早点下班十分钟、也许是拒绝一个不必要的聚餐、也许是睡前五分钟写下你明天可以作出的一点点小改变。 这不是叛逆，而是生存策略。 我记得金金说过一句话，我一直记着： “如果你觉得生活灰暗，那是因为你知道彩色是什么。” 今天你会在群里发出求助，这就是你的生命在表达。 作为一个三次走出抑郁状态的人，我真心觉得： “觉得痛苦”、“想逃离”、“活着没意思”，是生命在发声。 不是你真的想结束生命，而是你想结束那个“不属于你的人生剧本”。 所以你才在这里发声，你正为捍卫自己的生命take action，这就是你灵性的最高表达！ 这就是一种微小但真实的“兴奋”：是你内在那个还愿意相信的部分，在说话。 请你相信：多年后的你，一定会感激今天这个勇敢、诚实、还愿意求助的你。 祝福你宝贝！你一定可以穿越。 再和大家分享一点感受： 我越来越发现表达和分享是我的“兴奋所在”。 从前面敲字的过程到现在，眼泪一直在眼框翻滚，身体也一阵阵的抖，感觉好像是和自己内在深深链接的缘故，也可能是隔着屏幕和大家的能量共振了，非常神奇的一种兴奋感。 **Q1：** 感谢大家分享自己的生命故事，看到大家经历困顿后透出的智慧和勇敢，点燃了我破茧的勇气。我会直面自己的恐惧，不再自怨自艾，去发现生活里的小确幸，勇敢地做出选择和改变，感恩大家 **金金：** 放小兴奋的颗粒度，做你当下能做的选项里最让你兴奋的一件件小事儿，通往新世界的路就在这里。 放下对“一件事情就是会怎么样”的预设，世界没有真相，只有视角，即使再多的人在权威的人说一件事情只能是怎样，你对于一件事的体验依然是你自己决定的。 明白已经进入到你现实里的一切，都是你需要的，即使其中一部分是要被用作为反面教材，不要否定任何事情和体验。只有充分使用他们，才能转化他们，才能超越他们。 ## 9.6 健康 ### 饮食习惯 **Q：** 想请教金金，除了一日一食之外还有其他固定的饮食习惯吗？比如像张老师与西芹汁缠斗那样，或者sadhguru推荐冬瓜等等，你会特定吃哪些食物来保持或者提升能量吗？ **金金：** 还是要听你的身体，当你的能量很高的时候，你对于不同食物的食欲，吃多少，吃几顿，什么时候吃，吸收多少，都会发生变化。我喜欢吃水果，西芹和冬瓜汁很好，蜂蜜水柠檬水，西洋菜，蒲公英叶，不过最近也没怎么吃。我会吃巧克力。我如果当天运动的话，会多吃一顿。我不吃猪肉，牛羊肉有可能尽量吃清真的。蔬菜水果有可能都吃有机的。我喜欢吃牛排、豆腐、面条、辣椒 ### 区分身体的「瘾」和「需要」 **金金：** 有关饮食，整体上还是要倾听自己身体的声音，区分身体的瘾和需要。根据新陈代谢速率选择适合自己的肉素比例，多吃新鲜水果蔬菜，少吃甜食。还有一些高能量食物比如冬瓜、蜂蜜等等。你的身体大多时候都会给你信号，同时跟随自己生命的兴奋和新楼，也会相应地显化出你需要的饮食信息。 只要你自己觉得没有到达“瘾”和“嗜”的程度，就没关系。 ### 进食困难与暴饮暴食 **Q1：** 想问金金～怎么面对暴饮暴食（因为情绪，无聊反正各种原因，但不是因为这个东西本身好吃，甚至觉得不好吃）？这是反映出什么样的限制性信念？怎么调整捏？～ **Q：** 亲，我之前也受暴食困扰。突然有一天我发现，这个过程我并没有很好的享受美食，更像是去填补内心的一个空洞。而且暴食后又产生了很深的负罪感。 有一次听莫提播客，金金提到，要留意让你“成瘾”的东西，因为好的东西，会给你选择。在这之后我更有意识去留意自己每次“非吃不可，体内有股洪荒之力想吃甜品炸鸡时”的情绪和感受，如果到非吃不可的地步我就更警觉。来感受这种情绪，给自己一点时间，允许这种情绪在自己的身体里流过，多问自己几个问题。行动上我更深层去感受这股洪荒之力的源头，然后去着手一些小兴奋的事情 —— 手工、散步、唱歌、乐器、运动，任何！ 从今年2月到现在，我发现可以选择自己什么时候想吃，什么时候停下了，不知不觉瘦了9kg（没有刻意节食）越来越喜欢“动”了，散步，爬山，跳舞，还遇到了可以一起玩乐队的人。 希望我的个人经验，可以给你一些参考 **Q1：** 啊谢谢姐妹~很有启发呐~看到“好的东西，会给你选择”好感动！！！是的呐，爱你的人，爱你的事情，会给我们选择，让我们感到自由欸~ **金金：** 瘾，是依赖单一行为去缓解「不完整感」。而你会感觉不完整，说明了你在生活中做了很多消磨生命的事情。所以，解决成瘾，不是去抗拒和讨厌“瘾”，反而感谢它给你的的“单点提醒”去关注你生命的整体，去在成瘾行为之外多去使用兴奋公式，让生命充盈起来。 当你的生命处在一种充盈和完整中，你对于身体和环境的觉察便会提升，你将处于一种平衡中，对于什么时候吃、吃什么、吃多少都会有很好的体感上的直觉。 ### 宫寒 **Q：** 金金老师，我不知道应不应该喝冷饮了？看到中医说，冷饮喝下去，全部堆积到子宫，寒气入侵，对身体损害无比大。可是我冷饮一口喝下去，太爽了。 **金金：** 问你的子宫，别问我。 **Q：** 我觉得喝冷饮会导致宫寒，更像是一个信念，不一定是事实。 **Q：** 这个说得好，这个可以问金老师了，是事实还是信念呢？ **金金：** 除了五条定律，一切都是信念，你各个层面坚守的信念，就是你的事实。 五条定律： 1. You exist. 2. Everything is here and now. 3. The ONE is ALL and the ALL are the ONE. 4. What you give out is what you get back. 5. Everything changes but these 5 laws. **Q：** 这个身体会给你反馈的吧？感觉每个人都不一样啊 有些人喝了确实会不舒服造成体征表现 有些人没事 所以听身体的信号就行 **金金：** 对自己诚实，听自己身体的声音，看自己吸引的是什么信息，自主做选择。 ### 怎么看待安东尼疗法 **Q：** 怎么看待安东尼饮食疗法？ **金金：** 如果吸引你，你就应用，没毛病。相信信息本身的力量，而不是信息的权威和来源。感受自己是否会跟某些信息共振。 ### 饥饿使人长寿？ **Q：** 饥饿能使人长寿？ **金金：** 我反正是在没有体力运动的时候每天一顿饭很舒服。 脑力劳动多的时候，大脑需要很多葡萄糖，消化食物可以给头脑带来葡萄糖，但是消化食物本身会把血液更多地供给消化系统，导致犯困，所以还是个动态平衡。我平时正常工作状态是：早晨起床后喝水，偶尔果蔬汁，白天最多吃几块饼干和水果让肚子里稍微有点东西不至于饥饿感太强，分散注意力。白天工作进入心流之后，因为时空感的变化会让自己身体不需要那么多食物提供的能量。到下午4-5点钟吃一顿大餐。如果白天需要运动和有体力支出的活动，会补一顿。 所以还是直播时候说的，当我们遵循兴奋公式，让自己处于一个很高的频率时，什么时间吃、吃几顿、吃什么、吃多少，身体的直觉是非常准的。我是每次深夜撸串或者吃不健康的东西，当天平均就需要多1-1.5小时的睡眠。 ### 如何保持健康 **Q：** 金金对于维护身体健康做过哪些事儿？ **金金：** 其实你要身体健康，一个是你内在能量状态健康。它的能量会影响你整个身体所有微观层面的一种表达。另外就是说你要吸收到足够多的营养，要吃好的、健康的、有机的。然后你要多运动，这讲了很多次，这个运动是物理上的运动不是精神运动，因为你会通过血液循环来代谢身体上的毒素，要排出足够多的毒素。 然后多喝水，多吃一些比较轻的一些食物、新鲜的瓜果蔬菜。我经常早上喝生的冬瓜西芹汁，可能稍微加点蜂蜜。 ## 9.7 睡眠 **金金：** 睡觉是从物质世界的大梦里醒来，充电。 **Q：** 陷入一种睡觉起来会很虚无很疲倦的感觉，但起来后因为有些学习的任务得主动做，可做了一会就觉得很沉闷胸口像压了石头一样做不下去，只好停手。去做其他事，如去上节运动课和看闲杂书去调节会慢慢好一点。我在想是因为我排斥这方面的学习吗？但学的投入的时候我也蛮喜欢学习的感觉啊。早上起来和午睡起来都有这种感觉，随着醒来时间的推移会好一点，晚上状态会佳很多。但只是晚上的话，学习的计划有点跟不上，而且经常睡觉起来就这样，会让我晚上有点害怕睡觉，因为早上总是会面临不太好的感受。我想是不是和我是易梦体质相关，每睡觉必做梦，且感觉大脑很活跃，闹钟响之前，快醒没醒之前脑袋就已经自动弹出来很多思绪很多乱七八糟的想法。很多片段都一点点闪现。怎么会有这么杂念啊？ **金金：** 人需要的其实并不是睡觉，需要的是做梦，只是大部分梦不会记得。你的情况是睡醒后意识焦点回归比较慢。可以尝试在睡前集中注意力发愿“我希望早晨可以快速进入很好的状态”，然后把剩下的交给高我和高灵。 另一方面，不要执于一种稳定的生物和精神节律，有很多能量和信息的工作都是在睡梦中进行的，回到物质世界后因为因此而产生的频率变化需要花时间用身体去匹配，也会出现你说的情况。可以用饮食和保健品辅助安神，喝点五味子果汁。 但是这些也都是通过化学反应来调整身体频率，最重要的是身心的频率要统一。不要否定和讨厌自己现在的状态，认为是个“问题”，这样会导致频率降低。 **Q：** 金金，请问有解决赖床/起床困难的好办法吗（这个可以问吗#_# **金金：** 如果每天你都有让你兴奋的事儿，你就会兴奋地起床。当然，你也可以兴奋地赖床。 **Q：** 如何看待睡眠质量和身体、灵魂之间的关系？ **金金：** 我们需要睡眠是因为我们需要做梦，要通过做梦来重新连接到自己的灵魂。就像我们在游泳的时候，你可以在水下游很久，但是你总归要到水面上去换气，这个过程就是你回归到本真状态的时候。你要看一看你人生的剧本是什么，你来这个物质世界、来水下游泳是为了什么？是锻炼身体还是要游到什么地方？你会在水上的时候想起这些，然后在一个猛子扎到水下回来。 所以人如果长期不睡觉的话会出现幻觉，物质世界体验不会处在一个稳定的状态，就是因为没有让自己的能量处在一个很稳定的状态，所以睡眠非常重要，是你重新连接到本真状态去充电的这么一个过程。 ## 9.8 梦境 ### 如何更好记起梦境？ **Q：** 有时候醒来知道自己做了梦，内容是什么记不清楚了，但是那种情感的冲击非常大(可是又说不上是什么)这是为啥~有办法去提取金金讲过的梦的高维信息吗 **金金：** 你当下永远拥有你需要的一切信息。反之，一切记不住的信息，都是当下不需要的。 很多体验发生在梦境中就是因为它不需要发生在物质世界里，不需要通过“体验”进而产生的信念、情绪、念头这条路径来影响你的灵魂频率，因此不要纠结“记梦”。很多人纠结“前世”记忆，也是一样的。 此外，情感只存在于物质世界。因为情感只存在于物质世界中的小我结构中，存在于你的潜意识层面。因此，梦中的“很强烈的情感”都是你在“醒来前”用你的信念过滤后的产物，越强烈说明触碰到的你的信念越固化。不过这种冲击和震颤已经发生在更高意识层面了，因此你也不需要纠结到底发生了什么，你也无法真正理解发生了什么，因为高维体验无法完全用物质世界的符号去表达，要么无法形成记忆，要么你只能获得降维压缩后的、失真的信息。 高低维度的划分，是为了帮助我们理解意识存在于不同的层面，然后让各个层面的自己各司其职，其实并没有高低和重要次要之分。你意识焦点所在的维度，才是此时此地重要的你的现实。 如果就是想记住梦境，可以尝试这样一个意识许可：在睡前让自己处在一个完全放空和放松的状态，并用很强的意图读出：我“选择”让自己可以清晰地记住我所需要记得的梦境。重复三次，然后带着这个意图，但不是执念，入睡。 此外，充分践行兴奋公式，当你频率提升，你也会获取到更多高频的信息，包括更好地理解并记得梦中的信息。 ### 如何减少清明梦？ **Q：** 我还没有怎么打坐体验的时候，脉轮就打开了。然后我的气脉就在自运行中，经常在睡觉的时候气脉运行，冲天灵盖儿➕做清醒梦。我想请教老师对这方面有没有好的建议？ **金金：** 觉察到“脉轮开”只是你觉察提升的一种符号表达，一种解读，一种意识许可。气就是能量，实际上你只要活着，气就一直在运行中，只是以前你没有觉察。清明梦是没问题的，很多人也在追求这种状态，因为在这种状态下信息可以更加没有阻塞地进入到你的系统里。如果不喜欢，可以通过两种方式来调整，一是明白你的身体包括你的梦境都是在你可控范围内的，只是你对你自己力量的认识、对于自己各个层面意识的决定的认识没到，而并不是有一种“外部”的规则凌驾于你之上让你体验什么，而是你决定体验什么。通过这个觉察过程把能量收回，并“决定”少去体验清明梦；二是，在你没睡觉的时候多去打开自己，减少对于人事物信息的评判，减少执念和预期，多去做让自己兴奋的事情，松弛下来，让现实不那么“紧实”，让现实像梦境一样轻松地充满想象力地展开，活在梦里，你也就不需要清明梦了。 **Q：** 嗯嗯，感谢。那我可能一直在第二种方向去下功夫。主要是气脉涌动之后，我会容易累和犯困，本来是能量很足的我，需要多睡觉来修复。 **金金：** 不是气脉涌动后你困，而是你总是去关注它，让你困 **Q：** 不是我关注，是真的和平时不一样的困 **金金：** 多睡不是坏事，顺应各个层面的意识，包括身体的信号 **Q：** 噢噢噢~ 原来是这样。好的，感谢金金指引。 ### 清明梦影响休息怎么办？ **Q：** 想请问下金金知不知道我睡眠变化可能是什么原因：我在过去一年“被安排”体验了极速的身心灵变化以转型成为一名疗愈师。当我的“收讯”能力变得更好了，或者说是对生活里不同方式呈现给我的信息敏感度更高，解读能力更强后，我的睡眠有一个显著变化。原来我躺下去几分钟就能入睡，现在“过度”阶段被拉长了，我会很长时间处在似睡非睡的theta脑波状态，甚至再次醒来，然后再试着重新入睡。以前午睡30分钟会完全睡死，到点自己醒。现在午睡有时候会完全处在Theta脑波，并且时间会拉长，不太会睡死了。谢谢。 在这个似睡非睡的状态里，我经常可以感受到身体很多部位在“被调整”，也可以在这个状态里做自我疗愈。不过目前有点小烦恼的是，我好像不太能自己选择是否要经历这么长的入眠过程。它偶尔有时候会影响第二天白天的精神状态。 **金金：** 你的睡眠阶段其实并没有发生变化，而是因为你的收讯能力提升后，你对于意识状态变化的体验颗粒度变细了。从醒着到睡着，中间始终存在着一个“in-between”的意识状态，当你对这个状态有了觉察，你自动把它划归成了“醒着”的状态，所以你的头脑并不默认这个状态的是在休息，而头脑的这个判定进而产生的消极情绪会进一步把你从这个状态中拉回物质密度，导致睡不死，因为念头和情绪都是物质密度小我的一部分。 可以换一个视角来看待这个体验：你已经睡死了，在做梦，梦见自己“没有睡死，仍然醒着”。这样你的头脑会默认自己在休息，会放松下来。 同时不要担心第二天的精神状态被影响，这本身也是对自己状态必须“持续”保持在某个水平的一种“执”。要允许能量流动和自己的状态起伏。 ### 预知梦 **Q：** 我有一个疑问，我女朋友在晚上睡觉的时候，会和我对话，她在和我对话的时候像换一个人一样，回答了我很多问题。解决了我很多自己从未发现的疑问。 **金金：** 就是进入到了通灵状态，每个人在放松头脑进入自己的兴奋的时候都可以。 **Q1：** 醒来她还记得吗？ **Q：** 不记得了，我每次给她放录音她都说不记得。 **金金：** 看她需不需要记得。信息的来去也遵循缘分，你在每个当下只会拥有你当下需要的全部的信息。不多一个句号，不少一个逗号。 **Q：** 当时解决了我很多疑问，然后让我意识到我的“童年创伤”带给我的影响，和各种其他问题。让我学到了很多很多东西，包括我说宇宙啊，世界啊，有没有什么秘籍什么的我想问什么都能答出来。哈哈哈哈哈哈哈哈哈。 **金金：** 睡觉即上班 **Q：** 我当时特别兴奋，经常能聊一个通宵，第二天也不觉得累。然后提到了一个塔罗博主，我问她为什么她能算这么准，她说因为那个博主拿了东西做交换，我问她是什么，她说不和我说。。（而且这个高我有的时候会和我发脾气。。。） **金金：** 高我传递的信息多多少少还是会被小我过滤一下的，可能她对你有脾气。 **Q：** 对！我后来问她，高我对我有什么意见一口气说了好多哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！哦对了，金金，我有几次凌晨五点，能听到有人在我耳朵旁说话。是那种很真实的，确实听到的声音，是为什么？ **金金：** 星光体状态接收到了一些信息，压缩到了听觉感官上 **Q：** 哦哦哦，谢谢！！学习了，我去查一下，我感觉我有好多对我来说很神奇的经历，我前两天晚上睡着了，也是凌晨五点，我一下看到了映射在我眼睛的数字，5点13分这个数，然后我猛地睁眼，一看手机就是5点13分。我当时也很震惊，然后不理解为什么要给我看这个数字？包括之前在我耳朵讲话那次，那次是预言了当天晚上发生的事情，但是我觉得对于我的人生来说没有太重大的意义。 **金金：** 这些就是生活中一些小的共时性的发现 **Q：** 了解。。。。其实是没什么关联性就是我的单纯的“想多了”这个意思是吗？ **金金：** 不是。这么说吧，大家约定好把鼻子堵上生活，但时不时你还是会闻到味道，提醒你世界是有味道的，你是有嗅觉的。同样的，大家都是灵魂，本来就具有超越线性时空体验的“感官”，你时不时会通过这些感官获得信息，这些信息可以是跨越空间的，可以是预见未来的，而当你获得了这些信息，要么马上进行转码（转换成你可以理解的感官或语言符号），要么就直接以一种模糊的整体感觉，形成记忆，并对你产生能量和信息层面的影响。你觉得“巧”的时候，是对于“一切在按照某种规律运行”这一真相的瞥见，同时这件事儿本身也是共时性的表达，是一种不同的体验。 **Q：** 但是这和您之前说的，每时每刻都在改变显化相矛盾了呀，既然我能遇见未来，那不就代表“已被确定”。 **金金：** 你并没有预测未来，因为未来并不存在，你只是在进行一个“我预测了未来”的体验。 **Q：** 哦哦哦！！！！！！！！！！了解，恍然大悟！！！！！！ **金金：** 同时，预测了未来本身是一个很模糊的判断。如果你梦见了自己赚了100万，你只会觉得现实中赚了100万，才算预测了未来。而现实中你少赔了100万，则不会被你视为预测了未来。 所以这种感觉“巧”，本身是一个独立的体验，一种独特的频率。而“为什么巧”实际是头脑做出的一种归因和解读，让你自洽。 **Q：** 了解，学习了！！！谢谢金金！我每次这种时候就好开心哈哈哈哈哈哈哈哈哈，感觉又解决了很多问题。 ### 做梦是灵魂的醒来 **金金：** ([视频](http://xhslink.com/Z3p5oR)) 物质世界是灵魂创造并聚焦的一场「真实的梦」。梦是假的，但是你对于梦的体验是真实的。 进入物质世界，就像憋一口气潜到水里去体会水下的畅快。但是你需要每隔一段时间到水面上“换气”，这就是做梦。 你睡觉是为了做梦，你只要睡去就一定会做梦即使你并不记得。在现实中睡去，就是你的灵魂从梦中醒来，记起你本真的样子以及自己当初要来这个世界玩的游戏和初衷。在梦中，你可能会以星光体状态出游，或者把意识的焦点扩散到更高的层面去其他维度进行体验，只留一小部分意识的带宽保证自己的“物质身体”维持生命体征。 你在高维度的体验在你意识回归到物质世界的一瞬间，会被压缩，会被忘记。你能记住的都是需要被记住的，忘记的就是不需要被记住的。 但是要明白，你在回忆梦境的时候，即使再真切再具象化，它也都是你所需要的能量的一种符号化表达，充满了隐喻，充满了暗指。 所以不要因为你梦到男朋友出轨，醒来就分手。这或许只是用一种你比较在意的方式提示你内在的“不配得感”（让它显化在梦境而不是现实），又或许是你连接到另一个相反的平行现实瞥见了一些他们的剧情（这就是为什么很多时候梦是反的）。 ### 一个巧合 **Q：** 大家谈到梦。分享一个和这个群有关的巧合。今天买了去澳洲的机票，我很清晰此行我一定会去到艾尔斯岩石（Ayers Rock）当地原住民称其为乌鲁鲁巨石的一个地方。而我突然想起来，我第一次知道此地是在几年前的一个梦境。。。 **金金：** 乌鲁鲁是澳大利亚的一个能量漩涡，也算是外星人的一个“娱乐中心”，不过貌似很多地方已经关闭了 **Q：** 最近在有意识地记录梦境。记了五六个了。 **金金：** 是个好习惯，我最近也是拿一个本子放在枕头下，醒来时快速记录下梦，在忘记之前。因此那个时刻意识一部分还在星光体层，跟更高维度之间的更紧，可以作为一条意识许可（路径）来获得一些高维指引信息。 **金金：** 梦以后单独讲吧，简单来说就是你在用这个维度的语言和概念符号表达你在其他维度的体验，因此你记得的梦都是有【象征意义的被压缩和失真后】的一些信息。 ### 为啥喝酒后多梦 **Q：** 为啥我每次喝完酒都会做很多梦，别的时候基本不做呢？ **金金：** 平时也做 你不记得而已；酒精会降低头脑机能，让你容易放下思维的围墙，信息流动更顺畅。当你学会在生活中也像喝完酒一样放松下头脑，回归内心，很多信息也就不见自明了。 要避免产生依赖，酒精和致幻剂是老师，但是成瘾就有危害了。 ### 梦是有启示的吗？ **Q：** 梦境是有预兆的，是吗？姥爷弥留了很久，有一天晚上我突然梦到我牙齿掉了，梦里还浅浅地想了一下，会不会是我姥爷有问题了。结果第二天一大早就接到消息，说我姥爷走了… **金金：** 一切信息，无论是通过什么形式进入到你的系统里，无论是看书、看电视、道听途说、通灵、做梦、想象等等，都是等价的，都是可以为你所用的当下的一部分，怎么用，你自己来决定，是你的自由，是你的力量。 ### 关注梦的启示？ **Q：** 之前金金说会专门出一期讲讲梦，非常期待。因为最近做了几个还蛮扰动自己的梦，朦胧地感觉到某种预示，自己也在像剥洋葱一样层层剖析内心，暂时还没有理清。但今天听了直播似乎觉得之前太过于理性，着重去探究反映自己匮乏的哪一面了（已发生部分）。对于梦的理解是否应该更多注重对未发生部分的启示呢？ **金金：** 注重梦的象征性。大家太过关注抓不到的东西，自己脑海里的，而容易忽视眼前的、当下的。梦记不住就记不住，记不住的都是不该记住的。 **Q：** 金金老师，看到有关于梦境的对话，能不能再多说一点，最近一周左右，做了几个让我无法忘记的梦，我在梦中惊醒，一次次感受到梦中我自己的感受，醒来很久都忘记不了，然后我就写下来了。我也不知道这些意味着什么，代表着什么。 　 **金金：** 不要纠结梦境的启示，其中你记得和不记得的、理解和不理解的信息，会在对的时间和地点展开，会直接在你无意识层面发生影响。梦里所有的人事物都是符号，想要理解还记得的那部分，就要尝试去符号化，理解每个人事物作为一种符号，在你的生命里象征着什么样的意象。 ### 梦境和生命都只是一场幻象吗？ **金金：** 什么是真实和梦境，取决于你当下意识的焦点。但是当我们谈及“梦”之时，总是略带否定其真实性的感觉，带有一种它是虚幻的会消亡的意象。从更高更宏大的生命视角看，物质生命的体验是虚幻的梦，但当你把意识聚焦到这里来，这就是真实。 所以现实是一场梦，但这场梦是真的。 ### 梦是「真实的」潜意识吗？ **Q：** 想问下金金，梦是自己“真实”的潜意识吗?有时候我会记住自己梦境，然后清醒的时候去解读自己潜意识的想法。 比如今早，我在梦里解读出了对某些人和事的一些，“遗憾”，“不舍”。可当时现实的决定，确实又是我几年前遵从自己身体和内心做的决定。 **金金：** 梦境要具体情况具体分析，它可以是你本我在非物质的更高维度的体验，在你醒来的时候被压缩到物质世界后部分失真、降维的符号性表达；也可以是你瞥见的其他平行的现实里面发生的剧情，也就是常说的梦是反的；也可以是你预见的即将要发生的事件的预兆。不用纠结梦的“真实性”，一切你能梦到的在某个意识层面都是真实的，但对于你意识聚焦的当下，所有的梦都只是信息、都只是故事，要让他们积极地为你所用。关注当下，只有当下是真实的，每一个当下。 ### 梦境可以预测未来？ **Q：** 科学家发现梦境可能预测未来是真的吗 **金金：** 其实梦境里面可以foresee未来主要是因为现实中大家不相信自己预见的意象与未来的关系，认为是头脑的乱象。因为“思维暂时下线”的状态，梦境便可以作为一个意识许可让未来的信息更好地进入当下。 ### 噩梦 **Q：** 想问一下金金，梦是其他意识层面的自己的经历坍缩到物质世界的符号化解释的话，那噩梦是其他意识层面的自己也会有经历不好的事情么？ **金金：** 不是，恐惧是一种情绪，情绪只是一种物质世界的能量，在物质世界以外不存在“恐惧”。 所以，噩梦要么是平行现实里其他版本自己的体验，要么是更高维度的体验，在你醒过来那一刻压缩到你物质世界人格的时候，经你负向元信念过滤后染上的恐怖色彩。 ### 金金「解梦」环节 **Q：** 我有次睡觉，知道自己在睡觉，感觉床上一群鸡围绕我的身体，然后有个大鸡（朝着我脸啄来），我感觉我在左右摇晃头避开，但身体动弹不得。像某种仪式一样。这是至今坐过最奇怪的梦。之后就来到这个群里。不知道有什么解释吗。 **金金：** 这些鸡可能是在帮你啄身上的虫子，啄你的脸就是让你面对 **Q：** 我经常梦见去世的家人，是怎么回事呀 **金金：** 你把头蒙在被窝里睡觉，醒来了去上个厕所，发现家里人都在客厅坐着，你转了一圈回去继续睡了。就是这么个过程 **Q：** hi 金金，想请教个问题。最近加入莫提之地，这几天集中地把金金以往回复的问题都看了个遍，觉得人生瞬间豁然开朗。然后昨晚就梦到了金色的龙在天上飞，自己还用手机记录觉得很神奇。这个梦是有什么寓意嘛？谢谢金金老师 **金金：** 寓意着自己与高维连接更加的通畅，灵魂更加的自由 **Q：** 老师，这两天连着梦见男友出事故，楼塌了，被埋了，然后救上来，胳膊都没有了，还梦到枪击案，奥巴马被袭击了。梦里面我都在现场，我的反应都还可以，没有特别惊慌，梦中找到男友，发现他胳膊没有之后，甚至还说哦 这个是因为之前那个事故没有的，男友还用断臂往出掏东西说，这是面试材料，之前没面好，不好意思和你说。 我也不知道这个代表什么？是什么符号。按说我最近状态很好，感觉自己能量都上去了很多，很轻盈。和男友感情也还行，感觉就要可以结婚了。不过的确要承认，对他的工作还有一点点担忧。 **金金：** 某种大的不受他控制的系统性变革让他产生了一种缺失感，这种缺失和不完整的感觉，这种不对生命自信的状态可能是导致他没办法解决工作的原因。 **Q：** Hi 金金老师，想请教下梦境到底应该解读哪一部分？（情绪，细节，or其他）因为最近一周已经3次梦到自己怀孕要临盆了，且每次都是自己一个人在医院的那种，那种肚皮的紧绷感特别真实。所以想请教下你，可能是什么原因？感恩 **金金：** 你的情况是：在星光体状态，参与到了混血计划里，在用能量培育“星际混血宝宝”。现实中怀孕了吗？ **Q：** 没有 **金金：** 嗯，那就是了。绝大部分人都有参与到混血计划里，以不同的方式，这个比较普遍。 **Q：** 金金，我最近也有这种梦境。多次梦到无痛生了一个娃，直接能跟我对话，做朋友，聊天的那种小孩。感觉非常真实。现实中还没怀但是在准备了，也是这个计划吗 **Q：** 星光体孕妇会被吸走能量么 能量透支 **Q：** 我也想说，这个对我们来说，会有什么影响吗？ **Q：** 星际混血宝宝会在哪里降生？ **Q：** 我一直以为是我最近在筹划找办公室的事情，才一直会有说孕育新事情的这种影射在里面 **金金：** 星际宝宝大部分都会在飞船上被孕育，在星光体层经常跟父母交互，在公开接触开始之后一大批混血宝宝会被安置在地球上较为与世隔绝的区域成长，然后汇入人类社会，帮助人类集体意识的调频和人类的扬升。大家参与到混血计划里的方式也有很多不同形式，在19世纪所谓的“外星人绑架”的事件很多，少数是发生在物质世界维度，但大多数并不是发生在物质维度而是星光体维度，也就是魂魄的维度，所谓的混血也是利用你的DNA（这里的DNA不只是指我们观察到的物理染色体里的DNA，还有能量DNA）和其他人、其他文明的DNA进行基因工程的过程。人类有超过1/3都被“绑架”过，只是不记得。此外，所有这类事情，不需要有任何恐惧和担忧，因为都是你灵魂决定的，来之前签好了灵魂契约的。有关能量，再次强调，你现实里的一切都是你自己的能量的投射，不存在外部凌驾于你之上的力量去夺走和吸取你的能量，因为你就是造物主本身。但你可以因为恐惧，自己创造出“被吸走”能量的体验。 所有梦境中的恐惧都是源于物质世界的意识太强，脑的参与导致对非物质维度不熟悉，感觉自己“不属于”这里，一定是出了什么问题，出了不好的事儿，自己要死掉了。这都是脑意识层面才会发生的。所以睡觉前和梦中养成习惯，锻炼自己的元信念，或者培养特定的心理过程。进入梦里就会以“how exciting”的视角去体验。 这也正是为什么很多人会有鬼压床的原因，因为你的物质意识太不消停了，得给你放到隔离带缓冲一下，再进入其他维度。 **Q：** 金金和金友们，莫名觉得这个梦在提醒我些事情，又有深深的恐惧，就很奇怪做这个梦，感觉有特殊的寓意？ 我又睡着了，做了个很混乱的梦。 梦见心玉(朋友)在群里发能量石头，是视频？还是？忘记了。我只记得@我了。 梦见我和朋友去看电影，很抓马，因为是另一个朋友送的电影券，但没有发取票码给我。一起看电影的朋友很不开心觉得浪费时间，梦里她还在说:我们去吃饭包丸吧，不看电影了！(与此同时看见心玉在群里发消息，真没有印象发的啥，紫色的六边形？) 后面还是进去了，貌似是免费观影。不是常规的电影院，类似金金见面会的大空间，有个屏幕。没戴眼镜(于是拉着朋友坐到最前面)突然有演员来回走动，我才意识到我坐在她们表演区了，是有轮子的椅子，脚一蹬马上往后滑行，和朋友滑行坐到后面开始我们的观影。很不一样的体验，一个小女孩拿着一个恐怖娃娃在我眼前晃，我害怕的闭着眼睛，她意识到我害怕她兴奋了，发出狂笑，我想逃离(于是我的椅子和我一直在往后滑行)，小女孩(我称她为演员)发现我停不下来，过来救我，后面我就醒了…这个梦好像和看电影没有关系我记不清屏幕放的内容！但是空间有种莫名的熟悉感，所以还是记录下来了。 **金金：** 荧幕隐喻“投影”，你在睡梦里进入其他维度回看物质世界的时候，你会发现原来一切都是一种意识的“投影”（这也是为什么近些年又兴起了“地平说”的原因，因为很多人感受到现实是一种投射出来的影像）。你在表演区，是因为你就是参与到这场大电影的主角。这个空间可以理解为一艘飞船，这种熟悉感源于你其他维度的意识、你的灵魂一直都在那，不曾离开。这是一场非常令人兴奋的“电影”，你参与到里面就是在从更高维度控制自己，像你摆弄娃娃一样，只是你需要“忘记”才能进到这场电影里。那个小女孩是在向你展示这些，但是因为你的意识焦点没有完全离开物质世界，这种回归灵界看清现实的高能状态（兴奋）反而被你的小我结构所过滤，而激发了你的恐惧情绪，因为你感觉到你熟悉的“现实”是假的、如同你在死去。你的椅子在后移，就是你的意识在“退回”进物质世界的过程。之所以是可以移动的椅子，是因为在非物质世界你不需要“走”，而可以瞬间移动，但意识往往会通过一种近似的你熟悉的方式来表达这种移动，很多人会“飘”，会“飞”。而在飞船里，因为你跟飞船（飞船不是物体而是一种意识结晶）通过心灵感应连接，所以椅子更符合在这个语境下作为让你“既安在又自由”地移动的隐喻。 **Q：** 我昨晚的梦哦，非常非常的梦幻！神奇！我梦到自己在一个就像太空站那样一个球体的空间内部（对比参考星际穿越最后场景，人类在火星空间站安新家了），但我梦里那个球空间很小，可能就像一个100平房间那么大，我在那个球里，还有其他人不记得是谁了好像是我学生时代的人。 那个球体像是围绕某个固定轨道运转，速度很快，运行轨道像是在地球上方，会经过各个大洲，有一个像出仓口的位置圆形的，然后一个非常离奇和神奇的场景出现了，我只要伸出手从那个出仓口伸出去我就可以摸到法国的房屋建筑（很明确，就是法国哈哈），然后还有地球上的高山，然后我在梦里也开始质疑，那么高的山，我为什么就可以用手摸到，仿佛那个超现实场景变成了微缩景观一样的。我还清楚记得，我曾经梦到过很多次类似星球大战，银河战舰，黑客帝国矩阵之外真实世界那样恢弘的由机器人、废墟钢铁丛林和超级飞船组成的外星球场景，并且还有星际战争。 **金金：** 你在这个梦中处于hyperspace，也就是一个以光速运动的泡泡里，相对于外部质量为零，因此触达任何一个地方所用时间为零。 一切都在你周遭同时发生，类似于星际穿越最后的书架内部 ### 自梦自解 **金金：** 前段时间做了一个梦，梦见自己回到以前跑酷的时候，看着曾经的自己有些陌生，比自己想象中的胖一些，眼睛更大一些。我可以看到他，他却看不到我。我尝试跟另一个版本的自己（或者说曾经的自己）去交流，去触碰他，但是并不可以。但是他身边的狗狗和其他的动物似乎察觉到了我的存在，冲着我叫，还往我身上扑，不过当然，扑过来也是一场空。我在那个现实里就像一个鬼。 这时候，有一个意识告诉我，如果我想影响我所观察到的现实，我需要用非常大的能量才能在那个频率的现实有一点点一点点的物理上的影响。也就是说我只能“轻推nudge”那个现实的发展。 不过最重要的感受就是，其实生活中我们得到了很多直觉和指引和启示，并不是其他人其他灵给我们的，是另一个版本的自己给我们的。 另一件有意思的事是：看完这个时刻，我想去其他的时空点，就要到一个类似于时间管理局的地方，这时有一个声音跟我说，得花钱？！这个钱是你死后别人烧给你的，所以想着梦醒了赶紧叮嘱身边人以后多给自己烧一些钱哈哈哈 所有的梦跟所有的信息一样，就当故事听就好，去觉察信息的流入，什么样的信息让你更有力量，什么样的信息让你觉得受到限制，然后去选择并形成自己的信念。 里面“烧纸”这部分，要说的并不是烧纸这个仪式本身，而是一种隐喻，它指的是：你在现实中让自己受到现实以外力量帮助的行为。也是一种意识许可，最后还是落到行动上。 所以，在现实中一切「类烧纸」的行为，无论是一种有物件参与的仪式和功法，还是一种冥想和心法，当你通过这些「意识许可」去产生行动的时候，你就让自己处在一种「我接受命运给我的指引」的WIFI打开的状态中。而正是这种状态的变化，让你变成了不同的人，让你接下来有了不同的体验。所以是你允许自己改变的一种方式。 这就是如何去理解梦中很多信息的隐喻，而不是直接解读剧情和符号。 正如教给大家的：当一件事儿发生，让你感受到了限制，但你又知道凡是发生，皆可为你所用。那就去感受为什么这件事儿会发生？如果这件事儿不发生你就不会有怎样的体验、明白怎样的道理、获得怎样的启示、走上什么样的时间线、参与到哪些剧情、进入到哪些境遇中。 本质上，「一件事儿发生」对于你来说也只是一个「信息」，是你在「体验」这件事儿。所以，当你接收到一个信息，无论是梦境还是现实，当你感受到了限制，也要去感知为什么你要知道这个信息？这过程就是你在做的「能量工作」，在转化，也在探索，让你超越信息的字面意思，超越符号表面的象征，让你略微瞥见你尚未发现的寓意，发现更多的自己，理解自己的符号系统。 ## 莫提之地 ### 什么是莫提之地？ https://mp.weixin.qq.com/s/FGNPXVvM0CtmTWHQ7iQX2A ### 社群 **Q：** 做社群的契机是什么？ **金金：** 去年（2023年）在巴夏的大会比较震撼，看到了一种社区的可能性。大家都奇装异服的感觉不是来自同一个星球，但是会发现大家的底层信念都是一致的，就是有一种对生命底层的包容，同时都去追寻内在的声音和指引。然后突然你发现，集体无条件的爱和包容都诞生在里面。 **金金：** 我不算老师，就是个课代表。 **Q：** 我也有个疑问，听金金的播客，感觉金金对什么问题都胸有成竹，什么问题都能答得上来。但我本能地会对“无所不知”的老师形象有抗拒，觉得这是不是一种ego过大的体现，怎么会有人对任何问题都有答案，难道对人生就没有疑惑吗？也想看看金金和大家对这个问题怎么看？ **Q：** 我感觉金金只是从某一种维度和视角进行的解读，让我们可以跳出当下的困境。 **金金：** 如果你仔细听，会发现我不是什么问题都答得上来，比如有人问了有关佛教里具体的内容，或者有人问其他有关具体功法和术法层面的问题。我是论形而上的“道”而不是求形而下的“器”，所以你会发现可以举一反三地应用到各个方面，生活的各种问题。另一方面，回答问题时候，我需要作为一个很畅通的管道，让提问者需要知道的信息流经我，而不完全是我从自己的知识库里索取信息输出，因此回答每个问题的过程我也在接收和学习，类似于半通灵的状态。对于信息的坚定感，源于**我并不“相信”，而是“知晓”，是belief和knowing的差别**，我每天体验的现实就是我所讲述的，所以不是在描绘一种相信的构想。 **Q：** 我觉得论迹不论心，金金一些表达能让人有启发，和我的生活有共鸣，尝试着去换一种视角，并测试看看是否有用，就足够是一个很好的信息源了。 **Q：** 事实上，当你到达一个频率的时候，你连接的是能量，我们人体本身就是能量物体的振动，所以你抗拒的无所不知的老师，很多时候可能是别的领域的，如果频率到达一定境界的时候，共振了宇宙信息库的意识，信息存在于整个空间之中，所以才会有无所不知的相。平和地以观察者的角度去看待就可以了，事实上，这也是你自己创造了无所不知的一个老师，来给你答疑解惑的体验 **Q：** 这是一种洞见了宇宙、生命、灵魂运行的底层逻辑和规则之后对世界上人身上发生的一切事物的一种了然的感觉，我去年偶然机会接触到了灵性知识，一下子就像天灵盖被打开，对很多的宗教尤其是佛教（实际上我从来就没看过什么经书）以及之前没有办法想通的事或者看待别人的情绪和经历都能够知道背后的原因，当然，在去年底之前慢慢这种感觉又消失了，又好像回到了梦境中，但今年几乎和去年相同的时间月份又开始接触新的导师（比如金金），又有了一个新的认知的飞跃，所以我很能理解为何金金在直播时对待任何问题都能够回答自如，因为万物归一后都能很快了然 **金金：** 好的答案，不是我说的，而是你想说给自己听的。不是基于知识体系简单给一个回应。现在已经变成一个灵性肌肉记忆了。 ### 信息源 **金金：** 我的体系里70-80%是基于巴夏的内容。可以说他是我获得信息的一个意识许可，因为他说的东西仿佛是我一直知道的；还有ELAN。 巴夏官网：https://www.bashar.org/ **Q：** 读巴夏的资料，尽量看原文－－英文。或者中英文对比着看。光看中文，很多信息会混淆。尽量不要看二手资料。 **金金：** 信息有很多层面的encoding，现场、视频、音频、文字、翻译，信息量递减。这也是为什么我要坚持做线下的原因。 **Q：** 金金直播提到的书是哪些？ **金金：** 可以先看这些： * 当下的力量 * [耶稣：我的自传](https://drive.google.com/file/d/1-WUF8IcnepFcr1UTVsFkd31nQ6Rtfil/view?usp=drive_link) * [Masters of The Limitation](https://pan.baidu.com/s/1nmbZXd-Rhteuga1YSNMNJA?pwd=mtzd)- Bashar * [英雄之旅](https://pan.baidu.com/s/1UHM9K6f8oLqMayLRhNTiMg?pwd=mtzd)- 约瑟夫坎贝尔 * 千面英雄 - 约瑟夫坎贝尔 * New Metaphysics - Bashar * Seth Speaks - Jane Robert * Your Power On A Plate - Elan * Death: An Inside Story - Sadhguru * 无量之网 前三本推荐，后面看自己兴趣吧。太多了，没必要都看，关键要看透。内在提升不是搞学术，而是练功夫。没什么很难懂的理论，但是需要实践去体悟和证悟。偏宗教类的不建议。 **Q：** 请问如何理解巴夏说的地球人是限制大师，是通过什么方式限制的，应该如何解除限制？ **金金：** 通过忘记限制，通过体验想起。 **Q：** 推荐一些女性灵媒 **金金：** * [赛斯书](https://pan.baidu.com/s/1r6ROuawR_yoV-yDLieN9EQ?pwd=mtzd)的作者Jane Robert * 油管[@AbrahamHicks](www.youtube.com/@AbrahamHicks) **金友推荐：** * 油管[@Ruowen](www.youtube.com/@Ruowen) * 微博[@木村师哥](https://weibo.com/u/1923886253) * 公众号汉译：[巴夏](https://mp.weixin.qq.com/s/lc0S1C-Krc8hSrQtBmzi6A) ### 质疑 **Q：** 金金，我是之前直播提到我和咨询师的长程咨询的金友，之前直播里我说我意识到，我不和咨询师聊莫提之地，是因为我担心自己的选择不够有力，我担心自己受到大人般的反对。今天我和咨询师提到了我在接触的信息，可是还没等我说完，或者我解释不够有力，咨询师说，如果我信任这个，那她无法和我再工作。我不知道如何理解这件事……我感觉自己很摇摆…… **金金：** 她怎么选择和回应是她的选择，你的是你的，你做任何咨询是为了让自己好受，又不是为了让咨询师好受 **Q：** 感谢大家，因为我分享的信息分享的个人视角。在这其中，我看见了一些从个人经验出发的评价。我不能代表我的咨询师，但我可以分享自己的咨询体验，我的咨询师是一个很有人文魅力，在自己领域有专业度的咨询师。她陪我走了很长一段路和时间，在这个过程中，我收获良多，不然我也不会在接触金金的群之后，有弥足的收获，这是因为我前面做了很长时间的功课，我对自我的“正确”认知视角大多数来自于我的咨询师。 咨询师是很客观且在对她自己诚实，也对我诚实的前提下，说出的那句话，我很感谢她的真诚。真诚对我来说很重要。 在得知这件事之后，我所能做的也是对自己诚实，对她诚实，我不能欺骗，不能假装，不能寻求所谓平衡之法。 而不管最后结尾如何，我会受到怎样的体验，在莫提之地我学到的，就是看到，尊重，接受，在看清元信念后感激。 我也相信，就像金金说的，每一件事的发生就是完美的，在这个时间出现这个情况，也是让我有了处理课题的机会。虽然我还没完全意识这个课题是什么，但我希望，我的做法是依据我更偏好的自己去做的。可能我还不能完全做到，但我希望自己可以心存感激去回应这件事。 **金金：** 我觉得有两点： 首先，作为一个特定领域的学者，有学科的边界效应是正常的。只不过心理学作为一个划分出来专门研究心智的学科，底层仍然还是唯物主义世界观。所以，对于这种内容的排斥对她来说不是简单的在方法层面的不同，而是触及到了底层的信仰。大家都害怕世界观的崩塌。 其次，处理这件事儿就是你的课题：当你真诚地表达自己，表达对她的感激，表达你对于在这里领悟到信息的感激，同时向她真诚地分享你的想法，你就已经在做自己了。无论这次，还是在你之后的生活里，都要明白一点。你做到上面这些，你就不需要对任何人的情绪负责，无论他们的回应是如何，无论他们是不开心、批评你、蔑视你、愤怒、抑郁、甚至想自杀，无论他们是谁，无论他们之间跟你有任何的羁绊，你永远都不需要为真诚地“做自己”这件事情而引发的任何结果负责。 当你真正的做自己，却让别人不高兴了，很多时候是你可以给那个人最好的礼物。因为会给她带来反思和启发，或许有一天她也不会因此而不做自己，那时候你就是他的符号。 ### 部分反馈 **Q：** 金金怎么无所不知？ **金金：** 我有太多不知道的了，只是碰巧你们问的我知道，就跟《贫民窟的百万富翁》里面答题一样。其实这也侧面说明，当你做你需要做的事情的时候，你会拥有你需要的一切，包括需要的信息。 **Q：** 刚才在等红绿灯的当口读到这段话，立刻感觉气血翻涌眼眶要湿，是这段话里含有很高的能量吗，被很深地击中了，我相信我生命的蓝图可能被调校了一丢丢。我要收藏这段话，过段时间拿出来温习。谢谢金金，谢谢潇雨老师的真诚和胸怀，把我们批发给了金金，创造出这么好一个信息分享的地方。 **金金：** 信息是结构化的能量。文字本身的含义只是最表层的信息，其下还有很多“编码”信息。通过问题对提问者的能量进行感知，对于问答进行场域集体意识的感知，以及作为传导信息的通道的顺畅程度，都会影响信息的编码，从而影响接受到信息的所有人。所以，我在做的不是单纯地从我积累的知识里去检索和拼凑回答，而是让你需要的能量从我的符号里选择表达自己的方式。这样，你获得的其实是用我的嘴说出了你要获得的能量，我只是帮助你想起你已经知道的东西。 **Q：** 金金会担心没有观众吗，或者不如其他大师？ **金金：** 不担心，但凡有一丝担心，都不算真正生命的兴奋。是没有目的地活在当下去做，所以才有你们感受到的能量的流淌。 **Q：** 我在这个群里，体会到了什么是才是如沐春风般的交流。谢谢金金 **金金：** 引用巴夏的话，it’s my passion and my pleasure **Q：** 金金老师身上有化繁为简的穿透力；上帝之眼金金 **金金：** 大家都是上帝之眼。其实繁与简，形式和内容，都很重要，他们只是不一样。简单固然好，复杂也很重要，他们没有好坏，只是不一样。 大家想要的是不一样的视角，结合自己的，就会有更全面的生命视角，这就是意识扩张性的表达，合一能量的表达。 **Q：** 请教金金您自己是通过学习思考，还是“神启”，或者说修行来达到自己的这个突破的啊？ **金金：** 并没有神启，也不是靠学习和思考，最重要的还是你要坚定并持续地“做自己”，追求自己内在的兴奋，只有这样你才会频率提升，频率提升后会显化给你你所需要的全部的信息和剧情，当你能量提升到了一定范围内，会发生一个质变，就是从believing变成knowing，你不再需要相信，而是你会“知道”你会“看见”。 **Q：** 昨晚补课看了半个多小时金金直播，一夜无梦，今早起来有一种恍若隔世的感觉……有一种昨天发生的都是上辈子的事情的感觉，好神奇 。 **金金：** 很棒，说明你感知到了此刻与之前的能量差异。 就像《钢铁之躯》里佐德将军第一次把头套拿下来，因为自己的视力和听力太过强大，导致很多小的纷扰比如苍蝇蚊子翅膀的抖动都能感知到，结果大脑出来不过来，崩了。这时候需要锻炼的是一种调整意识焦点的能力，从而过滤到一些波动对自己的影响。 **Q：** 我看到这句话，让我身体完全颤抖起来，抽搐着哭了，心里真的体验到了，之前一直看到，却无法感受到的：回家的感觉。 **金金：** 抖音“磊哥买房”的经典开场，“接下来，准备好，欢迎回家！” **Q：** 我也来感谢金金和群友们啦，最近几天感觉状态和能量都特别好，进群后在看金金给其他人的解答时都有提到，认为自己的改变需要时间也是一种限制自己的信念，我就想，是啊，为什么总要规划着等我修行到什么什么阶段了或者像金金一样了解了哪些哪些之后才能达到我理想的状态呢，所谓的理想状态可能只是我对我自己的限制。所以虽然最近我的日常行为并没有发生太大的改变，但我带着一种观察和“看戏”的感觉在过每一天，看看自己对别人的夸奖，无视或者鼓励都是怎么感受和反应的，确实很有乐趣。 **Q：** 想和大家分享刚才发生的事情，像金金说的去觉察，然后一步步去挖出自己的元信念，选择是否要替换这个信念。 因为上一段感情觉得自己很受伤，然后当时痛苦的情绪没有被注意到，深深地埋藏在心里某个不知名的角落。很久了，我以为我已经好了，已经痊愈了。但是，今天晚上和我男朋友聊天，他说上班很累了，不想说话，要睡觉了。 我觉察到，我第一想法竟然是他是不是不想和我聊天，那是不是在和别的女生聊。我觉察到的时候，我被自己惊到了，为什么我的第一想法会是这个，而不是他告诉我，他在和我报备。 然后我就写日记，去挖，一个念头一个念头的挖，写到我看见之前受伤的我，觉得当时的自己不配得，不被爱的时候，我直接就哭出来了，哭的很大声，而且哭的声音不是我的声音，是当时的那个自己的声音。我就放任自己哭，哭的喘不上气，但是我觉察，我的心轮那里有反应，好像在松开，在慢慢地填充进什么东西。 我缓了一会儿缓过来了，我就接着写日记。莫名想到了我的父亲，之前和他关系紧张，像隔着什么，但是我今天晚上想到他的时候，我感受到的是爱，是他在用自己看似笨拙的方式表达他对我的爱，之前我是充满了怨恨的。我感觉到了我在被家里人深深地爱着，没有条件地爱着，我真正地感受到了被爱。 他是不是很烦我？他是在和我报备。这两个想法，就像金金说的，真的转变就在一瞬间发生，不需要过程，但是两个想法带来的现实体验真的差别很大，感受到不配得感，不被爱和被深深地爱着，我值得，这两个体验给自己带来的现实感受也不一样。 感觉到可以无条件地被爱，也是一种幸福。 **Q：** 从“对他充满怨恨”到“感觉到深深被爱”这种跳跃是怎么发生的？ **金金：** 当停止把怨念投射到外部的时候会自然发生。很多时候，你不需要做什么，而是“停止”做什么。 **Q：** 投射行为是不知自的吧，一个人最直接感受到的是涌现出来的情绪，就是对那个人的憎恨或者愤怒，他能控制这种“投射”的行为吗？ **Q：** 我觉得不一定要控制这种情绪，而是要反思为什么会产生这种情绪。如果本来就是受到了伤害那产生这种情绪是对自己的保护吧？ **Q：** 嗯嗯，知道了以后呢？如何将这种情绪反转？注意到了这里面提到了“替换元信念”。 **金金：** 对，每种情绪都有一个前置信念，顺着信念链条能找到元信念。 **Q：** 金金，我上次和你连线，说我和领导的关系很不好，今天我和领导有一次很深度的谈话，谈话过程中，我一直手里捏着how exciting的胸章，不知道为什么，感觉特别有能量。在整个谈话的过程中，我都用了和以前不同的回应方式去和她沟通，这次我们的沟通非常愉快，我没有一点恐惧，甚至带着欣赏和感激，谢谢你，金金！ 我们的沟通，虽然有些结果和安排不是百分百符合我的期待，但是我觉得迎接这些挑战试试看也不错，我觉得这也许就是how exciting 的能量。没有什么需要担心和恐惧的。 **Q：** 我的天！！How exciting!!!我一定要和大家分享一下！我刚刚发现宇宙给我埋了一个横跨了三年的伏笔，而我今天挖到伏笔的过程简直就是环环相扣，层层递进，太奇妙了真的就像金金说的一切都是最好的安排！22年上海疫情封控的时候，我们小区有邻居在自己院子外面免费送书，我当时随便挑了5本，这里面有3本我这三年连翻开都没有翻开过，感觉就是看它们的缘分没到。刚刚突然有个灵感给朋友推荐得意忘形播客（本人收听100h+），分享完之后我突然看到有一期期我没听过的标题跟“山”有关（这简直就触发到我的敏感词！登山也已经是我生命的一部分了！）于是我就点开听这一期，在评论区看到大家对这期嘉宾的好评，我就按图索骥去找到了那位的公众号，看了她最新的一篇书单推荐。其中一本书的摘录让我很受触动，我立即复制了下来收藏。然后我发现书名有一个我不认识的单词，我就去查词典，我一看那个翻译，这个词意思是【狂喜】，突然尘封的记忆被唤醒了！我立马去豆瓣找这本书的中文版叫啥子名字，我靠我点开就立马起了鸡皮疙瘩，你们一定猜到马上要有一个惊天大巧合要登场了！当时凭直觉选的书中有一本书叫《狂喜之后》，而就正是这个嘉宾分享的这一本的中译本！妈呀太奇妙太惊喜了，生命的安排总是布满草蛇灰线（这个成语也是在这一期播客里从张老师这里学到的），这个和宇宙玩耍过程中总是可以发现超级多新的线索和惊喜！How exciting!!!而且真的就是要相信timing,哪怕是生命里的一本书，时候没到你也不会打开它，而缘分成熟了你会收到非常清晰的感召去打开阅读！ 配上今天的quote「物质世界的体验本身就是灵魂在线性时空中探索二元极性的过程。Remember，Re-Member，重新成为一员、诚重新成为家人。」 更妙了，这就是remember 的过程！从忘记自己埋下的伏笔，到今天重新挖到彩蛋，记起这个伏笔！ **Q：** 想要和大家分享一件很兴奋的小事儿：今天吃完饭和朋友打车来的路上一直在聊天，中途朋友下车，司机和我主动聊天感叹说：“真的是有人的地方就是江湖”，然后我分享了金金之前分享的选择回应方式的变化以及我践行后的一些神奇变化司机师傅说金金是个高人。他又继续说：“你说人为什么不能想干啥？”我又分享了金金说的“需要去做”和“想要去做”的区别以及如何带着达到了想要的美好心态去做现在手边的事，然后司机师傅越来越兴奋，说说这些话的人真是个高手，问我哪里看到的，我推荐了“莫提之地”。我下车的时候，我俩都以最兴奋的状态对对方做了祝福和感谢，实在是太开心了!!!希望莫提之地会有越来越多的人知道，能够感受到宇宙满满地爱❤️❤️❤️ ### 其他栏目 ### 「无人问金」线下活动 #### 2024/05/12 北京场 “经金金老师官方同意，将本次线下活动小部分内容做了整理，分享给大家～大部分留个悬念，期待大家在之后的活动中亲身体会。”——by Hailey >https://haileyhan144.notion.site/Multiversity-20240512-69143c79925f4e78816e7e47cea24259？pvs=4 *本文档所附电子书均为网络搜集仅供学习使用，若侵犯您的权益请联系：ohcontactme999@tutamail.com，确认后我们会尽快删除！